"Есть только одна диета"
 

Доброго времени!!!
Я хочу узнать, есть ли у кого-нибудь книга Сандры Рэй "Есть только одна диета"? Книга потрясающая, но вот найти не могу. Может кто поможет:)

Re: "Есть только одна диета"
 

Книгу эту не видал,но что есть одна диета и на всю жизнь не сомневаюсь:-)
Если Вы не можете придерживаться диеты всю жизнь,то какой от неё толк,помучиться?:-)

Re: "Есть только одна диета"
 

Есть только одна диета (если для похудения) - есть надо меньше.
"В блокадном Ленинграде тучных не было" (с)

Re: "Есть только одна диета"
 

Извините, но эта цитата сюда не подходит. Просто тучные в первых рядах и быстрее погибали... :-(

Re: "Есть только одна диета"
 

Кто сказал? :-)

Re: "Есть только одна диета"
 

Моя диета называется: здоровый образ жизни:-)
Она для всех подходит:-)
Главное не количество съеденной пищи,а её полезность и как тщательно её разжовывают!

Re: "Есть только одна диета"
 

начюспортсмен,
А почему в природе животные иногда вообще ничего не разжовывают? Так торопятся, так торопятся, лишь бы быстрее заглотить побольше и смыться?

Re: "Есть только одна диета"
 

Jseven,
Потому что заглотить и СМЫТЬСЯ. Не пережовывают хищники. Мясо в тщательном пережовывании не нуждается. Оно переваривается жел. соком, а не слюной. Те, кого природа заставляет именно тщательно пережовывать, так и зовутся: Жвачные.

Re: "Есть только одна диета"
 

Барт,
Молодец, шаришь.

Re: "Есть только одна диета"
 

Jseven,
И шарю и кубю, сейчас вон параллелипипедирование осваиваю.))

Re: "Есть только одна диета"
 

может лЕпипедирование?

Re: "Есть только одна диета"
 

Jseven,
Как старое освою, так за новое возьмусь.

Re: "Есть только одна диета"
 

Почему Вы всё на животных смотрите,они же не думают что делают,живут инкстинктами:smirk:
Человеку дан разум для развития,возможность анализировать...
Можно проверить на себе один месяц всё глотать целиком,а другой тщательно разжевывать, и посмотреть как это на здоровье будет сказываться:-)

Re: "Есть только одна диета"
 

Диета это определенный режим питания. Диет существует огромное количество. Вот несколько : диета на молоке, диета на лимонном соке, диета на воде (всеми любимое классическое голодание), диета на гречки, безсолевая диета, диета на крапивном соке и т.д., и т.п..

Re: "Есть только одна диета"
 

Не буду напоминать что обычно используется анализирования.
Если мы не перестанем анализировать сейчас, то кто-нибудь проанализирует нас потом.
Излишнее анализирование делает ребенка нервным и раздражительным.
Я уже достаточно всего сказал? ))))

Re: "Есть только одна диета"
 

Анализировать надо свои поступки,а учиться на ошибках других...на анализе и критике только поступков других развития не бывает:-)

Re: "Есть только одна диета"
 

Существуют три состояния в благости,страсти и невежестве:-)
В невежестве:можно есть всё что нравится,всё что шевелится,даже зная что это вредит здоровью:smirk:
В страсти:главное быстро набить живот (пример,как горячая собака забегаете закусочную,там вам суют бутерброт с сосиской в рот...раз,два жевнули,проглатили...тесто там особое,оно в животе разбухает и кажется что наелся...всё можно бежать дальше) Люди в страсти обычно суетятся,постоянно в движении,много бесполезной деятельности...
В благости: питаться только полезной пищей,тщательно жевать,не переедать;основной набор продуктов постоянный каждый день и не меняется всю жизнь,организм привыкает к этим продуктам и может извлечь всё для него необходимое(у людей в благости есть главная высокая цель в жизни они к ней идут медлено ,но всю жизнь ,без остановки)
У каждого человека есть право выбора в каком состоянии питаться и в зависимости от этого в каком он хочет состоянии жить:-)

Re: "Есть только одна диета"
 

Я как раз последний месяц перешёл если не "глотание целиком", то уж точно лишь на просто легкое дробление во рту и вижу, что оно более полезно, чем тщательное пережёвывание. Последнее я пробовал раньше много раз и понял, что это ничего особенного не дает. Наконец я задумался и решил глотать, но так, как это делают животные. А именно: они, заглотнув кусок, долго смотрят по сторонам, нет ли врагов, готовых отнять у них еду.

Поскольку у меня нет врагов, я делаю перерыв между кусками в 2 мин. Теперь кусок, попадая в желудок, успевает пропитаться желудочным соком прежде, чем поступит новый кусок.

У этого способа есть большой недостаток - время еды сильно растягивается. Но съедаешь значительно меньше!!! Так что те, у кого "жор", должны попробовать этот способ.

Как долго я так буду есть - не знаю, может скоро надоест. Но пока мне нравится!

Re: "Есть только одна диета"
 

oleko,
если тщательно жевать,то съешь ещё меньше,так как на это тоже время уходит...но это время не бесполезно тратится,так как усвоение увеличивается в разы,это особенно заметно после голодания

Re: "Есть только одна диета"
 

Как раз нет! Чем больше я жую, тем больше мне хочется есть! И тогда вообще остановится и больше не есть очень трудно. Т.е. долгое жевание у меня провоцирует "жор", но, может, у других и не так.

А сейчас я съедаю два яблока за полчаса и есть больше не хочется!

Re: "Есть только одна диета"
 

oleko,
Два яблока за весь день?

Re: "Есть только одна диета"
 

Конечно нет. Главное, я теперь могу управлять количеством съеденного. Могу обойтись и двумя яблоками в день, но вес начинает падать. А мне его надо поднимать. Поэтому я ем даже тогда, когда не хочу. Но в любое время могу остановится. А когда долго жую, остановится не могу!

Поэтому я и говорю, что этот метод хорошо подходит для тех, кто хочет сбросить вес (имхо).

Re: "Есть только одна диета"
 

А у меня диета - секс по утрам и вечерам. )) Как следует назанимаешься - лучше тренажеров. Хотя , тренажеры тоже очень хорошо. Простоя люблю покушать, а толстеть не хочеться. Вот и нашла такой выход каллориям. И волки сыты и овцы целы.

а вот сейчас я решила голодать. по-взрослому.))

Re: "Есть только одна диета"
 

а чем займется желудок? Говорят одна из диет НЕ тщательно жевать, тк желудок начинает быстро работать, переваривать пищу и тратит каллории на это. А еще вредно еду запивать, очень вредно, но у меня подружка только так и держит форму, только потому что все смывает.
Тут еще говорилось что организм привыкает к определенному набору продуктов КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Но организи и к голоданию привыкает. так что можно всю жизнь голодать? хм.... по моему для организма надо разнообразие, даже иногда закидывть что нить из вредного (не совсем). Стирильный организм не для нашей экологии. ИМХО

Re: "Есть только одна диета"
 

Есть процесс пищеварения, котрый начинается пережевыванием (в процессе которого пища смачивается определенным составом слюны, специальным для данной пищи) и заканчивается выделением отходов.

Форсирование или исключение любого этапа ухудшает КПД организма и дает излишнюю нагрузку на отдельные органы.

Раком это отзовется или язвой - оно Вам надо?

Не понял что и куда смывает? Пока пища не будет превращена желудком в жидкую кашицы, то привратник не откроется. Поэтому это просто лишняя нагрузка на желудок, которая может привести...читай выше)))

А вот это вполне разумное замечание, подходящее для средне-здорового человека, нет-нет употребляющего различные переработанные продукты.

Re: "Есть только одна диета"
 

Я такими диетами не занимаюсь, а говорю то что вижу