Голодание 16 дней
 

Предыдущая попытка поголодать закончилась всего 4-мя днями голодания, очень сильно заболела спина, так что решила больше не голодать.
Но пример моего брата, похудевшего на 20 кг на водном голодании и его друга, также похудевшего на 20 кг на том же самом методе меня вновь вдохновили, и я решилась на еще один эксперимент.
Дабы не болела спина и не ломили кости (а уже сейчас ломят, всего 1 день голодаю) записалась предварительно на массаж, также планирую ходить на беговую дорожку и в местную инфракрасную сауну (такая щадящая штука, очень хорошо можно в ней пропотеть) в моем местном фитнес-клубе, в который у меня имеется абонемент.
Итак, 1 день.
Все болит, все ломит, сил нет думать и говорить. Очень болит голова. Надеюсь, в общем, что завтра полегче как-то будет. Пью мало воды, вообще не охота, забываю о ней. Но надо, так как понимаю, что голова болит во многом из-за обезвоживания.
Взвешиваться боюсь пока. Мои 62 кг после зимнего отпуска превратились во что-то невообразимое, мне кажется. Завтра с утра будет контрольный завес.

Re: Голодание 16 дней
 

Мой 2й день голодания
Вес ужасный 65,5 кг с утра. Это получается, что после отпуска я аж 4 кг набрала за 1,5 месяца.
Сегодня на работе поздравляли мужчин. Меня сделали ответственной за доставку пиццы (вот ирония). А заказов много, пришлось сидеть в пиццерии минут 30 дышать этими запахами, но мне понравилось, как то легче даже стало ))) Все доставила, всем понравилось, я, конечно, не стала есть. Пришлось пригубить шампанского. Пол глоточка для вида (сухое шампанское, ладно уж). Вечером еще встречаюсь с друзьями, боюсь что тоже придется выпить хотя бы пол бокала вина. Но 2й день, не так критично, мне кажется. Впереди выходные, массажи, баньки, все запланировано, так что все по плану )
Самочувствие такое же ужасное, все ломит, боюсь опять будет проблема со спиной. Но сегодня немного лучше, чем вчера. Меньше болит голова и координация немного лучше. Очень надеюсь, что завтра я не буду себя чувствовать больной и разбитой.

Re: Голодание 16 дней
 

Попробуйте сделать кльмочку для улучшения самочувствия, и напиться пустого чаю. И главное - старайтесь не думать ни о едё, ни о голодании - я давно заметила, что как только начинаешь думать о еде, то сразу хочется есть. Так что пицерии и рестораны - обхожу на голоде десятой дорогой, и стараюсь не принюхиваться к запахам.

Re: Голодание 16 дней
 

Воду пить надо как можно больше.у вас голова болит изза интоксикации организма. Для того чтоб токсины быстрее выходили из организма пить надо именно воду и чистку делать.

Re: Голодание 16 дней
 

Gulichka, winema, спасибо большое за поддержку!!!
рестораны обходить очень хороший совет.
В общем пятница закончилась ужасно. Пошли с друзьями сначала в бар на лубянке, где "очень вкусно кормят" по мнению друзей. Я конечно не ела, но выпила там пол бутылки шардоне ))
Дальше больше. Почему-то пошли в фастфудный ресторан Беверли хиллз. Где реально очень вкусные бургеры, всякий американский трэш. Все там ели кроме меня. Я украла с чужой тарелки веточку сельдерея и съела ее с горчицей (очень вкусной), также выпила черничный лимонат. В общем жесть.
Сегодня с утра, а сегодня 3 день этого моего предприятия, вес 64 кг, что неплохо, но мне кажется я подсушилась после алкоголя.
Сходила на массаж, который не помог. Спина болит ужасно. Купила перцовый пластырь, поприклеивала кусочки по спине. Мучилась, мучилась. В итоге съела яблоко ((( А после яблока выпила зеленый чай. А после чая (о ужас) съела две столовых ложки гуляша. После всего этого очень расстроилась и пошла спать.
Встала разбитая и расстроенная и решила больше так не делать. Что делать со спиной даже не знаю, голодовку буду продолжать даже после этого странного срыва. На клизмочки пока не решилась. Завтра может решусь. Еще завтра иду в свой фитнес клуб пофигачусь на беговой дорожке и схожу в баньку.
Буду адски стараться ничего не пить и не есть.
Жалко, но я не прям еще сорвалась. Вполне себе голодная, хотя голодовка на 100% и не получилась. Буду смотреть оптимистично и совершенствоваться в этом вопросе :)
еще раз спасибо за комментарии, мне поддержка прям очень необходима

Re: Голодание 16 дней
 

Голодание это все таки когда только на воде. А так у тебя разгрузочные дни на минимальном питании.

Re: Голодание 16 дней
 

Итак вчерашний день закончился больше без срывов
Сегодня 4й день, вес 63,5 кг
Проснулась с больной спиной, приняла ванну, приклеила пластырики, отпустило.
Потом чуток поленилась. И поехала в спортивный зал. 20 минут бегала на тренажере: ни на беговой дорожке, а на эклиптическом (вроде так называется). Он еще похож на лыжи, но на самом деле симулирует быструю ходьбу и бег.
Больше 20 минут страшно как-то, сил то в запасе нет, откуда их хватило на 20 минут и то удивительно. Затем я просидела целый час! в инфракрасной сауне. Никак не могла пропотеть. Видимо давно не ходила, все подзабилось.
Голодовка идет сегодня прекрасно, спину даже отпустило, силы от куда-то взялись. Единственное исключение из правил сегодня - это черный чай (пустой). Не зря он даже с похмелья помогает. Мне пока что очень помогает. Я постараюсь исключить его, но пока без него я боюсь не справлюсь.
План на завтра - с утра опять на дорожку, быстренько в сауну и на массаж (уже записалась). Все должна успеть до работы, ну опоздаю чуток, зато как огурец.
Ну и вообще по ощущениям я уверена, что спорт очень нужен на голодовке. Он и обмен веществ стимулирует и поры очищает и шлаки выводит, мне кажется. Ну и самый главный плюс - улучшает самочувствие, бодрости добавляет, силы откуда-то невозмись берутся.
Да и вообще я не богатырь, так что съела вчера яблоко, напилась вина, а сегодня пью черный чай. Главное для меня, что есть результат. Так что просьба всем поборникам "строго вода" меня с толку не сбивать ) хоть как пусть называется, еще посмотрим кто лучше справится

Re: Голодание 16 дней
 

Правильно, я тоже считаю что лучше иногда немного отступить от правил, чем вообще сорваться, особенно тем кто вынужден работать на голоде. Так что чай я на голоде тоже пью, даже с кроходной дозой мёда, иначе я бы просто не выдержала голодание или не смогла бы работать. Однако, с яблоками надо быть очень осторожной, - когда начинаешь что-то вкусное жевать, особенно кислое, то потом может захотеться ещё. Лучше стараться чаи разные пить только, ну а если прижмёт и прийдётся вывести желчь, то лучше для этого 100г невкусного сельдерея или шпината раз в пару дней, чем вкусное яблоко, вроде так меньше риска сорваться, ИМХО.

Re: Голодание 16 дней
 

Это вызов? Ну с намеченной целью я справилась!

Re: Голодание 16 дней
 

тестовое сообщение, чтобы посмотреть, отображается ли моя линеечка.
хотя нет, отпишусь заодно о состоянии.
начало 5-го дня. вес 63 кг
на тренировку и в сауну не успела, только на массаж. вечером пойду в спорт зал. массажистом оказался мужчина. когда записывалась на общий массаж не учла этот факт, так что никакого осмысленного удовольствия.
сегодня еще начался цистит. это у меня какая-то хроническая тема, но вроде ни так часто случается, ведь последний раз всего 3 мес назад были эти проблемы. в общем я выпила антибиотики сразу с утра. не хочу с этим делом шутить, хотя с начала пришли мысли, что на голодовке это нормально, что болячки все вылазят. но бактериальное воспаление все ж таки очень серьезно.
что еще, держусь, пью только чай и воду.
о еде думаю, сложно, но буду терпеть, потому что физически пока не так напряжно. Спина уже даже не болит (тьфу тьфу тьфу).

Re: Голодание 16 дней
 

спешу отписаться, пока есть время.
вчера на спорт не пошла, чувствовала себя разбитой и без сил. намеренно выпила 2 глотка домашнего чернорябинового вина. как-то полегчало.
потом приготовила лепешки с начинкой, половину заморозила, а половину поджарила и отнесла к соседке, им очень с мужем понравилось. готовить на диете все-таки немного помогает справиться с собой.
Сегодня пошел 6й день. вес 62,1 кг.
спала до посинения, опоздала на работу сильно, просто не могла с собой справиться. потом выпила черный чай с половиной чайной ложки меда, как мне тут на форуме посоветовали. не хочется быть совсем разбитой, а от чая удивительно полегчало. в общем если буду сдавать по самочувствию, буду глотать небольшое количество какого-нибудь сахаросодержащего напитка, потому что мне так легче, и килограммам это не мешает уходить.
в общем голодаю дальше! :-)
а, и еще момент. я то похудела до моего веса в новогоднем отпуске, но джинсы сидят впритык, а были свободными. видимо задница еще не хочет худеть или я все-таки весила меньше с учетом, что сейчас у меня ничего нет в животе, а раньше то было ))

Re: Голодание 16 дней
 

Представляю что со мной сейчас было бы если бы я позволял себе вольности... Из-за проблем пользовался солью - сегодня решил её убрать - возбуждает голод. Удачи в оздоровлении Leopoldik!

Re: Голодание 16 дней
 

У меня тоже солёное и кислое очень возбуждает голод и вызывает отёки, а четверть чайной ложки мёда - почему-то голод не возбуждает, зато запах изо рта уходит и я могу работать на работе (ну или хотябы делать вид что работаю :-) ).

Re: Голодание 16 дней
 

По поводу запаха изо рта я не замечаю, может и есть эта проблема, тогда очень жаль окружающих, конечно. Надеюсь, это не так заметно ))) а по поводу того, что я выпиваю чай с медом или вино, но не срываюсь, то не знаю, мне так наоборот легче. Итак, сегодня 7й день, вес 61,3. Чувствую себя нормально, больше даже нечего и прокомментировать. Просто работы много, голова забита, некогда думать о своей несчастной доле голодающего и париться ) вечером выпью просеки в баре с подругой, надо оттянуться что-ли после трудного дня) есть не буду, один бокал просеки и баста ) заработала! Всем хорошего дня и голодания!!!

Re: Голодание 16 дней
 

И все-таки, это не голодание, а называя вещи своими именами, полу-голодная диета... Хотя если Вам помогает вес снижать, а судя по линеечке, действительно, помогает, почему бы и нет... Вы хотите сбросить вес и Вы его сбрасываете, молодец!

Re: Голодание 16 дней
 

Спасибо! :-) что можно сказать, потеря веса меня и радует и пугает одновременно. Мой вес на восьмой день голодания (диеты), как хотите - 60,2 кг. При этом я вчера выпила много всего алкогольного, покуралесила с большим удовольствием, но не ела ничего. Так что сегодня я задумалась о том, что нужно называть вещи своими именами и даже начинать понемногу выход. Так что с утра съела дольку баклажана - подарила ее без масла в духовке. На обед взяла кусок огурца, а на ужин съем наверное немного йогурта. Я знаю, что нужно лучше на соках выходить, но это не для меня занятие. Я люблю пол стаканчика свежевыжатого выпить, но заморачиваться учитывая рабочий график неохота, так что буду есть к чему руки тянутся, хотя есть и не охота.

Re: Голодание 16 дней
 

Leopoldik, на чае с медом это не голодание. Голодание это только вода.

Re: Голодание 16 дней
 

а я вообще ничего не буду писать. все мне твердят одно и тоже. голодайте по-настоящему, а я сама как-нибудь. просто я не понимаю тупости мне одно и тоже все пишут, при том, что я просто не могу справиться с режимом просто вода. типо пошла вон где приличные люди голодают? не проблема

Re: Голодание 16 дней
 

Leopoldik, не обижайтесь так, просто тут у многих другая ситуация - они голодают не для того чтобы сбросить вес, а чтобы избавиться от болезней, или у них есть возможность не работать во время голодания. Так что их советы надо принимать к сведению, но выбирать то что вам лучше подходит, чтобы не сорваться с голодания и не слишком скверно себя чувствовать.

А вот насчёт правильного выхода - то это вы зря с жареного начали. Так действительно может начаться "жорик" и вы можете переесть, и тогда будут большие боли в животе, вплоть до госпитализации. Лучше постепенно привыкать к нормальной пище. Кроме того, 2-4 килограмма из тех что вы сбросили - это просто за счёт опорожнения пищевого тракта, и поэтому этот вес быстро вернётся когда ЖКТ заполнится. Так что лучше максимально растянуть выход, посидеть хотябы недельку на вегитарианском сыроедении, чтобы не навредить здоровью и сбросить ещё пару кг на выходе из голода.

Re: Голодание 16 дней
 

отличный результат)!!а я на 40 дней хочу