|
04.04.2014
Сегодня мне обязательно надо было сделать дневник. Дата 04-04 для меня очень важная в жизни:))
Этот дневник будет посвящен оздоровлению по всем направлениям. Очень надо:)) |
Re: 04.04.2014
Я сегодня тоже оплачивала лечение отца и заметила такую дату - три четвёрки.
Маринка, пусть эти четверки принесут тебе то, чего от них ожидаешь! Оздоровления тебе и счастья! Аватар твой чуть раньше заметила. |
Re: 04.04.2014
mdnadin, с новым домиком.:prv03:
|
Re: 04.04.2014
mdnadin, Маришечка, с новым дневничком! Желаю тебе,чтобы все задуманное сбылось:-):-):-)
|
Re: 04.04.2014
mdnadin, С новым домиком!
Аватарку не узнала вначале... а потом к имени пригляделась :))) вы очень красивая :)) Удачи в положенных планах! |
Re: 04.04.2014
|
Re: 04.04.2014
Это будет мой любимый дневничок :))
|
Re: 04.04.2014
спасибо, мои друзья:))
|
Re: 04.04.2014
http://www.jv.ru/preobrajenie/user/182
Преображение на ЖИВИ - блог участницы. Видео стоит посмотреть |
Re: 04.04.2014
mdnadin, привет.
Рада поздравить с важным этапом тебя, подружка. А цели обозначишь подробнее? посмотрела я фигуры по ссылке, ты какая? посмотрела и семеновские записки, ты у нее что возмешь? |
Re: 04.04.2014
Мне интересно как ты претворяешь семеновскую установку :
"Следую четкой установке – запрет на все, что не нужно готовить. Исключение составляют яблоки и отруби." |
Re: 04.04.2014
А в Японии цифра 4 -несчастливая.
|
Re: 04.04.2014
Цитата:
Это число которое все время всплывает в моей жизни в том или ином виде. Константа некая от меня не зависящая. Цитата:
Гриппую - вторая волна. Сегодня встретила своего знакомого врача, рассказала мне про эти две волны. Ну первую я быстро прошла, а вот вторая - уже 11 день. Она рассказала, что эта 2 волна минимум 3 недели. а потом резко проходит (но витамины, и все такое надо...). Но очень больных три недели. |
Re: 04.04.2014
Цитата:
|
Re: 04.04.2014
вообще то от природы "песочные часы", а сейчас холестерин, проблемы - яблоко растет...
|
Re: 04.04.2014
Два года назад после голода через месяц подловила вирусное заболевание щитовидки. Сначала очень больно, потом слабость и месячные, которые были как заводные через 20 дней стали через 3 месяца. Сильно начали меняться гормоны , а состояние что то напоминало состояние кота из мультика , который слопал динамит. Потом все пропало. Вес пошел с 67 за 8 месяцев дошел до 83, потом еще 86. Скинуть его было тяжело. пробовала - 2-3 кг в месяц. Вообщем застабилизировался на 86. Резко встал плохой холестерин. И нашли атеросклеротическую бляшку. Пить таблетки не стала. Что еще такого - депрессия жуткая, память на нуле, желаний никаких. Периодически жуткие головные боли, раздирающие - как теперь понимаю гормональные. Летом , через год внезапно пошли нормальные М. и опять головные боли (это г.б. , рвота, сумеречное состояние на день, полтора..) И опять пропали.
Конечно все это очень не устраивало. Вот и придумала себе Ковалькова в октябре. Все тут перебуробыла, книжек накупила, сайты с ним нашла и.. заболели дети . Два месяца по больницам. Здорово подсадила имуннитет, разучилась ходить (так в день по 5 км это был минимум). Уже с января 4 раза проболела заразками. Были антибиотики. Они всегда вес поднимают. Стал 90кг. Отеки часто. Взяла гормоны. Надо бы сходить проконсультироваться. П.холестерин чуть ниже, но триглицериды выросли. Есть еще непонятное. Конечно , положение дел совсем не устраивает. Больше всего настроение. Усталость какая то (хотя не от чего уставать). Моральная усталость и постоянное отсутствие сил. |
Re: 04.04.2014
mdnadin, Вот минутки отдыха, посмотри.
http://www.youtube.com/watch?v=2DpYqYq-DOw |
Re: 04.04.2014
Что буду делать?
Очень не очень люблю писать про свои планы. Сглаживаю сама. Ориентация на себя любимую. Чего-чего , а анализировать умею хорошо. Но первое - зарядка , в своем темпе - своя зарядка и ходьба. Вес снижаю, пусть это будет медленно, но ... Прочитано горы. Ничего особенного в этом нет. Было бы желание. Настоящее. Самое настоящее. Самое главное поднять тонус организма , общий, и закалиться (опыт есть, закалки нет:)). Болеть надоело. Жутко надоело. Похудение всегда начинается с движений. Хотела еще подключить дыхательные упражнения -так что это на изучение. и работа с настроением... не знаю как. Буду думать. Не таблетки. Это тупиковая ветвь. Вот как то так - общее. |
Re: 04.04.2014
Цитата:
|
Re: 04.04.2014
Цитата:
http://www.youtube.com/watch?v=ALgEFcCQsBY#t=164 http://www.youtube.com/watch?v=WQcMFLpmv7s#t=43 |
Re: 04.04.2014
а-а а-, моего любимого лебедя:)))
спасибо, от души смеялась |
Re: 04.04.2014
не могу не поделиться. Вот это ЧЕЛОВЕК!
Нажмите тут для просмотра всего текста
16-го сентября 1976 года, в Ереване сорвался в воду троллейбус, проезжавший по дамбе. Девяносто два пассажира оказались заживо погребены на десятиметровой глубине. Все они были обречены на неминуемую гибель, если бы не одно обстоятельство: именно в это время вдоль озера совершал тренировочную пробежку многократный чемпион мира по подводному плаванию Шаварш Карапетян. Впоследствии эксперты признают: никто на свете просто физически не смог бы сделать того, что сделал тогда Шаварш. Нырнув в замутненную падением троллейбуса воду, он разбил ногами заднее стекло, и стал вытаскивать потерявших сознание пассажиров. Более двадцати минут в ледяной воде. Двадцать спасенных жизней. На самом деле он вытащил из троллейбуса больше людей, но не всех удалось спасти. Когда Шаварш очередной раз выныривал на поверхность, столпившиеся на дамбе прохожие видели, что все его тело истерзано осколками разбитого окна. Потом, на вопрос — что же было тогда самым страшным? — Шаварш ответил: «Я точно знал, что, несмотря на всю мою подготовку, меня хватит лишь на определенное количество погружений. Там на дне видимость была нулевая, поэтому я на ощупь хватал человека в охапку и плыл с ним наверх. Один раз я вынырнул и увидал, что в руках у меня… кожаная подушка от сиденья. Я смотрел на нее и понимал, что цена моей ошибке — чья-то жизнь. Эта подушка потом не раз снилась мне по ночам». Спустя сутки Шаварш Карапетян был доставлен в больницу. Он думал, что всё обойдётся, но силы человека не беспредельны. Шаварш тяжело заболел пневмонией, которая осложнилась сепсисом. Температура долго не опускалась ниже 40 градусов. Лишь на 46-й день спортсмен пришёл в сознание, хотя врачи готовили родственников к наихудшему. Воспаление лёгких привело к образованию спаек, и каждый глубокий вдох спортсмену давался с трудом. О спорте можно было забыть, но Шаварш об этом и думать не хотел. В 1977 году Шаварш вновь стал чемпионом Европы, чемпионом СССР и поставил новый мировой рекорд на дистанции 400 метров (это был третий мировой рекорд подряд в этой дисциплине на тех соревнованиях). Но из за последствий травм, вскоре он был вынужден оставить большой спорт. У Карапетяна трое детей — две дочери и сын. С 1993 года Шаварш Карапетян вместе с семьёй живёт и работает в Москве. Можно сказать, что он погубил свой выдающийся талант пловца. Но дар любви к людям он приумножил за эти страшные двадцать минут многократно. Поделитесь с друзьями этой историей.
почитала в Одноклассниках |
Re: 04.04.2014
пусть все задуманное получится! удачи.
|
Re: 04.04.2014
Цитата:
Чудесный человек, конечно. |
Re: 04.04.2014
Цитата:
mdnadin, твоя предыдущая аватарка удивительно органично шла тебе. Ты и на фото такая милая трудяжка пчелка. Удачи тебе! :-) |
Re: 04.04.2014
Спасибо , Милуся:)))
Спасибо девчонки , что прищли. Очень люблю мультики, и очень нравится пчелка Майя. |
Re: 04.04.2014
Цитата:
|
Re: 04.04.2014
Цитата:
|
Re: 04.04.2014
Команда ученых из университета Макмастера представила убедительные доказательства того, что представители условно-патогенной флоры при определенных условиях могут негативно повлиять на психическое здоровье. У каждого человека кишечник является домом для более 1000 триллионов бактерий, которые выполняют ряд важных функций: они собирают энергию из пищи, защищают от инфекций и обеспечивают питание клеткам.
Любое нарушение в бактериальной среде может привести к опасным для жизни заболеваниям, к примеру, к антибиотик-индуцированному колитуили синдрому раздраженного кишечника. Канадские эксперты колонизировали организм стерильных мышей измененными микроорганизмами и провели антибактериальную терапию. В ходе наблюдений было установлено, что грызуны с генетическим фоном, связанным с пассивным поведением, стали более энергичными и смелыми. А активные животные стали проявлять признаки тревоги, апатии и раздражения. Помимо этого, выяснилось, что в головном мозге у изначально пассивных животных произошло увеличение нейротрофического фактора (BDNF), отвечающего за развитие депрессии. При этом если лечение антибиотиками прекращалось, то бактерии в кишечнике возвращались в условно-патогенное состояние, что также сопровождалось восстановлением химии мозга и нормального поведения у животных, сообщил ведущий специалист Стивен Коллинз. Ученые сделали вывод, что для устранения поведенческий расстройств, в том числе возникающих при хронической депрессии и позднем аутизме, целесообразно применять пробиотики. Полнее Нажмите тут для просмотра всего текста
Вроде все в статье хорошо, но чтобы так вот разбрасываться антибиотиками, мы бы не советовали. Мир сейчас стоит перед проблемой антибиотикорезистентности, причем такой серьезной, что скоро лечиться будет просто нечем. Микроорганизмы отработали стратегию защиты, и преодолеть ее будет не просто.
Лучше поддерживать, восстанавливать кишечную флору в рамках здорового образа жизни, в рамках принципов Природы, не прогибая мир под себя, но живя в ладах с миром. Тогда и депрессии будет меньше, и метеозависимости, и метеопатий, для которых оная основным поставщиком и является. Как межсезонье, как полнолуние или новолуние, так и депрессия. Только степень ее может определяться тем, какие нарушения в кишечной флоре. http://meteopathy.ru В кишечнике человека обитают сотни триллионов бактерий, и их жизнедеятельность во многом определяет наше здоровье. Кишечная микрофлора помогает расщеплять трудноперевариваемые вещества, стимулирует всасывающую деятельность кишечника, помогает противостоять инфекциям. Гибель микрофлоры ведёт к довольно серьёзным проблемам, скажем, к антибиотик-индуцированному колиту, при котором гибнут «домашние» бактерии, открывая доступ патогенным клостридиям. При этом сфера деятельности бактерий не ограничивается исключительно кишечником. Не так давно было замечено, что бактерии могут оказывать влияние на формирование нервной системы на ранних стадиях созревания организма сразу после рождения. В новой работе исследователей изМакмастерского университета (Канада) утверждается, что даже у взрослого организма изменение спектра кишечной микрофлоры может отражаться на поведении. Учёные брали здоровых мышей и с помощью антибиотиков лишали их всех кишечных бактерий. Мыши без бактериальных симбионтов становились менее осторожными и боязливыми. Изменения в поведении сопровождались увеличением в мозгу нейротрофического фактора мозга (BDNF), который, как принято считать, связан с развитием тревожности и депрессии. Когда грызунов перестали кормить антибиотиками, кишечная микрофлора у них восстанавливалась, что сопровождалось обратными трансформациями в поведении и химическом составе мозга. Для подтверждения результатов учёные провели ещё один эксперимент. Для этого мышам с одним типом поведения без желудочно-кишечных бактерий вводили микрофлору мышей с другим типом поведения. Животные, генетически предрасположенные к боязливости, при получении бактерий от храбрых родственников становились менее осторожными и более склонными к путешествиям и исследованию новых территорий. Точно так же активные мыши, лишённые микрофлоры, превращались в пассивных и осторожных, когда их «одаривали» набором бактерий от более трусливых собратьев. Статья с описанием влияния кишечной микрофлоры на поведение мышей выходит в журналеGastroenterology. Результаты исследований подтверждают ранние наблюдения, которые указывали на взаимосвязи между желудочно-кишечными расстройствами, имеющими отношение к нарушениям микрофлоры (такими как синдром возбудимого кишечника), и развитием депрессии и повышенной тревожности. Это может быть следствием того, что в кишечник пришли «чужаки», которые не только плохо уживаются с желудочно-кишечным трактом хозяина, но и неподобающим образом влияют на психическое состояние. Таким образом, перед медиками открываются новые возможности для терапии нервных расстройств — с помощью антибактериальных препаратов. В принципе похоже на то почему психические больные вылечивались у Николаева голоданием |
Re: 04.04.2014
mdnadin, фотки отличные. Последня вообще, звезда Голливуда.
Вот за этим и забежала, похвалить... |
Re: 04.04.2014
Цитата:
|
Re: 04.04.2014
Цитата:
Отживаю уже. Но сопли есть:)) Звезда, не звезда, но по психологии ставим ориентиры:)) к чему стремиться. |
Re: 04.04.2014
Авеню-то в Голливуде есть, вот ты и звезда Голливуда. очень открытый взгляд, прям вопрошает.
А хулиганство--это да. Ты правильно отметила, на форуме во многих дневниках скушно и во многих страшно. Пойду к Натали и посмеюсь с видео... |
Re: 04.04.2014
точно , все одно и тоже - жевать 100 раз, 200 раз... Жить просто надо, нормально жить, получать удовольствие от жизни. по любому.
У наших девчонок там черти че.:( смотрю сейчас. |
Re: 04.04.2014
Цитата:
а мне не показаны новые записи в их дневниках, только мои последние...полуношные |
Re: 04.04.2014
Книга похудения Колеровой
http://mypishka.veloturkiev.com/page12 |
Re: 04.04.2014
Начала читать. Только услышала утром - кофе-сыыыыыыыыыыыыр, шоколад - да это же мооооооё!
|
Re: 04.04.2014
меню по версии НТВ - 60-70 г + каша (макароны, картофель) 70-80 г +салат 120-150 г (овощи) - каждые 2,5 - 3, 5 часа и есть медленно по 25 минут строго в одно время + минимум 2 л воды + можно (если не как не можется - вредного по 50 г ). Такая еда 5-6 раз в сутки (разным людям по разному назначали) . Плюс физкультура сначала по 2 -3 занятия в неделю (что можешь). Ломка все равно будет. Если есть возможности , то процедуры , массажи...
Еще они часто показывают антициклональное обертывание - какао - 100 г+ 200 г теплой воды - сделать кашицу, обмазать участки кожи, завернуться в пищевую пленку+ теплое полотенце на полчаса - потом смыть с себя эту маску (в интернете нашла кучу вариаций на эту тему). Мозги после зараз начинают потихоньку работать. Еще пока не все прошло, очень уж долгая зараза... |
Re: 04.04.2014
Цитата:
|
Re: 04.04.2014
??? - это белок (грудки, телятина, рыба белая - если большой вес), а так птица, рыба, творог яйцо. (сам стерся как то при правке)
Да еще, вместо каш можно2 ломтика хлеба (понимаю калорийность до 250 - как каши, чтобы были) коридор нарушения углеводов + -20-40 ккал пока все что удалось "вычленить" из программ я худею. Но это общее , могу подробнее |
Re: 04.04.2014
Хороший сайт - уроки питания
http://blog.uroki-pitaniya.ru/catego...poxudet/page/2 это оттуда Как отказаться от сладкого? Чтобы сладкого не хотелось – день необходимо начинать с Правильного завтрака. Он должен состоять из каш - сложных углеводов, а не простых ( поэтому булка с маслом тут не подойдет), фруктов или сухофруктов и т.д. 35 вариантов здоровых завтраков тут ==> Следующее мероприятие, которое поможет отказаться от сладкого – вы должны кушать регулярно примерно через каждые 3 часа , то есть не допускать голода. Таким образом, уровень сахара будет поддерживаться в течение всего дня, если конечно в меню вы не всунете чаепитие с пирожками. Так же надо в течение дня заменить простые углеводы на сложные , то есть вместо булок и пирожных лучше съесть цельнозерновую кашу, фрукты, сухофрукты или овощи. И последний, но зачастую самый важный шаг в борьбе со сладким – его попросту не должно у вас быть : ни дома, ни на работе, ни в сумочке на всякий случай. И пусть гости, которые принесли торт к чаю, заберут остаток с собой – вы не любите сладкое! В принципе, при соблюдении этих простых правил, тяга к сладкому значительно снижается или исчезает полностью. Я знаю это по себе и по отзывам моих читателей. Никто не заставляет вас отказаться от сладкого навсегда – в любом случае это ваш добровольный выбор – хотите, ешьте – хотите нет . Как жить без сладкого? Но даже, если вы все таки решили завязать с этим делом – один небольшой кусочек торта за праздничным столом не даст вам 10 кг лишнего веса, но если этот кусочек будет у вас во рту ежедневно – последствий не избежать. |
Re: 04.04.2014
|
Re: 04.04.2014
еще мнение
Как рассчитать свой коридор калорийности В медицине существует такое понятие как персональный коридор калорийности. Выход за рамки этого коридора может привести к набору веса или, наоборот, его сбросу. Чтобы начать контроль своего веса, нужно рассчитать и приучить себя к своему коридору калорийности. Для распознания рамок коридора калорийности нужно взять значение идеального веса для вас (например, 65 кг) и умножить на 24 (65*24=1560 ккал). Далее нужно подсчитать все калории, употребленные вами за сутки, а потом с каждым днем уменьшать это количество калорий на 100 ккал в сутки, пока не доберетесь до верхней рамки своего коридора калорийности. Для каждого человека он индивидуален и складывается из весовых идеалов и физических возможностей организма. Обычно коридор калорийности варьируется от 900 до 1200 ккал, но это также зависит от того, какого веса вы хотите достичь в процессе похудения. Минимальный размер энергетической потребности для организма человека – это 600 ккал в сутки. При таком потреблении пищи организм не будет терпеть жесткие изменения, но все же может получить вред при некоторых обстоятельствах. Рамки вашего коридора калорийности будут расположены +/- 200 ккал от значения калорийности для идеального веса. Для 65 кг калорийность в сутки 1560 ккал, следовательно, рамки коридора калорийности для этого человека от 1260 до 1760 ккал в сутки. Коридор калорийности для того и назвали коридором, что он имеет две границы. Вы можете варьировать свое меню, располагая питание в пределах рамок. В один день вы можете употребить калорий до нижней рамки, но меньше, чем она указывает, употреблять не рекомендуется, нужно догнать количество калорий, например, сладостями, но нельзя превышать верхнюю рамку коридора. Когда вы начнете сбрасывать вес с помощью коридора калорий, то скидывание килограммов будет идти неравномерно. После каждых 3-5 кг может образовываться пауза – это защитная реакция организма для распределения оставшихся жировых запасов. Если такая пауза затянулась, и вы стоите на месте, то нужно либо провести нагрузочный день, либо перепроверить калорийность потребляемой вами пищи. Во время разгрузочного дня следует употребить 1 кг нежирного низкокалорийного мяса (например, телятины) и догнать количество калорий легкоусвояемыми овощами (капуста, брокколи, шпинат и т.п.). После разгрузочного дня вы гарантированно скинете 1 кг веса, и движение по коридору продолжится. http://ledy-life.ru/kak-rasschitat-s...r-kalorijnosti |
Re: 04.04.2014
пропадает у меня что -то все...
лучше ссылку дам http://www.azbukadiet.ru/2011/07/13/fitnes-dieta.html Статья Не удержались на диете?? http://www.azbukadiet.ru/2010/03/02/...-na-diete.html Блог - после 40 жизнь только начинается http://после40.рф/category/uroki_pitania коридор калорийности http://после40.рф/sutochnyj-koridor-kalorijnosti |
Re: 04.04.2014
Цитата:
ты что нибудь там читала? |
Re: 04.04.2014
разобралась.
|
Re: 04.04.2014
mdnadin, и адреса и аватарки оригинальные.
|
Re: 04.04.2014
|
Re: 04.04.2014
мне понравился цикл передач - ПСИ ПОхудение
http://www.youtube.com/watch?v=0ZKMHq1GejI это первая , там все |
Re: 04.04.2014
http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=86320
с удовольствием прочитала, у девушки прикольное мировидение (правда, иногда лексика шалит), но все по полочкам:)) http://tchainka.livejournal.com/359580.html ее менюшка http://tchainka.livejournal.com/360148.html http://tchainka.livejournal.com/471834.html |
Re: 04.04.2014
отвечает диетолог - из Худеем правильно
http://www.hudeem-pravilno.ru/forum/t-11991/page-5.html |
Re: 04.04.2014
Мариш, как самочувствие? Как богатыри?
а Чаинка прикольная, но демагогичная... |
Re: 04.04.2014
Привет. почти выздоровела. но почти. (надеюсь). ребята, конечно , подбитые воспалением. Жду лета.
пока инфу собираю, не хочу себе навредить. - много всякой ерунды пишется. Розочку тоже бдю - а ее нет. КАк сама??? Чаинка - меня сначала сбила с ног. а потом - вообщем то информативно. Демагог? - похоже девушке надо поболтать? - типа - Один дома:)) |
Re: 04.04.2014
Девочки, познакомтесь с дневничком Morena Давайте поиграем
http://golodanie.su/forum/showthread...=13435&page=46 Очень интересные факты, не связанные с ЗОЖ и голоданием, но правда, интересно:)) |
Re: 04.04.2014
https://www.youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой https://www.youtube.com/watch?v=Ed9WaqB6HT0 Примерное меню от диетологов Королёва Маргарита, Мойсенко Римма https://www.youtube.com/watch?v=yeuPMDSNwsw 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее рыбный рагрузочный день http://www.vsepropohudenie.ru/razgru...chnyy_den.html |
Re: 04.04.2014
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И Л_КАРНИТИН
При силовых тренировках жир как источник энерги не используется. Поэтому нет смысла в приёме. А вот если после силовой (тренажёрный зал) у вас ещё и кардио- то тогда пожалуйста. Кроме того, можно просто принимать его 3 раза в день по 500 мг, независимо от видов и времени тренировки..э Л-карнитин полезно принимать при снижении веса людям с ИМТ выше 35, так как это является защитой сосудов от "плохого" жира. Наталья Григорьева . Колонка диетолога http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf...%B3%D0%B0.aspx Волосы очень чутко реагируют на любые стрессы- а ограничительная и несбалансирвоанная диета -это и сеть стресс. Волос не дополучает макро и микронутриенты и больший процент волосяных фолликулов переходит в "спящую фазу"- в норме это около 30%. На фоне стресса-он растёт, и вы видите, как ваши волосы вас покидают, а новые не растут в таком же кол-ве. Что делать? При ограничении в питании ни в коем случае нельзя ограничивать белок- аминокислоты важны для роста волос. Очень важными микронутриентами являются: кремний, марганец, цинк, витамины группы В, фолиевая кислота, ПНЖК омега 3 и 6, медь, вит.С Поэтому, если вы заметили такой процесс(а лучше раньше)- принимайте поливитамины, курсом, а потом специальные витаминные составы для кожи-волос-ногтей. Часто они именно в таком сочетании и продаются, так как волосы-ногти- это производные кожи. В этом случае хоршо помогает ещё и мезотерапия разными витаминно-аминокислотными составами. Что касается гормональных проблем- да, бывают, нечасто, проблемы связанные с уровнем тестостерона (он напрямую влияет на рост волоса), либо с функцией щитовидной железы (так как она регулирует белковый обмен). Здесь требуется изначально лечение основного заболевания. ФАЗЫ РОСТА ВОЛОС Есть 3 фазы ротса волос: 1 фаза-АНАГЕН- формирование стержня и рост волоса. Длится несколько лет! 80-90% фолликулов находятся (в норме) в этой фазе. 2 фаза. - КАТАГЕН- рост останавливается и волосяной фолликул деградирует.Длится несколько недель 1% фолликулов находятся в этой фазе. 3 фаза- ТЕЛОГЕН- фаза покоя. Или спящая. Эти волосы выпадают при мытье головы,при расчёсывании. 10-20% волс.фолликулов находятся в этой фазе. Стрессы (любые) переводят из 1 в 3, или даже во 2. От момента стрессового воздействия до момента выпадения волоса проходит около 2-3 месяцев. То есть вы не сразу видите.А спустя некоторое время.Вот у вас,Ольга, так и получилось.И точно так же обратно- начнёте исправлять ситуацию- не ждите,что через неделю или месяц начнётся бурный рост.Требуется время Выпадение волос бывает 1. Андрогензависимое- зависит от половых гормонов 2. Диффузное (чаще всего) 3. Очаговое У женщин 1 тип -это признак эндокринной патологии.Требуется консультация эндокринолога. Бывает при : поликистозе яичников, новообразования яичников, надпочечников,аденоме гипофиза и др.эндокринных нарушениях). Лечение специфическое. В Питании важны: цинк, вит.В6, омега 3 и 6, фитоэстрогены (соя, люцерна, клевер) 2 тип-это самы распространённый. Бывает -при нарушениях питания, - токсикоз, после беременности, - несбалансированное питание - ОРВИ, др.повышения температуры тела до 38-40 градусов., - различные инфекционные заболевания, - после операций (наркоз), - после приёма медикаментов (b- блокаторы, карбомазепин,бромокриптин, тиметадион, L-ДОПА, антибиотики и др.), - психоэмоциональный стресс (идёт внезапная остановка роста! Могут выпадать спустя 3-6 месяцев!) Лечение: это профилактика стрессов и всех ОРВИ, правильное питание, здоровый образ жизни 3 тип- это очаговое поражение, в том числе на теле и с поражением ногтей. Лечение- у дерматолога. |
Re: 04.04.2014
http://ferrum-body.ru/kak-pohudet.html
Как похудеть? 10 вещей которых Вы не знали о потере веса. [Часть 1. Практическая] |
Re: 04.04.2014
http://www.jv.ru/news/item/id/31083
Учитесь питаться правильно: 10 правил стройного тела (часть 2) Сколько можно есть сладкого, чтобы не полнеть? http://pohudeem.by/konsultacii-dieto...toby-ne-polnet сколько стоят диетологи http://stroynology.ru/service |
Re: 04.04.2014
Мариночка,зачем ты себя заблокировала??? Как мы без твоих ссылочек???:-(
|
Re: 04.04.2014
Маришка! Ты что наделала? Что случилось?
|
| Текущее время: 22:09. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами