В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

:creator:
Голодать первый раз не страшно, ведь неизвестно как оно будет) Понятное дело, что голодание условное, но для удобства буду называть так.

Итак, исходные данные:
мне 25 лет, вегетарианка с 2010г с периодическим веганством. Раньше не голодала, иногда однодневные на воде. Со здоровьем проблем особых нет, разве что психика расшатана :shuffle: В начала этого года попала в больницу с очень низким гемоглобином. Кровь испортилась из-за моих частых истерик: кровь из носа шла очень сильно. Слизистой в носу практически нет. Уколами накололи, таблеток надавали и отпустили домой. После больницы испортилась кожа на лице (дал знать о себе рацион в те несколько недель -- плюшки, шоколадки и проч.). Пару недель назад заложило нос. Насморк не сильный, но заложенность сидит и не даёт мне дышать. Если учесть, что много лет я ничем не болела, то вся эта ситуация меня напрягает.

Ну и цифры, чтобы как-то следить за параметрическими изменениями в теле:
Вес: сегодня не взвесилась, т.к. батарека в весах, как выяснилось утром, села, а искать другую мне не было времени.
Поэтому я взяла сантиметровую ленту и замеряла проблемные объёмы:
ОТ - 65см
ОБ - 95см
ОН - 55см

Что я хочу получить по итогу этого голодания:
-> Лёгкости.
Той, которая была, но которая почему-то в последний год-полтора растерялась.
-> Выйти на сыроедение.
Попробую посыроедить несколько месяцев чтобы иметь представление об этом питании и его воздействии на мой организм.
-> Отдыха.
Да, отдохнуть. Т.к. у меня сейчас насыщенный режим, то собраться и умотать в отпуск в дремучий лес я не могу. Поэтому нужна личная "тихая лагуна". Этой лагуной будет голодание.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, ну наконец-то завела дневник! :-)
Какое сыроедение, веганское или невеганское?

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Да, я решила, что в одном месте удобнее. А то отслеживала сама себе просто в ЖЖ, а здесь чужие темки читала. Короче, я за удобство)

именно веганское -- только растительное и мёд. У меня был период в жизни, когда мой рацион был фрукты-овощи-орехи молочка. Правда, тогда я не знала, что это называется невеганское сыроедение)) К такому меню пришла как-то сама по себе. Мне нравилось. Чувствовала я себя лучше, чем просто на вегетарианстве.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

:D :D :D мед - это продукт животного происхождения со всеми вытекающими последствиями. Гормональные и пищеварительные вещества. Лучше уж сырое варенье делать.

А что со специями, солью, маслами и напитками у тебя по плану?

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

да, что-то слышала краем уха о мёде (что он не веганский), но не изучала эту тему и не думала об этом (тук-тук, я в домике). Просто мне он нравится. Смогу ли я без него? Думаю, что да. Надо почитать поискать что-нибудь на эту тему, раз такая ситуация. Дело в том, что питание моё не выстраивалось по какой-то книжке либо системе конкретной. Так было в тот момент, когда я отказалась от мяса. Постепенно ушли рыба, яйца. Чуть позже я стала интересоваться этой темой, изучать разные системы питания. Блин, но о мёде никогда ничего такого не читала. Вселенная берегла меня от знаний этих, наверное, жалела)))
Впервые "голодаю" по определённой системе.

постараюсь исключить соль. Думаю, это будет не трудно. Я её в принципе мало ем: когда готовлю сама себе, то не солю совсем -- мне вкусно.
Специями не увлекаюсь. Под настроение могу добавить, но редко. Я больше зелень люблю добавлять (укроп, петрушка и т.д.).
Масло оставлю в холодильнике на всякий случай. У меня сейчас в арсенале льняное, редко оливковое. Но вообще от масел тяжело.Но салаты заправлять вкусно. Если найду для себя альтернативу заправки в салат, то будет хорошо.
Напитки. Когда холодно пью чаи. Травяные чаи, вместо обычных, пью давно. Мне вкусно. Наверное, поэтому метод Оганян мне понравился очень, ведь травяной чай с мёдом -- это моя самая частая еда)) и воды пью достаточно. Утром до еды минимум два стакана, во время тренировок постоянно, в машине/сумочке всегда бутылка воды есть. Кофе не пью, газировок тоже. Вот на выход и УГ соковыжималку куплю, буду соки включать.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

1-ый день
утром проснулась слишком поздно для того, чтобы успеть и клизмы сделать и позаниматься. Пришлось пожертвовать зарядкой. Процедура прошла быстро и без проблем.
В течение дня пила отвар. И вот тут косяк: мёда ела слишком много. Забыла, что у меня голодание вроде как...:hz:
Самочувствие нормально, есть не хотелось. Но по привычке хотелось чего-нибудь пожевать в обед и после работы (когда я обычно ем).
Короче, завтра надо не ставить банку мёда перед клавиатурой))

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, привет! Желаю тебе хорошего и плодотворного УГ!
У меня с медом такие же отношения:D И никак не пойму - ну что же в нем плохого?:-(
В прошлое УГ долго его ела вприкуску, а не в отваре растворяла (пока не убедили, что надо все-таки растворять)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Спасибо!
а надо растворять всё-таки?( я тоже вприкуску...

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Все, кто слушали лекции Оганян, говорят, что на этом акцентировано внимание.
Чтобы не запустить процесс пищеварения:hz: Поэтому надо в жидком виде все потреблять.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

а ты почувствовала разницу, когда стала растворять?

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Мне кажется мьод неизбежно растворяется нами во рту. Мыж его не можем глотать кусками как другую пищу :D

A пищеварение всеравно запускается, и гормоны поджелудочной, и соки ЖКТ выделяются на любые напитки содержащие хоть какие-то калории. Тем более мьод :-)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Да в том-то и дело, что никаких изменений не почуствовала:hz: А вприкуску-то вкуснее:D Или, может, надо еще и дух свой укреплять:lol:

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Конечно, растворяется, там же тепло:D Тем более, тепленьким отварчиком его... Вот я и думала, зачем себя удовольствия лишать:shuffle: Но лишила таки...:smirk:

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

а я не буду. Как ела вприкуску, так и буду есть. Тем более, что сладкие напитки пить не могу. Сладкое кушать могу, а вот сладкий чай, например, это буэ...

я почему-то тоже была в этом уверена. Мне кажется, что пищеварение запускается не от того жидкая пища или твёрдая, а от того поступает пища или нет в принципе. А уж в каком она виде будет -- другой вопрос.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, добрый день! Если мед жидкий, то он конечно и сам растворяется, а вот если твердый (как сейчас весной почти весь мед), то Вы его хоть немного, но жуете. Жевание же запускает процесс пищеварение. Дело, конечно Ваше, но по Оганян обязательно нужно растворять. Я когда первое условное голодание проводила, также как Вы рассуждала. Потом поняла, что разница большая в очищении, только чувствуется она не за 1 день. Удачи Вам :-)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Добрый день, Алена! эх, первый блин комом у меня...
а если без еды, просто так, делать жевательные движения челюстями, процесс пищеварения запустится? я без сарказма спрашиваю. Просто не понимаю.:shuffle:

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Может народ еще что думает по этому поводу. Я например уверен, что не запустится, если не поступало белков, жиров и углеводов а также кислот и щелочей. Я когда голодал двое суток жевачку жевал иногда - и ничего не запускалось, хотя у всех поразному наверное:-)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Ну в общем да. Если к примеру жвачку жевать, запуститься процесс.
Конечно и если мед есть с ложки очищение все равно будет идти, но когда пищеварение полностью отсутствует, процессы внутриклеточного очищения идут гораздо сильнее. Вы ведь для очищения это все делаете, так какой смысл это очищение ограничивать)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

На самом деле процесс запускается, это доказано. Просто Вы можете этого явно не почувствовать.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Ок, попробую размешивать. Думаю от одной ложки (с таким-то количеством сока) плохо не станет. Для чистоты эксперимента так сказать. Может хоть так отучусь его ложками есть))

UPD: ложка мёда удачно растворилась. По вкусу хуже, но не критично. Экономия мёда налицо :))

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Для полного букета ощущений можно использовать натуральный мьод в сотах,
это единственный вид мьода который хоть как-то имеет смысл принимать во внутрь. Химическая картина намного богаче, чем если мьод отжатый в банках. А воском можно потом плеваться в тех, кто пытается отговорить тебя от ведения ЗОЖ и от использования для очищения этого самого мьода :-)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Спасибо, посмеялась)

В сотах вообще вкуснота! Если на ярмарку медовую попадаю, обязательно покупаю себе пожевать!

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

В смысле, выпить отвар, а мед в сотах жевать потом? Тогда уж точно пищеварение не устоит и запустится:D

А сладкий отвар 2-3 недели, и правда, буэ... Потом я на сладкие фрукты смотреть не могла...

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

День второй
Вес после пробуждения - 57,6
В течение дня никаких особенных реакций не замечала. Тренировку отработала как обычно. Хотя в конце всё-таки немного кружило голову. Но такое бывало и раньше, так что это мелочи.
Кол-во мёда уменьшилось -- спасибо форумчанам!)
Спать вовремя ложиться пока не удаётся. Это, конечно, печаль.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Не, соты жевать я буду потом, когда до ярмарки доеду. На УГ мне на ярмарку нельзя точно))
А вообще, я пока не замечаю этого самого УГ. Клизмы, конечно, напоминают:D но я именно о питании. Я осознала, что практически всё моё питание было исключительно по привычке: на работу пришёл -- чай со сладеньким, обед наступил -- ага, пойду прогуляюсь, вкусненького чего-нибудь пожую, после работы заезжаешь в магазин и, конечно, чего-нибудь на ужин берёшь.
Жесть, короче...:cranky:

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Привет M-go, , голову кружило из-за низкого гемоглобина явно.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, Привет, вот принессла тебе ссылку может пригодится
http://www.youtube.com/watch?v=VGEWDrIND8o

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Спасибо, Татьяна! Пару недель назад наткнулась на это видео на ютубе. Обязательно попробую приготовить такой напиток и принимать его пару недель.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

День третий
Взвеситься забыла.
Какое-то неинтересное "голодание" :smirk: :-) Самочувствие обычное, ничего особенного. Разве что живот прижался к позвоночнику)) Работаю/двигаюсь в обычном режиме, разве что утром на час меньше времени. Пару раз пила чай без лимона и приложилась к мёду всё-таки. Да-да, я помню обо всех процессах, которые запускаются. Наверное, мне УГ просто не подходит. Я бы лучше совсем без еды три дня была, чем три дня на этом медово/лимонном компоте) Кстати, это идея!

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Я где то читала что для полного очищения организма нужно 42 дня, это голод и выход на сырых овощах. Вот тогда полный процесс очищения организма. Прищем овощи предпочтительнее фруктов.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, я в первое очищение тоже какое-то время ел мед ложками и было все легко и хорошо, да и вообще первые 10 дней абсолютно не напрягался и вел обычную жизнь, сил даже больше было. А очищение в полной мере начал ощущать после 25 дня где-то, а после 30-ого еще больше и лучше... Так что желаю вам счастья и больших успехов на вашем пути! Здоровья и благости :-)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

День четвёртый
вес 56,5
Весь день был в разъездах. Днём практика аштанга-йоги. Это динамическо-силовой стиль. Практика пошла на ура, отработала как обычно, гибкость даже лучше. К вечеру усталость накатила сильнее обычного. Отвар с медом и лимоном пила только один раз вечером, когда вернулась домой, а остальной день на воде.
Всем мир, я в душ и спать:deepsleep:

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Спасибо, _Nikolas_!
И сколько дней ты сидел на отваре? Был ли опыт голодания на воде? Просто я сейчас с телефона, неудобно темы читать, поэтому и спрашиваю, а не перехожу по ссылкам) Ответь здесь, если не сложно.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, первое голодание по Оганян провел 42 дня, как положено. 10 дней на чистом отваре, потом добавлял соки по чуть чуть. До этого немного практиковал обычное голодание и даже пробовал сухое. Правда сроки были не большие. Самое длинное 3 дня сухого и потом сразу 4 дня на воде, итого неделю. Еще как-то лечил боль в горле, которая ничем не снималась обычным голоданием, потребовалось 8 дней для излечения.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

О, _Nikolas_, как хорошо, что ты здесь! Я спросить хотела о разнице в ощущениях и результатах на обычном голодании и УГ. Сравнительный анализ так сказать)

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, первое водное голодание у меня было в первое очищение после 21 дня на отварах я решила усилить эффект на воде. 5 дней сошла потому что было обморочное состояние. Разница: на отваре - бодрость, на воде - слабость.
На 4 очищении решила повторить воду во время отваров. 1 день на воде на следующий день утром уже настоящий обморок - сошла с воды продолжила на отваре. Давление очень низкое было 80/50.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

tatyana_ts, судя по тому, что ты пятый раз на УГ, этот способ тебе действительно нравится)
А я завтра попробую на воде -- слишком я люблю мёд, чтобы голодать на нём:shuffle:

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

День пятый
Вес утром 56,3
Весь день отвар с соком и мёд, мёд, мёд... Сегодня вообще кошмар. Кормила вкусняхами народ, а сама мёд отваром запивала. Я уверена, что тот салат, который готовила, был самым вкусным в мире!

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Да, конечно, нужно пробовать!!! Обязательно.
У меня не идет вода давление низкое. Я бы очень хотела на воде- эффекта больше.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

О да, наверняка самый вкусный.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

Вот так просто взяла и добавила уверенности)
Спасибо!

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

На мой взгляд и по опыту водное голодание отличается от очищения по Оганян только жуткой слабостью и постоянной мерзлявостью. А касаемо эффекта по крайней мере в плане очищения, мне кажется Оганян даже лучше. Водное нужно тем, у кого какая-то серьезная болячка, требующая сильных методов. А вот сухое голодание мне очень нравится и я хочу как-нибудь сделать хотя бы недельку. Во-первых, оздоровительный эффект в 3 раза больше и сильнее, чем на водном, во-вторых, краткосрочное, в-третьих, не такая слабость. На второй день сухого голода появилась такая бодрость, что я не выдержал и пошел бегать на стадион, а на третий я ездил в Сергиев Посад, целый день провел на ногах и в первый раз окунулся в купель, причем не 3 раза как положено, а 6 раз. Потом вышел мне сказали, что 6 раз нельзя и я пошел еще 3 раза погрузился. Такой кайф на сухом голоде от ледяной воды и вообще идет настолько сильный жар изнутри. Ощущения конечно непередаваемые. Так что если метод Оганян не нравится, думаю сухой голод вдохновит гораздо больше. Но касаемо меня... мне очень понравился метод на травах, т.к. очень мощное очищение прошло без полного выпадения из жизни, как на водном голоде, на котором у меня все время такая слабость, что даже лежать на кровати тяжело.

Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
 

M-go, как дела? Что-то давно не появляешься:-)