СГ 5+5 дней выход
 

Доброго времени суток, читающий.

Обсуждаем мой дневник, делимся мыслями...
Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread...520#post930520

Re: СГ 5+5 дней выход
 

Итак, сейчас подробно о подходе, плане и целях.
с 1 по 30 ноября у меня был каскад СГ 1+1. Опыт успешный, очень положительный.
с 1 по 3 декабря - питание по Системе Миримановой.
с 4 по 8 декабря включительно строгое СГ (5 декабря - последний рабочий день перед отпуском). Буду продолжать Бодифлекс и комплекс упражнений для подбородка, добавлю обязательные прогулки утром, в обед и перед сном от часа минимум. Мне на морозе всегда становится хорошо.
9 декабря - выход, планирую весь день воде (ионизированной, заказная с доставкой).
10 декабря - вода, разбавленный сок яблока и груши(из детского питания для детей от 3-х месяцев, без сахара, уже куплен).
11 декабря - вода, разбавленный сок, разбавленный кефир 1% .
12 декабря - все тоже, добавляю с обеда свежие овощи (морковь, свекла, капуста).
13 декабря - все тоже, добавлю на обед и ужин термически обработанные овощи.
с 14 декабря - добавлю рыбу или грудку куриную отварные, а потом опять перейду на Систему Миримановой.
Все, что необходимо для выхода уже купленно.
После каскада 1*1 не могу больше есть жирные молочные продукты: купила как-то себе йогурт любимый, съела 2 ложки и стало сильно тошнить, казалось, что я масло сливочное ложкой ем. Не могу есть многое, что раньше спокойно ела: чипсы еле съела самую маленькую пачку (а раньше самую большую съедала и было иногда даже мало), различные сухарики, бананы, макаронные изделия, выпечку, изюм, орехи, плавленный сыр и многое другое...

Re: СГ 5+5 дней выход
 

Newстасья, поздравляю с новым домиком!!! И отличный план! Удачи тебе!:prv03:

Re: СГ 5+5 дней выход
 

1-й день СГ.
Последняя еда 03.12 в 18.00, последняя вода 03.12 в 20.00
Настрой отличный, немного болит десна - режется зуб мудрости.
Вес - 68,000

Re: СГ 5+5 дней выход
 

2-й день СГ.
Вес 67,500
Немного хочется спать.
Контакта с водой вообще не было (руки не мою, зубы не чищу).
Налета на языке нет, запаха изо рта тоже нет; немного тянет то левый, то правый бока спереди, газообразование.
А так все прекрасно!!!

Re: СГ 5+5 дней выход
 

3-й день СГ.
Вес 66,000.
Есть не хочется. пить не особо.
Появился налет на зубах, немного бурлит в животе, есть небольшая, совсем небольшая слабость. А так все просто прекрасно, сот глубокий и насыщенный. Сегодня приснилось, что я поела и чай попила, а потом во сне поняла, что все это просто сон.
Контакта с водой так и не было. честно говоря это меня практически не напрягает.
Идем дальше, на сегодня намечена длительная пешая прогулка.
Вечером появился неприятный запах изо рта, неприятный кислый привкус во рту, сейчас (23.00) стала немного болеть голова, по ощущениям немного поднялась температура, есть небольшое головокружение. Все именно небольшое, т.к. неудобств практически не доставляет. Много спала днем, много лежу. Хорошо, что всю работу по дому делает супруг.

Re: СГ 5+5 дней выход
 

4-й день СГ.
Вес 65,200.
Сон был крайне неспокойным, снились кошмары, во сне купалась в озере и меня в нем утопили. Голова вчера немного болела, когда я ложилась. После вчерашней прогулки много спала с 14 до 19, а потом спать легла около 23.30. Утром сегодня встала в 8.30, уже сходили погуляли около часа. Утром не было никаких физических сил, но после прогулки даже заряд бодрости появился.
Налет на зубах так и остался, язык чистый и розовый, есть неприятный, но не сильный запах изо рта. Ничего не болит, нигде нет беспокойства или дискомфорта. Есть вообще не хочу, а мои едят постоянно. Пить не то чтобы хочу, а так на воду смотрю и просто думаю, что она наверное безумно прохладная и вкусная. Но честно сказать состояние терпимое, только слабость постоянная.
Жду наступления кризиса, а его нет. Или может вчерашняя головная боль и температура (37,9) - это и есть мой кризис?
В 15.00 поднялась температура 37,9 и пока держится (19.30).
Тянет мышцы на ногах, голова гудит, сильная слабость в теле.

Re: СГ 5+5 дней выход
 

1-й день выхода.
Вес 65,500.
Вчерашний день был последним, вечером приняла душ, выпила воды. Пришлось оборвать свое СГ, т.к. резко необходимо выйти на работу уже в среду. А сил у меня практически нет.
Сегодня пью воду и соки разведенные.
Завтра планирую кефир и фрукты.

Re: СГ 5+5 дней выход
 

Newстасья, молодец!
у тебя четыре дня получилось)))
будешь еще каскадить?

Re: СГ 5+5 дней выход
 

Пока планирую до конца января быть на системе Миримановой и вторник и четверг сделать постоянно голодными. А там планирую забеременеть, может позже.

Re: СГ 5+5 дней выход
 

надеюсь не обижу своим советом. а не хочешь среда, пятница? вроде и не велика разница, но сейчас в пост это более уместно будет. удачи тебе.

Re: СГ 5+5 дней выход
 

МИЛУСЯ, спасибо за совет. думаю что ваш вариант даже более приемлем.

Re: СГ 5+5 дней выход
 

Пусть и с опозданием, но пишу.
2-й день выхода.
Вес 65,300. Кефир и фрукты, точнее груши.
Запаха изо рта нет, налета нет. Зубу чищу водой, тело тоже мыла только водой. Сильно болят мышцы, особенно на ногах и на бедрах, даже не могу спать на спине и боках, только на животе, не могу сидеть, только на подушке. Болят мышцы на руках, вокруг локтей и коленей. А я ведь занималась во время голода.
В туалет бегаю по-маленькому очень часто, по-большому сходила, правда потревожила геморрой, блин болит нереально.
Встала рано, еще 6.00 не было (легла в 24.30), просто выспалась.
3-й день выхода.
Вес 65,000. Добавила к рациону термически обработанные фрукты и овощи.
Морс - это питье богов. Аппетит нормальный, жора нет. В туалет по-большому уже сходила, так что все работает нормально, без сбоев. Мышцы все еще болят, но спала уже боле менее нормально, если подложить что нибудь под бока.
Стала мало спать, просто высыпаюсь и все, смотрю в потолок. Встала сегодня тоже около 6.00 (легла опять около 24.00).
Геморрой практически не беспокоит.
Настроение просто прекрасное!!!