7 дней голода. Практически впервые.
 

Всем добрый день.
О себе : начальный вес 67, рост 163.

Цель голода: снижение веса, очищение организма, избавиться от высыпаний на лице и спине, и, не менее важная цель — тренировка силы воли.
Опыт голодания у меня есть. Доходило до недели. Так же была питьевая диета продолжительностью в месяц.
С сегодняшнего дня я начинаю вход в голод. За день съела мандарины, 1 небольшое яблоко и пиалку отрубей с соком. Вечером еще планирую съесть одну и все. 14 и 15 февраля так же будет 1-2 приема отрубей и фрукты. 16-22 — ВГ.
Сколько ни читала о выходах, так и не знаю, как именно мне это сделать. Пока рассчитываю на соки, постепенно вводя салат (капуста, морковь), овощи и фрукты.

Удачи всем и мне :-)

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Желаю вам удачи! Вот схема выхода по Николаеву которой я стараюсь придерживаться:
======
Выход из голодания осуществляется по следующей схеме:

1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).

2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.

3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-кисломолочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.

4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.

5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.

В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.

В приведенной таблице дана примерная диета восстановительного периода при РДТ. Это общая схема. Однако во многих случаях (в зависимости от характера заболевания, состояния больного, его индивидуальных особенностей) требуется отойти от схемы. Тут возможны различные варианты. Так, например, при язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки часто приходится начинать восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного, слизистого отвара овсянки, "геркулеса" или гречки, постепенно, день за днем, повышая концентрацию (густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать с сыворотки из-под свежей простокваши. Такая модификация в некоторых случаях бывает показана и больным аллергическими заболеваниями - бронхиальной астмой, экземой, а также при сахарном диабете, в зависимости от тяжести заболевания.
==========
Книги для голодания:

1) Брегг "чудо голодания"
2) Книги Николаева
3) Книги Столешникова

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Голод с завтрашнего дня накрывается медным тазом. Слишком много недоброжелателей у меня в этом плане. Зовутся они РОДСТВЕННИКИ. Поэтому, как все покинут дом в понедельник, я начну.
Обидно то, что муж в меня не верит. Говорит, мол как будешь 57 (т.е минус 10кг), сделаю все, что захочешь, хотя это никогда не произойдет. В связи с этим появился стимул показать ему, что у меня есть сила воли, а теперь обида взяла верх и ничего не хочется. Хочется умереть от обжорства. :cry:

Re: 7 дней голода новичка.
 

сегодня вес ровно 67 кг. весь день (хотя сейчас только 17.00) я пила воду и зеленый чай. может кто-то и скажет, что это неправильно, но увы, по-другому я не могу. от простой воды тошнит. в целом, состояние хорошее, кроме небольшой вялости и желания немного поспать.

примечание: сахар я не ем.


родители уехали, оставив рис, пюре и салат. дабы не пропадало добро (чего я не люблю и как раз из-за этого мои проблемы) приготовила мужу плов и пожарила пирожков с картошкой. но, черт возьми, как это вкусно пахнет! аж желудок сводит. но раз я начала, отступать не вижу смысла. сейчас страшит только 23 февраля — приезд родителей и семейное застолье, при котором мне обязательно присутствовать. :hz:

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Молодец, держись! Чаи я тоже пью, всякие разные, даже медка иногда добавляю 1/8 чайной ложки, и это не мешает моему голоданию, а даже наоборот, даёт силы и возможность голодать дальше.

Неверящих родственников я просто мысленно посылаю по-дальше, а вслух культурно объясняю им, что если они хотят со мной общаться на голодании, то пусть держат свои возражения при себе, а иначе я просто вынуждена буду прекратить с ними общение до конца голодания. Кстати, многие из тех кто меня раньше отговаривал, сейчас сами подумывают о голодании, после того как я сбросила 25 кг этим методом за полтора года. :-)

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Спасибо, winema, за поддержку! :)

Re: 7 дней голода.
 

Вес 65.800. Отвес 1200гр. Слабость появилась только сейчас, в 20.00
Сижу пью чаек. Читаю сайт про голодание. Нашла давно прочитанную книгу Малахова "Целительные силы". Как раз кстати.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Не забывай только ежедневно делать клизьмы в начале голодания - при высыпании на коже очень важно вовремя избавляться от токсинов и продуктов разложения в кишечнике. Вот ещё хорошая статья о голодании (если не обращать внимание на политический контекст этой статьи): http://blog.i.ua/community/1764/973967/

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

3 день. вес 65

4 день. вес 64.4
немного тошнит. ночью приснилось, что открыла холодильник и съела все, что там было. проснулась от того, насколько этот сон был реален. стало страшно. силы вроде еще есть.

p.s никто не знает как переименовать дневник?

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Витта, держись! Сны о пище наверное всем снятся.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Обратись к модераторам по поводу дневничка.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Не верится, что это уже 4-й день. Дойду до 7-го и буду думать насчет 10-тидневного голодания. Хотелось бы, конечно, отголодать до криза. Говорят, у новичков он наступает с 7-ых и более суток. В общем, посмотрим, как все будет.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Витта, успехов тебе. желаю тебе дойти до конца и все преодолеть.:D

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Молодец, держись! Не так страшно голодание, как его малюют...

Очень рекомендую почитать ещё книжки Николаева и Столешникова о пользе голодания:
Ю.С. Николаев. "Голодание ради здоровья" - http://gigabaza.ru/doc/112454.html
Столешников А. "Как вернуться к жизни" - http://modernlib.ru/books/stoleshnik...k_zhizni/read/

Re: 7 дней голода.
 

День 5
Вчера сорвалась на конфету. Вот я дура-то :(
Да и еще, по-моему, вода стоит в организме т.к вес 64.6 (+0.2). Может это все из-за этой конфеты. Ненавижу свою слабовольность. Чувства легкости нет (как это раньше бывало), да и слабости, головокружения тоже. Кажется, что я ем ночами и желудок полный все время поэтому даже не урчит.
Запереть бы мня в комнате с бочкой воды, чтобы не было соблазна даже чай попить. Все-таки надо что-то делать с этой уже психологической проблемой — неконтролируемым жором. :bulbool:

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Ничего, одна конфета - это ещё не срыв с голодания, если не опустить руки, и не начать потом есть ещё больше. Запей её хорошо водой или несладким чаем, и не сходи с дистанции!

А чтоб не урчал кишечник - надо делать клизьмочки, когда газы повыходят, то ты себя будешь лучше чувствовать.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

winema, да вот он и не урчит как раз. такое чувство, что там кило картошки с мясом :D конечно, продолжаю дальше, но все равно обидно за себя

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Это похоже на газы, от них раздувается всё внутри. Зря вы не хотите кльмочку сделать. Это очень просто делается обычной спринцовкой с твёрдым наконечником, лежа на спине.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

winema, да я делаю :)

6 день вес 64. Вечер провела на нервах. Теперь возможно буду заходить реже. Т.к теперь сижу с телефона.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

день 7 вес 63.6. состояние хорошее. психологически очень сложно держаться. боюсь, сорвусь сегодня. я слабачка

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Удачи Вам!! У Вас все обязательно получится, не отступайте от намеченной цели. Тоже сама скоро планирую поголодать. Только подожду пока мама домой уедет, а то она мне не разрешает.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Старайся не думать ни о еде, ни о чём-либо связанном с едой. Гони эти мысли прочь как только они появляются, иначе сразу резко усиливается чувство голода. И ещё, старайся не думать о выходе из голодания пока не подойдёт срок который ты наметила. Я знаю по себе, что как только я позволяю себе начать думать о выходе, то сразу хочется начать выход прямо сейчас.

Re: 7 дней голода.
 

И так, я решила продолжить голодание. 8 день. Криз? Хм... Не замечаю. Медленная потеря веса есть (3,5 кг за неделю всего лишь), ничем от меня не пахло, так что пропадание запаха при кризе мне ни о чем не говорит :( самочувствие всегда было хорошее, вот язык не знаю...вроде очистился на кончике и по бокам, а дальше есть немного налета.
Вес 64 из-за вчерашнего куска пиццы. ненавижу праздники, ненавижу эти соблазны и свое сознание. Почему оно сильнее меня? very sad. Пока продлю до 10-ти дней. Хочется дойти до 60кг, а дальше начать правильный (!) выход.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

3,5 кг за неделю - это разве медленно, особенно при твоём невысоком начальном весе? Представь сколько бы ты должна была сидеть на диете, чтобы столько сбросить! Даже липосакция обычно только 2-3 кг за операцию. Так что лучше считай что ты себе съэкономила кучу денег, времени и нервов! :-)

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Я не поняла....на голоде пицца....!?

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

срыв как бы.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

не, у меня большой вес. 68 при 163см. всегда вес был не больше 55. да и на диетах на самом-то деле я сбрасывала больше. они полуголодные были (яблоко в день, творог, кефир и т.п). раньше на голоде за неделю килограмм 5 уходило.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Витта

Ой, сочувствую. Эта гребаная зависимость от жратвы - пакость еще та. Я вчера в гостях была - все лопали такие вкусняшки - думала подохну. И вообще на голоде ощущение, что все везде и повсюду - жрут. Только и делают что жрут. Кругом еда еда еда... Кошмар. Мозг прямо воспален и рисует картинки всевозможной еды - причем хочется того, чего сроду не ела. Это просто жесть.


Держитесь.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Ну пиццей срываться - это вообще никуда не годится. Если уж выходить из голодания, то надо делать это по правилам - сначала на соках, потом на сыроедении, потом на кашах и кисломолочном, а потом только мясо и пицца. Иначе вообще можно попасть в больницу. У нас тут был мужик, который выпил стакан свежего молока сразу после длительного голодания - и его на скорой отвезли промывать в больницу, потому что организм во время голодания прекращает вырабатывать энзимы которые расщепляют мясо и молоко, и потом просто не может их переварить, если слишком резко выйти из голодания. А если слишком много переесть после голодания - то даже заворот кишек можно получить. Так что выходить из голодания надо медленно и правильно!

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

срыв срывом. тут не думаешь, правильно или нет. но я уже привыкла к таким голоданиям, так что ничего бы не было. если бы дней 20 сидела...то уже подумала бы :-(

Re: Голодание для похудения
 

пришли КД. живот адски болит, чувствуется жар. вес 65 !. буду питаться водичкой до конца недели. теперь будет намного легче. надеюсь, под конец отеки спадут и вес придет в норму.
_____________
знаю, многие против худеющих в общем разделе дневников голодания, но уж простите, что иногда зафлуживаю вам форум:-)

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Опять возвращаюсь в ряды голодающих.
Заболела. Простуда. На голову давит, жидкий насморк мучает. Вчера съела салат и грушу. Вечером выпила полстакана сенны. Странно, но целый стакан действовал позже (через 8-10 часов), а в этот раз все произошло через 5-6 . Живот сильно скрутило, думала помру :) Но зато эффект превзошел все ожидания. Легче я почему-то не стала, но зато отлично почистила кишечник.
Вес после сенны 65, а под вечер 64.7, хотя не за долго до взвешивания я выпила кружку чая Планирую с завтрашнего дня начать каскадное голодание, но по-своему — "не по-человечески". 3 через 2. 3 дня- ВГ, 2- соки и чуть овощей (100-200гр). Надеюсь, мой эксперимент пойдет не во вред организму. И еще дня 2-3 попить сенны, т.к на том голодании клизмы не давали никакого эффекта.
Всё.
Всем голодающим и постящимся удачи!

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Приветик. Куда мы пропали? Как продвигаются успехи в голодании?

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Привет :) вес не радует - 64,5 (-1,5 кг). Отсидела я 3 дня вг и 2 на соках, а потом решила выйти на время, а то желудок начал колоть. с того момента до сих пор покалывает. пока передохну с голоданием, но буду ограничивать питание, кушать овощи-фрукты, устраивать разгрузы раз в неделю. планирую с 31 марта вернуться, а пока просто буду читать форум и отписываться понемногу :)

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Обязательно возвращайся!

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Решила хорошенько войти в голод путем значительного уменьшения рациона. Думаю, таким путем скину кг 6 за две недели. Вес 66.6, может чуть меньше стал после, извиняюсь, туалета. Сегодня и завтра у меня разгрузочные дни — водичка.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

66.2. желудок болит. кажется, что сейчас стошнит чаем. нужно держаться дальше. при возможности полежать бы не помешало

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

возвращаюсь в голод. понедельник и вторник вход, дальше как пойдет. пока планирую не меньше трех дней. одолевает чувство тяжести и множество неприятных ощущений.

модераторы, измените, пожалуйста, название дневника
 

на "путь к идеалу: очищение души и тела"

С понедельника начинается страстная неделя, что благоприятно скажется на моем голодании и поможет мне не сорваться. планирую, конечно, 2 недели, но загадывать не буду, поэтому пока ориентируюсь на одну. в четверг и пятницу буду кушать отруби, вечером бокал сенны для вывода всяких гадостей. возможно, голод начну с субботы, уже не терпится скорее начать. я полна сил и уверена, что у меня все получится!

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Одни отруби?Или с чем то?

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Да я просто их ем. С чем-то не очень нравится, только если с соком, но его не было. Еще чернослив съела, живот бурчал ух как! Зато почистилась без слабаков.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

день 1
вес 66.8
состояние вялое, глаза закрываются, но есть не хочется — это плюс.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

Витта, какой чай на голоде?!!! Только вода. И ничего кроме. Иначе это не голод.

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

а где написано про чай?

Re: 7 дней голода. Практически впервые.
 

день 2
вес 65.6. слабость ужасная, немного кружится голова. хочется лень и не вставать. нужно держаться, дальше будет легче. ведь смогла один раз, смогу и другой.

Re: 7 дней голода новичка.
 

Вот написано про чай.

Re: 7 дней голода новичка.
 

ну, когда это было-то. сейчас уже все совсем по-другому. да и если даже чай пить, то ни калорий, ни "лишнего" в желудок не попадет, кроме воды. просто для кого-то чисто водяной голод нужен для оздоровления, а кому-то просто ноль калорий для похудения.