Дневник Анисте
 

Всем привет. Сегодня первый день. Правда, я планировала начать 2 января, чтобы голодать в каникулы, но не получилось. 3 января была такая слабость, что я решила отложить на несколько дней. Так они растянулись.

Планирую голод не меньше 20 дней, ну или пока не вылечусь. Болезнь сейчас писать не буду, если получится от нее избавиться - напишу. Надо к весне это сделать.

О себе: вес примерно 58 кг (весов нет, точно не знаю), рост 164, возраст 30. Страшных болезней нет, а по мелочи много всяких. Посмотрим, что с ними будет на голоде.

Опыт голодания у меня по большей части состоит из однодневных и нескольких коротких. Начала это с 2012 года. Самое большое было - 3 дня, потом перерыв, потом еще 2 дня. Однодневные пыталась проводить регулярно 2 раза в неделю, на пару месяцев меня обычно хватает, потом перерыв, потом опять.

К этому голоду пыталась подготовиться правильно, не получилось. В основном подготовка состояла в том, чтобы отучиться от чувства голода. Несколько предыдущих дней ела только вечером, чтобы привыкнуть без перекусов. Сегодня утром сделала клизму.

Re: Дневник Анисте
 

чотко, могешь! давай-давай, ты сможешь :)

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, лёгкого голодания!

Re: Дневник Анисте
 

Второй день. Небольшая слабость есть, а так все нормально. Из интересного - уже несколько месяцев глаза были красные из-за компьютера (скорее всего), а сегодня практически нет. От холода болел один зуб (он неправильно расположен) - сегодня не болит. Со вчерашнего вечера постоянно хочется свести лопатки, вообще странные ощущения в спине. Сижу потягиваюсь. Немножко голова болит сзади и медленно соображаю. Есть не хочется. Перед глазами много темных прозрачных пятен. Сильно мешают смотреть.

Re: Дневник Анисте
 

Держись дорогая. Первые 3-4 дня самые тяжелые. Удачи тебе в твоем начинании.

Re: Дневник Анисте
 

Третий день. Сижу боюсь как бы не сорваться. Физически есть не хочется, а психологически очень даже. С утра слабость сильнее, чем вчера и голова немножко кружилась. Пью горячую воду - она как-бы заменяет еду. Желудок бурчит практически постоянно. Еще начала мерзнуть.

Изменилось восприятие запахов. Включила свою любимую ароматическую свечку - она какой-то гадостью воняет.

Очень боюсь четвертого дня. В прошлый раз именно на четвертый день был срыв. Думаю сейчас, что если его выдержу, то дальше полегче будет. Не знаю, почему. Еще и на работу завтра идти. Решила, что если вдруг с утра слабость - то съем ложку меда, но вообще голодание прерывать не буду. Впрочем, до завтра далеко еще.

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, волков бояться - в лес не ходить! ))) Не так страшен чёрк, как его малюют! ))) Держись и не поддавайся на сиюминутные желания!

Re: Дневник Анисте
 

Все-таки не получилось без срыва. Вечером тогда же в третий день сходила в гости к маме и поела. Следующий день опять ела, а сегодня опять первый день.

Думала, от чего бывают у меня срывы. Главная причина - страх. Причем боюсь непонятно чего. Самочувствие у меня обычно вполне нормальное. Такая же слабость бывает иногда когда вполне нормально питаюсь и ничего, не боюсь. А на голоде чуть что - страшно. Может надо привыкать по чуть-чуть?

Поэтому сейчас не буду загадывать на конкретный большой срок (он нужен, конечно), а попробую продержаться сколько получится. Ну неделю хотя бы. Ну или все-таки большой срок, но планировать точно пока не буду.

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, заведи лучше новый дневник, для нового голодания. Данный будет только якорем тянущим тебя туда же, т.е. на срыв. Если начинаешь новое дело, начинай с нового листа.

Re: Дневник Анисте
 

Angel Ольга, не, пусть будет как есть. Неудачный опыт тоже опыт.

Re: Дневник Анисте
 

три дня тоже вполне себе голодовка.

Re: Дневник Анисте
 

Второй день. Все нормально, голода не чувствую, легче, чем в прошлый раз. Голова не кружится, слабости почти нет. Немножко мерзну, пью горячую воду. Вчера вечером болела печень и сейчас еще немножко чувствуется. Постоянно выделяется какая-то гадость из горла. Каждый день делаю клизму вечером.

Re: Дневник Анисте
 

Привет, Анисте! Не огорчайтесь из-за срывов. Бывает... Страх это из-за отсутствия опыта. Изучайте голодание теоретически, практикуйте в деле. Немаловажное значение имеет также психологическая подготовка перед голоданием. Удачи и лёгкого голодания!

Re: Дневник Анисте
 

BezNik, это да, психологическая подготовка - самое главное.

Сегодня третий день. Со вчерашнего дня почти никаких изменений. В желудке образуется воздух, шевелится там, время от времени это больно. Гадости из горла выделяется меньше.

Re: Дневник Анисте
 

Молодец,давай,давай держись. Побольше читай дневнички,вдохновляйся. Глядишь и на пятый день перейдешь!

Re: Дневник Анисте
 

К вечеру стало похуже. Может это от того, что на работе душно, не знаю. Соображаю вообще никак, перед глазами темные облачка (это, впрочем, и без голода бывает), привкус во рту очень противный. Налета на языке, что интересно, практически нет.

Re: Дневник Анисте
 

да, интересно, от чего зависит наличие или отсутствие налета?? кто бы рассказал.. у меня с первого дня сильный налет. правда, и обычно он есть, только не в такой степени.

Re: Дневник Анисте
 

Четвертый день.Наконец-то чувствую, что голодаю. Голова кружилась с утра, слабость, когда хожу, покачивает, сердце бьется сильно. Привкус во рту все хуже и хуже. Чтобы пойти на работу все-таки пила воду с медом. Немножко стало полегче.

Что интересно - сейчас на улице мороз, примерно минус 20 градусов уже 3 дня, так мне прогулки по улице (на работу и с работы в основном, 20 мин.) сильно добавляют энергию. Несмотря на то, что мерзну.

Думаю, чтобы перестать уже делать клизмы каждый день. Как-то они все хуже идут. Вчера было совсем некомфортно. Сделаю пока перерыв.

Re: Дневник Анисте
 

Я в начале голода тоже на 3 день голода 1ч.л. меда съела, из-за тех же причин. Тоже головная боль донимала. А после 4 дня как бабушка пошептала, все прошло.

Это универсальное средство. Сама я гуляю каждый день не меньше часа, хорошо мозги вентилирует и бодрости добавляет.


Поздравляю с 4 днем!!!!!! :claps::claps::claps::claps::claps:

Re: Дневник Анисте
 

Спасибо. Осталось только пережить его :-):-):-)

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, Держись! У меня всего третий, тоже не легко, но я терплю!

Re: Дневник Анисте
 

Привет, Анисте! Моё мнение - клизмы при необходимости. Прислушивайся к самочувствию и сама поймёшь, когда они нужны.

Re: Дневник Анисте
 

Держись!Клизмы я тоже решила делать по состоянию.

Re: Дневник Анисте
 

Спасибо всем за поддержку. Но опять не получилось. Все-таки надо лучше готовиться психологически. Сейчас читаю книги. Через несколько дней начну следующий этап (это у меня каскад получается - ну пусть будет каскад). В этот раз получилось на 1 день больше - 3 полных дня. Причина срыва опять чисто психологическая и еще мед. Вроде съела одну чайную ложку, а потом весь день только и думала, что бы еще съесть. В следующий раз постараюсь без меда, поищу другие способы привести себя в работоспособное состояние.

По 3 дням итоги:
- стала меньше в объеме (насчет веса не знаю, весов нет, но наверное тоже уменьшился. Это для меня второстепенная вещь)
- перестали краснеть и слезиться глаза.

Следующий этап начну примерно во вторник или в среду. До этого времени постараюсь настроиться. В питании попробую по максимуму не отходить от сыроедения. Сыроедение ведь тоже чистит организм.

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, привет! Готовься и в следующий раз постарайся без мёда. Удачи!

Re: Дневник Анисте
 

В следующий раз обязательно получится! Мы верим в тебя,ты нас не подведешь!

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, ты главное верь в себя. И не бойся 3 и 4 дня голода. Этот период действительно очень тяжелый, организм начинает сопротивляться и ощущение голода усиливается в несколько раз, настроение портиться. В следующий раз у тебя все получится. Даже известные голодальщики советуют начинать голодание с непродолжительных каскадов.

Re: Дневник Анисте
 

:-) Да, наверное так и сделаю. С завтрашнего дня планирую начать

Re: Дневник Анисте
 

И вот я снова здесь. Пока у меня все еще идет моральная подготовка к голоду, потому что я все-таки не рассчитала свои психические силы. Сначала это выразилось в виде жора, я только старалась чтобы это было съедание нормальных продуктов, а не всего подряд. Потом вроде все успокоилось. Читаю книги и форум. Начну следующий этап или с воскресенья или с понедельника.

Есть у меня вопрос к людям, которые разбираются в здоровье. От чего и почему бывает так, что болеет одна сторона тела? Причем органы, которые вроде не связаны между собой. У меня как-то всю жизнь проблемы с правой стороной. Болит печень, правый яичник, правая нога, проблемы с лимфоузлом на правой стороне челюсти. Кто-нибудь знает, от чего так?

Re: Дневник Анисте
 

Аутотренинг:

1. Я не худая еще.
2. Бывало, что и без голода чувствовала себя хуже. И что?
3. Сильно еще ничего не болело. Терпимо и всегда проходит.
4. Еда для меня сейчас - несъедобна.
5. Не так уж и холодно.
6. На самом деле я не хочу есть.

Re: Дневник Анисте
 

Сегодня первый день. Пыталась начать вчера и позавчера, но неудачно. Позавчера сильно болела печень, и я отложила на потом, а вчера желудок. Возможно, это потому, что я с утра делала клизмы - чтобы лучше войти в голод, типа по правилам. Но видимо правила на меня не так действуют. Сегодня клизму утром не делала, чувствую себя лучше. Вечером сделаю может быть, а сейчас пусть все идет естественным путем. У меня такое предчувствие, что сейчас все получится, по крайней мере дольше, чем в прошлый раз.

Из изменений - сильно ощущается спина между лопатками, что-то там болит при шевелении и печет. Это началось еще с прошлых попыток начать голодание, и усилилось за 2 полуголодных дня. Постоянно хочется выгнуть спину.:-)

Re: Дневник Анисте
 

Мой психологический совет всем - стараться не думать ни о еде, ни даже о голодании, жить нормальной жизнью как будто ничего не происходит. Я голодаю уже не в первый раз, и знаю, что как только начинаешь думать о еде или о выходе из голодания - то сразу хочется кушать. Так что если ловите себя на мысле о еде - то срочно прерывайте эту мысль и старайтесь думать о чём-то другом.

Кроме того, даже если вы выпили немного чая с мёдом, то это ещё не повод срываться. Запейте его чаем без мёда и голодайте дальше. :-) Не надо голодать по принципу "всё или ничего", иногда можно оступиться, но главное не срываться дальше, а быстро вернуться на верный путь голодания.

Удачи с новым заходом! :prv03:

Re: Дневник Анисте
 

winema, спасибо, так и делаю, стараюсь не думать.:-) А вот с медом у меня так не пройдет. 1 ложка быстро превратится в 10, а там и медом не ограничится...

Re: Дневник Анисте
 

Еще заметила - стоит только начать голодание, как у всех окружающих сразу появляется желание чем-нибудь угостить. В другие бы дни так делали! Вот сейчас на работе в общественную вазочку насыпали конфет - до этого больше месяца пустая стояла.

Re: Дневник Анисте
 

И у меня точно также.И что это?????:hz::hz::hz:

Re: Дневник Анисте
 

Может это они специально делают? Я стараюсь на работе никому не рассказывать что голодаю, иначе все начинают смотреть на меня как на тяжелобольную и стараются соблазнить всякими вкусняшками.

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, привет. Молодец что на голод зашла. Хорошая компания собирается. :hi:

Re: Дневник Анисте
 

Я думаю, это начинает потихоньку растворяться и шевелиться соль, которая обычно лежит в позвоночнике и вызывает остеохондроз

Re: Дневник Анисте
 

Второй день. Небольшая слабость с утра, во рту гадость, из горла что-то выделяется, а так без изменений. Вчера вечером сделала клизму.

Re: Дневник Анисте
 

Анисте,

Молодец, держись, гони от себя всякие мысли о еде, и не думай о выходе из голодания пока не закончится срок который ты наметила. Попробуй в чай добавить 1/8 чайной ложки мёда на стакан - у меня это отлично убирает неприятный вкус изо рта, хотя конечно, полностью он не убирается, и с этим надо пока смириться.
Я думаю что это мышцы, потому что во время голодания в крови накапливаются всякие токсины и кетоны (продукты неполного распада жиров, например, ацетон), и мышцы ослаблены. Постарайтесь избегать сильных физических нагрузок и не делать резких движений. Это пройдёт после голодания.

Re: Дневник Анисте
 

Всем привет, я вернулась. Не знаю даже, что написать. Неудачи преследуют меня. В тот раз так на втором дне и закончила. Надо было много работать, а я в таком расслааааабленнооооом состояяяяниииии....... Решила опять прерваться (а как все хорошо начиналось). И вот неделя уже прошла.

Может быть сегодня снова первый день, а может не выдержу. Психологическое состояние ужас просто. Чтение не помогает. Есть не хочется - но СТРАШНО. Чего страшно, не знаю. На ночь вчера опять ела - не могла остановиться из-за этого страха. Хорошо, что ела яблоки, они вроде растворились уже. Но неприятно это. Что делать, не знаю.

Re: Дневник Анисте
 

Успокойся,не паникуй! Расслабься,пошарься в своем глубоком сознании. Пока не возьмешь себя в руки,в голод зайти не получится. Голод эта такая штука,которая требует спокойствия и умиротворения! У тебя все получится!

Re: Дневник Анисте
 

Вчера удалось весь день не есть и сегодня утром еще не ела. Психологическое состояние улучшается. До этого неделю день продержаться не могла. Сегодня я все-таки поем, но ближе к вечеру, чтобы сильно не напрягаться пока, да и я не чувствую, что страх совсем прошел. Еще есть немножко. Весь день регулярно появлялись мысли о еде, хотя я и распланировала его так, чтобы свободного времени не оставалось.

Отвыкла уже от голода - сегодня утром кружится голова. Готовилась к этому дню основательно - позавчера сделала 2 клизмы большие вечером и еще одну вчера утром. Так чувствую, что не все вышло, что могло бы, но еще делать пока лень.

Из интересного: на прошлой недели должны были быть КД, и даже мне показалось, что начинаются, но так и не пришли. Неужели организм так напугался 3-х дневного голода? Или он настолько зашлакованный, что когда шлаки удаляются, резко выключает функцию размножения, чтобы возможный ребенок не отравился? Но в любом случае, без них пока лучше :-)

Re: Дневник Анисте
 

"Аутотренинг:

1. Я не худая еще.
2. Бывало, что и без голода чувствовала себя хуже. И что?
3. Сильно еще ничего не болело. Терпимо и всегда проходит.
4. Еда для меня сейчас - несъедобна.
5. Не так уж и холодно."

Почитайте в НЛП про "не".

Я бы назвала ваш опыт каскадным, "срыв" звучит печально...

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, дерижись там - все получится!!! А Аутотренинг лучше в позитивном ключе, без "не".
1. Я иду к стройности, мое тело стройнеет, мое здоровье улучшается
2. Мое состояние на голоде все лучше и лучше с каждым днем
3. Я знаю жить без боли возможно
4. Я знаю как отказаться от еды на время голода и это безопасно для меня
5. Я знаю разницу между психологическим желанием поесть и реальным.

УДАЧИ!!!!

Re: Дневник Анисте
 

Всех поздравляю с началом Великого поста!

В честь этого у меня очередная попытка. Сегодня первый день. Страх вроде прошел.

Что произошло за 2 недели, пока меня не было - несколько дней после ванны были непонятные темные пятна на полотенце. Откуда именно непонятно. Похожи на пятна крови, но не отстирываются. Голодания не делала в это время.

Чувствую себя не очень хорошо, очевидно потому, что ела почти все подряд (это чтобы не бояься). Болит спина, колени, голова несколько дней уже.

Re: Дневник Анисте
 

А тест на беременность делала?
И вообще то что ты на голоде думаешь про еду это нормально,здесь все голодальщики думают о ней,да еще и готовят!

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, удачи тебе!!!! Давай вместе голодать - у меня тоже первый день сегодня :)))

Re: Дневник Анисте
 

Второй день. Чувствую себя не очень хорошо. Вчера сильно болела голова, вечером сделала клизму и съела мед с водой. Сегодня утром болела поясница, а сейчас днем болят колени. Немножко кружится голова и слабость. Настроение не очень.

Re: Дневник Анисте
 

Анисте, удачи! А бояться нечего не так страшен...

Re: Дневник Анисте
 

Что дальше - в тот раз было второй день до вечера, потом поела. Причина - вдобавок к плохому настроению появилась тупость, тормозила по-страшному. Поела - прошло.

Суставы болят - это вроде инфекция. У нормальных людей она потом переходит в обычный грипп или типа того, а я ее немножко пришибла голодом, других симптомов почти нет, а суставы все еще болят - третья неделя уже.

Т. к. Великий пост, питаться страралась по правилам - один раз в день, сухоядение, только без хлеба. До пятницы продержалась, а в пятницу корпоратив... Не то, чтобы сильно большой срыв, но немножко было. В субботу и воскресенье ела по два раза.

Вчера в понедельник решила закончить со срывами и вообще провести еще несколько голодных дней. Не получилось. Ела по-правилам, но 2 раза - вечером и на ночь еще...

Сейчас утром не ела, естественно, ничего пока не планирую, надеюсь сегодня обойтись одноразовым питанием или вообще ничего не есть. Как получится. Страшно, что опять может начаться торможение.