Изменение жизни
 

Доброе время суток, чувствую себя как наркоман или алкоголик, потому как имею проблемы с тем, что когда сколько и как я ем.
Ем я последнее время просто шлак. Как говорится вкус он такой, найдет новые и необузданные прерии неизвестных сочетаний вредных продуктов.
Это вроде как дневник признаний. Так вот последнее время я полюбила рис вперемешку со сметаной и чипсами, еще туда оливки зеленые хорошо идут. Ну и конечно не обошлось без суши, пицц и лапши.
Вот поэтому пришло время осознанных решений и изменения всей своей сущности. Время у меня для этого есть, аж три месяца. Вот эти три месяца собираюсь над собой ставить опыты, а точнее голодать, а потом возвращаться к жизни и соблюдать принципы здорового и полезного сыроедения. Планирую также позже завести дневник в другой рубрике этого форума.

Голодание
План - 30 дней (может немного меньше, может немного больше)
Выход - 15 дней
Питание сыроедением

Исходные данные:
Рост 175
вес 78

Физ активность включает в себя долгие прогулки с собакой и практически ежедневную уборку дома.

Для развития мозга берусь прочитать список накопленных книг.

В общем еще раз повторюсь, условия у меня для голодания великолепные. Никаких работ... тяжелого труда и бранящихся родственников!

Что там еще.. ага, заболевания всякие тут описывать еще надо бы.
+Камни на зубах. В любом случае пойду чистить их к стоматологу, но посмотрим, что будет после выхода из голодания.
+болезненные дни красного моря
+ плохо растущие волосы.. собираюсь их нещадно выполаскивать в отваре корней лопуха. Мои родные утверждают, что именно этим чудо-средством они вызывали у меня рост хоть каких-либо волос в далеком детстве, когда я была лысым младенцем. Попробуем.
+ аллергия на холод.. не знаю повлияет ли как-то голодание на сей факт.
+ кожа, внешний вид.. надеюсь улучшиться в разы.

Вррум... удачи мне, еще раз повторю себе, что все для успешного и длительного голодания у меня есть. осталось только постараться не лениться за водой на источник гулять.

Всем, кто это прочитал или прочитает и собирается или уже голодает, удачи! Помните, что у вас все получится, даже без идеальных условий. Главное ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ! :D

Re: Изменение жизни
 

День 0
Подготовка, насколько я могу судить очень разнообразная на этом форуме. У меня она будет проводиться три дня: 10,11,12 января. И начало стартую уже 13-го.
В прошлое голодание, я постаралась подготовку сделать наиболее длительной. И действительно голодание потом протекало очень приятно и легко. В тот раз считала только дни голодания. Подготовка была яблоками с деревьев в саду. Я ела только их и столько сколько хотелось. Конечно, тенденция была к уменьшению. Под конец я съела всего одно яблоко и поняла что готова, морально и физически к началу полноценного голодания.
К счастью или, к сожалению, я не все время питаюсь, как описала в первом сообщении. Я бы назвала это перепадами, в основном стараюсь, есть свежие фрукты и овощи, салаты, но бывают и вкрапления с этими вредными продуктами.
Подготовку этот раз ограничу, потому что сейчас не лето, и все время сытой от яблок чувствовать себя долго не получится.
Выбор в этот раз пал на апельсины.
Пишу все эти вещи подробнее некуда, больше для себя, чем для кого - бы то ни было. Так легче разложить все по полочкам и убеждать себя в правильности принятого решения.
Пусть это и день 0, но я опишу свое самочувствие.
Немного простудилась и не выхожу из дома. Большую часть времени провожу лежа, что способствует выздоровлению. Таблетки естественно не принимаю и много сплю. Конечно, пью травяные чаи. Это одна из причин, почему решилась сделать подготовку. Следующее сообщение напишу после первого дня голодания. А пока что готовлюсь!

Re: Изменение жизни
 

+ 1 день подготовки
все еще побаливаю
увы голодание при простуде моей не вариант, плавали знаем
Болезнь моментально переходит в хронику. Так что отогреваемся травяными чаями. Самочувствие получше намного.

Re: Изменение жизни
 

1 день

Самочувствие отличное!
Все еще не выхожу из дома. Сегодня как ни странно было много энергии. Сделала много домашних дел.
Еще хорошо бы научиться ложиться спать раньше чем я привыкла.
Есть не хотелось совершенно, пить еще меньше. Так что полноценный СГ получился. Думаю и завтра также провести день.
Все время повторяла про себя: "Бороться до конца". такой простенький призыв очень помогает.
:D
ах, да вес 76 кг на сегодня.

Re: Изменение жизни
 

2 день
Самочувствие отличное. Продолжаю СГ.
Учитывая, что ранее я ела всего раз в день, следуя негласно кодексу сумоистов, сейчас для меня голодать не так страшно. Главное пережить один момент, когда организм запросит закидать в себя что-либо съестное.

вес 75

Re: Изменение жизни
 

Каюсь, сорвиголова сегодня я была и плохо себя повела. Завтра вернусь обратно в бой и счет будет уже другой.
Вот так вот мне стыдно, что стихами начала изъясняться.
Итак.. я просто машинально захватила кусок морковки и схомякала его, а потом ... замерла в шоке, а что я собственно делаю. И пусть это не все тяжкие, но мне стыдно не то слово. :-(

Re: Изменение жизни
 

Отчет за первые три дня!
СГ
Очень сильные головные боли, которые раньше никогда не посещали мою головушку. На остальную тушу напала какая-то непреодолимая лень. Кожа сухая до невозможности, хоть руками отдирай.
На весах 73 кг.
Завтра буду пить воду. Мечтаю о воде, как не знаю, кто и когда, представляю какая она вкусная и жидкость.
Продолжаю готовить дома. С готовкой у меня проблем никаких, потому как уже давно не ем то, что готовлю для других. Вкусы слишком разные. Плюс ничего сложного не готовлю, никакого дрожжевого теста или длинных бдений у плиты. Записалась на йогу.
:D

одно из главных воображаемых чудовищ, с которыми я веду бой -сон, пока что не поддается дрессировке.

Re: Изменение жизни
 

4 день
Вес не изменился. Очень много пила водички. Самочувствие значительно улучшилось.
Настроение крайне пессимистическое. Хочется есть умом, но не организмом. Все садятся кушать и мне хочется сесть и хрустеть чем-то. Отмахиваюсь от мозга чайной чашкой с водой во время всеобщего просмотра сериала.
Думаю о том, чтобы вкусненького приготовить домашним. :D

Re: Изменение жизни
 

5 день
Отвратительное настроение.
Очень неприятные эмоции и желание всех съесть!
Мне не очень нравится как я себя веду, но успокоиться не могу. Все!

Самочувствие в норме. Прогулки в норме. Цветущий кактус на подоконнике тоже вроде бы в норме.
Вес 72 :D

Re: Изменение жизни
 

6 день
Самочувствие нормализовалось.
Оказывается начались важные дни в каждом месяце не беременной женщины.
Оказывается именно поэтому я стала зыркать на всех как зверюга.
И я решила выйти с голодания завтра и на три дня.
Затем продолжу.
Буду есть салатики и пить соки. Ничего сверхъестественного и необычного делать не буду. Обещаюсь.:D
Скоро начнется йога. И еще я таки решилась вставать рано каждое утро и бегать, по любой погоде и в любом состоянии. Вперед!!!!

Re: Изменение жизни
 

Продолжаю вести дневник.
Сегодня небольшой вход. Завтра старт.
Вес мне удалось сохранить. Он так и остался 73 кг. Питалась преимущественно салатом из пекинской капусты. Очень сытным для меня он казался.

Re: Изменение жизни
 

1-3 день
СГ
Самочувствие отличное. Вчера даже устроила себе танцы. :D Просто нахлынуло хорошее настроение.
Усиленно качаю и сохраняю файлы с физическими упражнениями, дальше дело пока еще не зашло. Но я знаю, что зайдет!
Всем хорошего голодания и побед!
:D

Re: Изменение жизни
 

4-5 день

Вчера меня посетила огромная и непередаваемая головная боль. Но она сразу же прошла как только я пошла спать. У меня вот есть подозрение, а может что-то такое быть из-за того, что я все еще на СГ?!

Вес не измеряла пока что. Не хочу. Я начала присматриваться к зеркальному отображению и оно меня пока что не устраивает. Какой-то я колобок что ли. И вроде бы не такой уж пухлый, но расплывшийся.

В эти два дня ничего сложного не делалось мною. Я смотрю сериалы, вышиваю, хожу по гостям, готовлю и гуляю с собакиным. И конечно же я мечтаю о еде. Причем на самом деле, положа руку на сердце, есть мне не хочется. Какая-то внутренняя сытость.
Ах, да, еще я стала обладателем великолепного прибора- мягкая зубная щетка.
Поистине незаменимая вещь для тех у кого из десен бежит кровь даже, я бы сказала, именно вовремя голодания.

Сейчас понимаю,что нужно обновить гардероб. Но буду стойко ждать стройности моей!

Всем УДАЧИ! Спасибо вам Госпожа Удача, что просматриваете мои сообщения мельком. :D

Re: Изменение жизни
 

начало 6 дня, глубокая ночь

Я все еще не сплю. Не хочу. Болит голова. И у меня очень грустное настроение. Очень и очень грустное. :(
Думаю дополнить этот пост параметрами, к примеру талия, бедра и т.п. для того, чтобы сравнить в конце.
Все еще настроена очень решительно!
Fighting!!!

Re: Изменение жизни
 

Стартую заново.
Закончила голодание на 7ой день.
В этот раз длинные сроки идут очень тяжело.
Пью соки готовлюсь стартовать 7 февраля, то есть завтра.
Вес 69 кг. После соков 70 кг. :(

Re: Изменение жизни
 

1 день
Самочувствие нормальное. Присутствует легкий налет головной боли, но это оттого, что вчера я спала всего ничего.
Погода на улице прекрасная. Настроение ужасное :D

Re: Изменение жизни
 

2 день
Сегодня прекращаю свою эпопею с голоданием.
Снова простуда. Снова температура.
Начну период правильного питания. Тоже постараюсь вести дневник.
Дневник вообще особенно мотивирует.

Итог моего эксперимента: -10 кг = 68 кг.
Выгляжу я получше. Хоть и не достигла идеальной калибровки :D

Изменения на которые рассчитывала, несмотря на маленькие сроки голоданий произошли. А теперь подробнее:
+Камни на зубах. В любом случае пойду чистить их к стоматологу, но посмотрим, что будет после выхода из голодания.
Особого улучшения не последовало. К стоматологу все равно надо сходить.
+болезненные дни красного моря
Одни пришлись как раз на голодание и выход. В этот раз я не валялась на кровати и дико не закатывала глаза от боли. А сходила на йогу с утра. И активно довольно провела остальной отрезок времени.
+ плохо растущие волосы.. собираюсь их нещадно выполаскивать в отваре корней лопуха. Мои родные утверждают, что именно этим чудо-средством они вызывали у меня рост хоть каких-либо волос в далеком детстве, когда я была лысым младенцем. Попробуем.
Вот этот эффект проследила только в том, что волосы попросту перестали выпадать.
+ аллергия на холод.. не знаю повлияет ли как-то голодание на сей факт.
Повлияло. В эту зиму, морозы я рискнула ходить без перчаток. И никакой аллергии не наблюдалось! Практически!!!
+ кожа, внешний вид.. надеюсь улучшиться в разы.
Высыпаний стало поменьше. Щечки на морозе алеют. :) И очень мило смотрятся.

:D