Сухое голодание - путь к -20
 

Всем привет!
Я на этом форуме новенькая! Меня зовут Анжелика, мне 38, живу в штатах:hi: . Первый опыт голодания был в мои давние и молодые 21 Я голодала 3х дневные на воде, 7ми дневные, а потом попробовала 3 СГ + 4 ВГ и поняла, что сухое голодание намного легче (для меня) и эффективнее. Часто голодала 5 или 7 на сухую. Моим самым долгим голоданием было 14 дней из них 7СГ + 7ВГ. Так же я старалась голодать 36 часов раз в неделю на протяжение нескольких месяц, что помогло мне удерживать вес.
В штатах голодать оказалось сложнее с появлением семьи, детей и друзей, которые считают голод чуть ли не смертью... НО! Я все-таки старалась голодать раз или два в год по 5-7 сухих дней.
В последние года у меня произошло много изменений в жизни и последний раз я голодала 3-4 года назад.
Поэтому мой новый рывок очень желанный хочется советов и поддержки! Я уверена, что в мире "голодающих" постоянно появляются новые испытания и новые заключения, поэтому я рада, что нашла этот форум, где все деляться своим опытом!

Моя диета состоит из овощей, фруктов, орех, морепродуктов и мяса на гриле, которое я ем пару раз в неделю. Последнее время я стала чувствовать себя не очень хорошо, тяжесть, утром такое ощущение как с похмелья, вялость, плохой сон и тд... Проснулась я пару дней назад утром и сказала себе - надо голодать!
Моя цель проголодать 7 дней на сухую и 7 дней выхода на соках.
Подготовки не было :shuffle: за исключением 1 дня на грейпфруктовом соке Странно, что за один день ушло 3 кг. и спала как младенец!

День №1
Вес 80
Рост 168

Очень помогло чтение литературы по голоданию, это огромная мотивация, отвлекающая от мыслей про еду! Так же опыт голодающих вдохнавляет
Самочувствие хорошее, голова чуть-чуть тяжелая, небольшая сухость во рту, жажды большой нет, настрой боевой :-)
Вот жарю картошку... и селедочку выкладываю на тарелочку для мужа... и думаю :idea: - какая гадость :lol:

Вопрос есть! У какого какие есть мысли и выводы по поводу выхода из 7 дневного голодания? Есть мнения, что лучше на фруктовых - цитрусовых соках, что вы думаете? Я всегда выходила на марковном соке.. и больше дня не могла выдержать, хотелось уже чего-то кушать :x
Спасибо!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Всем привет!

День №2
вес 79
Проснулась утром и радостно о мысле, что мой организм очищается и отдыхает! Заметила изменения: пропали симптомы аллергии! У меня не было аллергии ни на что, пока не переехала в Штат Южной Каролины. Здесь, как мне сказал доктор, практически у всех развивается аллергия из-за того, что круглый год что-то да цветет в их смешанной тропической природе :-( Мне пришлось принимать таблетки от аллергии :x, что меня удручает... а без них слизь забивает горло и давит на уши и тд, жуть!

Я заметила, что лично с моего опыта в отличие от голодания на воде, первые три дня сухого голодания переносятся легче. Чувства голода нет вообще практически с первого дня. Главное привыкнуть к небольшой сухости в горле и к быстрому появлению неприятного налета и запаха :cry2:

День только начинается! Надо идти на работу и возвращаться к повседневной рутине.... продолжу позже!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

На цитрусах у меня чувство голода долго не было,три раза на нем выходила,а в этот раз на морковном выхожу и голод все время присутствует. Если для похудения то лучше на цитрусах,а если для оздоровления, то считаю на овощных лучше выходить.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Вопрос есть! У какого какие есть мысли и выводы по поводу выхода из 7 дневного голодания? Есть мнения, что лучше на фруктовых - цитрусовых соках, что вы думаете? Я всегда выходила на марковном соке.. и больше дня не могла выдержать, хотелось уже чего-то кушать.

В этот раз хочу попробовать выходить на цитрусовых.
Кстати, день провела на грейпфрукте до голодания, кушать не хотелось, и заметила как организм начал очищаться или точнее выбрасывать токсинчики. К вечеру появились такие же ощущения во рту и голове как в первый день голода.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Спасибо!
Я читала у Столешникова именно про выход на цитрусовых соках, он объясняеет, что "крахмальные" соки типа марковных и свекольных останавливают процесс выброса токсинов с организма, и все те токсины, что были в крови возвращаются туда от куда из организм вызволил, так как крахмальные овощи начинают стимулировать кишечник, а цитрусовые соки сразу усваиваются и не приостанавливают процесс очищения:

"Крахмал, то есть продукты с высоким содержанием крахмала, как показывает практический опыт, эффективно блокируют очищение. Молекула же не свежего, а варёного крахмала вообще обрывает всё очищение; но и даже в сыром виде, например: банан или сырая картошка, резко замедляют вывод токсинов из организма и осаждают их обратно в тканях, запуская процессы накопления.

И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.

Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания.

Травяные соки, травы - содержат хлорофилл - это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ - травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.

Свежие травяные соки и соки корнеплодов очень полезны и эффективны - но в другой, в следующий период выхода из голодания, и совсем для другой работы, а не для этой, какую мы выполняем, очищая кровь от токсинов!

Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? Номер один, и чемпион по очищающей способности - это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать.

Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом, – нажимаешь и раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан."

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Все верно, только вот Вам и собиралась писать, как говорит Столешников, он мне сразу понравился. Т. К. Опыт есть у меня, так и нужно делать, цитрус на пополам с водой. Удачи Вам!!! Вы справитесь, Американское питание конечно оставляет лучшего, у меня тётя живёт в Америка, такие страсти мордасти. Бедолага, она так поправилась, мне её так жаль, я пыталась ей хоть что то объяснить, но прикрывается работой. Ну хотя она среди американцев стройная, но как приезжает на родину, коровка)Старается готовить нашу кухню, но муж американский отнекивается. присылала бабушке еду оттуда, ужас нюхать не возможно. Американцев уничтожают что ли?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Тиана,
Да здесь американскую еду невозможно кушать! Первое время я еще кушала в ресторанах, интересно было, не в фастфуд, а в нормальных ресторанах .. Потом надоело и даже не хочется пробовать, не умеют они готовить, очень жирно и жаренное все.. Мы дома готовим сами и кушаем только в тех местах, где на редкость что то вкусное находим. Особенно сырые устрицы! Ням!
Буду выходить тоды на цитрусовых :idea: Спасибо за совет!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

День 2 подошел к концу!
Чувствую себя очень хорошо! Измерила уровень кетонов - зашкаливает! Значит криз уже заканчивается и организм заходит на жировой метаболизм:idea: Как мне нравится на сухом голодание, все мучения в два раза уменьшаются за счет быстрого прохождения всех процессов. Кушать не хочется, все тихо в животе.
Хочется всех кормить. Думала сложно будет у печки стоять, но нет! С удовольствием! Муж даже не заметил, что я голодаю :lol:
Сложно будет на 5-6 дне, следующий криз будет, тогда захочется водички :D
Но! Тихо и спокойно бум идти дальше!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Пожалуйста Пожалуйста! В Америке это геройство с большущей буквы))))

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

"Не гонитесь за рекордами. Самая простая схема: неделя водного голодания, очистительная клизма на выходе, неделя на прозрачных безкрахмальных фруктовых соках, неделя сыроедения и баня - это самый лучший подарок, который вы можете сделать своему подизносившемуся организму."
У Малахова такой идеи не было! А я все голодания проводила именно по его книгам... Новый путь всегда вдохнавляет😉

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

День 3
Ночью плохо спала, проснулась в 3 утра с чувством жара из нутри, а кожу морозит.. Во рту столько гадости! Бе! Ну, так до 6 утра то усну, то проснусь! Встала, детей в школу отвезла и на работу! Ужасный запах со рта, что даде разговаривать не хочется ни с кем. Я чищу четкой с водой утром и вечером все полость рта, язык просто жуть!
Но, после 11 появилась энергия, голова работает на работе в два раза быстрее! Вечером вообще голова про светлела и появилось больше энергии! Ужин для семьи приготовила и пошла принимать ванну!
Как же хорошо в горячей воде, чуть не уснула ;)
Голода нет, все хорошо!
Американская подружка не могла поверить и говорит, а как это ты еще не умерла от обезвоживания и от изнеможения без питательных веществ! :D
Что я могу тут объяснить или сказать:hz:

Есть вопросик:
На сухом голодание не советуют делать клизмы, а с вашего опыта, можно делать на выходе прямо после 5-7 сухого голода? Или нет необходимости? Если я буду выходить на цитрусовых, будет ли стул? Или все так и будет сидеть у меня в кишечнике?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

На выходе можно сделать!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Привет, подруга! Я опять на СГ, тебе еще скока?
Для языка я пользовалась скребком, рекомендую!
И клизму тоже.. Хоть я и до последнего держалась, но на соках- nothing! Все с собой носишь, так что пришлось разок сделать.
Сколько пить планируешь после выхода?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Приветик!
У меня день 4 мне по плану еще 3 дня ;)
Правда мы собрались ехать в Канаду 13го, а тыс. Русский ресторан, баня, друзья:flood:
Но, я настроены держать себя и буду цитрусовые соки и ананасики кушать! Баня в самый раз!!!
Я читала, что именно во время сухого голодания не рекомендуют клизму, так как организм захочет всасывать жидкость в себя через стенки кишечника и часть токсинов может попасть обратно в кровь:hz:
Но, я купила кружку э. И буду делать уриновую на выходе!
Может ананас может энто дело проталкнуть ?:shuffle:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

ДЕНЬ 4

Спала 8 часов как бейби :sleeping: даже не верится!
Утром вес 77
Потеря общая 7
Меня это очень радует, один день на грейпфруктовом соке + 3 СГ и минус 7, пусть вода вышла, но, она ж сидит в жирах :D Значит и токсинчики уходят!

Самочувствие боевое! Чувствую как мозги быстрее работают, успеваю в два раза больше! И читаю быстрее, еле за глазами успеваю :jump2:

Во рту кака, все чищу и полоскаю :brushteeth:

Голода нет!

Румянец есть!

Во рту не сухо!

Вода выходит :)

Пока можно продлжать СГ, но водички так хочется!

Пошла на работу!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Палина,
А как там в Москве - тяжко голодать! Столько ходить пешком, суета, гул :D Или привычка?

А обощи и фрукты есть без химии?

У нас через дорогу три магаза здоровой пищи, органик :super: Чуть дороже, но полезнее!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

I'm Polina ;)
Почему тяжко?)) родная земля помогает! Сегодня вот снежок был, а завтра +3 обещают! Почти весна) Вот мы сегодня с сыном напоследок на горке накатались, вдруг растает (всю неделю следующую +) А как у вас погода?
Пешком как раз я мало хожу, за рулем обычно. Вечером люблю прогуливаться в парке, рядом лес большой.
Фрукты-овощи вроде здоровые, органик шопы не посещаю правда, так -проверенные супермаркеты.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Sorry, Polina! :D Это я с голода "Палина" написала :smile2:, или слишком долго живу в штатах, иногда над простым словом сижу и не знаю как написать, иду в гугл :lol:

У нас тут холод, что для этого штата не норма! Обычно здесь всегда плюс, а тут около 0-- -2 брррр :-) Конечно, не мерзнет тот, кто хорошо одевается!:good:

Да, поездка в Канаду меня сбивает с "дороги", мне надо как-то в форму прийти для принятия пищи, и соки хочется перед этим попить дней 4-5. Думаю пять на сухую и 9го на соки до 13го. Потом уже можно и салатики )) А то не хочется в компании друзей вонять ацетончиком :smile2:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика, хороший план :clapping:
Все-таки на оранжевых будешь выходить? А в каком кол-ве продумала? И еще вопросик- ты когда из сухового выходишь неограниченно пьешь воду или как?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Вот и я ошибаюсь в правописании. Тоже думаю,как правильно пишется. Стыдно аж. В школе по русскому всегда 4 и 5 было.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Мне пить сильно не хочется на выходе, маленькими глотками пью потихоньку, особенно приятно если подогреть воду чтоб горячая была, ну это в холодную погоду! Я вообще не боюсь холода и не мерзну, а в голод в носках сплю, хочу в шерстяной кофте и еще в доме температуру держу теплее обычного �� Да, пью сколько организм просит, не ограничиваю и не заставляют себя..
Про сок, да! На цитрусовых! Толко не знаю сколько �� я обычно считаю калории и пью или ем на выходе до 600 калорий. А ты как?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

У меня трояк был, пока в универ не пошла на Романо германскую филологию 😭

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Так водички захотелось! Родниковая! Живая! Холодненькая! Что может быть вкуснее? Не знаю, 4 сухих меня выжали, так как встаю в 6, ложусь в 11, работа, дети, дом, муж, принеси-унеси! Это хорошо! Была так занята, что некогда о еде думать было! Но! Водичку организм прям просил вечерком! Литр точно выпила :) хорошо так стало! Пошла спать! :-)

PS муж ест чеснок третий день! Раньше мне по боку было, а тут еще выпил пару напитков, вот это запашок! Сплю в другой комнате :shuffle:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика, а какой универ, если не секрет? ты филолог?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Не понял?)) Ты из сухого вышла уже что-ли?😯

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Мне из голода всегда нравилось выходить на сыворотке.
Сейчас много пишут, что с СГ лучше выходить на белковой пище - кефир, сыворотка, рыбный бульон.

Но так как с СГ ты в ВГ - выходи на том, что тебе больше нравится.
Обычно при алергиях на цитрусовые запрет, да и на морковку-свеклу.
Запрет врачей, не голодальщиков.

А сколько сока грея ты выпила, что тройка отвалилась за день?

Цель голодания, что-то подлечить или снизить вес.
Я сейчас тупо скидываю кгэшки, вернее граммы.:-)

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

А я вот тоже первый день после сухого напилась сколько организм требовал- и прибавила почти два кило 😳😳😳 А после этого испугалась неограниченно пить 😔 Вдруг эта вода не выйдет? 😭
Соков тоже по минимуму пила 2-3 стакана в день (это уже разбавл)

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Всем привет! У меня тоже сегодня 5 день СГ, но дневник еще не выкладывала на сайт.Мой опыт в прошлом году 3 СГ в феврале, 4 СГ в мае, 5.5 СГ в ноябре. Всегда выходила по системе Филонова (белковая пища). Мне очень нравится такой выход !!!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Привет, Чика! и сколько привес был после такого выхода?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Привет Пао_Лина, в первый день выхода привес + 1.2 кг. Второй день выхода отвес - 1 кг. А потом все время колебался +/- 1-2 кг. Я за прошлый год скинула 13 кг. Начала с 80 кг в феврале, постепенно дошла до 67. После ноября разрешила себе расслабиться, но не просто расслабилась, до 75 кг. Сегодня мой вес после 5 дней СГ опять 70 кг.:-)

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Кемеровский Гос Универ РГФ :-)

Здесь закончила универ по бизнесу и финансам, так что я фиголог - финансист :lol:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Ну да, на белковой криз не заканчивается, и жирок палится. Но, это тяжело, на мой взгляд для организма, особенно почек :hz:

Нашла сайт Филонова http://filonov.net/statji/podgotovka...ogo-golodaniya
Нее, мне каждется этот выход останавливает все очистительные процессы, а мне хочется вывести все токсины, что были выбросаны в кровь, за все дни голода. А меню он предлагает такое насыщенное, что страшно, мне бы плохо стало (
" При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания." http://golodanie-da.narod.ru/vichod.htm


Да, сбросить то легко, а вот удержать сложно! Мне помогает до 1000 калорий сидеть на растительной диете, и разгрузочный делать, люблю на яблочках!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

👍👍👍
А я лингвист-переводчик! чистый гуманитарий ☝️
Сложно было переучиваться?🎓

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Мой организм тоже расположен к фруктикам 😛
Хотя завидно ,что выходя на молочке еще и худеют 😱
Анжелика, ты не ответила- пьешь там?? 😏

Re: 5 дней СГ + 5 дней на соках
 

День 5
На водичке!
вес 76.5

Много энергии! Все протекает хорошо! Ночью живот крутило минут 5, потом прошлою Вода разбудила желудок и я его теперь ощущаю, даже чуть подсасывает голодом :hz: Странно!

Запахи меня ваще убивают :D Муж вдруг чеснок и лук начал есть каждый день, весь дом провонял :x, но ничего, ему полезно!

Поехала в магазин и закупила разные апельсинки, мандаринки, ананас, мешок грейпфруктов :good: Вечером планирую клизму и сок разбавленный!

Я довольна общим результатом, не ожидала, что будет так легко! Даже в молодые годы была намного сложнее!

Где-то читала про мед, не помню, его тоже на выходе употребляют?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Дык и я переводчик, у меня в дипломе написано "Переводчик англ. языка, преподаватель зарубежной литературы и англ. языка, филолог" :D

Нет, я очень лекго учусь, было сложно совмещать работу, дом, детей и ускоренную учебу (я за 2.5 закончила 4 года). НО! I made it! :good:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Да, вчера вышла, вечером. Но утром минус пол кило всеравно.

Так захотелось пить, голова тяжелая была и сердце бум-бум, решила с сухого выходить!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Если ты не кушаешь соли и всякую каку, то вода не останется просто так, останется столько, сколько твоему организму надо. Я так думаю. Вот же, блин, дожились, от воды вес набираем и боимся :lol: А люди вон в очередь на биг маками стоят :lol:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

пью пью щас бы винца :smile2:

Да, я согласна, что фруктики и салатики энто дело! Молоко я и так не пью, не люблю :hz:

Re: 5 дней СГ + 5 дней на соках
 

Я тож читала, что добавляют в водичку с лимоном, а также, что есть риск нападения жоры😵😬😬😬 Я на первых порах не рисковала, но все индивидуально конечно 😉

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

И не говори 😅😅😅, Ну просто нам есть, что терять! А им уже все равно 😎

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Ну крут🙏 Хорошо, что водичка не предала тебя, как меня😢, Надеюсь и ко мне она в этот выход будет благосклонна 👌✌️👏

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Это точно!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Живот крутит от воды, чем больше пью тем хуже!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

это как понять ??

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Не знаю, тяжко стало в животе и подташнивало! надо клизму:shuffle:

А тебе то чего терять? Рост 181 и 60 кг? Худышка! Красотка! :prv03:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Поверь, я очень долго мечтала об этом весе))) года 2-3. И я также быстро набирала, если с 65 обжиралась-опять 70 :-(
Так что теперь я начеку!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Как сегодня?? Так завидую тебе, жду не дождусь вечера, когда наконец попью водички😍😍😍 На 3 день СГ уже тяжеловато 😪

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

:bulbool:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

У тебя уже худеть нечем! :D
Я читала, что худеньким голодать на сухую не желательно, так что может тебе надо к себе хорошо прислушиваться! Если хреново совсем лучше пей водичку!
Не знаю, я думаю так как я не делала клизмы пои входе, как я всегда раньше делала очистку, а просто выпила слабительное, у меня таи столько г****а!!! Надо очиститься срочно :idea:
Вот пошла на энту процедуру:super:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Гуд лак 😬😬😬🙏 (ай донт лайк ит😳😱)

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика, как сегодня вес?? и самочувствие! ты пьешь чистую без лимона? и кстати какую вы там в Америке предпочитаете- фильтрованную или покупную или с талой морочаешься?? Докладывай как есть!!! 😊

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Done 😁
Ниче такого и не вышло 😂
Но! Полегчало!
Вчера вода и сок, а вес сегодня тот же 👍

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Докладываю!
Вчера вечером соки пила разбавленные, как вкусно и кисло 😆
Мне нравится на цитрусовых выходить, вкусно и нет Жора!
Выпила соков где то на 500 калорий!
Про воду, мы тут в часе езды нашли место родниковой целительной воды. По легенде местные индейцы этой водой исцелили раненых солдат во время гражданской войны. Там все приезжают в этот лесок и набирают сколько хочешь! Мы берем 4 большие бутыли и нам хватает на месяц с половиной. Вода даже если год стоит в тепле - не тухнет и не образует осадка или запаха! Healing water!
Вот так нам повезло!
Вес такой же как и вчера! Вода восстановилась полностью! Завтра думаю должен в минус пойти! У меня жиров хватает, это у тебя уже нече выжимать😛

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

You are lucky👌✌️👋 А сколько в литрах у тебя получилось за день? Сложно мне в калориях прикинуть :hz:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика,
Вы долго в штатах живете? На аве вы?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Чистой воды литра полтора, а фрукты, ну... в общей сложности выдавила 5-6 апельсин+грейфрукт, еще съела штук 4 мандарин, только мякушу, без стенок.

Сегодня литра 2 воды, и так же со фруктами, только я еще голубики поела мммм ям! Звтра посмотрим на вес! Мы на океан ездили, на пикник :D Значит все колбасу с хлебом и редиской, и 100 гр, а я давлю цитрусы :D

Вечером чай заварила и кинула от апельсина корочки и лимончика, и с ложечкой меда! Теперь можно спать спокойно!
если кто в фейсбуке есть, вот фотки с чудесного дня:
https://www.facebook.com/LikaBlount

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...46635599_n.jpg

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Можно на "ты" :good:
Я живу здесь с 2002, сейчас в Южной Каролине! Мне здесь очень нравится!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Малые кормят чаек
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...14714161_n.jpg

Красиво как
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...11249417_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...13392198_n.jpg

https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater

https://scontent-a-iad.xx.fbcdn.net/...39697654_n.jpg

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Классно! Завидую,а у нас дубак!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика! Красота-то какая!!))) А мы ждем весны :)
Где пропадаешь, как твои успехи? Я вот приступила к сокам 🍹👍

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика,
Наверно интересно жить за рубежом. Я в Африке живу, в Каире, седьмой год. Мне тоже нравится. правда я на море не была, все некогда.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика,
Наверно интересно жить за рубежом. Я в Африке живу, в Каире, седьмой год. Мне тоже нравится. правда я на море не была, все некогда.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Да, блин, работы много! Но, лучше много, чем мало!:D

Модец, сколько ты мока пьешь?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

ПРикольно! Я всегда хотела в Африку съездить! Жарко у вас?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика,
Наверно интересно жить за рубежом. Я в Африке живу, в Каире, седьмой год. Мне тоже нравится. правда я на море не была, все некогда.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Так!
Значит второй день на соках. Сегодня тоже немного добавила изюмчика и голубики. Выпила может 2 литра чистого сока из цитрусовых. Разбавляла.
Вес - минус 400 гр !
Еще меня удивило, что в туалет сходила :hz:

Состояние класс! Голода нет! Вообще не хочется кушать! Легкость и много энергии!! Сплю тоже очень хорошо!

Вот так!:bravo:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

У нас тут шторм объявили, что типа снег пойдет :D, во второй раз на зиму! Обычно здесь раз в 3-4-5 лет снег залетает!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Состояние класс! Голода нет! Вообще не хочется кушать! Легкость и много энергии!! Сплю тоже очень хорошо!
Че делать то теперь?:hz:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Ну это же прекрасно!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Ну ты крутышка 👍👍👍 или ты задействуешь магию??😜
Я вот после первого питьевого дня (воды и 2-х стаканов разбавл. сока) набрала кило! А ты еще и худеешь, красотка💃! Хотя знаю, скажешь, что мне нечего уже сбрасывать))) согласна! Только бы не набирать обратно ☝️
Какие соки пьешь? Я апельсины-грейпфруты, еще на сегодня ананасик припасла 😍

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Я такие же соки пью!
Блин, половина поста не прилетело, с телефона посылала!
У меня вчера зубы так ломило вечером, когда я их пыталась почистить! Как током! Эмаль нфига стерлась от цитруса! Вот и думаю, че делать то?? :hz:

Нет, вес у меня тоже сегодня прибавился, но нужно же организму воду восстановить! А еще зависит от того, сколько мы спим! Больше сплю, больше слетает, а вчера в 1 ночи спать пошла, встала в 6:D

Чет на цитрусы у меня "не стоит" больше:lol::lol: Не приятное ощущение энто, когда эмаль слетает с зубов!:x

Может с трубочки пить сок?

Зато, кишечник работает сам! Это классно! А то оыбчно не пробить бывает! Я поняла, что если на сыром сидеть, то кишечник сразу запускается, как только вареное чего съесть, будет проблемка!:ass:

Уезжаем через два дня, думаю в Канаде так же на сыром, особенно жду семги сырой :good: Люблю ее просто сырую кушать! Начинаю калории считать :deal:, а то без контроля щас как наберу опять! :asd:

В Канаде план провести два дня в бане, там такая русская банька :good:, и есть такой Мужик Вася - парильщик! 70 лет. а выглядит на 55! Там есть СПА, массажи, ресторан, бар, бассейн и все дела! И телевидение Русское :D Вот там то у меня пару кило стают :toohot:
Приезжаю в воскресенье и с понедельника на 5 сухих! Такой вот план!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

ага!
Только в том посте у меня половина не прилетело, я про зубы писала.. Эмаль стерлась (или как это правильно сказать:-)), что не могу даже зубы чистить :hz:

Re: 5 дней СГ + 5 дней на соках
 

А можно название темы как-то поменять? :shuffle:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Анжелика, обратись к модератору и он поменяет тему. Обратиться можно ЗДЕСЬ. Открой новую тему, которая будет видна только тебе и модераторам и изложи свою просьбу.

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Я только из трубочки и пью, эмаль норм и удовольствие растягиваю 😊

Хорошо вам отдохнуть! Но помни -we are watching you! 😎

and come back soon!😘

P.S. А что реально вкусно рыбу сырой есть??
ты как калории считаешь? Есть приложение или в уме?

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Спасибо!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

У нас шторм и самолет отменили:flood:
Копец!
Но, ничего, значит так надо!
Рыбку покупаем свежайшую и режем тоненькими пластиками как на сушими, и макаем в соевый соус с васаби! Так вкусно!
А я не додумалась пить через трубочек, сегодня ела ягоду голубику, яблоко, финик, 10 изюминок, пару семечек, и может 4-5 пластиков рыбки семги сырой.
Где-то 600 калорий.
Да у меня приложение есть, так удобнее!
Завтра про вес доложу!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Попросила модератора поменять название темы на "сухое голодание - путь к -20"
:idea:

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Прикольно! Надо будет попробовать, я сама о ролах мечатаю... На ночь меню тануки читаю, как сказку перед сном))) А в соевом соусе соли нет? или ты уже забила?
Пишите, ждемс!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Nice goal!👌

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Не! Не забила! Купили соевый с низким содержанием соли и я буквально чуть чуть макнула в него. Потом весь вечер пили воду :D
Без него даже вкуснее! :)
Я поняла, что даже на соках будешь набирать, несли больше дневной надобности калорий набирать! Важно до 1000 первую неделю что б вес держать, а то организм как губка!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Думаешь недели будет достаточно..??
Пиши вес! в цифрах!)) (а не отвес!)

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

ПЕрвые дни организм будет напитываться водой. От этого никуда не деться. Но лишней воды он тоже не возьмёт, разве что злоупотреблять солью. А вот на соках Вы не нагуляете жирка. Это сколько же и какого сока нужно выпить, чтобы набрать лишние ккал? Удачи!

Re: 7 дней СГ + 5 дней на соках
 

Соки - есть углеводы, они используются для энергии и повышают уровень сахара в крови. Если организм потратил 1800 калорий в день, и употребил 1800 калорий с соков, что есть чистый продукт для энергии человека, то куда ему девать остальные углеводы? Пусть даже они будут полезные - их отправят в запас :hz:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, Во всём нужна мера. 1800 ккалорий это около 4-х литров яблочного или апельсинового сока. При этом если поступило 1800 и затратили 1800 то никаких запасов не будет.

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, ты молодец что так славно отголодала, я тоже через 2 дня начну выход на соках. Только я их разбавляю на пополам с водой, чтобы желудок не болел (у меня повышенная кислотность). А ты какие соки сейчас пьёшь - только фруктовые, или овощные и ягодные тоже?

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Привет!
Я пью цитрусовые тоже разбавленные, и я ягодку и мандаринку кушала на первых днях, а сейчас яблочко добавила в рацион и сырую рыбку! До понедельника буду на сырой диете, а в понедельник на СГ 5 дней :D

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

So! Где информэйшн о весе??))
Анжелика, ты реально настроилась на 20 кг худеть??😯😯😯

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Весы гонят, хотела сдать их, а у нас шторм, снег и все магазы закрыты, так шта не взвешалась!

Да! : скинула уже:smirk:, мне ж не в первый раз 20 скидывать :lol:

А вообще, да! очень серьезно! Буду голодать до последнего! устала от жиров и здоровье не то уже! Надо очиститься! Я чувствую, что надо!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

И как быстро обратно набирала?? И ты сделала работу над ошибками? Поделись!
Поддержку гарантирую 👏🙏👍✌️👯

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Знаешь, это было 15 лет назад, до родов! И в то время я еще не избавилась от привычек с детства кушать до отвала и все подряд! Я делала. Ноги попыток в то время начинать здоровое питание, но много срывалась! Бывало за год три раза по 20 скидывала и обратно набирала! Ужас!
Сейчас мое питание более или менее здоровое, я не ем хлеб, рис, картошку, жареное, каши там всякие, мало мяса и больше морепродукты! Овощи и фрукты это мои друзья! Просто у меня гены с обеих строн "жирные"!!!
С детьми тяжко браться за себя. Хотя я держала себя в форме, могло быть хуже:D
Я хочу как и раньше, ввести разгрузочные дни и один день голодания в неделю. Помню был период и я так больше пол года держала вес. Хочу теперь изменить образ жизни с регулярными голоданиями, не только для снижения веса, но и для омолаживания! Для здоровья!

День выхода # 6

Вес тот же, что и в день выхода!!! 77:D
Ела рыбку сырую, фрукты, чуть сыра, и даже винца сухого выпила - это вчера! Сегодня капустку буду кушать и рыбку сырую :super:

Состояние отличное!

Спасибо за огромную поддержку!!!!!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

А вот на каши вы зря так! Считаю , что цельнозерновые на воде очень полезны - растительный белок. Почитайте про них побольше, может, перемените свое мнение.
Удачи вам!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Ого, по 20кг скидывать не у всех получается! А как ты раньше сбрасывала так много веса - тоже голоданием, или чем-то другим?

BTW, очень хорошо что у тебя вес не набирается во время выхода, а у меня с этим всегда проблема, потому что я срываюсь на солёное слишком резко. Я тоже завтра начну выход, постараюсь удержаться в этот раз. А ты солёные соки (типа томатного) пьёшь уже, или нет?

Кстати, поосторожнее с рыбкой - специалисты (Николаев, Столешников, Брегг) вообще-то не рекомендуют никакого мяса и свежего молока в первые 2 недели, как минимум. У нас на форуме был мужик который выпил стакан свежего молока после длительного голодания, и попал в больницу. А кислое молоко и творог тебе наверно уже можно, после первой недели выхода.

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Как дела, фрэнд?!!
Вот тебе там хорошо... А я все с фруктов слезть не решаюсь 😃, как думаешь- сколько еще побыть, чтобы наверняка закрепиться?))
С понедельника на новое СГ заступаешь?

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Есть много разной инфо за и против! Я не любитель зерновых и растительные белок получаю с других продуктов ;)
Спасибо!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Спасибо!
Сырая рыбка переваливается очень легко! Я даде не заметила как она у меня побывала в животе! ;) к тому же я достаточно времени на соках была.. Молоко вообще не пью!
Сбрасывала разными путями. Калории считала до 800-900, за 4 месяца минус 20, и голоданием.
Соль в меру не мешает мне! Главное на хлеб и сладости не срываться!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Ой! Ну, если б я знала! Все мы разне! Считай калори и кушай полезности
Да, я с понедельника на 5 сухих, может 7 ;) посмотрим как пойдет. У меня дела начнутся на след неделе, это может усложнить сухое... Но!!!! Я прям жду новых ощущений!

Мы опять уехали на океан! Винцо пью ;)

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Кууу!
Ну как СГ проходит? Я вот ужасно оголодала на фруктах😱, кажется на голоде было сытнее 😋😅😊
Кстати вы там масленицу будете отмечать?? Жирный вторник...)) с 24 февраля!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Всем привет!
Я прошу прощения за долгое отсутствие! На выходные опять уезжали на океан.. Приехали и работать! Только расхлебала все! И в голод не могла зайти сразу, 17-18 на соках и салатах, слабительное и со среды зашла на СГ.
Вообще не голодно :hz: Даже наслаждаюсь! Голова не болела, во рту нет такой каки как в прошлый раз!!! Даже удивляюсь! Сплю как медведь! Столько энергии! Все успеваю и дома и на работе!

Весы я сдала обратно с магазин, они пикали нафиг, на нервы действовали! и не следила за весом.. Купила новые! Сегодня вес 77.5. Значит за вчера ушло то, что с прошлого голода наела и напила:D

Суховато как-то, но завтра еще протяну! Погода улучшалась и в жару без воды туговато!

Думаю пять на сухую и два на воде! Такой план, а как пойдет уже будет видно! :shuffle:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Рада тебя снова видеть 😘
Все-таки отъелась значит после первого голода? что ела кроме рыбки, если не секрет?😊 Я вот сегодня первый раз после фруктов съела кусочек сыра, бутерброд из авокадо и сыра 👍😋 Delicious...!
Хорошо, что ты легко переносишь✌️, у меня тоже второй заход благоприятнее переносился, организм еще чистый видимо!
Ты теперь будешь каскадить? не хочешь сразу до желаемого результата дойти с одного захода?

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Не, не хочу больше 7 голодать, мне пока мой график не позволяет! Мы постоянно куда то путешествуем и мне нужно планировать выход правильный перед поездками.
Да я не набрала много, может 2 кг, но это вода восстановилась. Я кушала сыр, рыбку сырую, овощи, фрукты, вино, орехи, семечки, мед...
Я буду каскадить сухими и стараться сырое все кушать, соки и орешки!

Посмотрим! Думаю все получится! Главное иметь цель!

Я уже много лет собиралась вернуться к такому образу жизни, маленькие голодовки и растительное питание! Как образ жизни, а не просто разок для сброса веса.. Он тогда обратно наберется!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

День 3 СГ
Вес 76

Чувствую себя полной энергии и сил! Весь день пробегала, рсбота, дети, кино, магазы, еще дома три качала капусты нашинковала и засолила! Ммммм
Пить хотца!

Во рту к вечеру бяка появилась .. Но не страшно..

Ничего не хочется так сильно, как холодной водички... А лучше сока;)

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

:bulbool:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, молодец что решилась на новое голодание, но всё-таки поосторожнее с сухим голоданием - меня очень пугает что при нём токсины и кетоны не выводятся мочой, как обычно, а продолжают циркулировать в крови и загрязнять организм (особенно почки и печень). Обычно врачи не рекомендуют СГ больше трёх дней делать, так что слушай своё тело, и начинай пить воду если так сильно хочется, но не пей сок сразу - это слишком большой переход, ИМХО.

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Да выводится всё нормально на СГ. Почитайте уже хоть Щенникова

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Вы знаете, если полностью как вы не входить в голодание и кушать меж, чай и другие "маленькие" вещи, то кетоны в вашем организме вообще не вырабатываются! Кетоны вырабатываются именно при полном поступление углеводов. Когда организм полностью не получает пищу, то он переходит на внутренне питание основанное на "жировом метаболизме", и кетоны выводятся мочей даже на сухом голоде, этому доказательство маленького теста, что я провожу. Продаются специальные полосочки/sticks, мыкаешь а мочу и показывается уровень кетонов. У меня уже в первый день сухого вечером показывает самый высокий уровень кетонов по данной шкале. Значит кетончики выходят именно в моче и все ок! :good:
Токсины выходят при сухом голоде со всех дыр и в два раза быстрее, чем на ВГ! Вот вы читаете читаете вроде умных опытных авторов, а все равно придерживаетесь своим каким то необоснованным теориям:hz:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

День 4
Было ужасное состояние! Не могла понять! Начала пить воду, и ... Энти дела начались! Ну, не хотелось совмещать и голод и "гостей", начала пить грейпфруктовый сок!
Думаю в понедельник зайти на три сухих опять! Потом выход и поездка в Атланту к русским друзьям! Страшно от предвкушения сказанного русского стола :smile2: Надо себя морально подготовить и наклеить скоч-неведимку на рот! :smile2:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Извините, я сама никогда на сухую не голодала, поэтому не совсем уверена как там всё происходит, просто стараюсь думать логически. Мне понятно, что кетоны и токсины выходят с мочой, но я не пойму откуда берётся моча на сухом голодании, особенно после 3-го дня? Не подумайте что я придираюсь, просто действительно непонятно... :shuffle:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, how is it going??!
Я вот вчера поела блинчиков с форелькой- тудэй +2кило😥, сегодня опять на СГ сижу! Неужели я теперь заложник растительной пищи..(( А я то думала грамотно выйду и смогу обжираться безнаказано!😃

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Мда! Не прошло и полгода! Но, я собралась с силами и вернулась на путь сухого голодания и водного... Организм требует очищения!
Первый день прошел легко! Даже вечером прошла 5 км быстрым шагом... Цель пока маленькая... 5 дней сухого, 2 на воде, потом на грейпфрутовом соке выход... Сыроеедение и через пару недель повтор голодания.. Еще хочу взять за привычку голодать 36 часов раз в неделю.
Winema, да и на сухом моча выходит! Организм воду добывает со своих запасов!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Ой! Мой дневник с архива подняли!:super:
Вот и я решила себя тоже приподнять духовно и физически! Я после последнего голода перешла на сыроедение и вес шел вниз и себя чувствовала легко и классно! А вот в июле в поездке к друзьям сорвалась и ела всяку бяку... Потом у меня выходило 70-80% сыроедения и 30-20 % чего то еще :x Вес поплыл вверх и я не могла его даже удерживать :x
Появилась лень и тд...
Мозги (такие как у меня) только голод может прочистить - в этом я убеждалась десятки раз...


Отчет:

29/9/2014 День первый СГ
Прошел в борьбе в мыслью "может не надо? давай завтра?" :4u:
Физически все легко... Не было желания кушать, голода тоже не было - хотелось продержаться! Даже спортом позанималась под дождем :rfv:

30/9/2014 День второй СГ
утром вес - 1.800 гр
Ночью ноги замерзли так, что носки снились :lol:

Самочувствие хорошее, чуть морозит в тепле даже.. Дома у меня никто так и не заметил, что я голодаю и не пью:shock: Зато всем готовлю, весь день! И салаты, тушеные овощи, и курочку на гриле:barbecue: и соки выжимаю... Запахи от фруктов ммммм хотца :shuffle:

Зубы чищу водой. Умываюсь и душ раз в день. Не могу ж на работу не мытой ходить, да и посуда, кухня - всеравно с водой есть контакт.

Запах изо рта есть, но терпимо :D

1/10/2014 День третий СГ
вес утром: - 1000гр

Вчера спать пошла в носках, а ночью при включеном кондиционере меня в жар и пот бросало! Я просыпалась и боролась с одеялом и как лечь... плохо спала, короче...

Трудно - это кушать всем готовить весь день! Запахи такие по всейх хате! Вот бы в саду на травке книжку читать или на море рыбку ловить :fishing:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, поддерживаю !!! Молодчина дивчина !!! И готовит и голодает, еще и СГ !!! Борец!!! Уважаю !!!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

nata nata Спасибо!!

Вчера опять по магазинам, суп варила, соки делала, детей по всяким гимнастикам развозила))) День прошел! Спала отлично! Не жарко и не холодно!

Помню мои первые голодания еще в 20 лет, дык мне сны про еду снились и я целыми днями рецепты читала))) А вот щас то дети и семья, некогда даже присесть! И сны про еду не снятся!

Голодание на удивление проходит лекго!

Я заметила, что перед КД (это так тут все крит дни назыввают? )) ) начинать голодать (или во время энтих дел) - ужасно трудно, это с моего личного опыта.. В прошлый раз просто сорвалась из-за энтого! Так что планирую голод вдали от этих дней...

02/10/2014 День 4 СГ

Утром вес: - 1270 гр

Сон был отличный! Встала и в душ. Детей по школам развезла и на работу.
Замечаю, что двигаюсь медленно :hz:, если быстро ходить, то как будто воздуха не хватает... В целом - ничего не беспокоит, голова чуть тяжелая была вечером в часов 10, спать пошла и утром все прошло.

На заходе в голодание я не делала клизму и не пила слабительные. Стул был сам 2 раза. Газов и болей нет. Всетакие сыроедение помогает!

Запах во рту :D терпимый!

Я вот столько запахов теперь слышу :prv03: !!! Особенно в саду у нас - благодать!

Думаю, что сегодня без воды еще обойдусь! Пока раз 6 по маленькому хожу, губы не сухие, моча светлая. :doctor:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

3/10/14 День 5 СГ
Вес -1400 гр

Самочувствие стабильное, небольшая слабость с утра, к обеду прилив сил и энергии! Сон хороший.. Вечером начала прием воды. Это по плану, так как мне нужно еще правильно выйти и подготовиться к поездке в Атланту. По самочувствию могу сказать, что могла бы еще пару дней на сухом.. Выпила примерно 1.5 литра. Ночью в 3 часа начались рези в животе и пошла в туалет, на свое удивление после 5 сухого у меня был стул 😜

4/10/14 День 6 ВГ
Вес - 1000 гр

Так Классно себя чувствую !!! Энергии много! Запах изо рта уже не такой сильный как в первые три дня, моча светлая, все отлично!

Весь день шопинговали;)

Хотелось бы еще дальше голодать, но в четверг мы вылетаем в Канаду, мне не как нельзя! Но ставлю план по приезду через недельку, а точнее после КД начну опять голодать 10 дней.. Очень хочется подальше семидневки пройти!

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, какая молодец. Поздравляю с окончанием СГ, с выходом:bravo::good::bravo:

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

5/10/14 День 7 ВГ
Вес -1000

Ночью живот крутило, но стула не было..
Сон хороший. Самочувствие замечательное! Эх! Шла бы дальше голодать, но обстоятельства не позволяют(((
Утром значить полы во всем доме помыла, ванны туалеты тоже, и начали пельмени лепить ;) Мама приехала в гости, мой попросил ее пельменей налепить! Она и детей подключила, дочки тоже штук 50 налепили, правда больше половины с сыром ))) Моя старшая 12 лет всю жизнь была вегетарианкой.. Ну, может рыбку белую иногда ест..

Пью воду! Вечером буду выходить на грейфруктовом соке!
Планирую три дня на разбавленном цитрусовом соке.

Re: Сухое голодание - путь к -20
 

Анжелика, 5 дней СГ и все нормально - в смысле без воды не тяжело ?? Удивительно... И детки правильно настроенны! Удачи