Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

Всем Доброго дня!:prv03:

День 7-й ВГ.

Я как-то пол года назад,набрела на страничку этого сайта.Но что-то мне попались,не очень удачные последствия этого всего.Наверное не то читала.В общем,тогда я передумала голодать.:cry:
Но меня опять что-то занесло на этот сайт и вот читаю уже неделю его,все темы,чуть ли не круглосуточно.На днях зарегистрировалась.А сегодня решила открыть дневник.Всё таки с ним будет легче.Да и поддержка тоже много значит.Так как в моём окружении,меня не особо в этом поддерживают.Я уже никому и не говорю об этом.Ну их.:cry:

Это первое моё голодание.До этого было так баловство.День голод-день еда.Дней пять я так выдержала.
На этот раз решила всерьёз этим заняться.
В первую очередь ради здоровья!Есть проблемы.Была операция,врачи год пичкали сильными гормонами.Что не особо помогло.А потом решили меня посадить,на более слабые гормоны,но уже на пожизненно.От чего я отказалась.Пила травки всякие лечебные.Теперь вот пришла к голоду.
С надеждой что мне это поможет,последняя моя надежда.:shuffle:
Ну и сбросить лишний вес.А с ним у меня борьба давняя.А после гормонов так вообще.:x

Сегодня седьмой день ВГ.
На удивление но мне легко и не сложно.Второй и третий день,очень сильно болела голова,но потом прошла.А сейчас легко.Хотя мысли о еде всё таки преследуют.:D
Немного высыпало прыщами лицо и шею,но я думаю ничего страшного.Наверное организм так чистится.В общем ему видней.:-)

Вот так коротенько обо мне.:D

Пока не знаю сколько дней буду голодать.Планировала изначально десять дней.Ну а там посмотрим.
Вообще,много прочитала про каскадное голодание.Заинтересовалась.Пока буду думать.

Удачи мне и Вам всем,желаю от души!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День прошёл отлично.И мне легко как-то.Но вот что-то гложет и каждый день я думаю,а может хватит.Как-то не пойму я себя.:-(
Хотя желудок иногда требует еды.
Ну да ладно,посмотрим.
Сегодня вечером была двухчасовая прогулка.Под конец немного устала даже.Спорта больше никакого нет.Только долгие пешие прогулки.Хотя не всегда они получаются прям долгими.

Сегодня прочитала в дневничке у девочек,что нужно употреблять немного соли.Меня это удивило.Надеюсь я ничего не перепутала.А то в голодании я новичёк.Так изучила всё поверхностно,сайт перечитала неделю,что успела.Хотя и многое понимаю уже.:D

Про выход пока не знаю.Не решила ещё.Хотя тоже очень много прочитала про выход и мнение многих форумчан об этом.Но как поняла есть правила,а можно и к себе прислушаться.Может организм сам подскажет чего ему хочется.Про правильный выход тоже много читала.:shuffle:

Ну ладно,там посмотрим как пойдёт.

Очень надеюсь на Вашу поддержку и помощь.Вдруг что-то не правильно делаю.Надеюсь подскажете.
Удачи нам всем!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет :-). Добро пожаловать в нашу дружную команду :-). Удачи тебе в начинаниях

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:-)
Спасибо большое за поддержку!:prv03:
Удачи нам всем!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 8-й.

Всем доброго дня!

День восьмой.Силы есть продолжать путь.Что меня и удивляет.Думала будет хуже.:D

Со сроками не определилась.Планировала 10 дней,а там как буду себя чувствовать.

Не подскажете,как ссылку на свой дневник поместить,так чтоб было видно?Вместо подписи.А то я вчера пол дня линеечку пыталась "впендюрить",но так и не удалось мне это.:D

Удачи нам всем желаю!!!!!!:love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Про линеечку это к Резеде! С какого веса начинала? Желаю легкого голода!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я начинала с 88 килошек.:DНу эта цифра,за два дня до голода.
Сейчас 80,7.И я пока счастлива!:D
Нууу,после голодания.Планирую выход.А потом каскадное хочу попробовать.:-)
Спасибо!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Хороший результат! Отличные отвесики!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да уж.Главное их не вернуть потом.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну это только от тебя зависит. Не начнешь поглащать все что лежит на пути значит удержишь!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну да.Всё в наших руках и многое завит от нас самих!:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну вот,ещё одни денёк позади.Сегодня тоже,на удивление прошёл легко. Единственное немного тошнит.Вчера была немного то ли изжога,то ли отрыжка,так и не поняла.:-(
Есть не хочется совсем.Ну только если не слышать запахи всякие.
Вчера в ночи,мечталось как я съем салатик.:D
Да,что-то мёрзну немного,знобит.В ногах появилась какая-то лёгкость.
В общем положительного больше.:-)


Спасибо что заходите в гости!:prv03:
Поддержка в этом деле очень важна!:love:

Удачи всем нам!:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 9-й.

Всем доброго дня!
Состояние хорошее,полёт нормальный.:-)
Как-то легко всё идёт,ну не считая 2 и 3 дня.А там всё более менее хорошо.Я удивлена прям.Это же моё первое голодание.Что-то в начале казалось,что будет что-то страшное.:D
И вес хорошо уходит.Что тоже радует конечно.:D
Так что,пока одни плюсы.
Планировала изначально 10 дней.Наверное так и будет.Хотя уже закралась мысль,что если мне не тяжело,то может продолжить 12 или 14 дней.В общем думаю я.:D
Много,очень много читала про выход.Но для себя пока не решила на чём буду выходить.:-(
Соковыжималка сломалась.:cry:Есть такая,ручная,для цитрусовых.Но как-то я не привыкла к ней.
Поэтому я в раздумьях что делать.
Знакомая выходила на кефире,правда разбавляла его.Вот думаю,может тоже попробовать.
Пока есть время подумаю.:D

Где-то читала про каскадное голодание.Скопировала себе ссылку,но не найду где сохранила.Видела у кого-то из девочек в дневнике.Там всё так подробно было расписано.А я не помню где.
Может подскажете?
Заранее благодарна!

Всем отличного настроения!
И удачи!Держитесь,у нас всё получится!:prv03::love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 10-й.

Пока легко и хорошо.Завтра планирую выход.Правда на чём ещё так и не решила.
Есть такая мысль,чтоб на кефире,разбавленным с водой.Но пока думаю.Ещё думала день на апельсиновом соке,потом день на фруктах,а потом пару денёчков на кефире.Но вот терзают меня сомнения.Можно ли после фруктов кефир.В общем я в раздумьях.
Буду рада советам.

Ещё переживаю.чтоб вес не набрать на выходе.Понятно,что что-то да вернётся.Ну если потом буду питаться как раньше,то наберу. Это я понимаю.
Но хотелось бы особо не набрать.
Да и дальше планирую.каскадное голодание.Чтоб и дальше сбрасывать вес.

Всем удачи!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я выход в первый голод делала на соках, грейп сначала 1/3 с водой,потом 50/50 а потом уже без воды и только после этого фрукты, вернулось потом всего 1.5 кг. Фрукты сразу желудку тяжело будет. Про каскадное тоже читаю, так что как попробуешь, обязательно напиши о результатах. Только второй день голода, а уже переживаю))- как потом сохранить вес и много чтоб не откатилось)
Ах да, если делать сок из грейпа то ручная соковыжималка даже лучше т.к в другой попадают перегородки, а они самые горькие и сок потом сильно горчит.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Эх,осилила 90 станиц темки,про выход из голодания.Как всегда убедилась,сколько людей столько и мнений.:D
Но хорошо,что прочитала.А то была у меня мысль,начать выход на кефире.Прочитала что это не очень хорошо.:-(
Вот и буду выходить на соках.Наверное дня четыре на соках,а потом добавлю фрукты и по чуть-чуть овощи.А там буду следить за состоянием организма.:-)
Так что выводы для себя сделала.Сегодня вечером куплю фрукты,а завтра с утра,буду выходить.:-)Куплю грейпы и апельсины,на первый день.А там,может ещё чего захочу.:-)
Я смогла выдержать 10 дней.А когда начинала,то так мало надежды было.Не верила я в себя.:-(
Мне кажется я б и дальше смогла.Но не хочу,ведь это первое моё долгое голодание.Пусть оно будет таким.:-)Для первого раза,думаю десять дней достаточно.(хотя могу тут и ошибаться).

Всем удачи и сил всё выдержать!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ты молодец!!!! Это здорово что смогла и не сорвалась, особенно без поддержки. Из фруктов выбирай где сахара меньше, тогда вес не поползет сильно. Из самых калорийных банан и виноград вообще советую не кушать. Если не тайна на сколько вес меньше стал за 10 дней? И еще просьба, отпишись как выйдешь, как выходила и сколько ушло/пришло.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Завтра утром взвешусь и озвучу общую цифру,килограммы которые ушли.:-)Надеюсь навсегда.:D
Конечно буду отписываться,для этого и создала здесь дневник.:-)
Грейпы и апельсины куплены.Хотела ещё мандарин купить,но не понравились они мне.:-(
Спасибо за поддержку!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Странно,сколько читала форум,а читала я много его.:DТо ни у кого не увидела ничего про огурцы.Ведь их тоже можно есть.Я например,иногда любила устраивать себе разгрузочные дни на огурцах.Так хорошо было.Просто сегодня их увидела,а они такие хорошенькие.
Я одно время ела много моркови,так иногда меня желудок болел.Может заменить морковь-салатики,на огурцы.:smirk:
Раньше я любила сладкое и выпечку,а сейчас мне хочется только фруктов и разнообразных салатиков.:D
Правда не знаю,как я продержусь без соли.Не ела я никогда без соли.Правда стала готовить еду без соли,а солить уже отдельно себе.:shuffle:
В общем,надо будет понаблюдать за организмом,что он скажет.:D

Всем удачи!:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я еще лимон к грейпу добавляла,тоже сжигает жиры и вообще я его везде применяю!огурцы я добавляю в салат метелка,который начинаю потреблять на второй,третий день выхода. Вместо соли ложу морскую капусту,покупаю вразвес которая. Соль на выходе стараюсь не добавлять,но иногда бывает Грешок ито в последние дни. А так потом употребляю в малом количестве. Простую заменила на морскую.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ой,про лимон забыла.Хотя у меня дома штук пять.Я люблю чай с лимоном.Спасибо за напоминание.:-)
Салат метёлку тоже люблю.Хотя раньше не представляла,как можно есть сырую свеклу.А потом приготовила,так мне так он понравился.Хотя я его заправляла и маслом оливковым и чуточку сметаны нежирной,он тогда ещё вкуснее.:D
Соль тоже употребляю морскую.
А вот про морскую капусту совсем забыла.Надо бы её купить и в салаты добавлять.
Спасибо за подсказки и советы!Очень признательна!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Gulichka, а морскую капусты ты покупаешь ту что салат готовый продается, или аптечную сухую ламинарию?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", с дневничком тебя.

Я на выходе делала так: по половинке лимона, грея, апельсина. Процедить. Воды добавляю до 0,5 л. У меня копеечная пластмассовая ручная давилка, в продаже полно.

И так три раз на день. Потом можно и чистый сок,но я всегда разводила водой, мне кисло очень.

Девчонки потом сидят еще на лимонаде - на 1,5 воды до 6 лимонов или повкусу, клизьмятся и говорят паразины сыплбтся. Я не пробовала, но хочу.

Чем дольше на соках, тем дольше чистка.

Про сок огурцов читала что не советуют в первые дни из за вязкости какой то.точнее объяснить не могу.

У меня тоже скоро выход. Готовлюсь.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Розочка, морскую капусту я покупаю готовую, у нас в окее продается весовая. Такая вкусная там добален уже перец красный и чеснок чуток,ну это мне так кажется по вкусовым качествам. Пакованная мне не нравится. Спасибо что заходишь ко мне в дневничек,это твои дневники и твои примеры сподвигли меня взять себя в руки!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну что,десять дней голода позади.Сегодня выход 1-й день.
Сок приготовлен и даже выпит первый глоточек.И как-то мне его и не хочется вовсе.Хотя вчера в ночи уже был соблазн.Посматривала я на фрукты.:D
Вес ушёл хорошо,как я понимаю.Хотя жадность же всегда присутствует,хотелось бы как бы и больше.(шучу).Для меня и так отлично.:D Ушло 8,5.Но это я взвешивалась до голода за два дня.И всё равно результат для меня отличный.Учитывая что вес у меня большой.И от него надо избавляться.
Выйду правильно из голода и начну практиковать каскадное голодание.:-)
Так что вот такие новости у меня.:shuffle:

Девочки спасибо вам за поддержку и подсказки,да советы!:prv03:

Отличных всем выходных!:love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Молодец,а у меня сегодня организм конкретно еду требует!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я только выпила немного сока,как мне захотелось есть.:D
Но потом прошло.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Тут созрел вопрос,а воду так же надо пить,когда соки пьёшь?Или не надо,ведь и так сок разбавили водой.:-(

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Воду надо пить независимо ни от соков ни отчая ни от кофе. Вода ускоряет обмен веществ.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всё поняла,спасибо!:prv03:
А то после сока,не очень-то и пить хочется.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", воду нужно пить за 20 минут до сока-еды, после сока-еды не пить 2-2,5 часа.

Руки видно от туда растут от куда надо!
Линеечку видно, а красивущая ))))))))

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ага,я уже её увидела.:DА то наговорила на себя,а потом только посмотрела.:-)

Спасибо за подсказку!:prv03:
А то я сок выпила,а потом воду пью.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня такое ощущение,что у меня за десять дней голода,ушло не 8 кило,а все двадцать.:-)Такая лёгкость появилась,я просто в шоке.:D
Как-то удивительно даже.:-)
И только сегодня в зеркале,увидела что лицо тоже похудело,появились глаза!Я увидела свои глаза.:hz:
И так мне захотелось,не потерять этот результат.А удержать его,и дальше снижать вес.:-)
Сегодня сок пошёл хорошо.Желудок его принял и не возмущался.:D
Кстати сока выпила наверное мало.Всего из одного грейпа и двух апельсинов.Разбавляла 1/3.
А вечером съела одну грушу.Правда кусочек съела и подождала,вроде всё хорошо.Ну я и доела её.:-)
Завтра опять соки.Ну может ещё чуточку фруктов.Посмотрим.:-)

Всем удачи!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я в первые дни тоже мало пила, не хотелось.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем привет!
Ну что,настал2-й день выхода.
Отвес 0,4.Приятно.:-)
Что-то мне сегодня соков вообще не хочется.Пью воду и съела одну грушу.Эх,как хочется чтоб аппетит у меня пропал навсегда.:DЧтоб я ела,когда организму надо,а не когда хочется мне.:D
Сок всё таки приготовлю себе позже,а то вялая я какая-то.Надо же хоть чем-то питать организм.:-(
А вообще хочется салатика.Подскажите,а можно салат из огурцов и помидор,на третий день или лучше подождать?Что-то мне капусты и морковки ну совсем не хочется.
А ещё я ужасно хочу суп.Прям не могу.:cry:
А так больше ничего не хочется.Хотя ночью мне снились всякие сладости и как я их собралась есть.:DСобственно и вес у меня из-за любви к сладостям.Но как-то я от них отказалась и от хлеба,на пол года.Остальное ела всё.Так я здорово тогда похудела.А потом сорвалась и стала есть и белый батон и всё сладкое.:-(
Воооот так,вся жизнь борьба у меня.Да и у всех наверное.Хотя есть же те,кому вполне легко отказаться,есть сила воли.Моя сила воли,куда-то убежала..

Всем Удачи!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", привет))))))):-)

Только зашла в дневничек,а тут уже и выход у вас ))):-)( все я пропустила)




Иванка", удачи и с вкусного выхода )))):gulp::gulp::gulp::rfv: :nyam: :loverose:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

СПАСИБО!!!!!:blowkisses:

И лучше на ты,ну если можно.:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 3-й,выход.
Отвес 0,4.Что не может не радовать.И это же и стимулирует меня,двигаться дальше.
Вчера пила соки и съела пару груш.Сегодня пока не знаю.Всё съедено,надо идти в магазин за фруктами.А там пока не знаю,хотя апельсины и грейпы однозначно.А там может ещё чего увижу вкусненького для себя.:D
Я так переживаю,не набрать вес.Понятно что что-то да вернётся.Но хотелось бы по минимуму.:D
Ну чтож идём дальше.:-)
Всем удачи!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Что-то мне сегодня не захотелось соков.Ела фрукты.Может рано?
И много?Съела четыре мандарина,один апельсин и два небольших банана.Это за весь день.:-(
Вчера вечером тоже съела грушу и пол грейпа.
Но что-то к вечеру разболелся немного желудок.Пью ромашковый чай.А вообще,я ужасно хочу суп.Может можно мне завтра отварить овощи и приготовит какой-нибудь суп пюре.Завтра четвёртый день.Что-то мне всё сырое надоело,мне хочется горячей еды.:cry:
А в остальном,самочувствие нормальное.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет. Сорри, много что пропустила (в том числе подсказать как Линеечку добавить). Ты уже вовсю выходишь :-) . Насколько я знаю, сколько дней голодаешь, столько же дней надо выходить на соках или других жидкостях. Твердую пищу надо начинать есть очень осторожно. Я первую неделю после выхода ела овощи растерев из предварительно блендером, получалось как овощные пюре. Супы я тоже делала в виде пюре. С бананами не торопись. Они говорят калорийные...

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

С удовольствием ))) И ко мне тоже на ТЫ ))))):prv03:

Однозначно это радует !!!! Поздравляю !!!!!!!:super:
Ничего страшного в этом нет :idea: У тебя ведь не длительный голод был.
Люди выход устраивают на мандариновом месяце,морковном...Так что,смотри,к чему душа потянется ))):-) ( к бананам лучше пока что не тянутся ;))
Это он с непривычки,испугался маленько ))) :D Ромашковый чай-отличное решение !!!:good:
Суп-тоже отлично,но только не соленый ( лук,помидор,капустка,зелень). Поварить на огне 5 минут после кипения,выключить и дать потамиться,а затем уж блендером и чесночка для вкуса ))):nyam::nyam::nyam::nyam:
Ну и отлично !!!!))))) Так держать )))):doctor::aliendance:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

RezedaSHKA, Привет!:-)
Спасибо большое за совет!:prv03:
Даа,наверное всё таки поторопилась.Видно соки быстро надоели.:D
Спасибо!:blowkiss:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Красно Солнышко,спасибо!
Видать поторопилась я с отказом от соков.Но что-то мне они поднадоели.Хочется другой еды.:D

Наверное я всё таки сварю себе суп-пюре,ну жиденький.Я прям чувствую,как моему организму этого хочется.:-)

Спасибо!:blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 4-й,выход.ВЕс +0,1.

Всем доброго дня!
Желудок прошёл.Думаю тому виной были бананы.
Что примерно и на весе сказалось. Что-то мне сок ну совсем не хочется.Я уже и зубы толком чистить не могу,у меня эта аскомина на зубах,от фруктов этих.:-(
Соковыжималка,только ручная.Вот только из цитрусовых и делаю.Нормальная сломалась.:-(А тереть морковку,отжимать её,это для меня геройство.Уж лучше цитрусовыми помучиться.:x

Хочу суп,суп хАчу.:D Прям чувствую,как хочет мой организм горячей пищи.Я даже в жару ем супы,ну люблю я их.И желудок чувствует себя хорошо.Так что сварю жиденький суп-пюре.:-)

Кстати,я вчера за всё время,пила чай первый раз.Ну за время голодания его нельзя,а после мне его уже и не хотелось.Как-то мне теперь его и не хочется.А раньше пила литрами.:-)

Три часа дня,а я ни воды не пила ни ела,ничего что-то мне не хочется.И с едой этой даже не знаю,что делать и что придумать.:-(
Ладно,придумаю я что-то.:D

Всем удачи,мы всё сможем!:lovedaze3:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Придумай СГ ......:D ......Сухарик он быстро все желания отрубит ;) потом о сырой водице мечта будет порхать перед глазами.......не до супчика уж .....:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня кстати,промелькнула такая мысль,но я её что-то быстро задвинула.:D
Хотя,надо бы попробовать,хоть денёчек.:-(
В общем я думаю.:D
Спасибо за подсказку!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я от себя в шоке,чесслово.:D
Спасибо тебе,Красно Солнышко,за подсказку!:prv03:
У меня сегодня,по идее 4-й день выхода из голода.А получился день СГ,:creator:
Хотя вообще и не планировала.:blush:Чёт мне ни соков ни воды не хотелось с утра,так до обеда и дотянула.А тут и вечер.В общем я день выдержала.Мне даже показалось,что легче чем ВГ. Хотя может из-за того,что всего лишь один день.:hz:

Теперь я в днях потерялась.Как считать дни выхода.Завтра опять четвёртый,или не заморачиваться с этим.:hz:
В общем не знаю.:shuffle:
Может подскажете?

Всем удачи!Пусть у нас всё получится!:blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Не заморачивайся с днями, главное здоровье!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вчера был,незапланированный день СГ. Вместо 4 дня выхода.:D
Но всё равно,продолжим выход.:D
5-й день выхода.:shuffle:
Что-то странное со мной,я совсем не хочу есть.Ни соков не хочу,ни фруктов.:-(
Захотелось с утра,газированной воды.Купила себе.Пью.:-)Ну она слабая такая,не сильно газированная.
Пью и думаю,что надо бы сок приготовить.Ну или хотя бы смузи из фруктов.:hz:
В общем,в растерянности я.:bulbool:

Всем удачи!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Может дальше на голод?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всё,не могу.Надоели мне соки.Видеть их уже не могу.Сегодня допью последнее и всё.:-(
На завтра затарилась овощами.Сварю овощной суп.Потом его в бледдере приготовлю,жиденький и буду есть.Я хочу горячей еды.:D
У меня прям желудок бастует,не может больше.:-(
Я не представляю,как люди месяц могут пить только соки.:bulbool:
Я не смогла.Ну хоть пять дней продержалась и то хорошо.:-)Хотя могу ошибаться.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Неее,что-то у меня желудок побаливает.:-(

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ты только очень горячие супы сразу не кушай. А вообще некоторые выход в половину срока голода делали, у тебя как раз так и получилось с соками. Так что ты умничка :claps:, главное следи за питанием чтоб без срывов на всякую гадость.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Так и сделаю,тёплую еду прям хочу не могу.Хотя обычно я ем горячие супы-борщи.И чай всегда пью горячий,не понимаю я тёплую еду.Хотя,знаю что это вредно.:-(
Уже всё купила.Прям жду не дождусь завтрашнего дня.:D
Пару дней суп-пюре.А потом хочу молочки немного.Творог разведу с кефиром и поем.Я молочку люблю очень.Прям соскучилась.Ну и потихоньку салаты свежие.Пока мне их не хочется.Ну или пару дней арбуз поем.Вообщем буду думать,ну и прислушиваться к организму.
Ну а вредностей пока и не хочется вовсе.Даже отбило желание ко всяким сладостям.:D Надеюсь навсегда.:bulbool:

Спасибо!:blowkiss:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я тоже так думала!:D

Контроль, контроль и ещё раз контроль!!! :idea:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Выход день 6-й.
Сегодня плюс 0,4.Чёт даже расстроилась я.Хотя,не всегда же минус должен быть.:D
Варю себе супчик,ну наконец-то.:DНакидала туда всё что нашла.В морозилке был пакет заморозки овощной,тоже немного добавила и его.Но потом почитала,что в составе картофель.Но думаю,его не так и много там.Ничего страшного.
Сегодня с утра съела апельсин,а так весь день будет суп.:-)Не знаю,приготовлю суп пюре или так его есть буду.:-(
В общем,вот такие дела у меня.:-)

Удачи Вам!И пусть всё что задумали,получится у Вас!:angelinsky::lovedaze2:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Сварила.Попробовала.Не знаю,как долго я смогу есть такое.Никогда не ела без соли.:cry:
Наверное и не смогу.:x
Печально.
Хотя желудок,обрадовался тёплой пище.Но не более того.А как есть это,уж не знаю.
Я как-то питалась Бонским супом.Но он хоть острый был.Ну и я солила его немного.Ещё можно было есть.Но это.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет,прочитала дневничок!!! :prv03:
Молодец..всем бы такие отвесы шикарные,да еще и на выходе!!!:super:

Суп-есть как можешь, если не можешь-значит есть не хочешь :smile2::smile2::smile2:

Ну добавь лимонный сок,чеснок..девочки вон капусту добавляют морскую.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!
Я вчера соло прочитала.Я в шоке!:-(Ты прям ГЕРОЙ!:-):bravo:

Меня от одной мысли есть этот суп,тошнит.Я не смогу его есть.Наверное вылью его.Не могу.Хотя желудок урчит,просит поесть.А от одной мысли о супе,тошнит меня.:x

Купила творожок,сейчас разбавлю его с кефиром и поужинаю.:-(
Что-то мне этот выход,ну никак не удаётся нормально.:hz:

Спасибо!!!:blowkiss:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет,дорогая !!))))):-)

Добавь в суп помидоров,он сразу же солонее снанет,а еще,можно имбиря сок включить ))) Квашеная капустка тебе в помощь ( не саленая ,а именно квашеная - суп будет обалденный):nyam::nyam::nyam:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А я после четвертого дня на выходе все таки по чуть чуть начинаю подсаливать,потому как не собираюсь вообще исключать ее из пищи! Но это чисто индивидуально,это не совет!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
Квашенной капусты нет,но есть морская капуста.Так что попробую реанимировать суп.:D
Спасибо!:love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

И я не собираюсь исключать соль.Просто на выходе хотелось обойтись без соли.:D
Так что тоже начну понемногу добавлять соль.
Спасибо :prv03:!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

7-йдень выхода.Вес стоит.:-)

На завтрак сварила себе жиденькую овсянку,добавила в неё протёртое яблоко.:-)И капельку молока.Сахар решила пока исключить.
И как я про неё раньше не вспомнила,когда у меня желудок просил горячей еды.Можно было кашку сварить.Я её люблю и желудок мой,сразу же хорошо себя чувствует.
Если реанимирую суп,то поем его.А нет,то как вчера творог разведу с кефиром.А завтра салатик подключу из помидор и огурцов,с зеленью.

Чай пить совсем не могу.Невкусный он мне.А сколько же я его выпивала раньше.:D

Состояние отличное!Лёгкость прям такая.Теперь бы удержать результат.:D
Ну и каскадное голодание подключить.:-)

Всем удачи!
И пусть у нас всё получится!:butterfly:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 8-й,выхода.Вес плюс 0,3.
Вчера что-то живот болел,прям рези какие-то.Но зато всё очистилось.:DИзвините за подробности.
В итоге думала,что будет отвес.Ну куда там..:-(
Сегодня завтракала рисом и кусочек рыбы.Обедала тем же.В итоге изжога у меня.:-(
Уже и не знаю,чем питаться.
Надо бы наверное салаты есть.Рано мне такую еду.:-(

Всем хороших выходных!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День 9-й выхода.Что-то у меня сегодня привесилось 1,2.
Я в шоке.:-(Ну да ладно.Это наверное тому виной рыба.Видать воду задержала.
Да и не выспалась ещё.
Сегодня по плану арбуз и салат из помидор и огурцов.Завтра скорей всего тоже,ну а во вторник планирую ВГ.Правда не решила,два дня или один.:-)
Там посмотрим по состоянию.:-)

Всем отличного дня!:lovedaze2:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", не грусти,это нормальная реакция на выходе .....Не рыба причина привеса,а соль.....Хотя,иногда,и без соли привесы идут ....:bored:

Все будет хорошо,не переживай и ты молодец !!!!!!!!:loverose:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,я думаю это всё от соли.:-(
Спасибо!:lovedaze1:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем привет!

День 10,вроде как выхода.
Ем салатики и кусочек куриной грудки.Завтракала двумя грушами.Обед и ужин салат+кур.грудка.Может так вес свой сдвину.

Планирую дальше каскадное голодание.Нужно дальше снижать вес.
Только вот пока не решила как и сколько.Вот думаю,один день СГ,потом один день ВГ.А три дня овощи и фрукты,супы.И так повторять.:D
Но это так,пока мои размышления.:-(
А может 1д- СГ,2д- ВГ,а потом 4 еды.Три голода,четыре еды.:hz:
В общем думаю я.:shuffle:
Может вы подскажите,как лучше.:blush:

Ну и подведение итогов,небольшое.:D
За десять дней голода ушло 8.5 кг.
Но потом на выходе ещё уходило.Если и это считать,то ушло 10кг.А потом в последние дни выхода,вес стал расти.
За десять дней выхода из голода,вес и уходил и рос.В общей сумме вырос на 1кг.
Появилась невероятная лёгкость в ногах.Хотя они у меня всегда довольно тяжёлые.И хотя объёмы особо с ног не ушли,а лёгкость всё равно присутствует.:-)
Лицо похудело и талия.Ну это всегда худеет быстрее.:D
А вот всё остальное,как-то не очень.Хотя объёмы более менее равномерно ушли везде по чуточке.:-)

В общем идём дальше.:D
Хотелось бы конечно ещё голодать,но более длительно.Чтоб от болячек своих избавиться.
Но пока решила дать организму отдохнуть.Попробую каскадное голодание.А там кто знает.:D

Пусть у всех всё получится!:angelinsky::loveembrs:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я бы сделала такой каскад !!)):super:

Поздравляю с ВЫХОДОМ ,дорогая !!!!!!))):love::love::love:
Замечательные результаты 1!!!!! Иванка,ты умничка !!!!!!!:loverose::dancing2::clappercap:
Решай по-ситуации ,как будешь чувствовать себя. У тебя,все получится!!!!!:blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Красно Солнышко ,спасибо!
Спасибо за совет по каскадам,а то я сижу,думаю,гадаю.:D
Мне голод выдержать легко.Как-то я думала хуже будет.А может настроилась на худшее,а получилось не так и страшно.НО,для меня сложен очень выход из голода.Не смогла даже в первый раз выйти правильно.Хотя и не нарушала особо.Но вот соки не выдержала.
Всё мне горячей еды хотелось.:D
Поэтому сам голод,не страшно,можно и повторить ещё дней десять.:DА может и больше.Но больше,как-то боюсь я.

Спасибо большое за поддержку!Она важна для меня!:loveglasses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Здесь все этим "грешат" ))))
Страх-плохой советчик ....Лучше настроится на хорошее и голодать с уверенностью в то,что это тебе идет на пользу,лечит .


Иванка", все будет хорошо,только верь в это !!!!!!:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Да, я с Танюшкой согласна 1СГ+2ВГ+4 питание будет хорошо. У меня та же проблема - голодаю легко, а вот питаться правильно (мало) пока только учусь. Мне каскады помогают очень.
Я думаю, у тебя все получится.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Доброго дня всем.:prv03:

Ну что,расстроена я сегодня.Вес растёт.Это меня удручает.:-(
Я так радовалась тому что похудела,а тут снова "здрасти",я хочу вернуться.:D
Линеечку не меняю пока.:cry:

Каскадить буду.
Спасибо Красно Солнышко,helenocka,что подсказали,как лучше это сделать.
Так и решила.:-)
Только вот день пока не выбрала.Но скорей всего завтра или послезавтра.В эти дни точно.
А там буду следить за динамикой,да и за своим состоянием.Может уйду опять на десять дней голодания.:-)

Очень благодарна всем за поддержку и советы!:lovedissolve:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Не переживай! Все набирают, сбрасывают. Вес после длительного еще долго стабилизируется. Я вот за 2 недели, что была в гостях больше 2 кг набрала, а потом за неделю сбросила. Так что главное - без паники! А то от нервов организм тоже может набирать. :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Не расстраивайся и не удурчайся.... Ты уже распрощалась с десятком килограмм - умница и большая молодец!
Вес туда-сюда 1 кг ходит это нормально. Ненормально если 10 кг туда-сюда. И повод для расстройства если не вес а сантиметры прибавляются... в дни еды ешь помидоры. вреда от них нет, чистка хорошая, да и вкусные они :good: Я вот на них весь август, и никакой прибавки в весе )

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,буду стараться не паниковать.
Подумаешь..:DГлавное всё не набрать.:D
А про нервы мне знакомо.Врачи так и сказали,будешь нервничать,будешь пухнуть и на голоде.:-(
Так что бережём нервы!
Спасибо!:angelwithstar:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,я про помидоры тоже подумала.Купила,но что-то они мне не очень понравились по вкусу.:-(
То ли дело домашние с огорода!:smirk:
Главное следить за питанием,не возвращаться к прежнему питанию.Это я поняла,тогда и вес болтаться не будет,плюс минус 10.:D
Надо и мне поискать помидоры настоящие.На рынке должны быть.А то в магазине,всё не то.:-)
Спасибо!:angelwithstar:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вопрос тут созрел у меня в ночи.:D
А если буду проводить каскадное голодание,то надо пить слабительное?
Клизмы не делаю.:-(
Планирую 1д-СГ,2дн-ВГ,а потом 4дн-еда.:-)
Перед днём СГ пить магнезию или не обязательно?
И что ещё можно пить,кроме магнезии?А то уж больно она противная,прям горькая очень.Я её потом закусывала вареньем вишнёвым :D:Dи всё равно горечь не уходила.:-(
Я недавно голодала 10 дней и выход был,вот только закончился.
Как правильно сделать?:-) Пить или не пить?:D:D

Ещё вопрос,а можно как-то поменять название дневничка?Или это только новый если создавать.:smirk:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Я сейчас не пью, но делаю клизмы. А раньше, до длительного когда каскадила пила. Да любое в принципе можно. Я чередовала Дуфалак и Пиколакс (чтоб привыкания не было).
Мне просто некомфортно с заполненным кишечником голодать. Да и симптомы интоксикации клизма уменьшает. Тем более у тебя 3 дня голода получится.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо!:prv03:
Тогда буду пить слабительное.
К клизмам я пока не готова.От этого и не иду на длительное голодание.Хотя так хочется.:-(

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Ничего, сначала покаскадишь, а потом и твое время придет на длительное идти. К этому нужно быть внутренне готовым, так что не переживай - всему свое время.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", привет!
Вот, заглянула наконец-то к тебе в гости.
Молодец! 10 дней - хороший срок.
Тут у тебя вопрос был про смену названия дневника.
Это делают только модераторы.
Напиши сюда свою просьбу: http://golodanie.su/forum/showthread...newpost&t=3233
И поменяют.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", привет ))) Какая ты молодец ,10 дней выдержила !!!:prv03:Клизмы,слабительные принимают по-желанию и по самочувствию ))):-)

Строгих правил нет,все нарабатывается опытом )))) Но,каждый из нас особенный и что одному хорошо,то другому может не подойти !:idea:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,тоже так думаю.Всему своё время,уже сколько раз в этом убеждаюсь.
Благодарю за поддержку!:blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!
И добро пожаловать на мою страничку.:-)
Спасибо за ссылку,а то я бы точно сто лет бы искала.:D
Пока не до конца разобралась с сайтом.:shuffle:
Спасибо!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:-)
Да,выдержала с горем пополам.:D
Да,знаю что всё с опытом приходит.Просто я совсем новичёк в этом деле,вот и спрашиваю,может кто что подскажет.
Одна голова хорошо,а подсказки этой голове от знающих,совсем другое.:D:shuffle:
Спасибо!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вчера вечером ела арбуз.Потом ночью что-то горло першить начало,я выпила стакан тёплого молока.
Ужас!Такое ощущение,что оно у меня в горле застряло,это молоко.:-(
Такого у меня ещё не было.:x
За ночь так и не прошло.До сих пор это ощущение.Какая-то как изжога,отрыжка не понятно.И вот это ощущение,что оно в горле застряло.
Есть совсем не хочется.Воды напилась.:cry:

Ни как не начну каскадить.Сегодня не получится,уже напилась воды.А я хотела начать с СГ.Или на завтра планирую,ну или перенесу на понедельник.Посмотрим.Просто какие-то дела ещё в субботу.Если их отменю,то завтра и начну,а нет так в воскресенье разргуз на чём-то.А там и понедельник,каскадить начну.:D

Удачи всем.
Пусть у вас всё получится!:butterfly::blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Чаю с медом лучше бы. Если горло. И мед не растворять, а рассосать. И запить. Молоко - оно взрослым не.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Привет)))))))):prv03::prv03::prv03:
Ну ни как не хочет к тебе еда в рот(пищевод,желудок) идти:D..мне б так...у меня как у птички,все что в рот,сразу без жевательных движений начинает перевариваться:smile2::smile2::smile2:
Ты очень хорошо сбросила за такой срок,это здорово,я думаю просто сейчас адаптация организма идет..он еще сам ниче не понял):claps:
Главное правда все без нервов в этой жизни, реально опухнуть можно))))))))))))))

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Что-то я про мёд не подумала,хотя он у меня дома есть.:-(
А чай что-то после голода пить не могу вообще.:cry:Невкусный он для меня теперь стал.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет,дружочек!
Да,у меня тоже бывает как у птички,всё в рот летит.:D
Да,нервы нам ни к чему.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем привет!:-)

Была в гостях.Угостили жаренной картошкой и помидорками свежими. Поела немного.Не смогла отказать,боялась обидеть.Да и съела немного.
Девочки,я дура!
Как же мне плохо сейчас.Я прям чувствую её в желудке,как она там упала и лежит.И такая горечь в горле.:-(
Приехала домой и прям плохо мне.:cry:
Хочется прям кефира или ряженки.Но не знаю,как бы хуже не стало..
Или всё равно,хуже уже не будет.:hz:
Дура я в общем.:-(
Может чего выпить,таблеток каких?Хотя ничего такого в доме и нет.:bulbool:
Даже голова разболелась.:cry:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Сушеная ламинария дома е? Слабит оч. Еще соку бы свекольного. Успеешь с таблетками-то. Клизма еще на крайняк.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Неа,нема.:D
Купила ряженку нежирную.Выпила немного,вроде полегчало.
Нет этого тяжёлого ощущения,что камнем упало всё туда.Но желудок побаливает.
Вот теперь надо мне делать выводы.:bulbool:Если мозгов нет.:D
Спасибо!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка,выпей кефир,раз хочется !!!!! Кефир весь желудок обволокет своей кремообразной консистенцией и только на пользу пойдет .

Не переживай,дорогая !!!! Завтра будет намного легче !!!!:prv03:

Чмоки в щечки ))):love::love::love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Мне уже сегодня полегче!:-)
Выпила ряженки нежирной.

Спасибо!:blowkiss:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну и слава Богу !!!!!!!:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да уж:-( представляю я этот привкус во рту, горечь от масла скорее всего..у меня сегодня так же крендель в животе валялся как кирпич и икал:x
Хорошо,что все у тебя практически прошло, тяжесть в животе-хуже некуда!!!Ты правильно сделала,что попила ряженку..я все так же повторюсь-оганизм мудрая штука,он сам подсказывает что нужно,только б нам научиться его слушать!!!
:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", привет! Рада, что тебе уже полегче.
Кисломолочку конечно можно, неплохо, а вообще лучше ничего. И таблетки уже только если совсем невмоготу. Пусть организм научится самостоятельно все регулировать.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня когда несварение бывало, я пила кефир + чайная сода. Пропорции не помню, но на полстакана примерно 1/4 ч.л. Сода в кефире начинает шипеть, на вкус не айс, но потом желудок начинает нормально работать.
Но я лучше бы посоветовала пока воздержаться от такой пищи. Бояться обидеть и сделать себе плохо - не очень хороший вариант. Я ходила на день рождения во время голода, сразу предупредила о том что не ем и не пью, поэтому ко мне лучше не приставать с этим :-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

100 %, я от нервов даже в сессию поправлялась (когда все норм. люди утончаются) :-)
Иванка",
Поздравляю с Днем знаний!
http://golodanie.su/forum/showthread...275#post839275

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
С новой аваторкой тебя.:-)
Да,тоже думаю от масла.
Хорошо что всё позади.
Иногда я слышу свой организм,но иногда я прям глухая.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!
Спасибо.:prv03:
Кисломолочка помогла.Да я и люблю её.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
спасибо за рецептик.Возьму на вооружение.А то мало ли что.
Да,получается их не хотела обидеть,а себе вред причинила.
Зато теперь,впредь,мне будет наука.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

На,я точно от нервов пухну иногда.:-(
Спасибо!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Дурдом на выезде,у меня если не одно,то другое.:-(
Теперь у меня отекли ноги.Я такого за все свои годы не видела.:x
У меня ступни такие надутые.Один большой-сплошной отёк.:bulbool:
И такое ощущение,что только они отекли.Хотя могу и ошибаться.От щиколотки вниз всё.
Честно,такого не было никогда.:x

А на завтра я планировала разгруз на арбузе, во вторник СГ день,потом пару дней ВГ.
Получается всё отменить,или наоборот арбуз выведет всю жидкость.:hz:
В общем,я не знаю что делать.:-(
Пью воду с лимоном.Мне лимон помогает иногда.Хотя тут,опасение поможет ли.
Из лекарств,дома ничего нет.Да и не хочу я их.

Буду надеяться,что завтра всё изменится.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Не паникуй - для голодающих это частое явление. Это с солью связано.
Недополучил организм во время голода нужных микроэлементов (соли), теперь
дисбаланс. Не паникуй. Голод 3-4 дня всё решит, и с солью осторожнее.
У меня подобное впервые возникло год назад - я была в шоке. Не только ноги -
вся отекла...Четыре дня голода только помогли, пробовала пить мочегонные табл. -
пофиг!!! Только голод разрулил. Потом ещё было, но только ноги.
С солью отныне очень осторожно!!!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Без паники! Практически у каждого такое было. Я тоже на 8-9 день выхода отекла (ноги в первую очередь), спаслась СГ. Тут еще советовали петрушку, укроп и молокочай. Можешь у меня в Планирую 21 день посмотреть и в дневнике Bronza, у нее тоже отек был.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!
Спасибо.:prv03:
У меня уже неделя после выхода прошла,а отёки только дошли.:D
Сегодня ноги отошли,зато отёк перешёл на лицо.:-(
Пью воду с лимоном.Листья брусники есть,надо заварить.Тоже помогает.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,скорей всего дело в соли.:-(
Но от неё не могу отказаться.:x
Хотя завтра планирую каскадное голодание,а потом овощи только.Так что постараюсь всё таки ограничивать соль.
Успокоилась немного.
Благодарю!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Доброго дня!
Сегодня отёк перебрался на лицо.Красава я.:D
Планирую на сегодня разгруз или на арбузе,может поможет вывести жидкость.Ну или на овощах.
Вечером "любимая" магнезия.:D
Завтра Сг один день.
Потом водное.А там опять овощи-фрукты.
Пока такой план.
Надеюсь мне ничто не помешает его осуществить.:shuffle:

Всем удачи и пусть у вас всё получится!:lovesong:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Как думаете,если не совсем получился разгруз,как я планировала.А была еда.Можно же всё равно устроить 3-дневное голодание.
Ну и конечно выпью магнезию.:D
Да,и подскажите,а сколько её пить надо.Прошлый раз,перед 10-ти дневным голоданием,я выпила два пакетика.
Сейчас тоже два или нужно больше пить её.:hz:
Пол дня настраивалась,ела арбуз,а потом сорвалась.Поела плов,а в обед два тоста без ничего.:-(
Ничего же страшного?:hz:
Буду благодарна,за ваше мнение.:prv03::prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Приветик:prv03::prv03::prv03: И тебе всего самого!!!!:super:

М-да отеки меня тоже достают,особенно на выходе...
И все же девочки,это что теперь пожизненно? Есть какой-то выход из ситуации? Я имею в виду,не снова голод на несколько дней,а чтоб вообще их не возникало, ну понятно,что соль ограничивать..ну вот а если поешь,то что всегда всегда теперь отек???:-(:-(:-( Эт я вот ладно дома сижу,а если куда надо на встречу,ни обувь не одеть ни лицо не показать:D да и здоровья они так то не приносят..реально кажеться что сейчас или кожа лопнет или сосуды разорвутся:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А у меня вот водица задерживаться начала еще до соли... А мама не парилась, ела сразу соль - и меньше меня отекла! Так что, никогда не знаешь, че твое тельце отчебучит... Я б, девчонки, на вашем месте голодать не стала: это замкнутый круг какой-то получается: сгоняешь-отекаешь и так до бесконечности. Ну только если срочно надо где-нибудь достойно выглядеть. Сама сейчас на работу хожу с лицом забулдыжки. И ощущения противные - кожа сухая и натянута, как барабан... Но зуб даю, что скоро все из всех нас выльется)))

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да, можно я думаю. Отлично, я завтра тоже в голод. Так что на завтра у нас опять БАНДА ГОЛОДАЮЩИХ :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!
Я даже и не знаю,есть выход или нет.У меня-то особо и опыта нет.Я ж новичёк в этом деле,с этим столкнулась впервые.:-(
А что делать не знаю.Наверное на первое время соль исключить совсем.Не знаю.Но грустно конечно.У меня сегодня продолжение.:-(

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня,когда я начала соль есть,ничего такого не было.А солила я еду,вообще на выходе уже,на 6 день кажется.Так как не могла без соли.
Но отекать стала,когда пила воду Есентуки-4,вот утром встала как шарик.Может от воды,так как солёная и противная ужасно.Ну я её и не очень то и много выпила.В общем не знаю.Но голодать,ну или каскадить,не хочется бросать из-за этого.А что делать,тоже не знаю.:-(
Будем ждать,что выльется.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Нет,я сегодня не в вашей банде.Вы уж простите меня,филоню я сегодня.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вчера готовилась,готовилась ну как могла в общем.:D
Вечером сорвалась.Хотела выпить магнезию и голодать, не смотря ни на что.И главное помнила,что дома магнезия есть,была уверена.:-)Во как меня моя память-то обманула.:DМагнезии дома не оказалось.
Сегодня куплен арбуз,попытка номер два.Буду разгружаться на нём.
Купить магнезию надо.А завтра день СГ.
Надеюсь всё получится.:D
Магнезию нужно пить только вечером или можно выпить и утром,а потом сразу на голод?
Хочется получше чтоб всё прочистилось.:D

Всем доброго дня и пусть всё у вас получится!:loveroses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Ничего, арбузик тоже хорошо, почит промоються.

Вообще у меня такое ощущение, что отеки не столько из-за самой соли, сколько из-за других продуктов, которые задерживают воду в организме. Вот я отекла на 7-8 день выхода из-за пива и соленой рыбки. Хотя пива выпила мл 200 и рыбки не больше съела. А еду солила вообще с 3-4 дня выхода.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,я тоже так думаю,всё вместе и повлияло на отёки.Ничего,завтра СГ,вот может и уйдут отёки.А там всё таки попробую ограничить соль,хоть на каскадное время.А там может и отвыкну.:D
Эххх,я и забыла что такое пиво,да алкоголь.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

На СГ точно уйдут!
Ты знаешь, что обидно - я вообще к алкоголю равнодушна. И пиво я пью от силы раз-два в год и вот так с ним попала в выход :blush:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Бум надеяться что уйдут.:D

Я тоже равнодушна к алкоголю.А потом было лечение и нельзя было,ну я и совсем равнодушной стала.:lol::lol:
Но многие меня не понимают.:bulbool::creator:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Кстати, алкоголь очень даже неплохо мочегонит. В моем случае, по крайней мере. Помню, когда впервые мне пришлось выпить вина на выходе, думала, на следующий день глаза не смогу разлепить от отеков. А оказалось, что отекла даже меньше, чем обычно. Поэтому теперь бокала-другого вина не боюсь!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А у меня наоборот всегда было.Когда раньше пила,то к весам не подходила.Там было до двух кило в плюсе.:D
Так что у каждого своё.
Мне раньше чай с лимоном помогал.Но сейчас и он не помогает.:-(
Завтра планирую СГ,может поможет.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Сколько пить магнезии?Чтоб прочистить всё там?И пить только на ночь?:smirk:
Прошлый раз пила два пакетика,показалось что мало.
Какая же она противная,я прям не могу.Так и хочется заесть чем-то её.Прошлый раз заедала вишнёвым вареньем.:lol:
В следующий раз надо что-то другое купить.:shuffle:
Завтра планирую день СГ,а потом ВГ пару дней.:blush:
Наконец-то,а то я уже наверное неделю планирую и планирую.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", я пью магнезии один пакетик вечером часов в 5. А потом весь вечер пью оооочень много воды, сначала до упора сколько влезет, запиваю ее горькую а потом прямо каждые 10 минут стакан воды, если не лезет сколько сил хватает. Эффект обалденный.мой рецепт пить пить и пить. Ну конечно нужно смотреть по состоянию почек и индивидуально по здоровью.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо большое!:prv03:
А я выпила только что два пакетика.Так чтоб уж точно.:D
Правда уже ночь на дворе,но так уж получилось.:hz:
Какая же она противная.Меня уже тошнит.Главное чтоб не вырвало.:D
А так буду пить воду сегодня,сколько успею.:-)
Спасибо!
И удачного нам начала завтра!:smile1:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А я магнезию не пила, но честно признаюсь снямкала на ночь батончик аэро. Знаю вредно, но вот такая подготовка у меня):lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Хорошая подготовка,везёт.:D
А я вот тоже думаю,чем бы заесть теперь эту горечь..:lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я тоже Аэро любила. Купила на последние КД, думала на сладкое потянет, укус сделала и все не захотела больше ... лежит мое Аэро в холодильнике почти месяц :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

helenocka, вот это сила воли:bravo: а мой аэро три дня пролежал на полочке, а как только было принято решение про ВГ так сразу в жор потянуло, ну вот такие у меня странности в организме

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня такие же,как только подумала,что голодать буду.Так тут же организм испугался и стала есть всё подряд,как перед смертью.:lol:
Хотя старалась я тут,разгружаться на арбузах два дня.Но к ним же и другая еда добавилась.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

ЯСЕНЬКА, спасибо, но я думаю, это не сила воли, просто вкус изменился немного. мне теперь арбуз, персик, виноград - сладкие, а шоколад - как-то слишком.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Мне тут на днях,огурцы были сладкими.Я не могла их есть.:-(Солила салат,солила,а они сладкие и всё.:D
Шоколад я тоже не могу,а вот белый хлеб в тостере,сегодня пошёл на ура с арбузом.:D
Ужас,до чего я докатилась.:bulbool:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", я не буду озвучивать меню моих последних трех дней, так как арбуз и тост , это капля в море по сравнению с тем что творил мой дядя "жора". Завтра в отчете напишу сколько раз я отказалась за день поесть!!!!я сильная!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ой, кого вы пугаете? :D мой папа всю жисть ест арбуз с белым батоном :smile2: Он вообще хлеб ест со всем - с жареной картошкой, с гречневой кашей ... :D

Правда есть плохая новость - у него сахар в крови больше 8 теперь, а иногда и 13, так что хлеб - всему голова, но с ним нужно все же осторожно.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

О,я такая же.:D
Я с детства ем хлеб со всем,с картошкой,кашами и макаронами.Все были в шоке.:lol::lol:
Я вообще не понимаю,как можно есть жаренную картошку без хлеба,ну или тот же борщик..:hz:
Ну это раньше было,сейчас я редко себе такое позволяю.:shuffle:

Мне повезло,сахар в норме у меня.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да уж,знакомая ситуёвина.:D
Главное вовремя остановится.:lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,девочки,это что-то.
Все уже спать убежали,а у меня тут ночной спорт в пол третьего ночи.:-(
Кровать-туалет-кухня и так уже десять раз,решила передохнуть сесть за комп.:lol::lol:
Значит рассказываю.В первый раз.когда я решила голодать,то я ночью выпила два пакетика магнезии и легла спать.Ну и уже утром,сторожила туалет.
А тут,я так же выпила два пакетика магнезии,ну и как ЯСЕНЬКА посоветовала,стала пить воду.:-)
Ууууу,какой там сон,как в прошлый раз.:-(
Теперь у меня спорт ночной.:lol:
Это что-то просто!:bulbool:
Но это и хорошо конечно.:smirk:
Кстати,я эти дни,пока морально готовилась к голоду и ела всё что душа пожелает,я не взвешивалась.:cry:
Так что завтра,все мои преступления будут на весах.:shuffle::bulbool:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет спортсменам!!!:dancing1::smile2::smile2::smile2:
Магнезия хоть и помогает,но такая гадкая весч :tongue3: Я перед длительным ее тяпнула, а сейчас так просто в голод вхожу,ну не могу я ее пить. :drinking:
Хде отчет по преступлениям?)):barbecue::barbecue::barbecue:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
Я вчера выпив магнезию поняла,что это было в последний раз.Больше я её не осилю.:bulbool:
Надо искать что-то другое.:hz:
Ну,я столько ела,что решила её выпить,пусть всё прочистится.:D
А преступление,не такое и страшное,как казалось.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Каскады!:-)
День первый СГ.

Тяжело мне пока.
Т.к на улице похолодало,дождь идёт и мне тут же хочется чего-то горяченького.Чайку,супчика.:D
Но я буду держаться.:shuffle:

Отчёт по преступлениям,я думала будет хуже.:hz:
В общем так,26.08 у меня был десятый день выхода.Ну и потом понеслось,ела всё что хотела.Но сладостей и выпечки особо не было,был белый хлеб.:x
За это время,вес увеличился на 1,7.:D Не так страшно,как я себе это представляла.:lol:
Вот такие дела.:shuffle:

Всем успехов,у нас всё получится!:flag__2fa:lovegifts:
Тем более,такая компашка собралась!:loveroses::loveroses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Поздравляю!!!

Держись! Я же смогла, а мне было чё-то в этот раз сильно-сильно тяжело начать.
Мы все с тобой туточки рядом!

Везёт! Для меня это практически не увеличился... Мой организмус сразу
нахапал бы кэгэшек пять как минимум.

Вот! Вот это верно!!! :idea:

Отличная просто!!!:good:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я тоже что-то долго собиралась.Как-то в первый раз решила и всё.А тут всё какие-то причины находила.:D


Да у меня на выходе,уже начал увеличиваться вес.Так что может примерно и столько набрала и я.
Просто посчитала с последнего дня выхода.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ой,девочки,я ща умру.:-(
Пришла подружка в гости,притащила тортик.:D
У меня первая мысль,да ну нафиг эти каскады.Завтра начну по новой,подумаешь.:oops:
Она ушла,а я смотрю на тортик и думаю,на сколько меня хватит а,а вы не знаете?:smirk:
Сегодня ещё голова болит весь день,это из-за погоды.Всегда она на меня влияет.:-(
Так что мне,ещё тяжелее удержаться.:x
В общем не знаю я,хто кого победит сегодня.Я его(тортик) или он меня.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Потерян девичий покой -
не быть мне стройной козочкой...
стоит бисквитный он такой…
и с кремовою розочкой,
глядит так нежно на меня -
увлечь собою силится…
ходила мимо я полдня,
держалась и крепилася…
но в этой пагубной среде,
где нужно чаем чаится,
терпенью каждому предел
вдруг невзначай случается….
слизну я розочку на нем...
и торт доем проворненько,
а похудение мое
отложится до вторника:bulbool::bulbool::bulbool:

ТОРТЫ БЫЛИ И БУДУТ ВСЕГДА!!!!!!!!!!!:idea:

Не сметь разрушать паравозик!!!!!!!!!!!:x:x:x:x:x

Уже вечер,ты на СГ,завтра будет ОТВЕСИЩЕ!!!! Отдай торт врагу :smile2::smile2::smile2:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Какой такой тортик, я тя умоляю!!! http://s16.-Ved-/1c9bfe260541d6b8cb09a4873aaf78b4.gif
Я самого Георгия выставила, а тут - какой-то тортик.
Скорми кому-нибудь срочно, шоб глаза не мозолил.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да!!! :idea: Железнодорожной катастрофы нам ешшшо не хватало!
И ваааще - брось каку щас же!!! :D:D:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Стих прям про меня.:lol::lol::lol::lol::lol::lol:
Спасибо!:love:
Дык я вот тоже сразу про паровозик подумала.:-(
Да,уже вечер,осталось совсем ничего до завтрашнего дня.:hz:
Врагов поблизости нет,так что и отдать-то некому.:bulbool::bulbool::bulbool:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Так и скормить-то некому.:x
А то я б скормила.Я его в холодильник пока спрятала.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вооот! Я и подумала про паровозик то сразу.:shuffle:
Я его спрятала в холодильник,до лучших времён.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Выкинь с балкона,заимеешь врага если кому на голову попадешь:smile2:...а можно соседке подарить)):4u::4u::4u:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо,мои дорогие,за поддержку!!!:love::love::love::love:
А то я если бы не написала,то точно съела,а то одной ногой была на пути к нему.:shuffle:
А так спрятала его в холодильник,от греха-меня подальше.Может чего и придумаю с ним.:D
А то жалко было бы,весь день продержалась,а тут..:cry:
Потом два денёчка ВГ планирую.Потом пару дней овощи и фрукты,потом опять такой же каскад.И так далее.Надеюсь продержусь,без всяких срывов.:shuffle:
Благодарю за вашу поддержку!:blowkisses::blowkisses::blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Первый этаж,особо никому не сбросишь.:lol::lol:
А про соседку,это идея.Хотя жалко мне её,она и так с лишним весом большим,сахар сто процентов,да и возраст.И так из-за веса тяжело ходит.Так что и тут облом.:hz::D

Пойду я лучше дневнички почитаю,опытных голодальщиков.Всё лучше,может хоть там ума наберусь,вдруг поможет.:lol::lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А Вы подумайте... Поедите этот тортик, получите пятиминутное удовольствие пока будете кушать. А потом будете жалеть, что сорвались, что мог бы сегодня быть первый день, но он не удался. Так что стоит ли этот вреденький тортик таких жертв или нет, решать Вам:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да я уже подумала,включила вовремя голову,на страничке написала.Девочки отрезвили,да и сама одумалась.:shuffle:
Это просто первый порыв такой был.Если поддалась ему,то так и было бы.Потом пожалела бы точно.:-(
Главное вовремя голову включить,ну и не поддаваться порывам.:creator:
Благодарю!:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

это точно!
Когда возникают такие мысли, сразу подумайте о последствиях и думаю, что сразу расхочется есть:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

1,7 - это совсем не страшно. Я сама не взвешиваюсь, но думаю, что после любого голодания привес до 2 кг неизбежен: восстанавливается водный баланс, ЖКТ едой наполняется. Тем более, сама говоришь, что у тебя отеки. Так что, у тебя голод прошел отлично! Поэтому желаю, чтобы на каскадах было все так же гладко: легко и результативно!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

К сожалению мне это не всегда помогает.:hz:
Я сначала поем,а потом уже голова включается и думает о последствиях.А уже поздно,дело сделано.:D
И да,можно на "ты",если не трудно.:prv03:
А то я себя почему-то сразу старушенцией ощущаю.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Благодарю!:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:
Будем надеяться.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", - молодец!!!:good:
Однозначно - мядаль за мужество и героизм
в борьбе с тортами!:prv03::prv03::prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Ты - МОЛОДЕЦ, что удержалась от тортика! :bravo: Подумаешь, какой-то торт, когда мы тут таким серьезным делом заняты как ГОЛОД!

Я первое время по методу Виктории Бэкхем (это я его так называю) с аппетитом боролась. Хочешь есть - сделай 50 приседаний! А я приседания уж очень не люблю и колено левое похрустывает ... В общем на 5-м приседании мне обычно есть уже не хочется. Радикально, конечно, но работает! :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Прикольно!:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

не трудно!:-) :prv03::prv03::prv03:
Тогда сразу пиши нам, вот девочки как хорошо поддерживают!
я только благодаря форуму 17 дней продержалась, а могла бы и больше, только учебные дни начались, пришлось выйти, чтобы силенок набрать

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", ПРИВЕТИКИ ПРИВЕТИКИ! Поздравляю с успешно проеханной станцией торт:-):-):-) умничка!!! Едем дальше?:D:D:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Рано мне медаль,вот продержусь тогда можно и медаль,а лучше орден.:lol::lol::lol::lol::lol::lol:(шучу).

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ой,helenocka,знаешь,я иногда такая,что могу и 50 раз поприседать.А потом всё равно съесть что захотела.:lol::lol:
Я такая,если мне что-то взбредёт,то всё..прячьтесь все.
И головой-то всё понимаю,а ничё поделать не могу.:hz:
Но я учусь!:shuffle::shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я так и сделала,сразу написала сюда.А то точно бы не удержалась.
А сайт и девочки,это да,отличная поддержка!:prv03:
Я тоже первый раз голодала вообще,сразу 10 дней решила.Выдержала благодаря поддержке девочек и сайта!:-):prv03::prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Приветики Приветики!:prv03:
Едем,едем куда мы денемся.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День второй ВГ.
Вчера был день СГ,я его выдержала благодаря Вам.А так было легко.Чувствовала с себя хорошо!:-)
Минус 0,7 всего.Чёт я расстроилась.
А ещё,я умудрилась после дня СГ,встать с отёками.:-(
Хотя в туалет бегала весь день,вода сливалась.:D
Видно организм,опять решил что-то себе да оставить.:x
Сегодня пью воду,но совсем мне её не хочется.
Наверное надо было 2 дня СГ устроить себе.:smirk:
Но как запланировала изначально,так пусть и будет.


Спасибо Вам большое за поддержку!!!
Без Вашей поддержки,мне бы это не удалось!!!:loveembrs::angelwithstar::lovedissolve:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

http://s018.radikal.ru/i509/1309/0b/e7a33977edf5.jpg про нас, девочек :-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Какой красивый тортеГ.:lol::lol::lol:Спасибо!:prv03:
У меня в холодильнике "Птичье молоко".:D
Дааааааааа,как это на нас похоже.:shuffle:
Вечные отмазки,ещё сегодня-ещё денёк,а там уж точно на диету.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня созрел вопрос.:-)
После 10 дней голода,я поняла как выходить.
А как быть с каскадами?
Как питаться после них?
Я планирую овощи,фрукты и молочку.
Я не могу без молочки,я люблю её и моему желудку с ней комфортно.
Планирую кефир,собственного приготовления,ну и иногда творог.Это всё.
Овощи пока планирую свежие,как похолодает планирую рагу готовить.
А как быть с кашами?Люблю овсянку на завтра,на воде и без сахара.
В общем,я вся в раздумьях,как питаться на каскадах.
Я планировала изначально: 1д-СГ,2д-ВГ,4д-еда и так каскадить.
А сегодня подумалось,может такой вариант: 1д-СГ,1д-ВГ,2д-еда и опять каскады.
В общем я пока не знаю.Думаю.:shuffle:

Буду рада вашим советам и вашим мыслям по этому поводу!!!:loverose::loverose::loverose:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Так и проходит жизнь!!!:-(:-(:-( НО МЫ НЕ ТАКИЕ!!!! МЫ ПАРАВОЗИК,А ДРУЗЕЙ ПОДВОДИТЬ НИЗЯ!!!!:good:
Прювет!!!:D:prv03::prv03::prv03:

Про каскады я ниче не знаю.:hz:Все,что ты перечислила относиться к правильному питанию. Когда голодаю три дня в неделю,остальные дни кушаю и овощи и фрукты и молочку(сыворотка,кефир,творог,иногда сыр и сметана) А каша...люблю овсянку-сэр:D:super::super::super: да и гречка полезная и вкусная,на ночь заливаю промытую крупу кефиром-утром готовченко!!!:nyam::nyam::nyam::nyam::nyam:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Приветики!:prv03:
Да,я только и держусь,что паровозик,подводить нельзя.:smile2:

Вот и я про каскады не знаю.:-(
Ничего такого не нашла.Хотя вчера много дневничков читала.Многие просто фрукты едят.:-)
И я люблю овсянку.:D И на гречке одно время диетилась.:lol:
В общем не знаю.:-(
Спасибо что ответила мне!:love::love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Харашшшшшо, тада 10 раз пресс покачать ! :lol: :lol: :lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", У меня по каскадам просто потому, что только 1 день СГ, вроде как серьезного выхода и не надо. Да и выход всего день. Все что ты перечислила, можно, но правильно было бы первый день - соки, потом фрукты-овощи, на 3-4 й день кашу можно и кисломолочку. Только опытным путем ты сможешь определить, что тебе подойдет. Вот люди на сыворотке выходят, а я на 2-3-й день выпила и поджелудочная забастовала.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я тоже раньше гречку очень любила, особенно с томатным соком. Это весчь!
А сейчас попробовала пару ложек - и как-то не впечатлилась :hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", ты молодичка, отвесик хороший! Так держать! :good:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

оёёёёёёё,неее тогда я есть сразу не хочу.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня получится два дня каскада(СГ+ВГ),соки не хочу.Будут либо фрукты,либо овощи.:-)
А потом опять два дня каскада и т.д.
Пока планирую так.:hz:
А там может передумаю.
Мне пока тяжело дольше голодать.:-(Мне очень холодно.Когда было тепло,то я хорошо выдержала 10 дней.А сейчас,похолодало,больше я не могу.:hz:
Так что пока 2+2.Так мне легче будет.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну вот, значит есть средство! :bravo:

Все получится!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вагончики приветик! Смешно смешно, а паровозик то стимулирует! Я сегодня от голода пропадала... Ты про каскады пиши подробненько, я сейчас отголодаю и наверное тоже введу их в свою жизнь... Надоело кг туда сюда гонять...

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Приветик!:-)
Точно стимулирует!:D
Да я в каскадах новичёк,сама экспериментирую.Уж не знаю,как лучше.:lol:
Чё пойму,то расскажу обязательно.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет друх!!:prv03:
Хороший план по каскадам,главное держаться!!!:good:
А пресс ты все-таки надумай-быстрее калории жгутся и красивый рельеф животика:idea::4u:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет дружочек!:prv03:
Дааа,план-то хороший,осталось его воплотить в жизнь.:D
Нее,пресс не хочу.:lol:
У меня пока из упражнений,только пешие прогулки.:D
Вот скину вес до весны,вот тогда и пойду на фитнес.
Осень-зима,я как медведь я ничего не могу и не хочу.:hz:
А вот весной,я просыпаюсь и всё сразу хочу.:lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем здрям!:prv03::prv03::prv03:

Два дня каскада выдержала(СГ+Вг),теперь два дня,не знаю чего,как эти дни назвать.Ну не выход же..:creator:
В общем ЕДА.:dialog:
Позавтракала я помидорками,это всё что нашла дома.Больше ничего нет.
Сейчас в магазин пойду,куплю фруктов и овощей.А вообще хочу винегрет,но его долго варить надо,а я есть сильно хочу.:bulbool:
Думала гречки навернуть с кефирчиком,но сегодня хочется почему-то обойтись без варёнки.:deepsleep:Сырую,вернее запаренную,я её не люблю.:hz:

Ааааа,совсем забыла про отвесик,минус 0.5.За два дня,минус 1.3.
Я конечно жадина ещё та,маловато мне будет.Но ничего.:shuffle:

Побежала в магазин за правильной-вкусной едой.:-)

Дорогие мои,держитесь!:flag__2fa:
Это так классно когда всё получается.
Удачи нам и желаю всем выдержать,пусть всё получится у всех!!!!
:loveroses::lovegifts::loveroses::lovegifts::

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

День ЖЕ-Жора Еды:D:D:D

Метелку можно сделать,она чистит конкретно,напиши потом че ела то!!!
Я порадуюсь за твой животик,а мой пусть урчит:dialog::4u:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Неееее,Жора мне не надо.:lol::lol::lol::lol:

Не могу я метёлку,у меня что-то желудок не очень хорошо воспринимает капусту.:-(Иногда и морковь свежую.Я одно время ела много свежей моркови,а потом болел одно время желудок после неё.:hz:
Так что боюсь пока.:cry:
Я купила себе слив два кило,пару персиков.Из фруктов это всё,больше ничего и не захотелось.
Помидоры и огурцы.
Ну и купила морковь и свеклу,сварю для винегрета.:D
Еле всё допёрла,но для винегрета больше ничего не купила,так что придётся идти второй раз.:DМожет чего ещё куплю из фруктов.:bulbool:
А на улице льёт как из ведра,так что весёлые у меня прогулки.:lol:

Ты уж прости меня,дорогая!:blush:
Ты там голодаешь,а я тебе тут рассказываю что купили и что есть буду.:bulbool::bulbool:
Прости подлеца!:love::D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Дорогие мои,я как всегда опять с вопросом.:hz:
Планирую каскады,определилась вроде 2+2,ну или на крайняк 2+3.И так планирую долго!!:shuffle:
Вопрос: А нужно ли мне,после двух или трёх дней еды,перед двумя днями голода,пить слабительное????
Клизмы я не делаю.Прошу не ругать меня.:-(
Так нужно или нет?:hz:
А то мне что-то боязно.:blush:
Так то у меня нет проблем с этим и никогда не было.
Я не хочу чтоб организм привык к слабительным и потом сам не справлялся.:-(
Подскажите а,пожалуйста.:shuffle:
Заранее благодарна!:love:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", я бы выпила слабительное, все-таки 2-3 дня голода... ну или клизму.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

helenocka,спасибо!:prv03:
Клизмы я не делаю.
Я всё понимаю,но боюсь что организм привыкнет к слабительному,а потом сам не справится.:-(Всё таки пить его через каждые два дня.:hz:
В общем боюся я.:blush:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", я твои опасения понимаю. я пила через день (т.к. каскад 1+1), слабительные меняла, чтоб не привыкать. ничего, вроде после все самостоятельно нормально работает (ттт). я думаю работа кишечника в первую очередь от питания зависит, а не от того, принимала ли ты слабительное раньше. Я такое же про клизмы читала, типа, если делать, то потом кишечник не будет работать. То же самое. Я делала.
Так что не боись, лично я все же считаю что нужно чиститься на голоде. Это конечно ИМХО.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо дорогая,за ответ!:lovedissolve:
Немного успокоила меня.:-):shuffle:
Приму к сведению.
Почитаю в инете,что-то не особо вызывающее привычку,отзывы всякие.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", вот девочки сенну например принимают или сенаде, оно растительное. В общем по дневникам еще погляди. ну и в инете конечно. Удачи тебе! Ты постепенно найдешь лучший для себя вариант.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Теперь вижу, что ты тоже неплохо "повеселилась" с этой магнезией! :lol:
Ты после неё клизму уже не делала, как я понимаю?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо!:love:
Сену пила,не подходит она мне,были жуткие боли в животе.:-(
Сенаде не пробовала.:D
В общем будем пробовать.:lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Нееее,там такое было,что клизме делать нечего было.:lol::lol:
Да и не "дружу" я с клизмами.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Мне больше второй вариант у тебя нравится! (это я резюмирую те дневники на форуме, которые я успела прочитать).

Или ещё вот так можно:
1 день - СГ
2 день - ВГ
3 день - еда как на выходе из ВГ, но выйти за день, т. е. утро - разб. соки, день - соки, вечер - фрукты или овощи.
4 день - еда без вредностей
5 день - разгрузка перед новым СГ, например, только фрукты-овощи.

Далее новый каскад. Как-то так...

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я сегодня весь день читаю про каскады,всё что нашла о них,дневнички,перечитала.:-)
У всех своя какая-то система.Да и многие под себя как-то подстраивают.:-)
Но я скорей всего,остановлюсь на втором варианте,тот что и тебе понравился.А там посмотрим,может по ходу,буду что-то корректировать.
Твой вариант тоже хорош!

Прочитала интересную схему,для ожирения.Там хорошо сбрасывается вес.Но это только если весной-летом, осенью-зимой сложно мне будет.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А что касается клизм и слабительных, то присоединюсь к мнению девочек, которые пишут, что на голоде чиститься надо! Легче будет переноситься, мне кажется, без головных болей и пр. Главное, найти что-то своё, может быть, действительно, что-то растительное, а не какую-то химическую гадость из аптеки...

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ясно, удачи тебе, всё получится, буду заглядывать к тебе!
Я, если свою голодовку дотяну до сколько нибудь достойного результата))), тоже потом на каскады пойду на пару недель, а потом снова на ВГ.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну я думала,надо чистится когда долгий голод,а когда так то как бы и не надо.Тем более если в эти дни кушать овощи-фрукты.
Хотя правильно,нечего пище гнить..:-(
Все правы.:-)
Будем искать.Читать просторы интернета.
Я что-то читала, про слабительное на фруктовой основе,без привыкания,только не помню как называется.
В общем будем искать.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо!:prv03:
Я дотянула,первый раз кстати начала,сразу 10 дней.:D
Потом хотела после выхода,ещё десять дней,но мне холодно,тяжело стало.
Так что пока каскады.
У тебя всё получится!:-)
Буду рада тебе!:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Это точно. Стоит ещё подумать на эту тему. Порылась, нашла, смотри, что Шелтон писал:
На тему очисток стоит хорошо подумать!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вот и у меня,как-то интуитивно к этому душа не лежала.:-(
Мне делали в прошлом году операцию,гл.врач был очень строг.Все медсёстры его страшно боялись.Так мне в один день с утра,чуть ли десять раз клизму делали,чтоб там всё прочистилось.Это жесть конечно была.:-(
Это было первый раз в моей жизни.:D
По мне,так слабительного достаточно.:hz:
Ну это что касаемо не очень длительных голоданий.:-)
Я вот голодала 10 дней и пила только слабительное.Да так,что там всё почистилось.
Может когда голодание 21 и более дней,то тогда может и нужны клизмы.Спорить не буду.
Ну а мнение как всегда,у всех своё.Одни говорят что не надо,а так же читала у других,то советуют чуть ли не два раза в день и утром и вечером.
Вот и пойми потом,кто прав,а кто нет.:D
Спасибо ,было интересно почитать.:-):prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем здрям!:prv03:

Второй день еды.Отвес-0,5.
Вчера ела фрукты-овощи.
Так вкусно мне всё без соли.Ну это пока.:bulbool:
Сегодня приготовила винегрет.Вместо горошка фасоль.Ну и немного малосольных огурчиков.Понимаю,что нужно было свежий огурчик,но ничего не смогла сделать.:hz:
Ещё вчера приготовила кефир домашний,закваску купила в аптеке.
Вот думаю,можно его добавить сегодня к овощам и фруктам.
Что-то я не подумала,когда готовила его,что уйду опять на голод на два дня.Хотя он хранится пять дней.Так что можно два дня поголодать,а потом и пить этот кефир на выходе.:-)

Всем удачи!У нас всё получится!:blowkisses::blowkisses:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет друх!!!:prv03::prv03::prv03: Чей-то я у тебя не была давно,странно аж..прости:blush:
И-так первый вопрос-А куда делся все таки торт?:D:D:D

Нечего извиняться,я сама просила рассказать. У меня на голоде,наоборот чувство сытости появляется,когда кто-то ест или когда кормлю кого-то,..готовлю млин как на роту солдат:smile2:

Я вот не люблю слабительное совершенно,не могу я магнезию эту или всякие там травки..и дело даже не в противном вкусе,спазмы у меня и какие-то неприятные ощущения всегда после слабительных...так захожу и все..меня кефир слабит с Есентуками в прикуску:D. Вообще тут такое дело,все индивидуально,нет строгих канонов и правил, мне кажеться надо по самочувствию своему смотреть!!!:-) например у каждого есть продукт,который слабит его ЖКТ, свекла,сливы,кефир... если с клизмами не дружишь,2-3 дня голода не страшно(ты ведь практически на растительной пище в перерывах),но если затошнит, слабость,голова болит-это токсины, клизму боишься или не хочешь,можно активированный уголь выпить(если не длительный голод только!! И уголь развести в воде!) ..я думаю ты сама лучше всего поймешь,что тебе нужно!!!!

Ну вот, уже и без соли красота,супер!!!:claps:
Конечно можно кефир,это очень полезно для желудка и организьмы и не калорийно! Пей на здоровие!!!:good:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А почему ты заменила горошек фасолью?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я не люблю горошек.:smirk:
Я одно время питалась по группе крови,так ела одну заморозку.:-(
Теперь не могу видеть-есть,ни горошек ни кукурузу.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А, понятно)))

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет дружочек!:prv03:
Нуууу вот,давно не была,и сразу такие провокационные вопросы..:lol::lol:
Так хотелось съесть его,так хотелось.Но я не особо люблю такой.Это был "Птичье молоко",я не любитель такого.Поэтому я как лучшая подруга,подарила его своей подруге.Пусть кушает.:lol::lol::lol::lol:

У меня так же на голоде,всё время хочется кого-то накормить.:D


Спасибо что подсказала!:prv03:

Я так и подумала,буду смотреть и наблюдать.:shuffle:
На меня слабительное нормально действует,ну если не считать,что пол ночи я бегала в туалет.А так нормально.:lol:
Я как-то сидела на очередной диете,так там один день еда,второй день голод.Так я её соблюдала,без всяких клизм и слабительных.Чувствовала себя хорошо.
Да и есть я буду фрукты да овощи.
В общем будем посмотреть.:D

Ну это пока без соли,пока овощи и фрукты.А вот когда суп или рагу,то не знаю,смогу ли я без соли.:hz:
Кефир люблю.:D
Буду пить.:-)

Рада тебе,что забежала в гости и усё мне объяснила.
Усё понятно.
Благодарю!
:prv03::prv03::prv03::prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", поздрям с отвесиком! :prv03:
Кефирчик - это класс, я его обожаю! :good:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо!:prv03:
Да,я тоже люблю кефир.Да ещё и собственного производства.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вот я и нашла твой дневничок ^.^
Что ты планируешь делать после выхода?))

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", молодец, что от тортика избавилась, а то я волновалась, как бы ты не соблазнилась на него.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
Сейчас я планирую каскады.
2+2.Сколько по времени,пока для себя не запланировала.Сколько смогу.:-)
Получается так:1СГ+1ВГ,2 дня еда(выход) и потом опять голод.
Вот такой каскад получится.
А потом,конечно бы хотелось уйти на долгое голодание.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Да,я могла запросто соблазниться..:shuffle::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", удачи тебе тоже!!!! скоро все будем стройняшками:prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Да, отличный отвес, молодец! :prv03: Держись!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Удачи!!!

:good: Отлично!!!

Мысль хорошая!

Иванка, и тебе огромной удачи!!!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", отвес, я считаю, суперский для каскадов! :good:
Так держать! :super:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Элла
Клубнич_ка
На-Талия
helenocka

Девочки,спасибо за поддержку!:prv03::prv03::prv03::prv03:

Что-то мне сегодня на СГ,не так уж и легко.Под вечер всё время думаю о воде.Еле сдерживаю себя.
Но раз так решила,то нужно дотерпеть.:D
Совсем немного осталось до завтрашнего утра.
Так что потерпим.:-)
Завтра день ВГ.:shuffle:

Удачи нам!:prv03::prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Молодец! потерпи! Я завтра на СГ иду, так что будем терпеть за компанию. Я правда целый по делам, поэтому в инет зайду только вечером. Но все равно - МЫСЛЕННО С ТОБОЙ! :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо дружочек!:-)
Ну завтра мне полегче будет,буду пить воду.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", хороши какскады!!! Удачи и сил!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

ЯСЕНЬКА, благодарю!:prv03:
Я твою коровку догнала.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", двигайся двигайся к цветочкам! А я на Полянку мелкими прыжочками, только силенок что то сегодня нет.)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Держись!
Появятся силёнки!:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну что,я всё таки выдержала.:D
Воду не пила,хотя ну очень-очень мне её хотелось.:bulbool:
Мне сегодня будет сниться не еда как обычно,а вода.:lol:
Что-то в прошлый раз,мне легче дался день СГ,а вот сегодня как-то сложно.:blush:

Мы всё сможем,всё а наших руках!:flag__2fa:angelinsky:
Держитесь,как бы не было сложно.
Ведь мы знаем,ради чего мы это делаем!:angelinsky::angelinsky::angelinsky:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", Умничка!!! Продолжай так же!!! Будь сильной и целеустремленной ! Еще одной станцией меньше... Скидываем груз- набираемся здоровья.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Молодец, отлично. Продолжаем оздоравливаться!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", умничка, так держать! Расписывай, пожалуйста, подробно то, что будешь кушать в дни еды :-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Хорошо,я постараюсь записывать съеденное мной.:D.
если стыдно не будет.:D.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ничего стыдного нет, зато будет другим материал для анализа и работы над ошибками, хотя я желаю, чтобы их у тебя не было, а если и были, то минимуму :smirk:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", а в своих весах ты уверена, они исправные?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Не знаю.Но стоят на одном месте,я их не переставляю.
Иногда глючат,показывая разный вес.Но я для себя приняла решение,взвешиваться один раз.Так что,что показали то и записала.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Если глючат, то их точно пора поменять, у них срок службы всего 2 года. Твоим сколько?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

уже и не помню.наверное больше двух лет.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Поменяй, они фигню стоят. Зато ДОСТОВЕРНЫЕ отвесы будут тебя радовать :prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет! Молодец, держись там. А что отвесик маленький - ничего странного. После СГ на ВГ вес может встать, а то даже и привес не исключен - почки не понимают, что к чему, и не сразу включаются.
Вообще на СГ теряешь, конечно, больше, но это во многом иллюзия - больше потом и набирается за счет восстановления водного баланса. Я сама за СГ по многим причинам, но точно не из-за того, что на нем худеешь больше...

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

я вспомнила, что мне на этой неделе и чай с печеньками снился, и сосисочки на гриле - мммм! как с шампуров на костре, с корочкой! - и зеленушечка всяка-разная, особенно мой любимый зелёный лучок!!!! в панике просыпалась, что нарушила голод.. ан нет - это всё сны.. мечты.. мечты :lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
А я как-то и не думала попробовать СГ,только из-за того что вес теряется.:shuffle:Хотелось попробовать и СГ.А потом понравилось,вот и решила такие каскады устроить себе.:D
У меня наоборот,как-то странно.Вчера был СГ,а сегодня отёк .:hz:
Ты думаешь,что не стоит так делать Сг,а потом Вг?Ну так как я делаю каскады?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну хоть во сне помечтать..:lol::lol::lol:
А у меня паники нет во сне,когда мне снится еда и я её ем.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Frozen Orb, да-да, я тоже хотела заметить, что маленький отвес после СГ до начала питья (Иванка", ты же сначала взвесилась, а потом стала пить водичку?)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

НЕеее,я эти законы знаю.:D
Я взвесилась,а потом пила воду.
Но у меня такое ощущение,сто немного отекла после СГ.Наверное организм себе водичку оставил.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Умница! :prv03:


Утащила твой пост из другой темы :blush: :
Иванка", а распиши эти потерянные 10 кг, пожалуйста, сколько у тебя ушло к концу голодания и сколько ушло за период выхода.
Заранее спасибо!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну к 10-му дню голодания,у меня было минус 8.5.
А к пятому дню выхода,на соках у меня было минус 10.:D
Ну а потом я стала есть и вес стал то расти,то уменьшаться.
А потом я стала есть солёную еду,вес вообще вырос и такие жуткие отёки были,ужас прям.Как надувной шарик была и ничего не помогало.
Вот теперь сгоняю всё.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

То есть, ты сбросила 10 кг, а потом обратно набрала эти 10 кг? А за какой срок 10 кг вернулись? Извини, что я о неприятном, но сама такого боюсь для себя((

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Неееее,ты что?!:dialog:
Неее,сл.Богу я их не вернула!:D
Вернула три с половиной килограмма.:lol::lol:
Это я так объясняю понятно.:bulbool::bulbool::bulbool:

Но я склонна думать,что это отёки были.Так как ну не уходили они у меня ну ни как.Что я только не пробовала.
Ну и соль думаю,тоже тому виной была,вернее еда солёная.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну, слава Богу, я почти совсем перестала бояться :D

А сейчас ты соль исключила?
Я вряд ли смогу совсем-совсем без соли((

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Что-то у меня какой-то привкус сладковатый во рту и тошнит немного.:cry:

Если я вчера мечтала о воде,то сегодня я мечтаю о еде.:D
Я слив купила себе,вот стоят и ждут меня.:blush:
Хочется кашки овсянки.Может и приготовлю себе завтра жиденькую,на завтрак.А потом и сливы поем.
Кефир ещё должен приготовиться.
В общем я готова к двум предстоящим дням.:lol::lol::lol:
Правильная и полезная пища,ждёт меня.:shuffle:
Ну или почти правильная,для кого как.:-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Не бойся!:-)
Всё от нас зависит.Главное потом не сорваться,на всякие "вкусняшки".:D

Я тоже не смогла.На выходе её уже и добавила,следствие отёки.
Ну пока я на каскадах,соль ещё не употребляла.Пока свежие овощи,то не буду.А вот готовую еду,не смогу я есть без соли.:hz:
На выходе сварила себе овощной бульён с овощами.Поесть овощи на выходе хотела,но так и не смогла есть без соли.:blush:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А как ты завтра планируешь выходить из двух дней голода, распиши меню на день, плиз :-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Еду которую завтра есть буду,пока не знаю.Ну написала,то что есть дома из еды пока и чего хочется.
Но на самом деле,я никогда это не планирую!
Всё по настроению.:shuffle:
Так что если что,то вечером отпишусь.Что и как ела.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Не, я к тому, что - не будешь, например, полдня на соках, день и вечер - овощные салаты? Сразу обычную еду, только в небольших количествах?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Может, лучше всё же запланировать, а то как понесёт на еду, не? :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

На соках точно не буду!:smirk:
Может начну со стакана кефира,только разбавлю его.Ну или жидкую кашицу,овсянку.Она для желудка никогда не вредна.:shuffle:
Хотя знаешь,я прошлый раз тоже так планировала,а в итоге один день ела помидоры и сливы.А второй день винегрет.
Приготовила винегрет без масла и соли.
А сейчас пока не знаю,чего захочется завтра.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Нет,не понесёт.
Мне уже многое невкусно,как было раньше.Я раньше любила овсянку,вот и сейчас мечтаю о ней.А может если попробую,то не понравится.Как не нравится уже чай.
Вообще мне хочется только овощей и фруктов.:shuffle:
И это меня радует.:lol::lol::lol:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Я тоже так хочу! :-)
А то пока мечтаю о всём солёном, остром, это то, что я люблю очень, а к сладкому практически полностью равнодушна)

Но фрукты люблю тоже, особенно любые ягоды!
Ну, будем стремиться к ЗОЖ! :super:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

У меня наоборот любовь к сладкому и всё что с ним связано.:D
Но сейчас,иногда,мечтаю и о чём-то вкусном остреньком.:hz:
Да,будем стремиться!:super:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Клубнич_ка,знаешь,я недавно ознакомилась с голодом,может я что-то и неправильно делаю.
Ну например из того,что написала тебе про выход.Может это и неправильно.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну, не сильно неправильно. Но я бы посоветовала начинать с разбавленных соков всё-таки. Ты знаешь, когда я голодала еженедельно по 36 часов, там тоже нужно было начинать с соков. Я всегда пила томатный или овощной (мне так больше нравилось), правда, покупные пила((, сейчас такой глупости уже не сделаю, конечно. У тебя было всё же 48 часов голодания. Стоит поберечь ЖКТ всё-таки и аккуратно выйти из голодания.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Может быть. У меня наоборот большие отвесы на СГ. Понимаешь, все-таки каждый организм индивидуален. Может тебе ВГ лучше подойдет. Еще пару раз попробуешь СГ, понаблюдаешь и сделаешь выводы что лучше. Я конечно не теоретик, но вижу, что многие голод с СГ начинают и переходят на ВГ.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Щас ещё порылась для интереса, в принципе, сколько людей, столько и мнений. Тут ( http://www.golodanie-da.ru/vichod.htm ), например, пишут так:

Ну, и далее там расписан выход из 3-4-дневного голодания, затем 7-дневного и т. д. Я запаривалась после 1-2-дневного с разбавленными соками, а может, и не стоило, ХЗ :D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ну я так и планирую,день СГ,а день ВГ.:-)
В следующий раз попробую два дня ВГ,и посмотрю за результатом.
А ещё,у меня вроде как начало К.Д. началось,но как-то не понятно.Так что задержка жидкости и отёк,может быть и из-за этого.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Дааа, я тоже как-то магазинного сочку овощного попила после голода. А там соли! Отекла !
Я с тобой (можно на ты?) полностью согласна, лучше все же с соков начинать. Они хорошо усваиваются. Я вот обычно после СГ с кефирчика начинала, тоже хорошо было.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Вот!
Об чём и речь..:hz:
Я перед тем как каскадное голодание начать,много читала ну что нашла на сайте,и дневники по каскадам.
У всех как-то по разному.
Но и такую информацию тоже читала.Так что не понятно.:hz:
Пошла по ссылке почитаю.Спасибо!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Конечно, можно на ты! :-)
Меня не сколько соль в магазинных соках пугает, сколько различные консерванты, да и само то, что именно сока по сути там и нет, компоты варёные :D Но раньше не озадачивалась этим вопросом - не знала!

А ты начинала выход с кефира после скольких дней СГ? Не разбавляла его, чистым пила?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", я сейчас в процессе изучения, так что, буду приставать с вопросами и комментариями, заранее прошу извинить! :shuffle:
На данный момент пока не могу решить, как буду выходить после 7 или 10 дней ВГ (скока получится :D ), пока склоняюсь к сокам. Может, и рано мне пока этим озадачиваться, ведь у меня завтра всего пятый день :-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Клубнич_ка, после любого количества дней СГ выходила на кефире. Нет, не разбавляла. Сначала вода, через час кефир.
Ты с вопросами приставай, для этого форум и есть. Но ты еще сама дневники почитай. Там в основном все подробно описывают какой день голода, какой выхода, что ел и т.д.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

helenocka, хорошо, одно только спрошу: сколько кефира ты выпивала в первые дни выхода? И какой жирности был кефир?

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ничего и не рано,этим озадачиваться.:-)
Я пока голодала 10 дней,то читала темы на сайте,про выход.
Я тоже выбрала цитрусовые соки.Но правда выдержала примерно 5 дней,а потом стала есть фрукты.
Кто-то говорит,что полезнее на овощных соках.В общем опять,мнения разные.Хотя наверное каждый выбирает для себя.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо, я пока склоняюсь к пяти дням на соках (попробую апельсиновый), далее фрукты и овощи.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Кружку кефира утром (250 мл), иногда такую же вечером. Беру жирности 2,5 , так как магазинный нежирный вообще как вода :D Нету у меня знакомой коровки, чтоб качественную молочку брать :crying1:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

по-моему очень хороший план :good:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

helenocka, большое спасибо за ответы! :prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Клубнич_ка, не за что. посмотри вот здесь, я про свои предыдущие каскады писала http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15880 и в текущий дневник заходи!

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Как-то маловато ты пила,нет?
У меня подружка тоже на кефире выходила,только она сначала разбавляла его.А потом так пила,не разбавляя.
А я сейчас сама кефир делаю.Молоко покупаю с коротким сроком хранения.Купила закваску в аптеке и сама делаю.Он такой вкусный!:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

В смысле маловато? Я ж кефиром выхожу, а потом соки пью, воду или ем в зависимости от того, что на день запланировано.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Пойду и я заодно почитаю.Что-то я этот пропустила дневничёк.:hz:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Ааааа,а я подумала только кефир и всё.:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Спасибо, обязательно загляну к тебе! :-)

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем привет!:prv03:

Каскады,продолжение.
Вчера был 2-й день ВГ.Отвес сегодня -0,2.
Совсем ничего не понимаю,вес-то большой,а отвесы..Что вчера после СГ,что сегодня после ВГ.И вчера минус 0,2 и сегодня.:hz:
Эх ладно,главное чтоб без нарушений и дальше.Главное что я знаю что я делаю и зачем.:shuffle:
Впереди два дня выход(еда).:smirk:
Выпила воды с утра,потом кефир выпью.А дальше пока не знаю.Не решила ещё.
Вот такие дела.
Всем удачи и сил,мы всё сможем!:angelwithstar::angelwithstar:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", привет! Мне кажется, что не может быть таких маленьких отвесов в первые дни... Должно быть, это твои весы шалят :shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:prv03:
Да думаю дело не в весах,они же мне совсем недавно показывали отвесики по полтора кило.:hz:Стоят там же,не передвигала.
Думаю тому виной К.Д.,которые вроде как пришли.
У меня всегда так,когда К.Д. то я отекаю сильно.:-(
Бум надеяться что пройдёт.:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

А-а-а, ну тогда - да, могёт быть. На первый "чистый" день будет и хороший отвес, наберись терпения! :prv03:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Всем привет!:prv03:

Каскады продолжаются.

Сегодня Второй день выхода(еда).
Вес стоит.Но я как-то не расстроилась,пусть себе стоит.:D
Главное я знаю,что делаю всё правильно,а в остальном пусть рулит организм,ему иногда видней.:shuffle:
Значит рассказываю,вчера я ела вот что:
три чашки кефира,утро,обед и вечер.(собственного приготовления).
Сливы,огурец+три помидора,два яблока,и доела свой винегрет.
Вот и всё.
Мне кажется многовато получилось.Но на меня напал немного жор вчера,всё таки К.Д.Хорошо,хоть другие гадости не ела,хотя так хотелось.К вечеру уже и на конфетки посматривала.Но удержалась.:shuffle:
Может от этого и вес стоит,что много ела.В общем не знаю,но сегодня планирую есть поменьше.Уже обед,а я только кефир выпила и воду.Пока есть особо не хочется.Но опять же планирую сегодня фрукты есть и помидоры,ну и кефир допью.
Завтра СГ.
Вот такие планы.:shuffle:

Всем удачи и пусть у нас всё получится!
Сил и терпения нам!:lovedissolve::lovedissolve:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", конечно дело в кд) уйдут и сразу вес вниз пойдёт) Держись дорогая !:D

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Приве-е-ет!!!:prv03::prv03::prv03:
Ну не любите вы девочки попереписываться та:smile2:
Еле прочитала:D
Молодечик какая,что каскадишь и питание правильное, и вес уходит все равно,да еще и здоровье плюсом:good:
Ой как я хочу кефир, кстати как называется закваска которую ты покупаешь? и цена?..я сегодня в аптеке спрашивала, какую то мне сказали там 5 бутылечков 50 мл, 1 бутылек на один стакан молока. В молоко высыпаешь и сразу типа кефир готов и стоит 850 р..какой-то дорогой кефир я ведь могу все пять стаканов за день выдуть:shuffle: