Дневник Vold. Гипотиреоз
 

Всем привет.
20 дней голодал в июне-августе. Теперь опять хочу поголодать.
Есть какие-то рекомендации о паузах между голоданиями?

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Добрый день Vold!
Мне кажется это Вы писали о щитовидке. Вы не могли бы подробно описать Ваше голодание :
прием или нет лекарств, ощущения, сдавали ли ттг в период голодания и после.
У меня не праздное любопытсво - прошло более 15 лет как был поставлен диагноз гипотериоз , принимаю 150 мг тероксина в день.
Во многих книгах по голоданию есть противопоказания при эндокринных заболеваниях, а хочется поголодать. Мой макс. срок 2сг+2мг без приема лекарств.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Пауза между голоданиями должна быть не менее полутора срока последнего голодания, т. е. после 20 суток должен пройти месяц, НО - тогда мы имеем дело с фракционным голоданием. Если Вам не нужно "дожимать" какую-либо болезнь, лично я считаю наиболее рациональной схему Брэгга - 1-2 суток в неделю, 3-4 суток в месяц, 7-10 суток в сезон. Ну и "для души" - 20-30 суток раз в год. :)

Чаще и больше - зачем?..
Всё равно всё сводимо к целям.)

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold, а смысл?

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Думаю о смысле голодания можно почитать на этом же форуме.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Меня не было пару дней. Спасибо всем за ответы.
Сейчас ухожу. Попозже когда буду постараюсь подробненько рассказать и ответить.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Смысл голодания для меня - оздоровиться и вылечиться.
Даже не знаю с чего начать. То есть еще не решил насколько подробно писать о своих проблемах. И начинать описывать из далека далекого о тех причинах, которые меня привели в растройству работы организма или ограничиться только моими краткими выводами. Ну, наверное писать мемуары во всяком случае, пока не стоит. Поэтому опишу в двух словах, ну а если будет выясняться, что нужно на чем-то остановиться подробней, то проблем нет. Буду писать без утайки :-)
Итак. занимаюсь спортом всю жизнь. Сейчас мне 49 лет. Уже многие годы проблемой является общая выносливость. Были проблемы с позвоночником. Очень быстро утомлялся там где требуется повышенное потребление кислорода. То есть при беге прыжкаж и прочее. Фитнесом занимаюсь без проблем. Живу в Германии уже пять лет. Именно здесь пару лет тому назад выяснилось, что у меня пониженная функция щитовидки, дисбактериоз и уровень холестирина на грани риска получения тромбоза. Недавно посмотрел на пачки с лекарствами и понял что это мне не нравится, а так же понял, что официальная медицина, независимо от того совковая она или немецкая мне не поможет. Тем более что мне сказали, что щитовидка не лечится и ее можно только поддержать и таблетки мне придется принимать до конца моей жизни. Вобщем хотел покороче, но не получается. :smirk:
Решил попробовать голодание. Сроков не устанавливал себе. То есть решил закончить голодание когда почувствую, что его пора заканчивать.
Не буду описывать все стадии, которые я проходил. Об этом писали многие уже. Скажу только что хотел продолжать голодать дальше, то есть больше 20 дней, но мой друг уговорил меня, что пора выходить из голодания, так как я стал терять более 500 грамм веса в день. Но выходить из голодания не хотелось. Ощущение сказочное. Какая-то просветленность в голове и теле. Вобщем вышел из голодания и дал себе слово, что питаться так как питался раньше не буду, так как это сведет на нет все те плоды которые я получил от голодания. Вот прошло уже около 4 месяцев. Мяса не ем. Я не вегетарианец по убеждениям. Просто после голодания пропало желание есть мясо. Не употребляю соль и сахар. Ем мало белковой пищи. Тоже не по убеждениям. Просто нет желания. Ем фрукты, овощи и каждый день каши. :smirk: И это тоже не потому что прочитал, что это полезно. Дикое желание есть каши - пшеничную, пшенную, меньше гречневую и овсяную.
Бегаю теперь по 30 минут, в то время как раньше не мог пробежать больше 10-15. И то пробегал и падал. Таблетки для понижения холестирина выкинул. После голодания сдал анализы - холестирин в норме. То есть не понизился, а вообще в норме. Да и общее самочувствие намного лучше. Вот видя эти результаты хочу просто закрепить успех. Это одна причина по которой хочу еще поголодать сейчас.
Есть еще и вторая причина.
Во время голодания я продолжал принимать лекарство для щитовидки. Л-Тироксин 50. Я до сих пор не знаю правильно ли я тогда поступил. Может нужно было отказаться от приема Тироксина, но честно говоря, в глубине себя я был настроен на решение проблемы с холестирином и дисбактериозом. О щитовидке даже не думал. Может поэтому и решил только те проблемы, от которых хотел избавиться.
Вот сечас думаю во время голодания Тироксин не принимать.
Это вторая причина того почему хочу поголодать еще раз. Вобщем пожалуй на этом пока остановлюсь, а то можно будет это сообщение издавать отдельной брошюрой. :-)

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Согласен с вами на 100%

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

На некоторые вопросы уже ответил, но все же постараюсь еще раз по пунктам.
Из лекарств продолжал принимать Л-Тироксин. И я не утверждаю, что поступал правильно. Сам еще не разобрался. Буду пробовать на свой страх и риск в этот раз не принимать.

Ощущения во время голодания были неоднородные. на 7-8 и 10-11 день как буд-то придавило чугунной плитой. Утром не мог встать. Ночью стонал. От чего не понятно. Ничего не болело. Но подниматься было крайне тяжело. Между этими двумя кризисами проблески большой легкости. А после 11 дня просто чудо. Сказочное состояние. Я даже как-то чувствовал как что-то плохое, старое и мне не нужное их меня выходило.
Во время голодания периодически делал себе клизмы, ну и чтобы получше выходили шлаки, занимался еще спортом с обильным потоотделением. Но не во время кризисов. Тогда просто не мог физически.
И пил не менее 5 литров воды. Заставлял себя.

Во время голодания никаких анализов не сдавал. И после голодания анализ на щитовидку тоже не сдавал. Буду сдавать в начале декабря только. Проверил после голодания только холестирин, но об этом уже написал. В полной норме.

Вы написали: "Мой макс. срок 2сг+2мг без приема лекарств." Тут я не понял. Что такое 2сг+2мг? По поводу ттг кстати тоже не знаю что это обозначает. :smirk:

Вообще по поводу того, можно ли с пониженной фунуцией щитовидки голодать, сказать ничего не могу. Я не медик. Но знаю одно. Что традиционная медицина это не лечит. А я хочу вылечить, несмотря на заверения академиков. Вот хочу и все. Поэтому все что я делаю, я делаю на свой страх и риск. И как бы мне ни хотелось вам помочь, советовать я не могу. Но если у вас будут вопросы о моем конкретном опыте и мнении как не специалиста, то безусловно отвечу как можно более подробно.
:-)

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Два дня сухого голода + два дня мокрого(влажного) голода

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Вот это отлично ! У меня тоже самое. Раньше никогда гречку не любил )
Можно вопрос - мышечную массу не потеряли ?

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Во время голодания естесственно потерял. Весил до голодания 83 Кг. После голодания 69 Кг.
Цели восстановить вес не было. Так же как и цели его снизить.
Решил поправить свое здоровье и не важно какой при этом будет вес. Месяца три вес практически не поднимался. Ну поднялся где-то до 72 Кг и остановился. Может потому что белковой пищи ел очень мало. Но в последний месяц, причем как-то резко, вес восстановился до 83 Кг.
Специально для этого ничего не делал. :smirk:
Почему и за счет чего это произошло сказать не могу.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold,
вес восстанавливается по большей части не за счет белка а углеводов и сахара,
без этих компонентов жир не наберется,
Если есть желание удерживать вес то после сгонки, надо раз в неделю в сухую голодать,
у клеток жира есть генетич память, они восстановятся обрадно если их не...........

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold, простите, я спрашивал именно о мышечной массе, а не весе как таковом !! Сохранился ли тонус мышц?(помню, вы писали о фитнессе)
Учитывая, что вы отказались от мяса, питаетесь кашами(в них правда тоже есть белки, которые довольно неплохо усваиваются)
И как можете, примерно, сравнить ваши пропорции до голоданий и после, в соотношении мышщы/жир ??
Просто посмотритесь в зеркало и ущипните кожу около пупка )

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Пропорции не изменились. Сейчас вешу столько сколько и до голодания.
И соотношение жир-мышцы не изменилось. Ожирением не страдал никогда. И сейчас нет цели вес менять. Ни уменьшать, ни увеличивать.

Что касается спортивных показателей, то они улучшились намного.
Они улучшились еще во время голодания, даже тогда когда было тяжеловато. Улучшились в то время еще практически все показатели, кроме выносливости. Выносливость была очень низкая.
Сейчас она не то что восстановилась а стала лучше чем была до голодания. Все остальные показатели, которые улучшились во время голодания тоже сохранились.

По поводу выносливости во время голодания часто обманывался. Было ощущение, что горы сейчас сверну. Но только начинал и быстро выдыхался. Но меня это не особо тревожило, так как понимал, что это все пройдет.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Добрый день Vold!
Спасибо за подробный ответ. ТТГ это анализ на гормоны щитовидки, в России эндокринологи обычно направляют на него.
Конечно я не жду от Вас совета как специалиста, только Ваш личный опыт. Если обратиться к медикам, то я думаю , что никто не даст согласия на мое или Ваше голодание, тем более без употребления лекарства.
Будем надеяться, что прекращение приема гомона на голоде не очень сильно затормозит все процессы организма. Удачи Вам , желаю Вам, чтобы все получилось хорошо!

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Я думаю, что уверенность в положительном результате играет одно из самых важных значений при голодании.
Если надеятся, что прекращение приема гормона не очень сильно затормозит все процессы организма, то не стоит тогда с таким настроем начинать голодание.

Я еще до голодания взрастил в себе уверенность в целебности голодания и во время голодания визуализировал и вызывал на телесном уровне ощущения происходящих положительных процессов во мне.
Особенно тогда когда было тяжело и я не мог подниматься (7-8 и 10-11 дни) я представлял как это из меня выходят шлаки, накопившиеся от неправильного питания, все то плохое, что во мне накопилось за все мои годы от негативных эмоций, которые запускают определенные биохимические реакции, угнетающих синтез нужных веществ и производящих вредные вещества. Думаю именно моя склонность реагировать на все то что меня окружает именно таким образом как это делал я и привело к нарушению работы щитовидной железы, да и ко всем остальным недугам. Но это совершенно другая уже тема.

Так вот я представлял как сжигается моя отрицательная карма, как в меня входят мощные целительные потоки. Как весь мир, вся вселенная направляют свои целительные силы чтобы помочь мне и поддержать меня.

То есть я для себя вывел как закон:
"Если не готов морально к голоданию, то не стоит начинать."

К голоданию нужно подходить осознанно. Начинать голодание нужно с очень большим желанием. Если его нет, то нужно его взрастить. Нужно загореться сильно. Нужно как бы переместиться в будущее и представить себя уже после голодания оздоровившимся, сильным, крепким и счастливым. И опять таки не столько увидеть это зрительно со стороны, сколько прочувствовать и тогда это ощущение запомнится каждой вашей клеточкой и будет потом работать на вас.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold, слушайте, вас действительно можно отдельными книжками-брошюрами скоро публиковать. И так все правильно пишите. Особенно про мощные целительные потоки мне понравилось.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Дело в том, что чисто на воле я пробовал много раз начинать голодание, но все никак не получалось. Срывался все время.
Так что сама жизнь заставила что-то менять в подходе. Искать, читать.
Форум сильно помагает. Беседы с людьми много дают.
Воля это конечно хорошо, но понимание и желание лучше намного.
Проявление чистой воли без осознанного желания отнимает силы, а желание наоборот силы прибавляет.
Так что лучше захотеть чем заставить.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Вы Норбекова не читали?
Ваш подход очень напоминает его рекомендации. Если Вы умеете так себя настроить то по Норбекову Вы могли бы выздороветь и без голодания.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

mvs, я читала Норбекова, даже следовала многим рекомендациям. Но знаете, чего-то не хватало постоянно. А может, мы недостаточно верующие, чтобы поверить, что один психологич.настрой может все вылечить. Я так считаю, что он дает где-то 30-40%, не более. Невозможно ведь представить, что человек поглощает тортики тоннами, запивает их кофе, но при этом такой псих. настрой, что он только здоровее с каждым днем.
И все же настрой, конечно, очень важен.

Меня сначала немного ввела в недоумение эта фраза... Жалко, думаю, человека: в тюрьме не давали голодать.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Т.е. верилось в рекомендации Норбекова , но сомнения были.
Отсюда и эффекта не было.
Прочитав Норбекова , я для себя понял , что самое эффективное его использовать для улучшения зрения. Эффект виден сразу или сразу же видно , что его нет. Но так как в то время у меня зрение было близко к единице, то я просто ознакомился и все.
С тюрьмой - это прикольно, могуч и богат русский язык.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

:up: Хорошо хоть, что только сначала ввела в недоумение.

По поводу Норбекова выскажу мнение попозже когда прийду.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Да, книги Норбекова я читал.
Но мой подход выкристализовался не только из его книг. То же самое но другими словами написано во многих книгах других авторов.
По системе Норбекова так уж тщательно и длительный период не занимался. Вот когда я загорелся избавиться от бородавок на руке, мне это удалось. Причем я не делал строго как писал Норбеков - 10 дней лечения и еще 30 для закрепления результата. Я провел всего пару сеансов. Представлял как бородавки нагреваются и раскаляются. где-то минут 10-15 и потом 10-15 минут охлаждал и замораживал. После этих 2 сеансов у меня возникло внутри ощущение, что они начинают проходить. И я бросил занятия. И они постепенно пропали.
Так что система работает. И я еще к ней вернусь.

Но на каком-то этапе я почувствовал, что нужно поголодать. Вот почувствовал и все.

Представьте себе цепь, которая разделяет здоровье и болезнь. И вам нужно прорваться со стороны болезни на ту сторону где здоровье.
И вот просто я чувствую, что эта цепь имеет где-то слабые звенья.
В какое-то одно время это слабое звено находится в одном месте и его легче всего прорвать по методике Норбекова, в какое-то другое время слабое звено перекочевывает в другое место и его проще прорвать чем-нибудь другим. Ну допустим йогой и медитацией.

А сейчас это звено оказалось в таком месте, что для меня легче всего оздоровиться с помощью голодания. Я просто это чувствую.
Что будет мной выбрано дальше я сейчас и сам не знаю. Может это слабое звено так и останется на однои месте. Значит буду голодать.
А может так случится, что обнаружу сразу несколько таких звеньев в разных местах.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold, я просто в восторге от ваших слов. Если вы действительно чувствуете "точки прорыва", а не просто ленитесь делать что-то одно долго и упорно (это не в ваш огород камень, а просто мысль).
С нетерпением жду вашего продолжения про систему, с помощью которой вы вывели бородавки (это ведь можно применить к любой болячке). Наверное, вы и Норбекова как-то разнообразили. :)

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

То что Вы говорите, это здорово! Мне бы тоже хотелось научиться или прийте к такому состоянию, чтобы чувствовать свой организм. Я думаю в идеале каждому человеку это необходимо.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Sreda, у меня это чувство как раз и выражается в появлении большого интереса к одной методике и в нежелании использовать другую. Ну а если уже использую, то в возникновении лени.
Лень мне тоже присуща конечно. Но воли хватает. И хватало всегда. Но последние пару лет я решил не так рьяно ее использовать, а больше отдавать себя в руки желания и интуиции. Это есть у каждого человека. Нужно просто доверять этим чувствам.
Что касается бородавок, то я уже рассказал об этом. Я бы и рад большим поделиться, но все действительно было так как я описал. Ничего другого, более сложного я не делал. Единственное, что могу добавить это то, что разогревал от легкого тепла до чувства жара и пытался предствить что бородавки плавятся. Потом то же с холодом - от легкой прохлады до замораживания.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

mvs, пожалуйста расскажите что там про зрение у Норбекова??
Меня интересует. Или ссылку. Спасибо

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Золотая, имхо, фраза !!

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Мне кажется, книжка Клауса Джоела "Посланник" способна помочь создавать реальное ощущение себя в оздоровленном виде. :giftgiving:

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Раз пошел разговор о книгах, то тогда посоветую Джона Кехо «Подсознание может все!»

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Да Норбеков даёт упражнения для зрения, те же,что и и в классической йоге для глаз приводятся.Единственное, что он подробнее останавливается на медитациях, приводит некоторые примеры исцеления, да и сам язык книги живенький, будто разговор с приятелем.
Я не жалею, что в своё время прочла его книги, как минимум для общего развития пригодились:)))

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Energy, вообще, Норбековым (в отличие от Шелтона) завалены прилавки книжных магазинов. А книга про зрение называется "Опыт дурака или ключ к прозрению".

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Не подскажешь, где ее можно скачать?

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

В интернете я не искал. У меня есть книга Мирзакарим Норбеков "Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков"
В ней есть описание идеалогии метода, сама методика упражнений и таблица , на которую смотреть во время упражнений. Поэтому Вам лучше преобрести книгу, так как размер таблицы наверно имеет значение, он соответствует расстоянию скоторого смотреть.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Так как Vold, что надумали? Голодать или нет?

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Вы правильно назвали свое состояние на 7-8 день. Это и был криз, судя по срокам. а на 10-11 день - возможно, потому так было, что не ежедневно очищали кишечник. После криза те при полном переходе на эндогенное шлаки образуются интенсивнее и повторно всасываются, если не выводятся.

А зачем так много воды? Обычно 2-2.5л достаточно.

Мне очень понравились ваши слова, которые я выделила.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Да, надумал. Пока думал, поголодал 4 дня, а теперь вот хочу впоймать момент для более длительного голодания.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Насчет ежедневного очищения кишечника я не знал. Не думал, что это нужно делать каждый день. Спасибо. Теперь попробую именно так поступить.
По поводу количества воды, получилась такая история. Во время голодания я ходил на сеансы массажа и врачь была вкурсе, что я голодаю. Так вот она меня отругала хорошенько, когда узнала, что я выпиваю по 3 литра воды в день. Сказала, что нужно минимум 5.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

В самом первом голодании я пыталась пить 2.5 л. Но это было очень трудно. И остановилась на 1.5л. Но в очень жаркий день побольше. До 2-х.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Вот наконец впоймал момент начала голодания и начал.
Сегодня шестой день.
От приема L-Тироксина отказался. Еще раз повторю, хотя уже писал об этом - не воспринимайте это как совет. Я делаю это только на свой страх и риск. Что-то внутри подсказало + к этому не хочу ходить с болячками.
Еще спасибо Василию. Он меня сильно вдохновил.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Удачи Вам.Уверен что без таблеток гормоны шитовидки будут в норме.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Интересно было бы сделать анализы на гормоны до, во время и после голодания.
Удачи! Выполнения задуманного!

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Анализы до голодания сдавал. Был назначен L-Thyroxin 75.
Во время голодания лекарство не принимал и анализы не сдавал.
Ну а после голодания, завтра вот будут результаты анализов готовы.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold, расскажите, ладно;)

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Отчитываюсь. ))
Анализы стали хуже чем были раньше.
А самочувствие стало намного лучше. Сразу после посещения врача пошел в спортзал и очень неплохо потренировался. Минут 40 с железом и потом еще на беговой дорожке за 35 минут где-то 6,5 км. Раньше до голоданий с трудом пробегал 10 минут и падал после этого. Сейчас было просто лень больше бегать. Но мог еще.

Что касается ангализов, то врач сказал, что ситуация стала хуже и по щитовидке и по холестирину.
По щитовидке, я предполагаю, что возможно это не совсем так. Анализ, насколько я понимаю, показывает уровень гормона в крови. и если я принимаю гормоны, то показывает именно суммарный уровень, то есть то что вырабатывает организм + то что принимаю. Я сейчас уже два месяца не принимаю гормонов и поэтому предполагаю, что если сейчас уровень гормона в крови ниже, чем когда я принимал Л-Тироксин 75, то сейчас при этом более низком суммарном уровне моя щитовидка сама по себе вырабатывает возможно больше гормона чем раньше. Но это только возможно.

Что касается холестирина, то был крайне удивлен результатом анализа, так как высокий холестирин очень сильно снижает выносливость. И я был уверен, что он еще понизился. Получилось наоборот. Обьяснить я это не могу. Хотя, опять таки, не помню уже где, читал, что пониженная функция щитовидки повышает холестирин.

Врач предложила для снижения холестирина препарат, но я отказался. Также предложила увеличить дозу Л-Тироксина. Вот на этот счет я еще не принял решения.

Вообще конечно можно попробовать обьяснить ситуацию таким образом:
Естесственно это как версия. Не более того.
Есть суммарный уровень здоровья, на который влияют многие факторы. В том числе состояние щитовидной железы, уровень холестирина, зашлакованность организма и прочее. Этого прочего конечно очень много еще. Я просто могу предположить, что в то время как моя щитовидка и повышенный холестирин в какой-то степени понизили уровень моего здоровья, в это же самое время два хороших голодания и правильное питание после них с интенсивными занятиями спорта довольно таки сильно повысили уровень здоровья и суммарно я оказался в выигрыше.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Вы сделали правильно что не примали два месяца гормонов .Ваш организм отдыхал, Да после в анализах проиходит не значительное повышение.Тоже самое было с моей супругой у нее доза тироксина была50 мг.Одно десятидневное голодание и три месяца здорового образа и гормоны повысились не значительно самую малость.
Врач хотел увеличить дозу но мы начали пить 50мг.
:doctor:
На счет холестерина это для меня тоже вопрос у меня тоже он повышенный.Сегодня девятый день голода я знаю что на десятый день если сдам анализы он у меня тоже повысится.Я где то читал что только на двадцатый день холестерин придет в первоначальные цифры.Но понизится или нет я не знаю.
Уверен что я его без таблеток снижу.Только немного узучу свой организм.А насчет плюсов Ваших вы совершенно правы.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

а если вообще почти не хочется пить? в сутки выпиваю около 1 л воды. что делать?

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

veselesa,
знаешь анекдот? Подходит нищий к новому русскому с протинутой рукой и слабым голосом говорит: "Помогите мне, я не ел уже три дня".
Н.р. посмотрел на него и говорит: - " Ну что же вы, надо себя заставлять!"

А если серьёзно, то где-то тут говорилось, что обезвоженный (или маловоженный) организм пить не хочет.
Пейте через ...ну не через силу, конечно, но даже и когда не хочется. Попробуйте считать стаканы выпитой жидкости (подогнать количество выпиваемой воды хотя бы к 2 литрам). И со временем посмотрите изменится что-н или нет.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Пейте по потребности.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

..., но ради интереса можно и попробовать.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

я хотела попробывать пару дней сг, но отказаться от чистки зубов:)-это выше меня)) и решила-начнем с малого-просто "мокрого"голодания+каждое утро я обливаюсь, типа хол.душ.может из-за этого тоже мне не хочется сильно пить?! если честно, я пью только когда чувствую желание чего-н.съесть, но сегодня оно(желание) уже не такое сильное.сегодня я выпила около 0,5 л воды и все.не хочу. а может из-за того, что стараюсь не думать о том, что я голодаю. сегодня 3 день.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

При строгом сухом голодании даже под дождь попадать нельзя.
Я каждую неделю провожу нестрогое сухое т.е. мою руки, пренимаю душь, полоскаю рот даже горло и не загоняюсь.
Проводил 7 дневное голодание так первые три дня сг также не строгое, что помогло мне быстрее пройти криз на 3 день сухого.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

mvs,
я пока на полустрогом. Если куда вода и попадает - то на руки. С нечищенными зубами могу на сухом ходить, с грязными руками - нет. Но я мою их быстро и тут же тщательно вытираю.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

На форуме в библиотеке есть дневник О.Швед о 11 дневном строгом сухом голодании очень интересно.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

в книге проф столешникова рассказывается об одном амер иканце который сидел два споловиной года только на соках лечил рак моч пузыпя и вылечил

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Интересно было бы узнать как теперь её здоровье. Может, такое голодание подорвало его окончательно.

Сайт Ольги Швед.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Да, пример одного человека - ненадежная вещь.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Тина,
а вы у неё сами спросите! найдите сайт где представлена информация о ней и напишите. может ответит.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Vold,
Эник99 пишет, что гормонаьная система человека начинает чинится после 15-20 дня голодания. ИМХО, попробуйте настроить себы и проголодать дней 25-30. Думается мне, что после таких сроков у Вас с гормонами щитовидки будет совсем другая ситуация, да и со всем остальным тоже. Про холестерин вообще молчу, Вы его повыгоняете с лихвой. А новый не наберете, как только со щитовидкой все поблемы решите, ну и плюс правильное питание, конечно (сыроедение, раздельное, отсутствие поваренной оли в рационе и т.д.).

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Не все так однозначно. 25-30 дней это все скорее порядок цифр и очень сильно варьирующий для каждого конкретного человека. Одним из самых важных факторов является то что "Думается мне"нужно преобразовать в "Я уверен". Это главное условие, на фоне которого нужно соблюсти массу второстепенных.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Я не имею права категорично сказать Вам, что я в чем-то уверенна. Это Вы сами себе должны сказать.
Но, если Вы разрешаете, то переозвучу - Я уверенна в том, что Вам нужны более длительные сроки голода на фоне Вашего активного настроя на длительный голод, однозначной (в хорошем смысле) уверенности в его пользе и четком понимании процессов, в течение голода поисходящих. :-)

По Вашим постам могу заметить, что Вы все ОЧЕНЬ правильно, на мой взгляд, понимаете. Мне нравится, как Вы пишете. Ожидаю Ваших следующих длительных голоданий и очередных успехов :-)

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

А я ничего однозначно и не высказывала. Вполне возможно может понадобиться комплекс из многих коротких и длительныз голоданий, но на мой взгляд, для корректировки гормональной системы без длительных не обойтись.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

linga, я думаю поголодать и 25-30 дней. Может быть весной. Нужно будет впоймать момент для этого и не ошибится с моментом для выхода.
Последний раз я несколько неудачно вышел. Во время всего голодания я следил за тем, как в тех или иных частях тела появлялись боли и как они проходили. Причем начался этот процесс внизу тела. Сначала болели колени пару дней, потом боль в них прошла и появилась выше, потом болели почки, печень, сердце, горло и в конце голова. На каждое место 1-2 дня. Я чувствовал, что решаются проблемы в этих органах. Это была спокойная внутренняя убежденность, которая дала мне возможность с радостью воспринимать эти болезненные ощущения в теле. Но после всего этого пришло какое-то дипрессивное состояние. И на самом пике этого состояния я вышел из голода. Я ошибся. Этого нельзя было делать. Конечно нужно было подождать когда это состояние пройдет и сразу после этого выходить. Сейчас пожинаю плоды этой ошибки. Лучше бы вышел, когда коленка болела :smirk: .

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Точно, точно :-)
Но Вы ни в коем случае не жалейте о своей ошибке! Это необходимый опыт. Он очень важный. Теперь Вы не только абстрактно "знаете", но и прочувствовали ненужность выхода на обострении (соматическом или психологическом). Это позволит Вам в следующий раз более адекватно определить момент выхода из голода, что, как Вы знаете - ОЧЕНЬ важно.
Осмелюсь пригласить Вас ознакомиться с моим дневником голодания. Там со мной произошла похожая ситуация (вышла на психологическом обострении, которое тут же отразилось на соматическом состоянии после 25-ти дневного голода). Также я для себя открыла абсолютную категоричность невозможности употребления поваренной соли во время всего восстановительного периода питания (сначала думала, что чуть-чуть-чуть соли все же можно, АН НЕТ!!!).
http://golodanie.su/showthread.php?t=3590
также советую Вам посетить и эту ссылку. Очень интересный опыт:
http://golodanie.su/showthread.php?t=3534

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Если у Вас еще есть запал, то, ИМХО, можно было бы немного восстановиться на соках и вновь проголодать до первого криза (если не хотите подольше) и выйти на улучшении. Таким образом Вы можете нейтрализовать некоторый дискомфорт после раннего (по вашим ощущениям) выхода из предидущего голода.
Я поступила именно так. После 25ти-дневного голода ощутила, что вышла не только рано, но и на некотром обострении. Восстановилась на питании 9 дней и вновь голодаю до первого криза (он у меня где-то на 7-8 день происходит). Буду выходить на улучшении. Ожидаю, что так я подправлю свой первый немного неправильный выход в отношении сроков и некоторой все же несдержанности в еде, которая привела к нежелательным обострениям (отеки, неприятные ощущения в пальцах ног).

Отмечу, что желание доголодать у меня было просто непреодолимое. После продолжения голодания я ощутила психологический комфорт от принятого решения. Видимо, это было правильным решением.

Re: Как часто можно голодать от 20 дней?
 

Я с Вами согласен на 100%. И когда я сильный, то я не жалею о своих ошибках. Но в минуты слабости я жалею о некоторых ошибках. Знаю, что жалеть нельзя, конечно.
Спасибо за приглашение. Сейчас начну читать Ваш дневник.

Re: голодание при гипотиреозе и тиреоидите
 

Принимаю Л-тироксин 50 с 2002 года. Дозу не увеличивал. В октябре моя врач сказала, что при аутоимунном тиреоидите нужно чтобы ТСН был посередине допустимого диапазона, поэтому порекомендовала увеличить дозу. Я согласился увеличить до 75. В ноябре голодал 23 дня. Сразу после голодания сдал анализы. ТСН ниже допустимой нормы - 0,1. Допустимый диапазон 0,35-4,94. Поэтому дозу тироксина снизил опять до 50.

Вряд ли такое незначительное увеличение дозы могло привести к такому сильному снижению ТСН. Предполагаю, что это голодание + я еще другие действия предпринимал. В том числе и изменил систему питания.

Мой рост 1,80. Вес последние 3 года был 95 кг. После предыдущих голоданий восстанавливался до этого значения. В этот раз, после голодания, вследствие изменения питания и + как я уже писал, некоторых других действий вес выше 85 кг. не поднимается. Самочувствие ощутимо лучше.

Re: голодание при гипотиреозе и тиреоидите
 

Vold, Интересует какие именно действия? Можно в личку, пожалуйста. Я занимаюсь ЛГ с 2008 года. Принимаю эутирокс в дозе 150 постоянно, в том числе и на голоде. У меня щитовидка удалена полностью - аутоимунный зоб.Тиреотропный гормон, как Вы называете ТСН у меня 5,1 - три дня назад сдавал анализ. ЛГ больше 14 дней не пробовал, в основном около 7 дней.

Re: голодание при гипотиреозе и тиреоидите
 

Немного предыстории. Голодал всего раз 8, примерно. Все голодания от 21 до 23 дней. После первого голодания начал питаться абсолютно неправильно. Очень сильно ограничил потребление белков и жиров и ел очень много каш. Такой перекос в употреблении углеводов привел к тому что, очень сильно испортились показатели холестерина. Общий холестерин сильно зашкаливал (выше 300), хороший был ниже нормы, плохой выше. Триглицериды при норме до 150, у меня были под 700. Не помню в каких это все единицах. Возможно в Германии это отличается от того, что в России.

Во время последнего голодания много читал Евангелие. Читал молитвы. Не просто читал, а вчувствовался, представлял иногда ощущал. В псаломе 90 есть такое место: "Перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение - истина Его". И вот я подумал, что прочувствовав эту фразу, будет оздоравливаться моя щитовидная железа.

Через 3 дня после голодания, здав анализы, ТСН был 0,1. Во время голодания сохранял хорошую физическую активность. Ходил по лесу по 1,5 часа каждый день и по мере возможности тренировался. Интенсивность тренировок - между легкой и умеренной. Наверное ближе к легкой. После голодания очень сильно урезал объем углеводов.

В виде эксперимента не ограничиваю себя в жирах, в том числе и в жирах животного происхождения. Отказался от зерновых, в которых есть глютен. Хлеб не ем никакой, даже черный. Никаких булочек, пирожных, конфет. Не употребляю сахар. В виде каш ем нут, чечевицу, гречку, рис. Использую льняное масло, тхину (кунжутная паста), сливочное масло. Люблю грецкие орехи. Из напитков только воду без газа. Воды пью много. Никаких подслащенных напитков, даже свежевыжатые соки не пью.

Когда после голодания сдал анализы, то холестерин был почти в норме. Месяца через 2 сдам еще раз.

Re: голодание при гипотиреозе и тиреоидите
 

Забыл еще написать о тренировках. Начал практиковать высокоинтенсивную интервальную тренировку с максимальной аэробной нагрузкой. Делаю 3 подхода по 20 секунд. Нагрузка должна быть именно максимальная, то есть 100%. Паузу между подходами делаю 1 минуту. Так тренируюсь через день. Очень хороший эффект начал ощущать уже после нескольких тренировок. Если кого-то заинтересовало, то без проблем найдете документальный фильм "Вся правда о тренировках". Там рассказывается и показывается с подробностями и с теоретическим обоснованием.

Еще использую, когда хожу в лесу, различные упражнения. Какие именно описывать не буду, так как это особого значения не имеет. Выше писал, что прогулка занимает 1,5 часа. На самом деле тот круг, который я делаю занимает 1 час, но я периодически останавливаюсь и что-то еще проделываю (бывшие мои увлечения боевыми искусствами) и в сумме это занимает еще 30 минут.

Re: голодание при гипотиреозе и тиреоидите
 

Пробовал я однажды провести длительное голодание на воде. Дотянул до 14 дней - дальше не смог. У меня железа удалена. Удачи Вам, Vold и спасибо за инфу. Но мне она недоступна в плане длительности.

Re: голодание при гипотиреозе и тиреоидите
 

losky, я не знаю насколько вам нужно было голодание и что вы от него ожидали, когда пробовали. Но если у вас были определенные цели и вы связывали с голоданием какие-то надежды, то я пока не могу понять, почему вы решили, что более длительное голодание вам недоступно.