Голод 15 дней
 

Цель - очищение организма, восстановление душевного равновесия, избавление от депрессии, похудение с 87-70 кг

Re: Голод 15 дней
 

Кратко о себе:
Решила привести себя в форму, июнь вес был 107кг лето провела практически на овощах, фруктах, кефире + физические упражнения и бассейн. На начало голодания -87 кг.
(Был неудачный опыт голодания 10 дней итог - больница диагноз язва двенадцатиперстной думаю неправильный был выход из голода. При болях в желудке обратилась к врачам, они без обследований с подозрением на панкреатит посадили меня еще на 10 дней голода)
На данный момент проблем с желудком нет.
Голодаю уже 11й день, вела записи, но выкладываю их только сейчас. Меня страшит выход из голода)

Воскресенье 24.11.2013

Вес 87кг

Пила целый день только воду 2 литра воды горячей и холодной.

Понедельник 25.11.2013

Вес 84кг

Пила целый день только воду, но вечером сорвалась и съела целую шоколадку с чаем. Поэтому Все предыдущие дни будут считаться разгрузочными.

День первый 26.11.2013 вторник
Выход из голода 11.12.2013

Вес 84кг давление: 137/97 пульс 90

Весь день провела как зомби, это всегда так когда приходишь с ночной смены. До обеда спала. Самое трудное было приготовить поесть, я накупила разных вкусняшек в магазине, но я справилась ура)))) пила только воду.
В 20-00 ходила в бассейн.
Настроение в норме. Небольшие боли в сердце( это бывает после бессонной ночи) а таблетку пить нельзя.

Re: Голод 15 дней
 

День второй 27.11.2013 среда
Выход из голода 11.12.2013

7-00-ночь получилась с перерывами, ездила встречать к поезду сестру в 3-00 очень хочется спать. Небольшая слабость.
Давление нормализовалось без таблеток. Сейчас -134/87 пульс 82 вес 84кг

Пила горячую воду. И воду с шунгитом (это камешек похожий на уголь который я кинула в водичку, говорят он очищает воду)
Целый день вода. Очень хочется есть. И как назло все предлагают мои любимые блюда. Устала всем объяснять, проще сказать: не хочу есть. В животе бурление. Отрыжка. Иногда головокружение и потемнение в глазах, странно ведь прошло всего 2 дня.
Постоянно мерзну – надо утеплятся)), видимо у организма не хватает сил на обогрев.
После обеда отсыпалась. Такое состояние как будто живешь во сне и уже не так реагируешь на слова, и действия замедленные. Может это из-за бессонных ночей? Ведь голодаю всего чуть-чуть.
Все таки почистила зубы и язык на котором образовался налет, хотя читала что не рекомендуют это делать. (Испытала маленькую радость и облегчение)
23-45 Спать..спать.. До свидания второй день Я выдержала)

Re: Голод 15 дней
 

День третий 28.11.2013 четверг
Выход из голода 11.12.2013

8-00 Выспалась сегодня, редко удается спать 8ч. Слабость когда резко встаешь кратковременное потемнение в глазах, а так самочувствие в норме.

Утро : Вес 82 Давление 135/83 пульс 93 (странно пульс как при беге)

Завтрак: 1/2ст водички (уже кажется что позавтракала плотно:-))
Решила сделать зарядку: Дается с трудом, слабость.. упражнения делаю с перерывами и ужасная жажда открылась)
20-00 как обычно бассейн, после него что то сильно ломит ноги (наверное поплавала лишнего) 22-00 уже очень хочется спать, хотя я сова и начало моего сна обычно 01-00
Вечер: Давление 119/85 пульс 76
23-00 До свиданья третий день.. я справилась))

Re: Голод 15 дней
 

День четвертый 29.11.2013 пятница…
Выход из голода 11.12.2013

07-00 Самочувствие отличное. Потемнения в глазах нет. Слабости нет. Состояние бодрое. Встала с будильником - выспалась. Сегодня на работу.

Утро: Вес 81 Давление 142/84 пульс 88

Сделала небольшую зарядку, на обычную не хватает пока сил))
20-00 Целый день пила горячую кипяченую воду, она вызывает насыщение и дает согреться. Появилась необъяснимая агрессия.. срываюсь по пустякам, не хочется заходить в магазины кругом запахи..запахи.. Хочется закрыться у себя в комнатке запастись водой и не выходить оттуда, чтобы никого не укусила:)
23-00 Была в бане, самочувствие отличное усталости нет, надоело только всем говорить что я есть не буду, и не очень комфортно себя чувствуешь за столом где все едят вкусности (наверное в будущем надо избегать застолий пока голодаю)
Вечер: Давление 125/83 пульс 73
Ну вот и четвертый день закончился.. я выстояла))

Re: Голод 15 дней
 

День пятый 30.11.2013 суббота
Выход из голода 11.12.2013

07-00 Самочувствие отличное. Небольшая слабость. Немного болит горло. Ночью снилась еда, но поесть не успела прозвенел будильник жаль.. в следующий раз буду расторопнее:-)

Утро: Вес 80 Давление 126/78 пульс 78 температура 36,9

Сегодня сделала клизму.

День шестой 01.12.2013 воскресенье
Выход из голода 11.12.2013

09:00 Пришла с ночной смены, самочувствие не очень, слабость и кругом запахи… не знала что кошачий корм так вкусно пахнет:-)

Вес 80 Давление 120/83 пульс 72

Была у мамы, она увидев меня заплакала, ну правильно они привыкли видеть меня слоненком 110кг, надо было тогда плакать. Как могла успокоила ее и лишний раз сделала вывод, что во время голодания лучше сидеть дома. Спасибо хоть дочка ничего не говорит мне, если мама так делает - значит так надо))
Целый день провалялась в постели ничего не охота делать.
20-00 температура 37,1, может это она вызывает слабость.

Re: Голод 15 дней
 

День седьмой 02.12.2013 понедельник
Выход из голода 11.12.2013

07:00 Небольшая слабость, но это уже обычное состояние.

Вес 79 Давление 120/80 пульс 98

Снижение веса замедлилось, утром пыталась содрать щеткой этот налет на языке во рту появился сладковатый вкус, немного болит горло, выходит слизь из носоглотки и появились небольшие боли в спине.
20-00 ходила в бассейн

День восьмой 03.12.2013 вторник

Самочувствие нормальное, небольшая тяжесть на желудке, а так вроде в норме. Сегодня на работу до 19-00, потом 20-00 бассейн по плану)
07:15 Вес 78 Давление 129/80 пульс 96
22:20 Мне кажется организм начал привыкать к голоду. Нет такой слабости какая была в начале. Движения стали плавными и замедленными, организм экономит силы))
Во рту сухость, вода не помогает, постоянно сплевываю слизь. В глазах почему то полопались небольшие сосудики и они красные, не вот чтобы очень но все равно не очень приятно. У меня это было раньше при большом давлении, но сейчас оно вроде в норме..
А так все хорошо))

Re: Голод 15 дней
 

День девятый 04.12.13 среда
Выход из голода 11.12.2013

07:15 Вес 78 Давление 111/75 пульс 82 температура 36,8

Самочувствие нормальное, исчезло потемнение в глазах по утрам когда вставала, сейчас даже кажется что это нормально жить без пищи и я так могу протянуть долго)
Заметила что стала меньше пить, наверное желудок уменьшился. Раньше большим количеством воды я заглушала голод. Я не измеряю потребление жидкости, пью когда захочется.
Беспокоит немного горло оно все болит. Даже не знаю полоскать его или само пройдет?
День десятый 05.12.13 четверг

10-00 Только пришла с работы с ночной смены, на улице идет снег пришлось чистить территорию 1,5часа, это вместо зарядки.

Давление 120/82 пульс 77 (хоть в космос:-)) Раньше после ночной смены могло подняться до 160/110
Вес замер.. почему то опять 78
А так самочувствие в норме только слабость.
Сегодня была на день рождении (отказать не могла, крестник мой), было ужасно.. помогала готовить салаты разделывать запеченную утку, желудок сжимался бедненький:-( И сидела как белая ворона пила кипяточек не заваренный говоря всем что у меня разгрузочный день.
21-00 Была в бассейне. Какой то длинный день получился дико устала..спать………………..

Re: Голод 15 дней
 

День одиннадцатый 06.12.13 пятница
Выход из голода 11.12.2013

Самочувствие в норме. Вес 77 Давление 112/76 пульс 87 температура 36,6

Обычный день кажется организм адаптировался:-) уже жутковато думать что придется что то есть я привыкла без пищи .
Я всё с опаской ждала кризис или ацидоз, может он был уже? Если был то прошел незаметно.
Сегодня гуляла на свежем воздухе, даже не могу вспомнить когда совершала пешие прогулки?? Все на машине.. Старалась дышать полной грудью чтобы запастись кислородом:-)

В состоянии минусов почти нет. Во рту сушит и постоянно скапливается какая то гадость, от которой приходится частенько избавляться, небольшая слабость (ну это как обычно) потемнение в глазах очень редко. Устаю чаще (ну это ничего, присяду на немножко и опять в борозду:-))

Плюсов гораздо больше!!!
1) Настроение пошло в гору:-) Я стала замечать что иногда даже подпеваю песни когда еду в машине (и это после 4месяцев жуткой депрессии!)
2) Я наконец то стала приходить потихонечку в свой нормальный вес!)) И уже не боюсь смотреть в зеркало (хотя раньше все их хотела занавесить) Теперь соглашусь с высказыванием: что мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить.
3) Лицо очистилось, бледное только. Глаза тоже в норме.(сначала были красными) По всем показателям супер:-)
4) Еды сейчас целый холодильник, сплошная экономия.:-)

Re: Голод 15 дней
 

День двенадцатый 07.12.2013 суббота
Выход из голода 11.12.2013

Вес77 Давление 120/77 пульс 80
Налет с языка бело-желтый так и не исчезает. Пытаюсь счистить его щеткой, но напрасно. Заметила что долго не исчезают синяки которые на руках и ногах, раньше заживало все быстро от них через неделю не оставалось следа..
Целый день провела на ногах, только к 00-15 добралась до дома очень устала.

Заметила что когда пробегусь по лестнице или быстрым шагом во рту открывается такая сушь как в пустыне) Обязательно надо пить. И сердце начинает выпрыгивать из груди. Видимо пока еще силенок маловато для нагрузок))
Но уже лучше что уже не скапливается слизь во рту, наверное я все таки от нее избавилась:-)
Сейчас стараюсь одеваться не как модней, а как теплей помогаю сохранять тепло своему организму, достаточно для него стрессов..
Остаются денечки до выхода..

Re: Голод 15 дней
 

День тринадцатый 08.12.13 воскресенье
Выход из голода 11.12.2013

Вес 76 Давление 115/79 пульс 81
Целый день вода вода вода, я уже наверное похожу на аквариум- только рыбок запустить:-).
Появился запах изо рта, может он и раньше был. Но дочка сегодня мне об этом сказала, может другие умалчивали из скромности))
А так состояние отличное, даже потемнения в глазах нет.

Re: Голод 15 дней
 

День четырнадцатый 09.12.13 понедельник
Выход из голода 11.12.2013

Вес 76 Давление 110/76 пульс 81

09-30 Пришла с ночной смены, с каждым разом они мне даются все тяжелее. Спать удается в общем 2-3 часа за ночь . Засыпаешь на 15 мин, вскакиваешь отпустить клиента и, чувствую что меня мотает от стенки к стенки как пьяную:-)

Вместо зарядки чистка снега 1,5ч. с перерывами конечно.
Ездили на родник за водой думала не выберусь в гору с 2мя 5л канистрами, эх где же мои силенки? Раньше выбегала в эту гору.
С предложениями поесть уже ко мне не пристают, привыкли. Но есть приходится готовить (это испытание для меня конечно, желудок ворчит на меня обижается, но вся наша жизнь состоит из маленьких и больших испытаний - прорвемся:-))

Налет с языка так и не проходит, видимо организм еще не очистился..так и не дождалась я розового языка жаль. По состоянию могла бы и 20 дней отголодать, но не буду для начала хватит 15. Хотя так и не дотянула до поставленной цели 70кг, но 11кг это тоже достижение, теперь задача удержать вес а в лучшем случае еще 6 сбросить во время выхода. (мечты..мечты.. ну куда мы без них)

Остался один день. Даже не знаю когда лучше выход из голода начать вечером или утром. Выход получился на среду, а это у меня рабочий день с 8-20. Не знаю как будет реагировать организм. И до сих пор не определилась как выходить. На разбавленном соке? На медовой водичке? Или на процеженном несоленом бульончике из овсянки?........................

Re: Голод 15 дней
 

День пятнадцатый 10.12.13 вторник
Выход из голода 11.12.2013

Вес 75 Давление 115/75 пульс 87
Самочувствие в норме чувствую себя как в 20 лет:-) Язык становится розовым, и изо рта теперь нет такого сильного запаха (по словам дочки) мокрота еще не вся вышла из носоглотки (у меня с детства был хронический бронхит), но это уже мелочи. Заметила что если активней двигаться организм очищается лучше, не зря говорят - движение это жизнь:-)
Хотелось бы сказать всем участникам форума и администрации огромное спасибо, без вас, ваших примеров, ваших записей я бы не справилась. Вы очень помогли мне продержаться эти 15 дней, спасибо вам за то что вы есть.

Re: Голод 15 дней
 

10.12.13 вторник
выход из голода 15 дней

21-30 Завтра на работу поэтому выход начну сегодня.
Начну его со стакана теплой воды и маленькой ложечки меда.

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
первый день 11.12.13

вес 75 давление 106/73 пульс 89
Состояние удовлетворительное. Небольшая слабость.

Меню на сегодня: Целый день вода+ теплая водичка с маленькой ложечкой меда.

20-00 Вечером бассейн, контрастный душ.

И новое блюдо в моем меню: морковно-яблочный свежевыжатый сок разбавленный наполовину водой 1 стакан.

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
второй день 12.12.13

Вес 74 Давление 113/79 пульс 80

После сытного ужина (стаканчика разбавленного сока) спала как младенец:-)
Меню на сегодня: вода+разбавленные кипячёной водой соки морковно- яблочные (не из магазина)

Сегодня ночью мне снилась шоколадная конфета. В этот раз я не растерялась и слопала её украдочкой чтобы никто не видел:-) Я даже ощутила ее вкус... Теперь все запрещенные продукты буду есть во сне, жаль что меню заказывать нельзя:-)

Сегодня за 17 дней первый раз сходила в туалет(простите) Не думала что для меня это будет событие!)))) Жизнь странная штука)
Думаю это наверное хорошо, значит все функционирует))) Вообщем хожу счастливая, легкая и пою песенки)

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
третий день 13.12.13

Вес 74 Самочувствие в норме)).
Утром вместо зарядки чистка снега 2часа. Стал появляться аппетит очень хочется есть. Особенно когда заходишь в магазин. Главное сейчас продержаться 15 дней выхода и удержать вес.
Меню: До обеда разбавленный сок яблочно-апельсиновый. После обеда сок неразбавленный. Вечером мякоть хурмы (наверное рановато ее на желудке тяжеловато) или это сытость?
Вечером бассейн и контрастный душ. Смогла в бассейне проплыть под водой от начала и до конца бассейна. До голода проплывала 1/3.

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
девятый день 19.12.13

Вес 74
Я думала что голод будет моим самым тяжелым испытанием. Сейчас я поняла что очень ошибалась. Испытание - это выход из него. Сейчас только появились силы написать..

Через 5 дней выхода столкнулась с такой проблемой как запор. Почему то решила что организм должен справиться сам без клизмы. Добавила в рацион размоченную в воде курагу и чернослив. Да организм справился, но в туалет стала ходить с болями.
Проснулся дикий голод и хотелось есть..есть с таким наслаждением выпивала сок из мякоти апельсина, граната.
Все эти дни была слабость, очень быстро уставала и хотела спать. Но продолжала ходить в бассейн, каждый день там упражнения давались легче, вода держала.
Потом одолела другая напасть стала очень часто ходить в туалет 5-6раз. видимо слишком много сырых фруктов и овощей и соков.
На 7день добавила в рацион орехи(немного) и кашу овсянку перемолотую блэндером вареную с курагой и черносливом. Запекала яблоки без кожицы в микроволновке.

Сегодня, надо мне отметить этот день:-) я поела суп!! Настоящий! Морковка, лук, капуста, свекла, картошка(немножечко), и маленький лавровый листик. Естественно без соли) - вкуснотища! Вот она где моя силушка была.)) Самочувствие в норме), сытость, нормализация стула)) Вообщем, пока все хорошо:-)

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
десятый день 20.12.13

Вес 74
Вес у меня остановился, я не переживаю сейчас по этому поводу. Считаю что пока худеть хватит надо немного дать передышку моему организму и закрепиться пока на этой планке)) А пока надо восстанавливать силы. Раньше делала приседания 60раз, на пресс 100р сейчас максимум 30 (кружиться голова).. Ну ничего наверстаем:-)
Меню на сегодня:
Завтрак: Начинаю всегда со стакана кипяточка
через 30мин овсяночка перемолотая (вареная) с курагои и черносливом
Обед: Суп борщ без соли с лавровым листиком
Полдник: Фрукты (апельсины, яблоки, грейпфрут)
Ужин: Фрукты.. Добавила в свой рацион кусочек твердого сыра (может рановато но очень захотелось)

Состояние норма, стараюсь сильно пока не нагружать себя работой. Заметила что ранки и синяки стали быстрее заживать. Кожа еще суховата, но уже лучше( но не знаю может это и не из-за голодовки, а из-за бассейна с хлоркой)
Заметила что после голода и мысли меняются:-) в лучшую сторону не так критично уже отношусь к людям. (Не зря значит были придуманы посты) :-)

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
одиннадцатый день 21.12.13

Когда приходишь с ночной смены ничего готовить для себя неохота. Целый день ела чего придется: фрукты, орехи, сыр, добавила в рацион творог.
Заметила что стала меньше пить жидкости, насыщаюсь наверное с фруктов.

Re: Голод 15 дней
 

Выход из голода 15 дней
двенадцатый день 22.12.13

Орехи думаю надо включать в рацион попозже или в меньшем количестве, тяжеловато было на желудке.

Сегодня был разгрузочный день. Не специально, просто ездила в город на целый день. Когда все ели вредную пищу я уплетала курагу с чаем (очень вкусно) и место много не занимает и голод заглушает. Дома помыть и в маленький контейнер на шпашках. Чай до сих пор не завариваю пью кипяточек.
Меню на сегодня 4яблока, курага, чернослив с чаем.