Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Создаю этот дневник для общения с единомышленниками по голоданию. Очень буду рада советам. Надеюсь что и я кому-нибудь помогу.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

удачного, плодотворного голода. а каскад сухой или на воде?

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Каскад сухой, очень постепено буду увеличивать сухие дни, т.к. сильные головные боли от голода. Раньше никогда не голодала. Сегодня третий день СГ.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Спасибо за поддержку, Милуся!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Я тоже голодаю обычно втихую, и тоже бывают несвоевременные тортики, я тогда говорю, что у меня расстройство желудка и прошу с едой ко мне не приставать - вроде помогает, не обижаются...

Желаю достичь задуманного! Сама я больше трех дней СГ не выдерживаю :blush:...

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Корюшка, я так и сказала на работе, что расстройство желудка...:-)

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Сегодня сытый день. Заметила, что мне не холодно, когда голодаю. Утром выпила полстакана воды (через силу) , через час-стакан простокваши. Почему-то с утра нет аппетита. А вот вчера вечером просто еле удержалась от ужина. Пока не взвешиваюсь, решила раз в неделю.
Я замечаю, что когда голодна-жизнь что ли ярче становится. Стоит поесть-и опять как во сне живу, аппатия.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Привет! Какую цель преследуете с сухим голодом?

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

GebaVestina, привет!:-)Цель у меня такая:
1. активная и здоровая жизнь как можно дольше
2. сбросить лишний вес, т.к. стыдно ходить в купальнике
3. ясный ум
4. прогнать депрессию
5. убрать много других неприятных проблем со здоровьем-плохое пищеварение, запоры, головные боли
Каскады, надеюсь, помогут привыкнуть к правильному питанию и поведению.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

4 день СГ-каскада.
День проходит легко пока, даже ждала вчера этого дня с голоданием. Вчера поужинала, поздно , к сожалению. Утром уже не завтракала. Только запуталась в подсчетах, наверное правильнее завтракать , а потом не есть до завтрашнего завтрака, а если поужинать вечером, а весь след. день голодать, то это 36 часов голода, а не 24. Тогда за месяц получается больше 15 дней СГ.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Сегодня сытый день. Вес с утра 72,1 кг. Очень рада, т. к. последние годы вес неуклонно рос. Попила воды (опять через силу) , через час стакан простокваши. Заметила, что после СГ утром нет аппетита. Голодный день вчера прошел спокойно, есть хотелось только вечером (это у меня такая плохая привычка сложилась-есть (много) перед сном.) Боролась с ней, но не удалось-вечером просто огромный аппетит.С нетерпением жду завтрашнего СГ! Буду утром завтракать чем-то легким, потом не есть до следующего завтрака. Еще меня приятно удивляет что не болит голова на сухом голоде.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

на сколько похудела?

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

НаталкаМ, я похудела на 1,9 кг. Начальный вес 74 кг.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Молочинка !!! В ногу идем..

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

НаталкаМ, желаю успеха!!!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Спасибо,надеюсь все получится!)))точнее очень очень желаю этого!!!:creator: И Вам Удачи во всех начинаниях!!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

5 день СГ-каскада
Итак, продолжаю каскадное сухое голодание! Сегодня утром завтрак, следующая еда-завтрак следующего дня.Получается 24 часа. Когда привыкну, буду голодать по 36 часов, т.е. ужин-ночь-голодный день-ночь-завтрак. Чувствую себя бодро, но выгляжу не очень, надеюсь временно. Первым у меня похудело лицо, все остальные части тела не изменились.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

6 день СГ-каскада
Я чувствую, что хоть и мало опыта у меня в голодании, дни без еды постепенно входят в мой образ жизни! Но пока мне сложновато, привыкла много есть, и , к сожалению, в сытые дни не могу удержаться от обильной еды. Например, вчера, в воскресенье, были в гостях, естественно много еды, вино, на десерт-торт, хотя он уже не влазил. И как от этого отвыкнуть? Я мечтаю есть легкую пищу, в основном салатики, иногда рыбку (маринованную), иногда молочные продукты. НО организм сопротивляется, требует ЕДЫ!
Сегодня голодаю с удовольствием, никаких неприятных ощущений нет. Немного иногда кружится голова. Взвешусь завтра утром.
Всем желаю здоровья и исполнения желаний!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Да , забыла сказать, с утра был завтрак-пророщенный овес-2 столовые ложки и простокваша (ее делаю сама-молоко+кефир+сметана---постоит сутки-и готово-ложка стоит)

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Сытый день
Утром вес 72,5 кг. Сказались гости и праздничное застолье в воскресенье. Но все равно отвес с начала каскада - 1,5 кг. Начала день со стакана воды, затем хурма и яблоки. В сытые дни мне надо привыкнуть не переедать.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Потихонечку идти к цели - это хорошо! :-)
Желаю больше не срываться! :-)

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Milagro, большое спасибо за поддержку!:-)Она мне очень нужна! Вообще мне в сытые дни даже сложнее контролировать себя, чем в голодные. Поэтому постоянно работаю над собой:-)Утром сегодня даже хотела продолжить сухое голодание, есть не хотелось, настроение отличное, бодрость, но решила по схеме двигаться - т. е. ОЧЕНЬ постепенно увеличивать дни СГ.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Vik7022, вроде Фаина Раневская говорила, что когда начинаешь есть, ешь голая и перед зеркалом)))) Может тогда получится есть поменьше :-)

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

ХА!ХА!ХА! классно.
наверно здесь большинство таких. удачи тебе.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

я все жду твой дневничок :-)
http://s61.radikal.ru/i171/1412/a7/0ce812a2b076.jpg

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Это точно!Но раз мы все здесь собрались.Значит это уже не будет нашей проблемой:barbecue:

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Совет посто супер!:-), долго смеялась, даже вечером так и сделала-аппетит поуменьшился:super:

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

МИЛУСЯ, спасибо за поддержку, будем стараться все вместе, и все обязательно добьемся успеха!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Да, конечно, когда идешь к цели в кругу единомышленников и друзей, намного легче и веселей. Желаю успеха!:-)

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Рада, что заставила улыбнуться и помогла! :prv03: Вместе мы сила!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Итак, отписываюсь. 17.12.2014- сытый день.:shuffle:
18.12.2014-7-ой день СГ-каскада.
Каких-то особых ощущений не было, только активность, и время тянется на голоде очень медленно. На СГ воду не пью, но умываюсь. Стул , как правило, на сытый день всегда утром. Голова не болит, поэтому решила каскадить по схеме: ужин-ночь-сухой голод-ночь-завтрак (итого 36 часов без еды).

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

19.12.2014 - сытый день
Утром позавтракала (пророщенный овес+простокваша+кофе с бутербродом). Самочувствие хорошее. Очень нравится легкость в теле и голова хорошо соображает на сухом голоде. После еды, к сожалению , все не так. Я понимаю, что неправильно питаюсь(кофе с бутербродом-нельзя!), очень хочу легкости и энергии после еды. Продолжаю работать над собой. Пока решила не взвешиваться.

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

Vik7022, легкого голода! Я в прошлом году довольно долго каскадила 1+1, тоже люблю СГ. У тебя все получится! Удачи и здоровья!

Re: Мой каскад 1+1 и 2+2
 

helenocka, спасибо за хорошие слова и поддержку! Я желаю отличного здоровья и достижения целей!
Вообще первую неделю было легко каскадить:super:, душевный подъем, а позже стало психологически сложней, все время кажется что не наемся:shuffle:Очень надеюсь что организм и ЭГО привыкнут к ограничениям:-)