Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Онкология (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=62)
-   -   Диета Ласкина (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=18101)

dushka 08-10-2014 13:18

Диета Ласкина
 
Куратор - dushka


Цитата:

Сообщение от AMRITA (Сообщение 922617)
А то на этом форуме не раз читала, что советуют есть гречневую кашу, чтобы вылечиться от рака. Непонятно, как можно такое придумать, это ведь углеводы?

Цитата:
"Aнтираковые свойства гречневой каши впервые начал применять наш соотечественник доктор-онколог В.А. Ласкин. Было это более 35 лет назад. Причем особенно мощно свое действие гречневая каша стала проявлять в составе строгой диеты (гречневая каша, оливковое масло, шиповник, вода). Результаты ее применения, полученные Ласкиным, не оставляли в этом сомнений. Жена Вульфа Ласкина, тоже врач по профессии, вспоминала: «Возвращаясь вечером домой после приема, на котором был ранее больной раком, а теперь уже полностью выздоровевший (ведь многие приносили заключение онкологического учреждения, что у них нет больше онкологического заболевания), муж не мог успокоиться целый вечер и до глубокой ночи сидел над книгами, пытаясь понять, почему так мощно работает гречневая диета».
Понимание пришло только в 2000 году, когда американские ученые определили, что гречневая крупа содержит 8% кверцетина, одного из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.

• Что же касается оливкового масла, то, с моей точки зрения, доктор Ласкин несколько недооценивал роль оливкового масла в своей диете. Когда я его спросил, почему он выбрал именно оливковое масло, он ответил, что жители средиземноморского бассейна употребляют в пищу довольно много оливкового масла и мало болеют раком. Эта мысль его увлекла, но, поскольку он не знал, какие компоненты оливкового масла ответственны за антираковые эффекты, он, согласно логике советского врача, больше думал о гречневой каше с рекордным содержанием кверцетина.
А между тем в последние годы именно в оливковом масле были открыты уникальные антиоксиданты фенольной и нефенольной природы, которые не менее кверцетина важны для противодействия раку. И теперь я уверен, что эффективность диеты Ласкина связана именно с сочетанием гречневой каши и большого количества оливкового масла (6—8 ст. ложек в день). я бы добавил в меню Ласкина еще и клюкву, куркуму и семя льна. "
Зиновий БЕЛКИН, кандидат медицинских наук

Какой все-таки гречкой лечат рак? http://grechka-zelenaya.ru/o-grechke...j-zelenoj.html

dushka 09-10-2014 03:26

Re: Диета Ласкина
 
В чём секрет эффективности диеты? Доктор В. Ласкин объясняет успех своей диеты тем, что в гречке содержится рекордное среди всех продуктов питания содержание особого биофлавоноида кверцетина – 8%!!! Главное, что делает кверцетин – это восстанавливает активность «поломанного» в раковых клетках гена р53 или сам заменяет его функцию. Этот ген р53 (ген-супрессор опухолевых клеток) является одним из главных регулировщиков в ядре клетки, регулирующим размножение клеток. Его даже называют «хранителем клеточного генома». Если только клетка пытается стать на раковый путь, то ген р53 вызывает либо остановку размножения аномальных клеток, либо их гибель (апоптоз). К сожалению, ген р53 – это наиболее часто инактивируемый ген-супрессор в опухолях человека.
50 – 60% всех опухолей человека лишены нормального аллеля р53. К их числу относятся опухоли головного мозга, лёгких, прямой кишки, молочной железы, гемопоэтической системы и печени. Кверцетин восстанавливает функцию гена р53, тем самым останавливая размножение опухолевых клеток и приводя их к гибели.
Хотя многие продукты (шиповник, коричневый рис, брокколи и др.) содержат немало кверцетина, чемпионом по его содержанию является гречневая крупа. В 100 граммах гречки содержится 8 грамм кверцитина!!!

dushka 09-10-2014 05:53

Re: Диета Ласкина
 
Диета доктора Ласкина является лишь эталоном, сырые овощи в ней можно поменять на тушеные, можно водить в рацион другие нежирные, вегетарианские блюда.
Также следует соблюдать 5 основных правил диеты Ласкина:

1. Нельзя употреблять никакие консервы.
2. Стараться избегать вареных и жареных овощей.
3. Овощи и фрукты есть сырыми, так в них сохранятся витамины и полезные вещества, преимущество стоит отдавать красным и зеленым.
4. Пить много воды и чая, не менее 2л каждый день.
5. При данной диете следует тщательно подсчитывать количество клетчатки и пищевых волокон.

Жиры должны составлять не больше 10 % от общей калорийности блюда и должны быть растительного происхождения.
А белок следует потреблять ежедневно женщинам не более 40 грамм, а мужчинам не более 60.
Сахар следует заменить сухофруктами или малым количеством меда.
Иногда можно употреблять молоко и молочные блюда.

Рецепт гречневой каши по Ласкину
0,5 стакана гречневой крупы залить двумя стаканами воды, варить 20—25 минут.
На 13—17-й минуте всыпать 1 ст. ложку пшеничных отрубей.
В отрубях тоже содержится кверцетин в небольшом количестве, но добавляется он в кашу для улучшения работы желудка.
Если у вас и без отрубей желудок работает нормально, обходитесь без них.
После готовности добавить 2 ст. ложки оливкового масла холодного давления (отжима).

«мука жизни»
Гречку, чечевицу и цельные плоды шиповника в равной пропорции размолоть в кофемолке, просеять;
остатки растолочь в ступке и добавить к полученной муке.
2 ст. ложки этой муки развести в холодной кипяченой воде до состояния кашицы.
Съесть за 20—30 минут до завтрака и обеда.

Гречиха молотая укрепляет кровеносные сосуды, увеличивает мышечную силу, выносливость, умственную работоспособность, эффективна при ишемической болезни. Способна реабилитировать атеросклеротические отложения, повышает потенцию.
Белок чечевицы стимулирует сердечную деятельность, улучшает функции печени и очистительный метаболизм почек.
Мука шиповника восстанавливает кроветворные органы, ускоряет срастание костей, нормализует секреторную деятельность желудка, активизирует функцию печени и почек без раздражения почечного эпителия.

Салаты из любых сырых овощей (ко второму блюду ежедневно)
добавить 4—5 веточек укропа с семенами,
нарезанный лук (зеленый и репчатый),
чеснок,
3—5 веточек петрушки,
2—3 веточки мяты,
немного морских водорослей,
1 ст. ложку оливкового масла.

Тушеные овощи для вегетарианских дней:
свекла средних размеров,
2 моркови,
100 г брокколи,
100 г брюссельской капусты,
100 г цветной капусты,
1 стручковый перец,
1 ст. ложка оливкового масла.
Овощи нарезать и тушить 30 минут.

dushka 09-10-2014 06:08

Re: Диета Ласкина
 
МЕНЮ рационального питания НА НЕДЕЛЮ

За 30 минут до завтрака Каша из 1 ст. ложки муки шиповника.
Завтрак
(понедельник, среда, суббота)
Свежесваренная гречневая каша с отрубями и оливковым маслом.
Зеленый чай с изюмом (вместо сахара),
50 г хлеба из муки грубого помола.
(вторник, четверг)
Овсяная каша из крупы или хлопьев с отрубями и оливковым маслом.
Зеленый чай с изюмом (вместо сахара),
50 г хлеба из муки грубого помола.
(пятница, воскресенье)
Каша из коричневого риса с отрубями и оливковым маслом.
Зеленый чай с изюмом (вместо сахара),
50 г хлеба из муки грубого помола.

Второй завтрак
(понедельник, четверг)
Свежая черника.
(вторник, пятница)
Виноград (с косточками).
(среда, суббота, воскресенье)
Ананас.

За 30 минут до обеда — каша из муки шиповника с цветочным медом, как на завтрак.
Обед
(понедельник, четверг)
Суп:
чашка бобов,
4 стакана воды,
нарезать 1 головку лука, 2 стебля сельдерея, 3 моркови,
добавить 2 ст. ложки оливкового масла.
Варить 30 минут.
Второе блюдо: рыба лосось:
100—150 г рыбы,
2 стебля аспарагуса,
2 небольших помидора,
4—5 грибов шитаки,
5 виноградин без косточек,
3 ст. ложки растительного масла,
1 ч. ложка лимонного сока,
1 зубчик чеснока, укроп, свежий зеленый перец.
Готовить в глубокой сковороде на медленном огне 15 минут.
(вторник, пятница)
Суп:
0,7 стакана чечевицы,
4 стакана воды,
нарезать 1 головку лука, 2 моркови, 2 стебля сельдерея,
добавить 2 стебля петрушки, 2 стебля укропа, чабрец, 1 веточку полыни.
Варить 30 минут.
Второе блюдо: цыплята (желательно не инкубаторские) с имбирем и луком:
200 г цыпленка без кожи,
нарезать 2 большие луковицы и 1 помидор,
2 ст. ложки растительного масла,
1 ст. ложка белого вина,
1 ч. ложка свежего имбиря,
2 ст. ложки апельсинового сока,
1 ч. ложка натертой корки апельсина,
чашка винограда без косточек.
Нарезанные кусочки цыпленка залить холодной водой на сковороде, варить 3 минуты.
Затем положить лук, растительное масло и жарить до светло-коричневого цвета.
Добавить смесь имбиря, белого вина, сока апельсина, натертой корки апельсина.
Готовить 3—5 минут.
Выложить все на блюдо и украсить виноградом.
(среда, суббота, воскресенье)
Суп:
нарезать 1 головку лука,
3—5 стеблей аспарагуса,
3—5 зубчиков чеснока,
2—3 кусочка корней лопуха,
100 г грибов шитаки,
морковь,
сельдерей,
1 свеклу,
100 г белокочанной капусты,
варить 30 минут.
На второе — любые вегетарианские блюда.
Хлеб — 150—200 г из муки грубого помола.
На третье — любые натуральные соки, свежеприготовленные, без сахара, 200—250 мл.

Ужин (ежедневно)
Любое вегетарианское блюдо, орехи миндальные, бразильские, арахис.
Зеленый чай с изюмом.

P.S. Соотношение количества употребляемых овощей к количеству рыбы или цыпленка должно быть 3:1.

Можно заменить шитаки — нашим белым грибом, признанным самым сильным по воздействию на иммунную систему.
Он может замедлять, а порой и останавливать процесс метастазирования при наличии опухолей.

Источник: Сборник "АНТИРАКОВАЯ ДИЕТА доктора Ласкина"

dushka 09-10-2014 17:14

Re: Диета Ласкина
 
Вопросы доктору Ласкину:

Хотелось бы услышать еще об одном целебном средстве — хрене, в первую очередь о способах его практического применения.
— Пероксидаза хрена, фермент, известна давно, а хрен, вероятно, вообше с незапамятных времен, как народное лечебное средство. Но есть вещи более серьезные. Сушествует ряд локализаций рака, которые практически не лечатся.
Например, когда метастазы проникают в печень, и в таких случаях даже химиотерапия не помогает. И только в редких случаях метатазы удается удалить хирургическим путем. Но мы знали, что пероксидаза хрена повышает иммунитет организма, а это главное условие при лечении. Когда-то я вычитал в трехтомнике «Иммунология», изданном в СССР еше в 1974 году, что попадание пероксидазы хрена в кровь увеличивает эффективность лечения в 4 тысячи раз!
Но только через много лет додумался, как его ввести, — через клизму!

Вот как это делается
Натереть хрен на самой мелкой терке.
Взять 1 ст. ложку хрена и залить половиной стакана кипяченой воды.
Оставить в холодильнике на 12 часов.
Взять детскую клизму и после стула ввести граммов 30—40.
Но вначале сделать очистительную клизму.
Таким образом настойка всасывается мгновенно и сразу попадает в печень.

На поверхности лейкоцитов у онкологических больных есть рецепторы, воспринимаюшие пероксидазу хрена, и вот тогда активация лейкоцитов-киллеров увеличивается в четыре тысячи раз.
Через 10—15 процедур на контрольном сканировании метастазы рака не фиксировались или купировались.
Клизму с хреном делать через день.

-Почему хрен для введения через клизму надо настаивать и держать в холодильнике 12 часов? Есть ли минимум и максимум?
Объясняем: 10—12 часов — это время доказано лабораторным путем. Натереть нужно всего 1 ст. ложку хрена, но не делать впрок, каждый раз он должен быть свежего изготовления.
После 12 часов настойка становится слишком холодной. Просто подержите после холодильника настойку некоторое время при комнатной температуре, и она станет приемлемой для применения.

Еще о хрене. Пока известно, что он хорошо влияет на печень, даже когда она поражена метастазами. В других случаях Ласкин использовать клизмы не рекомендует.

dushka 10-10-2014 04:26

Re: Диета Ласкина
 
Сложнее лечение рака легких с помошью пероксидазы хрена.
Самый лучший способ — ингаляция, но она будет эффективна, если хрен измельчить до 3—5 микрон, все, что крупнее, организмом не усваивается.
В институте биоприборостроения разработаны особые ингаляторы-спинхиллеры, способные измельчить хрен и подготовить сотню ингаляций. Разработан, но не выпускается, поскольку в этом случае хрен становится лекарственным препаратом! А это семь лет испытаний, годы утверждений и т.д.
Но дышать фармкомитет не запрещает, трите и дышите.
Итак, вы натираете корни хрена и дышите 1—2 минуты, пока из глаз не потекут слезы.
Делать это следует ежедневно, до полного выздоровления.

(Кстати, этот эффект открыл не доктор Ласкин, а известный иммунолог американец Уильям Полл, который еще в 70-х годах доказал, что пероксидаза хрена при натирании повышает фагоцитоз макрофага к антителам в четыре тысячи раз и уничтожает микробы, вызывающие не только хронические воспаления дыхательных путей, но и раковые клетки.)

dushka 12-10-2014 05:12

Re: Диета Ласкина
 
Как повысить эффективность диеты?

"Существует целый ряд биологически активных субстанций, которые используются в программах комплексной терапии онкологических заболеваний. Это селен, цинк, витамины, омега-3 жирные кислоты, конъюгированная линолевая кислота, синбиотики, спирулина, алоэ вера, кошачий коготь, генистеин и многие другие. Можно ожидать, что в контексте диеты доктора Ласкина они приобретут новое звучание и будут гораздо активнее. И всё-таки наибольшие надежды я бы возложил на усиление эффективности диеты с помощью АНСС.

Что такое АНСС?
Это биологически активные вещества естественного происхождения, химически представляющие собой олигосахариды - соединения активной полуцеллюлозы (Active Hexose Correlate Compaunds). АНСС был разработан в Японии в 1986 году.
Олигосахариды с молекулярным весом около 5000 выделяют из гибридного мицелия грибов шиитаки, рейши и маитаки.
АНСС - это абсолютно нетоксичный противораковый иммуномодулятор, который мощно стимулирует систему клеточного иммунитета и, особенно, клетки-киллеры, распознающие и уничтожающие опухолевые клетки.

Какие опухоли чувствительны к действию АНСС?
Легче перечислить те, которые не поддаются терапии АНСС. Это рак мозга и лейкозы. В остальных случаях АНСС эффективен.
Японские врачи отмечали много случаев, когда химиотерапия у пациентов с 3-ей и 4-ой стадией рака не давала нужной эффективности, а после присоединения АНСС опухолевые узлы исчезали. Далее химиотерапию отменяли, и пациент принимал только АНСС, признаков рака более не выявлялось, и бывший пациент возвращался к обычной жизни.

Я полагаю, что именно сочетание АНСС с антираковой диетой доктора Ласкина будет способствовать скорейшему выздоровлению онкобольных."

З.П.Белкин, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФГУН МНИИЭМ им.Г.Н.Габричевского.

Больше информации об АНСС здсь: http://magazinvitamin.ru/articles/immunitet/139/

dushka 13-10-2014 12:48

Re: Диета Ласкина
 
Перенесла сообщение о кварцетине
Цитата:

Сообщение от Milestone (Сообщение 923361)
Такая вот спорная информация!
Источник - http://www.himsnab-spb.ru/announce/09-09-2010_14/


dushka 18-10-2014 05:31

Re: Диета Ласкина
 
Содержание кверцетина в продуктах

1. Гречневая крупа 8 г/100г
2. Черный и зеленый чай 2000 - 2500 мг/1кг
3. Лук, особенно красный 1810 мг/1кг
4. Каперсы 1800 мг/1кг
5. Любисток 1700 мг/1кг
6. Томат, капуста брокколи, другие зеленые листовые овощи 158 мг/1кг
7. Красный виноград, цитрусовые 158 мг/1кг
8. Малина 158 мг/1кг
9. Голубика 158 мг/1кг
10. Брусника дикая 146 мг/1кг
11. Брусника при выращивании 74 мг/1кг
12. Клюква дикая 121 мг/1кг
13. Клюква при выращивании 83 мг/1кг
14. Черноплодная рябина 89 мг/1кг
15. Сладкая рябина 85 мг/1 кг
16. Рябина, Облепиха 63 мг/1кг
17. Яблоки 44 мг/1 кг
18. Шиповник и чечевица также содержат кверцетин, но цифр по количественному содержанию кверцетина в этих продуктах я не нашла.

Для сравнения: 1 таблетка БАД "Капилар" содержит 10 мг кверцетина.

В гречневой крупе, которая продается в магазинах (обжаренная) кверцетина почти нет, а после варки — меньше, чем в любом сыром фрукте. Много кверцетина только в сырой зеленой гречке, которую используют для проращивания: http://favoritedishes.ru/zdorovoe-pi...a-grechka.html

dushka 18-10-2014 05:38

Re: Диета Ласкина
 
1 Замечание по диете доктора Ласкина

Если вы заинтересовались этой диетой и решите её применять для лечения онкологического заболевания, то
не добавляйте пшеничные отруби при варке гречневой крупы.

Специалисты - практики, которые консультируют и наблюдают онкологических больных настоятельно рекомендуют
полностью отказаться от продуктов из пшеницы.
Более того, если после исчезновения опухоли больной начинает принимать продукты из пшеницы, то наблюдается возврат заболевания.

2 Замечание.
Нельзя рассчитывать на излечение от серьезного заболевания только используя один - два рекомендованных продукта и не отказываясь от запрещенных продуктов.

Если вы будете пить только зеленый чай или отвар луковой шелухи, то этого мало для исцеления.
Но эти продукты могут быть полезными для профилактики заболеваний.

3 Замечание.
По этой диете рекомендуется больным в день съедать 300 г гречневой крупы, содежащей 24 г кверцетина (в сыром продукте, после варки - меньше) + «муку жизни», то есть мега дозу кверцетина.

В литературе можно встретить рекомендацию не использовать в день более 1 г кверцетина, так как можно повредить почки.
В этой рекомендации не указано о каком кверцетине идет речь: о БАДе (полученном синтетически) или содержащемся в натуральном продукте.

Их действие на организм может отличаться, так как в натуральном продукте кверцетин действует в комплексе всеми входящими в продукт полезными веществами.

Источник : http://pishhaizdorove.com/quercetin-to-product/

Gregory 18-10-2014 05:42

Re: Диета Ласкина
 
dushka, тоже активно интересуюсь кверцетином...

dushka 18-10-2014 06:26

Re: Диета Ласкина
 
Замечательно! Вдвоем веселее....:-)

Gregory 18-10-2014 06:35

Re: Диета Ласкина
 
dushka, я как аллергик им интересуюсь ко всему прочему. Так, в период пикового содержания в воздухе пыльцы амброзии совершенно случайно обратил внимание на то, что обычный черный чай облегчает симптомы. Как раз за счет содержащегося там кверцетина :-)

Gregory 18-10-2014 06:40

Re: Диета Ласкина
 
dushka, и гречкой как раз старался в этом году питаться в тот же период :-)

dushka 18-10-2014 06:51

Re: Диета Ласкина
 
Gregory, я раньше про кверцетин ничего не знала. Хотя мужа интуитивно кормила гречневой кашей в период обострения аллергии. И глаза промывала крепким черным чаем. А в качестве напитка - предпочтение отдаю зеленому.

Gregory 18-10-2014 06:59

Re: Диета Ласкина
 
dushka, ну зеленый тоже обладает мощным антиоксидантным свойством. Вообще флавоноиды - интересный класс полифенолов.

dushka 19-10-2014 14:26

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Gregory (Сообщение 924018)
Вообще флавоноиды - интересный класс полифенолов

Спасибо за подсказку, Gregory. Думаю, что это будет для всех интересно.

"Ученые сходятся во мнениях о чрезвычайно широких возможностях флавоноидов для человека в оздоровлении и омоложении человеческого организма:

• Капилляро- и сосудоукрепляющее действие ,
• Антиоксидантное действие,
• Мембраностабилизирующее действие,
• Антигипоксантное действие,
• Детоксицирующее и эндоэкологическое действие ,
• Сосудорасширяющее, в том числе коронарорасширяющее действие,
• Кардиопротекторное действие,
• Антигипертензивное действие, в том числе за счет ослабления адреналиновой реакции,
• Венотонизирующее и противоотечное действие,
• Иммуномодулирующее действие,
• Противоаллергическое действие,
• Эстрогеноподобное действие,
• Противовоспалительное действие,
• Антиканцерогенное действие,
• Антиатеросклеротическое действие.

В зависимости от структуры флавониды делятся на несколько групп:

Флавоны (содержатся в известных растениях: зверобое, расторопше, толокнянке, астрагале, гинкго билоба),
Изофлавоны, которые обладают фитоэстрогеновой активностью, т.е. способностью имитировать действие женских половых гормонов, модулировать их активность (присутствуют в сое, может по этой причине женщины Японии, Китая значительно реже болеют раком женских органов?)
Антоцианы и Антоцианидины (содержатся в большом количестве в косточках и кожуре черного и красного винограда, в гранате),
Катехины (присутствуют в зверобое, зеленом чае, в косточках и кожуре винограда).

Антоцианы, Антоцианидины и Катехины – это близкие по своему действию соединения.
Они всегда образуются в одной и той же биохимической системе, дополняя и усиливая действие друг друга.

К сожалению, флавоноиды – это чрезвычайно не стабильные соединения, они легко окисляются при контакте с воздухом просто при хранении или переработке."

Почитать о том, что такое Флавоноиды и зачем они нужны? можно здесь: http://zdravoe.com/89/p4177/index.html

и здесь: Флавоноиды и полифенолы - http://www.fit-leader.com/encyclopedia/flavonoids.shtml

Gregory 19-10-2014 16:52

Re: Диета Ласкина
 
dushka, вот как раз на муже и испытывайте действие флавоноидов :-) укрепляйте стенки капилляров, чистите печенку, наверняка в ЖКТ какое воспаление...Я некоторое воспаление с потрохов убрал. Теперь задача уменьшить проницаемость сосудов к следующему сезону :-)

dushka 19-10-2014 17:46

Re: Диета Ласкина
 
Будем оба оздаравливаться!

Gregory 19-10-2014 17:48

Re: Диета Ласкина
 
dushka, я вот в качестве препарата для укрепления стенок сосудов присмотрел в наших краях Оносму Крымскую. На Кавказе оно очень широко используется.

dushka 19-10-2014 17:54

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Gregory (Сообщение 924287)
присмотрел Оносму Крымскую

Я про ее целебные свойства ничего не читала....

Gregory 19-10-2014 17:57

Re: Диета Ласкина
 
dushka, дык.....никогда не поздно :-)

dushka 19-10-2014 19:30

Re: Диета Ласкина
 
Давайте вернемся к кверцетину

dushka 23-10-2014 21:17

Re: Диета Ласкина
 
Диета доктора Ласкина: РЕЦЕПТЫ

Каша из плодов шиповника
Плоды шиповника (100 г) измельчить в кофемолке до состояния муки, просеять.
Оставшиеся крупные кусочки вручную истолочь пестиком и добавить в муку.
Столовую ложку порошка залить холодной кипяченой водой, чтобы получилась жидкая кашица.
Добавить 1 десертную ложку натурального цветочного меда. Есть медленно.

Гречневая каша по рецепту доктора Ласкина
Полстакана промытой гречневой крупы варить в 0,5 л воды 15 минут.
За две минуты до конца варки добавить 1 ст. л. пшеничных отрубей.
Когда каша будет готова, добавить 2 ст. л. оливкового масла (холодного отжима).

Овсяная каша по рецепту доктора Ласкина
Полстакана овсяной крупы (можно хлопьев), 1 ст. ложкой пшеничных отрубей залить 0,5 л кипятка.
Оставить упариваться на 10–15 минут под крышкой и хорошенько укутав.
Когда каша будет готова, добавить 2 ст. л. оливкового масла (холодного отжима).

Рисовая каша по рецепту доктора Ласкина
0,5 стакана коричневого риса залить 0,5 л кипятка.
Варить 25 минут на среднем огне, постоянно помешивая.
За 10 минут до конца варки добавить столовую ложку пшеничных отрубей.
Перед едой влить 2 ст. л. оливкового масла (холодного отжима).

Чечевичный суп
На три четверти стакана чечевицы взять
одну луковицу,
пару морковок,
по 2 стебля сельдерея, петрушки, укропа,
веточку полыни,
немного чабреца.
Нарезанные овощи и чечевицу положить в кипящую воду (1 литр) и варить на слабом огне 30 минут.
В середине варки добавить травы.

Бобовый суп
Стакан бобов,
2 стебля сельдерея,
3 моркови,
1 головку лука порезать и опустить в кипящую воду (1 литр).
Варить на слабом огне 30 минут.
За 10 минут до готовности добавить 2 ст. л. оливкового масла.

Грибной суп с кореньями
50 г корня лопуха,
100 г грибов шиитаки,
1 свеклу,
3 стебля спаржи,
3 стебля сельдерея,
морковь,
3 зубчика чеснока,
1 луковицу,
100 г белокочанной капусты
порезать и опустить в кипящую воду (1 литр).
Варить на медленном огне, помешивая, полчаса.

Цыпленок
Мясо цыпленка без кожи (200 г) нарезать на мелкие кусочки и потушить на сковороде в небольшом количестве воды 3 минуты.
Добавить к нему две крупных нарезанных луковицы, 2 ст. л. оливкового масла и жарить до румяной корочки.

Отдельно смешать и добавить в подрумяненное мясо:
1 ст. л. белого вина,
2 ст. л. апельсинового сока,
1 ч. л. мелко натертого имбиря,
1 ч. л. апельсиновой цедры.
Тушить мясо в соусе 5 минут, выложить на тарелку, добавить 1 стакан винограда без косточек.

Лосось
В сковороду с высокими бортами положить около
150 г лосося,
5 штук грибов шиитаки,
2 стебля спаржи,
2 средних помидора,
1 салатный перец,
1 зубчик чеснока,
5 виноградин без косточек,
2 столовые ложки оливкового масла.
Тушить на слабом огне около 20-ти минут.
Пред подачей на стол сбрызнуть соком лимона и посыпать зеленью укропа.

Свежие овощи
Для приготовления ежедневного свежего салата для диеты доктора Ласкина можно использовать любые овощи, кроме картошки и капусты.
В качестве приправ можно взять, чередуя между собой, чеснок, укроп, зелень петрушки, 1 ст.л. ламинарии, листья мяты, зеленый лук.
Для заправки рекомендуется лимонный сок, оливковое масло, сушеный укроп.
Салат не солить.

Тушеные овощи
Для тушения можно сделать смесь из
100 г брокколи,
100 г брюссельской капусты,
100 г цветной капусты,
100 г тыквы,
1 шт. свеклы ,
1 шт. салатного перца.
Все порезать, добавить 1 ст. л. оливкового масла и тушить полчаса.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-1251...#ixzz3H0MyABex

dushka 27-10-2014 17:16

Re: Диета Ласкина
 
Этапы развития рака, Факторы, его предупреждающие и
Продукты питания, содержащие вещества, предупреждающие рак
(по Ласкину)


1-й этап - Нарушение генетической стабильности
Генетическую стабильность восстанавливают витамины С, Е, Флавоноиды Генестеин, Апигинин, Лютеолин, Кверцетин
Продукты: Аспарагус, красный Перец, Кабачки, Брокколи, Лук, Чеснок, Томаты, Цитрусовые, черная Смородина, Малина, Шиповник, Оливковое масло, Зеленые листья овощей, Гречневая крупа
2-й этап - Ошибочное поведение генов
Нормальное поведение генов восстанавливают витамины С, Е,EGCG, Куркума, Кверцетин
Продукты: Гречневая крупа, Овощи, Фрукты, Брокколи, Зеленый чай, Куркума, Шиповник
3-й этап - Передача ошибочного сигнала соседней клетке
Предотвращают передачу ошибочного сигнала Флавоноиды, EGCG, Эмодин, Омега-3, Селен
Продукты: Овощи, Фрукты, Зеленый чай, Гречневая крупа, Шиповник, Алоэ, Рыбий жир (глубоководных рыб)
4-й этап - Нарушение частоты деления клетки
Для восстановления нормальной частоты деления клетки необходимы Мелатонин, EGCG, витамин D3
Продукты: Мелатонин, Зеленый чай, Гречневая крупа, Шиповник, Рыба лосось, Желток яиц
5-й этап - Строительство новых сосудов для питания растущей опухоли
Предупреждают строительство новых сосудов куркума, кверцетин, селен, витамин Е
Продукты: Куркума, Овощи, Фрукты, Растительное масло, Гречневая крупа, Шиповник
6-й этап - Прорастание и метастазирование
Оттановить процесс могут Эмодин, Кверцетин, Селен, витамин Е
Продукты: Алоэ, Овощи, Фрукты, Растительное масло, Гречневая крупа, Шиповник
7-й этап - Иммунная депрессия
Иммунитет восстанавливают: Аспарагус, Лентинус, Едодес, Глутатион, Селен, витамины С, Е, Мелатонин, Бромелайн
Продукты: Аспарагус, грибы Шиитаке, Овощи, Фрукты, Оливковое масло, Мелатонин, сок Ананаса, Гречневая крупа, Шиповник

dushka 11-12-2014 04:20

Re: Диета Ласкина
 
ГРАНАТОВЫЙ СОК
Влияние этого продукта на организм человека невозможно переоценить. По своей биологической активности свежевыжатый напиток из граната превышает большинство ягодных и плодовых соков.

Полезные вещества в гранатовом соке и их целебные свойства
Сок граната содержит 12,5–23,5% сухих веществ, среди которых главными компонентами являютсямоносахариды: фруктоза, сахароза и глюкоза.
Моносахариды, особенно глюкоза, способствуют улучшению обменных процессов в организме, расширяют сосуды, улучшают сердечную деятельность и функции печени.
Благодаря присутствию в гранатовом соке моносахаридов, он легко усваивается организмом.

Гранатовый сок содержит органические кислоты: лимонную, яблочную, винную и прочие. Органические кислоты способствуют расширению кровеносных сосудов, снижают кровяное давление и холестерин. Они увеличивают содержание ферментов в желудочном соке, что способствует нормализации пищеварения.

Лимонная кислота показана при мочекаменной болезни, а также при радикулите и ревматических болезнях.

Винная кислота известна своим благотворным влиянием на кожу: препятствует образованию морщин, потере влаги, улучшает цвет лица и защитные функции кожи.

Яблочная кислота способствует освобождению желчного пузыря, лучшему усвоению железа, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Фенолкарбоновые кислоты, входящие в состав гранатового сока, обладают антимутагенными свойствами, поэтому укрепляют иммунитет.
В классической медицине они используются для профилактики развития опухолей (доброкачественных и злокачественных), а также при лечении атеросклероза, диабета и катаракты.

В гранате присутствуют 15 аминокислот, среди которых 6 – незаменимых.
Аминокислоты являются основным строительным материалом для белков. Заменимые аминокислоты организм синтезирует самостоятельно. А незаменимые – должны поступать с пищей. При их недостатке происходит нарушение обменных процессов.

Гранат содержит до 1% фенольных соединений, которые оказывают влияние на многие физиологические процессы в организме человека.
Среди них выделяют антоцианы – именно они определяют пурпурный цвет гранатового сока.

Полифенолы, входящие в состав свежевыжатого сока граната, отличаются высокой антиоксидантной активностью. По своей возможности нейтрализовать свободные радикалы этот напиток превосходит даже таких общеизвестных «защитников» от вредного воздействия радикалов, как зеленый чай, клюква, красное вино и голубика.

Танины (дубильные вещества) – придают гранату неповторимый терпкий вкус. Целебное действие танинов обуславливает прием сока граната при диарее, а также его применение для полосканий при ангине и воспалении десен.

Входящие в состав гранатового сока фитостеролы активизируют обмен веществ в организме, а также обладают антибактериальным и противоопухолевым действием. Фитостероиды омолаживают кожу и разглаживают мелкие морщинки.
В современной медицине фитостеролы назначают при онкологических заболеваниях, болезнях простаты, а также при нарушении обмена веществ.

Согласно медицинским исследованиям, фитостеролы в клетках растений работают так же, как и холестерин в клетках животных.В организме человека фитостеролы препятствуют избыточному усвоению холестерина, поступившего с пищей. Поэтому гранатовый сок рекомендован при заболеваниях сердца и сосудов, а также при ожирении.

В гранатовом соке присутствуют фитонциды, поэтому применение гранатового сока оказывается эффективным при лечении гнойных ран, простудных заболеваний и гриппа.

Гранатовый сок содержит богатый комплекс природных витаминов.

Витамин C, содержащийся в гранате, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает защитные функции организма и способствует усвоению железа. Он предотвращает развитие злокачественных опухолей и заболеваний сосудов.

Витамины B6 и B12 участвуют в углеводном обмене, блокируют негативное воздействие токсичных веществ и благотворно влияют на нервную систему.

Витамин E является мощным антиоксидантом, нормализует кровообращение, улучшает зрение и состояние кожи, а также способствует правильному течению беременности.

Сок граната содержит пектин.. Пектины улучшают работу желчного пузыря и печени, способствуют заживлению ран и снижают показатели холестерина в крови.
Пектиновые вещества обладают уникальной способностью выводить токсические вещества из организма и уменьшать побочное действие антибиотиков.

В гранатовом соке содержится много минеральных веществ.
В его составе: кальций, железо, калий, фосфор, магний, натрий, а также кремний, марганец и сера. Минеральные вещества участвуют в обменных процессах.
Частое употребление гранатового сока помогает устранить дефицит основных макроэлементов в организме.

dushka 11-12-2014 04:34

Re: Диета Ласкина
 
Лечение гранатовым соком

Желудочно-кишечные расстройства и малокровие. Пить 1/2 стакана сока граната трижды в день за полчаса до еды. При этом следует соблюдать соответствующую диету, препятствующую запорам. Лечение продолжать от 2 до 4 месяцев. Повторный курс можно провести через 1 месяц.
Очищение организма. Для очистки крови от токсинов и продуктов обмена веществ до трех раз в год нужно проводить лечебный курс и пить в течение 3 недель гранатовый сок. В первую неделю следует пить по 1/2 стакана сока трижды в день, во вторую неделю – сократить число ежедневных приемов до двух, в третью неделю нужно выпивать сок граната 1 раз в день.
Отеки, застой желчи. Ежедневно принимать по 1/3 стакана гранатового сока.
Не секрет, что большинство мочегонных средств вымывают из человеческого организма калий, что довольно опасно для тех, кого беспокоит сердце. Но гранатовый сок - исключение из правил: он способствует снятию отеков и нормализации давления, поддерживая при этом работу сердца и снабжая организм калием.
Плохой аппетит. Выпить 1/2 гранатового сока за четверть часа до еды.
Нарушение менструального цикла. Чтобы нормализовать выработку гормонов яичниками, необходимо в первые 7–10 дней цикла ежедневно пить по 1 стакану гранатового сока.
Жар, насморк и боль в горле. Полоскать горло гранатовым соком и принимать сок граната внутрь с небольшим добавлением меда. Сок граната прекрасно утоляет жажду.

Противопоказания гранатового сока

• Гранатовый сок нельзя принимать людям, страдающим повышенной кислотностью желудка, гастритом, панкреатитом и язвенными заболеваниями пищеварительных органов.
• С осторожностью следует употреблять гранатовый сок при склонности к запорам и геморрое.
• Гранатовый сок относится к аллергенным продуктам, поэтому не стоит употреблять его людям с аллергией.
• Еще один недостаток гранатового сока заключается в том, что он способен разрушать зубную эмаль. Для защиты эмали перед употреблением гранатового сока можно пожевать кусочек сыра.
Это будет способствовать образованию на зубах защитной пленки, что поможет избежать негативного влияния сока граната на зубы.
• Не рекомендован гранат людям с низким артериальным давлением.

Источник: http://nmedik.org/ -

dushka 11-12-2014 22:58

Re: Диета Ласкина
 
Еще о соках:
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 928418)
Cвекольный сок

Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 928426)
Морковный сок

Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 928431)
Сок сельдерея

Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 928438)
Черная редька


dushka 31-12-2014 00:57

Re: Диета Ласкина
 
:xmastree:Всех ДРУЗЕЙ форумчан ПОЗДРАВЛЯЮ с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!

Пусть УЛЫБКИ не сходят с ваших лиц и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ не покидает вас!
Будьте все ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ и ЛЮБИМЫ!

dushka 10-01-2015 23:08

Re: Диета Ласкина
 
Скопировала к себе на память:
Цитата:

Сообщение от Багирочка (Сообщение 864722)
Когда у мужа был холестерин : 6,9. Мы забеспокоились всерьез.
Погуглив в инете, Я отобрала продукты:
перед обедом - яблоки, груши, сливы,
а за едой - сырой лук и чеснок, помидоры, свеклу, тыкву,
салат из морской капусты, блюда из риса, арбуз.

Еще смесь на основе соков:
Сельдерей (4 кг корня с листом),
400 г чеснока,
400 г хрена,
8 лимонов
пропустите через мясорубку,
сложите в стеклянную или эмалированную посуду, закройте марлей,
поставьте на 12 часов в теплое место (30 градусов по Цельсию)
и затем на 3 суток в прохладное место. Отожмите сок.
Принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

• Замечательна смесь
морковного (230 г),
чесночного (60 г) ,
свекольного (170 г) соков.
Принимайте по трети стакана 1-2 раза в день после еды.

• Наконец, отличное антисклеротическое действие оказывает
сок лука с медом (1: 2) - по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.

Особенно хорош баклажан. Питание только им и кашей тыквенной снижает на 2ед за две недели.

Вот прием в пищу этих продуктов вывел на на отметку 4,3.
Причем очень быстро.
Мясную пищу в то время он не бросал.
Курица без кожи всегда присутсвовала на его столе.
Еще подмеченно на собственном опыте, что холестерин пасует перед белыми и желтыми овощами и фруктами. Это работает на 100%.


dushka 11-01-2015 16:08

Re: Диета Ласкина
 
Включила в эту тему информацию о холестерине, ибо это для меня тоже актуально.
Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 865228)
Общий холестерин - понятие растяжимое.
Есть т.н. хороший холестерин
- липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)
и плохой холестерин
- липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
- липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП).
Если холестерин повышен за счёт ЛПВП, то это очень даже неплохо.
Как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний рассчитывается коэффициент атерогенности как отношение плохого холестерина к хорошему.
Кроме того, опасен не сам холестерин, а его сочетание с другими факторами: триглицериды, тромбоциты, фибриноген, протромбин и т.д.
P.S. По Ревичи, холестерин способствует росту опухоли.

Цитата:

Сообщение от Багирочка (Сообщение 865265)
Ну следить за тем, какого холестерина больше, это сейчас не проблема. Каждый способен сам расчитать.
Разделите цифру общего холестерина на показатель ЛВП, полученный результат не должен превышать «4».
Потом разделите ваш ЛНП на ЛВП.
Для мужчин норма 3,55 или ниже,
для женщин — 3,22, если ниже, то еще лучше.
Самое важное соотношение — это соотношение между уровнем триглицеридов и ЛВП.
Чтобы получить его, разделите показатель триглицеридов на показатель ЛВП. Если результат меньше «2» — хорошо.
И согласна на все 100 .Что за фибриногеном следить нужно. Чтоб был не меньше 1,3. Но лучше когда от 2 до 3.
Так учил нас наш онколог.

Очень доступно о связи холестерина с заболеваниями-убийцами в этой книге (http://flibusta.net/a/116844)

dushka 12-01-2015 00:38

Re: Диета Ласкина
 
Холестерин - загадка современной науки.

http://ironchel.ru/naturalnaya-pisha...za-i-vred.html

Холестерин - это основа клеточных мембран. Он совершенно необходим для деления клеток в качестве строительного материала. Синтез холестерина обусловлен генетически, без него организм не мог бы существовать, расти и развиваться.

В день организм среднего человека синтезирует 1 г холестерина.
Самая большая доля холестерина (800 мг) синтезируется в печени, и меньшая (200 мг) синтезируется клетками организма.
С пищей в среднем поступает 500 мг холестерина, который полностью усваивается.
Все липопротеиды (а также хиломикроны) крови содержат в общей сложности не более 10% холестерина, а остальные 90% находятся в тканях.

Куда расходуется в организме холестерин?

Часть холестеринового фонда в организме постоянно окисляется, преобразуясь в различного рода стероидные соединения:
- от 60 до 80% ежедневно образующегося в организме холестерина уходит на образование желчных кислот,
- 2-4% холестерина - образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.).
- небольшая часть расходуется на образование в коже витамина ДЗ под действием ультрафиолетовых лучей.
- Еще одним производным холестерина является холестанол, роль которого в организме пока еще не выяснена. Известно лишь, что он активно накапливается в надпочечниках и составляет 16% от всех находящихся там стероидов.

С мочой у человека выделяется около 1 мг холестерина в сутки, а со слущивающимся эпителием кожи теряется до 100 мг/сут.

90% холестерина накапливается в тканях организма и лишь 10% -в сосудистой стенке. Примечательно то, что мозговая ткань содержит около 30% всего тканевого холестерина.
Один и тот же механизм - генетически обусловленный синтез холестерина в печени - обеспечивает сначала рост и развитие организма, а затем его угасание и гибель.
Старение клеточных мембран обусловлено в основном накоплением в них холестерина. Проницаемость мембран снижается, а в результате уменьшается их чувствительность к гормонам и биологически активным веществам.
Накопление холестерина в мембране эритроцита ухудшает процесс переноса кислорода и забора углекислого газа из тканей.
Накопление холестерина в лимфоцитах приводит к снижению иммунитета и т.д.

Как видим, продолжительность, и качество нашей жизни во многом зависят оттого, насколько активно происходит накопление в организме холестерина. Поскольку синтез холестерина в организме детерминирован генетически, полностью прекратить его мы не можем. От количества холестерина в мембране в известной степени зависит "прочность" клетки, ее способность к выживанию. При повышении температуры, стрессовых факторах, некоторых видах химического воздействия холестерин плазмы крови устремляется в клетки, чтобы сделать их структуру более жизнеспособной.
Речь должна идти не о тотальном уничтожении холестерина как какого-то ужасного монстра, вызывающего смерть, а об управлении холестериновым обменом в организме. Нужно научиться управлять этим обменом таким образом, чтобы его побочные действия (атеросклероз) развивались как можно медленнее, что продлит нашу жизнь и улучшит ее качество.

dushka 12-01-2015 00:43

Re: Диета Ласкина
 
Холестерин - привилегия животных продуктов.
Наибольшим количеством холестерина отличаются
икра и мозги (до 2 г холестерина на 100 г веса продукта).
яйца (холестерин содержится только в желтке - до 1,4 г на 100 г).
сыр голландский (520 мг),
скумбрия тихоокеанская (360 мг),
почки говяжьи (370 мг),
печень говяжья (270 мг),
масло сливочное (до 240 мг, в зависимости от сорта),
жир свиной (до 90 мг).

Сало, масло сливочное и т.д. содержат холестерина немного, однако их употребление приводит к тому, что синтез холестерина в печени резко активизируется.

Низким содержанием холестерина отличаются все виды мяса:
курица (в среднем 80 мг на 100 г; по-разному в разных частях),
свинина (до 70 мг),
говядина (70 мг),
баранина (70 мг),
телятина (60 мг),
творог жирный (60 мг),
творог нежирный (40 мг),
кефир (10 мг),
молоко (10 мг)

Наиболее "безопасными" в отношении холестерина являются рыбные продукты.
Большинство видов рыб содержит от 40 до 16 мг холестерина на 100 г продукта.
Однако почти весь жир рыб представлен ненасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами. Эти кислоты сходны по своему составу с растительными маслами. Попадая в организм, они образуют эфиры холестерина и удаляют его из атероматозных бляшек.

- Полное исключение животных жиров из пищи не приносит абсолютно никакого вреда организму.
- Потребление углеводов само по себе не способно повлиять на холестериновый обмен. Однако при длительном избыточном углеводном питании развивается ожирение (90% подкожного жира имеют "углеводное" происхождение). Каждый лишний килограмм массы тела увеличивает количество вновь синтезированного холестерина на 20 мг.
- Растительное масло снижает содержание в крови холестерина и "вымывает" пре-бета- и бета-липо-протеиды из мягких атероматозных бляшек.
Помимо связывания холестерина, полиненасыщенные жирные кислоты обладают желчегонным действием. А чем больше выводится из печени желчных кислот, тем больше расходуется на эти цели холестерина.
- Растительные волокна обладают выраженным гипохолестеринемическим действием, обусловленого тем, что они необратимо связывают желчные кислоты и выводят их с калом. Это, в свою очередь, стимулирует синтез жирных кислот в печени, усиливая окисление холестерина.
Много клетчатки (более 1,5 г на 100 г продукта) содержится в таких пищевых продуктах, как отруби пшеничные, малина, фасоль, орехи, финики, клубника, урюк, овсяная крупа, шоколад, изюм, смородина черная, грибы свежие, инжир, черника, смородина белая и красная, клюква, крыжовник, чернослив.
- Пектинами богаты фрукты, ягоды и некоторые овощи. Они связывают не только желчные кислоты. Особенную ценность представляет свойство пектинов захватывать токсические продукты брожения и гниения в кишечнике.
Содержание пектина в 100 г продукта:
свекла, яблоки, смородина черная (1-1,3 г),
в печеных яблоках содержится намного больше пектинов, чем в свежих;
сливы - 0,9 г;
абрикосы, персики, клубника, клюква, крыжовник - 0,7 г;
капуста белокочанная, морковь, груши, апельсины, виноград, малина - 0,6 г;
картофель, арбуз, лимоны - 0,5 г;
баклажаны, лук репчатый, огурцы, дыни, вишни, черешня, мандарины - 0,4 г;
томаты, тыква - 0,3 г.

Полная таблица приведена в ссылке на #32.

ArmStrong 12-01-2015 20:13

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 936129)
Холестерин - привилегия животных продуктов.
Наибольшим количеством холестерина отличаются
яйца (холестерин содержится только в желтке - до 1,4 г на 100 г).
....

там хороший или плохой холестерин, или это решают другие факторы, и какие?

Milo 12-01-2015 20:28

Re: Диета Ласкина
 
У меня всегда был высокий холестерин. Летом развела перепелов. Пью по 5-6 яиц каждый день, вернее вечер, т.к перепела несутся с 18 до 22.00, примерно. Но дело не в том. Дело в том, что холестерин упал. Первый раз за много лет!
Яйца стараюсь выпить сразу, после снесения, проверяю каждые полчаса-живая прана!
Как я благодарна этим птичкам.

dushka 13-01-2015 04:52

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Milo (Сообщение 936282)
Как я благодарна этим птичкам.

Milo, спасибо за интересную информацию про перепелинные яйца.
Очень меня это заинтересовало. В нашей семье у всех высокий холестирол...
Вот только живем мы в городе... Буду думать...

dushka 13-01-2015 05:05

Re: Диета Ласкина
 
В ЧЕМ ЖЕ ПОЛЬЗА ПЕРЕПЕЛИНЫХ ЯИЦ?

Состав:
Витамины: А, В1, В2, РР. Их содержание в 2 раза больше, чем в куриных яйцах.
Минеральные вещества: кальций, железо, фосфор, калий. В 5 раз больше, чем в куриных яйцах.
Аминокислоты: тирозин, треонин, глицин и лизин.

Благодаря наличию в перепелиных яйцах тирозина, формируется пигмент, который обуславливает здоровый цвет кожи. Поэтому яйца перепелов применяются в косметической промышленности.

Полезные свойства перепелиных яиц:
  • очищают печень и почки
  • нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта
  • смягчают токсикоз
  • нормализуют давление
  • укрепляют кости, зубы, ногти, волосы
  • укрепляют и восстанавливают иммунитет при воздействии неблагоприятных экологических факторов
  • выводят из организма радионуклеиды.
Полезны перепелиные яйца при сахарном диабете и бронхиальной астме.

Самая ценная скорлупа – перепелиная. Исследования медиков показали, что скорлупа перепелиных яиц, состоящая на 90% из карбоната кальция (углекислый кальций), легко усваивается организмом. Она содержит все необходимые для организма микроэлементы: медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие — всего 27 элементов!

Особенно важно значительное содержание в ней кремния и молибдена — этими элементами крайне бедна наша повседневная пища, но они совершенно необходимы для нормального протекания биохимических реакций в организме.

Бельгийцы толченую скорлупу заливают небольшим количеством лимонного сока, лимонной или яблочной кислоты, выдерживают, затем непосредственно перед потреблением эту приправу смешивают с раздавленным чесноком и добавляют в пищу.

Источник: http://www.perepelka.com/, http://eko-jizn.ru/?p=1167

Даринка 13-01-2015 05:14

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

После приема пищи желчный пузырь начинает сокращаться, при этом в нем повышается давление до 300 мм водяного столба. В момент сокращения пузырная желчь эвакуируется и поступает в желчный проток, а оттуда в кишечник. Наиболее интенсивными сокращениями стенки пузыря реагируют на пищу, содержащую жиры и яичные желтки. Сразу после сокращения, полость пузыря заполняется желчью, которая поступает из печеночных протоков.
Источник: http://fitfan.ru/phyzio/anatomiya/48...yjj-puzyr.html


Чистится естественным образом печень, и отсюда все дальнейшие выводы...

dushka 13-01-2015 05:30

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Даринка (Сообщение 936310)
http://Источник: http://fitfan.ru/ph...yjj-puzyr.html

Источник: http://fitfan.ru/phyzio/anatomiya/48...yjj-puzyr.html

dushka 13-01-2015 06:25

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от ArmStrong (Сообщение 936276)
там хороший или плохой холестерин, или это решают другие факторы, и какие?

Каким именно станет холестерин, содержащийся в яйце?

Смотря с какими продуктами вы его съели.
Например, из крутого яйца со сливочным маслом он преимущественно превратится в организме в «плохой» холестерин.
Из глазуньи, приготовленной на таком же масле или с колбасой, беконом и салом, — тоже.
А вот яичница на растительном масле или любые яйца сами по себе концентрацию вредного холестерина в крови точно не повысят.

Кроме того,высокое содержание холестерина в яйцах уравновешено существенным содержанием лецитина. Грубо говоря, он нейтрализует отрицательное действие холестерина.

Milo 13-01-2015 09:33

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 936312)
высокое содержание холестерина в яйцах уравновешено существенным содержанием лецитина


Лицетин можна докупить дополнительно в аптеке, (искать с допиской: без МГО! Это обычный стабилизатор соевый или подсолнечниковый, добавляют напр. в шоколад ) лучше в порошке, употреблять его к еде-например к Геркулесу. Хорошо понижает холестерин, стимулия работу печени.

Milo 18-01-2015 00:14

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 936129)
Холестерин - привилегия животных продуктов.
Наибольшим количеством холестерина отличаются
.
яйца (холестерин содержится только в желтке - до 1,4 г на 100 г).


Цитата:

Сообщение от ArmStrong (Сообщение 936276)
там хороший или плохой холестерин, или это решают другие факторы, и какие?


Наверное, вы не будете удивлены, когда услышите, что существует ряд заблуждений о здоровом питании, которые распространены вокруг нас. Все — от медицинских журналов до магазинов здоровой пищи, экспертов по телевизору и друзей — постоянно повторяют информацию, относительно которой может быть очень трудно понять и узнать, что из услышанного является правдой, а что — нет. Вот несколько распространенных заблуждений о питании, именно их разоблачают сегодня топовые мировые диетологи и ученые.

Яйца вредны для сердца…

Сколько раз вы слышали это? Это правда, что желток содержит холестерин (одно среднего размера яйцо содержит около 211 мг холестерина). Ошибочное мнение возникает тогда, когда люди начинают приравнивать это количество к холестерину, который влияет на засорение артерий и вызывает сердечные приступы. Хотя яйца содержат существенное количество холестерина, здоровый организм реагирует на это тем, что просто производит меньше природного холестерина. Тип холестерина, который содержат яйца, также ошибочно воспринимается как очень негативный — насыщенные и транс-жиры способны вызвать проблемы с сердцем, однако яйцо содержит всего около 2 граммов насыщенных жиров. Доказано: одно яйцо в день считается совершенно здоровым для большинства людей.
http://mednovelty.ru/content/endocrinology/6361/

dushka 18-01-2015 04:30

Re: Диета Ласкина
 
О да! Абсолютная правда. Вот еще одно разоблачение:

http://www.liveinternet.ru/users/oda...post287021177/

"Mary G. Enig, Ph.D.
... "Холестерин не растворяется в крови; он должен быть привязан к белковым соединениям - липопротеинам - для того, чтобы перемещаться в крови.
Липопротеины низкой концентрации (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени к разным тканям, где он отделяется от липопротеина и используется клетками.
Липопротеины высокой концентрации (HDLs), возможно, транспортируют избыточный или неиспользованный холестерин обратно в печень, где он разбивается на желчные кислоты и затем выводится [с желчью]."

Из продуктов питания в кровяное русло попадают только те компоненты, которые могут раствориться в крови, иными словами - водорастворимые. Холестерин к ним, однозначно, не относится, и, конечно же, он не существует в продуктах питания в связке с липопротеинами низкой концентрации (LDL).
Согласитесь, если холестерин не может попасть из желудка и кишечника в кровяное русло, он никак не может попасть и в печень, где происходит его связка с липопротеинами.
Из этого же следует, что всякая взаимосвязь между холестерином в вашей диете и в нашем кровяном русле в полном смысле абсурдна как теоретически, так и практически. "


Скорее надо говорить о продуктах, которые
а) стимулируют выработку холестирина печенью (сало, сливочное масло, например),
б) способствуют его выведению из организма (желчегонные).

Но следить за уровнем холестирина необходимо, ибо

"Множество исследований находили связь между ожирением и раком груди, а также между раком и повышенным уровнем холестерина, но механизм этого явления понят не было, - пишет автор исследования доктор Дональд Макдоннелл в журнале Science. - Мы же смогли обнаружить молекулу под названием 27HC, которая является субпродуктом холестерина. Она повторяет действие эстрогена и может независимо влиять на рост злокачественных клеток".
А также клеткам рака необходим холестерин для того чтобы отщепляться от первоначальной опухоли, передвигаться по организму и образовывать метастазы."

sabbath 18-01-2015 22:43

Re: Диета Ласкина
 
Хорошая книжка:

Ефремов О.В. "Холестерин: еще один великий обман. Не все так плохо: новые данные"

А здесь научно о холестерине в весьма доступной форме.

ArmStrong 18-01-2015 23:38

Re: Диета Ласкина
 
проштудирую литературу для оптимального составления питания.
На русской вики про холестерин https://en.wikipedia.org/wiki/Cholesterol приведён снимок чиа с подтекстом "Семена чиа содержат 20% белков, 34% жиров, 25% пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими омега-3-ненасыщенными жирными кислотами". Какое отношение он имеет к холестерину не указано. Регулятор его уровня?

dushka 25-01-2015 03:53

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Milo (Сообщение 936329)
Лицетин можно докупить дополнительно в аптеке

"Лецитин — содержится во всех без исключения исследованных животных и растительных тканях и почти во всех жидкостях животного организма; особенно его много в мозге, нервах, яичном желтке, икре.
Входит в состав клеточных мембран, а именно является структурным компонентом билипидной клеточной оболочки, обеспечивающей гомеостаз клетки.
Распространенность лецитинов в природе такова, что в суточной дозе обычной смешанной пищи человека содержится достаточное количество (около 5 г) лецитина, и столько же его содержится в 2 желтках яиц.
Лецитин является действующим веществом, так называемых, гепатопротекторов. На основе лецитина производятся препараты «Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте», ряд БАДов."

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B...B8%D0%BD%D1%8B

Лецитин обладает способностью удерживать холестерин в растворенном состоянии, не позволяя ему откладываться на стенках сосудов, а также стабилизирует уровень триглицеридов в крови и повышает уровень гемоглобина.

Лецитин стимулирует желчеотделение, улучшает состав желчи, восстанавливает структуру печени, нормализуя в ней жировой обмен, а также оказывает смягчающее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

С осторожностью принимать при обострении холецестита, панкреатита, желчекаменной болезни.

Лецитин (True Lecithin) - http://www.vita-club.ru/catalog/lecithin.htm

dushka 07-02-2015 03:47

Re: Диета Ласкина
 
Очищение гречкой печени и желудочно-кишечного тракта

Для того, чтобы провести очищение кишечника и очищение печени в домашних условиях от шлаков, совсем необязательно мучить себя клизмами и другими мучительными процедурами, для этих целей хороша гречка с кефиром.
Рецепт:
вечером переберите 2-3 ст. ложки сухой гречневой крупы, потом хорошенько промойте её горячей водой (или обдайте кипятком).
Подготовленная таким образом крупа заливается стаканом свежего кефира и ставится на ночь в холодильник.
Утром разбухшую гречку с кефиром нужно съесть натощак вместо завтрака.
Через час можно выпить стакан теплой воды,
а через 2 часа можно есть другую пищу.

Очищение гречкой происходит, когда гречку с кефиром едят на завтрак курсом в течение 10 дней, потом делают перерыв на 10 дней, затем курс повторяют.
В год можно провести 2-3 таких курса.

Чем можно кефир заменить?

monoed 07-02-2015 07:12

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 940420)
Чем можно кефир заменить?

питьевым йогуртом без вкусовых наполнителей. еще есть безлактозный питьевой йокурт из овса.

dushka 08-02-2015 01:46

Re: Диета Ласкина
 
Ода БАКЛАЖАНУ

Баклажаны обеспечивают значительное (до 50%) снижение холестерина в крови.
Они нормализует работу кишечника, предотвращает развитие гнилостных процессов и способствует уменьшению веса.

Баклажаны содержат витамины группы B, каротин, соли калия, кальция, фосфора.
Из микроэлементов - медь, марганец, цинк, молибден, никель, фтор, йод.
Довольно много в них пектиновых веществ (некоторые знатоки считают их важнее витаминов, поскольку пектины выводят из организма шлаки).
Баклажаны содержат 2-3% сахаров, 1-1,5 - белковых веществ, до 7%- витамина C (как у груши и больше, чем в гранате!).

Баклажаны повышают уровень гемоглобина, содержащийся в баклажанах калий оказывает благотворное воздействие на работу сердца.
Другие содержащиеся в этом овоще вещества расщепляют жиры, поддерживают кислотно-щелочной и солевой баланс.
Так как баклажан является превосходным противоотечным и мочегонным средством, то как пищевой продукт, он полезен при заболеваниях почек и печени.

Диетологи очень уважительно относятся к баклажану, и даже считают, что польза овоща с точки зрения уменьшения уровня холестерина гораздо значимее, чем во многих лекарственных средствах.

Баклажаны запрещено употреблять людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки при ее обострении, при сниженном уровне сахара в крови и при поносах.
Также баклажаны вредны и при высоком уровне гемоглобина.

Источник: http://natural-medicine.ru/heart/761...olesterin.html

dushka 08-02-2015 02:59

Re: Диета Ласкина
 
Ода ТЫКВЕ

Тыкву называют чемпионом по содержанию полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма.
Несмотря на то, что вода в ней составляет более 90%, тыква богата витаминами А, С, Е, D, РР, К, группы В и достаточно редким витамином Т.
В ее состав входят также пектины, аминокислоты, белки, углеводы, клетчатка, глюкоза, фруктоза, а также всевозможные минеральные вещества – фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод.

Интересно, что по количеству железа тыква является победителем среди овощей, а ценных белков содержит больше, чем куриные или перепелиные яйца.
Кроме того, она в пять раз превосходит морковь по содержанию каротина. Каротин в организме человека превращается в витамин А и является мощным антиоксидантом.

Тыква обладает следующими полезными свойствами:

- положительно влияет на функционирование кишечника, обладая послабляющим эффектом;
- полезна при заболеваниях органов пищеварения (например, гастрита, колита);
- избавляет от глистов и других кишечных паразитов;
- снижает риск развития гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечнососудистой системы;
- выводит из организма холестерин, токсины, шлаки;
- стимулирует деятельность почек, биохимические процессы в печени;
- влияет на растворение камней в мочевом пузыре и почках;
- выводя из организма лишнюю жидкость, помогает человеку не только похудеть, но и избавиться от заболеваний мочевыделительной системы;
- у мужчин улучшает потенцию и является средством профилактики простатита;
- повышает иммунные функции человека;
- способствует поддержанию и укреплению зрения;
- оказывает благотворное влияние на нервную систему, обладая успокоительным действием (преодолевается раздражительность, улучшается сон, активизируются внимание, память);
- при наружном применении лечит ожоги, воспаления и нарывы.

Полезные свойства тыквы проявляются не только в сыром, но и в варёном виде, в семечках или в соке.

Несмотря на огромную пользу, тыква имеет свои противопоказания, хотя их немного.
Из-за ее мощного ощелачивающего действия тыкву нельзя употреблять людям, которые страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с пониженной кислотностью и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме (сдвиг в щелочную сторону)
Не рекомендуется употреблять тыкву также при тяжелых формах сахарного диабета.

dushka 08-02-2015 03:24

Re: Диета Ласкина
 
Авокадо -http://heart4life.com.ua/issledovani..._eshte_avokado

Если съедать, по крайней мере, половину авокадо в день в течение трех недель, это может привести к снижению общего холестерина на 8% (по сравнению с 5%, которое дает низкожировая диета), снизить уровень триглицеридов и повысить показатель ЛПВП-холестерина на 15%.

Употребление 2-х унций (56 граммов) миндаля в день снижает ЛПНП на 7% и поднимает ЛПВП на 6%.

Оливковое масло (особенно нефильтрованное) , масло из рисовых отрубей и масло из виноградных косточек тоже показали хорошие результаты по улучшению соотношения ЛПНП / ЛПВП.

Все эти продукты богаты содержанием фитостеринов.
Семена кунжута, зародыши пшеницы и отруби коричневого риса имеют самое высокое общее содержание фитостерина (400 мг),
затем идут фисташки и семечки (300 мг),
семена тыквы (265 мг),
кедровые орехи, льняное семя и миндаль (200 мг) и
оливковое масло (150 мг) на 100 г веса.

dushka 12-02-2015 03:20

Re: Диета Ласкина
 
себе на память: от Ромашка -
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4924&page=96

«Как узнать уровень холестерина
Рассмотрите кожу лба, век, ладоней. Если вы заметили небольшие желтоватые пятна на данных участках тела, безболезненные и плотные на ощупь, стоит обратить внимание на свое здоровье.
Такие области, скорее всего, являются отложениями холестерина, в избытке находящегося в вашем организме.

Подробнее: http://www.justlady.ru/articles-1500...#ixzz2mTeSwvt5

«Все липопротеиды крови содержат в общей сложности не более 10% холестерина. 90% холестерина содержится в тканях.

Холестерин — это основа основ клеточных мембран. Именно на «холестериновом каркасе» держатся все остальные компоненты клеточной мембраны.

Старение клеточных мембран обусловлено в основном накоплением в них холестерина. Проницаемость всех клеточных мембран снижается. Снижается их чувствительность к гормонам и биологически активным веществам.
Накопление холестерина в мембране эритроцита ухудшает процесс переноса кислорода и забора углекислого газа из тканей.
Накопление холестерина в лимфоцитах приводит к снижению иммунитета и т.д.

Куда расходуется в организме холестерин?

Часть холестеринового фонда в организме постоянно окисляется, преобразуясь в различного рода стероидные соединения.
- Основной путь окисления холестерина — это образование желчных кислот. На эти цели уходит от 60 до 80% всего ежедневно образующегося в организме холестерина.
- Второй окислительный путь превращения холестерина — это образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.). На эти цели уходит всего 2−4% холестерина, образующегося в организме.
- Другим путем превращения холестерина является образование из него в коже под действием ультрафиолетовых лучей витамина Д3 .
- С мочой в сутки у человека выделяется около 1 мг холестерина.
- Со слущивающимся эпителием кожи теряется до 100 мг/сут холестерина.

…В общем-то любые желчегонные средства как растительного, так и животного происхождения способны в некоторой степени стимулировать катаболизм холестерина."

Источник: http://www.medicus.ru/terapy/patient...ki-29272.phtml

dushka 16-02-2015 17:35

Re: Диета Ласкина
 
О том, почему в этой теме появился ХОЛЕСТИРИН.

Холестерин и рак груди, есть связь?

"Сам факт зависимости развития онкологических заболеваний от уровня холестерина в крови известен уже давно. Однако только теперь выяснилось, что действие метаболита холестерина 27НС аналогично действию эстрогена – женского полового гормона. Известно, что в 75% случаев появления и роста опухолей виноват именно он.

В исследовании учёными была обнаружена связь, возникающая между активностью фермента, выработке которого способствует 27НС, и степенью агрессивности опухоли. Кроме того, в опытах на мышах было установлено, что при повышенном уровне 27НС опухоли становятся устойчивыми к противораковым лекарствам многих видов, среди которых ученые выделяют тамоксифен.

Теперь при борьбе с раком груди основной мишенью станет 27-гидроксихолестерол и фермент, который он образует.
Тем не менее, рекомендацией для больных останется внимательное отношение к своему уровню холестерина."

Источник: http://hlopot.net/news/holesterin-i-...udi-est-svyaz/

dushka 17-02-2015 05:45

Re: Диета Ласкина
 
Следует отметить еще один продукт, содержащий кверцетинрепчатый лук. По содержанию кверцетина он занимает 3 место после гречки и зеленого чая.

Красный лук содержит в 4 раза больше кверцетина, чем желтый или белый лук.
Еще одно достоинство красного лука заключается в том, что он является фантастическим источником хрома, который понижает уровень сахара в крови и улучшает клеточную чувствительность к инсулину.
Содержащееся в луке сочетание хрома, витамина В6 и соединений серы способно уменьшать уровень холестерина в крови и понижать кровяное давление.

Особенно, богаты антиоксидантными флавоноидами, верхние слои лука. Поэтому необходимо очень бережно чистить лук, снимать не более одного слоя, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.
Снятие одного, сочного, внешнего слоя, приводит к потеряете 20 % кверцетина и более 75% его антоцианов.
Снимать с красного лука необходимо только сухой слой, что обеспечивает полную сохранность полезных для здоровья элементов.

Помните, что лук, который проходит термическую обработку в супах, гарнирах и в других горячих блюдах, теряет некоторые антоцианы, сохраняя в полном объеме только кверцетин.
Тут уместно вспомнить, что Р.Бройс рекомендовал своим пациентам кушать луковый суп.
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 927526)
Приготовление лукового супа:
Луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой мелко порезать,
поджарить на растительном жире или масле (пока лук не станет золотисто-коричневым),
затем добавить ½ л холодной воды и варить до тех пор, пока лук как следует не разварится.
Потом добавить какой-нибудь растительный бульон и все вместе энергично перемешать.
После этого процедить: употреблять лишь прозрачный суп — без лука!
Вы увидите, что этот суп очень вкусный!

Внимание! При раке печени и раке желчного пузыря нельзя съедать тарелку лукового супа за один раз!
Лучше всего выпивать каждый час примерно по 10 столовых ложек похлебки.

о луке: http://www.omolody.ru/youth/onion_peel.htm

dushka 19-02-2015 01:26

Re: Диета Ласкина
 
В состав "Муки жизни" д-ра В.Ласкина наравне с гречкой входит чечевица. В чем же ее польза?

Лечебные свойства чечевицы, известны с глубокой древности. На основе чечевичного зерна европейские лекари приготовляли «Аравийское укрепляющее», считавшееся панацеей.

Зелёная, красная, коричневая и жёлтая – это четыре «грани» одной и той же чечевицы. Только на различных стадиях зрелости.
Черная чечевица (белуга) выведена в Канаде.

Чечевица занимает первое место среди бобовых по содержанию растительного белка, он легко усваивается и прекрасно питает организм. А вот жира здесь практически нет, что тоже является ее неоспоримым преимуществом и демонстрирует пользу чечевицы.

100 грамм сухой зеленой чечевицы содержат:
Белки - 25 гр, Жиры 1 гр, Углеводы - 53,7 гр.

В состав белка чечевицы входят, незаменимые для нашего организма, аминокислоты. Например:
- Лецитин обладает липотропным действием,
снижает уровень холестерина, стимулирует желчеотделение,
способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот,
стимулирует образование эритроцитов и гемоглобина
повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ;
- Триптофан, помогает выработке серотонина. Тем кто кушает чечевицу не грозят депрессии.

Cложные углеводы не поднимают сахар в крови, а держат его в норме.
Растворимая клетчатка, входящая в состав чечевицы, крайне благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Чечевица содержит уникальные вещества – исофлавоны, которые обладают способностью подавлять рак груди.

По содержанию микроэлементов чечевица просто чемпион - в ней: кальций, калий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, бор, йод, кобальт, цинк, а так же жирные кислоты из группы Омега-3, Омега-6. Витамины: группы В, фолиевая кислота В9, РР, А, С в проростках. В 100 гр. готовой чечевицы содержится почти суточная норма фолиевой кислоты.

Как работают элементы в чечевице:

- витамин A нормализует обмен веществ и сжигает калории;
- витамины группы B (в чечевице много тиамина и рибофлавина) снижают чувство голода и дают ощущение сытости;
- калий улучшит кровообращение, помогая организму выводить токсины и вредные вещества;
- ниацин В3 или РР активно участвует во всех процессах распада жиров.

Чечевица – это один из экологически чистых и безопасных продуктов. Даже если ее культивировали на загрязненной территории, то она имеет свойство не накапливать нитраты, токсичные элементы и радионуклиды.

Преимущество чечевицы перед другими видами бобовых заключается в том, что её не надо замачивать, а достаточно просто промыть.
Из чечевицы обычно готовят супы, каши, пюре.
Её принято сдабривать большим количеством специй,
она хорошо сочетается с чесноком и луком.
Для лучшего усвоения железа, которого в чечевице много, ее кушают с зеленью, помидорами и красным перцем.

http://ialive.ru/pitanie/poleznye-pr...-svojstva.html
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/438.php
http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...-lentil-ru.php

dushka 19-02-2015 04:35

Re: Диета Ласкина
 
Третья и последняя составляющая "Муки жизни" - Шиповник

Целебные свойства шиповника — неоспоримый факт. По количеству полезных веществ, ежедневно необходимых человеку, шиповник можно назвать рекордсменом.
Шиповник лидирует по количеству в нем аскорбиновой кислоты и в 10 раз превышает по ее содержанию лимон или смородину.
А по содержанию каротина плоды шиповника опережают облепиху, морковь и абрикос.

Зрелые плоды шиповника содержат на 100 г
14-60 г воды,
1,6-4 г белков,
24-60 г углеводов,
4-10 г пищевых волокон,
2-5 г свободных органических кислот;
большое количество минералов (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, хром, молибден, кобальт),
витаминов (B1, В2, B6, K, E, РР, С);
дубильные, красящие вещества, каротин, рибофлавин, пектины,
лимонную и яблочную кислоты, сахара, фитонциды, эфирные масла.

Препараты из плодов шиповника и отвары устраняют признаки авитаминоза, повышают иммунитет, укрепляют сердце и понижают давление, благотворно влияют на углеводный обмен, функции костного мозга (обладают кроветворным действием), печени, жёлчного пузыря (являются хорошим желчегонным средством).

Шиповник не только кладезь полезных витаминов, но и эффективное проверенное средство для борьбы с лишним весом. В отваре шиповника находится много питательных элементов, которые способны отлично насыщать организм полезными соединениями, ускоряющими метаболизм.
Для того, чтобы увидеть результаты действия «чуда-растения», необходимо ежедневно 3-4 раза в день пить отвар или настой плодов шиповника.
В среднем курс приема длится от двух до четырех недель.

Приготовить отвар можно следующим образом:
3 ст.л. сухих плодов шиповника залить 1л кипятка, настоять 12 часов.
Принимать напиток за 30-40 минут до еды.

dushka 23-02-2015 06:09

Re: Диета Ласкина
 
Одной из самых главных овощей в мире считается капуста.

В мире насчитывается более 100 различных видов, самыми известными из которых являются: листовая, кочанная, брюссельская, кольраби, броколи, цветная, савойская, китайская, пекинская и др.

Капуста, в любых её видах, содержит в себе витамины С, Е, В1, В2, В3, Р, РР, Н, К, U, бета-каротин, провитамины D, калий, кальций, натрий, фосфор, железо, магний, фолиевую кислоту, белок растительный, клетчатку.

В капусте содержится во много раз больше растительных белков, чем, в таких овощах, как морковь, свекла, репа. Те белки, которые содержатся в капусте, являются основным источником содержания таких аминокислот, как: лизин, метионин и треонин.
Эти аминокислоты, необходимы нашему организму для нормального кроветворения, а также, для восстановления и роста тканей, они стимулируют функции почек, надпочечников и щитовидной железы, кроме того они способствуют растворению и выводу из организма чужеродных белков.

Витамин U, как известно, может лечить язвенные болезни желудочно-кишечного тракта, гастрит, язвенный колит, помогает при вялости кишечника, а также этот витамин, действует как активатор для функций печени.

Витамин К обязательно нужен для нормального обмена веществ в организме, он способствует заживлению ран, хорошей свёртываемости крови, и для формирования здоровых костей и зубов, оказывает хорошую помощь печени.

Самая большая польза капусты, это, конечно же, богатое содержание витамина С. Данный витамин, способен содержаться в капусте в одной и той же концентрации на протяжении семи-восьми месяцев.

Если присутствуют проблемы со стулом, запоры, капуста тут необходима, также она способствует увеличению отделения желудочного сока.
Из-за того, что в составе капусты много клетчатки, она способна улучшать моторную деятельность кишечника, благодаря этому, капусту полезно употреблять при сильных запорах и геморрое.
Капуста также из-за содержания клетчатки, способна выделять из организма шлаки и холестерин.

Учённым удалось обнаружить в капусте содержание тартроновой кислоты, которая, как известно, действует как тормоз, для отложений жира.

Так как в капусте практически нет крахмала и очень низкое содержание сахарозы, её полезно употреблять людям страдающим диабетом.

Однако, не стоит забывать, что в некоторых разновидностях данного овоща, содержание полезных веществ больше, а в некоторых меньше. И составляя, рейтинг среди этих разновидностей капусты, на первое место, смело можно ставить брюссельскую капусту, а на последнее всем знакомую белокочанную.

Источник: http://sovetogorod.ru/ovosh_poleza_kapusta.html

dushka 23-02-2015 06:20

Re: Диета Ласкина
 
Брюссельская капуста – вид листовой капусты, выведенный искусственно в Бельгии.

Богатство витаминами и минеральными веществами делает брюссельскую капусту основным блюдом в восстановительный период после операционного вмешательства или перенесенной болезни.
Одно из наиболее значимых ее достоинств – способность стимулировать заживление ран.

Брюссельскую капусту рекомендуют употреблять в пищу людям, страдающим гипертонией, так как в соке этого овоща большое содержание калия.

Из-за низкого содержания в брюссельской капусте грубых волокон, она не способна вызывать бурление в животе, по этой причине её рекомендуют людям, страдающим от желчных болезней и язвенных.

При выборе брюссельской капусты, необходимо обязательно смотреть, нет ли на кочанах точек чёрного цвета и жёлтых листочков.

Вкусные, очень полезные и оригинальные по внешнему виду кочанчики брюссельской капусты можно жарить, тушить, варить или класть в супы, бульон, сваренный с этой капустой, получается очень ароматным. Так как эта капуста может иногда горчить, её необходимо варить в слегка подсолённой воде с добавлением лимонного сока.

Совсем несложно приготовить полезный супчик с брюссельской капустой и куриными сердечками.
Овощи для супа не обжариваются, а закладываются в суп свежими.

Куриные сердечки - 200 г
Морковь - 1 шт. (90 г)
Корень сельдерея - 50 г
Лук - 1 шт. (90 г)
Картофель - 2-3 шт. (300 г)
Капуста брюссельская - 200 г
Зелень петрушки - 30 г (или по вкусу)
Зелень укропа - 30 г (или по вкусу)
Соль - по вкусу.

Отварить куриные сердечки на умеренном огне в течение 15 минут.
Тем временем натереть на терке морковь и корень сельдерея.
Нарезать лук мелкими кубиками. Добавить овощи в кипящий бульон.
Картофель нарезать кубиками примерно 2х2 см. Добавить в суп.
Через 7-10 минут добавить брюссельскую капусту.
Посолить суп по вкусу. Довести до кипения. Варить 5-7 минут.
В конце приготовления добавить рубленую зелень петрушки и укропа.
Накрыть кастрюлю крышкой и оставить суп настояться.

Приятного аппетита!

dushka 23-02-2015 06:24

Re: Диета Ласкина
 
Капуста брокколи — один из самых полезных овощей.

Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые.

Брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U (антиязвенный фактор), уступая только спарже.

По содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей — цветной капустой, превосходя её в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка.

В соцветиях ярко-зелённого цвета капусты брокколи (бывают и фиолетового) содержатся и очень много качественных растительных белков.
К примеру, холин, который содержится в данном овоще, не позволяет накапливаться в организме холестерину.

Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством.

В брокколи есть антиоксиданты и другие вещества, снижающие риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

О том, что брокколи является отличным профилактическим средством против рака, стало известно не так давно.
В ходе исследования, проведенного медиками из колледжа Джона Хопкинаса, было установлено, что в брокколи содержится особое вещество сульфорафан, которое убивает бактерии хеликобактер,, вызывающие некоторые виды язв желудка, а также препятствует развитию рака этого органа.
Ученые считают, что брокколи имеет защитный эффект, но не может полностью уничтожить бактерии хеликобактер.

Врачи видят в сульфорафане большой потенциал для профилактики и лечения рака груди.
В опытах на мышах было установлено, что вещество из брокколи не влияет на нормальные клетки и заметно снижает рост раковых клеток. Кроме того, раковые клетки у мышей, получивших сульфорафан, были не в состоянии генерировать новые опухоли.
Испытав действие сульфорафана на человеческих клеточных культурах в лабораторных условиях, ученые наблюдали аналогичные эффекты.

Биохимический состав брокколи может являться самым эффективным средством против заболеваемости и прогрессии рака, поэтому специалисты рекомендуют употреблять этот овощ в пищу ежедневно.

Вкусовые качества капусты брокколи, напоминают немного спаржу, эту капусту можно варить, жарить в панировке, класть в супы и пиццы, а также добавлять в пасту.

Источник: http://ill.ru/news.art.shtml?c_article=3058

dushka 23-02-2015 06:45

Re: Диета Ласкина
 
Цветная капуста хорошо подходит для диетического питания, легко переваривается, в ней содержится большое количество белков и витаминов.
Белки цветной капусты богаты ценными аминокислотами (аргинином, лизином).
В данной капусте немного целлюлозы, которая, благодаря своей нежной структуре, достаточно легко переваривается организмом.

Цветная капуста богата пектиновыми веществами, яблочной и лимонной кислотой, фолиевой и пантотеновой кислотой.

Энзимы цветной капусты – сложные органические вещества, без которых невозможны постоянно происходящие в нашем организме миллионы биохимических реакций, активно выводят из нашего организма токсины, а витамины и минералы улучшают антиоксидантную защиту.
Совместное действие этих веществ позволяет предотвратить повреждение и деформацию клеток, а следовательно, появление и развитие опухолей – поэтому цветная капуста, как и брокколи, способна предупреждать и замедлять развитие онкологии – особенно рак молочной железы у женщин и рак простаты у мужчин.

Клеточная структура цветной капусты более тонкая, в ней мало грубой клетчатки, поэтому она не раздражает слизистую оболочку желудка, легче переваривается и усваивается организмом.

Однако, даже в этой чудо капусте, увы, есть минус, это довольно приличное количество пуриновых веществ, а они, как известно, не подходят для людей, страдающих почечнокаменными заболеваниями.

dushka 23-02-2015 06:49

Re: Диета Ласкина
 
Капуста кольраби растёт не кочанами, не цветами, это просто сильно разросшийся стебель растения, по этой причине, этот овощ называют стеблеплодом.
Окрас у этого капустного стеблеплода, может быть белым, зелёным, розовым, фиолетовым.
Плод свежей капусты кольраби, как правило, очень вкусный, сладковатый, по вкусовым качествам немного напоминает кочерыжку капусты белокочанной.

Что можно приготовить из капусты кольраби?
Ответ прост, её можно: отваривать, готовить суп-пюре, или же куда ещё проще, натерев на тёрке, добавить морковку и лук, сдобрить лимонным соком.

Капуста кале также содержит витамины C, PP, B6,B2, B1, бета-каротин, калий, кальций, натрий,магний, фосфор в большом количестве.

По количеству содержания аминокислот капуста кале идентична мясу, 200 граммов этого овоща дает организму необходимую суточную дозу белка.
По количеству кальция эта овощная культура превосходит молоко.

dushka 23-02-2015 06:58

Re: Диета Ласкина
 
Самое большое распространение среди этих разновидностей овоща, получила белокочанная капуста.

Фармакологическое действие белокочанной капусты весьма разнообразно. Капуста стимулирует обменные процессы, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

Её включают в лечебную диету при
- атеросклерозе (содержащиеся в капусте пищевые волокна способствуют выведению холестерина, а витамины С и Р, которыми она богата, укрепляют сосуды и оказывают противосклеротический эффект),
- ишемической болезни сердца,
- подагре (в капусте практически не содержатся пурины, обусловливающие подагрические отложения),
- желчнокаменной болезни (пищевые волокна капусты связывают и препятствуют всасыванию в кишечнике холестерина и желчных кислот, из избытка которых образуются отложения — атеросклеротические бляшки на стенках сосудов и камни в желчном пузыре),
- заболеваниях сердца и почек (соли калияспособствуют выведению жидкости),
- язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки,
- язвенных колитах, гастритах с пониженной кислотностью и
вялости кишечника (запорах).

При повышенной кислотности желудочного сока капусту обычно не рекомендуют включать в меню, так как она стимулирует секрецию желудочных желез.

Именно в этой капусте, а точнее в её соке, достаточное большое содержание витамина U, а этот витамин, способен затягивать различные ранки не только в желудке, но также и в двенадцатиперстной кишке.

Отличительное качество белокочанной капусты от брюссельской и брокколи, это, то, что её вполне можно употреблять в свежем и в солёном виде, и аскорбиновая кислота содержащееся в её листьях так и останется.

Квашеная капуста – это капуста, которая была предварительно нашинкована и законсервирована под воздействием молочной кислоты, образованной в процессе брожения сахаров капустного сока, и поваренной соли.

Квашеная капуста, повышая иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей организма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце.

Употребление квашеной капусты благотворно сказывается на мужской потенции. Квашеная капуста активирует работу кишечника, улучшая его микрофлору.
Эта капуста является особенно полезной при проблемах с обменов веществ, она показана больным сахарным диабетом, а также людям с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Данные медицинских исследований подтверждают способность веществ в квашеной капусте замедлять процесс деления раковых клеток, особенно если речь идет о злокачественных опухолях молочной железы, кишечника и легких.

Несмотря на огромную пользу квашеной капусты, у нее есть и противопоказания, которые связаны с высоким содержанием в этом продукте органических кислот.

Она не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, больным гипертонией, при почечной недостаточности, заболеваниях поджелудочной железы и тем, у кого обнаружены камни в желчном пузыре.

Источник: http://sovetogorod.ru/ovosh_poleza_kapusta.html

dushka 23-02-2015 16:36

Re: Диета Ласкина
 
Спаржа (аспарагус) – это достаточно древний и весьма интересный овощ наделенный огромным количеством полезных свойств. Известно более 200 видов этого растения, самый распространенный из которых – спаржа лекарственная.

В магазинах, как правило, можно приобрести 2 вида спаржи – это зеленая и белая.
В отличие от белой, зеленая спаржа содержит хлорофилл, который обеспечивает наши ткани кислородом.

В спарже содержатся следующие витамины: В1, В2, В9 (фолиевая кислота), С, Е, А, РР, провитамин А (бета-каротин), макро и микроэлементы – цинк, калий, фосфор, кальций, магний, железо, содержит белки и углеводы. Также спаржа богата аспарагином.
Аспарагин – вещество, которое способствует расширению сосудов и понижению кровяного давления, помогает выводить из организма одно из самых вредных веществ – аммиак.
Спаржу рекомендуют перенесшим инфаркт, так как аспарагин, содержащийся в ней стимулирует работу сердечной мышцы.
Еще спаржа содержит грубые волокна и способствует пищеварению.

Варка белой спаржи – процесс продолжительностью 10-15 минут, зеленой спаржи 3-8 минут. Правильно сваренная спаржа должна быть очень нежной и легко протыкаться вилкой.

Если вы хотите, чтобы зеленая спаржа сохранила свой яркий цвет после варки, то после того, как достанете ее из кастрюли, сразу же обдайте холодной водой.

Спаржа входит в состав многочисленных блюд (супы, десерты, гарниры, салаты) придавая им неповторимый и пикантный вкус.

dushka 24-02-2015 00:37

Re: Диета Ласкина
 
Ученые университета Миссури утверждают, что такие зеленные культуры как петрушка и сельдерей способны блокировать развитие онкологической опухоли.

В этих растительных продуктах, а также в другой зелени, некоторых фруктах и орехах содержится уникальный элемент - апигенин, который мешает развитию раковой опухоли, блокируя образование в ней капилляров. Однако апигенин не в состоянии предотвратить начальное образование опухоли.
Ученым пока не удалось вычислить терапевтическую дозу сельдерея и петрушки. Пока они советуют в каждое блюдо, употребляемое в течение дня класть стебель сельдерея и несколько веточек петрушки

Петрушка и Сельдерей является превосходным источником витаминов A (бета-каротина), K, C, РР, Е и группы В (тиамин и рибофлавин), диетической клетчатки и хлорофилла, содержит фолат калия, флавониды и много важных минеральных веществ, таких как калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор, селен незначительное количество натрия.

Петрушка полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, а также любых воспалительных процессах и ослабленном зрении. Кроме того, зелень петрушки обладает еще одним полезным свойством – она великолепно отбеливает зубы и укрепляет десны.

Наиболее ценные части сельдерея — упругие хрустящие стебли и мясистый корень.

Сельдерей лечит нарушения обмена веществ и различные внутренние патологии, в особенности это касается патологий сердца и сосудов.
Для этой цели лучше всего применять его корень. Его полезные свойства являются хорошей профилактикой атеросклероза, так как снижают содержащийся в крови холестерин, и понижает давление.

Существует мнение, что с помощью диеты из сельдерея можно почистить кровь, а, значит, улучшить работу печени, сняв с нее лишнюю нагрузку.

Хорошо сельдерей действует на почки, так что используется как источник поддерживающей терапии при лечении болезней почек и при мочекаменной болезни.

Для мужчин сельдерей вообще незаменим. Тем, кто не понаслышке знаком с хроническим простатитом рекомендуется активно употреблять сельдерей. Он активно влияет на работу предстательной железы, улучшая ее трофику и кровоснабжение. Для лечения простатита рекомендуется применять корни и стебли сельдерея.

Сельдерей очень богат клетчаткой, тем самым помогая при запорах. Он очень полезен для нашей памяти, защищает от старческого слабоумия (болезни Альцгеймера).

Благодаря высокому содержанию эфирных масел сельдерей стимулирует весь организм, помогает регенерации клеток и оказывает противовоспалительное действие не только на кожу, но и на все органы.

За счет своих тонизирующих свойств сельдерей хорошо влияет на зрение, а ежедневный прием столовой ложки сельдерейного сока пополам с медом укрепит иммунитет и поможет быстрее справляться с плохим настроением.

dushka 24-02-2015 03:53

Re: Диета Ласкина
 
Укроп богат эфирными маслами, которые обладают выраженными бактерицидными свойствами.
Укроп содержит витаминыС, А, В2, В6, Р, РР и минеральные соли, особенно кальция, калия, фосфора, железа, магния, а также вещество глютатион , которое помогает бороться с раком.

Полезные вещества содержатся во всем растении.
Употребляйте укроп в свежем виде, добавляйте его в горячие блюда только при подаче на стол.

Укроп благотворно влияет на органы дыхания, печень, успокаивает нервную систему, снимает головную боль, снижает давление крови и улучшает зрение, уменьшает газообразование.

В народной медицине настой из семян укропа применяют для возбуждения аппетита, улучшения пищеварения, при бессоннице, воспалительных заболеваниях почек, колитах различного происхождения. Употребляют настой горячим.

Настой семян укропа:
2 чайные ложки измельченных плодов укропа залить 0,5 л кипятка, настоять 10 минут, процедить.
Выпить этот настой в течении 2 дней, т. е. пить по 1-2 глотка за приём.

Отеки под глазами можно снять, прикладывая марлевые тампоны, смоченные в водном настое травы укропа.

dushka 24-02-2015 04:19

Re: Диета Ласкина
 
Чем полезны помидоры?

Уникальным набором фитонутриентов, таких как
- Флавоноиды: нарингенин, рутин, кемпферол, кверцетин
- Гидроксикоричные кислоты: кофейная кислота, феруловая кислота, кумаровая кислота
- Каротиноиды: ликопин, лютеин, зеаксантин, бета-каротин
- Гликозиды: esculeoside
- Жирные кислоты: 9-оксо-octadecadienoic кислоты

Очень высоким содержанием ликопина — каротиноида, придающего томатам их яркий цвет…

Антираковые свойства томатов подтверждены многими исследованиями, показывающее антиокисидантную защиту, обеспечиваемую помидорами, костей, печени, почек и крови.
Они сочетают в себе два необходимых свойства - мощное антиоксидантное и сильное противовоспалительное, одинаковое нужные для профилактики тяжелого недуга.

Самый изученный вид рака в связи с потреблением томатов, — это рак предстательной железы.
Вердикт ученых однозначен: употребление помидоров в пищу мужчинами существенно снижает их риски заболеть раком простаты.
В томатах обнаружено вещество - альфа-томатин, которое, кроме того, что не допускает, еще и убивает уже существующие раковые клетки.

Кроме рака простаты, исследовано благотворное воздействие томатов на некоторые виды рака легких, поджелудочной железы и молочной железы. Здесь, кроме альфа-томатина, важную защитную роль играет ликопин.

Особенность ликопина в том, что он увеличивает свои полезные свойства в готовом виде, а не в сырых плодах.

Помидоры помогают регулировать работу нервной системы, они - прекрасные антидепрессанты, так как содержат серотонин, который ещё называют "гормон радости".

За счет содержания в помидоре растительной клетчатки помидор полезен для работы желудочно-кишечного тракта.
- Улучшает процессы пищеварения, улучшает перистальтику кишечника, очень полезен при запорах.
- Помидоры помогают вывести шлаки и токсины из организма.
- Помидоры относятся к красным овощам, которые положительно влияют на состав крови. Очень полезно кушать помидоры при пониженном гемоглобине в крови.
- Помидоры полезны при упадке сил, при авитаминозе.
- Кушать их рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
- Помидоры положительно влияют на состояние ногтей, волос, зубов.
- Употребляя помидоры укрепляется иммунитет.
- Помидоры способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Запомните еще такое правило: помидоры несовместимы с такими видами продуктов как хлеб, мясо, рыба, яйца.

Источник: http://recipehealth.ru/ovoshhi/o-pol...pomidorov.html

dushka 25-02-2015 03:10

Re: Диета Ласкина
 
Исследования последних лет показали, что одним из самых эффективных противоканцерогенных средств в профилактике рака является эллаговая фенольная кислота.
В злокачественных клетках она запускает механизм апоптоза (генетически запрограммированного самоубийства) и блокирует прорастание в опухоль сосудов, которые ей нужны, чтобы активно расти и внедряться в близлежащие ткани.

Целебная эллаговая кислота – важнейший компонент прежде всего ягод, затем фруктов и орехов. В наибольшем количестве она обнаружена в малине, клубнике и ежевике, где ее содержание выше, чем в клюкве, чернике, голубике.

Oдин из лучших источников эллаговой кислоты - лесная земляника (Fragaria vesca), в которой ее в 10 раз больше, чем в малине.
Чай из листьев лесной земляники также содержит небольшое количество этого полезного фенольного соединения.

В малине более чем в 2 раза больше эллаговой кислоты, чем в садовой клубнике, почти в 3 раза – чем в грецких орехах, и в 5 раз – чем в орехах пекан (данные справедливы при сравнении сухих весов).
В других представителях семейства орехов, таких как фисташки, фундук, бразильские орехи, макадамия и миндаль, ученым не удалось выявить наличие этого полифенола.

Содержание эллаговой кислоты в продуктах:

Малина, Ежевика - 1500 мг/г (почти 90% содержится в их крошечных зернышках - семенах),
Клубника садовая - 630 мг/г,
Грецкий орех - 590 мг/г,
Орех пекан - 330 мг/г,
Клюква - 120 мг/г
Вишня и черника также содержат элаговую кислоту, но в гораздо меньшем количестве.

Еще одно достоинство продуктов, содержащих фенольные кислоты: по антиоксидантным свойствам они многократно опережают витамины А. Е, С. Чем выше индекс антиоксидантной активности (ИАОА), тем больше свободных радикалов нейтрализуется в организме человека.
Высшим ИАОА обладают восточные специи,
второе место занимают ягоды и фрукты.

Их ягод в данном случае лидирует черника. Помимо своих антиоксидантных свойств ягоды черники улучшают питание сетчатки глаза. Кроме того, черника содержит вещества с инсулиноподобным действием, снижающие уровень глюкозы в крови. А присутствие в чернике фенольных соединений (оксикумаринов) снижает вероятность образования тромбов и риск инфаркта и инсульта.
Примерно такими же свойствами обладают ягоды голубики.

Индекс антиоксидантной активности продуктов:

Корица – 267536
Куркума – 159277
Тмин – 76800
Карри – 48500
Имбирь – 28811
Паприка (приправа) – 17919
Голубика, черника – 13427
Клюква – 9584
Малина – 5000
Яблоки – 4275
Апельсины – 1819
Картофель – 1058
Огурцы – 214.

Продукты, богатые фенольными кислотами, особенно ягоды и специи, играют значительную роль в регуляции важнейших процессов жизнедеятельности организма.
Их следует включать в свой рацион ежедневно.

Источники: http://www.poleznenko.ru/10-produkto...j-kisloty.html
http://alcoholismhls.ru/2012/11/05/f...ilnoe-pitanie/

dushka 25-02-2015 04:41

Re: Диета Ласкина
 
Полезные свойства ананаса

Польза ананаса заключается в том, что он
- понижает артериальное давление,
- разжижает кровь,
- очищает стенки сосудов от жировых отложений,
- повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода,
- стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока,
- выводит лишнюю жидкость,
- снижает боль в мышцах и суставах.

Cвежий плод ананаса содержит пищеварительный фермент бромелин, расщепляющий белки.

Бромелин может разрушать тромбы в сосудах и, следовательно, полезен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
С его помощью можно бороться с застойными явлениями и инфекциями мочевых путей (калоризатор).
Он, кроме того, способен усиливать действие антибиотиков.
Особенно хорошо бромелин помогает справляться с рыбой, мясом, кисломолочными продуктами и бобовыми культурами.

Так что обильную трапезу можно запивать ананасовым соком или заедать ломтиком свежего ананаса. Это предотвратит чувство тяжести в желудке и поможет быстрее усвоить белковую пищу.

Ананас содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, он богат калием, кальцием, фосфором,железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йодом.
Кроме того, в ананасе содержатся витамины В1, В2, В12, РР и А.

Ученые склоняются к мнению, что ананас, полезные свойства которого неоспоримы, предотвращает развитие метастаз у раковых больных.

Обратим ваше внимание, что для достижения нужного эффекта ананас необходимо принимать натощак. Это условие нужно выполнять из-за бромелайна, который соединяясь с пищей, уже не сможет проявить все свои полезные свойства и всего лишь улучшит ферментацию организма.

Выбирая ананас, обратите внимание на листья на верхушке плода – если некоторые из них легко вытягиваются, значит, плод достаточно спелый.

Источники: http://www.calorizator.ru/product/fruit/pineapple
http://www.likefoods.ru/frukti/anana...va-i-vred.html

dushka 26-02-2015 04:05

Re: Диета Ласкина
 
Бобовые продукты — семена бобовых растений, употребляемые в пищу (главным образом горох, фасоль, чечевица, соя, бобы, вика, маис, чина, нут).

В бобовых продуктах белков содержится приблизительно в 2 раза больше, чем в зернопродуктах. Белки бобовых продуктов характеризуются наилучшим аминокислотным составом среди растительных продуктов, усвояемость их— 80%.
Примечательно, что белок в фасоли достаточно сильно похож на белки животного происхождения и, уступить по своим свойствам может, пожалуй, лишь натуральному мясу.

Бобовые считаются одними из антидепрессантов ― это связано с высоким содержанием аминокислот тирозина, триптофана, метионина и др.

Бобы являются щедрым источником антиоксидантов,
наибольшим количеством которых обладает мелкая красная фасоль, на втором месте – обыкновенная красная фасоль, затем – фасоль пинто.

В бобах широко представлены витамины группы В.
Зеленые бобовые продукты содержат каротин и аскорбиновую кислоту, фолиевую кислоту и холин обладающих липотропными свойствами и оказывающих влияние на жировой (и холестериновый) обмен.

По содержанию железа (6—8 мг%) бобовые продукты занимают одно из первых мест среди животных и растительных продуктов.

В бобовых продуктах содержится быстрорастворимая клетчатка, которая известна своими свойствами снижать уровень вредного холестерина, а также удалять со стенок сосудов и артерий уже образовавшиеся холестериновые бляшки.

Фасоль содержит вещество аргинин, оно синтезирует мочевину и участвует в азотообменных процессах, тем самым снижая уровень сахара в крови.

Фасоль, полезные свойства которой распространяются и на мочеполовую систему, помогает выводить камни из почек, очищая организм и растворяя камни; стимулирует вырабатывание желудочного сока; обладает мочегонным эффектом, полезна при отеках.

Польза стручковой фасоли складывается уже из иных качеств продукта – поскольку стручок фасоли, в отличие от бобов, является не семенем, а образцом растительной клетчатки наивысшего качества.

Действительно, стручковая фасоль, богатая клетчаткой, крайне полезна для пищеварения, помогает наладить естественные процессы в системе ЖКТ, справиться с проблемами, связанными с перевариванием пищи.

В стручковой фасоли также много антиоксидантов и витаминов. Она богата и фолиевой кислотой.

Из бобовых продуктов соя резко выделяется по своему химическому составу и пищевой ценности. Особенно выделяется своим аминокислотным составом белок сои; он содержит такое же количество метионина, как творог, в связи с чем относится к продуктам липотропного действия.

Как известно, общим для растительных белков является недостаточность в них лизина и триптофана.
Бобовые продукты в этом отношении составляют исключение. Триптофана в белке гороха и фасоли больше, чем в белках мяса, а в соевом белке его в 2,5 раза больше, чем в белках мяса и яйца.
В белке бобовых продуктов также много лизина: в гороховой муке его в 5 раз, а в соевой муке в 10 раз больше.

Триптофан в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин - соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы.

Лизин улучшает усвоение кальция из крови и транспорт его в костную ткань, поэтому он может быть неотъемлемой частью программы лечения и профилактики остеопороза.
Лизин усиливает действие аргинина.
Совместный прием лизина и аргинина (1-2 г в сутки) повышает иммунный ответ организма, в частности, количество и активность нейтрофилов (важных иммунных клеток).

Примечание
Потребление в пищу фасоли в сыром виде или недостаточно проваренной фасолевой муки иногда служит причиной пищевых отравлений.
Хим. природа ядовитого начала фасоли недостаточно выяснена. Некоторые виды фасоли содержат фазеолунатин, относимый к нитрилглюкозидам.
Ядовитое начало фасоли полностью разрушается при проварке до готовности.

Источник: http://www.medical-enc.ru/2/bobovye_produkty.shtml

dushka 27-02-2015 02:00

Re: Диета Ласкина
 
Миндаль и Миндальное молоко.

Миндаль среди всех других видов орехов обладает самыми полезными свойствами для здоровья. От общей массы миндальной косточки его семя занимает от 27 до 58%. Скорлупа защищает семя от разрушающего воздействия кислорода и света. Очищенные орехи становятся постепенно всё меньшим источником витаминов и других полезных веществ.

В ядрах миндального ореха содержится
от 40% до 70% жирного масла,
около 30% белковых веществ,
углеводы,
витамины группы В и Е,
калий, кальций, магний, марганец, цинк, железо, фосфор и селен,
красящие вещества ликопин, каротин и каротиноиды
,
около 0,8% эфирного масла, которое определяет запах.
Жирное масло содержит
80% глицеридов олеиновой кислоты ,
15% линолевой кислоты,
белковые вещества, витамины, фермент эмульсии
.

В миндальном масле высокое содержание веществ, которые схожи с коллагеном и эластином – мышечными волокнами кожи.

Народная медицина давно применяет истолченные семена сладкого миндаля при малокровии, астме, бессоннице, кашле, судорогах, онемении ног или рук, головной боли.

- Польза миндаля ощутима при мочекаменной болезни, помогает выводу песка из почек.
- Миндаль нормализует работу печени и селезенки, выводит желчь из организма, очищает кровь.
- Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров способствует выведению холестирина.
- Миндаль выступает также натуральным анальгетиком и обладает противосудорожными свойствами.
- При регулярном употреблении миндаля в пищу улучшается мозговая активность, понижается приверженность к стрессам, он лечит от бессонницы.
- Польза миндаля даже заметна при бронхиальной астме, стоматите и пневмонии.
- Выпив миндального «молока», можно погасить изжогу и предотвратить другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Орехи нужно есть регулярно для борьбы с раком, но только в умеренных количествах – ведь они очень калорийны.

Оптимальная дневная доза миндальных орешков – 30 граммов.
Это примерно 23-25 ядрышек миндаля.

Желательно употреблять их в сыром виде, так как жареные орехи при нагревании лишаются большей части своих целебных свойств. Не стоит употреблять соленые орешки.

Миндальное молоко получают из размоченных (иногда пророщенных) орехов путем простого измельчения их во взвесь с обычной водой.

Сделать продукт можно дома, если у вас очень хороший блендер:
на ночь нужно залить холодной водой 1/2 стакана миндаля,
утром воду слить, а орехи смешать в блендере с чистой водой в пропорции 1:4. Полученную смесь процедить через марлю или ситечко – и молоко готово!

В молоке из миндаля содержатся все те же полезные элементы, что и в орехах, кроме клетчатки, которую мы получаем из ореховых оболочек. В общем, напиток может считаться дополнительным источником белка, хорошим источником здоровых жиров, источником витаминов группы В, кальция.

Все вышесказанное относится к "сладкому" миндалю.
Теперь о "горьком" миндале.


Существует мнение, что горький миндаль может быть средством профилактики раковых заболеваний и даже излечивает на ранних стадиях болезни. Правда, утверждение это до сих пор считается спорным, хотя высказано было в середине ХХ века.

Американский биохимик Э.Т. Kребс выдвинул теорию, что рак, как цинга, является болезнью дефицита витаминов.
Только если цингу вызывает дефицит витамина С,
то рак – дефицит витамина В-17 или амигдалина.
Витамин В-17 содержит яд – цианид. Кребс доказал, что он воздействует только на раковые клетки и не затрагивает здоровые.
Автор книги об открытии американского учёного Эдуард Гриффин полагает, что недоверие к выводам Кребса имеет экономические причины.

Амигдалин содержат почти все косточковые растения, за исключением цитрусовых. Больше всего его в горьком миндале. Сладкий миндаль тоже содержит амигдалин, но в совсем крошечных дозах.

Источник: http://www.live4ever.ru/mindal.html

dushka 27-02-2015 22:43

Re: Диета Ласкина
 
Лён является одним из природных лекарственных средств, которое применялось на протяжении многих веков и поэтому был накоплен большой опыт.

Состав льняного семени богат витаминами А, С, Е, F, также там присутствуют калий, марганец, магний, цинк, селен, алюминий, хром, железо, кальций, никель, йод, необходимые организму аминокислоты, минеральные вещества и антиоксиданты, клейковинаа.

Регулярное ежедневное употребление семян льна в количество до 25 г восполнит потери всех полезных веществ, в которых нуждается на данный момент организм. Учитывая, что это полностью натуральный продукт, вреда организму он при адекватном использовании не несёт.

Тем, у кого нарушена функция почек, печени, щитовидной железы или имеются заболевания желудка, крайне полезно употреблять в пищу семена льна в любом виде.
Это средство используется в качестве профилактического, если наблюдается склонность к образованию тромбов.
При его применении улучшается общее кровоснабжение, работа сердца.
Семена льна приводят в норму уровень сахара в крови и снижают холестерин.
Они являются отличным противовоспалительным и антибактериальным средством, укрепляют иммунитет.
Семена льна показаны людям, у которых наблюдается склонность к образованию опухолей.

Клетчатка, которой богаты семена, обеспечивает скорое насыщение без перегрузок желудочно-кишечного тракта. Она же способствует выведению шлаков и токсинов. Потому и используется льняное семя для похудения.

Одним из наиболее важных компонентов в составе семян льна являются фитоэстрогены, которые имеют некоторое сходство с женскими гормонами по своей структуре, но на самом деле не являются таковыми, что лишает их возможного побочного эффекта, который нередко проявляется при гормональной терапии.

Фитоэстрогены, входящие в состав льняного семени, способны поддерживать в норме гормональный фон женщины, восстанавливая баланс естественных гормонов. Этот факт был доказан посредством исследований, которые проводились канадскими учёными.
Таким образом, фитоэстрогены облегчают течение климактерического периода и снижают вероятность повышения веса во время климакса.

Также фитоэстрогены являются защитным барьером при воздействии на кожу вредных излучений и способны улучшить состояние кожи, придавая ей эластичность, активизируют процессы регенерации кожных покровов.
При употреблении семян льна восстанавливается структура повреждённых волос и ногтей.

Кроме того льняное семя содержит лигнаны - это класс фитоэстрогенов, которые также действуют как антиоксиданты.

Ученые из университета Торонто подготовили сводный отчет о своей работе в вопросе замедления роста РМЖ.
Вот, что опубликовали ученые:

• Большинство исследований на животных показывают, что диета с 2,5% -10% льняного семени, или эквивалентное количество лигнанов или льняного масла снижает рост опухоли РМЖ.
• Диета, состоящая из 10% льняного семени или эквивалентного количество лигнанов, не мешает, а скорее повышает эффективность лекарства Тамоксифена.
Диета с 4% льняное масла увеличивает эффективность Трастузумаба (Герцептина).
• Обсервационные исследования показывают, что лигнаны льняного семени связаны с уменьшением риска РМЖ, особенно у женщин в постменопаузе.
Лигнаны снижают смертность от РМЖ от 33% до 70%.
Они также снижают смертность от всех причин на 40%-53%.
• Клинические испытания показывают, что прием по 25 г в день льняного семени (содержащего 50 мг лигнанов) в течении 32 дней уменьшает рост опухолей у больных РМЖ.
• Прием 50 мг лигнанов в течении одного года сокращает риск РМЖ у женщин в пременопаузе.

Многие другие продукты также содержат лигнаны, в том числе кунжут, подсолнечник и семена тыквы, зерновые культуры (рожь, ячмень, пшеница и овес), брокколи и фасоль.
Но льняное семя содержит лигнанов в сотни раз больше.

Чтобы обеспечить необходимое количество фитоэстрогенов в день, следует регулярно употреблять в пищу семена льна в 2 столовые ложки в день, но употреблять лучше с утра, чтобы пищеварительная система смогла приспособиться к высокому содержанию клетчатки.

В пищу льняное семя употребляют чаще всего предварительно измельчив или в виде отваров (заливают необходимое количество льняных семян стаканом кипятка и дают настояться 5-10 мин, принимают за полчаса до еды).
Распространена практика добавления семян льна в различные блюда: салаты, супы, смузи.

Несмотря на богатство состава и огромное количество пользы, которое несёт в себе льняное семя, применение его может и навредить.
Когда имеют место воспалительные процессы в кишечнике, то слабительное воздействие, которое оказывают семена, может усугубить положение.
Не рекомендуется добавлять их в рацион при эндометрите, фиброме матки и поликистозах.

Источники: http://safeyourhealth.ru/lnyanoe-semya-polza-i-vred/

http://www.onkonature.ru/2014/08/20/...0%B4%D0%BE-70/

dushka 28-02-2015 04:22

Re: Диета Ласкина
 
О пользе зеленого чая было известно еще в глубокой древности. Сотни лет он использовался в качестве лекарственного средства от различных недугов. Польза зеленого чая доказана и современными учеными.

В основной состав чая входит около 500 (!) элементов (кальций, фосфор, магний, фтор и др.), 450 видов органических соединений (белки, жиры и т.д.) и почти все группы витаминов.

Зеленый чай и сегодня считается лекарством от ста болезней. Ведь, благодаря входящим в его состав катехинам, зеленый чай – отличный антиоксидант.
Он отлично выводит шлаки, сжигает жиры и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами.

Присутствие в зеленом чае танина облегчает пищеварение и активизирует работу желудочно-кишечного тракта , что служит верным подспорьем в борьбе с лишним весом.

В Средней Азии издавна запивают зеленым чаем жирную пищу, чтобы избежать ощущения тяжести в желудке.
Пектины зеленого чая расщепляют жиры, и они легко перерабатываются в организме, не откладываясь про запас.
Нейтрализуя жиры, зеленый чай снижает уровень холестерина в крови.

Адсорбирующая способность напитка позволяет избавить желудок и кишечник от вредных веществ, а его мочегонное действие – очистить от токсинов и солей почки.

Зеленый чай интенсивно выводит вредные вещества также с потом. Одновременно прочищаются поры, коже легче дышится, и ее общее состояние улучшается.

Зеленый чай успешно справляется с пищевыми отравлениями и даже побеждает кишечную инфекцию.

Новое исследование показало, что активный ингредиент зеленого чая - эпигаллокатехин галлата (EGCG) нарушает метаболизм клеток рака поджелудочной железы.
Это дает объяснение тому факту, что употребление зеленого чая снижает риск и замедляет прогрессирование рака.

Однако все волшебство может быть испорчено, если зеленый чай употреблять неправильно. В таком случае вреда от него будет больше, чем пользы.

Вот несколько советов, которые помогут усилить полезное воздействие зеленого чая и избежать вредных последствий.

Не стоит подолгу настаивать зеленый чай в заварном чайнике. Листья при этом «запариваются» и теряют витамины.
- Одну или полторы чайной ложки листьев заливают на ¾ объема чашки горячей водой, дав ей немного «успокоиться» после кипения.
- После чего настаивают 2–3 минуты.
- Выпив первую порцию напитка, заварку не меняют, а используют ее еще дважды за день, чтобы чайный лист полностью отдал все свои «богатства».
- Считается, что первая чашка имеет ароматный, но еще слабый настой.
- Во второй и третьей заливке проявляется вкус зеленого чая.

Не пейте зеленый чай натощак. В этом случае вред зеленого чая в том, что он раздражает слизистую оболочку желудка, который начинает как-бы «переваривать» сам себя. Зато если выпить зеленый чай после еды, то он, наоборот, позаботится о вашем пищеварении.

Зеленый чай принесет больше пользы, если вы будете его пить в течении дня но не вечером. Обладая тонизирующим действием, для многих людей, он может привести к нарушениям сна, состоянию нервного перевозбуждения – так что вместо ожидаемого прилива сил и энергии, вы получите головную боль и усталость.

Не запивайте зеленым чаем лекарства или таблетки. Вреда зеленый чай в этом случае не нанесет, но и пользы будет мало. Поскольку качественный зеленый чай отлично выводит все вредные и химические вещества, он может значительно снизить эффективность лекарственных препаратов.

Ни в коем случае не чередуйте зеленый чай и алкоголь! От этого могут пострадать почки.

Зеленый чай часто понижает давление, поэтому противопоказан в больших количествах при гипотонии. Однако он не рекомендован и при гипертонии в острой форме.

Не рекомендован зеленый чай и тем, кто страдает бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью.

Если у вас наблюдается обострение какого-либо хронического заболевания, то зеленый чай также следует пить с осторожностью. Особенно, если речь идет о язвенной болезни желудка, поскольку из-за зеленого чая повышается кислотность желудочного сока.

dushka 28-02-2015 04:59

Re: Диета Ласкина
 
Для того, чтобы борьба с раком естественным способом проходила только в наступательном темпе и приводила к победе, необходимо придерживаться следующих правил в подборе продуктов питания и веществ:

• Противораковая диета должна влиять на все этапы развития рака
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 925402)
Этапы развития рака... (по Ласкину)

• Должно учитываться взаимодействие веществ при их потреблении, чтобы исключить взаимное влияние и понижение целебного действия.

• На каждом этапе развития рака должно быть несколько продуктов, которые способны влиять на этот этап, потому, что необходимо чередовать использование в питании этих продуктов с целью не допустить резистентности раковых клеток.

Стоит учесть, что с момента создание доктором В.Ласкиным противораковой диеты прошло уже более 30 лет. За это время накоплено огромное количество новых знаний как по продуктам, вошедших в эту диету, так и по совершенно новым веществам.

Я сделала попытку дать информацию о продуктах, которые доктор В.Ласкин включил в свою расширенную диету, в надежде, что это поможет выбрать свой индивидуальный план.
Эту информацию можно и нужно дополнять и расширять.

Сергей Самойлов создал сайт - http://www.onkonature.ru в помощь желающим самостоятельно составить свою индивидуальную противораковую диету, систему физических тренировок, психологических упражнений, распорядка дня.

dushka 05-03-2015 15:16

Re: Диета Ласкина
 
Доктор В.Ласкин включил в свою диету и грибы Шиитаке, которые широко используются в китайской, корейской и японской кухнях. Для употребления в пищу обычно используют шляпки грибов, так как ножки гораздо жестче.

Варить шиитаке нужно 3-4 минуты в небольшом количестве воды (на 1 кг грибов нужно всего лишь 200 мл воды).

При жарке грибов Шиитаке необходимо следовать простым правилам:
- шляпки отрезать, ножки разорвать вдоль (для того чтобы сохранить запах грибов, который во время приготовления меняется и становится мясным),
- затем в сковороду, разогретую на сильном огне, добавить легкое растительное масло,
- высыпать грибы и при жарке часто помешивать до тех пор, пока не испарится вода.
- В жареные грибы по вкусу добавляют лук, приправы, грецкие орехи, миндаль.

Максимальная дневная норма Шиитаке –
16–20 г сушеных грибов или 160–200 г свежих.

Согласно результатам многочисленных исследований, употребление Шиитаке снижает уровень холестерина в крови, понижает уровень сахара у диабетиков и улучшает выработку инсулина.
Экстракт Шиитаке обладает противоопухолевой активностью, он активирует противоопухолевый иммунный надзор.

В 1969 году доктор Тетсуро Икекава из Университета Пурдуэ, Токио (японский аналог Национального Центра Рака, США) провел опыты по действию отвара шиитаке на раковые опухоли у мышей. Выявив большую противоопухолевую активность экстракта Шиитаке, Икекава выделил из него наиболее активный полисахарид – Бета-Дельта-Глюкан, неизвестный ранее и называет его «Лентинан (Lentinus)».

В Японии, Китае, Индии, Сингапуре, Вьетнаме и Южной Корее Лентинан и другие формы экстрактов из Шиитаке приняты Министерствами Здравоохранения этих стран, как официальные противоопухолевые препараты.

Шиитаке – древесные грибы, которые растут на коре мертвого дерева шии и некоторых других лиственных пород деревьев.
В отличие от всех остальных грибов, которые научились выращивать только в конце ХХ века, в Китае Шиитаке выращивается века с ХII-го.

Сейчас известно 2 метода выращивания:

1. На рисовой (или гречишной) шелухе или опилках, смешанных с мицелием. Делаются плотные брикеты, на которых уже через месяц появляются свежие грибы;
2. Берётся брёвнышко, в котором делаются небольшие отверстия, которые заполняются мицелием, забиваются пробкой и замазываются воском. Урожай – через год.

Первый способ выращивания дает вкусные грибы, но без лечебных свойств.
Второй способ применяется для выращивания лекарственных форм шиитаке.

Подробнее о лечебных свойствах Шиитаке можно почитать здесь -
http://www.nazdorovye.ru/lentinus-edodes-shiitake.html

Про другие грибы и их применение много информации на ветке
"Лечебные грибы" - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14506.

dushka 30-06-2015 18:15

Re: Диета Ласкина
 
Особо хочется выделить один из разновидностей древесного гриба -
гриб РЕЙШИ (Ganoderma lucidum или трутовик лакированный, ганодерма лакированная) , который вот уже на протяжении более двух тысячелетий считается в традиционной медицине Китая, Японии и Кореи одним из наиболее ценных по своим целебным свойствам лекарственных растений.

История культивирования гриба рейши началась в 1972 году, когда Сигеаке Мори, японский фермер, путём 15-тилетних опытов находит способ выращивать рейши искусственно.

В настоящее время в Японии, Франции, Канаде и США продолжаются активные научные исследования лечебных свойств и биохимического состава этого уникального гриба-сапрофита.

В составе плодового тела гриба рейши присутствуют заменимые и незаменимые аминокислоты, органические кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, полисахариды бета-глюканы, тритерпеноиды, кумарины, сапонины, фитонциды, витамины (в основном - ВЗ, В5, С и D), флавоноиды, алкалоиды, а также различные макро- и макроэлементы (германий, кальций, калий, натрий, магний, железо, марганец, фосфор, цинк, медь, сера, селен, серебро и др.).

Широкий спектр лечебно-профилактического действия гриба рейши в основном обусловлен высоким содержанием в его составе полисахаридов, тритерпеноидов и германия.

Cодержащиеся в грибе рейши полисахариды бета-глюканы оказывают выраженное противоопухолевое и иммуномодулирующее действие, весьма эффективны в борьбе с патогенными бактериями, а также способствуют снижению повышенного артериального давления и снижению содержания сахара в крови.

Основной механизм действия Рейши на рак похож на механизм других противоопухолевый грибов (Агарик бразильский, Шиитаке, Майтаке, Трамета разноцветная).

Как известно, в нашем организме постоянно идёт борьба с мутирующими клетками – организм не даёт вновь образовавшимся атипичным клеткам объединится и образовать плотную раковую опухоль.

Лечение рака ведёт т.н. противоопухолевый иммунный надзор – три вида клеток: Макрофаги, Натуральные Киллеры (НК-клетки) и Цитотоксические Т-лимфоциты (ЦТЛ).

Макрофаг поедает и переваривает злокачественную клетку; ЦТЛ, обнаружив её, выбрасывает белки-полимеры «перфорины», которые проделывают в наружной мембране злокачественной клетки отверстия, тем самым выравнивая осмотические давление внутри клетки и снаружи, в результате чего клетка погибает, а если нет, то дополнительно выбрасываются т.н. белки- «гранзимы», разрушающие её ядро.

Натуральный Киллер – особая клетка, одна из самых сильных противоопухолевых, она распознаёт любые изменённые клетки, которые не распознали Макрофаги и ЦТЛы.
У онкологических пациентов все три вида клеток находятся в угнетённом состоянии: большинство – молодые, незрелые элементы, неспособные к активным действиям, мало того, скорость созревания их крайне низка.

1.Бета-глюканы Рейши ускоряют созревание этих клеток, что способствует появлению большого количества зрелых боеспособных форм;
2. Увеличивают жизненный срок Макрофагов, ЦТЛ и НК-клеток в несколько раз;
3. и самое главное – проводят активизацию Макрофагов, ЦТЛ и НК-клеток, после которой они не просто становятся способными к уничтожению атипичных злокачественных клеток, а проявляют высокую цитотоксическую активность к любым изменённым клеткам.
Также полисахариды Рейши вызывают 10-30 кратное увеличение Фактора Некроза Опухолей - альфа (ФНО-альфа) и интерлейкинов 1 и 6.
А) Стимуляция синтеза макрофагами Фактора Некроза Опухолей, ФНО -альфа в 29 раз!
Б) Тритерпены Рейши (от Т до Z) напрямую угнетают рост опухолей;
В) Бетастерины Рейши (составная часть клеточной мембраны Рейши) также тормозят образование и рост рака;
Г) Есть ещё один, косвенный механизм – полисахарид Рейши – D6. Он повышает синтез в костном мозге нуклеиновых кислот на 50% и увеличивает количество протеинов в нём на 29%, что приводит к росту производства В-лимфоцитов и синтеза ими противоопухолевых антител.

Наличие в Рейши этих веществ и их механизмов даёт нам шанс в борьбе с раком.
Потенциал Рейши очень высок. Он назначается даже при очень агрессивных опухолях, таких, как, например, мелкоклеточный рак лёгкого.

Способ применения

2 чайные ложки измельченного гриба рейши залить 200 мл (1 стакан) воды, довести до кипения и кипятить 5 минут при постоянном помешивании. Затем отвар оставить на 30 минут, процедить, остудить и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.

Источник: http://www.nazdorovye.ru/ganoderma-lucidum-reishi.html,
http://www.gabris.ru/gabris/health/grib/reishi/

RIXTER 09-11-2015 08:14

Re: Диета Ласкина
 
Кто применяет диету Ласкина, помогите разобраться, а именно как приготовить к употреблению зеленую гречку, как очистить зерна от кожуры и на каком этапе приготовления. Есть рекомендации перекрутить на мясорубке или кофемолке, залить кефиром на ночь, а утром употребить. но это не освобождает гречку от кожицы, которая может повредить ЖКТ. Ссылок на информации много, но в итоге непонятно.

dushka 09-11-2015 16:07

Re: Диета Ласкина
 
:hi:RIXTER, Я придерживаюсь этой диеты. Покупаю гречку обработанную, но не прогретую (каша из такой получается "размазня"). Для приготовления "муки жизни" или смеси с кефиром - мелю на кофемолке.

Если кто-нибудь пробовал употреблять зеленую гречку - поделитесь пожалуйста опытом.

RIXTER 09-11-2015 18:09

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 973445)
:hi:RIXTER, Я придерживаюсь этой диеты. Покупаю гречку обработанную, но не прогретую (каша из такой получается "размазня"). Для приготовления "муки жизни" или смеси с кефиром - мелю на кофемолке.

Если кто-нибудь пробовал употреблять зеленую гречку - поделитесь пожалуйста опытом.

Dushka. я понял так, что Вы покупаете гречку уже без кожуры, а чтобы
снять кожуру, надо гречку нагреть. Без нагревания кожуру не снять, значит это уже не зеленая гречка, а та, которую мы едим в повседневной жизни в которой кверцетина - ноль и это уже не диета Ласкина, Какой же гречкой кормил Ласкин своих больных в действительности и имел якобы убедительные результаты? Все говорят и пишут ,что зеленой, Однако много вопросов.

dushka 09-11-2015 23:05

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от RIXTER (Сообщение 973454)
Все говорят и пишут ,что зеленой

Приведите, пожалуйста пример кого-нибудь из всех.
Мне такие не попадались. Я сомневаюсь, что Ласкин рекомендовал именно зеленую гречку,
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 922653)
Было это более 35 лет назад.....
Понимание пришло только в 2000 году, когда американские ученые определили, что гречневая крупа содержит 8% кверцетина.


ArmStrong 10-11-2015 00:28

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от RIXTER (Сообщение 973454)
Dushka. я понял так, что Вы покупаете гречку уже без кожуры, а чтобы
снять кожуру, надо гречку нагреть. Без нагревания кожуру не снять, значит это уже не зеленая гречка, а та, которую мы едим в повседневной жизни в которой кверцетина - ноль и это уже не диета Ласкина, Какой же гречкой кормил Ласкин своих больных в действительности и имел якобы убедительные результаты? Все говорят и пишут ,что зеленой, Однако много вопросов.

не доказанный факт, есть и механические средства удаления кожур и скорлуп без нагрева, не у всех культур проявляется.
О гречке. Сам пробовал и зелёную гречку и со скорлупой, чёрного цвета. Обе проращивал. У зелёной 95 % проращивается, а у чёрной - только 10 % и то с трудом. Может быть проросткам трудно развалить скорлупу, при проращивании она растворяются на двое, как оконные ставни. Чёрную гречку покупал у фермеров, которые держат её на семена, а зелёную - в био магазине. Значит в зелёной все энзимы целые и не убиты нагревом. Для посева возможно чёрная гречка лучше, так как скорлупа защищает проростки от раздавливания землёй. Но я на гречке поставил крест, и вот почему. Проросшую гречку, как и все проросшие семена, надо хорошо промыть. При промывании проросшей гречки более половины уходит в унитаз, всё самое ценное. А в непроросшей гречке - очень много крахмала, засоряет ЖКТ.
Отказался и от вкусных кедровых орешек, оказывается для удаления скорлупы их ошпаривают кипятком или паром.
Относительно подсолнечных и тыквенных семечек без скорлупы, мне сказали что это такой сорт, хотя я сам не видел никогда ни подсолнухов ни тыкв такого сорта. Но они хорошо проращиваются, несмотря на отсутствие скорлупы.
Пшено конечно нет, ни ободранный ячмень, т.е. перловка.

Сообщение от dushka
Было это более 35 лет назад.....
Понимание пришло только в 2000 году, когда американские ученые определили, что гречневая крупа содержит 8% кверцетина.


Если снять кожуру у чёрной гречки, а кожура очень толстая и совершенно несъедобна, то получается гречка светлозелёного или белого или светлобурого цвета. Если её прожарить, то будет коричневого цвета, разумеется не проращивается.

RIXTER 10-11-2015 02:54

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 973481)
Приведите, пожалуйста пример кого-нибудь из всех.
Мне такие не попадались. Я сомневаюсь, что Ласкин рекомендовал именно зеленую гречку,

Гречка – процесс обработки зерна
Очищенное от сорных примесей зерно на 1 час отправляется на отпаривание. В специальный резервуар, где находится гречка, подается пар под давлением 3 атмосферы и с температурой +130оС. Благодаря отпариванию ядра гречихи легко отшелушиваются от лузги, что и нужно производителю.
После отпаривания ядра гречки проходят процедуры шелушения и сепарации. На этом этапе обработки зерна очищаются от лузги, которую удаляют выдуванием.
Затем уже отшелушенное зерно пропускается последовательно через 4 вибрационных сита с различным диаметром ячеек. На этом этапе производится калибровка гречишных ядер на 8 фракций. В зависимости от размера и целостности ядер определяются итоговые виды гречки, которые предлагаются покупателям.
На следующем этапе гречка проходит обжарку: с помощью мощного вентилятора горячий воздух высушивает пропаренное зерно. Вот и секрет, как получается гречка привычного нам коричневого цвета. Естественно, далеко не все ценные питательные вещества сохраняются в термически обработанной крупе.
Последний этап традиционного производства гречневой крупы – очищение от «черных», плохо отшелушенных или некачественных ядер. Оптический датчик «вылавливает» их и выдувает струей воздуха. Таким образом, на выходе получается очищенная от лузги и сора, откалиброванная крупа, которая упаковывается и отправляется в торговую сеть. Традиционно производство гречки предусматривает пропаривание и обжарку зерна.
Как получают гречку без термической обработки
Отпаривание и обжарка – не единственный метод, как получить гречку, готовую к продаже. Уже в 1970-х годах в России было апробировано оборудование, позволяющее очистить гречневые зерна от лузги без использования пара. Кроме того, этот способ позволяет обработать крупу бережнее, максимально сохраняя целостность крупинок. Благодаря этому на выходе получается больше ядрицы, чем при обработке традиционной технологией.
При использовании этого метода несортированное, но очищенное от камней и сора зерно четырежды поэтапно проходит через обрезиненные шелушильные валики. Между валиками установлены вибрационные сита с ячейками разного размера для сортировки зерен. Но прежде, чем гречишные зерна попадут на калибровочный стол, они проходят крупоотделительные аспираторы, где обдуванием ядра отделяются от лузги, сора и мучки.
Альтернативные технологии позволяют обойтись без термической обработки. На каждом этапе отсортированный продукт направляется на контроль. На финальном этапе гречка может направляться в бак для отпаривания. Здесь она может находиться 1-6 минут, в зависимости от того, каким должен быть конечный продукт. Если же производится зеленая гречка, отпаривание, как и любая другая термическая ее обработка, исключается.
Вот как получают гречку, которую мы с вами так любим и ценим. В зависимости от того, каким способом обработки пользуются производители, в крупе сохраняется больше или меньше полезных свойств. Конечно, предпочтительнее крупа, прошедшая минимальную термическую обработку.
По поводу оболочки семян (зерна )других культур стоит добавить, что есть действительно сорт семян без оболочки, например у тыквы. Она у меня растет и дает хорошие урожаи
Но какой же все таки гречкой лечил больных Ласкин?
Если термообработанной, то какой смысл?

dushka 10-11-2015 19:17

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от RIXTER (Сообщение 973489)
Но какой же все таки гречкой лечил больных Ласкин?
Если термообработанной, то какой смысл?

Цитата:

Когда доктор Ласкин стал заниматься разработкой диеты для раковых больных, о кверцетине никто еще понятия не имел. Гречневую крупу он применил потому, что она больше всего подходит по аминокислотному составу.
Кстати, известный японский ученый — онколог Жорж Озава в основу своей диеты брал коричневый рис, который в те годы, когда разрабатывалась диета Ласкина, был даже не дефицитом, а экзотикой, и о нем можно было прочитать только в переводных книгах.
Упоминание о коричневом рисе интересно уже тем, что разные ученые, врачи в самых разных странах двигались в своих поисках в одном направлении — заменить животный белок растительным. И на этой основе строить антираковую диету.
Про содержание кверцетина в гречке стало известно гораздо позже.

Источник: http://www.fismag.ru/pub/dobkin09.php

Reasonable 23-06-2016 04:30

Re: Диета Ласкина
 
Уважаемая dushka!

У вас в самом начале темы противоречивые рекоммендации:

Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 922653)
эффективность диеты Ласкина связана именно с сочетанием гречневой каши и большого количества оливкового масла (6—8 ст. ложек в день).

Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 922754)
Жиры должны составлять не больше 10 % от общей калорийности блюда и должны быть растительного происхождения.

Я погуглила, и ст. ложка масла это ~15 mL или 13.6 г. Умножим на 7 ложек, получается 95.2 г масла, умножим на 9 получили 867 ккал.

Теперь вторая рекоммендация, что эти 867 ккал должны состовлять 10% общей калорийности: (867 = 10%, Х = 90%) Х = 7803 ккал (!!!)

Однако! Чтобы соблюсти обе рекоммендации, нежирная еда должна составлять 7803 килокалорий в день, а всё вместе, с маслом, это 8670 ккал в день! Даже двухметровые и 200-килограмовые качки-гориллы, которые практически весь день проводят в тренировочном зале, столько не едят. А вы это рекоммендуете раковым больным :hz:

Наверно 10% рекоммендация жира неверна. Вообще, если взять че-ка в 60 кг, то при спокойном распорядке дня 1200 ккал должно хватать за глаза и за уши. Если 6-8 ст. ложек масла в день (к гречке) является основной рекоммендацией диеты Ласкина, то после 7 ложек масла на гречку осталось 333 ккал (1200 - 867). По гуглу, 100 g of buckwheat = 343 kcal, что нам даёт 97 г гречки.

т.е. вот что мы получили:
1200 ккал в день = 95 г масла и 97 г гречки (крупы).

По калориям (867 из 7 ложек масла и 333 из 97 г гречки) это 72.25% из жира. При 6-8 ложках масла, это примерно от 2/3 до 3/4 калорий из жира.
Но никак не 10% :hi:


PS________

если же вы настаиваете на 10% калорийности из жира, то 120 ккал это как раз ОДНА ложка масла в день, но никак не 6-8.

dushka 23-06-2016 05:08

Re: Диета Ласкина
 
Reasonable, Спасибо за дотошность.
По-видимому, в цитируемом тексте З. БЕЛКИНА какая-то неточность...
Если вам не трудно, посчитайте, пожалуйста, калорийность всех рекомендованных блюд
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 924884)
Диета доктора Ласкина: РЕЦЕПТЫ


Reasonable 23-06-2016 12:39

Re: Диета Ласкина
 
dushka, в рецептах встречается "2 ст. л. оливкового масла (холодного отжима)." Это приблизительно 250 ккал. В остальных ингридиентах естественное содержания жира крохи (кроме конечно лосося и циплёнка). Я предполагаю, не считая, что каждое блюдо (без вышеупомянутых жиросодержащих) наверное исчисляется не более 400 ккал, что при 2х ложках масла даёт не менее ~55% калорий из жира.

По гуглу, в 150г лосося 20г жира, что даёт 180 ккал жира, из 233 ккал всего. В остальных составных на взгляд наверно ~100 ккал, что даёт = 333 ккал + 250 ккал от масла, это 583 калорий всего, из них 430 из жира, т.е. 73% кал из жира.

Вообще, 10% калорийность из жира это нереально. Это естественное содержание жира в БЕЗЖИРОВОЙ диете, когда жир во всех формах сознательно избегают. Даже вот, к примеру, в обезжиренном молоке (2%, 200 mL) 103 ккал, из них 37 ккал из жира, что составляет 36% калорийность из жира.

Эта неувязка сразу же бросается в глаза, как только начинаешь читать вашу тему. Я пошла на дотошный расчёт чтобы вам это продемонстрировать. Вы, судя по всему, никогда калории не считали. Я однажды целый месяц записывала и считала, чтобы иметь понятие. Оч нудное занятие, но я рада, что у меня всё же хватило дисциплины и настойчивости. Теперь знаю, сколько я в среднем ем, и что откуда берётся. Рекоммендую.

dushka 23-06-2016 14:00

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Reasonable (Сообщение 1005932)
Вы, судя по всему, никогда калории не считали.

Да, подсчетом калорий я никогда не занималась.
Но рекомендациями по меню и приготовением еды д-ра Ласкина пользуюсь. Строго ее не придерживаюсь, взяла за основу. Мне помогает. Вес у меня стабильный, хотя немного сбросить не помешало бы. Этому мешает гормонотерапия....
А идея подсчитывать калории хорошая. Займусь...

Pims 02-01-2017 19:17

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 973445)
:hi:RIXTER, Я придерживаюсь этой диеты. Покупаю гречку обработанную, но не прогретую (каша из такой получается "размазня"). Для приготовления "муки жизни" или смеси с кефиром - мелю на кофемолке.

Если кто-нибудь пробовал употреблять зеленую гречку - поделитесь пожалуйста опытом.

Что означает "мука жизни"?

Как раз искала ответ в теме на мой вопрос: можно ли вместо вареной зеленой гречки использовать молотую и сырую, не варить, а только заливать теплой водой, т.е. макробиотическую кашу?

Прочитала всю тему, но про муку ничего никто не пишет. Сейчас по интернету можно и зеленую очищенную гречу заказать и муку из зеленой гречи, но какая будет полезнее?

Я сыроедила 4 месяца, но вот уже 2 месяца ем и вареную пищу, в основном гречку. Но хотелось бы процесс не просто остановить, но и повернуть вспять. И так никто и не посоветовал тут в теме, чем заменить кефир, когда чистишь печень и кишечник, если онкобольным нельзя кисломолочное? Или все-таки можно кефир? А может сывороткой заливать, она ведь полезная и вроде без белка?

dushka 02-01-2017 19:44

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Pims (Сообщение 1021193)
Что означает "мука жизни"?

«мука жизни» д-ра Ласкина:
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 922754)
Гречку, чечевицу и цельные плоды шиповника в равной пропорции размолоть в кофемолке, просеять;
остатки растолочь в ступке и добавить к полученной муке.
2 ст. ложки этой муки развести в холодной кипяченой воде до состояния кашицы.
Съесть за 20—30 минут до завтрака и обеда.

Это и ответ на ваш вопрос о замене вареной гречки на сырую.
Я предпочитаю сырую гречку молоть сама.

dushka 02-01-2017 20:07

Re: Диета Ласкина
 
Владимир Добкин "АНТИРАКОВАЯ ДИЕТА доктора Ласкина"

http://www.e-reading.club/bookreader...ra_Laskina.pdf

sabbath 02-01-2017 21:33

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 1021195)
«мука жизни» д-ра Ласкина:

Это и ответ на ваш вопрос о замене вареной гречки на сырую.
Я предпочитаю сырую гречку молоть сама.

Я бы посоветовала гречку и чечевицу прорастить. Белки и другие полезные вещества усваиваются из проростков значительно легче, т.к. при прорастании в них отключаются ингибиторы трипсина.

Чудоелочка 03-01-2017 00:40

Re: Диета Ласкина
 
dushka, Добрый день !!!!!!
Осторожно с проростками особенно при онкологии.
В терапии Герсона проростки запрещались .
Здесь цитата из моего поста - почему???


Сообщение от Чудоелочка
я прочитала, что Герсон запретил использование проростков в лечении рака.
Когда не было своей клиники, пациенты питались в общей столовой при санатории. Питание для них было строгое, разработанное Герсоном , но некоторые пациенты тайно начали употреблять проростки , вошедшие в моду в то время. Результат - находящиеся в ремиссии получили возврат, а подающиеся хорошо терапии ухудшили улучшения.
Когда он ознакомился с инфо о проростках выяснилось, что проростки больше 3 мм имеют незрелые белки называемые L- Canavanine, которые парализуют имунную систему.

Но и сырые имеют ингибиторы( ядовитые) которыми защищаются семена от истребления, поэтому нужно хотя бы замочить!!!!

Всего хорошего!!!!!!

sabbath 03-01-2017 10:01

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Чудоелочка (Сообщение 1021205)
Когда он ознакомился с инфо о проростках выяснилось, что проростки больше 3 мм имеют незрелые белки называемые L- Canavanine, которые парализуют имунную систему.

Вообще-то проростаками и считаются проросшие семена (или бобы) с ростком меньше 3 мм. Переростки рекомендуется уже выращивать до состояния ростков и употреблять только зелень и корни.

Посмотрела информацию по L- Canavanine: на русском языке инфы очень мало, в основном на английском. Тем не менее, пишут, что L- Canavanine, из того, что можно прорастить, содержится только в люцерне, но по мере роста количество этой аминокислоты снижается, поэтому нужно съесть несколько кг ростков (то, что продаётся под названием "проростки" люцерны на самом деле ростки), чтобы получить какие-то значимые количества L. Canavanine.

Нажмите тут для просмотра всего текста
Canavanine in sprouts

As can be seen from the above, L. canavanine only occour in some leguminous plants and is concentrated in the beans of the plants. Of sprout suitable beans, lentils and peas, L. canavanine only occour in Alfalfa.
Humans are not one of the species that can convert Canavanine in our body , but ...


Canavanine in Alfalfa

The dry beans of Alfalfa does have high levels of L. Canavanine. But as the beans sprouts and seeds grow, the content of the amino acid L. Canavanine is neutralized. When Alfalfa has developed leaves after approx. 7-10 days of germination, the content of Canavanine so low that you need to juice several kilograms of Alfalfa sprouts to absorb an amount L. canavanine, which could cause a problem for healthy adults. So unless you have some hidden or known intolerance...Alfalfa are safe and healthy sprouts. Therefore, you may enjoy your Alfalfa in all your salads , smoothies, sandwiches or decorate with them in your green dishes.
http://freshsprouts.dk/canavanine


А вот инфа по той же люцерне с русскоязычного сайта:

Нажмите тут для просмотра всего текста
Противоопухолевое действие L- канаванина означает, что эта аминокислота тормозит и борется с развитием рака. Было отмечено, что особый успех у нее наблюдается против некоторых видов карцином, несущих эти линии раковых клеток.

http://prostovita.ru/alternativnye-m...-lechenii.html

Почитайте всё, оказывается, есть даже БАДы с L. Canavanine


Т.е., как обычно, не всё так однозначно.

qaz 03-01-2017 17:33

Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1021220)
А вот инфа по той же люцерне с русскоязычного сайта:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Противоопухолевое действие L- канаванина означает, что эта аминокислота тормозит и борется с развитием рака. Было отмечено, что особый успех у нее наблюдается против некоторых видов карцином, несущих эти линии раковых клеток.
http://prostovita.ru/alternativnye-m...-lechenii.html
Почитайте всё, оказывается, есть даже БАДы с L. Canavanine

Т.е., как обычно, не всё так однозначно.

Когда люди на грани жизни и смерти, для них наработанная практика прошлого важнее современой теории. Проверять новомодные теории "Противоопухолевое действие L- канаванина" лучше на мышах и людях с хорошим запасом здоровья, для которых ошибки теории не фатальны.

dushka 15-01-2017 00:02

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от dushka (Сообщение 942176)
Третья и последняя составляющая "Муки жизни" - Шиповник

Есть два вида Шиповника - Шиповник Майский (Rosa majalis) и Шиповник Собачий ( Rosa canina) .
Оба применяются в народой медицине, но по содержанию витамина С и других полезных веществ Шиповник Собачий достаточно сильно уступает Шиповнику Майскому.
Для "Муки жизни" д-р Ласкин рекомедовал использовать Шиповник Майский.

Цитата:

Так как собачий шиповник более доступен и дешев, то многие недобросовестные продавцы продают его под видом майского шиповника. Отличить эти два вида можно по небольшим прицветникам, которые прижаты к плоду, у остальных видов шиповника они всегда стоят торчком. Но и это не всегда спасает. Самые недобросовестные продавцы, перед тем как выпустить плоды в продажу без особой трудности попросту отламывают эти прицветники.
Источники: http://master-coffe.ru/korichnyj-maj...rimenenie.html

http://master-coffe.ru/poleznye-svoj...hipovnika.html

- Плоды Шиповника содержат витамины С, D и Е, много железа, незаменимые жирные кислоты и антиоксидантные флавоноиды.
- Содержание витамина С в высушенном продукте около 1700-2000 мг на 100 г.

https://santegrausa.com/herbal-remed...defenses-.html

dushka 20-02-2017 14:48

Re: Диета Ласкина
 
http://ekomir.dp.ua/auxpage_tibetskaja-dieta
Цитата:

Сегодня известно, что раковые клетки защищены белковой оболочкой, которая мешает иммунной системе их распознать. Удалить эту оболочку могут только ферменты. Вот почему онкологическим больным в их диете ограничивают мясо или исключают его вовсе: этим самым сберегают ферменты, уходящие на расщепление мяса, дают им возможность участвовать в разоблачении раковых клеток.

sabbath 21-02-2017 19:36

Re: Диета Ласкина
 
Из книги М. Вольфа "Лечение ферментами"

Нажмите тут для просмотра всего текста
В 1934. г. Фрейнд, работавший в Вене, показал, что в сыворотке крови людей и животных в норме содержатся вещества, способные вызывать растворение раковых клеток, тогда как кровь раковых больных этим свойством не обладает. Кроме того, группа Фрейнда — Каминера обнаружила, что сыворотка крови и моча больных не только не обладают канцеролитическими свойствами, но даже предохраняют раковые клетки от растворения под действием нормальной сыворотки, т. е. содержит какой-то защитный (в отношении раковых клеток) фактор.


Если, например, к нормальной сыворотке крови добавить половинное количество «раковой» сыворотки, то первая теряет свою протеолитическую активность по отношению к раковым клеткам. Фрейнд выделил из мочи и сыворотки крови людей и лошадей активный фактор — водорастворимое термолабильное вещество; он назвал его «нормальным веществом» и использовал для парэнтеральной терапии в случаях неоперабельного рака, частично с хорошими результатами. Открытие этого явления привело также к разработке так называемого теста Фрейнда — Каминера. Этот тест основан на том, что в норме сыворотка крови людей и животных растворяет значительную часть раковых клеток в приготовленной из них свежей суспензии (позже Фрейнд использовал для этого теста клетки, убитые нагреванием) или вызывает их заметное изменение; «раковая» же сыворотка не оказывает на них практически никакого влияния и даже предохраняет их от распада под действием нормальной сыворотки. Кретц и Бенда, а также Клейн и Люстиг подтвердили эти факты. Фрейнд еще за 30 лет до этого установил, что «раковая» сыворотка обладает такого рода защитным действием, которое связано с аномальными жирными кислотами, находящимися в кишечном тракте. На основании этих исследований он рекомендовал особую диету — полное исключение животных жиров и продуктов, вызывающих брожение, а также уничтожение с помощью «кишечных антисептиков» «аномальных» (кислотоустойчивых) колибактерий, обитающих в толстой кишке у таких больных.

В 1933 г. Фрейнд и Люстиг показали, что «канцерофильный» пищевой рацион ускоряет развитие опухолей, вызываемых каменноугольным дегтем у мышей; такие животные погибают раньше, тогда как «канцерофобный» рацион защищает 50% животных от канцерогенеза. Из-за начавшейся мировой войны Фрейнд и Каминер были вынуждены прекратить свою работу и поэтому не могли установить химическую природу выделенного ими «нормального вещества». Позднее Христиани идентифицировал его как цитолитический фермент, а мы (Вольф) независимо и несколько раньше нашли, что это фермент с протеолитическим и липолитическим действием.

Христиани занимался углубленным изучением канцеролитических ферментов, и ему удалось показать, что «нормальное вещество» действительно представляет собой гидролазу, которую он назвал «растворяющим ферментом». В 1938 г. он установил, что этот фермент связан с альбуминовыми фракциями и термолабилен. Он содержится в моче и сыворотке крови здоровых людей и животных (лошадей), но отсутствует в сыворотке и моче раковых больных. Позднее Христиани обнаружил в сыворотке этих больных некоторые из ингибиторов растворяющего фермента. Они защищают от его воздействия раковые клетки, которые сами и вырабатывают их. Фрейнд тоже знал о таких ингибиторах и называл их «защитными веществами». Таким защитным действием обладают эфиры холестерина, например бутират холестерина и сукцинат холестерина; они действительно оказались идентичными ингибиторам, образуемым раковыми клетками.

Христиани удалось также показать, что идентифицированные им ингибиторы сами могут инактивироваться под действием некоторых веществ, например продуктов окисления эргостерина или 7-дегидрохолестерина. Такие вещества носят кислый характер, и Христиани назвал их дезактиваторами. In vitro они могут препятствовать присоединению ингибитора к растворяющему ферменту (т. е. защите раковой клетки), а также вновь освобождать уже блокированный фермент. Как показали дальнейшие исследования, дезактиватор, обнаруженный у здоровых людей, связан с глобулиновой фракцией сыворотки. Дезактиватор образуется из 7-дегидрохолестерина под действием фермента эргостериноксидазы, которую не удается обнаружить в тканях опухоли.

Позднее многие исследователи установили, что сыворотка крови здоровых людей и животных богата протеолитическими, липолитическими и амилолитическими ферментами. У больных с более или менее активными воспалительными процессами или инфекциями ферментный потенциал обычно понижен, но особенно низкую активность ферментов, как правило, находят при раке [32, 33]. Так как уже при предраковых заболеваниях и на самых ранних стадиях развития опухоли уровень ферментов в сыворотке, по-видимому, сильно понижен, кажется вполне вероятным, что низкий уровень ферментов и создает предрасположение или условия для злокачественного роста. Иногда этот низкий уровень определяется генетически, в других случаях он может быть результатом хронических инфекций, поражений поджелудочной железы или других заболеваний, а возможно, и неправильного питания.


Гашлер и его сотрудники определяли протеолитическую активность сыворотки в многочисленных группах населения. У здоровых протеазный индекс был, как правило, высоким, а при хронических воспалительных процессах— низким; этот индекс понижен также в старости. При раке, предраковых заболеваниях, а также у тех, у кого впоследствии возникли злокачественные опухоли, уровень протеолитических ферментов в сыворотке был значительно ниже нормы. Тест Гашлера очень прост; он не вполне надежен, но, судя по нашему опыту (более 1000 проб), дает некоторую ценную информацию, особенно в качестве негативного теста для исключения злокачественного заболевания.


Т.е. ферменты-то есть, но есть некие вещества, не дающие им работать.

Интересно, что в этих исследованиях говорится об аномальных жирных кислотах. Только не понятно, какие ЖК имеются в виду. Если конъюгированные полиненасыщенные ЖК, о которых пишет Э. Ревичи, то в животном жире их крайне мало. Опять же упоминаются сукцинат и бутират, но есть много серьёзных публикаций об их противоопухолевой активности. В общем, всё очень неоднозначно.

qaz 22-02-2017 12:48

Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025289)
Если конъюгированные полиненасыщенные ЖК, о которых пишет Э. Ревичи, то в животном жире их крайне мало.

У индустриально выращеных животных и птицах на зерновом и кукурузном корме, ПНЖК хватает.
Выделяются птицы с птицефабрик, кролики, свиньи, лошади.

sabbath 22-02-2017 15:14

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025340)
У индустриально выращеных животных и птицах на зерновом и кукурузном корме, ПНЖК хватает.
Выделяются птицы с птицефабрик, кролики, свиньи, лошади.

Если бы в животном жире ПНЖК были бы в каком-то значимом количестве, так производители мяса об этом раструбили бы на всю вселенную. В том-то и дело, что чем скотину не корми, а всё равно животный жир - это источник насыщенных жирных кислот, которые ВОЗ объявил источником "плохого" холестерина и прочих "гадостей".

qaz 22-02-2017 19:01

Re: Диета Ласкина
 
Вложений: 1
Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025350)
Если бы в животном жире ПНЖК были бы в каком-то значимом количестве, так производители мяса об этом раструбили бы на всю вселенную. В том-то и дело, что чем скотину не корми, а всё равно животный жир - это источник насыщенных жирных кислот, которые ВОЗ объявил источником "плохого" холестерина и прочих "гадостей".

При чем тут пропаганда от ВОЗ?
Состав ЖК определяют методом газожидкостной хромотографии.

sabbath 22-02-2017 20:02

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025372)
При чем тут пропаганда от ВОЗ?
Состав ЖК определяют методом газожидкостной хромотографии.

И что с того?:hz::hz::hz:

Если не сидеть на кетогенной диете, а просто потреблять мясо или молочку в разумных количествах, то получаются смешные количества линолевой (2 двойных связи) к-ты, остальное мононенасыщенные (в основном олеиновая) и насыщенные ЖК. Ну, в свином жире из ПНЖК есть ещё 2 % арахидоновой (4 двойных связи) и линоленовой (2 двойных связи) к-т. Для сравнения: в соевом масле линолевой к-ты до 50%, в кукрузном 59%, в подсолнечном 80%.

Конъюгируются только полиненасыщенные ЖК. Чем больше двойных связей, тем больше вероятность конъюгации, т.е. арахидоновая ЖК подвержена спонтанной конъюгации в большей степени, чем линолевая или линоленовая.

То есть, если опасаться конъюгированных ПНЖК, то логичнее отказаться от растительных масел, нежели от животных жиров.

qaz 23-02-2017 09:35

Re: Диета Ласкина
 
В животных жирах еще есть элаидиновая к-та (С18:1 trans), больше всего в кроличем жире, и С18:3 (0,4 - 7%)
Растительные масла, кроме тропических, лучше не считать пищевыми, как это было ранее.

sabbath 23-02-2017 13:36

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025432)
В животных жирах еще есть элаидиновая к-та (С18:1 trans), больше всего в кроличем жире, и С18:3 (0,4 - 7%)

Интересная статья о трансжирах

Для тех, кому лень читать:

Один из выводов - к естественным трансжирам, содержащимся в продуктах животноводства, организм человека более или менее адаптирован, в отличие от искусственных трансжиров, образующихся при дегидратации растительных масел.

Ласточка65 25-02-2017 02:24

Re: Диета Ласкина
 
sabbath,
qaz, вы ,конечно, молодцы..вот только можно без излишка научностей спросить - какие масла и жиры считать полезными или хотя бы относительно полезными....и еще - чтобы не было мясо насыщено омегой 6.. - чем вообще надо кур к примеру кормить - ну понятно. что гулять на травке они должны, а прикармливать-то их надо...чем, если зерном нельзя...ну -чтобы мясо полезным было - овощами? как по правилам их кормить, не так. как на птицефабриках? а то - есть знакомые - кур держат...типа. чтобы свое. полезное мясо кушать - спрашиваю - чем кормите? ну корм специальный на зерне, говорят...ну и в чем тогда отличие - не понимаю - легче тогда в супере то же мясо покупать? ну говорят - мол, без антибиотиков-гормонов!.... и все?....а как правильно, знает кто нибудь?

sabbath 25-02-2017 18:42

Re: Диета Ласкина
 
Ласточка65, на мой взгляд, в идеале вообще можно обойтись без масел и прочих излишеств - тех жиров, что содержатся в продуктах, вполне достаточно. И калорий меньше потребите, и не будете мучиться по поводу способа производства конкретного масла или жира. Скажем, даже в самом постном мясе жиров порядка 5%, в бобовых до 4% ( в сое вообще 17%), в орехах 50% и более, и т.д. Единственно, нужно учитывать, что жирорастворимые витамины усваиваются только в присутствие жиров, т.е. не стоит есть морковь или жёлтый сладкий перец как монопродукт, обязательно нужно добавить к ним горсть орехов, или съесть на гарнир, или добавить ложку сметаны.

Если же не представляете себе салат без масла, то в наших условиях больше всего подойдёт оливковое первого отжима (extra virgin) или сметана. ИМХО

sabbath 25-02-2017 18:50

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от Ласточка65 (Сообщение 1025578)
чтобы не было мясо насыщено омегой 6.. - чем вообще надо кур к примеру кормить - ну понятно. что гулять на травке они должны, а прикармливать-то их надо...чем, если зерном нельзя...ну -чтобы мясо полезным было - овощами? как по правилам их кормить, не так. как на птицефабриках? а то - есть знакомые - кур держат...типа. чтобы свое. полезное мясо кушать - спрашиваю - чем кормите? ну корм специальный на зерне, говорят...ну и в чем тогда отличие - не понимаю - легче тогда в супере то же мясо покупать? ну говорят - мол, без антибиотиков-гормонов!.... и все?....а как правильно, знает кто нибудь?

Насколько я знаю, для птицы зерно - видовой продукт, в отличие от коровы, для которой нормальная пища - трава и сено. Ну, а чтобы разнообразить куриный рацион, можно к обычному корму добавлять всякие семечки, льняное семя, травку и проч. И поить хорошей водой.

qaz 28-02-2017 08:27

Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025662)
Единственно, нужно учитывать, что жирорастворимые витамины усваиваются только в присутствие жиров, т.е. не стоит есть морковь или жёлтый сладкий перец как монопродукт, обязательно нужно добавить к ним горсть орехов, или съесть на гарнир, или добавить ложку сметаны.

Создатель не позаботился о том что бы перец рос с сметаной внутри.
В моркови провитамины А - каротиноиды, которые являются метаболическими предшественниками витамина A.
Жирорастворимый Витамин A — группа химически аналогичных в-в, в группу входит ретинол (витамин A1, аксерофтол), дегидроретинол (витамин A2), ретиналь (ретинен, альдегид витамина A1), ретиноевая к-та.
Ретиноиды содержатся в продуктах животного происхождения, каротиноиды в растительных.
В-Каротин сначала расщепляется 15-15'-монооксигеназой в центральной части молекулы с образованием ретиналя, а затем — редуктазой с участием коферментов NADH и NADPH. Одновременный приём с пищей антиоксидантов препятствует окислению каротина по периферическим двойным связям. Витамин B12, повышает активность монооксигеназы. Это увеличивает количество молекул каротина, которые расщепляются по центральной связи, и эффективность синтеза витамина A увеличивается в 1,5—2 раза.
Так что сметана к моркови и перцу не нужна.
Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025662)
Если же не представляете себе салат без масла, то в наших условиях больше всего подойдёт оливковое первого отжима (extra virgin) или сметана. ИМХО

Где бы еще в РФ купить не фальсифицированные оливковое первого отжима и сметану?
Что бы получить пользу от Диеты Ласкина, не надо излишне смешивать продукты без знания сути и взаимодействия.
Жиры в салатах мешают желудочному соку дезинфецировать овощи. К тому же для более легкого метаболизма жиры и углеводы лучше есть не вместе.

sabbath 28-02-2017 10:48

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025939)
Где бы еще в РФ купить не фальсифицированные оливковое первого отжима и сметану?

Я покупаю испанское. Пробовала его же за границей - по крайней мере на вкус ничем не отличается. Сметану нормальную тоже при желании найти можно. Пробовать надо любые продукты, не понравилось, что-то вызвало подозрения - больше этой фирмы ничего не брать.

Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025939)
Жиры в салатах мешают желудочному соку дезинфецировать овощи. К тому же для более легкого метаболизма жиры и углеводы лучше есть не вместе.

Жиры как раз задерживают продукт в желудке, а чем дольше он там находится, тем качественнее обработка желудочным соком.

Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025939)
К тому же для более легкого метаболизма жиры и углеводы лучше есть не вместе.

Углеводы - да, а вот белок с жирами - самое то. Так как растительный белок усваивается организмом с бОльшим трудом, чем животный, для лучшей его обработки разумно добавлять к продуктам с высоким содержанием белка (злаки, бобовые) какие-нибудь жиросодержащие, например орехи или сыр, как это делают на Кавказе.

qaz 28-02-2017 13:25

Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025956)
Я покупаю испанское. Пробовала его же за границей - по крайней мере на вкус ничем не отличается. Сметану нормальную тоже при желании найти можно. Пробовать надо любые продукты, не понравилось, что-то вызвало подозрения - больше этой фирмы ничего не брать.

Пробовать масло на вкус это самообман. Только лабораторный анализ с определением ЖК состава, Т заст., Т титр., числа омыления, кислотное, йодное, Генера, и др. параметры.
В ЕС, и конкретно Италии, Испании, Греции, Португалии большинство оливкового масла подделывают, разбавляя более дешевыми растительными маслами с очисткой РДО. Так что по запаху и вкусу определить не получиться.
Честные производители оливкового масла не выдерживают конкуренции и разоряются.
С молочным жиром таже история, тотальная замена на маргарины и окисленное пальмовое масло.
Пока только животные жиры не подделывают, но их состав зависит от корма и условия содержания зверей, птиц, рыб. Рыбий жир подделывают.
Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025956)
Жиры как раз задерживают продукт в желудке, а чем дольше он там находится, тем качественнее обработка желудочным соком.

HCl и пепсин не воздествуют на жиры.
Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025956)
Так как растительный белок усваивается организмом с бОльшим трудом, чем животный, для лучшей его обработки разумно добавлять к продуктам с высоким содержанием белка (злаки, бобовые) какие-нибудь жиросодержащие, например орехи или сыр, как это делают на Кавказе.

Не надо придумывать вредные сочетания продуктов к диете Ласкина, в ней так хватает вредных рекомендаций. В растительных белках есть яды для защиты и ингибиторы. Это вредная еда для человека.

sabbath 28-02-2017 17:20

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1025975)
HCl и пепсин не воздествуют на жиры.

В желудочном соке есть ещё липаза, правда она слабая, воздействует в основном на молочный жир. Но жир усиливает желудочную секрецию и задерживает пищу в желудке, это научно доказанный факт.

А вообще, вас послушать, так всё отрава: скотину кормят хрен знает чем, масло всё поддельное, вместо молочки втюхивают эрзац, зернобобовые - вредная пища. Так чем же тогда питаться, в лес по грибы-ягоды ходить? Так почва тоже вся отравлена :bulbool:

qaz 28-02-2017 18:57

Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025992)
В желудочном соке есть ещё липаза, правда она слабая, воздействует в основном на молочный жир. Но жир усиливает желудочную секрецию и задерживает пищу в желудке, это научно доказанный факт.

Салаты в масле долго лежат в желудке и протухают.
Цитата:

Сообщение от sabbath (Сообщение 1025992)
А вообще, вас послушать, так всё отрава: скотину кормят хрен знает чем, масло всё поддельное, вместо молочки втюхивают эрзац, зернобобовые - вредная пища. Так чем же тогда питаться, в лес по грибы-ягоды ходить? Так почва тоже вся отравлена :bulbool:

В этой теме Диета Ласкина обсуждается. В начале темы есть перечень допустимых продуктов Диеты Ласкина.
Я бы так скорректировал:
Гречку можно кушать, гречка не злак. Зелень, ягоды кислые, фрукты кислые, овощи, животные белки и жиры от животных свободного выпаса, насекомых, северную жирную дикую рыбу, морепродукты, находящееся в начале пищевой цепочки.
В случае заболеваний раком минимизировать животный белок и углеводы.
Остается гречка, зелень, кислые ягоды, лук, чеснок, перец-чили, свекла, ананас, кокосовое и пальмоядровое масло, животные жиры, специи. Косточки и семена яблока, персика, виноградов, сливы, абрикоса.
Витамин B17 (Лаетраль, Летрил, Амигдалин) содержится в косточках абрикосов, персиков, яблок, вишен, слив. Зерно и горький миндаль также содержат Лаетраль.
Обязательно прочитать книгу "Мир без рака" Эдварда Д. Гриффина.

AlexKh 15-05-2018 13:36

Re: Диета Ласкина
 
Добрый день всем!
Мы решили тоже приобщиться к диете Ласкина и попробовать на себе ее эффективность.
Если совсем вкратце - рак почки, 3 стадия. 4 месяца мы лечились по системе Шаталовой. Основа нашей оздоровительной программы - свежевыжатые соки (морковь, свекла, тыква, яблоко, капуста) и проростки растений (гречка, пшеница, подсолнух). Нам удалось полностью приостановить развитие болезни, о чем я подробно пишу на нашей ветке (ссылка на первую страницу):
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21988
Сейчас в рамках расширения инструментария по борьбе с опухолью решили попробовать на себе диету Ласкина, тем более, что зеленую гречку и шиповник мы в том или ином виде уже употребляли.
На своей ветке буду писать более подробно о практическом применении данной программы, а на на этой ветке отпишусь о результате (итогах) через несколько месяцев. Кому интересно - пишите, задавайте вопросы, буду благодарен за советы.

Iosif 17-05-2018 09:58

Re: Диета Ласкина
 
Цитата:

Сообщение от qaz (Сообщение 1026004)
Гречку можно кушать, гречка не злак. Зелень, ягоды кислые, ........ насекомых

Трутневый расплод от пчел, вроде как чисто природный продукт, но пишут что там ОЧЕНЬ много гормонов, в частности зашкаливает гормон роста.
И хотя все это природное, натуральное не совсем понятно как организм булет реагировать на лавину гормонов.


Текущее время: 23:06. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами