Моя борьба с жиром
 

Ситуация такая: К 32-м годам я разжирел до 115 кг (рост 177) ::sad24.g:
Думаю сбросить вес до 80 кг. О голодании узнал давно ~ 15 лет назад. Прочитал Брега, вдохновился. Голодал давно, лет 10 назад. Максимальный срок был 5 дней.
Сейчас начал 10 дней назад - проголодал 3 дня (2 дня сухих) - очень тяжело. Повторное голодание запланировано - 5 дней. Начал 1.01. :) первый день мокрый, затем 2 сухих дня, сегодня идет 4-й день снова мокрый. Выход в субботу. Регулярно взвешиваюсь, хожу в сауну+бассейн.
Самым удивительным било то, что после сауны на 2-й день голодания (конец первого сухого дня) нисколько не набрал вес, а даже сбросил 1 кг. Казалось бы в бассейне вода должна была бы насасываться через кожу, ничего подобного??? В конце 2-го сухого дня принял горячую ванну ~ пол часа - потерял 200 гр. Это что же получается, что при сухом голодании можно без проблем принимать водные процедуры?

После выхода из текущего голодания предполагаю перейти на живую пищу, благо здесь в Англии все можно купить в супермаркете по доступным ценам. Взвешиваюсь каждый день утром и вечером. Также делаю замеры объемов и фото всего тела раз в неделю. как только накопиться достаточное количество материала - буду выкладывать в теме.

PS: К сожалению курю, уже четвертый день, а отвращения все нет :(
PPS: Всего планирую серию из голоданий 10 - 20 дней (сейчас делаю адаптацию организма к голоданию) + переход на нормальное питание.

Re: Моя борьба с жиром
 

Сторонники сухого голодания в большинстве не приветствуют водные процедуры.
Если бы отвращение к сигаретам могло остановить курящего, то никто бы не курил. Но Вам повезло, в Англии полно клиник Аллена Карра см.ссл.(http://golodanie.su/showthread.php?t=422) по доступным ценам.

PS В России уже тоже открыли супермаркет.

Re: Моя борьба с жиром
 

Согласен, особенно если сухое голодание длительное. Однако в моем случае никаких проблем не было :) Скорее всего, потому что срок был небольшой, а вот вес - очень большой. для меня потеря 1 кг в сауне это даже меньше 1% веса. Жаль теряется вода, а вот с жиром больба будет, чувствую, очень тяжелая.

Книжку Алена Карра, прочитал уже 2 раза. Наверное буду читать третий раз. В клинику не пойду, по врачам не ходил уже лет 10 наверное (исключая зубы).

Конечно открыли, еще когда жил в России - ходил. Да только доход не соответствовал ценам :(

Re: Моя борьба с жиром
 

Так он и не врач, он - бухгалтер.

Re: Моя борьба с жиром
 

К тому же Аллен Карр недавно умер от рака легких - видимо слишком поздно бросил курить :( Жаль что он не знал о ЗОЖ :(

Re: Моя борьба с жиром
 

Где то я читал, что лечиться по книгам опасно - может быть опечатка ...

Re: Моя борьба с жиром
 

Лечится по книге Карра - легко и просто, нужно просто ее прочитать. Книга называется: "Легкий способ бросить курить", есть в онлайн библиотеках. Помогает многим, хотя и не всем с превого прочтения. В основе метода, как говорят, НЛП.

PS: В теме обсуждается в основном голодание, ЗОЖ и похудение. Все остальное не совсем по теме!

Re: Моя борьба с жиром
 

Смеюсь в голос )))))))))))
Скорее НЛО! )))

Re: Моя борьба с жиром
 

Nik_M, как Вы лодку назовете, так она и поплывет
Какой смысл бороться с жиром ? Лучше почаще представляйте себя стройным атлетом ,другими словами визуализируйте свое намерение и успех обеспечен.

Re: Моя борьба с жиром
 

Боюсь, что 30 кг лишнего жира одними визуализациями не одолеть :(
А вот голодание + ЗОЖ - совсем другое дело. Хотя конечно положительное мышление очень полезно. Но шлаки и жир мешают не только создавать положительный настрой, но и вообще жить.

Re: Моя борьба с жиром
 

Мысль имеет такое чудесное свойство материализоваться, если научиться управлять своим подсознанием, это может каждый. Многие делают это на интуитивном уровне, но главное не зацикливаться на своих проблемах, комплексах, недостатках (называйте вобщем как хотите). Чем позитивнее будут Ваши мысли, тем исполнимее желания. И удачи!

Re: Моя борьба с жиром
 

Это была опечатка.

Re: Моя борьба с жиром
 

Mariam, визуализация визуализацией, но нужно еще и действия совершать. У Бога нет других рук, кроме человеческих. Nik_M хотел измениться, ему подсказали эффективный путь (голодание + ЗОЖ). Просто лежа на диване и прокручивая картинки в голове ничего не получишь. К тому же для эффективной визуализации нужно много свободной энергии. Голодание увеличивает ее количество во много раз.

Re: Моя борьба с жиром
 

Nik_M,
Как дела продвигаются? С жиром и куревом?

Re: Моя борьба с жиром
 

Да неважно пока :( Соблазнов много.
Пока удалось сбросить 7 кг

Re: Моя борьба с жиром
 

Nik_M, 7 кг - это уже результат!

Re: Моя борьба с жиром
 

ничего страшного ....
в 25 я был 170-180 :bighug:
счас в 27,5 - 127 .....
Главнае цель! :))))))

Re: Моя борьба с жиром
 

кг или см? )))
а если серьезно, если действительно кг - то это большое достижение стать 127!!!!

Re: Моя борьба с жиром
 

Nik_M,За 1.5 месяца - это неплохо.А как с курением?На голоде не всегда удаётся достичь отвращение к курению.Это зависит от срока.Иногда я доходил до седьмого дня,а отвращения не достигал.Приходилось прерывать голодание.А иногда на четвёртый день отворачивало.В настоящее время не курю,считай три месяца,после 35-ти лет стажа.И при этом не поправился,а наоборот немного похудал.

Но это я отвлёкся.Хотел рассказать один случай.На одном из форумов я познакомился (виртуально)с одним товарищем.Последние пять лет он каждый пост постится.И когда я затронул тему голодания,он предложил поголодать вместе.Начали голодание мы в начале Рождественского поста.Он отголодал в первый раз семь дней.После этого постился до конца поста.В начале этого поста мы опять начали голодание.На пятые сутки он скинул 2 кг! И удивился почему я потерял больше.А суть вот где.При весе 87 кг,он за предыдущий пост за 40 дней скинул 22 кг!!!Т.е его вес составил 65 кг.Это меня поставило в тупик.В чём дело.Спрашиваю,а как ты питался во время поста?Два раза в день (я считаю этого достаточно)постная пища без жиров и масла.Ел до схочу,т.е. в кол-ве не ограничивался.Но при этом,говорит загрузил себя по полной.Бассейн,гантели,беговая дорожка,велотренажёр.Вот тут-то и зарыта собака.Питаясь вволю некалорийной пищей,затраты каллорий превысили поступление!Голоданием конечно быстро можно скинуть вес,но в перерывах необходимо следить за питанием.А как у Вас с нагрузками?Желаю удачи и достижения цели!

Re: Моя борьба с жиром
 

голодал около двух раз по 5 или 7 дней (не помню уже), но отвращение к курению появлялось буквально ко второму дню, позже вовсе переставал курить, но после голода, к сожалению, опять начинал.