Худею к ЮГу со 123кг
 

Всем Добрый день и хорошего весеннего настроения.
Сегодня 13.03.2015.
01.07.2015 Собираемся ехать на юг. Вешу 123,5кг, хочу похудеть. У меня 106 дней.
Сколько я могу сбросить?
В идеале, это вес 78кг. Значит надо сбросить 46 кг, это по 435грам в сутки.
Думаю Реально сбросить только до 90кг, но буду подстраиваться под голодовку, и добавлять по мере физ нагрузки.

Выбрал КАСКАДНОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ 1 через 1
3и дня провел чисто на растительной пище.
Вес 122,5кг
Вчера прошел первый голодный день.
Ощущение - терпимо.
Утро, вес 119 кг

Думаю писать буду раз в 2а дня.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Всем привет.
Сытый день. :barbecue:
завтрак - перловка
обед - салат (помидоры, огурцы), черный хлеб.
ужин -перловка, салат домашний консервированный, черный хлеб.
Утро Вес 119,1
За Сытый день набрал 100-200грам :nyam:

Прошел второй голодный (3и дня каскада) вес 117 кг, сбросил 2,1 кг. Общий сброс на голоде 5,5 кг.
День прошел хорошо, не считая маминой стрепни. Пришли в гости, она как наготовила. Пришлось срулить. Типо срочно вызвали.Рисковать в моральной борьбе с самим собой не стал.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день.
Завтрак - перловка
обед - тушеные овощи,черный хлеб, 2е мандаринки, банан.
ужин - салат (помидоры, огурцы), черный хлеб
Как и предупреждала шамони, за сытый день часть веса вернулось.
Вес 118,7 кг. Посмотрим, что даст сегодняшний, голодный день...

Предполагаю, что вес набрал водой из-за соленой еды. В следующий сытый день постараюсь исправить ошибку с солью. В Сытый день воду пью понемногу, когда требует организм. Пока урезать ее количество не буду.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Всем привет.
Прошел третий голодный (5и дня каскада) вес 117 кг, сбросил 2,1 кг. Общий сброс на голоде 5,5 кг.
За последние (сытый-голодный), вес не упал.
На данный момент 117 кг.
Общий сброс 5,5 кг

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день. (3-и на голоде 3-и сытых)
Завтрак - рис.
обед - рис.
ужин - 2а яблока
Вес 118,2 кг.
Организм подстраивается под новый образ жизни, и включил экономный режим.

Самочувствие хорошее.
Спал просто замечательно. Давно так крепко не спал.
Последние (сытые и голодные) дни организм полон энергии. Просит выплеска. Голова не может еще перестроить режим дня, для выплеска энергии. Срочно нужно что-то придумать, пока организм не принял это бездействие за норму и выброс энергии не прекратил.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 4-й голодный день. (4-и на голоде 3-и сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 117,1 кг.
Общий сброс 5,4 кг
За последние 5дней (2-а на голоде, 2-а сытых), вес не упал.
Даже поднялся на 100 гр. Очень странно, при том что в сытые дни питание сильно урезано. Возможно организм ведет себя так из опыта прошлого голодания.

Выписка из моего прошлого дневника.
"Мне 32, мой вес перед голодовкой примерно 124кг, точней не скажу весы только до 120кг , у меня пошел 2-й круг там 4 кг, как будто только родился . Решил голодать по системе Лавровой (полное сухое) каскадное голодание 1 через 1. Сейчас идет 6-й голодный день вес 119."

За 6 голодных дней я сбросил даже меньше чем в этот раз, но потом сброс пошел приемлемый от 1,5 до 0,8 за 2а дня (сыт-голод)

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день. (4-и на голоде 4-и сытых).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

Завтрак - 2-а яблока.
обед - Салат (помидоры-огурцы), черный хлеб.
ужин - 2-е морковки, 2-е вареные картошки, 2-а яблока
Вес 116,7 кг.
Общий сброс 5,8 кг.
За сытый день сбросил 400 гр. Хотя до этого 3-и голодных дня не было сброса.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 5-й голодный день. (5-и на голоде 4-и сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 115,1 кг.
Общий сброс 7,4 кг
За последний голодный день сброс 1,5 кг.
Ну вот, совсем другое дела.
Первый кризис - застой веса, прошел. Теперь недели 1,5 у меня есть, вес должен падать.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день. (5-и на голоде 5-и сытый).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

- завтрак 2е вареные картошки, 2е морковки.
- полдник яблоко
- обед 2-е картошки, 1 огурец, 2 кусочка черного хлеба
- ужин банан, салат (помидоры, огурцы), черный хлеб, пол яблока
Вес 115,8 кг.
Общий сброс 6,7 кг.
За сытый день набрал 700 гр. Ну это нормально, на то он и сытый день.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 6-й голодный день. (6-й на голоде 5-й сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 114,7 кг.
Общий сброс 7,8 кг
За последние 2-а дня (голодный - сытый) сброс 0,4 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день. (6-й на голоде 6-й сытый).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

- завтрак 2-а яблока.
- обед гречка
- ужин салат (помидоры, огурцы), черный хлеб, яблоко, жареные семечки.
Вес 115,8 кг.
Общий сброс 6,7 кг.
За сытый день набрал 1,1 кг. 3-4 дня не было стула. Надо вводить в свое меню чернослив.
Решил вызвать стул искусственно, пришлось пожертвовать СГ, с утра выпил литр воды, через 3-5 мин был стул. До этого последний прием воды вечером перед голодание пол стакана.

ЗЫ " пожертвовать СГ", это моей практики. Обычно в СГ наоборот, с утра перед голодным днем советуют выпить 1-1,5 литра воды.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 7-й голодный день. (7-й на голоде 6-ть сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 114,7 кг.
Общий сброс 7,8 кг
За последние 2-а дня (голодный - сытый) сброс 0 кг.
Ну что же, медленно, но стабильно идем к задуманной цели.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день. (7-й на голоде 7-й сытый).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

- завтрак - 2-а яблока.
- обед - вареная картошка с квашеной капустой, яблоко.
- ужин - вареная картошка с квашеной капустой, жареные семечки.
Вес 116,2 кг.
Общий сброс 6,3 кг.
За сытый день набрал 1,5 кг.
Квашеная капуста и жареные семечки дали о себе знать. Набрал воды.

С начала голодания, хорошо стартовал и хорошо оторвался от запланированного графика. Сейчас я очень близок к тому чтоб с ним сравняться. Значит дальше я не смогу держатся его.

Если сегодняшний день не даст хороших результатов, буду переходить на другую систему голодания.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 8-й голодный день. (8-мь на голоде 7-мь сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 114,7 кг.
Общий сброс 7,8 кг
За последние 2-а дня (голодный - сытый) сброс 0 кг.
За 4 дня сброса веса не было, печально.
__________________

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Решил сменить систему голодания на ВГ.
Прошел 1-ый, ВГ день
До этого каскад СГ, 8-мь дней на голоде, 7-мь сытых. За каскад сбросил 7,8 кг.

Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший день на ВГ сбросил 0,2кг
На сегодня вес 114,5 кг.
Общий сброс 8 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 2-й, день на ВГ
До этого каскад СГ, 8-мь дней на голоде, 7-мь сытых. За каскад сбросил 7,8 кг.

Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший день на ВГ сбросил 1,9 кг.
На сегодня вес 112,6 кг.
Общий сброс 9,9 кг.
Вчерашний вечер прошёл очень тяжело. Жутко хотелось есть.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Вчера сделал себе сытый день.
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

Завтрак - банан
12:00 - яблоко
обед - рис с мёдом, морковь
16:00 рис с медом
ужин - салат (помидоры, огурцы) черный хлеб, семечки.

Вес 113,9 кг.
Общий сброс 8,6 кг.
За сытый день набрал 1,3 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Начал серию голодных дней.
Прошел 1-й, день на ВГ
До этого каскад СГ, 8-мь дней на голоде, 7-мь сытых. 2-а дня ВГ.


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедшие сытый и день на ВГ набрал 0,4 кг.
На сегодня вес 113 кг.
Общий сброс 9,5 кг.
Пока полет идет ровно.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 2-й, день на ВГ
До этого каскад СГ, 8-мь дней на голоде, 7-мь сытых. 2-а дня ВГ.


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедшие сытый и 2-а дня на ВГ сброс 0,2 кг.
На сегодня вес 112,4 кг.
Общий сброс 10,1 кг.
Пока полет идет ровно, еще чуть чуть и не впишусь в график.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 3-й, день на ВГ
До этого каскад СГ, 8-мь дней на голоде, 7-мь сытых. 2-а дня ВГ.


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедшие сытый и 3-и дня на ВГ сброс 0,2 кг.
За последний день сброс 0 кг :hz:
На сегодня вес 112,4 кг.
Общий сброс 10,1 кг.
Чего то у меня проблемы со сбросом веса:cry:.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 4-й, день на ВГ
До этого каскад СГ, 8-мь дней на голоде, 7-мь сытых. 2-а дня ВГ.


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедшие сытый и 4-е дня на ВГ сброс 0,9 кг.
За последний день сброс 0,7 кг
На сегодня вес 111,7 кг.
Общий сброс 10,8 кг.
Самочувствие хорошее. Можно голодать дальше, но жена переживает, очень просит чтоб хотя бы день покушал.
Сегодня делаю сытый день.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел сытый день
До этого: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый

Завтрак - пол яблока
11:00 - пол яблока
обед - свежая капуста
16:00 свежая капуста + помидорка
ужин - гречневая каша + консервированный домашний салат.

Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший сытый набрал 0,2 кг.
На сегодня вес 111,9 кг.
Общий сброс 10,6 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
До этого: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший сытый + ВГ сбросил 1 кг.
На сегодня вес 110,7 кг.
Общий сброс 11,8 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошла Пасха.
Кушал все что захотел. Красота.
Как результат организм не хочет прощаться с едой:D:D:D.
И так прошла Пасха и один ВГ.

До этого: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1ВГ

Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший сытый + ВГ набрал 1,7 кг.
На сегодня вес 112,4 кг.
Общий сброс 10,1 кг.

Ни сколько не пожалел о Пасхальном дне. Оказалось, что организм перестраивается. Был удивлен, что некоторые продукты которыми грезил, при возможности даже не стал покупать, какие то ел без фанатичного удовольствия.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/2 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сбросил 0,4 кг.
На сегодня вес 112,0 кг.
Общий сброс 10,5 кг.

Хорошо я Пасху отгулял:D. Осталось еще сбросить 1,3 кг чтоб догнать до праздничный вес.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/3 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сбросил 0,8 кг.
На сегодня вес 111,2 кг.
Общий сброс 11,3 кг.

Хорошо я Пасху отгулял. Осталось еще сбросить 0,6 кг чтоб догнать до праздничный вес.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/4 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сбросил 1,2 кг.
На сегодня вес 110,0 кг.
Общий сброс 12,5 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сбросил 0,4 кг.
На сегодня вес 109,6 кг.
Общий сброс 12,9 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел сытый день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ/1сытый


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший сытый набрал 0,5 кг.
На сегодня вес 110,1 кг.
Общий сброс 12,4 кг.
__________________

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел сытый день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ/2 сытых


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший сытый набрал 1 кг.
На сегодня вес 111,1 кг.
Общий сброс 11,4 кг.
__________________

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ/2 сытых/1 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший сытый + ВГ сброс 0, кг.
На сегодня вес 110,1 кг.
Общий сброс 12,4 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ/2 сытых/2 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сброс 0,5 кг.
На сегодня вес 109,6 кг.
Общий сброс 12,9 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ/2 сытых/3 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сброс 0,8 кг.
На сегодня вес 108,8 кг.
Общий сброс 13,7 кг.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел ВГ день
Всего: каскад СГ 8 голод, 7 сытых/ 2 ВГ/ 1 сытый/4 ВГ/1 сытый/1 ВГ/1 сытый/5 ВГ/2 сытых/4 ВГ


Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
За прошедший ВГ сброс 1,0 кг.
На сегодня вес 107,8 кг.
Общий сброс 14,7 кг.