Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Всем привет! Прочла книгу Войтовича, вдохновилась, завтра начинаю голодание на воде сроком примерно 17-20 дней.

Цель - сбросить лишний вес, привести организм в порядок, стать снова молодой и красивой, побороть витилиго

Сегодня готовилась. Опорожнение кишечника, целый день только пила кофе, не ела ничего. Завтра первый день!

Буду пить только воду и чистить зубы. Вода бутилированная, некипяченая, комнатной температуры.

У меня все получится :super:

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Всем приветик! Сегодня в середине дня я поняла, что очень плохо подготовилась к голоданию. Кружку Эсмарха еще не купила. В общем, я не отступаю от своей цели, просто откладываю где-нибудь на недельку.

После этих двух суток голодания я заметила, что привычные мне продукты питания: растворимый кофе с молоком, бутерброды с плавленным сыром стали мне неприятны. Очень сильно захотелось фруктов. А еще я безумно как всегда хочу шоколада((

Еще сегодня очень сильно стала болеть голова, просто безумно, нестерпимо.

Но в любом случае я рада, что первый шаг сделан, я провела без пищи 48 часов, только пила воду. Я считаю, что моральный барьер начинает ломаться.

И в следующий раз, когда я, как следует, подготовлюсь, у меня все-все получится!

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Итак, я решила постепенно подготовиться к длительному голоданию. Для этого ставлю себе план на первую неделю:

во-первых, отказываюсь на неделю от мяса и мясных продуктов,

во-вторых, от соли

в-третьих, перехожу на неделю на крупы и овощи отварные без соли.

в-четвертых, постараюсь или совсем воздерживаться от кофе или уменьшить его потребление.

Вот такой у меня план щадящей подготовки к голоданию.

На неделе куплю себе кружку Эсмарха, буду делать клизмы.

Если чессно, делать клизмы мне нравится) вот такая я извращенка):smile2:

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

alice.romanova,
план хороший, одобрям.:-) удачи.:prv03:

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Спасибки, что ответила :-) а то я думала, что уже никто не ответит :prv03: :prv03: :prv03:

И кстати, головные боли, о которых я до этого писала, были не от голодания, а от ПМС):D

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Не ты одна. Я тоже "товарища Эсмарха" очень уважаю:D. И чего его все боятся?:hz: От кофе отвыкай , я тоже подсела капитально, но голодание перекраивает все привычки, одна надежда на него. Тоже готовлюсь.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

блин, как проснулась, все-таки выпила чашку кофе с молоком, так охота с утреца)

расскажи, как ты готовишься к голоданию?

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Вчера на ночь я читала Николаева. Оказывается, он был психиатром. Лечил психически больных людей с помощью РДТ (разгрузочно-диетотерапией).

Я циклотимик - у меня периоды подъема сменяются периодами спада. На подъеме я могу горы свернуть, а спад переживаю плохо - апатия, депрессия, мысли о самоубийстве, ничего не хочется делать. Из-за этой моей особенности я не довожу начатые дела до конца... Я хочу побороться с проблемой моей психики с помощью голода в сочетании с умеренностью. Даже подумываю о вегетарианстве.

Но я теперь стараюсь научиться ставить не сразу глобальные цели, а недельные "проекты", ведущие меня к глобальным целям. Например, я поставила себе цель сделать мультиязыковой словарь в виде картинок с надписями на 4 языках. И соответственно план на неделю - каждый день добавлять по 6 картинок. Прошло два дня, у меня уже 12 картинок) а будет 42) Вот так же и с голоданием) План подготовки на неделю, который я расписала выше) Вот так я верю, что все получится... но пока сейчас я на подъеме... посмотрим, что будет на спаде...

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Я не хочу встретить голодание истощенной, поэтому я буду есть столько сколько хочу, но только овощи, фрукты и крупы, без соли, без мяса. И да, еще я продолжаю пить растворимый кофе с молоком.

Сегодня с утра погуляла, довольно долго - для меня это несвойственно обычно. Такое прекрасное осеннее солнечное утро! Бродила полтора часа, грелась на солнышке, попивала воду из бутылки газированную, но не минеральную.

Пришла домой, так сильно хотелось есть после свежего воздуха! Сварила гречку без соли. Первая ложка казалась приемлемой, а дальше все хуже и хуже... Как можно есть эту гадость??? Как можно есть без соли? Отвратительно. Даже тарелку не доела. Зато после еды легкость)

Буду сегодня изучать, почему мы солим, нужна ли соль вообще, только ли от нее вред и что такое солнечный лишай и точно ли он бывает из-за безсолевой диеты.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Да, кстати, я была права насчет того, что головные боли мои вчерашние были от ПМС. Сегодня началась менструация!

Кроме прогулок в эти семь дней я еще решила делать простейшие упражнения. Я их не делала практически НИКОГДА, поэтому особо напрягаться не буду. 10 приседаний, 10 пресса и 10 наклонов - утром и вечером.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

alice.romanova, честно говоря особо не готовлюсь, правильнее сказать- вообще не готовлюсь, в плане, что сижу там на грече, на овощах, кефире. Гречку и все крупы вообще не люблю. У меня сейчас рацион- овощи . фрукты, рыба, сыр, к мучному - спокойна. Вес набираю на жирном, солёном, остром, периодами отказываюсь от мяса, сейчас с июля не ем его, и не хочется,но строгого запрета нет, если будет острое желание- то съем.:-) Для меня главная подготовка к голоданию-в голове, в мозгу, найти сильнейшую мотивацию, и чтобы была более-менее спокойна нервная система.Главные - первые три дня ,чтобы эмоциии не взяли верх над разумом. И вперед. Если назначил день входа в голод, то старайся не откладывать, потому , что так можно входить до бесконечности. Хотя самым сложным для меня является именно вход, не смотря на большой опыт.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Светлана, сейчас зачитываюсь Вашим дневничком, Вы так много лет занимаетесь своим здоровьем! Вы большая умница!

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Мне довольно долгое время было наплевать на свое здоровье. Оно меня сильно никогда не беспокоило. Я всегда повторяла, что не доживу до старости и прочие глупости.

Теперь, когда уже есть и дети, и любимый человек, хочется жить долго-долго, посмотреть, какими вырастут мои дети, понянчить внуков, по миру поездить. Соответственно, в старости хочется не страдать от болячек, а быть здоровой и бодрой, как в юности. И красивой, конечно.

Мой папа не такой уж старый. Ему всего 58 лет. Но он вовсю жалуется на множество болячек и еще на то, что у него нет никаких желаний, что он как бы только существует, а не живет полной жизни, на упадок сил.

Я бы не хотела так.

Когда я была беременна, я сильно разъелась и мне было крайне трудно ходить. В метро по лестнице поднималась с трудом - по одной ступеньке, держась за перила... И думала про себя - вот это я просто беременна, рожу и стану снова летать, а если бы я была старой и немощной? Как бы я жила? Как бы я тогда ходила-ползала?

Поэтому я решила начать готовиться к старости в мои 35, чтобы и детям тоже пример подать воздержанности и умеренности и стремления к здоровью.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Да, еще я довольно долгое время курила. А бросила недавно. Мне мой любимый муж выволочку устроил моральную после того как застал с сигаретой. В итоге я выбросила сигареты и зажигалки и не курю уже три месяца. Когда только начала бросать - тяжко было. Каждый дымящий человек казался мне самым счастливым человеком на земле... а я сама себе казалась самой несчастной.

Но вот, спустя три месяца запах табака и вид курящего человека стали вызывать непреодолимое отвращение. Вот так.

И очень хорошо, что я бросила, потому что я не смогла бы полноценно голодать.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Прочитала про бессолевую диету. Она может быть опасна, если на долгий срок вовсе отказаться от соли. Ну я не на долгий срок, а всего только на неделю :) Хочу отбить у себя привычку к пересолам, различным соленостям и копченостям. Кстати, после двухдневного голода колбаса полукопченая мне показалась крайне соленой, даже противной.

Посмотрим, как после диеты изменятся мои вкусовые пристрастия.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Интересно, в чем опасность=) 5 лет не солю вообще ничего... готовлю дома=)
Жива, здорова=) цвету=) не похрустываю как все мои знакомые=)

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Там речь была не про то, чтобы не солить, а сознательно совсем не употреблять ни грамма соли. Норма потребления соли 5 г, даже если не посолите, но покушаете сыру, например, или другого продукта, содержащего соль, то норму свою получите.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

По сравнению с отварной гречкой без соли насколько же вкусна отварная красная фасолька!!!

Отварила, промыла, ем по одной фасольке тщательно прожевывая и наслаждаясь)

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

1 день разгрузочной диеты

для подготовки к голоданию

Утром и вечером гуляла. Приседала, немного пресс покачала, наклоны делала.

Кушала сегодня отварную гречку (после утренней прогулки), отварную фасоль и одно яйцо в виде омлетика. Все без соли. Пила-таки кофе с молоком, но умеренно.

Еще принимаю БАД Литовит - это как энтеросорбент плюс источник минералов. Продается в АРГО. Это для очищения организма.

Кружку Эсмарха завтра мне купят (надеюсь и верю), так что буду делать очищение кишечника.:super:

Очень хочется однодневного мокрого голодания... но это только после 7 дней разгрузки и очищения. Ведь я же наметила себе план, должна выполнять )

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Третий день разгрузочной диеты

Диета у меня разгрузочной получается исключительно за счет малокалорийности. Малокалорийность - за счет того, что я не ем, когда хочу есть, а тренирую себя, пью много воды, очень много воды. Ем только утром и вечером и очень мало. Вот уже два дня детскую кашу для грудничков. Больше есть особо нечего только крупы и макароны а я их не хочу smirk:

Вчера ездила к маме, съела у нее махонький кусочек курочки и чоко пай, такая я поганка. Это показывает, что к серьезному голоданию я пока не готова. Еще продолжаю пить кофе с молоком, но уже гораздо-гораздо меньше.

Стало меня тянуть на улицу по утрам, чего никогда раньше не было. Три дня подряд гуляю с утра по часу. Для меня это что-то неслыханное.

Стало больше энергии.

Но не это главное.

Вчера мне мама подарила Эсмарха. Сегодня, хотя и был самостоятельный стул с утра, что тоже для меня редкость, я сделала клизму. Вышла черная вода и кал. Вечером, когда мыла полы, у меня заболел живот. Позывы в туалет. Я поскорее побежала, у меня сначала вытекла вода, а потом что-то вышло. Я посмотрела в унитаз, а там плавают две веревочки сантиметров по 7. Я потом поглядела в интернете картинки паразитов - оказалось, что это ГЛИСТЫ!!! АААА Я в таком шоке!!!

И это пару дней голодания и пару дней разгрузки! А если месяц голодать, что из меня выйдет тогда???

В общем, я с одной стороны счастлива, а с другой стороны смущаюсь. Значит и любимый человек тоже их носит? Может я от него заразилась?:blush:

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

alice.romanova, , давай на "ты", если не против.:-)
ну ты прям вообще себя так "загонишь" на детском питании. Если голод чувствуешь- съешь фруктик или салатик овощной. или рыбку отварную, или куриную грудку. делай всё с любовью к себе.
ну и молодец, и не бичуй себя . прям трагедия! получила удовольствие. и замечательно.
Мама молодец у тебя . это нужный подарок.:idea:
а вот это под большим вопросом, т.к. это может быть эпителий с кишечника, у меня таких " верёвочек" было много на голоданиях, и до сих пор есть. Хотя не исключено, что это "они", пропей со своим МЧ, антигельминтное что-то. Удачи!:prv03:

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Светлан, это был не эпителий)) В интернете нашла точно такую же фотографию, на фотографии были гельминты... Я читала, что мы почти все их носим, и, если иммунная система ослаблена, плюс питание неправильное, то они живут и радуются.:smirk:

А насчет того, чтобы себя не бичевать... Когда систематически переедаешь всяких какашек, то потом, если пытаешься сидеть на малокалорийной диете, приступы "голода" возникают просто каждый час. Я пью воду, пью много воды и эти приступы проходят. Желудок сжимается обратно в нормальный размер. Потому что для меня нормально кушать совсем капельку пару раз в день. Я уже была худенькая, пока не разожралась. Я тогда кушала два раза в день совсем по чуть-чуть всего понемножку.
Это поначалу трудно, а потом кушать не будет хотеться.

Не, ну как я рада, что эта гадость из меня вышла!!!:super::super::super:

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

alice.romanova,
это мой режим питания на протяжении многих лет, бывали конечно срывы . но я как-то выруливала. Для меня лично , это очень комфортно, я ем первый раз ближе к обеду, а второй уже около 18-19. А бывает и вообще только вечером. И для меня разговоры о правильном дробном питании от5 до 7 раз в день повергают в ужас. Я так часто просто не хочу и не смогу есть. Хотя конечно с концепцией такого питания знакома хорошо. Просто всё индивидуально, это надо учитывать.
не , ну я тоже рада за тебя ! это супер! надо же их гнать дальше! может травки -отравки , здесь на форуме в вопросах к Аннику, есть их состав.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Я еще заметила за собой, что под приступами "голода" могут маскироваться приступы каких-нибудь болячек желудочных. Например, если легкий приступ гастрита, то можно покушать и он успокоится.

Я при беременности так же токсикоз "заедала". Если тошнило - съедала что-нибудь и тошнота проходила.

Поэтому, чтобы гастрит (не знаю, есть он у меня или нет, но какие-то неприятные приступы периодически возникают, особенно, если рано просыпаюсь) или что там еще не обострился, я заливаю его водичкой бутилированной, ну это теперь, а раньше все заедала.

И еще, я поменяла цели. Раньше у меня была цель сбросить вес. Я держала себя полуголодной, мучила и постоянно взвешивалась. Но так как я конечно срывалась, вес колебался, это меня бесило и весы чаще портили мое настроение, чем поднимали.

Сейчас слава Господу у весов села батарейка, так что я не взвешиваюсь. Да и цель у меня не потерять вес, а вылечить нервы, вылечить витилиго, оздоровиться, омолодиться, повысить иммунитет, очистить организм, и, самое главное, изменить образ жизни: ежедневные прогулки в любую погоду, двигательная активность, правильное питание, ощущение легкости и подвижности, а не вялости и апатии.

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Четвертый день малокалорийной диеты

Всем приветик :)

Я продолжаю работать над собой и приучать себя к здоровой пище.
Сегодня я поняла, что к голоду я пока не готова, потому что, когда готовила (тушеную капусту с морковкой и отварной курицей), не выдержала и положила себе тарелку покушать :)

Но все по порядку. Утром я выпила кофе с молоком и позавтракала я салатом из тертой белокочанной капустки и морковки. Без соли или еще каких-нибудь добавок. Потом пошла гулять.

Я заметила за собой, что у меня сильная жажда. Я везде хожу с бутылочкой с водой. Воду пью некипяченую, бутилированную. Пока гуляю, выпиваю где-то литр. Я так думаю, что раз жажда, значит что-то растворяется, что-то выходит

Первые два дня меня мучали спастические ощущения в эпигастральной области. Теперь они исчезли!!! о ура! Не испытываю почти никакого дискомфорта.

Энергии появилось очень много, вместо того, чтобы валяться на диване и смотреть телек целыми днями, как я раньше делала, я занимаюсь всякими интересными делами.

Сегодня я первый раз делала физические упражнения. Раньше мне ни в какую не хотелось, а сегодня прямо с удовольствием) и наклоны и попой покрутила и всякое такое. Домашняя физра)

Сделала Эсмарха себе опять, фу, опять червяк дохлый вышел...

Вот откуда выражение - "заморить червячка". Просто у людей в старину, которые хорошо много ели, иммунитет был на высоте, не было глистов, а у бедных, которые жили впроголодь, иммунитет у них был никакой, и глисты перли из них. Вот люди и думали, если закидать червячка едой, то он "заморится", помрет :)) Если бы бедные люди были более грамотными в медицине, они морили ли бы своих червей с помощью РДТ)) :smile2:

Вчера неожиданно захотелось горячую ванну. Давно мне ванну не хотелось :) Ну я конечно порадовала себя):-)

Сегодня тоже хочу порадовать) Так что настроение отличное, дикой раздражительности нет, какая была накануне, приспосабливаюсь :)

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Седьмой день подготовки к голоданию

В воскресенье кушала сырую капусту с морковкой (салат без соли и масла, тертый), яблочки сладкие. Много гуляла, играла в подвижные игры. Настроение ровное, без раздражения. Много занималась домашними делами.

В понедельник наступил день спада и депрессии. Я решила поголодать, потому что есть при депрессии - значит кормить свою депрессию. Пила воду и немного кофе с молоком. К вечеру настроение поднялось, депрессия покинула меня, я купила дыню и покушала ее. Она была оч сладкая и вкусная.

Почитала о пользе дыни. И сколько же в ней полезного, оказывается! И витамин С и фолиевая кислота, и другие витамины, и кальций, и пищевые волокна и столько еще всего! А еще она глистогонная!

Да, кстати, я пью с семьей глистогонное средство вормин. Слава Богу меня от него не тошнит, а то там такие страсти в инструкции написаны...

А еще я ем витамины Ундевит. Вкус, знакомый с детства :-) Дорогим витаминам я не доверяю, могут быть и подделки, и все, что хочешь, а эти старые, добрые, проверенные :-)

Из моих достижений - значительное улучшение настроения, теперь без значительных перепадов. И еще по утрам нет неприятных приступов, которые были раньше в эпигастральной области.

Сегодня спад настроения продолжается. Но не депрессия, не печаль, не тоска, а просто ровное апатичное состояние, видимо, реакция на вчерашний стресс.

Весь день буду кушать дыню, разгружаться. Самочувствие отличное в плане, никаких желудочных спазмов, приступов голода и всего такого, что бывает у людей на диете. Никаких голодных мучений. Легкость и спокойствие.

Вечером пойду гулять на улочку :) :-)

Кофе кончается. Попробую больше не покупать его... Но ничего не обещаю :-)

Re: Голодание по Войтовичу против витилиго
 

Тебя очень интересно читать. Пасибки
И как это "веревочки" стали выходить после незначительных сдвигов в питании? Интересно...
Я вот тоже думаю, что раз есть желание голодать долго, надо обязательно протравить перед этим остальных травками-отравками. Т.к. на голоде отравление продуктами жизнедеятельности гельминтов будет усугублять тошноту, рвоту. И так бывает очень плохо в кризы, а с гельминтами еще хуже.
Впрочем, многие и идут на голод специально почистить себя целиком, в т.ч. и от "веревочек"