Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Итак, всем привет. В марте я начал свой длительный путь по избавлению от крайней степени ожирения. Начальный вес составил примерно 227-230кг. Точнее сказать не могу, потому как при каждом взвешивании результат оказывался разный. Потеряв первые 20 кг, я испробовал сухой голод, закончился он не очень хорошо, об этом можете почитать здесь

После проведения голода, я не оставил свои попытки похудеть и на данный момент мой вес -185 кг.

Недавно проникся идеей сокового "голодания" (беру в кавычки потому как могут налететь адепты голода, и потыкать лицом что это не голод, а диета).

В этом абзаце я должен озвучить свои планы, но пальцы дрожат потому как боюсь давать такие обещания... Но я же сильный, а поэтому смогу.

План таков: 5 дней сухого голодания, затем 2 дня водного голода, и наконец 14 дней сокового "голода". Старт назначен на 22 октября.

Буду ежедневно отписываться о своих весовых баталиях, и иногда рассказывать какими методами я сбросил предыдущие 45 кг.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Jewish, Удачного голода!!!:-)
Молодец,что идешь к своей цели!!!

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Jewish, Вы большой молодчага,при таком весе не опустить рук,дорогого стоит
Я думаю,что любая методика,которая будет давать результат.стоит того что-бы ею заниматься.Вы заслуживаете большого уважения,за то что Вы уже сделали.и ещё большего,за то что не останавливаетесь на достигнутом!! Я искренний за Вас болельщик! Успехов Вам, УДАЧИ,и главное веры в то что Вы делаете,и это обязательно принесёт свои плоды.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 1 Сухое голодание
Вес 185,9

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Удачи!
И пусть всё получится!:prv03:

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 2 Сухое голодание
Вес 185,2

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 3 Сухое голодание
Вес 184,8

Как видно, мои килограммы абсолютно не решаются меня покинуть. Перед голоданием,я три недели питался с ограничением в 500 ккал. в день и отвес составил всего 7кг за этот период. Такой маленький сброс веса очень сильно подрывает боевой дух, почитав дневники на этом форуме, я заметил что даже менее тучные люди, и те сбрасывают от 1кг в день, а чаще даже 1,5 кг.

Относительно голодания все проходит ровно и спокойно, во рту есть слюна, в голове все слегка плавно но довольно ясно.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Jewish, привет!
Во-первых, удачного и легкого голода!
А во-вторых, хочу сказать, что очень хорошо понимаю Вашу проблему медленной потери веса. Я тоже, когда начинала, надеялась, что дела пойдут гораздо быстрее. Читала, какими темпами уходит вес у 70-80 килограммовых девушек, и думала, у меня вообще в два счета большая часть килограммов уйдет, но нет... Видимо, причины ожирения тоже играют роль, а у меня наследственный гипоталамический синдром все-таки. У Вас тоже наверняка ожирение гормональное - ну не может просто от еды набраться больше 200 кг. Поэтому надо настраиваться на долгую борьбу - до нескольких лет. Ничего не поделаешь, только так можно выиграть эту войну!

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Hungry85, спасибо за комментарий, но в моем случае вероятно не гормоны виноваты, а неправильные пищевые привычки. 12 лет назад я проходил обследование в эндокринологии, проходил у них стационарное лечение, результатом этого стали рекомендации к снижению веса. Основным тезисом этих рекомендаций было: "Меньше есть и больше двигаться". Я думаю эти советы знакомы всем толстякам на свете. Такой вес я набрал благодаря питанию один раз в день, вечером, огромным количеством пищи. Депрессия знаете ли. Семьи в тот период не было, уже имевшееся на тот момент ожирение мешало побороть комплексы и выйти из дома не по необходимости, а ради общения с людьми. По дороге с работы я заезжал в магазин, набирал невероятное количество сладкого, мучного и поедал это все с остервенением. Утром чувствовал к себе отвращение, есть не хотелось, от мысли о еде начинало тошнить, уезжал на работу и вечером все повторялось

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Ой, а мне-то как знакомы! Именно поэтому я давным-давно забила на всех эндокринологов и т.п. эскулапов, которые, напустив на себя умный вид, впаривают пациенту эту банальщину, причем нередко за немалые деньги))) Мантра-то, конечно, вполне правдивая. Если бы они честно признавали при этом бессилие современной медицины - то и черт бы с ними. Но так нет же! Они все представляют как распущенность и порочность прожорливого пациента, который и так-то не знает, куда глаза девать от комплекса и готов провалиться сквозь землю от чувства собственной вины, которую ему впаривают. Пищевые привычки - вещь, конечно имеющая место. У себя тоже не отрицаю наличие таковых. Гормоны гормонами, но пока жила впроголодь, мой вес вращался около 70 кг, а как стала есть просто досыта (клянусь, тазов булок и ведер топленого свиного жира, килограммов чипсов, гор конфет и прочих стереотив, которые живут в головах наивных худых дурачков, возглавляемых Еленой Малышевой, и в помине нет:lol:), так и расперло меня чуть не до 130. Но почему у многих моих знакомых пищевые привычки и похлеще, но их не распирает? И потом, от чего-то ж эти привычки формируются...
Так что, сама не хожу к эндокринологам и Вам не советую. Ничего, кроме усугубления комплекса, никому там не светит. А что жрать надо меньше - это мы все и без них знаем! Вот к хорошему психологу, может, и правда стоило бы сходить, раз Вы считаете, что Ваши пищевые привычки являются результатом депрессии.
А лучше почаще бывайте здесь. Почитайте дневники тех, кто добился успеха. Здесь и совет дадут, и просто добрым словом подбодрят. Я вот уже полгода держусь, особо не распускаясь. Правда, не взвешиваюсь, но подружки на работе говорят, что я уже в полтора раза уменьшилась. Без форума меня б и на половину срока не хватило)))

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 4 Сухое голодание
Вес 183,5
Самочувствие среднее, жажда не мучает, мочеотделение 2-3 раза в день нормальными порциями. Язык практически не обложен, привкус во рту очень слабый. В прошлые попытки голодания все эти признаки просто сводили меня с ума, при одной мысли о голоде сразу появлялись воспоминания об этом ужасном вкусе во рту. Я так понимаю тут возможны два варианта, либо организм не чистится или мое 7ми месячное питание творогом и фруктами-овощами дало такие очистительные плоды.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

добрый день. извини не знаю как звать. соковый голод, по Бройсу я пробовала пару лет назад.только не давала сок редьки мой желудок такой подляны не выдерживал. тоже хорошо, но мне сухой лучше, вообще перестаю хотеть есть.
аж 7 кг. ведь надо постепенно.
мне кажется это не только жир, а еще мышцы, ведь ты тяжелоатлет? или все жир?
а у кого они не виноваты?
да,да и отвращение и зарекание, что завтра все начинаю по другому... как мне все это знакомо.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

быстрее всего питание повлияло. а может еще время не пришло.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

МИЛУСЯ, от былой мышечной массы осталось лишь напоминание на ногах, потому как им приходилось таскать мою массу, и на спине чтобы это тело усаживать в машину и на кровать.

Я конечно ожиревший, но не настолько чтобы чувствовать себя ущербным в физическом плане. У меня нет отдышки, я не страдаю храпом, легко взбираюсь на свой четвертый этаж, езжу на обычной малолитражке в которой вполне комфортно умещаюсь. Но как бы я себя не чувствовал, приходится учитывать возможные проблемы со здоровьем и косые взгляды окружающих.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Молодец!!! :bravo::good:


Три недели в 500 кк. сделали своё подлое дело - организм научился экономить,
т.е. быстро переходить в режим экономии ресурсов. Надо было разный колораж держать,
например 2 дня 500, 300 кк, потом день 1500 или даже 2000, потом опять вниз, чтоб не привыкнуть...
Желаю успехов!!! Самое главное - есть желание и упёртость, с ними всё получится,
но Hungry85, права - надо запастись терпением, путь не близкий.:prv03:

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

С марта по октябрь это просто классный результат!!! :good:

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 5 Сухое голодание
Вес 181,9

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

мне кажется у всех сброс веса идет волнообразно.то вес хорошо уходит, а то замирает на месте. у меня на каскадном СГ 10 дней стоял на месте. а сейчас опять пошел вниз. да и в передаче взвешенные и счастливые это тоже хорошо видно. так что значит еще не пришло время.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Благодарю за наводку на это шоу, весьма понравилось. Да и мову подтяну.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 6 Водное голодание
Вес 181

Организм прекрасно перенес 5 суток без воды, сухость во рту обнаружилась только сегодня ближе к утру, но это я исправил выпив воду потому как этим ознаменовал выход из СГ.

В понедельник начинаю употреблять разбавленные соки, уже запасены по ведру моркови и яблок, они станут моим рационом на ближайшие две недели.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 7 Начало соковой диеты
Вес 179,5

Вот собственно и завершается мое голодание и начинается то ради чего я это делал. Очень надеюсь что на свежевыжатых соках очистка организма продолжится.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

[quote=Jewish;854463] Очень надеюсь что на свежевыжатых соках очистка организма продолжится.
Конечно продолжится. Удачи!

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Jewish, удачи вам в соковой диете (жаль пропустила ваш дневник в голоде). Конечно с вашим весом пока сложно говорить о физ нагрузке, но все же похудение за счет одного голодания будет очень медленным. У вас и так замедленный обмен веществ, на голоде он еще замедляется, только движение поможет его "раскрутить". Так что как бы ни было тяжело старайтесь все же побольше двигаться и бывать на свежем воздухе (еще один помощник в ускорении обмена).
Удачи вам! Буду болеть за вас!

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

День 8 Соковая диета
Вес 178,9

От разбавленного морковного сока болит желудок, придется оставшееся ведро съесть в рукопашную, после выхода конечно.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

От морковки? Странно как-то... Скорее он от яблок может заболеть. Что теперь делать планируете? Продолжать на яблоках?

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

От любого болит как оказалось, вероятным развитием событий будут сухие каскады, ибо вес ну очень хочется сбросить. К концу недели будет очередное СГ

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Jewish, Как мне это всё знакомо!! Правда вес в начале у меня был 122 кг,но учитывая мой возраст это очень много.Тоже голодаю в основном сухими каскадами,
3.5 месяца. Успехи пока скромные,сбросил около21 кг. А Вы больше 40 кг.По всему видно,что вы человек ещё очень не старый,и поэтому у Вас есть время,а это главное! И ещё у Вас есть решимость сбросить килограмм100,а если есть решимость
да прибавить к нему упорство у Вас обязательно всё получится.Только настраивать себя надо на лет 5 беспрерывного труда,труда и ещё раз труда!! Тогда выйдете из голода уверенным в своих силах и уважающим себя человеком. Буду следить если Вы не возражаете,за Вашей борьбой с самим собой.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением, часть 2
 

Похоже надо сначала пролечить желудок, прогнать паразитов из организма, а потом в длительный поход за стройностью и здоровьем. Удачи!!!!!!!