Попытка голодания.
 

http://golodanie.su/forum/showthread...760#post932760

Здравствуйте!
Создаю этот дневник для самоконтроля и в надежде на Вашу поддержку! С завтрашнего дня, вторника хочу проголодать минимум 5 дней, больше, если смогу, и завершить выход до Нового Года.
Цель похудеть, скинуть наеденные за год 12 кг, вернуться к сыроедению, избавиться от зависимости от еды и от булимии, так же оздоровление, очищение организма, восстановление всех процессов, восстановление спортивной активности, "отбеливание" белков, ощущение ясности.
Попыток было очень много, но за последние полгода не выдерживала и дня, месяцев 7 назад было 3х дневное голодание, без правильного выхода. Лет пять назад получалось периодически успешно голодать, но недолго.
Очень нужна Ваша помощь и поддержка, самой трудно себя перебороть. Мозг в первый же день начинает приводить тонну аргументов, что можно еще последний денек поесть и т.д.
Стартую завтра, жду Ваших советов и мотивирующих слов.
Спасибо.

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, ух ты, какая вы решительная! в новый год будете на сыроедении? добро пожаловать в наши нестройные ряды!:-)

Re: Попытка голодания.
 

Из того что последнее получилось - ровно два месяца провела легко и спокойно на сыроедении, и, неожиданно, в середине цикла, вдруг, начались приступы булимии, причем сначала на том же сыроедении, без отклонений по пище, и через пару дней в ход пошла варенка, потом один день продержалась опять на овощах и фруктах, но снова орехи и сухофрукты и пошло, еда без разбора и булимия, так вот уже две недели мучаюсь.
У кого есть опыт голодания при наличии булимии, хотелось бы услышать как вы с этим справлялись.
От Всех прошу поддержки, первые дни ведь самые трудные, перебороть голову.
Спасибо.

Re: Попытка голодания.
 

Три года назад, помню, был идеальный Новый Год на сыроедении, без срывов, правда тогда без отклонений питалась солнечной едой уже как полтора года)
Хочу в этот Новый Год тоже справиться с собой и гармонично сыроедить независимо от жизненно-праздничных событий)

Re: Попытка голодания.
 

Сегодня начало, пока с утра терпимо, понимаю, к вечеру начнет ломать, самое сложное будет пережить конец первого, второй, третий и начало четвертого.
Пусть Бог мне поможет.
Ваши комментарии и поддержка мне очень нужны для того чтоб не сдаться, спасибо.

Re: Попытка голодания.
 

Желаю не срываться и идти к своей цели! держитесь! с Вами форум! :prv03:

Re: Попытка голодания.
 

Первый раз со вчерашнего вечера сейчас в 16.00 попила воды, боржоми.
Сейчас опять тонну аргументов мозг приводил, что надо бросить это и поесть, спасает пока мысль о том, что здесь отчитываюсь.

Re: Попытка голодания.
 

кто то из наших хороший анекдот написал "на холодильнике повесила бумагу с надписью, с завтрашнего дня начинаю голодать. каждое утро доставая из холодильника еду думаю, как хорошо, что сегодня не завтра." а мотивация, как только мозг начинает приводить аргументы, раздевайся до гола и к зеркалу, покажи ему свои аргументы. удачного голода.

Re: Попытка голодания.
 

Спасибо, но слава богу к зеркалу не страшно подходить)
Весь вечер мозг собирался сорваться, чего он только не придумывает. Я с собой договорилась, прежде чем сорваться, когда уже совсем, выпить воды и двадцать раз отжаться. Пока до этого не доходило)
Уже в кровати. Тьфу тьфу, вроде первый день пережила)

Re: Попытка голодания.
 

Только хотела сорваться, подошла к весам - 59)
Ура)

Re: Попытка голодания.
 

Здорово молочинка вот и пятерочка!!!:good:

Re: Попытка голодания.
 

Re: Попытка голодания.
 

Мы с тобой! прочитала в основном дневничке, что жаль, что никто не пишет.
Поддержка у тебя есть! Пиши подробно обо всем! нам интересно! :loveroses:

Re: Попытка голодания.
 

Спасибо) так хочется фруктов)

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, очень прекрасно понимаю тебя! сама 6-ой день голодаю. Дома все кушают, полно соблазнов :-) Но что не сделаешь ради здоровья и красивой фигурки! :-) Так что и ты держись! Главное пережить первые 4 дня, потом организм сам будет спокойно реагировать на запах еды.

Re: Попытка голодания.
 

Господи, да у меня только второй) как вечность до 5го) я не сколько есть хочу желудком, а вот голова убеждает бросить все! Слабость сегодня больше.

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, привет!
Прочитала твой дневник и поставленные тобой цели. Может я чего не понимаю, но зачем при росте в 174 кг весить 50 кг??? Дефицит массы тела налицо! Да и голодом вообще-то лишний вес сгоняют и оздоровления добиваются, а не воюют с мифическими жирами. Булимия - это серьезно, но ведь она могла развиться на фоне недостаточной массы тела.
Лично мое мнение - это попытаться голодом вылечить булимию и остаться в весе 55 кг, а не "скинуть наеденные за год 12 кг", чтобы добиться истощения.

В избавлении от булимии - искренне желаю удачи! :prv03:
Остальные цели - вне моего понимания.

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, сложно бороться с мозгом потом что все время думаешь о еде, займи себя чем-нибудь и время более или менее быстрее пролетит. :-)

Re: Попытка голодания.
 

Спасибо всем за поддержку.
Из новых симптомов, колотится сердце при подъеме по лестнице.

Re: Попытка голодания.
 

Вечером хотелось есть, поборола чаем.

Re: Попытка голодания.
 

Не понимаю как можно 14 или 21 день выдержать?

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, Главное в этом деле настрой. Не думать о еде. Смотивировать себя. Ведь самой же приятно очиститься и сбросить лишние кг.
В начале голодания я не так уж и часто голодала, по дню-2-3. Потом резко пошла на 10 дней, потом на 17. Последний голод 14 дней (жалею, что вышла из него, голод проходил легко, но я сама устала голодать). Сейчас в планах 14 дней, если голод опять пойдет легко (а пока так и есть тьфу-тьфу-тьфу), то 21 день попробую.
Раньше мне помогали в вк фотки ДО и ПОСЛЕ в группах, потом меня больше мотивировать стали дневнички на нашем форуме. Сейчас я сама хочу проверить свою силу воли. А почему бы и нет. Все могут и я смогу. Я о еде редко думаю, целыми днями чем-то занята.
Так что попробуй себя смотивировать! Удачи!

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, Я так понимаю ты (можно на ты?) в первую очередь голодаешь, чтоб изменить пищевые привычки (побороть булимию и вернуться на СЕ)? Вполне возможно для этого и не нужно 21 день голодать. Может и меньшего срока хватит, а может и покаскадить. Понимаешь, если у тебя проблема с едой, то не особо важно сколько ты проголодаешь, важно как ты потом есть будешь. Просто голод может помочь посмотреть на питание и на отдельные продукты под другим углом зрения. Может побольше читай литературы про СЕ, поищи в соцсетях группы сыроедов, общайся.
Не думаю, что можно найти хоть одного голодающего, кто ни разу не срывался или сыроеда, который в один день перешел на 100% СЕ. Сомнения, срывы, внутренняя борьба - это нормально. Не нужно этого бояться или осуждать себя. Важно, что ты делаешь после срыва. Продолжаешь идти к своей цели или сдаешься.
Не сдавайся! На этом форуме всегда найдешь поддержку! удачи и здоровья.

Re: Попытка голодания.
 

Можно. Если человеку (не дай боже никому) ставят серьезный диагноз можно и не только это выдержать. вопрос не в том КАК, вопрос в том ЗАЧЕМ. Если знаешь ЗАЧЕМ что-то делаешь, можно очень многое выдержать.

Re: Попытка голодания.
 

В основных дневниках может писать только автор! Ты пиши здесь, на форуме обязательно кто-нибудь откликнется в тяжелую минуту. Тут почти круглосуточно кто-то есть, страны разные - время тоже

Re: Попытка голодания.
 

Спасибо большое за поддержку. Это безмерно важно.

Re: Попытка голодания.
 

Меня еще что пугает, вот смотрю некоторые (кто для похудения) голодает, делают это много раз, то есть потом что, большинство набирает обратно старый вес? А смысл тогда в том что сделать голодание и набирание веса образом жизни? Или есть тут те, кто поголодал, вес не набрал и живет себе прекрасно? И, второе, действительно ли, такой лечебный эффект? Третье, белки на какой день отбеливаются?)

Re: Попытка голодания.
 

Сегодня занималась спортом, пробежка 3 км, нормально пошла. Пью воды много, необычно для меня.

Re: Попытка голодания.
 

Elaterina, Те кто голодает регулярно, т.е. с помощью голодания перешли на ЗОЖ как раз не набирают. Тут есть такие дневники - Просто Натали, Гуличка и другие. Лично я за 8 месяцев сбросила 20 кг. Пару месяцев держались, потом 10 вернула, вот сейчас от них избавляюсь. Но я вообще голодала для лечения, не для похудения.
Белки отбеливаются по-разному. У некоторых вообще нет такого эффекта. У меня месяцев через 6 регулярных голоданий по-моему появилась яркая белизна.

Re: Попытка голодания.
 

Не могу понять замедляется ли обмен вещевств от голодания, и скорее он может замедлиться от целого голода в 7-14 дней или от каскадного (день голод, день питание ограниченное)???

Re: Попытка голодания.
 

Проснулась, самочцвствие нормально, мышцы ломит, буду выходить сегодня на яблочно сельдереем соке с водой.

Re: Попытка голодания.
 

К сожалению отголодав и не сменив образ питания, набираешь обратно. Поэтому многие начинают снова и снова. Но голодание помогает привести мысли в порядок. Понять что нам надо есть а что нет. Я много раз голодала для похудения. Эффект держится когда ты в рамках. Как начинаешь есть все подряд сразу расползаешься. Нужен режим. На всю жизнь.

Re: Попытка голодания.
 

А как насчет замедления обмена вещевств, очень интересная тема. И что лучше каскады или просто полный голод? Или чередование день голод день нет?

Re: Попытка голодания.
 

Подскажите, на какой день голода начинается выброс гормона роста?