Голодание (21 день)
 

С завтрашнего дня начинаю голодание.Хочу сбросить лишний вес и почистить организм,а затем перейти на правильное питание.Сначала 7 дней сухого голодания,потом 14 дней водного.Надеюсь на вашу поддержку.

Re: Голодание (21 день)
 

1 день прошел хорошо.Есть и пить не хотелось совсем.В общем все было как обычно.

Re: Голодание (21 день)
 

Angelika_K, легкого голодания!

Re: Голодание (21 день)
 

Спасибо.Скажите пожалуйста,сколько примерно кг можно сбросить за неделю сухого,при том что я еще занимаюсь спортом?

Re: Голодание (21 день)
 

в зависимости каким спортом. если фитнес , то СГ противопоказано. тем более на неделю! для входа в голод для похудения рекомендуют 1-2 дня СГ (только эти дни без усиленного спорта), а потом переходить на ВГ. на ВГ прекрасно можно прыгать и скакать. главное, чтобы силы были. вы почитайте какие бывают состояния на первых днях пока организм адаптируется. желаю, легкого голода и достич желаемых целей, но не форсируйте события, пожалуйста)

я на ВГ за 11 дней скинула 9.5кг. напишите ваш рост, начальный вес и возраст.

Re: Голодание (21 день)
 

Ужасно себя чувствую.Поднялась температура,слабость,и т.д,а это только 2 день.Раньше никогда так плохо себя не чувствовала во время голодания.

Re: Голодание (21 день)
 

Рост 163 см
Вес 65 :С
Возраст 17

Re: Голодание (21 день)
 

детка, пей воду и лежи. постарайся больше спать. следи за самочуствием. если будет ухудшаться, выходи и начинай пить мандариновый сок, он даст силы, и ешь овощи. восстановишься, можно снова пробовать голодать. береги себя, дорогая!

Re: Голодание (21 день)
 

Спасибо.

Re: Голодание (21 день)
 

Я не знаю как бороться со слабостью.Просто я хожу на учебу и не только,а времени лежать или отдыхать на голодании совсем нет.Может быть есть какие-нибудь способы?

Re: Голодание (21 день)
 

некоторым помогает клизма.

Re: Голодание (21 день)
 

бороться со слабостью никак нельзя. она сопровождает весь голод. На голоде обязательно нужно иметь время на дополнительный отдых. При плохом самочувствии помогают клизмы, движение на свежем воздухе (прогулки). Я желаю вам осуществления ваших планов, но имея некоторый опыт голоданий, я вам настоятельно советую подумать о том, что 7 дней СГ достаточно сложная вещь. Такие голодания нужно проводить имея серьезный опыт. И длительное голодание вообще тоже требует определенного навыка. Голодать нужно научиться. Если вы голодаете для похудения (ничего не написано о болезнях), рассмотрите каскады или кратковременные голодания (3-10 дней).
Удачи и легкого голода!

Re: Голодание (21 день)
 

Всем спасибо!
3 день прошел лучше,только временами болел кишечник.Кстати за 3 дня уже ушло 5 кг.

Re: Голодание (21 день)
 

милая, не ставь себе такие большие сроки. поставь сначала неделю. будет хорошо - продлишь до 10 дней. смотри по весу. самый лучший отвес идет именно за 10 дней. я это уже прошла. сегодня 13, а отвес исчисляется граммами, а сегодня вообще встал на месте. так что лично я, тебе больше 10 дней бы не рекомендовала. плюс, если будешь выходить на соках, выход должен быть равен сроку голода. а на соках ты еще скинешь несколько кг. главное потом правильное питание и через месяц можно повторить голод, чтобы закрепить эффект.

Re: Голодание (21 день)
 

Хорошо!А вы на водном или на сухом голодании?
Я хотела до 45 кг скинуть,у меня как раз через неделю каникулы,появилось бы время для отдыха.Хотела бы попробовать на сухом 2 недели.Не знаю,стоит ли.

Re: Голодание (21 день)
 

Раньше на сухом только 6 дней максимум была,дальше сил не хватало,выходила.

Re: Голодание (21 день)
 

если занимаешься спортом, то на сухом так долго тебе нельзя. для похудения лучше всего сухое 1-2 дня для входа, потом переход на водное. вообще для похудения СГ не очень. продукты распада жира должны выводится из организма, а если ты не пьешь, то они будут выводиться долго. плюс, когда начнешь пить, после долгого СГ, жировые клетки начнут усиленно набирать в себя воду. вес только за счет этого немного поднимется. потом, когда вода будет постоянно прибывать в организм, вес опять упадет, т.к. клетки после стресса все же отдадут воду. но оно тебе надо такие качели?
я только на водном голодаю. 14 дней - 11 кг. думаю абсолютно адекватно.
при чем в первые 10 дней - 8, в остальные 4 - всего 3кг.
так что сделала для вывод, что лучше всего по 10 дней каскадами.

Re: Голодание (21 день)
 

посмотри здесь как правильно выходить
http://golodanie.su/forum/showthread...to_threadtools
срок выхода = сроку голода

Re: Голодание (21 день)
 

Спасибо вам большое!Последую вашему совету.