Путь к человеческому весу (14 дней)
 

Всем привет! Ну вот я и вернулась, блудная дочь, так сказать. Короче, отвеса за каскад так и не дождалась: все были отеки, а теперь КД пришли. Уже раздражает взвешиваться: где-то 122-123, думаю. Здесь не писала, потому что что мне ответят? "Жрать надо меньше". И будут по большому счету правы. Хотя, насколько я знаю свое тельце, когда от голоданий есть толк, то он есть несмотря ни на какой жор. А в этот раз каскадик прошел неудачно как-то. Хотя по объемам толк есть - это видно по кофтам, которые я давно не надевала.
В общем, хочу снова в бой - провести голодовочку не меньше 14 - 15 дней. Старт завтра-послезавтра. Сегодня у нас вечеринка с девчонками с работы, поэтому не уверена, что получится прямо сразу войти, но со среды - точно должна.
Точный вес напишу после первого дня - надеюсь, хоть после голода он будет меньше 122 кг)))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, Давай, собирайся! Я тоже на этой неделе собираюсь поголодать, только не знаю на сколько дней. Легкого голода!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, привет!Давай начинай!Желаю увидеть твою двухзначную цифру!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Спасибо, девочки!
Сегодня была целый день не дома, вернулась только к вечеру. Начинать жрать уже смысла не было, поэтому героически отказалась от пирожных "картошка". Первый день можно писать в зачет! Еще б на магнезию собраться - вообще бы здорово было.
Настрой решительный: я уже месяц хожу с отеками, иногда вес до 124 доходил, поэтому сказала своему жирному телу, что если оно не может работать как у нормальных людей, будет вечно сидеть голодное))) В планах 14-15 дней голода, потом неделя на соках, а потом питаться травой до отъезда в отпуск (за исключением пары вечеринок) 7 июля. Не знаю пока, что из этого получится, конечно, 100 к июлю уже не будет, да и в свете последних событий и из 120 выдраться за счастье (имею в виду, чтоб на еде вес был меньше). Но, думаю, за очищение и разгрузку организьма спасибо в любом случае скажет.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День второй - ВГ

Ура, вот и второй день моей голодовочки пошел! Наконец-то приняла магнезии - ждем-с! Вес с утра был аж 124 - и это после дня голода! Хотя не исключаю, что весы взглюкнули - в первый раз 122 было, а при повторных взвешиваниях - 124 и ни граммом меньше. Вот поржали бы те, кто весит 50, а хочет 48:lol:
Ну ничего, все равно это жирное в утесах тело увидит еще, кто в доме хозяин. Настроена продержаться как можно дольше. Загадывать пока не буду - тут бы изначально запланированные 14 выдержать, но, если буду чувствовать себя хорошо, может, и на продление решусь. Завтра надо бы хоть денек СГ, чтоб ускорить процессы. Хотя перебарщивать с сушкой не буду: что-то сдается мне, что проблемы с жидкостным обменом в том числе и из-за злоупотребления СГ. И вообще пусть лучше медленно уходит, но жир - меньше вернется)))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Отличный план и настрой я смотрю огого!Желаю не свернуть с намеченного пути!И пройти его с легкостью до конца!Держу за тебя кулачище!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Ну как настрой))) Сегодня уже подлые мыслишки, что, может, деньков 5 мне и хватит. Но давлю их на корню. Хочу похудеть так, чтоб даже если 6-7 кг вернется, как после прошлого каскада, все равно килограммов 10 чистого отвеса осталось. Да и болячек всяких много, надо подлечить, чтоб в отпуске не досаждали.

День 3 - СГ
Вес 122 (-2.0)

Все нормально. Прорезались признаки аппетита. До этого 2 дня провела как не на голоде, есть абсолютно не хотелось. Держусь на сухом, хотя уже хочется пить. Все-таки трудно, когда сухой день не первый.
А еще, похоже, в груди лопнула киста. Несколько дней назад обнаружила в груди уплотнение, всего попередумала, даже проскальзывали мысли сходить к врачу, что для меня в общем-то крайняя мера. А сегодня нащупала его в очередной раз, под пальцами что-то треснуло и больше этой шишки не нахожу. Кто-нибудь знает, насколько разлитие жидкости опасно? Поди на голоде организм сам все очистит и никаких заражений-воспалений не будет?

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

На этот вопрос вряд ли есть точный ответ!Может все таки сходишь к врачу!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, Ань у меня на длительном (не помню на первом или втором) были выделения из соска левой груди в которой до этого подозревали фибромиому. Но так чтоб лопнуло... Голод конечно лечит такие вещи, но я с Гулей согласна, к врачу может все же выберешься?

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

В общем прочитала, что кисты могут лопаться - и это даже лучший вариант, что она прошла сама собой и лечение не потребовалось. Прошли уже сутки - и никаких необычных симптомов я не наблюдаю, поэтому поход к врачу отложим. В любом случае ведь голод и традиционная медицина несовместимы. Да и вообще не хочу я попадать в лапы эскулапам перед отпуском.

Сегодня день 4 моей голодовочки.
Вес 120,4 (-1,6)
Что-то медленно водица уходит. Народ, конечно, скажет, что фигасе медленно - чуть не по 2 кг в день! Но я чувствую, что "нормальный" вес сейчас должен быть 119, а все, что больше, - вода, которая за один день сольется. А она за три не до конца. Хочется спать. Хотя мерзнуть я вроде перестала - уже плюс))
А так полет нормальный...

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Полёт отличный!!!

Конечно скажет!!! Фигасе - медленно ей!!!!

Это почти одно и тоже!
Не гони лошадей, а то потом вообще ничего от организма не допросишься.
Худеет, как может, и очень даже хорошо пока.
Я уже давно этого не наблюдаю у себя, а поначалу было...
Просто скажи сама себе спасибо за эти замечательные результаты - ты молодец!!!!!!!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да не такая уж и молодец: то чаю напьюсь, то жвачку пожую - одни косяки. Хотя слабый чаек я всегда на ВГ употребляла - вреда не увидела. А жвачку приходится, с людьми ведь надо общаться... Все не могу никак дойти до аптеке и купить из натуральной смолы. Так что, пока так)) А на весе и правда надо меньше циклиться, в конце концов я ведь это для очищения и оздоровления делаю))))

День 5.
Вес 119,5 (-0,9)
Все в целом хорошо, только уже слабость наступает: прогулялась сегодня по району - так по ощущениям будто я километров десять прошагала, а там от силы парочка. И спать постоянно хочется: кажется, будь моя воля, - сутками бы дрыхла. Завтра отосплюсь, наконец.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 6
Вес 117,9 (-1,6)
Все хорошо: ни слабости, ни тошноты. Отвес опять большой. Может, потому что полоскала кишки магнезией. Но до желаемого результата все равно далеко. Если учесть, что после прошлого каскада у меня вернулось 7 кг, то, чтобы от этой голодовочки был прогресс, начинать жувать можно, когда вес будет не больше 108. Тогда даже если будет такой же возврат, больше 115 итоговый вес не станет.
Сейчас иду на прогулку, не знаю, сколько смогу прошагать))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

:bravo:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 7
Вес 117 (-0,9)
Пыталась побыть на СГ, но не получилось. Основная причина в холоде. А так кипяточку дерябнешь - и легче. Вчера вечером было нечто вроде криза. Болели мышцы ног, голова потрескивала, тошнота какая-то подступила. Сегодня проснулась - все норм. Не знаю, был ли этот криз вообще:hz: По отвесам тоже трудно сказать. С моей массой, я думаю, что и после криза граммов по 700-800 в день реально скидывать. Так самочувствие норм, только утомляюсь сильно. С работы приходишь - и будто бы вагон угля разгрузила. Но продолжать надо. У меня еще не наступил тот вес, что был на конец прошлого неудачного каскада: 115,9. Но, наверное, тогда я худела за счет обезвоживания, а потом все вернулось. Сейчас наоборот стараюсь больше пить - глядишь, жирок растопится)))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Давненько я не появлялся. Привет! Держись давай :) СГ "с ходу" бывает тяжело и бесполезно, лучше пару неделек на ВГ, потом пару дней СГ :)
Я кстати распустился совсем, все результаты моих циклических голоданий канули в лету :( щас вешу 93, больше, чем до голоданий. Но сейчас планирую начать снова свой путь к нормальному весу, который составляет около 73 кг, без учета мышечной массы - ее у меня нет :) Потом в качалку запишусь, вот :) А пить, кстати, лучше как можно больше - шлаки же должны в чем-то растворяться для выведения. СГ - для наполовину очищенных, я считаю :)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Супер!А отпуск когда/куда?

Абсолютно согласна с На-Талия :всему свое время.Я тоже как-то злилась на себя,что сбрасываю так медленно,раньше я могла и 10-12 сбросить за месяц(потом так же удачно назад набрать),но ведь сбрасывала,а теперь,как ´´рыбой об лед´´,а потом поняла:´´Онегин,я тогда моложе и лучше,кажется,была...´´:shuffle:,когда худела резко и много-времени было больше на себя и т.д.А сейчас за 3 месяца подвинула линейку на 20кг и рада как слон:D,ну,возможно уже ,как слоненок....:lol:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Паша! Какие люди! Давай уже подключайся, вместе веселее будет))) Только не маловато ли 73? У тебя какой рост?
А СГ у меня раньше хорошо шло. Все мои каскады были сухими - и все на ура проходило. Только в прошлый раз (в апреле) сухой каскад не удался как-то: и вес вернулся, и с жидкостным обменом что-то сделалось: отекать стала еще больше, чем до него. Сейчас хочу 14 ВГ, из них провести дня 3 СГ, но и этого не получается из-за холода)))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

В отпуск в июле в Турцию, а в августе в Анапу))
Да я тоже думаю, что лучше медленно худеть. У меня сейчас даже еще не наступил тот вес, что на конец прошлого каскада. Думаю, он так быстро тогда уходил, потому что голод был сухим, из-за обезвоживания. А потом вернулось все махом.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 8
Вес 116,3 (-0,7)
Наверное, криз все-таки был... Ну и хорошо, пусть лечится тельце. А вес лишь бы совсем не вставал. Потом на соках еще добавлю. Тем более, я не ограничиваюсь, пью и воду, и минералку. Пусть топится жирок, а не вода сливается.
Все в норме, сегодня даже работоспособность у меня вполне на уровне. Осталась неделька, потом 10го все-таки буду выходить. О продлении думала, но у подруги ДР 26го, выход портить бы не хотелось.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

мне тренажерные маньяки, которые по граммам себе белки и углеводы рассчитывают, сказали, что считается максимально допустимой потеря 5 кг в месяц, быстрее нельзя. Но я худею как худеется - организм себе не навредит )

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да уж, конечно не навредит. У меня за январь 10 кг слетело без осособых даже усилий, а потому уже три месяца никак не хотел вес уходить - вот и пойми ты это тело жирное:hz:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 10
Вес 114,9 (-1,4 за 2 дня)
Самочувствие, ттт, прекрасное. Если б оно всегда было таким, то можно было б и месяц высидеть)))
Завтра начинается неизведанное: больше 10 дней я еще ни разу не голодала.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, круто! Я тоже свой порог в 13 дней когда-нибудь перешагну. Готовься к кризу, где-то между 12 и 16 днем будет.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Ты молодчина!:bravo:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Точняк :)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Ань, ты молодчина! Держись! Ничего в 11-м дне особенного не будет :D Ты голоданиями организм уже достаточно подготовила я думаю. Держу за тебя кулачки! :super:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, Раз самочувствие прекрасное, значит, так и надо :) но учти: когда ударит криз, самочувствие будет ни к черту, но выходить в этот день никак нельзя будет. Самое раннее - на следующий. Но самочувствие уже будет снова отличное, скорее всего :)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Блин, я да не знаю я, что такое криз! Один уже был, судя по отвесам, да и просто пора уже, а я никак не чувствовала. А второго криза я вообще суть не понимаю. Ну первый - да, переход на внутреннее питание, а о чем свидетельствует второй криз?

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

нет :) переход на внутреннее питание - 2-4-й день, и он не сопровождается ничем, кроме утраты чувства голода.
В процессе голодания в организме постепенно увеличивается количество кетоновых (ацетоновых) тел, что вызывает ацидоз (смещение кислотности внутренних сред организма в кислую сторону, также называются "ацидотический криз"). На пике закисления у человека часто может пахнуть изо рта ацетоном. Моча тоже пахнет часто. Это очень негативно влияет на самочувствие: слабость в теле, усталость, неприятные ощущения во всех мышцах, иногда апатия и другие негативные психические состояния. Затем организм, по-видимому, производит сброс кислот, и кислотно-щелочной баланс приходит в норму. Адекватных объяснений, куда деваются кетоновые тела из крови, я не нашел. Предполагаю, что механизм такой:
1. Чистка организма проходит с образованием в печени кетоновых тел, постепенно закисляющих (= загрязняющих) организм.
2. Когда из-за закисления чистку продолжать уже нельзя, организм отрывается от чистки от шлаков и чистится от накопленных за чистку кислот.
3. Возобновляется чистка от шлаков.
Традиционно кризы происходят на 6-8, 13-16 дни и т.д., с интервалами в неделю или две (на больших сроках). Чем грязнее организм (лишний вес, плохая экология, злоупотребление алкоголем и т.д.), тем болезненнее кризы. Во время криза также могут обостряться застарелые болячки, связано это опять же с повышением кислотности, которое пагубно влияет на весь организм в целом, так как естественная здоровая кислотность - слабощелочная. Желудок - единственное место с кислой средой в организме.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Norg, ураа!! спасибо! хоть кто-то подробно написало, что такое криз... а то я тоже не совсем понимала, что это такое ( в смысле на хим.уровне). :-)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да-да-да! Хоть кто-то объяснил. Только я читала про другие сроки. Типа первый на 7-11, а второй - ближе к двадцатому дню. Но у опытных голодальщиков может быть и быстрее. Еще слышала, что, чтобы голодание было продуктивным, надо дождаться второго криза.

День 11
Вес 114,8 (-0,1) - ну вот, докатились...
Ну, правда, вчера я пила "Ессентуки", после этого прямо почувствовала, что жидкость плохо отходит и сегодня даже отек легкий. Хорошо еще, что привеса нет.
Самочувствие в норме, но начал побаливать позвоночник и появился сладкий привкус во рту. Первое, возможно, от постоянного сидения за компом, а второе. Будем надеяться, что печень чистится...

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да, именно так. У меня после серии голоданий с небольшим промежутком между ними организм переходил на внутреннее питание к вечеру 2-го дня, а криз был на 5-6-й день. А исходные сроки я уже и забыл )

а я в дневнике у yuliyanna писал, что после 3-го дня не надо пить минералку и газированную воду ) тем более Ессентуки, если не ошибаюсь, повышенной минерализации.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Вчера хорошо так ацентончиком от меня несло, а сегодня уже лучше - видимо, прошел этот самый криз. А больше никаких его проявлений не чувствовала.


Я на прошлом голоде пила Ессентуки - и хорошо шли. Некоторые считают, что наоборот на голоде теряются минералы и надо поддерживать их уровень. Марина Brisa описывала, как себя чувствовала из-за потери минералов на длительном и рекомендовала пить что-нить этакое.
А я пью еще и от нефиг делать))) А еще чайком зеленым жиденьким на работе иногда балуюсь, чтоб совсем коллег не шокировать))
Вчера не пила енту минералку - все равно утром припухлость на лице и пальцах сохранялись.

День 12
Вес 114,4 (-0,4)
Ну хоть какой-то отвес случился))) На работе, кстати, сказали, что мне пора менять гардероб. Только вот смысл его менять на таком весе? Надо хотя бы до 80 худеть (о большем, т.к. меньшем) даже не мечтаю.
Самочувствие - как всегда, только спина болит и шея затекает от сидения за компом. Все остальное, вроде, изложила выше)))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 13
Вес 113,6 (-0,8)
Ну вот, другое дело. Для дня 10+ это приличный отвес. Пока все по-старому. Осталось два денечка - и выход. Уже думаю о том, как его проведу. Хочу минимум неделю на соках. Заодно проверим, потому ли у меня бывают отеки, что я неправильно выхожу))) Если в этот раз не будет, сниму шляпу перед фанатами Столешникова)))
Хотелось бы на овощных соках (свекла, морковь), но, вроде как, скакать из кислоты сразу в щелочь ведь тоже не полезно, поэтому надо, наверное, пару денечков посидеть на фруктовых. От цитрусовых у меня изжога обычно бывает. Наверное, попробую яблоки...

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

От яблок жор может быть!Осторожно!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Выход - на самом деле важная деталь, а далее идет не менее сложный и важный этап - стабилизация, если думать о сбросе веса, а не просто чуть подправить здоровье. Лично я к Столешникову и его компании отношусь нормально - имеет право на существование, при выходе главное постепенность. Лучше попробуйте совсем чуть-чуть продукта (сок или разбавленный сок и тд) на котором собираетесь выходить - сделайте паузу например в час (сами поймете сколько), чтобы убедиться, что продукт не вызывает дискомфорта (отеки, газообразование и тд). Это относится и к цитрусовым и любому другому продукту - всё вводим постепенно.. Мне не подошли красные яблоки и сырая морковь и капуста..:-) может и еще что то, но теперь после каждого приема небольшого количества нового, не исследованного после голодания продукта обязательно делаю паузу..К употреблению фруктов тоже надо относиться с осторожностью – некоторые вызывают Жор – не вызывают насыщения, а наоборот подогревают аппетит, растягивают желудок. И дальше всё идет по нарастающей .. Так что читайте классиков, но делайте поправку под себя - то что подходит именно Вам. Главное не сорваться в Жор - он реально срывает крышу. Всегда держите в рукаве туза на этот случай - какой то проверенный продукт который Жор останавливает. Это важно! Воля волей, но после приличного срока голодания организму объяснить почему его морят голодом бывает сложно. Удачи!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да не должен. Для меня главное настрой. Я настроена минимум на неделю на соках, поэтому все должно нормально пойти. Но, естественно, если будет, то сменю на что-нибудь другое, но не на кислятину типа лимонов и лаймов.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да кто ж говорит, что не имеет? Более того, глупо было бы отрицать, что длительный выход на соках полезнее короткого. Лично меня эта фигура отталкивает своими претензиями на роль гуру и страшилками типа "одна молекула крахмала убьет все результаты голодания". Это либо для новичков, которым "лучше перебздеть, чем недобздеть", либо для людей фанатичных. А я по натуре скептик, сама много раз имела опыт неправильного выхода из голода, который, не только не принес мне непоправимого вреда, но даже не свел к нулю пользу от голодания. Поэтому господин Столешников не впечатлил, уж извините.

А мне вот лимоны не идут, хотя большинство считает, что на лимонной воде самолучший выход. А вот арбуз - на ура идет, несмотря на все страшилки про поджелудочную. Жаль, что арбузы сейчас нахимиченные.

Спасибо!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Анюта, привет! Тебя уже можно поздравить? Последний день голода подходит к концу? :-) как самочувствие?

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 14
Ну что, можно уже сказать "Я это сделала!". Причем все прошло на удивление удачно: никакого голода, никакой тошноты и сонливости (разве что по вечерам довольно рано отрубалась), а так работоспособность на уровне. Что ж, надеюсь, что почистилась.
Сегодня сны снились странные: в одном у меня на груди вылез огромный прыщ, прямо как фурункул какой-то, только еще с черными корочками, а в другом я лопала пекинскую капусту. Не в салате, а прямо листьями. Потом вспомнила, что голодаю, но подумала, что, типа, все равно последний день - будем считать за выход))) Вот и все))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

:bravo:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Выход, день 1
Вес 112,8
Яблоки пошли нормально. Разбавила водой сначала 1:1, потом стала разбавлять примерно 2:1 в пользу сока. Еще выпила 1 стакан апельсинового фреша. И съела где-то чайную ложку бананового пюре. Захотелось испытать, выжмет ли выжималка что-нибудь из банана, но получилась одна каша))) Жду вот теперь, когда же меня убьет молекула крахмала:smile2:
Пока, вроде, бодра, жора нет.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, Аня, молодец! Вкусного тебе выхода! Я Столешникова не читала, но мне тоже много о нем писали :D Особенно когда я на третий день выхода ела цветную капусту. Никакая молекула крахмала нам ни страшна!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Умница!!!
Будешь ещё голодать такими сроками?
Есть в планах в ближайшем будущем?

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

helenocka, На-Талия, спасибо, девочки! Мне уже вкусно))) Голодать такими сроками буду, конечно, но не сейчас. С 7го у меня отдых в Турции "все включено", надо успеть выйти нормально. Во второй половине июля у нас будут гости, а в августе я лечу в Анапу. Поэтому летом буду проводить от силы однодневные голодания. А вот по осени настроена провести длительное: 21-30 дней, только время надо хорошо выбирать, чтоб никакие праздники не попадали ни на голод, ни на выход.

Выход, день 2.
Вес 112,5
Пила яблочный сок, на работу брала в бутылке смесь мандаринового и апельсинового. После работы выдула уже стакан цельного. Думаю, пора, ведь пищеварение надо включать. Завтра перехожу на овощные.
Жора как такового нет, но нет уже и такого равнодушия к запахам еды.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Выход, день 3
Вес 112,2
Несмотря на небольшой отвес, жидкость отходит плохо. Лицо уже подпухло, пальцы тоже. Даже руки с утра немели. Что в принципе и требовалось доказать.

Я уже много раз писала, что у меня отеки после голода неизбежны, но всегда находились любители ткнуть носом в какие-то "косяки" на выходе. Типа "не может их просто так быть, значит ты что-то делаешь неправильно" и начиналась песня про соль, левые продукты и проч. Так вот, господа любители нотаций и поучений, потрудитесь, пожалуйста, пояснить, что же сейчас я делаю неправильно??? Пью соки свежевыжатые, причем те, которые рекомендует ваш гуру Столешников для начала выхода, не больше 800-900 мл в день (цельного, разуеется), со строгими интервалами не меньше 2 часов, не позднее 19.00. Может, дело в пресловутой "молекуле крахмала" из чайной ложки бананового пюре? Но так это было в первый день, и после нее-то как раз все было нормально.

Продолжение третьего дня:
Сегодня у меня пир из овощных соков. Пробовала смесь свекла-морковь-сельдерей, которая, вроде как, дико полезная. На вкус ничего, но много не выпьешь - после нескольких глотков начинает подташнивать. Еще пила чистую морковь и томат. Последний понравился больше всего. Наверное, на нем и проведу остаток сокового этапа, плюс буду пить свекольный хоть по полстакана для пользы. Хотя не исключено, что все-таки закончу соковый этап пораньше. Дня два еще побалуюсь соками, а потом подключу смузи - их и делать проще, и для перистальтики все-таки мякоть нужна, как мне кажется.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Анюта, привет! Ты молодец! Держись и дальше на соках и смузи. А про отеки твои я помню.... сама отекаю после голода, но не на цитрусовых, а при начале ввода других продуктов. Зато потом мы сдуваемся, так что все ок :-) Не забывай писать про самочувствие и настроение :prv03:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 4
Вес 112,5
Привес 300 г. Руки и лицо конкретно отекшие. И это от соков! Совсем тело жирное обнаглело. Короче, эксперимент окончен, неделями маяться дурью я больше не собираюсь. Отвесов нет, еще раз убедилась, что отеков не избежишь - значит быстрей появятся - быстрей сойдут. Поэтому с завтрашнего дня начинаю кушать салатики - очень охота всякой зелени. Сегодня уже покрошила в томатный сок укропа и кинзы и выдовила зубчик чеснока. Может, еще гаспачо сегодня сделаю в блендере.
А мама со мной голодала и вчера съела жмыхи от моих помидоров. И у нее привес больше 3 кг!!! Даже если допустить, что абсолютно вся еда идет в депо, эти помидоры физически столько не весили! Вот такие у нас тела. А еще всякие твари будут говорить, что нет предрасположенности к полноте, есть только пищевая распущенность. Если помидоры без масла и соли - пищевая распущенность, то надо, наверное, праноедами становиться.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, Ань, я тебя понимаю, очень обидно набирать после голода. У тебя просто ткани очень держат воду, раз и у мамы такое значит у вас в генах что-то такое есть. У меня самой очень большая склонность к отекам. Где-то с подросткового возраста. Всех врачей обошла - гормоны в порядке, почки в порядке, сердце в порядке .... а отеки есть! Мне в принципе СГ очень помогло поначалу. Потом я заметила, что сильно отекаю от алкоголя и сладкого. От соленого сыра (типа косичка) и соленых огурцов, например, НЕ ОТЕКАЮ, а от бананов и черешни - ОТЕКАЮ. Может у тебя тоже от углеводов отеки? Ты посмотри в аюрведе конституция тела Капха, у меня она основная (хоть я ее периодически и понижаю), такие люди склонны к отекам и действительно набирают вес от одного взгляда на тортики. Мне аюрведические рекомендации помогают.
А, вот еще вспомнила, мне очень хорошо молокочай от отеков помогает. И зелень кстати (укроп петрушка) тоже мягкое мочегонное действие имеют.
А тело свое, Анюта, не ругай, просто вам с организьмой надо подход к друг другу найти. Как между собой договориться сможете - так все и будет ОК. Удачи тебе!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

helenocka, Лен, спасибо за поддержку. Про аюрведу почитаю. Петрушку пробовала, молокочай - тоже. Мертвому припарка. Вот такие эти голодные отеки. Да в принципе я и не ожидала, что без них обойдется, тем более, этот голод был самым длинным в моей жизни. Главное, чтоб потом все слилось. Единственное, что я рассчитывала еще на соках еще немного скинуть, а раз вес не уходит, то и не вижу смысла этим морочиться.

Продолжение 4 дня:
Итак, сегодня ела разные сыроедные окрошки. Огурцы, помидоры, сельдерей, щавель, зеленый лук и т.п. молола в блендере, заливала водой и добавляла лимон. Естественно, что от твердой пищи присутствовал некоторый жорик, но в пределах разумного. Еще ела один огурец и одну грушу. Жду теперь стульев. Пора бы на четвертый день.
Еще решила не взвешиваться. Вес в любом случае будет расти, не исключено, что стула несколько дней еще не будет, отеки продолжатся. Поэтому не вижу смысла раньше времени расстраиваться из-за всяких граммов. Взвешусь, когда все устаканится.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 5 выхода
Был 2 раза стул, один раз, правда, с помощью глицериновой свечки, а второй - самостоятельно. Пока еще не совсем оформившийся, извиняюсь за подробность, но все-таки. Не удержалась от взвешивания. Думала, килограмма три уже прибавила, но нет. В первый раз весы показали 113,1, а в последующие 2 раза (вставала несколько раз, потому что не верила) - 112,8. То есть при самом плохом раскаладе от вчерашней еды я прибавила 600 г. В принципе, если на конец всей этой эпопеи будет 115, я буду довольна. А сейчас на отеках - и 118 в пределах нормы. Поэтому буду, наверное, страться не вылезать за 118. Если приближусь к этой отметке, буду срочно голодать.
Моча отходит совсем плохо - миллилитров по 100-150, значит не нахапалось еще тело жирное. Планирую сыроедить без соли пока не стабилизируется отход мочи и стул, а после этого начну добавлять другие продукты. На очереди вареные овощи и кефир.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 6 выхода
Вес 112,8 - даже странно, потому что отеков еще больше. Будем надеяться, что плавится жирок, поэтому набор жидкости компенсируется. Если б так, то вес еще меньше станет, когда отеки сойдут. Но даже удержать на этом уровне - уже огромное достижение.
Сегодня согрешила - заправила салат из зелени сметаной. Знаю, что рановато еще для молочки, но я уже дня четрыре об этом мечтала, причем хотелось сметаны жирной, деревенской. Вот сходила на рынок и взяла в палатке. Довольна как слон. Иногда мне кажется, что белок - это моя еда, а отеки у меня именно от клетчатки. Сейчас вот ничего запрещенного не ела, а оплыла. А в прошлом году, помню, ездила на шашлыки после 3 дней СГ. Налупилась курицы, индейки, свинины, еще и вином запила. Думала, на следующий день глаза не разлеплю, а все оказалось нормально. Надо будет поэкспериментировать на более коротких сроках с выходом на белковй пище.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Вот-вот и у меня также, я когда на белке 2 дня побыла, вообще казалось мочегонное принимала - за 2 дня 2 кг слетело.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Если отеки продолжатся, не исключено, что устрою разгрузочный день на кефире - посмотрим!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

а потом можно и просто отказаться от ее употребления :) хотя если твоя пища - белки, то соли немного все-таки надо - она является поставщиком хлора, из которого соляная кислота в желудке производится, а "мясоедам" ее нужно больше, чем "травоядным" :) И даже так - не более 2 г в день ) Я вот давно без соли ем. Жаль только, что колу с пирожными и конфетами за обе щеки уминаю ))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да я ее реально мало ем. У меня гости всегда мою стряпню подсаливают. Но совсем отказываться тоже, во-первых, не полезно, ИМХО, а во-вторых, опять же, социальные причины: как-то не хочется совсем отвыкнуть и отекать после каждого обеда в гостях или в кафешке. Ну и есть ряд блюд, которые без соли никак. Рассольник, например, мой любимый суп. Никогда от него не откажусь)))

День 7 выхода
Вес 113,2 400 г. прибавилось. Пустячок, а неприятно. Я, конечно, знаю, что килограмма три по-любому будет в плюсе, когда перейду на обычную еду, но я ведь еще не перешла. Хотя сегодня взвешивалась в 7 утра, а до этого на выходных - около 10. Может, это еще не привес, а суточные отличия.
Добавила-таки кефир - очень вкусно, а дурных последствий пока не ощущаю. А еще жора приходил. До этого ела практически по часам, с удовольствием, но не было желания переесть, а сегодня - накатило. Поэтому съедено побольше, чем обычно. Но все сырое и растительное. Хотя вру: съела небольшой кусочек зефира. Завтра пройдет неделя выхода, поэтому начинаю употреблять варенку. Ну и это, собственно, и должен быть мой рацион до конца второй недели: кефир, фрукты и овощи. В идеале хотелось бы стабилизировать вес на таком питании, а потом поэкспериментировать с продуктами: вводить строго по одному в день и смотреть, от чего бывает набор веса. Но это все вилами по воде, т.к. 26 - ДР подруги.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 8 выхода
Вес 113,7
500 г. прибавилось. Повод насторожиться? Или все-таки нет? В принципе за неделю выхода вернулось всего 1,5 кг, что очень даже нормально, потому что и отеки налицо, и по кишкам определенное количество дерьма сейчас гуляет. Но вот то, что 900 г из них прибавились в последние 2 дня - это мне все-таки не нравится как-то. Не исключено, что жирное тело вполне комфортно научилось жить на овощах и даже из них что-то откладывать. В общем, жду еще пару дней на овощах-кефире (за них в любом случае ничего страшного не произойдет) и, если набор веса как минимум не остановится, надо делать определенную разгрузку. Новый голод на недовосстановлении тоже не есть хорошо, но можно ведь на соке или кефире денек посидеть.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Привет! По своему теперешнему опыту могу сказать, что после выхода можно набрать всего около 1 кг. Нужно контролировать питание и всё. Искать совместимые с организмом продукты. Классики показывают направление, а каждый человек уже находит свой путь. Тебе удачи и найти свой путь!

P.S. Лично для меня ориентир аюрведа :-)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Ух ты! Классической картиной считается возврат 3 кг, а тут значит можно и лучше на выходе сработать... Хотя в своем случае считаю преждевременным говорить о возврате веса в первые 2-3 недели. У меня было, что и все 7-8 кг набирались после голода, а потом почти все это уходило после схода отеков. А вот после предыдущего каскада я отвеса так и не дождалась, поэтому сейчас стараюсь все-таки работать на недопущение.
Опять же, знаю, что точить все равно буду абсолютно все, и это лишь вопрос времени, когда я начну)))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, сделай один день ВГ.для раскачки обменки.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Согласна! И тоже рекомендую!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

А можно немножко поподробнее или ссылочки. Я тоже аюрведой интересуюсь :shuffle:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

helenocka, привет! Аюрведа - аюрведа и есть, определить дошу, а дольше по ней свое основное меню.. А чтобы на выходе не набирать больше 1 кг - надо не набирать больше 1 кг (т.е. контроль питания и подходящих продуктов) - у каждого этот набор свой. Лично я отслеживал, на сколько я набираю на определенном меню или не набираю. Всё индивидуально. У меня уже после выхода к сегодняшнему дню вес не увеличился, а уменьшился на 1 кг. На данный момент ем всё что хочу - одна тонкость - хочу далеко не всё, что любил раньше и полюбил то, что раньше не любил, как пример - топленое молоко.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Выход, день 9
Вес 113,9 Еще прибавилось 200г. Тут уже к бабке не ходи - вес ползет вверх. Не очень быстро, но неуклонно, поэтому вывод может быть только один: надо что-то делать с питанием. Рекомендация день ВГ, конечно, полезная, и я бы сделала, если б время не поджимало, но сейчас главное - выйти к поездке, поэтому новый голод только затянет процесс. Попробую для начала убрать на денек углеводы и посидеть на белке (кефир, творог, нежирный бульон). Если вес продолжит расти, то, может, на соке сделю разгрузку.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, белок и овощи типа огурцов или капусты тебе в помощь! Нельзя, чтобы вес рос, мы ведь хотим быть здоровыми и красивыми!
Терпения тебе, я в тебя верю ;)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, один день Вг не растянет твой выход,зато пойдет на пользу!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Привет))) Да я и питаюсь пока только овощами, а вес все равно вверх лезет. Видимо, я из тех, кто полнеет, если в принципе что-то ест. Наверное, поэтому мне только голод и помогает по большому счету: на питании никогда особо не худелось. Вот думаю, может, овощи, которые всем полезны, не совсем моя еда?:hz:

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Ну дык мы уже говорили о том, что организму виднее) Все эмпирическим путем познается)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 10 выхода.
Вес 114,4 - блин, критическая масса))) Больше 115 набирать нельзя, чтобы голод пошел в зачет. Прибавилось еще 500 г, хотя вчера я, кроме того, что ела одни овощи, еще и после 18.00 не ела, а после 19.00 даже воды не пила. Сегодня однозначно это отек, потому что ощущение, что все полкило вылезли на лице. Так что, голодные отеки непобедимы! Сегодня пробую углеводную разгрузку. Ела на завтрак бульон из куриной грудки, на обед запекаю рыбу пангасиус в лимонном соке. Если и это не тормознет привесы, значит так тому и быть(( Пусть тело жирное нахапается уже воды - все равно потом большая часть сольется. И вообще в дальнейшее похудение я все же верю. У меня вообще такое ощущение, что от голодовок эффект не непосредственный (поголодал-похудел-сохранил), а опосредованный: через 2-4 недели после голода встают на место железы и начинается спонтанное похудение. А на море тем более должно))

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, пангасиус - это не морской язык ли?) Вкусняха)
Не тянет на вредности? Ты держись давай, смысл голода ведь по большей части в переходе на правильное питание ;)
А уж на море такое количество энергии потратится, главное, не налегай на ужины в номере :)

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Да фиг его знает. Продается в супермаркетах. Рыба как рыба, я б не сказала, что от минтая сильно отличается. На вредности - фиг знает, смотря что считать вредностями. Мне, по-моему, все вредно)))
Сегодня от белка затык еще хуже. Если те дни моча хоть как-то шла, то сегодня вообще практически ничего. Еще жара не в мою пользу: у меня на жаре почки и без всякого голода могут плохо работать. Поэтому поела арбуза - оказался невкусный)) По сути ела уже практически все. Только еще мучное пока не ввела, но это мне пока точно ни к чему. В идеале вообще бы его не есть. А так буду, наверное, уже есть все, стараясь укладываться в 1500-1800 ккал.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Посчитала сегодня примерую калорийность рациончика. Получилось где-то 1300-1400. Это с рыбой. Значит в предыдущие дни было и того меньше. А моя норма на новый вес - 2250. То есть жиру при такой калорийности взяться просто неоткуда. Значит все, что прибавляется, есть вода, которая должна слиться. Буду стараться держаться в таких рамках, потому что чувствовала себя вполне комфортно в плане сытости.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

День 11 выхода
Утром пробило меня на жорик на сладкое. Сточила овсяную печеньку, мороженое и конфету. Калорий 500 в этом всем было. И, главное, я и сладоежкой-то никогда не была, всегда считала себя равнодушной к такому. Поэтому решила, что, раз захотелось, значит виднее моему тельцу. Может, давно уже такого не ела, и сахар низкий. Еще попробовала паровую куриную котлетку. В остальном держусь - овощи, кефирчик. С весом решила нервы себе не трепать. А то мне иногда кажется, что иногда уже самовнушение работает - и организм еще дольше держит воду и т.п. Сейчас у меня отеки, плюс со стульями еще не совсем порядок (регулярно, но все же маловато). Когда все устаканится, тогда и можно будет говорить о результате. Поэтому взвешусь через 2 недели, перед отъездом в Турцию.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Hungry85, ох уж это сладкое ><
А вот паровая котлета не думаю что страшна, особенно домашнего приготовления так вообще шикарна. А в магазинные кто знает, чего напихали...))
Ты теперь будешь выход до Турции продолжать?
Держись! Дай Жорке пинка под зад, пусть катится!

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Ну как выход. Выход-то уже по сути окончен, раз я даже мясо есть начала))) Сегодня ела фаршированный кабачок с куриным фаршем. Но такого питания хотелось бы и придерживаться: никаких веганств, конечно, но мяско, овощи. Вес прямо чувствую, что еще прибавился: лицо можно циркулем обвести, ноги прямо тяжелые, но ничего удивительного я в этом не вижу: это голодание было самым длительным в моей жизни. После первой десятидневки меня в свое время раздуло так, что я стала чуть ли не толще, чем до голода. А результат я увидела больше, чем через месяц, когда все шмотки резко начали на мне болтаться. И сейчас надо просто придерживаться правильного питания, чтоб жир не отрос до того, как сойдет жидкость.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Я на суточных сухих голоданиях избавилась от 6 кг за 8 дней. Значит так. Голодаем сутки насухо. Потом один прием пищи и опять на сутки СГ. Очень эффективно и не напряжно.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Здравствуйте!Скорее всего,Вы все уже пробовали с отеками,но позвольте ´´поразмышлять´´:кожу часто называют вторыми почками-можно ,кроме бани или сауны,попробовать обертывания;уксусные я не делала,а вот ледяные(после сильно разогревающей ванны)-да, и вода за раз уходила конкретная(до 2,5 кг при весе в 115+-)у меня тоже задержка воды,но конечно не как у Вас.И еще:различные упражнения на вибрацию:например,лежа на спине поднять ноги и трясти ими,как таракаH на спине(вполне понимаю,вернее,знаю по опыту,что с лишним весом это нелегко),но постоянно делая эффект неплохой.Также можно подниматься на пятки,но не больше 1см и ударять ими по полу.Виброплатформа тоже супер,´´точила´´ зубы на нее долго-600евро ´´кусались´´ и совершенно неожиданно пришло на ум поискать б/у и купила всего за 200 совершенно новую с витрины магазина спорттоваров-она была просто ´´опробованная´´ и немножко пошкрябанная,но за скидку в 400 это вполне приемлемо.Буду рада,если что нибудь из моих советов пригодится.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Дык у меня и вес вдвое больше Вашего, то есть вдвое больше живых клеток, которые требуют жратвы. То есть, если я буду употреблять где-то 1500 ккал, то эффект для меня будет примерно тем же, что для Вас при 700-800. А на 600 калорий можно и ноги протянуть. А цели ходить вечно голодной и злой и выискивать в каждом блюде лишний грамм жира я себе не ставлю. Как и веса в 55 кг. Я знаю, что и в 80 буду себе нравиться. А чувствую себя я уже гораздо лучше, чем была в 150. Конечно, для людей с Вашими "проблемами" я, скроее всего, "запустившая себя ленивая жируха", но каждому свое. Мне вот, например, девушки, убивающиеся из-за "лишнего" веса при 170-65, причем на форумах, где у 90% пользователей серьезные проблемы, кажутся просто бестактными дурындами.
Я воспринимаю свое ожирение как болезнь, которую можно вылечить голодом. Это я и пытаюсь здесь сделать и пока довольно успешно, хотя и не так быстро, как хотелось бы. И меня волнует, каким станет мой обмен и какой будет динамика в перспективе, а не сколько граммов у меня отрастет на попе сегодня или завтра.


Сухие голодания я много раз пробовала. В моих предыдущих дневниках все это описано. Но сейчас мне кажется, что я и нажила еще большие проблемы с жидкостным обменом, что переборщила с СГ.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев
 

Все эти советы полезны, но только не для тех отеков, что после голода. От них мне не помогает НИЧЕГО. Я давно уже смирилась, просто терплю 2-3 недели - и водичка сама благополучно сливается.

Re: Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев