пора чинить себя
 

Добрый день постояльцам этого форума. Мне 36 лет.

Решил лечебно поголодать. До этого голодал два раза, по Николаеву, 17 и 19 суток, но довольно давно. результатами был поражен.

На это сподвигли:

избыточный вес - 104 кг при росте 187 см, проблемы с ЖКТ - рефлюкс-эзофагит и синдром "раздраженного желудка", хронический фарингит, проблемы со сном и периодически возникающие воспаления ушей (ньюансы профессии - я звукорежиссер).

Голодаю без определенного срока, но с желанием добиться ощутимых результатов. Чем длительнее выйдет, - тем лучше.

Особых "входных диет" не устраивал - напротив - на прошлой неделе было два праздника подряд, а соответственно - много алкоголя и еды. А в прошлый четверг еще и подхватил какой-то простудный вирус, без температуры, но зато с лютым насморком и мутным состоянием.

Собственно, в голодание я уже вошел в прошлое воскресенье, 6-го июля, вечером около 21.00 (прием пищи был в 14.00 - суши и немного камамбера)))), выпив двойную дозу солевого слабительного, и в процессе исторжения из себя остатков пищи, параллельно выпил около 1,5 л воды (для улучшения эффекта).

В конце процедуры вода была чистой.

Двигательный режим на голоде решил усилить по сравнению с обычным.

С утра обязательно разминка, небольшой комплекс упражнений на суставы, отжимания, два вида упражнений на пресс, приседания и поза змеи.

Вечером по возможности прогулка с работы домой, и такой же комплекс упражнений, как с утра.

Естественно, хожу на работу.

1-й день прошел вполне неплохо, простуда начала отступать, и состояние было даже лучше, чем в воскресение по пробуждении. К вечеру устал - но это скорее от недосыпа и увеличения общей двигательной нагрузки.

Вечерняя клизма зашла с болью (из-за чего сон был не очень качественным), как выяснилось утром следующего дня - не зря, так как вышли остатки переработанной пищи в существенном количестве. Да, забыл я, что на голоде сколько не клизмись - сходу не почистишь кишечник за 2 дня))).

2-й день подходит к концу (вес с утра был 102кг, что очень удивило), состояние вполне на уровне, есть небольшое чувство жара, что было и в прошлом голодании. Мышцы болят, но это следствие возросших нагрузок, голова работает хорошо, эмоционально спокоен. Сейчас направляюсь в сторону дома, где сделаю вечерние упражнения и вечернюю же, клизму.

Где же ты головная боль, что так мучила меня на прошлой попытке длительного голода?)) Пока нет.
Ну, поживем - увидим.

Удачи соратникам.

День 3
 

Добрый вечер.

Подходят к концу третьи сутки голодания.

Итак, вес с утра был ок 100.5кг, что радует)
К вечеру, после всех упражнений и процедур уже 99.5 и это хорошо, товарищи!:busyatcomputer:

Давление понижено - закладывает уши.

Двигательный режим такой же - два комплекса упражнений - утром и вечером, в обед часовая прогулка.

Неожидано для самого себя, две третьи дня был полон энергии, как никогда) Работалось продуктивно, не тупил. Эмоционально с утра немного был раздражен - помогли), но потом состояние было ровнее некуда.

К вечеру подустал, но почему то комплекс физры дался гораздо легче, чем утром:shuffle:

Были легкие намеки на головную боль, но все очень быстро проходило - не боль, а так, похоже на то, когда в обычном режиме не покушаешь во время.:hi:

Честно говоря, я удивлен - в прошлый раз пришлось прервать голодание, так как боль была на грани невыносимой ок первых пяти (!) дней, а тут и боли то нет, хоть я и приготовился.

Во рту гнилостная сладость, как обычно на голоде, но это не смущает, - стараюсь полоскать рот при каждом приеме воды. Язык обложен, но не сильно. Выходит из горла мокрота, и достаточно обильно, ну, я же в ОРЗ входил в голод, да и обычно она у меня идет - фарингит сказывается.

Кстати - болезнь прошла полностью.

Тело ощущает себя неплохо - ичего не болит и даже боль от резкого входа в физру стала гораздо меньше. Есть некое ощущение повышенной температуры, но самой температуры нет.

Из неприятного: сегодня после продолжительной беседы стало ныть в середине груди и отдавать в спину - я думаю - это фарингитные дела, через час прошло.

Вдруг возник голод, ну это потому, что приходится идти на работу через ряд с пирожками и шаурмой. В парке на прогулке увидел мороженое и обуял меня соблазн, но это мелочи, проходили.

Что неприятно, что от этих запахов возникает подобие изжоги. Надеюсь, побороть вскоре, ну, или само пройдет.

По прежнему непросто заходит клизма, возможно таки 1.5 л для меня многовато. Не буду насиловать организм - уменьшу объем по ощущениям.

Отлично, что я завел дневник голодания - это дисциплинирует и позволяет чувствовать себя в обществе понимающих людей, занимающимся похожим "бредом", что и я.:super:

Как бы увеличить потерю веса? Повысить физнагрузку? Попробуем!

Удачи, соратникам!

День 4
 

Вчера вечером был занят и не отписал, вот и отписываю сегодня)

День прошел нормально, с утра была вялость, но после обеденной прогулки возник небывалый бодряк)

Мозг работал хорошо. Физра дает плоды - вес к вечеру был около 98. 3 кг. Весы у меня механические и вес соответственно примерно даю, даже немного занижая) :smirk:

Выяснил, что вчерашняя боль в груди - это оот того, что организм отвык от дыхания в быстром темпе - сегодня было такое же, но прошло в течении 15 минут.

Так же стало понятно, что когда после клизмы вечером не выходит немного воды, - это не страшно, наутро желудок выдает ее сам, обогащенную уже остатками масс из кишечника. Тех, что видимо отмылись за ночь)

Как ни странно, после постановки клизмы начинается отрыжка…

Непонятно - отчего и почему…

По прежнему, при виде еды и ощущении ее запахов, есть желание покушать, но понятно, что это от головы. Хочется впечатлений, ну что поделать?)))

Вечерние упражнения делать не хотелось, но на провокации я не поддался)

Клизма зашла в большем количестве, чем обычно и без проблем.

Во торой половине усилилось появление мокроты и немного потекло из носа. Но следов ОРЗ, на котором входил, уже нет совсем.

Голова не болит, так - иногда немного как бы мутит, но не часто.

Сон пока не наладился - очень чутко сплю. Ну - видать все впереди.:4u:

День 5, знаменательный)
 

Ну вот и прошла пятница.

С утра вес был около 97,6. Проснулся вяловатый - но это снова от недосыпа) Да и на голоде часто так.

Распорядок обычный - комплекс упражнений утром и вечером, а вот в обед пройтись не вышло - работы хватало, не мог.

Во второй половине дня вялость отступила.
Однако к вечеру накатила усталость - ну, я работал большую часть дня.

Весь день периодически возникала отрыжка, мучая вопросом - что тому причиной? Вечером я нашел предположительный ответ, о нем позже.

Так же во второй половине дня возник дискомфорт в середине груди. К вечеру прошел.
Может быть это плод совместной работы рефлюкса и фарингита?

Поживем - увидим.

После работы съездил за обувью, домой же ехал уставшим, вялым.

Тем не менее, от метро до дома разогнался и прошел в ускоренном темпе.

Немного полежал - пришел в себя - проделал упражнения. Они даются с некой неохотой, но простимулировать себя на их выполнение не сложно.

Вечерняя клизма принесла приятный сурприз, он же и предположительный ответ на вопрос об отрыжке.
После клизмы вышел, пардон, клубок аскарид - штук десять!:idea:
Надо сказать, сразу полегчало.

Что удивляет, - в прошлое удачное голодание такое произошло только на 12 день! А тут - на 5-й. Отлично, я считаю - меньше паразитов - меньше токсинов. Да и вообще - уже не зря голодал. Да и жена говорит, что похудел внешне - и это за 5 суток!:super:

Решил после голодания снова вернуться к позабытой мной вегетарианской диете, возможно оставлю в рационе некоторое количество рыбы и сыр - очень сыры я люблю)

Что ж - пока все отлично, продолжаем голодать, чего и вам желаю!:peace:

День 6
 

Привет.

День прошел в расслабленном режиме - выходной же - но режим оставался прежним - утро-вечер - физра, но на прогулку не выбрался - не срослось. Кстати - прогулка весьма освежает и дает силы, что оч понятно на контрасте с ее отсутствием.

Утренний вес - около 96,3 кг!

Заметил, что после сна сложно раскачать себя, немного мутно, но совсем некритично.

Утренняя клизма. Вышло пару последних могикан из аскарид, а затем пошла темно-коричневая жидкость с бляшками отходов.
До этого она была уже светло-коричневой или вообще желтоватой, а тут на тебе! Вероятно аскариды каким-то образом блокировали путь воде в верхний отдел кишечника, где и скопились застарелые отходы, а когда они вышли - полезло и это все. Решил добиться нормального цвета воды и поставил клизму еще 2 раза подряд - добился):4u:

Начали, восстанавливаться сосуды - на носу после клизмы из некоторых пор, что над мелкими сосудиками выделилось по маленькой капли крови. Хм, странно ли это?:hz:

Язык обложен совсем немного, отрыжка стала появляться значительно реже.

Ближе к 6 вечера захотелось поспать очень, что и сделал - проспал часа два - вроде и хорошо было после сна, но некоторая заторможенность, что бывает и в обычном состоянии, если днем проспишь более часа.

Вообщем - все у меня хорошо, а завтра будет уже неделя на ВГ:super:

Удачи, соратники!:peace: (а я пошел смотреть фильм про паразитов в теле человека:D)

День 7
 

Привет, вчера вечером не было возможности отписаться, пишу сейчас.

С утра было мутновато, язык обложен более, чем обычно., заставил себя заняться физрой - сразу получшело) Режим прежний - но с прогулкой снова не вышло)

Вес с утра почемуто был около 96 кг, странно, ну, видать, в мышцы пошло, так как внешние изменения на лицо)

Вечеро и днем смотрел фильмы о том, что такое консерванты -красители-стабилизаторы и тп. После них пошла отрыжка. Черт, разбередил желудок, надо оградить себя от лицезрения пищи.

Но в прошлый раз аппетит пропал очень быстро и не возвращался, что ж сейчас так то?

пару дней назад обнаружил некоторую выпуклость (5 см вертикаль-3 см горизонталь) на правой ноге в районе икры с внутренней стороны, где-то по середине. Думал - мышца так себя проявляет. Но вот на том месте начала чесаться кожа немного и выпуклость немного увеличилась. Сейчас на ощупь при напряженной мышце, она немного мягковата.

Хм, что это? немного волнует.:shuffle:

Занимался днем пайкой - пришлось держал руки на весу какое-то время, а после этого свело плечи и немного трицепс - отпуксало минут с 20. Приятного мало. Это что, недостаток калия???

Вечерние упражнения дались гораздо легче утренних и после них возникла уверенная бодрость.

Клизма дала коричневатую воду и небольшой остаток когда-то переваренного. Мда, сколько грязи в кишечнике…

Засыпал тревожно, но спал хорошо. Единственное неудобство - бедра очень похудели и на косточках было больновато долго лежать - но я это я уже проходил раньше - привыкнем):peace:

День 8
 

Привет, у меня все как обычно. Режим прежний.

Вес с утра около 95,5.
Не думаю, что все это уход воды) Ну, там посмотрим:D

Клизма дала по-прежнему коричневатую воду с бляшками. Отрыжка стала пореже значительно. Язык был обложен больше, чем обычно, видать, что-то происходит в моем организме:idea:

В первой половине дня была некоторая мутность, во второй - напротив бодряк, аж бодряк.

На работе коллеги отметили, что сильно похудел. Как ни крути, а это приятно.

Кожа в отличном состоянии, вены на ногах около стоп стали гораздо меньше.

А вот выпуклость такая же, такого же качества. Хм, что же это все-таки такое?

Вечерняя клизма - все то же)

Вот как-то так.

Всем удачи!

День 9
 

Прошел день безумно.

Режим обычный, но пришлось пожертвовать прогулкой и вечерними упражнениями из-за аврала по работе. Навалилось резко.

Чувствую себя вечером устало, но оно и понятно - наработался.
Но вобщем - состояние хорошее - волнует лишь эта выпуклость на ноге - хоть немного и уменьшилась, но кожа над ней немного начала чесаться.

Блин - я в сомнениях - если это возможно тромб, то тут шутки шутить не приходится - надо побыстрее к врачу, но на голодании это не стоит делать - другая совсем картина будет) А выходить я не хочу до воскресения…

Да - вес застрял на 95кг - не понимаю… но ладно - все итак неплохо.
:peace:

Ах да - вечернюю клизму не делал - все итак хорошо.

День 10
 

Однако, у меня не организьм, а организьмище!:hi:

Сегодн спал всего 3 часа, вчерашний и сегодняшний день в аврале.

Несмотря на усталость глаз (перед компом работаю), часа расслабления лежа днем хватило, чтобы быть хоть и усталым, но полным сил!

Сейчас, правда, я очень устал - ну и не мудрено, с таким то режимом)

Поэтому вечерние упражнения отменяю… Очень спать хочу.

Вес с утра был около 93,5 кг.
Язык в налете - в не очень большом.

Пресловутая выпуклость снова уменьшилась, и чешется совсем немного. Возможно, она была уже до голодания, но при полноте я не видел. После выхода - пойду к врачу.

Выход будет во второй половине дня в воскресенье, так как начинал я так же во второй половине дня в воскресенье, две недели назад.

Итого, если все будет ок, голодание составит 14 суток.

Вся неплохо. Вот отосплюсь - будет еще лучше.

Удачи соратникам.:aliendance:

День 11
 

Снова отписываюсь постфактум.

Вес с утра был 93 кг. Как обычно раскачался упражнениями.

После клизмы, обнаружил в воде кусочек практически непереваренного мяса желтого цвета! Даже волокна видны.

Не наш это корм, ох, не наш. Он даже толком не переваривается и травит нас, и травит. Не буду больше есть ни под каким предлогом.

День был наполнен работой. В первой половине была вялость, во второй она прошла. Снова аврал.

Вечерние упражнения заменил длительной скоростной прогулкой, днем тоже погулял.

Кстати, выпуклость еще больше уменьшилась.

Вот как-то так.

День 12
 

Привет, снова пишу постфактум (за вчерашний день), аврал закончился)

Вес с утра был 92.5кг. Состояние вяловатое, но разогнал его упаржнениями. Жаль не хватило времени с тура их доделать до конца, но уже это позволили мне продержаться интенсивно работая подряд 8 часов.

Почему-то весь день дико хотелось есть, возможно, это в предвкушении выхода)

Выпуклость снова немного уменьшилась.
С водой после клизмы так - сначала чистая, потом резко коричневая с бляшками. Удивительно, сколько гнили может быть в организме...

Вечером глобально прогулялся.
И проспал после этого дня 14 часов))) Так тело устало после напряженной рабочей недели, что поделаешь,:peace:

День 13
 

Привет.

По традиции предыдущих дней пишу о прошлом дне)

Вес с утра - 91.5кг!

С водой вышли последние аскариды - довольно много, штук 20. Не ожидал. Остается надеяться, что это все. Рещил делать настойку черного ореха и гнать паразитов, как немного восстановлюсь. Водица была коричневата, после сурпрызу вышел даже кусочек отходов. Что тоже неожиданно, ну уж как есть.

Режим скорректировался в пользу упражнений утром и прогулки вечером. Общее физсостояние хорошее.

Весь день была явная раздражительность - видать от предвкушения еды в воскресенье ближе к вечеру)))

Вес вечером - 91кг) Сон был очень рваным и беспокойным. Ну он уже технически относится к 14-му дню, который у меня скоро подходит к концу. О чем позже):bravo:

День 14 - финиш и начало выхода!
 

Привет.

Вес с утра - ок 91 кг.

С водой вышла таки еще одна единственная аскарида. Блин, ладно.

Отвечаю dad - почему последние и последняя - скорее потому, что очень хочется ее считать таковой)))

С утра упражнения, днем глобальная прогулка.

Состоянии было вяловатым и раздражительным, но это потому, что быстрее хотелось выход начать.

В результате, вечером давил морковный сок руками через марлю - ушло на это около 3 часов))) Чем ни физра!

В 22.00 выпил первый стакан морковного сока. Какая же вкуснотища!

И организм снова порадовал, вскоре произошел стул остатками не вышедшего на голодании. Многие бьются, чтобы все запустить, а у меня все сразу пошло.

Завтра планирую кушать пюре из сырых кабачков и перца - с чесноком + 2 зрелых огурца. Вечером запеку пару картошек.

Словом, выходить буду по этой схеме:

Выход
 

Привет, выхожу постепенно по той схеме, что дал выше.

Все отлично, организм работает как часы - нет проблем ни с пищеварением, ни с выведением его плодов.

Насыщаюсь совсем небольшим количеством еды, дальше организм внятно говорит - стоп. Вчера немного переел - но просто сегодня утром не ел, а покушал, как захотелось есть.

Ем в основном овощи, стараюсь некислотное, так как после него возникает изрядный дискомфорт в желудке. Сегодня поел орехов - вкусно - и организм нормально их принял.

Со вчерашнего дня ем каши. Вчера гречка с заправкой из оливкового масла и луке обжаренном. Сегодня рис+эта же заправка, но еще и с морковью.

На завтра на утро - капустный суп-пюре с сельдереем.

Все естественно без соли.
Пил вино - сухое - никаких проблем - кроме легкого похмелья наутро - стало значительно меньшее количество вина надо.:idea:

Да и особой радости от него - как ранее бывало, не ощутил.:hz:

Стараюсь поддерживать двигательный режим-решил делать 5 дней в неделю по утрам свой комплекс, по возможности прогулка в обед или вечером.

Единственный момент не очень приятный - на той же ноге, где есть выпуклость в районе икры, только с другой стороны - вскочило в понедельник что-то вроде фурункула - заметил только к вечеру - стал мазать левомеколем - вроде сходит понемногу и почти не болит. Ну - будем следить.

Вес болтается от 91 до 92.5 кг.

Все неплохо, не буду отчитываться за каждый день, а писать по мере накопления событий.

И да, как то нет особой радости от того, что выхожу, приятно - но не больше. Думаю, после противопаразитарной чистки, как буду готов, зайти на больший срок.

Выход 2
 

Итак, сегодня попробовал соль - никаких проблем это не вызвало)

Скоро попробую ржаной хлеб.

А завтра и свой ржаной испеку.

Единственная слабость - орехи.
Вчера вечером авралил на работе и переел орехов.

Весь вечер было тяжело. С утра - будто похмелье! Только к вечеру нормальное состояние. Мда - с еды похмелье! Не подумал бы до того.

Вес дергается около 92.