Два года перерыв. Наконец-то снова голодание! (13 дней)
 

Два года назад, примерно в это время, провел 30-дневное голодание. Все это время чувствовал себя отлично, вес после голодания (-18 кг) медленно возвращался к прежней цифре 85 кг (рост 180) и когда стало 85,6 кг, это стало поводом начать голодание. Других поводов нет. Все это время много раз порывался, но не хватало воли начать.
День четвертый, полет нормальный. Можно сказать, сегодня начался процесс голодания - ушли небольшие состояния дискомфорта, вместо некоторого зловония появился химический запах ацетона. Сроки, как обычно, не загадываю, но на пару недель рассчитываю.
Всем привет, давно не виделись!

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

Думал в этот раз обойтись без щелочных напитков, но видимо, придется пару стаканов Ессентуков 4 выпить - небольшая кислотность присутствует.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

Открыл старый дневник голодания и сильно удивился - я его начал в тот же самый день 2 года назад, 10.11.11, Вот это совпадение! Жаль, сейчас работы много, вряд ли удастся снова 30 дней проглодать.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

Сегодня пятый день на воде. Состояние нормальное, не считая легкой слабости и торможения)) Сижу на работе, пью теплую воду (прохладно что-то стало), надеюсь поголодать 7-10 дней, работа не дает больше, вернее, жена, с которой мы вместе работаем в своей фирме (школа испанского языка), нас тут трое, и если я выпадаю, на них нагрузка увеличивается. Хотя я и не выпадаю вовсе, вполне активно кручусь, просто привыкла со мной ужинать после работы)))

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

День 6
Главная проблема ведения дневника на голодании для меня это то, что на голоде со мной ничего резкого не происходит. Организм трудится, это чувствуется, налет на языке, слабость проявляется при физических нагрузках (вчера 500 альбомов заказчику отгрузил - из машины в лифт, из лифта в мастерскую - запыхался), пью воду, когда во рту пересыхает, отбиваюсь от визуальных и обонятельных пищевых соблазнов, - вот, собственно, и все.

Поэтому надеюсь в будущем поголодать до кризиса, зацепить глубокие залежи, тем более причина есть - на спине под лопаткой за последние годы выросла липома, уплотнение под кожей величиной с перепелиное яйцо, хочу дать организму её съесть.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

Как я раньше писал, голодаю без врачебных систем, по заветам матушки-природы, как кошки или собачки - просто перестаю есть, с утра обычно, дня три доперевариваю съеденное, никаких клизм и других вспомогательных средств, к сожалению, обычно продолжаю работать, покупать и готовить еду для детей.
Обычно начинаю в полнолуние, но сейчас получилось на растущей луне, и тоже неплохо пошло, надеюсь, после полнолуния (17) прилив сил попрет))

:super: Ну вот, организмус почистился, сходил по-большому, день шестой, полет нормальный

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

По вечер начал печень чувствовать, я этого ожидал, ежевечернее употребление сухого красного кроме пользы, видимо, имеет и небольшой вред))) от сивушных масел никуда не денешься!

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

13.11.13 7 день

Самочувствие хорошее, вспомнил, что надо взвеситься)) оказалось 79,9 кг, 5,7 кг за семь дней. Когда нет контакта с едой, абсолютно никаких эмоций в этом отношении. Правда, когда вчера с женой и детьми навещали бабушку (мою маму), квартира наполнилась запахами жареного и пареного, я прилег на диванчик с газеткой, пока они закусывали, и не очень комфортно было, мягко говоря:x

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

14.11.13 8 день

Перестаю замечать, что на голоде, только постоянный сушняк напоминает. Пью водичку артезианскую, иногда немного ессентуков 4 или боржоми добавляю. Стараюсь больше пешком ходить, но, к сожалению, руль не отпускает. Еще голод напоминает о себе небольшой постоянной нагрузкой, будто постоянно носишь рюкзак килограмм на 10, идет работа в организме!

Постоянные точечные пищевые соблазны, которых полно на улицах Питера, собственно, и не на голоде действуют, только тогда есть возможность откликнуться на них, а сейчас фигушки.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

15.11.13 9 день

Никаких нештатных ситуаций, работа идет своим чередом, в момент пробуждения подташнивало немного, упадка сил нет уже, кроме моментов нагрузки (по лестнице подняться, тяжести потаскать). Мечтаю на таком режиме дотянуть до криза, это после сорока дней, наверное, но пока нет моральных сил, организм малодушничает, скучает по жеванию, наверное, днями двадцатью ограничусь. Хотя кто знает...:D

Язык обложен белым налетом, моча посветлела, сегодня чего-то познабливает, воду пью постоянно - сушит во рту.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

Вечер 9-го дня
Тяжелый денек неожиданно выдался:слабость, сушняк сильный, изредка мутит в желудке. Много ходил пешком по городу, в метро, по ступенькам тяжело подниматься, мышцы немеют, одышка. Или я за два года нажрал проблемы, или день неблагоприятный, я метеозависимый, на голоде особенно. Ждем 17 ноября, полнолуние, сразу полегчает, придет второе дыхание (я надеюсь)

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

16.11.13 10 день

С утра много работы, с 8.30 до 12.30 не присел, но полный бодряк. От вчерашней слабости не осталось и следа, только по лестнице на 4 этаж тяжеловато бегать, на каждой площадке - передышка. Воду артезианскую чуть подкислил ессентуком, так лучше идет, освежает. Видимо:idea:, идет работа ЖКТ, иногда ощущаю желудок с пищеводом, как бы напрягается.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

10 день заканчивается, сегодня начало болеть правое легкое, особенно при вздохе, значит (как мы все считаем) там идет оздоровительный процесс. Постоянно отхаркивается слизь, и один раз даже было пятнышко, подозрительно похожее на кровь. В общем я рад, что легкие зацепил, понятно, чем мы тут в Питере дышим.
Еще как обычно подсело зрение, особенно трудно читать при недостатолчном освещении, и вблизи плохо вижу. Обычно после выхода восстанавливается. Пью Ессентуки 4 вимм-билль-дановские, единственные натуральные, легчает.
Наконец взвесился, оказалось 77,7, до начала голодания было 86,6
Не рассматриваю голодание как средство для снижения веса, таких иллюзий у меня нет, рацион мой (овощно-кашно-кисломолочный с рыбой и яйцами) меня устраивает, хочу просто вычистить зародыши будущих болезней, до того, как они начались.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

17.11.13 11 день, полнолуние
Боль в легком прошла, отхаркнулись небольшие сгустки крови, ну и слава Богу! И знать не хочу, что это было, главное, прошло.

Самочувствие хорошее, сушит во рту уже поменьше, хочется уже пофизкультуриться, с трудом сдерживаю это желание)), буду ходить пешком. Психологически тянет к еде, хочется что-нибудь приготовить для семьи. Стараюсь избегать этого, мне кажется, организм "наедается" запахами и эманациями пищи до такой степени, что процессы голодания могут заблокироваться. Те, кто говорит, что на голоде легко готовят, даже увлекаются кулинарией без каких либо эмоций, обманывают себя, это приостановка голодания.
Есть ещё одна опасность - раздражительность и грубость, проявляющиеся на голоде. Это элементы банального энергетического вампиризма, в борьбе за жизнь организм подпитывается за чужой счет. И не только на голоде:D

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

18.11.13 12 день

Мерзну немного, во рту сушит, после полнолуния моча снова потемнела, но сил прибавилось, хотя даже дети не заметили, что я голодаю (как вчера выяснилось)) Хорошо было бы проголодать всю фазу убывающей луны, с её помощью эффект был бы мощнее. Но, к сожалению, по ряду обстоятельств (семейным и рабочим), и не в последнюю очередь из-за нехватки мотивации (ну, 20 дней, ну, 30, и что?) собираюсь закончить на 13 день (цифра мне нравится), в среду утром планирую позавтракать "метелочкой" (капуста, морковка с апельсиновым соком), голодание небольшое, можно просто несколько дней на преимущественно сырых салатах пожить, а дальше как обычно - салат, каша, рис, борщ))) ну, сыр, простокваша - до поста ещё время осталось немного.

Завтра взвешусь, посмотрим, что там.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

19.11.13 13 день

Ощутимое облегчение. Слабости почти нет, сушняк уменьшился значительно, самочувствие хорошее, моча цвета светлого пива без посторонних запахов.

Есть один момент, который я не могу до конца понять. С наступлением полнолуния состояние существенно изменилось, сильное облегчение состояния, прилив энергии, моча посветлела, сон улучшился. Что это, благотворное влияние убывающей луны на процессы голодание, как бе сила отлива помогает процессам, или процессы заблокировались, и стало легче, чем когда они шли на всю катушку. Не могу найти на форуме тему "Голодание и лунные циклы", об этом только у Малахова читал, а ему доверия полного нет.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

Хотел поголодать подольше, но нет азарта, отложу на весну, ближе к Великому посту, надеюсь дней на 40 выйти, может, дотяну до обострения какого-нибудь, чего не удалось на 30 днях. Правда, даже на этом коротком голодании неожиданный и радующий меня эффект был: на 10 день заболело правое легкое, как ушиб, особенно при вздохе, в мокроте начали появляться точки крови, а на 11 день утром отхаркнулись несколько сгустков довольно крови, и боль прошла. далее кровь больше не появляется.

Что касается веса, то начал я с 85,6, в день уходило по 900 с лишним грамм, после полнолуния стало уходить по 300 гр. То ли это у меня совпала стадия голода, на которой отвесы уменьшаются, с полнолунием, то ли оно само так влияет, не знаю.
На сегодня 79,3 кг.

Сейчас понял, что с весом что-то не то, где-то я ошибся. На десятый день было 77,7, а вчера вечером 79,3. Надо взвеситься по-новой.

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

20.11.13 ВЫХОД

Конечно, вчера ошибся, весы глюканули, вечером перед выходом на весах было 77,3 кг. Я обычно выхожу вечером, чтобы не переесть и дать желудку привыкнуть к еде за ночь. Сначала выпил кружку горячей воды с медом и лимоном, потом съел три мандарина, потом две морковки. Благополучно остановился и лег спать.
Наутро вес 76,7, самочувствие хорошее, никаких проблем. Съел салат из капусты и морковки с апельсиновым соком, и ещё на работу взял в контейнере. Думаю, дальше уже ничего интересного, обычная жизнь:D

Итак, итоги небольшого 13-дневного голодания:
1). Самое главное - на 10-й день боль в правом легком, на следующий день отхаркнулось несколько сгустков крови, какие бывают после носового кровотечения.
2). Общая сезонная очистка - тоже важно.
3). Вес за 13 дней с 85,6 до 76,7
4). Очень рад был снова поучаствовать в жизни замечательного форума:super:

Re: Два года перерыв. Наконец-то снова голодание!
 

20.11.13--22.11.13
ВЫХОД

Первый день провел как кролик - хрустел капустно-морковным салатом и мандаринами:D, пил зеленый чай.
Ещё у нас тут человек один печет хлеб из пророщенного зерна без дрожжей, на хмелевой закваске, ржаной и пшеничный. Это почти не хлеб, а каша в батонах, очень вкусная. Вот его ещё ел потихоньку, а вечером гречку без ничего. Все прижилось отлично, без газообразования и тяжести. Немного переел, конечно, остановиться трудно)))

Второй день выдался посложнее, разъелся уже! Начались элементы пляски вокруг холодильника на работе, то мандарин, то чаю, то хлеба кусок. Салатом продолжаю загружаться, немного оливкового масла налил. Что-то спешу на этом выходе - раньше дня три ни масла никакого, ни животной продукции. А тут даже эксперимент поставил - съел несколько кусочков сыра в голом виде, строго без ничего. Результат - небольшая изжога и пятиминутное газообразование.
Вечером пошли в гости - вот чего никогда не надо делать на выходе! (лучше на голоде). Ничего страшного не случилось, конечно, все переварил: салат из помидоров, креветки-кальмары, помело, запеченая картошка, сыра немного. Это, конечно, не ведро пельменей съесть, но немного тяжеловато.

Заметил интересную деталь -на выходе вкусовые ощущения всегда обостряются, но у меня сейчас сухое вино воспринимается почти как водка - обжигает рот и горло, и даже совсем немного перченую пищу воспринимаю как обжигающую, хотя обычно дома никто не может есть то, что я для себя делаю, очень остро.

День третий Пищеварение работает нормально, справляется с моими излишествами, выручает. Главное, не потерять осторожности! На выходе идешь как по тонкому льду, в любой момент можно провалиться:barbecue: