выход после 24 часов
 

Здравствуйте! Не совсем понимаю, что значит ПРавилый выход? Имеется в виду первый прием пищи (капуста+морковь, морк.сок или мякоть помидора?) ? Или вообще дальнейшее употребление еды?

Re: выход после 24 часов
 

Да, первый прием пищи (обычно свежая капуста). Почему вы выбрали продолжительность голодания - 24, а не 36 часов, как минимум?

Re: выход после 24 часов
 

медленно готовлюсь к 23-дням. Завтра у меня 36-часов голодания. Вте-таки не понимаю, вот вышла - поела салат из капусты, а потом можно питаться как обычно? Меня в воскресенье на варенники ждут. Конечно, наедаться сильно не буду, но это не во вред?

Re: выход после 24 часов
 

Что вы имеете в виду под словами "потом можно питаться как обычно" ? Через сколько часов вы имеете в виду?

Re: выход после 24 часов
 

Привожу выдержку из "Чудо голодания" Брэгга:

После окончания 24-часового голодания самой вашей первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный или апельсиновый сок). Этот салат будет действовать в кишечнике словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта.
За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть свежие тушеные помидоры.
Тушеные томаты не являются закисляющими продуктами, если их употреблять без белого хлеба. Помните, что не следует прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Ваш первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Второй прием пищи может быть Мясным или любым другим.

http://www.abgym.ru/article/212/

Re: выход после 24 часов
 

Я считаю правильным в качестве первого опыта сделать перерыв в еде на 24 часа, а затем на 36. Не нужно торопить события.

Re: выход после 24 часов
 

Я голодаю 24 часа, потом первый прием пищи - салат из капусты и моркови. Затем питаюсь в нормальном режиме. Напрмер, могу съесть салат оливье или борщ, или блины, или кусочек печенки со сметаной.
Я думала, что ГЛАВНОЕ после голодания закончить салатом (или морк.соком или мякотью помидор). СЕЙЧАС читаю форум и не понимаю, ЧТО ОЗНАЧАЕТ "голодаю 1-2 дн, потом выхожу 2-4 дн"? Что значит "выхожу"? Получается, я голодаю 24 часа, потом "выхожу" 6 суток, опять 1 сутки голодания, 6 суток "выхода" и т.д. Что мне можно есть при этих 6 днях выхода?

Re: выход после 24 часов
 

sovk-Fellita,

а вы представьте, что есть такие народы (по крайней мере такими были вьетнамцы в середине прошлого века) которые просто живут, питаясь один раз в сутки. То есть у них идет постоянное 24-хчасовое голодание. А у вас никогда небыло такого случая в жизни, когда вы утром проспав на работу убегаете из дому не позавтракав, а на работе настолько сильная была запарка, что и пообедать не получилось. Вот вам и 24-хчасовое голодание. Если это не называть голоданием, то вы и не заметите, что целые сутки не ели, а просто придете домой и без всяких заморочек поужинаете.

Re: выход после 24 часов
 

Здравствуйте! Есть практически и научно обоснованный, испытанный тысячами
пациентов модифицированная таблица. Смотрите на нашем сайте.
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
С ув. Ю. Даутов

Re: выход после 24 часов
 

Хорошая табличка, но для суточного голодания не годится ) иначе после суточного голодания получается несколько дней фруктовой диеты ))

Re: выход после 24 часов
 

Выход - это особая схема питания после окончания голодания, расписанная по дням. Выход различается в зависимости от
1. Срока голодания
2. Автора методики выхода.
Поэтому нужно читать авторов (Шелтон, Брэгг и пр.), которые предлагают различные варианты выхода в зависимости от сроков голода, и выбирать для себя наиболее, на Ваш взгяд, разумный способ. Далее - пробовать.
В частности, цитата из Брэгга на тему выхода из суточного голодания была приведена выше.

p.s. Mister дело говорит, суточное голодание - это всего лишь перерыв в еде, не стоит слишком щепетильно относится к выходу.
По поводу питания раз в сутки, Шелтон пишет, что римляне до своего "расцвета" питались раз в сутки вечером, допуская фруктовый полдник. И были при этом в полном порядке.
К слову сказать, я, воодушевившись идеей 2-х разового питания начал отказываться от завтраков - вмолне успешно. Зато к обеду чувствую нормальный голод и с удовольствием ем согласно 1-му правилу питания от Шелтона.

Re: выход после 24 часов
 

нда, табличка совсем не понятная...
цифры - это дни голодания или период голодания?

Re: выход после 24 часов
 

сегодня после 36 часов вышла опять на салате

Re: выход после 24 часов
 

А кроме салата (капуста с морковью) можно еще на чем-нибудь выйти из 24часового голода?
А чем салат можно заправлять? Подсолнечное масло? Майонез? :-)

Re: выход после 24 часов
 

Islander,

можно выходить из 24-хчасового голодания НА ВСЕМ!!!!!!!!!!!! 24 часа - это не голод. Голод - это тогда, когда в организме в результате что-то происходит. за 24 часа в организме не произойдет ничегошеньки.

Re: выход после 24 часов
 

Очень правильно подмечано ...
Я считаю всё же если голодать, то и ложиться надо голодным!На мой взгляд, 24-х часовое голодание приемлимо только утреннее:утром покушал и только следующим днём,утром можно есть! А так получается на вечер в себя навалили еды и почти никакой пользы:вместо пищевого отдыха опять работа организма по перевариванию пищи!Хотя я, голодал 24 часа только первый раз...и то, толком не 24 часа получается , а часов 18-20, потому что пища ещё должна и перевариться ! А то здесь многие пишут: вот я в 18-20 часов покушал(а) и вошёл(а) в голодание!Какой-то бред...
Всё же если голодать,то голодать надо так, чтобы целый день ничего не есть!Я лично за 36-часовое голодание !!!

Re: выход после 24 часов
 

Всем спасибо за советы! Время идет, черпаю на форуме информацию. Неужели я хотела 23-дневное голодание? На сегодняшний день определила свой режим голодания: вот уже полгода 36-часовое голодание в неделю. За это время получила положительный эффект, хочу и дальше продолжать в этом режиме. Спасибо за форум!