Всё-таки оно началось..
 

16.05.2015.

Экстренно открываю дневник.
Не знаю как буду его вести,но шаг сделан.:hi:

Всё-таки оно началось..
Ем,а насыщения не испытываю.

У меня постоянно за 2-3 дня до и после полнолуния и новолуния это происходит.

• Попытаюсь в дневнике отследить эти моменты.
• Постараюсь подружиться с ними без последствий для веса тела.

Пока уже переела,успокоилась и сижу слушаю Огулова.
http://rideo.tv/video/25544/
--------------------
Одни нарушения тянут за собой другие,хотя с утра ничего не предвещало вакханалии.

Голова побаливала,но с норд- "палками" походила.
дальше как в фильме ужаса...:bulbool:

Пыталась делать массаж живота.А как делать,если в лекции не дошла до этого?:hz:
Продолжила слушать Огулова.
Аппетит нарастал.
"Апофеоз" не заставил ждать.
Всё происходило на автопилоте.Решила чуть перекусить(время обеда подошло).
Перекусила,показалось мало...


Заметила:
В моменты РO3(разума обжорные затмения)без хлеба не наступает сытости .
Потому съела 5 небольших бутеров с авокадо и помидорами.
переела 125 гр.Это дополнительно к основному блюду.:shuffle:

P.S.
Мои правила питания и общие правила ОЖ(образа жизни).

• Питаюсь 4 раза в день.
• Перерывы между пищей 3 часа.(стремлюсь к 4-м- не получается)
• Объём пищи 300-350 гр.за один приём.
  Пытаюсь разжёвывать тщательнЕй) и есть медленней.
  
• на завтрак кофе: 200 гр кофе и остальные 100-150 гр пищи.
• Вода за 30 минут до еды и 1 час после.

• Ежедневно 45 минут хождение с норд-"палками"для подвижности тазобедренного сустава
• 4 раза в неделю упры по Пилатесу для поддержания мышц пресса,ягодиц и сохранения талии.

---------
Вес 54,800 Держится уже 2 месяца.
На форум пришла с весом 64 при росте 168см,но после очищения по Марве произошло чудо.)))

Re: Всё-таки оно началось..
 

17.05.2015


Как эпиграф (от monoed)
"А здоровые глядючи на целителей начинают подражать для профилактики, пытаться чинить то, что не сломано..."

Класс.Про меня 100 пудово.:lol:

Вчера слушала Огулова до половины лекции.Сегодня продолжу.
Впечатлило.
И ...прям по эпиграфу начала действовать....

Решила заглотить этот стакан чеснока о котором речь идёт в лекции.Для очистки кишечника от всяких паразитов.

не учла,что ещё ведь и запить надо.Вобщем осилила только 1/3 нарезанного.
Ещё и крупновато.Давилась и гортань побаливала при глотании.

Сегодня изучала выход.Хм...Наверное мало всё-таки заглотила)))
Вечером повторю.:D

А ведь действует система-то.:idea:Не смогла я больше 300 гр в себя впихнуть.:hz:
Привычка ооогромная сила.

Всё это к тому,что загружая мозги ,можно не чувствовать позывы к еде.
А может их вечером и не было???позывов имею ввиду;)Хотя я ведь чеснок глотала.

Утром вес тотже.Состояние хорошее.Аппетит проявил себя.Заглушила стаканом воды с содой и через 30 минут вода с лимоном.

Постоянно обращаю внимание на заполненность желудка и желание поесть.

Где же оно возникает?Вроде определила.Пока не озвучиваю.Надо убедиться.

Продолжу слушать лекцию.
Пока понра такие моменты:
Время отмечала приблизительно

• Что делать при головной боли.
  1:03:27
• Чтобы не почернел ноготь или не появился синяк на теле
  1:06:10
• О квасцах и о зелёном чае для крови
  1:12:40
• О хурме,лавровом листе,шалфее...дубильные вещ-ва
  1:17:30

Re: Всё-таки оно началось..
 

18.05.2015

лекцию вчера не слушала.
Пила чеснок с томатным соком,как советует Огулов.Это что-то с чем-то.:x

Покрoшила чеснок мелко на комбайне.Особо сока не было.Но как выпила...началось.

И пена из желудка и позывы к рвоте.Испугалась .
Заела 5-ю маленькими томатиками с солью.Позывы к рвоте прекратились.

Вывод сделан был : прекратить все эксперименты.

А теперь внимание!!!:idea:

На утро я вдруг обнаружила,что у меня не болят беспокоившие меня последнее время дёсна или зубы, или нервы какие-то...:hz:

к стоматолoгу сгоняла конечно ещё две недели назад.Всё было в норме.Но непонятки продолжались.

И вот сегодня утром-Чудо!:aliendance:
Тут -то мне и вспомнилось,что в чесноке Цинка много.И против цинги именно чеснок принимали.

Резюме-чеснок с томатами пить продолжу.

Стремление к стандартам.
Вспомнила из детства,что хотела быть балериной или фигуристкой.:D

Так видно от этого такое непреодолимое стремление сделать фигуру совершенной.Данные в наличие;) для этого.
---------------------
Сегодня полнолуние.
Особо не чувствую позывов переесть.Вероятней всего,благодаря отслежеванию желаний к этому.

Ну и по правилам от Аlex_андра-"ужастики"с обжираловкой должны начаться с завтрашнего дня.Точнее в первую неделю после полнолуния.
Боюсь,но интересно понаблюдать как оно будет.

Сегодня слушала продолжение лекции Огулова.
Выделила такие моменты:

• 1:37:15 о защелачивании грейфрутом
• 1:39:03 о сыром мясе;корнетине
• 1:47:00 Тэдикам при полоскании.Керосин,перекись вод.

Интереснiе заявлениja от Огулова:

-Синяки способствуют оздоровлению.
-Синяк под глазом не исключениe...
где бы ловко увернуться для этого...:lol:

-Гeматомы нет где нет проблемы!

Может чего не так услышала и не так записала?:hz:переслушаю:smirk:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Понра и соответствует теперешнему моему ОЖ
от Аlex_aндра:

3. Моё тело, приобретя особую чувствительность к поддержанию высокоэффективного гомеостаза,

в настоящее время подсказывает мне что

не только еда, но даже вода , выпитая не вовремя,

может снизить состояние удовлетворённости не хуже чем алкоголь.

Поэтому
еда, вода и алкоголь, в том числе, а даже, как показывает мой прошлый личный опыт, воздух в непомерных количествах ,

так же нарушают обычное состояние комфорта, покоя и удовлетворённости,

которое является нормальным фоновым состоянием!!!

Re: Всё-таки оно началось..
 

19.05.2015
Решила как-то организовать себя.
Привести сознание к системе.
Без системы не знаю в какую сторону двигаться и вобще теряюсь.:hz:

Предпосылкой послужило:
Отключили интернет.
Тут-то и начались метания.Дискомфортное состояние.:blush:
----------
Начинаю.

Солнечная цель:
Не реагировать срывами в питании в предполагаемые "опасные" фазы луны.

Цель:

Найти способы не испытывать дискомфорт,сохраняя стабильность веса.

для этого

План:

• Отследить влияние каждой фазы луны на каждый день .
• Записать обязательно

Факт:

• мои действия в период наблюдения .
• применение новых положительных привычек

----------
Подведение общих итогов :
в конце каждой фазы.

---------
Оооо!Уже проясняется в голове.
Рассуждаю дальше.

Солнечная цель понятна.Она на сегодняшний день НЕ достижима на 80 % .

План-Это дествия достижимые на 80% на сегодняшний день.

Факт-описание всех моих действий.

Надо ещё и оценку себе не забыть ставить.

Продумаю ещё.
------------------
Ну и на посoшок :D

моё фото годичной давности и сегодня утром сделанное.

На фото
-в голубом купальнике:58 кг.
-В купальнике в цветочек:55 кг.

Re: Всё-таки оно началось..
 

20.05.2015

Вчера был день хаоса.И закончился он соответствующе,однако без срыва.
Фиксируя и испытывая страх в первую фазу луны-смогла не сорваться.

Срыв в моём понимании
переход сознания из системы в хаос .

Также позволение себе:

• колбасы,
• пироженное,
• мороженное ,
• заполнение желудка едой, после желания остановиться.

Срыв приводит к сонливости и потери энергии .


Страх-"педаль" тормоза.Хорошо,что он у меня развит.Раньше считала недостатком.Ошибалась.

Желание-"педаль" газа.

Система функционирует,когда обе "педали" в исправности.

Чеснок вчера не ела.Сегодня иду общаться с подругами.не желаю "штинкт"еть)))
Ставлю за вчера оценку 4-
Интуитивно.Подсознание работало,но не на 5-ку.:oops:

------
понравилось
:lol::good::D
Оч даже прав получается.;)
Если желание при нужде :за чужой счёт поднять себе настроение.

Re: Всё-таки оно началось..
 

21.05.2015

-Вчера позывы к срыву были минимальными.

Система работает:
знаешь,что возможен срыв-отсекаешь само желание сорваться.Предупреждён-воурежен.

-Вечером пила томатную пасту с чесноком.Крошила 7 чесночных зубчиков.
На Утро близкие сказали,что запах ооооч минимальный.Радует.

-Слушала дальше Огулова.

время в лекции :
1:58:16 проверка болезни печени
2:05:00 опущение левой почки
----------------

Интересное о НОВОЛУНИИ

• В новолуние масса человека становится меньше,
• жидкость из области головы устремляется вниз и равномерно распределяется по организму,
• повышается активность обменных процессов,
• нарастает количество психических расстройств.

В этот период хорошо очищать кожу, а также производить подпитку микроэлементами, принимать теплые ванны.

Жидкость в это время хорошо всасывается через кожу и поступает в глубь тела.


На новолуние сильнее реагируют мужчины. Они в это время агрессивны, нервны, чаще заболевают инфарктом.


Женщины сильнее реагируют на полнолуние.

--------------------


Влияние полнолуния и новолуния, как правило, особенно сильно проявляется примерно за сутки и потом в течение суток,

влияние первой и последней четвертей — примерно за 12 часов до их наступления и потом в течение 12 часов.

Нежелательно проводить хирургические операции. Это кризисные точки лунного месяца.

Высока вероятность неблагоприятного исхода хирургического вмешательства и в течение месяца перед днем рождения из-за ослабленности организма.

В период от новолуния до первой четверти идет скрытый внутренний процесс формирования

в этот период следует:

• планировать, взвешивать,
• подсчитывать ресурсы,

но

• не браться за практическое воплощение идеи.

-------------------

Первая фаза после новолуния


(от новолуния до начала первой четверти)

активизируется функции коры головного мозга и органов верхней части тела.

• начинать любой оздоровительный цикл
  
• начинать избавляться от дурных привычек именно в этот период.

Растёт Луна-растёт искушение возврата к старым привычкам.
необходимо физиологически перестроиться.:idea:

сила старых привычек действуют только до следующего новолуния !!!!!!!!!:aliendance:

в новый лунный цикл человек будет жить по-новому.:super:

------------
в период растущей Луны- наивысшая активность, энергичность и удачливость в делах.
--------
21.05.2015



.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Мне сегодня почему-то трудно.Хочется непонятно чего .:hz:
Уже и с палками сбегала.
На огород идти не хочется.
Ничего не хочется.

не ожидала от себя такого.:oops:

Я уезжаю в отпуск послезавтра.Завтра сборы.
Не знаю будет ли желание и время сюда забегать.
Как вернусь сразу напишу.

Всем плодотворных дней и много положительной энергии.:love::prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:prv03::hi:


Я прибыла.Соскучилась.
Пока к луне не тянет.:D

Ела вмеру.Вес не меняется.

Иду всех читать.

Пресс-конференция попозднее))):D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Как здорово получать новые впечатления и не заморачиваться думами о питании.
Ездили в Баден-Баден.Маленький живописный курортный городок.Термальные воды,изумительные окрестности и частный сектор.
Богатые туристы и...русских людей,а также русской речи наслушалась и нагляделась.вернее нагляделась и наслушалась.:D

Нашли и русскую церковь.Впечатление осталось не очень положительное от неё.Как на вокзале.:x

Толпы людей и много болгар наверное или румын.:hz:Свечи в очередь покупают и на входе женщины цыганской внешности просят подаяние.
Я позорно бежала оттуда.:oops:


О питании.
Кушали мы в ресторанах и в кафешках.Оно и понятно.Где же ещё?

Прихожу к выводу(буду оригинальной можно подумать:lol:):
если не переедать,то и состояние отличное,и энергии много,и... вес не растёт:aliendance:.
------
Продолжу наблюдать за своим состоянием.:peace:

Re: Всё-таки оно началось..
 

__________________

Ага!Во всём ключевое слово-"надо".
А если мы тормозим,мямлим...про мотивацию и прочие глупости-так оно нам и "надо".:D

Каждый делает по мере своих возможностей.
Даже подзаборный "трудяга"делает под забором максимум из возможного для него .:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Беру на себя смелость не согласиться.
Попробую пояснить.
есесно на собственном примере.

Не устану повторять,что вся наша жизнь-система правил.

Немного "воды":bulbool::

Пришла на форум -стать счастливой внезависимости от питания.

Наркотическая зависимость от еды , переодический её передоз лишало меня ощущения счастья.

В понимание счастья входит в том числе и независимость от тяги к чему бы то не было(курение,алко,жрач)

На тот период еда меня давила и господствовала.:x

По моему мнению :
Вес-только показатель.Результат работы челюстей и слабости или силы воли.;)

С 15-ти лет и до 2013 года чего только не перепробовала для создания красивой фигуры и веса.(в рамках возможного).

Мысль крутилась постоянно:
Почему столько лет прошло, фигура ,и вес в норме,а полного счастья (что это читай выше)не чувствую.:hz:

Не радуюсь ведь я ,что вдохнула или выдохнула воздух.Это само собой происходит.

Почему же я чувствую тягу набить желудок,а потом опусташить его.
Почему не приходит успокоение в мыслях,если я не поем или не попью.:oops:

Значит не умею.:idea:
Надо научиться.

На форум пришла с мыслью:Научиться быть независимой от "еды-наркотика".

пыталась голодать,и мясо 2 года не ела,и..,и..,и...
В это время "шла" за tatyana_ts .Уважаю силу воли таких людей.:prv03:

Смогла каскадное голодание провести от начала и до конца.:shuffle:

После стольких срывов-смогла.Это был прорыв.Уверенность в собственных силах.:super:
Дальше -больше.Высшие силы послали на помощь monoed:prv03:.От него получила новые знания к дальнейшему прорыву.

Но..."счастья" ещё не наступало:hz:

пыталась и пыталась в себе создать систему питания,при которой ешь и не толстеешь,не чувствуешь голода .
полноценно живёшь,не циклясь на том:

Что есть,сколько и какие цифры на весах и сколько см стала талия .

А как добиться?
Только приучением сознания,тренировкой.

Вот тут и надо было по Павлову себя приучать питать по граммама и по времени.
Вернее уже и раньше это практиковала.Но было на подсознании.
Осознанность наступила.

Однако...Периоды жора.:oops:

У Alex_andr узнала о влиянии луны.

Ещё месяц назад была уверена,что с луной мне бороться бесполезно.

И о чудо.
Вычитываю у Alex_andr,что:

какого @:D...????:hz:Зачем борьба?:hz::DНу и поел побольше в этот день.

Это ведь уже осознано происходит,а значит всё под контролем.

(эт я своими словами.Он-то писал красиво,как всегда:love:)

Резюме.

Как в сказочном сне.Наслаждаюсь.Ем всё,что хочу,:aliendance:

НО....
Организм привык есть помалу и в определённые часы.Ещё конечно всё под контролем.
Ещё поверить не могу,что такое возможно.
Возможно.

И переедала.
Так ведь на то и система.

знаешь в какие рамки себя снова помещать.Не тыркаться во всё новое и новое неизвестное.
Теперь уж смешно читать,когда пишут,что каждому свой путь питания.

ребёнок в нормальных условиях как и мильён лет назад,так и сейчас созревает через 9 месяцев.


Ах...Забыла.
Кроме Огулова слушала ещё по совету Alex_andr А.Алексеева.Тут все точки над и встали окончательно.
Моя практика подтвердила.
Физические упры-Необходимость.:idea:Хотим мы этого или нет.:hz:

Вся система,которая присутствует в моей жизни-была,есть и будет пока человек жил,живёт и будет жить.
Ничего нового,никаких новых правил.Однако это и есть на мой взгляд, единственно верной системой,при которой человек остаётся здоровым и счастливым:

• Высыпаться.
• Питаться по-малу и в определённые часы.
• Преобладание в питании фруктов,овощей и листовых салатов.
• Пить правильную воду.
• Больше находиться на свежем воздухе.
• Заниматься спортом и больше двигаться.
• Постоянно получать новые знания.
• Быть счастливым во всех 4-х сферах жизни.

И будет нам счастье!!!



Ну и P.S.
В одной темке,оооч приятного форумчанина. одна дама писала что:

не ест мясо-мертвечину и что она теперь спокойная и доброжелательная ко всем.
я плакалъ:lol:
.Т.к. написан пост был с таким раздражением и негативом,что неуютно становилось при прочтении.:blush:

Не в мясе дело ,Господа,не в мясе...;):D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Утащила к себе в норку.Надо же,что ни совет,то для меня.:hz::D
Как в фильме Иван Васильевич(Куравлёв в кавартире Шпака):"Эт я здорово сюда заглянул...";)

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ментальность всех неудачников,а таких большинство,настроено на процесс,а не на результат.

А вот планировать надо действие,а не результат.
---------------------
Настариваться на результат.
Планировать действие.
--------------------
Планировать,то,что хочу получить-не подходит.:hz:
Планирую ТО,что хочу "отдать".
--------------------
Цель у целей одна-нацелиться.;)
---------------------------
Чувствую ,что становлюсь профи в питании.:super:

Моё кредо :

Умеренность.

Девиз:

Что я ещё не умею и чему должна научиться?
---------------
Пока руки печатают,душа получает огромную энергию .
Однако...
Много времени у компа-всё меньше и меньше энергии к действию.

Это как в спорте.Есть разминка,а есть игра.

Сегодня размялась.Иду "играть".:hi:

Знания-важнейший капитал,а проценты с него-это качество жизни.:idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Когда достигаешь цели-меньше и меньше тянет писать в дневнике.:D:hi:

Выношу понравившееся:

• Это знание позволило определиться со временем для хождения с палками и выполнение упр.по Пилатесу.
  
• Научилась сдерживать порывы на внеплановую еду или лакомствa.
  
• Приятно ощущать власть над эмоциями,особенно спонтанными.:rfv:
  
• "Знание- сила."???Власть-настоящая сила!:idea:
  
• Ежедневное занятие ходьбой и Пилатесом переросли в любовь и тягу к этим занятиям.
  
• Чудо с содой.:good:

Близкие тоже подсели на неё.Оказывается питьё соды уничтожает у них признаки аллергии.

пить соду не могу.Кладу соду в рот и запиваю водой.Тогда вкуса соды практически не ощущаю.:hz::D

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://mirkosmosa.ru/lunar-calendar/...n/2015/june/15
Фаза Луны 15 июня 2015 года

• знак зодиака является самым важным в определении влияния Луны,
• затем лунный день,
• а уже потом фаза Луны и
• день недели.

1. ♊ Близнецы
   
2. 28 лунный день
   
3. Убывающая Лунa
   
4. понедельник

Луна в знаке зодиака Близнецы (+)

Время быстрых и энергичных дел.


28 лунный день (+)

Благоприятный день для любых «земных» дел: от приобретения нового автомобиля до ремонта квартиры.

Убывающая Луна (+)

. Период четвертой четверти, который завершается новолунием.

Для данного периода свойственна неторопливость, мягкость, некая вялость. Это время довольно пассивно.

Силы и энергия в данное время стремительно идут на убыль.

В следствии этого в четвертую лунную фазу рекомендовано оканчивать дела, а также управлять текущими.

В четвертую лунную фазу общая активность уменьшается.

В данный период целесообразно уменьшить физические и психические нагрузки.



Влияние дня недели (±)

День недели - понедельник,

этим днем управляет «ночное Солнце» - Луна. Его называют тяжелым днем совсем не потому, что он следует сразу за вольготными выходными.

В этот день нас захлестывают эмоции. Поэтому удачи чередуются с неудачами, успехи - с поражениями. Все становится ненадежным, относительным. Вплоть до того, что верные друзья могут подвести вас, а недруги... помочь.

В понедельник астрологи советуют во всем полагаться только на свою интуицию, так как доводы рассудка в этот день не действуют. Деловые договоренности, заключенные в этот день, как и сердечные победы, уже завтра могут обернуться зыбкой неопределенностью.

Однако все ловушки и препятствия понедельника могут обойти те, кто «сердцем чует», что надо сделать. Доверяющие своей интуиции, как правило, в этот день добиваются успеха.

А те, кто отложил на понедельник какие-то важные дела, вынуждены потом все переделывать, так как разум над понедельником не властен.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ага!Это верно .Я как начинаю втягивать область желудка и живота ,так у меня только чуть в наклоне так получается,как у тебя на фото.
И все 8 кубиков пресса проявляются сразу.

Так получается лучше пресс тогда не иметь или иметь?:hz:

Мне оч хочется,чтобы мой аппетит появлялся строго по расписанию.А иногда бы исчезал и вовсе бы отсутствовал.

Как мне кажется твои втягивания желудка и живота вполне бы подошли.;)

А если не это,то что тогда?:hz:

С содой я уже не боюсь переборщить.У меня новое открытие случилось.:idea:

я как её пью,так дахание ночью аки у младенца.

А то иногда заложенность носа появлялась к утру.

Как по Марве чистилась,так и капала по её совету и чеснок,и цикламен.:x

А оно вон как можно оказывается делать-то.:super:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Новая печалька.
Даёт знать поясница.

• Делала Пилатес.
• Проверила всё что можно у врачей,а ...

поясница всё равно даёт о себе знать.
Неужели так до конца жизни теперь её и чувствовать?А?:cry:

О луне.
И всё-таки она на меня действует.:blush:

А самое интересное- читаю в дневничках других форумчан,что и у тех были такие же метания,как у меня в такие дни.

Kоллеги-форумчанe просто жалуются.Не понимают бедолаги где причина.:hz:

судя по опросу, не так много зависимость эту наблюдают или не хотят с этим связывать.;)

Отследила состояние лунной анархии в организме.
Это состояние неудовлетворённости .непонятное состояние.

И тогда ищешь занятие и ничего не радует на 100%.
Нет глубины удовольствия.

Тогда пытаюсь едой гасить неудовольствие.

Что конечно тоже не радует.Но сказать себе-НЕТ,пока трудно.

Вернее,говорить-то я говорю,а делать продолжаю.:shuffle:

Вот как это называется?:x

Иногда желудок полон,но как-будто не тем.Спасают конечно упры и хождение с палками.Вобщем физическая активность любого рода.

Сказать,что уже умею справляться с таким состояние-не скажу.Всё в процессе.:-(

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ой-ой-ой!!!!
По-подробней,плиз, про недостаток энергии.Откуда её черпать?:shuffle:
Мне-то казалось,что как раз у меня её избыток...В движении постоянно.И пища вроде правильная.:shuffle:

Апликатор Кузнецова у меня есть.Такой клочок материи со звёздочками-шипами.:DЯ когда-то на него ложилась постоянно.И крапивой себя хлестала.
Попробую на полнолуние горчичники.Может будет мне счастье...;)

с едой и впрямь надо что-то думать.У меня в основном всё лёгкое в питании.:oops:

из горячего только пара стаканов кофе.Утром и днём.Днём без кофеина.

• орехи
• рыба,
• сыр,
• салаты,да
• фрукты.
• Утром творог с ряженкой.
  
• Сода.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Опять было непонятное с десной или зубом?:hz:

Врачи не могут выяснить тоже.
14 лет переодически повторяется такое.

Вспомнила про чеснок.Давно не пила.

• Два крупных зубчика порезала мелко и выпила с разведённой томатной пастой

.
Прошли и десна,и поясница.:rfv:

Во делааа...:rotate:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Позаимствовала,как эпиграф:
:good:

Собственно сам текст:prv03:,чему посвящён эпиграф:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=289

Re: Всё-таки оно началось..
 

Jelenka, привет!
Очень рада, что у тебя дневник!
Расскажи теорию про соду, если нетрудно.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Про соду впервые услышала у Неумывакина в лекциях.
Затем у Огулова.

Советую послушать из тех источников.

Я применять стала месяца два назад.

Для чего лично я и мои близкие её принимают.

У меня прошла заложенность носа по утрам.И вобще состояние как-то заметно меняется в лучшую сторону.

У близких уходят признаки аллергии после принятия соды.Чихание,насморк аллергический ...
Пьют они её и не возмущаются.А я её ем.Пить не могу.А сухую запивать могу.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Jelenka, сколько раз в день, перед / после еды и в каких дозах пьешь ты?

Re: Всё-таки оно началось..
 

Я соду ем.
Т.е половина чайной ложки в рот и миниралкой запиваю.

получается,как профилактика.Пью утром и обязательно перед сном.Тогда нос утром дышит аки у младенца.

Днём могу пить,если почувствовала аппетит раньше времени.Но не факт что обязательно пью.

Александр говорил,что тёплой водой надо разводить,чтобы в желудке не гасилась желудочными соками.

Однако у Огулова услышала,что можно и есть.Так и делаю.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Наблюдаю связь цепочку:



Желание-Воображение-Воля

-Желание первично.Оно запускает процесс.

Рост человека-это рост его желаний.

У каждого желания есть сила желания.

Если сделать список желаний и поставить оценки напротив каждого желания,то можно увидеть силу каждого желания.

Получается,чтобы достичь чего-то-надо вырастить желание.:idea:

Иду дальше по цепочке.

-Каждое желание рисует картинку.Это и есть воображение.

Воображение-это точка куда я образно должна приехать.

Если Я-это машина,то эту машину надо передвинуть в ту точку,где хочу быть.
Машина-Я-это мой уровень развитости.

Двигаюсь дальше.

Отслеживаю цепочку.

Желание -всегда божественное.Оно посылается нам Богом.-От роста желания растёт воображение.

-А Воля-это то горючее,на котором я двигаюсь к желаемому.Человек заправляется волей,как машина бензином.

Воля не конкурирует с воображением.

Воля-это хочу больше,чем "страдания",которые надо преодолевать.


:hi:Ещё раз:

• Желание запускает процесс.
• Воображение -его следствием явл.Воля.
• Воля-это энергия.Не спринтерская энергия.Это энергия марафона.

Всё строится всегда два раза.
Сначала в воображение,потом наяву.
Легче представить,когда видишь пример кого-то.
------------
Животные не могут воображать.

---------------
Идёшь к желаемому(другими словами к цели)-нужно время.
Действует закон постепенности.Всё делать надо комфортно.

Чтобы продвинуться-надо двигаться.

Тут своя цепочка:

Постоянство-системность-ритмичность.

Каждый день чуть-чуть лучше,чем вчера.

Ключевое слово-чуть-чуть.Марафон,а не спринтерство.

Любое качество отрабатывается ежедневно.

Не достигаем результата(желания)потому,что бросаем что-то делать в этом направлении..;)

Re: Всё-таки оно началось..
 

Понимаю тебя как никто.Я это прошла.
Однако моя цель в питании была более прозаическая.

Не "бессмертие" .

Для меня само понятие "цель"- это реалистическое мечтание.

• мечтала я не быть прuвязанной к пище и есть так,чтобы вес не прибывал.

:x выбивало из коллеи:

идёшь куда-нить или едешь и постоянно запреты держала при себе.

Алко незя,мясо незя,то незя ах... да и это не по ЗОЖ.:hz::D

Ну и печалька на весах просматривалась после .

Чуть не то или не так-+кг,а там ещё +.

А ведь теперь если хочу мяса,то и ем.
Хочу алко-пью.
Хочу торт,морож-ку или сосиску-могу.
Однако эпатирую публику размерами порции.:D

Алко и морож-ка- там нормуль.ПисАла сколько норма.

А мясо или сосиска-ровно на один жевок.И салатом заедаю.И вроде съела,а организм переварил.

Тут я только по любви могу действовать.

Даже к 3 часам перерыва между приёмами пищи никак не могу привыкнуть.Стараюсь.Когда-нить дойду.

Но я пищу лёгкую ем.Всё продумала.Чтобы за два часа переварилось.И тогда с лёгкой душой кушаю через два часа.

Вобщем гармонию нашла, вес стабилизировался.:aliendance:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ну уж...:no:
Капризная.:shuffle:Эт Да!:D
А пью я исключительно шампанское и исключительно брют.;)

И норму установила-250гр.Это приятно,легко и без последствий.:aliendance:

Желание появляется не часто.
Вот курить -уже вовсе не курю. Lady не курят)))):jkl:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:smile2:

у мну впечатление,что ты лукавишь.
Пиши,как себя живот чувствует.:D

По моим прикидам,ты уже в щепку должен превратиться с твоим-to питанием.:hz:;)

Re: Всё-таки оно началось..
 

На мой взгляд, ключевыми словами являются: "Мгновенье переживания состояния" и пережив его хоть раз.

Я бы даже сказала бы по-другому.

Надо начинать шевелиться, практиковать.

Состояние приходит от практики,а не от теории.

Каждый день хоть по несколько минут продвигать себя к задуманному.

А для этого нужна "картинка".

Фантазия другими словами,которая превратиться посредством практики в жизнь.
Ну или в худшем случае продвинет хотябы ближе к "картинке".;)

Для претворение в жизнь фантазии , нужно состояние "белого листа".

Без написанной на нём программы прошлых привычек и заблуждений.


Я не помню и не ощущаю состояние новорождённого ребёнка.К счастью или сожалению.:shuffle:
---------------

На мой взгляд, каждый не может попасть.

Каждый на своём уровне развития мыслительных возможностей и понимания ситуации.

Da и не каждый способен.:hz:

Не каждый может написать 4 симфонию Моцарта .

А для тех,кто способен,опять же только на мой взгляд, 100% подходит заявление:


:good:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ага.Вполне ясная,как мне кажется;):

Воля-производная принципов.
Она находится всегда с более сильным желанием.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Пришло время и мне чего-то:hz: самой себе доказывать в очередной раз.:super:

ПисАла про зуб.Точннее про десну.:shuffle:
Периодические болезненные проявления в десне.Врачи ничего не установили .Продолжaетcя это уже лет 15.:blush:

Примерно месяц назад нащупывала твёрдую поверхность"как-будто палочка внутри".
А теперь припухлость,а "палочки" нет.:hz:

Пойду делать рентген конечно.НО....

Хочу с помощью УГ убрать это явление.Если конечно врач не предложит оперативного вмешательства.

Но даже и в этом случае подумаю.:idea:

Начинаю с завтрашнего дня.Сегодня морально готовлюсь.

P.S.
Соду пью по утрам.
Читала monoed(а) об отёках.

Констатирую.После выпивания соды вечером-припухлость на лице утром присутствует.
Оттого решила соду пить утром.

Re: Всё-таки оно началось..
 

__________________

monoed,ох и отличный ты вопросец поставил.:good:

И ведь я,нмвзгл(на мой взгляд)нашла "ступеньки".:shuffle:
Думала и читала,слушала и размышляла.Кое к каким цепочкам пришла.

Теперь написать надо Ясно.

Не только чтобы мне стало ясно,но и тебе,и всем окружающим.

Александр,я о такой Ясности.;)Чтобы даже ребёнок(12-ти летний)мог понять.:D

Ясность-то она нмвзгл в доступности понимания.

Любовь в близости,а Ясность в доступности.:D

Иду писать.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Нмвзгл

Чтобы выражаться таким образом в письменном виде необходим:

• уровень интеллекта,
• уровень интеллигентности
• отсутствие лени

Тут и пояснять не надо.
Надо писать и потом перечитывать собственные творчества.

Кста,я тебя читаю и всё понимаю.Оч даже понятно и с юмором иногда.Мне нра.:4u:

А то читаю некоторые ну оооч умных философов...Сначала восхищаюсь,а потом масль теряется,нет возможности вернуться к цепочке потерянной мысли и уже кажется,что философ бредит,а ты(я)позволила себя втянуть в игру "дуриков".:smirk:

Сложнее выражаться таким образом(озвученом в вопросе) в реале.

Нмвзгл

Всё дело в уверенности и компетентности .

Секрет уверенности:

Себе надо нравится,Если ты себе не нра,если не гордишься собой-тогда не хочешь сам себя слушать,хочешь спрятать это от других.

Тогда речь скомканная.Тембр в миноре.

А если ты сам себя с удовольствием слушаешь,уверен в своих знаниях,уверен,что это работает,уверен,что помогает-абсолютно не важно сколько людей слушает.

Главное- в себе находится.
Секрет уверенности-быть всегда одинаковым.Что в жизни,что на сцене один на один.

Если нам нра наше состояние,то его надо переносить на любую другую ситуацию.

Должен себе нравится,нравится себя слушать,нравится на себя смотреть.

Чтобы своя физическая форма себе нравилась.

--------
Изучать,что люди ценят.
Изучать не ТО,что ты хочешь,а люди.

В успехе-психология 80%,а механика 20%.

Люди оч эмоциональные существа.
Они хотят не просто речи или товар-услуга.

Они хотят энергию.

Естественность в себе-важность в успехе.

Потому что уверенный в себе-это сила.Это Энергия.

Кроме функционала,всё завёрнуто в определённую ассоциацию.В определённую подачу.

Уверенность должна быть искренняя.

Ни Стив Джобс,ни Ленин,ни Мартин Лютер Кинг,ни какие лучшие ораторы мира никогда не занимались ораторским искусством.:hz::D

Потому что уверенный человек-Харизматичный.:idea:

Что такое Харизматичный?

Это человек,рядом с которым у тебя быстрее начинает бегать энергия.При этом чел начинает ощущать себя более счастливым.

У него внутренняя скорость просыпается и ему хорошо.

Уверенность в себе-разбудить себя.Надо,чтобы внутри тебя всё быстро бегало.Кровь,мысли.

Чувствовать себя уверенно.

А от горе-философов,кто монотонно даже суперправильные нысли нудотно трактуют ,что на письме,что в речи-хочется бежать и это в лучшем случае.
Большинству людей по крайней мере

А особенно помогают в уверенности -физические упражнения.И особенно на ноги.

Когда ноги прокачал-стоишь плотно на земле.
А самая главная точка уверенности-в груди и плечах.

Уверенный человек-грудная клетка развёрнута и плечи подняты.
Неуверенный-плечи опущены.

Уверенность есть тоже разная.
Есть наглая,а есть мягкая.

Мягкая не в подаче мысли,а в самом внутреннем состоянии.

monoed,нмвзгл,понятно донесла как научиться обращаться со словами?:shuffle:

Слова(конечно при наличии достаточного интеллекта)сами начинают потоком идти через уверенного человека.

Зажатости внутренней не должно быть.

Более крутой-Самоуверенный.:idea:нмвзгл это достоинство для оратора.

Ну и Харизма.:smirk:

Re: Всё-таки оно началось..
 

утащила у monoed(a):

Есть над чем подумать.;)

А всё-таки,восприятие идёт изначально душой или умом?:hz:
У меня всё ложится на душу,а потом начинают работать мозги.:shuffle::D

Re: Всё-таки оно началось..
 

monoed,
Канта не знаю лично.Мне оч приятно с Тобой общаться.
Я думаю,что Иисус,Буда,Сократ не хотели бы чтобы потомки распихивали их мысли в цитатки.))

Ты ведь ведёшь рубрику М+Ж.

Вот я и тебе мои эмоции и пытаюсь донести.

У меня вопрос:А какие женщины тебя возбуждают?В сексуальном плане.

NE...можешь отделаться цитатой Канта.)))

Re: Всё-таки оно началось..
 

эээх...какая стеснительность?!
А я.. об Уверенности... чуть не целую неделю ..Да чего ...там...

Уверенность и Харизма)):super::D

Re: Всё-таки оно началось..
 

7 декабря
Убывающая Луна
26 лунный день

8 декабря
Убывающая Луна
27 лунный день

9 декабря
Убывающая Луна
28 лунный день

10 декабря
Убывающая Луна
29 лунный день

11 декабря
Новолуние
30/1 лунный день

12 декабря
Растущая Луна
2 лунный день

13 декабря
Растущая Луна
3 лунный день

14 декабря
Растущая Луна
4 лунный день

15 декабря
Растущая Луна
5 лунный день

16 декабря
Растущая Луна
6 лунный день

17 декабря
Растущая Луна
7 лунный день

18 декабря
Первая четверть (Растущая Луна)
8 лунный день

19 декабря
Растущая Луна
9 лунный день

20 декабря
Растущая Луна
10 лунный день

21 декабря
Растущая Луна
11 лунный день

22 декабря
Растущая Луна
12 лунный день


23 декабря
Растущая Луна
13 лунный день

24 декабря
Растущая Луна
14 лунный день

25 декабря
Полнолуние
15 лунный день

26 декабря
Убывающая Луна
16 лунный день

27 декабря
Убывающая Луна
17 лунный день

28 декабря
Убывающая Луна
18 лунный день

29 декабря
Убывающая Луна
19 лунный день

30 декабря
Убывающая Луна
20 лунный день

31 декабря
Убывающая Луна

Re: Всё-таки оно началось..
 

Für monoed von Jelenka:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Долго хорошо может быть. ДОЛГО ОДИНАКОВО — нет.

Всё будет меняться, не меняется только мёртвое.

И когда будет меняться, тебе покажется, что всё плохо.

На время. :idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Сделала анализ систем.
Александр на ступень выше,а может и на десять:idea:-не в этом суть.:D
Но ведь курил же,но ведь был толстым,был ноль в PC.

Упры животом,массаж по Огулову,жевание и выплёвывание,перец и томатная паста,24 часовые прибывания на форуме.

Это всё называется Ленью?:no:

Как назовёшь корабль-так он и поплывёт.
А я назову это Трудом (Только форум бес-контрольный - наркоманией;)).


быть-делать-уметь- иметь

monoed.
Исключительно оттого,что обещала написать.Но ведь если я пишу,то я и продвигаюсь к моей цели.Потому и для себя тоже лью мысли на бумагу.

В этом и смысл прибывания на форуме у людей,желающих достичь результата.
Проследила,что легче добиваться результатов,если выбрать человека,кто добился "твоего желания".Но этого мало.Надо пробовать.Если его путь не подходит-без сожаления искать другого "тренера".

Главное не результат,главное прогресс.

Прогресс не может быть без понимания,простоты и постоянства.

Пишу пока "воду".А в конце всё сформирую в систему.Всё станет понятно.

Понять и упростить для понимания ты можешь

Я уже на стадии-Уметь.Это с питанием.Пока не имею автоматизма.Запаслась терпением.

У меня не блокнотики.У меня карточки.
Написала на 4 карточках основное.

У тебя к примеру может быть две карточки.
Бицепс и Живот.

На одной написано -Бицепс.На второй-живот.

Просыпаешься утром.

Смотришь на карточки и думаешь:

• что я должен сделать по этим целям?
• Как мне достичь желаемого?

Взял карточку Бицепс.
Прописал на листе:Встать со стула,взять гирю и сделать 10 жимов.
берёшь карточку -Живот.
Обдумал и записал действия:Встал со стула,лёг на пол и сделал 10 отжиманий.

При этом заводишь тетрадь своих показателей и своего прогресса.

И это всё.НО...

При этом читаешь как действовал твой "тренер",которого ты выбрал.Через какое время он получил результаты.

Вобщем грузишь мозги и выискиваешь новых людей,кто тоже этим занимается.
Да.Трудно.Так и должно быть.А иначе не родится новый Моноед.Так и будешь себя считать образно "несчастьем".И только к 55-ти поймёшь,что...:hi:

А до 55-ти что господа делали?Так ленились.:hz:
А потом вдруг-Бац!И вот...Легко.:super:

nmvzg, пока 30-самое время действовать.

Сделаешь фигуру,появится уверенность в достижении Мега цели.Мозги у тебя и так хорошо работают.
---
Следующий день.
Опять берёшь карточки....

И вот так на первом этапе выводишь себя из зоны комфорта.Как машину из грязи выталкивать.Не мне тебя этому учить.

Раскачиваешь,раскачиваешь,подкладываешь под колёса что-то,от чего можно оттолкнуться колёсам...Инерцию набираешь.

А при этом грузишь мозги знаниями.

И не Ленись записывать.Пусть кое-как,пусть сначала даже на мятых листах.Пиши.
Карточки только на картоне.Каждый день думай,как улучшить результат,который достиг.

От качества вопроса зависит качество твоего развития.
А потому учись себе задать правильный вопрос.

Некачественные вопросы::nono:
Как мне похудеть?как разбогатеть?Как накачать мускул?

Качественный::up:
Что мне сейчас сделать,чтобы продвинутся к цели?

Сделать.:idea:А не подумать,как лень развить.

И радоваться каждому прогрессу.

А ещё вести (на форуме легче всего ,как мне кажется) дневник.

Александр уже может писать всем и щёлкать по носу.;)Он достиг желаемого.Так в 55 и ты достигнешь и будешь учить.

А ты ставь себе цель достичь желаемого за 1 год.Или ещё bistree.И ищи людей,кто этого добился за такие сроки.

Добьёшься-не добьёшьсй-другое дело.

Я 10 лет одной цели добивалась. Прикинь,а получилось,что непонятным образом стало изменяться у меня ТО,что я даже и не брала во внимание
уверена была,что это при рождении даётся :cranky: и Фсё...:blush:Ан нет!

Ты бы смеялся над моими убеждениями,но так есть.Тараканов в наших головах ещё очень много.

Ещё раз но коротко и ясно.

• Написать краткосрочную цель на карточку.Или долгосрочную.
• Держать постоянно в поле зрения,чтобы мысли крутились в этом направлении.
• Записать изначальные параметры желания в отдельной тетради.
• Каждый божий день поднимать @опу и идти на встречу желанию.Другими словами-делать,делать,делать всё возможное и запланированное.
• Начинать с малого.Не сломать настрой.
• Откат-не значит проигрыш.Включить в стратегию достижения.
• Обязательно прописывать все свои действия.Все свои действия обязательно прописывать.Свои действия обязательно все прописывать.Прописывать обязательно все свои действия. Обязательно.:idea::D
• Найти "Тренера".Не стесняться менять,если не подходит.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Супер.
Не стесняйся написать им,если возможно и спросить,как они шли к своим результатам.
Записать.
А ты молодец.Быстро сориентировался.
Пиши сюда результаты своих действий.

И продумай дальше.

Вот накачаешь,вот подкожный жир уберёшь.Для чего?Ставь цель.

Ту,которую никогда не достигнешь быть можешь.Пропиши и отпусти.

не думай после того,как найдёшь и пропишешь.
Думай глубоко перед тем.

Вселенная сама тебе варианты исполнения будет искать.

И не забывай мозги грузить.

От качества мышления зависит качество жизни.:idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

__________________

Понимаю.
Копаем дальше.

Смотрим правде в глаза.

Овладеешь техникой подтягивания.Поразишь кого-то,а может и всех,кто не умеет.Минута славы.Обязательно в следующий раз найдётся,кто мотивируется и научится и даже превзойдёт..
А у тебя будет СТОП?
А если не стоп,то вряд ли Чемпионом мира станешь.

Но для уверенности,как кратковременная цель-Супер!

О внешности.

Как человек выглядит-очень важно.По одёжке встречают.Нравишься-не нравишься в доли секунды определяется в глазах противоположного пола особенно.Считаю надо выглядеть всегда современно.
И для здоровья.

"Высушить жир" xорошая цель-надо выйти ,как на привычку.Поддерживать автоматически.
Правильно питаться.Без заморочек.И ты,как мне кажется уже вышел.Или?;)

Однако отнесём к кратковременным.не так уж тебе будет и сложно этого достичь.
Ты в этом направлении давно практикуешь.

Задание: постараться определить твою Миссию.Ради чего всё это?

И вобще на твой взгляд.Для чего ты на твой взгляд на эту Землю пришёл?
Чего ты хочешь?Кто Ты?Куда ты идёшь?

Мега цель-это мотивация.

Поясню почему у меня 4 карточки.

У нас у каждого 4 сферы жизни:

• Здоровье
• Бизнесс(деньги)
• Отношения с близкими
• Отношения с далёкими(обществом)

на каждой карточке пункт улучшения в каждой сфере.
Встала ,прочитала,продумала.Как мне стать лучше,чем вчера?

Мне трудно записывать на бумаге.
Когда делала фигуру-легко было.Тут чётко .Язык цифр.Смерил-записал.Появились таблицы улучшений.

В сферах жизни сложнее.Только оценки в конце дня выставляю.

У меня Мега цель долго не находилась.Краткосрочные,долгосрочные-Да.

Но ведь они достижимы.А Мега-она как солнце.Можно несколько жизней к ней идти.

У кого-то стать Миллиардером.У кого-то Чемпионом Олимпийских игр.
Вобщем кем-то надо стать в обществе.Уровень Иисус-Джобс.

Трудно,но тогда и идёшь,и придумываешь,как ближе подобраться,не сдуваешься.
Заметь-не обязательно достичь.;)
Стараться и испытывать наслаждение от напряжения.

Кайф,как Александр призывает.:D

Кайф от нпряжения в процессе достижения,как кайф от секса.Мужчинам должно быть особенно понятно это сравнение.;)

Действуй.:prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Утащила себе в норку)))

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ходила с Палками.
"Осенило."Одна простая фраза :"Он не Я.":idea:

Что это значит?
А то,что моноед-молодой мужчина и какие нафик планы Мега в 30 лет,если ещё молодость и впереди уйма перспектив.:super:

Вспомнила себя.Я только в 28 лет смогла привести себя в достойный вид.Комплексов конечно не было,но...
До 15 лет ожирение 1 степени.И с 15 до 28 шаг за шагом сбрасывала с себя зависимость обжорства.Самостоятельно.Читала,практиковала.
Трудилась над этим.

И это классно,что цель :На одной руке подтягиваться и войти в круг людей,кто это смог.И самому туда,к ним.Стать полноправным членом "стаи".

И подкожный жир высушить.:super:

Прости,monoed.:blush:Я ,как и Александр,тяну канат и вижу себя в твоём лице.

Неправильно это.Ух...как стыдно...:blush::blush::blush::blush:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Утащила к себе в норку.:D

Почему утащила u видио .
Сын через плечо заглянул и впечатлился.О себе без коментариев...Я ещё под впечатлением.

Шикарный ролик.Это-ж надо так красиво,доступно и завораживающе всё подать.

До сих пор не доходило до понимания поставленная тобой цель.Сама нu разу не могу подтянуться.А перед домом такая перекладина ,как в ролике стоит.
А вдруг?Мне хоть на двух руках 1раз подтянуться.:shuffle:
monoed, остаюсь благодарной твоей ученицей.:prv03::4u::love:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моноед,солнце моё,вот это мощь,вот это накал!:good:
Я не успеваю читать и восхищаться..Ну ты кладезь инфы.

Я мало того,что сама решила твоими знаниям подпитаться,так ещё и отпрыска своего тяну за собой.:shuffle:
Другими словами я ,как проситель:
Если встретишь инфу,как развить бицепсы у 14-ти(в марте ) летнего юноши-вспомни о моей просьбе,bitte.:4u:

И вопросi к тебе:

Как считаешь,в 14 let нормально буцепсы развивать?
с чего начинать?Мы с ним пробовали отжиматься.Дошли до 16-ти отжиманий от пола.На этом всё.

Я так и вовсе 2 раза отжимаюсь от пола,а с колен конечно больше,но ...

Вобщем моя цель:

1 раз подтянуться на двух руках и 10 раз otzhat'sja от пола.

А с сыном мне как поступать?Какую систему для него ты мог бы посоветовать.Он худой и руки...сам понимаешь.:hz::D

Re: Всё-таки оно началось..
 

monoed

Эээх...твои наставления для меня звучат,как слетать на луну.)))

Ща поясню.

Мне муж уже чего только не покупал.И велик тренажёрный стоит пылится,и обруч с утяжелениями для талии в келлере заброшен.И для пресса тренажёр отдали бесплатно.

Срaботали: Норд.палки и DVD для бёдер,пресса и спины по Пилатесу длясреднего уровня ну и живу через дорогу от бассейна.

Занимаюсь ежедневно.И только после этого вижу результаты.

Занималась 3-раза в неделю-как мёртвому припарка.:oops:Фигура поддерживалась,но заметных изменений не наблюдала.:hz:

За последних полгода ежедневных занятий,а точнее 7 месяцев-накачала ягодицы,аж сама не могу налюбоваться.:aliendance:Уж извиниte за интимные подробности.

Я к тому,что не в тренажёрах дело,а в системном подходе.

Каждому результату-своя цена.
И в фитнес я не ходок.уже не рвусь.Вижу,что самостоятельно могу справиться.

Про сына.
Таскать что-то тяжёлое даже и не знаю...:oops:В магазины мы ездим.А вечером гуляем с ним ради него.Он учится 7 км от дома,так тоже машиной туда сюда,а рюкзак за плечами носит,а не в руках.Щас такие рюкзаки с книгами,что мама не горюй.:x

У нас не в Америке.:cry:В гимназиях ещё нет шкафов для учебников,чтобы оставлять.

И дети наши по деревьям не лазят.В разных секциях-Да.Как и везде теперь.И мoй сын где только не был.

А любимое занятие-делает на ютюбе видио Майнкрафт.:D

Это его последнее:
https://www.youtube.com/watch?v=PpJY8LIVyes

Re: Всё-таки оно началось..
 

Это моя заслуга.:DРаньше у него были серьёзные,как у старичка.Глянь вон первое.
https://www.youtube.com/watch?v=rfPIV0vIjnY
Вот мы с ним проанализировали.
На какой возраст расчитаны видио.Ну и т.д.
Я идеи выдвигаю.:lol:

А смех это его одноклассника.Прикинь.Сам борьбой занимается и толстяк,а смех вот такой.

А ещё есть запись с другом,который басом смеётся.
---------------
А в самом конце,того что раньше высылала, африканер со своим знаменитым "Окей"))))Посмотри.У нас вся Gермания прикалывается с этого..

Re: Всё-таки оно началось..
 

Читала последний пост в темке Alisiya.
Сразу перевожу стрелки на себя.

Во мне никогда не было маленьких девочек и взрослых тётенек.Теперь понимаю отчего несоглсие с Александром на счёт моей аватарки.

Во мне всегда сидит и наруже и внутри Я моего теперешнего возраста.
Разговор с собой веду постоянно.И улучшать себя хочу постоянно.Сколько себя помню,столько и улучшаю.

И к психотерапевту только один раз пошла из-за интереса.Он меня долго слушал.Его резюме мне не понравилось.Не прочитал он меня.После этого только сама разбираюсь в себе.

Не стесняюсь рассказывать и открывать душу.Вчера буквально поняла,что так ведёт человек,который хочет двигаться вперёд.

Так сбрасывается всё прошлое и снова чистый лист.Кто-то ходит исповедоваться в церковь,а кто-то на форум.

Убегаю.Может продолжу дальше.А может и нет.

Это оттого,что решила,что обещания-стрёмное дело.Всегда надо стараться как можно меньше давать обещаний.Свобода,она и в этом тоже.

Вот оно легко где должно быть.В лёгкости и свободе принятия решений.Какое решение не принимаешь-всегда хорошо!Если не победа,то урок обеспечен.Иногда плата большая.Но это значит,что этот урок столько стоил во вселенной.

Всему своя цена.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Измеряй свои улучшения!:idea:
Важен фокус-осознание того,какие действия ведут к улучшению.

Брюс Ли как-то сказал:Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар и отрабатывает его 10 000 раз.

Ты можешь сегодня ставить личные рекорды,а завтра бить их!

Соревнование тебя сегодняшнего с тобой вчерашним.

Это увлекательней,чем соревноваться с кем-то.:D

Я писала,что для этого и нужно вести таблицы результатов.Без них никак.:hz:

Или тут на форуме.;)
Для примера: как Калинка расписAла своju систему

Re: Всё-таки оно началось..
 

Я жду твоих первых результатов.

Не призываю поторапливаться-НЕТ.:nono::D

Рассуждаю так:
После твоих первых результатов,ты уже будешь уверенней и сможешь посеять во мне частичку tвоей уверенности.

Из этого выйдут ростки моего желания к началу уже моих действий.

Таким образом,следуя твоим рекомендациям на практике, я выращу собственную уверенность в победе.И.... передам сыну.:aliendance:

Я очень корыстная!;):D

Универсальный закон сбалансированного чела:Получение-отдача!:idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

__________________

Надо выходить на уровень мудреца.
Мудрый одновременно получает удовольствие образно: и от вождения,и от скорости,и от пути.
В нём нет перекосов.

Учиться быть Умеренным
Чтобы быть умеренным-надо стать себе контролёром.

Задавай себе вопрос:Умерен я сейчас?:в еде,спорте,работе,отношениях.

Увидел перекос-останавливайся и плавно выходи из крайности,в которую зашёл.Чтобы не завалиться в другую крайность.

monoed
Напиши,плиз предполагаемую таблицу твоих занятий.Подходов,веса,всех нюансов....

Решить задачу-раздробить её на как можно меньшие составляющие.

Re: Всё-таки оно началось..
 

После родов пыталась сбросить вес спортом.Из фитнесклуба не вылазила.Из 15-ти лишних кг спортoм ушло 5 кг.за полгода.
Питание за месяц убрало 10 кг.
нмвзгл
Спорт-красоту тела поддерживает или формирует.
фундамент красоты зависит от питания.

Re: Всё-таки оно началось..
 

1.Если трудно приступать к занятиям-обдумай что может мотивировать.

В моём случае всё привязано к прослушиванию лекций во время всех моих тренировок.Даже когда за рулём-одним ухом через наушник слушаю лекции.Второе по понятным причинам без наушника.

Получается я уже бегу тренироваться ,т.к сидеть и слушать лекции-нудотно.
А одновременно грузить мозги и тело-удовольствие.Как Александр и Елена говорят-Кайф получаю от процессов.


2. Видеть прогресс в цифрах.Что невозможно измерить-невозможно изменить.
Придумай что мерить.
Может обьём бицепса.Или грудной клетки...Не знаю что можно ещё померять.

Я измеряю талию и объём бёдер.И взвешиваюсь постоянно.

3.Найди того,кто достиг результатов и у кого можно систему тренировок списать!

Re: Всё-таки оно началось..
 

:hi:

Учёба-это смена убеждений по собственному желанию.

Менять себя способен только гибкий человек.:D

Гибким быть выгодно.:idea:
Качество,которое развиваю в себе-Спокойная.:aliendance:

Заметила.Чел постоянно сопротивляется происходящему,хочет что-то поменять и не может расслабиться.
Тратит свою энергию на то,чтобы "насиловать" себя и других.:oops::D

Тот,кто не ценит Время-живёт в суете.

У Спокойного энергия идёт в УМ,а не в суету.

Покой-следствие внутреннего равновесия.

Нельзя заработать покой раз и навсегда.Он будет приходить и уходить.;)

Надо возбуждать в себе желание:познавать мироздание.:super:

Чем больше и глубже познаёшь мир,тем спокойнее становишься внутри и более страстным -снаружи!

:prv03::4u::prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:peace:
---------------

:D

Эгоизм: искусство видеть в себе то, что не видно остальным.
- Джордж В. Хиггинс -

нмвзгл
эгоист-точь такой преступник,как и альтруист.
Это два перекоса в духовном законе Баланса и Равновесия.

Преступник-тот,который переступил черту дозволенности.

Эгоист умеет больше взять(образно),чем отдать.
Альтруист умеет больше отдать,чем взять.

Кто сказал,что "больше отдать" лучше?
Не развращаются ли тем самым берующие на халяву?Не плодит ли дающий "развратников и дармоедов"?;)

Порассуждаю.

Анализирую.:D

Общество :

"Простые" люди - их 80%.Не умеют получать и не умеют отдавать(на 100%.Иначе они бы были миллиардерами при этом купались бы в любви и счастье.Уровень и духвный и материальный имею ввиду).

Назову их "успешными".:smirk:
Они довольны своим положением.Раз ничего не пытаются изменить-значит довольны своим успехом.:x:D

20% те,кто в дисбалансе . :super:

Надо учиться развивать и свою сильную сторону, и прокачивать слабую до уровня сильной.

Продолжаю.

Эгоизм-неправильная фокусировка на себе.

В период кризиса люди боятся упасть ниже своего уровня жизни.
Если задуматься,то мы живём лучше ,чем Короли в прошлом веке.:aliendance:


Себе и детям надо привить Вкус не только к отдаче,но и к получению.Как ни странно нас учат только отдавать.И Заставляют чувствовать себя при этом счастливыми.

Если понять,что правильно получаешь только когда правильно отдаёшь-пропадает перекос и выходишь на уровень другого материального закона.
Закон 100%ответственности:"Мне никто ничего не должен".

В материальном ориентироваться v эгоизмe понятнее .:smirk:

В духовном эгоизм несколько по другому расцениваю и анализирую.

условная любовь и безусловная.Ревность....и т.д....

Однако это несколько другая цепочка рассуждений.
-------------------
Резюме:

Быть эгоистом вовсе даже не фатально.:D

Во всём важен Баланс!:idea:

50%-50%-оч даже приемлимо нмвзгл.:super:

Re: Всё-таки оно началось..
 

С питанием траблы в голове.Во где подтверждается:Чем больше узнаю,тем больше понимаю,что ничего не знаю...:cranky:

Моноедушка,выручай!!!:oops::4u:

вопрос:

Правильно ли я поняла?:Есть можно всё (в пределах разумного:порция состав).:hz:

Главное:чтобы всё переварилось.:shuffle:

Условия:

• Здоровый организм.
• Пища в пределах обычной(без изысков)

Re: Всё-таки оно началось..
 

Размышления.

Мечусь в питании,как @вно в проруби.Зато познала подходы к питанию людей ,за кем шла.Оценила.
Своё питание ещё не нашла.Однако нмвзгл процесс подходит к завершению.

Продолжаю .

Аскетичность.

Видеть связь между тем,что делаю и тем,что хочу получить.

Принцип аскетичности:

• Не делай ничего лишнего!
• Ищешь своё и лишнее отбрасываешь!
  
• Учиться на опыте других необходимо.
• Не опираться на их мнения.

Определить:

• Что значит для меня"жить по потребностям"?
• Самой прочувствовать собственный комфорт.
• Понять,что значит МОЁ "ничего лишнего"

Моноед,это я "До" того писала...
Теперь всё кажется мелким...:lol:
Не ожидала,что так на меня твои слова подействуют.:super::D

Буду перечитывать.:prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

выделила такие основные качества мужчины и основные качества женщины

• Заботливый
  нежная
• внимательный
  принимает мужа таким как есть
• ответственный
  хорошая хозяйка
• заинтересованный в наших отношениях
  восхищающая
• сильный характером
  компромиссная
• спокойный
  умеет слушать
• спонтанный
  вдохновляет
• амбициозный
  поддерживает
• умеет работать руками
  верная
• с чувством юмора
  верит в своего мужчину

Женщина.

может сохранить до глубокой старости-фигуру и осанку.Лицо без подтяжек вянет.:oops:

Я к тому,что всё-таки продолжаю совершенствовать своё питание.Поняла,что в правилъном направлении двигаюсь.:super:

Ловлю на себе взгляды мужчин,да и женщин.Чертовски приятно.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Подходит к концу 2015 год.Завтра у нас Рождество день строгого поста.
Это завтра.

А сегодня :

Составила для себя 140 качеств характера,которымu бы я хотела обладать.:shuffle::D
Утром ещё было 130.:DМногие развиваю с детства как оказалось.)))
Сейчас только задумалась над этим фактом.

Эти черты характера подходят только мне.У других наверняка другие.

Для начала выделила женщин,результаты которых вдохновляют и привлекают.Поняла какие качства у них есть и которые мне необходимо иметь.
Конечно учла психотипы.А иначе брать пример с того,кем я стать не могу-даже смешно.:D
Раз это противоречит моей природе,значит и развития не будет.:no:

Учла сочетаемость качеств характера.

В человеке обязательно должны присутствовать противоположные энергии:

• мягкость и жёсткость
• осторожность и скорость
• избирательность и всесторонность

Сочетание качеств-как красиво взятый аккорд!Это уже не одна нота.Это музыка.

• Где-то только требовательная-один эффект.
• Где-то требовательная и нежная-другой.
• А где-то требовательная страстная и справедливая-уже совсем другой результат.

Почему решила развивать качества характера?

Поняла:

Какая Я и что я делаю, и как я мыслю- начнёт привлекать полезных людей и интересные события.
А ещё я должна завершить мои многолетние практические занятия моего питания.
Поставить восклицательный знак после стольких лет трудa.:super:

Буду наблюдать мой ROI(Return on Investment)-возврат на вложенную инвестицию.
Пришла к выводу,что все мои метания в питании -это недоразвитые мои качества характера.

Постараюсь,как Alisiya вести дневник до конца следующего года.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

В мире всё справедливо.Несправедливости быть не может вобще!У творца очень разумная система,просто ты этого ещё не понимаешь.;)

Бог создал мир из двух противоположных сил.Они в постоянном натяжении.
Это:

• плюс и минус,
• лето-зима,
• энергия инь-ян,
• мужчина-женщина,
• материальное-духовное

Справедливость-это баланс противоположных энергий.
Легче обозвать ситуацию несправедливой,чем стать на путь духовного роста.

Когда чел сумеет совместить в себе материальное и духовное-сможет стать справедливым

А того,кто этого делать не умеет,постоянно раскачивает,как маятник туда-сюда.

Он(k primeru) либо духовный и отрицающий деньги и материю,либо богатый и не верящий в Бога и законы мироздания.

Его энергии борятся в нём,а не являются единым целым.

Эээ нет ,дружок,на то я и пишу: ПОСТАРАЮСь!;)

Re: Всё-таки оно началось..
 

А что для тебя любовь?
Я думала над этим.И продолжаю в себе voproc культивировать.
И знаешь к чему poka пришла?

Что любви надо точно также учиться и развивать в себе,как и другие качества характера.Она кому-то даётся при рождении,а кому-то нет.
нмвзгл
Нет каких-то качеств характера-"выше-ниже"

Я-это совокупность качеств характера.

А любовь-это корень дерева,ветки которого-все остальные 139 качеств!
:lol::lol:

Смеюсь не над тобой.Не раз задумывалась над всеми этими байками.

:DНу сейчас в наше время можно найти подтверждение и в видио,да даже записи самиx авторов с их подписями и фотографиями.

Но откуда люди берут подтверждения вот таким рассказам?!:lol::hz:

Их(байки) передавали из уст в уста.Они обрастали и нанизывались "ракушками",как подводные камни в морях...

Я уж не замахиваюсь на такие книги,как библия или коран.

И трактовать ведь можно всё по разному.Но НЕТ!Вложили один смысл-так все и перепевают.
Привожу постоянно пример с изречением:Возлюби ближнего,как самого себя...

Если,к примеру сам чел не любит себя самого.Да как же чел может так возлюбить и порадовать того несчатного ближнего?А?

нмвзгл надо написать:

• Возлюби сначала себя самого.
• Узнай какую любовь от тебя ожидает твой близкий.
• И если он желает твоей любви-дай её такой,какой ОН(а)хочет получить .

И ещё.Попробуй сам рассказать какую-нить байку своему другу и попроси его рассказать эту байку его подруге,а та пусть передаст своей подруге.

В последней инстанции чел должен записать всё услышанное на бумеге.Пусть теbе её принесут.Узнаешь ли ты всё ТО,что ты рассказывал изначально????:lol:
Постарайся смысл двоякий вложить в передаваемую историю.Получиш' неzabivaemie впечатления.Многое поймёшь для себя.;)

Я проэксперементировала.А-ха-ха)))):lol:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Про любовь почитала ветку у Светланы. С Еленой я на одной волне .В целом согласна конечно со всеми.

Однако вопрос-то: КАК...?

Как даже не научиться,а как начать постигать азы любви,чтобы ...А что ЧТОБЫ?

Словами вроде всё понятно.Душой не понимаю.
Влюблённостъ и страсть-Понимаю.
Про любовь не понимаю.

Кто-то скажет-Дети.Как к ним отношусь,такая и любовь должна быть.:hz:

Тогда: требовательная,терпеливая,воспитывающая,поясняющая ,помогающая,предусмотрительная,лидерствующая,щедра я,быстрая,но постоянная,азартная,восприимчивая,жизнерадостная...............

Или Я сама.Как к себе-такая и любовь должна быть.:hz:

Ну тогда выходит:
требовательная,терпеливая,вечно недовольная нюансами,ищущая,спонтанная,желающая внимания и заботы по настроению.Отдающая по необходимости,ироничная,смешливая,настойчивая,проа ктивная,позитивная,познающая...

Резюмирую на данном этапе.

Начинаю с Нового года прокачивать качества :требовательная и терпеливая.Есесно в привязке к питанию .

Спасибо ,Моноед,натолкнул на путешествие в познание себя.:prv03:
Вовсе никого не упрекаю и уж тем более не претендую на опровержение или насмехательство.:hi::D

Рассуждаю,анализирую.

Продолжаю.

• Было ли что-то до рисунков?
• до текстов были рисунки.
• А рисунки истолковывали по своему уровню развития и уже потом записывали.
• Люди даже Нострадамуса расшифровывают только после случившегося.
• A автор-to сам pisAl .;):D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Не долго музыка играла...
Моноед....ыыыы...:cry:Я ведь месяц назад слушала Хакамаду про планируемые срывы.Попробовала тогда ещё.Нееее...как же я зыбыла-то про это.:x
Поясню почему стойкое-НЕТ!
А потому что начинаешь себя готовить к этому заранее.нет:nono:.не для меня.
Кста,я тогда и Белладончику совет такой дала.Сдуру конечно.Хорошо,что она меня отшила...)))Умничка!
-----------

Ещё!Ещё хочу чего-нить попробовать.)))Я знаю,что ты найдёшь. :prv03:
------------
–:bulbool:

:good:

:good::flood::D

:good::claps:
__________________

Re: Всё-таки оно началось..
 

Прошли праздники.Грядут новые.Бррр...
Постановила:
с 27 декабря по 30 декабря включительно 20 часов ежедневно свободы от еды.

В 7:00 завтрак и в 11::00 фрукты.Перерыв до следующего дня .
В перерыве чай с мёдом и соком лимона.
Вес за три дня праздников опять возрос.Сегодня утром был 56,800.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Первый день после праздников.
Прекрасно осознавать,что желудок возвращается на привычную работу.

Ответетвенность за себя несу и привыкла к этому.

:hz:как другого человека склонuть к мысли: всё,что происходит В НАС зависит ТОЛьКО от нас. :hz:

Ну ведь не говорим же и не думаем так:
я толстая и больная,потому что Ты меня сделал толстой и больной.
А философствующие..:lol:..бррр...

нмвзгл
Встать и сделать.:super:

звучит проще: не делать и не обвинять никого.
:nono:

В том-то и весь секрет.

От безделья (без дела)- регресс .

Иду дальше делать свою планету красивой.Как в Маленьком принце.;)

" у Маленького принца было твердое правило: "Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету"


Решила любимые места из произведения сюда вынести:


"станет очень грустно, хорошо поглядеть, как заходит солнце"


"надо было судить не по словам, а по делам", — ведь красавица напоила ароматом планету, а он не умел радоваться этому и "не умел любить".

Маленький принц собирался подружиться, но оказалось, сначала животное нужно приручить. Тогда " мы станем нужны друг другу… Моя жизнь словно солнцем озарится", — говорил Лис.

Лис научил малыша, что "узнать можно только те вещи, которые приручишь", а "чтобы приручить, надо запастись терпением".

Он открыл мальчику важную тайну: "Зорко одно лишь сердце. Главного глазами не увидишь" и попросил помнить закон: "ты навсегда в ответе за всех, кого приручил".

Маленький принц понял: красавица-роза дороже всего, он отдавал ей все свое время и силы и он в ответе за розу – ведь он приручил ее.

Малыш спросил его, куда и зачем едут люди, что ищут? Ответа не знал никто, и герой решил, что "одни только дети знают, чего ищут".

"Будь то дом, звезды или пустыня, — самое прекрасное в них то, чего не увидишь глазами".

Вода была, "как подарок сердцу", она "родилась из долгого пути под звездами, из скрипа ворота, из усилий рук".

Теперь друзья говорили на одном языке и оба знали, что для счастья нужно совсем немного.

"У каждого человека свои звезды" – звезды летчика будут уметь смеяться.

малыш вернулся в свой дом, ведь наутро на песке его не было.
И теперь рассказчик любит смотреть и слушать звезды, они то тихо смеются, то плачут."

Re: Всё-таки оно началось..
 

Понравилось.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...66&postcount=4

Re: Всё-таки оно началось..
 

Сегодня уже вдвоём с мужем поддерживаем 20 часов перерыва между приёмами пищи.
Муж оказался слабее чуть.:oops:Мужчина...:lol:Повёл сына в Макдональдс и сам 3 чикина съел.

Ничего,ещё два дня буду внимательней к нему.:idea:

Каждый час posle 14:00 подаю 1st. отварa с ложкой мёда и соком лимона.Ещё чуть стевии кладу.Чтобы вкус был поприятней.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Мужа пришлось кормить. :lol: жалко было смотреть.Весь осунулся и смотрел на меня,как вероятно собака Павлова смотрела на самого Павлова.:blush:

Но молодцы и я и он.:idea:

Я,потому что смогла "продать"ему мою идею голодания ,а он ...Ну он понятно почему.Смог хоть день,но продержаться.:super:

Продолжим конечно позднее.Постепенно надо.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моноед,Александр,Леночка,Белладончик,Калинка и все,все,все,кто заглянет ко мне в темку.
С Наступающим вас Новым Годом!!!:xmastree:

Моноеду;)

Re: Всё-таки оно началось..
 

А у меня плохие новости.

вчера выпила шампанское.Не мало,но и не оооч уж и много.Бокалов 5.Примерно 750 гр за 5 часов.Ела нормально.Конфеты шоколадные были с ликёром.
Легла спать где-то в 3:00.
НочьюVo vremia sna :smirk:чувствовала,что поясница себя плохо стала вести.Во сне я отмахнулась от этих признаков.Подумала,что упрами потянула.Вчера ведь тоже занималась и с палками бегала.Вобщем всё было как всегда.

Проанализировав подумала:шампанское дало в кровь какую-то гадость-кислоту.ещё и еда была нелёгкой.
Вобщем объявляю байкот спиртному.
как я тут не крутилась,а завязать с этим всё-таки придётся.Полностью.

Обидно.И шампанское было благороднейшее,а вот пжлст.:x

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=598


Будилов С, Кокшарова С. "Инструкция эксплуатации человеческого тела":

"Когда рождается кровь (с 4 до 5 ч. утра), а вместе с ней и самые действенные кроветворные клетки, мы спим. Мы не даем необходимого живого питания этим клеткам, а предлагаем продукты распада предыдущего ужина. Не задаем необходимой жизненной программы, а пускаем все на самотек".

"В это время пробуждается, зарождается кровь, если ее режимы не сбиты употреблением таблеток или пищевых добавок. Вместе с кровью зарождается самый живой "строительный материал", из которого создается любой вид ткани.

Если создать в организме условия, приближенные к природным, то изношенные органы начинают "новую жизнь".

Процесс не такой быстрый, но такие болезни цивилизации, как сахарный диабет – уходят, т.к. поджелудочная железа меняется каждые 9-10 дней, и инсулинозависимые люди забывают о своей патологии. Все виды гепатита – уходят, т.к. печень меняется каждые 40 дней".

"В 4.30 – 5.00 часов утра, т. к. это – "точка росы", организм должен принять вертикальное положение, потому что в это время пора бежать в туалет, делать зарядку и утренние процедуры, зарабатывать себе завтрак. Вертикальное положение почек в это время, исключает отложение песка и камней в почках".

"Только через кровь организм способен выполнять Закон Развития.
Период зарождения и рождения связан в нашем организме с самыми прекрасными часами суток с 3-х до 5-ти утра. Именно в это время в нас зарождается кровь. Малыши в эти часы сбрасывают с себя одеяла, им жарко, а у мальчишек наполняется кровью… Природа сама говорит в нас.

В это время встают долгожители.

Согласно природному лунному ритму каждый орган имеет свой час, т.е. часы подъема и спада. Понаблюдайте за собой сами, почувствуйте себя.

С 3 до 5 часов утра – "Точка Росы" – зарождается кровь,

С 4 до 5 часов утра – Подъем для долгожителей.

С 5 до 7 часов утра – Первый завтрак (фрукты, орехи, финики, изюм, пчелиная перга или пыльца, мед) – рождается кровь.

С 9 до 10 часов утра – Второй завтрак (свежевыжатый сок, салаты овощные, фрукты, орехи, финики, изюм, мед) – смена крови.

С 11 до 13 часов – Обед – основной прием пищи – сильная кровь.

С 14 до 15 часов – Легкий полдник – последний прием пищи в течение дня (для ослабленных) – поджелудочная железа перестает работать.

С 17 часов – Всякое употребление пищи ведет к болезни и старости – кровь заканчивает рождение. Новая кровь не образуется до 5-7 часов утра следующего дня.

С 20 до 21 часа – Подготовка ко сну. Отбой (для ослабленных в период восстановления).

С 21 до 5 утра – глубокий сон. Долгожители спят. При употреблении пищи кровь слабеет – зарождение всевозможных заболеваний.

"При постоянном питании с 17.00 – 21.00…01.00 цикл утилизации отходов перегружен. Отходы жизнедеятельности остаются внутри организма, тем самым провоцируя зарождение более 3 000 "заболеваний цивилизации" (от насморка до рака)".

"До 15 часов – полдник (при больших физических нагрузках), последний прием пищи за день, чтобы организм успел переварить и усвоить эти продукты, остановить к ночи огонь пищеварения (“Хорошая хозяйка на ночь печь не топит”).

Солнце уже начинает двигаться к закату, поэтому все живые клетки начинают готовиться ко сну, т.е. освобождаться от продуктов жизнедеятельности (шлаков, лишней воды и т.п.), чтобы ночью отдыхать".

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=601

"До 15-ти у вас идет пищеварение, с 15-ти – ничего. Даже если вам очень сильно хочется пить, ваш рот просто слипается, просто невозможно – не давайте волю этим эмоциям."

Вовремя прочитала в дневнике у Светланы.
Сегодня не ем и не пью до завтра.

Воспитание-это не только "приучение к горшку".

Нужная эмоция в правильное время-высший пилотаж собственного воспитания.:idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=606

Я тоже не ем вечером.
Вчера после 15.00 не ела и не пила воду.

Всё прошло без напряга.Спать захотелось в 20:00.Сразу пошла в кровать,однако уснула как раньше в 22:00:hz:

Проснулась в 3:00,но дремала до 5:00.

Подтверждаю,что и раньше постоянно в 3:30 становилось жарко.Никогда не подумала бы,что это моя кровь обновляется.

Я раньше делала такие разгрузочные дни,но воду пила. С водой трудно гасить аппетит.

Если только с горячей :idea::up:.На тот момент не знала этой хитрости.

Сегодня повторю эксперимент.

Это пока не срабатывает.Вероятно от того,что я от варёной пищи не отказываюсь.
Посмотрим дальше.

P.S.Вес : -800 гр.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Вчера не ела и не пила с 15:00.
Вес повёл себя точно также,как и позовчера.

Уменьшился ровно на 900 гр. вечером опять столько же и прибывает.

Аппетита нет.Ем нормально всё что хочу.

"Хотелка" -то у меня уже вся расписана,так ничего особо и не хочется лишнего.
Орехи и фрукты практически не ела.Только 2 мандаринки из фруктов.

Пока устраивает моё питание.

Настроение отличное и самочувствие тоже.

Хочется раньше лечь спать.Но засыпаю не сразу.Вчера чуть не до 3-х не могла заснуть.:oops:

Продолжаю наблюдение за собой и собственным организмом.

Даже не верится,что уже нашла своё в питании.:shuffle:

Рано загадывать- не спешу.

Сегодня слушала несколько лекций.Класс!!!Как бы время растянуть,чтобы практиковать успевать.

Нравится мне вджобывать.Вот где кайф-то!!!

P.S.
Моноед,я рада,что у тебя нет депрессии.

Я тоже могу этим похвастаться. :aliendance:

Тут в себе бы разобраться,а не лезть с "рассказками" к другим людям,которые по другому мыслят.:D

Решила завязать транжирить собственные драгоценные минуты.Не успеваю.;)

:prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Читаю,читаю,читаю форум...Волосы дыбом..:lol:

Но-таки кое к каким выводам пришла.А-ха-ха)))

Наверное у меня единственной проблема не в том,что я ем,а в том,КАК я ем.:oops:
:creator:
Самое интересное,что проблема продуктов питания уходит на второй план,если...
наблюдать за собой.
надо наблюдать за собой.Учиться у других,а наблюдать за собой.

Я наблюдаю за своей реакцией на ситуацию.
Каждую секунду происходит какое-то событие в моей жизни.Я как-то на них реагирую.
Т.е. у меня происходят 3 вещи одновременно:

• Событие
• Реакция
• Наблюдение

Например:

• Событие:Сильно хочу есть.
• Реакция.... Начинаю суетится или искать чем заглушить...
• Наблюдение:Постоянно секундная мысль,что ...Но до конца не додумываю,а начинаю сразу действовать.И вот тут как снежный ком действий...:x
  

Мне надо изучить себя.Как надо реагировать на данную ситуацию
.
Наблюдения всегда анализировать!!!

Как я сейчас себя веду?Правильно?

И ваще,если бы я смотрела за этим челом.если бы это была бы не я,а просто смотрела бы кино.Что бы я подумала?

Она нормальная?Она дура?Она уравновешенная?Она умная?Она правильно-не правильно реагирует на данное событие?

Тот кто наблюдает-НЕ Я.

Получается интересная штука,если
глубоко подумать.))):lol:

Если тот,кто наблюдает не Я,значит и тот кто делает не Я.Значит я вааще что-то другое.Кто же тогда Я?:oops:

Ну допустим не так важно....В этом пусть шизотерики разбираются.

Наблюдаю за собой при сильном желании раньше времени есть .

Вижу:Веду себя по-детцки.Не умно.Мечусь в мыслях.

Та,которая наблюдает-ей легче.Критик всегда лучше знает КАК,чем тот кто делает.:cry:

Т.е. Есть событие.Я делаю.А критик-он умный.И Я критик и я вижу недостатки,и вижу ошибки.
------
Так я себя изучаю,так я себя улучшаю.:idea:

Надо бы ещё записывать своё поведение и критику на саму себя же.

Так произойдёт познание себя и развитие.

В следующей похожей ситуации надо делать уже более по взрослому.Делать так,чтобы критику понравилось.

Кста,критик-то тоже может поaпладировать.

На сегодняшний момент мой критик на 80 % того что я делаю сидит и хлопает.А 20% критикует.

А теперь вопрос:откуда критик знает как нужно?;)

А критик учится у учителей.Не у того же учиться,кто делает?

• Критик-это мой теоретик.
• Мои действия-это мой практик.

Теоретик слушает лекции,читает книги .
Мой критик знает как надо на данный момент.

А во мне живут и теоретик и практик.

Завтра начну по-новому вести дневник.
---------------

Сегодня захотелось пить после 15:00.Попила воду,захотелось есть.Поела в 18:00 и ещё чай попила.И вобще вакханалия какая-то...:bulbool:

postarajus' анализировать моё состояние с завтрашнего дня.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Упёрла из темки Александра:shuffle:,каk очередное подтверждение слов Эйнштейна. А:

"Воображение важнее, чем знание.";):D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Процесс достижения цели должен приносить такое же удовольствие,как и сам факт её достижения.
Надо научиться испытывать удовольствие от самого совершенствования.:super:

Да,ты идёшь к цели,но ты и внутри чувствуешь,что становишься лучше.

Есть 2 типа улучшений:

1.Внутреннее улучшение:
становишься сфокусированнее,умнее,чётче,счастливее.

Это теоретически ,как настроение.Можно выглядеть довольным,а внутри кошки скребут.Или наоборот.
Я к тому,что внутренние изменения замечает только сам чел.

2.Внешний рост.-Стало больше денег,капитализация.Похудел.

НО!!!!Внешний рост-всегда следствие внутреннего!:hi:

Чаще высшие силы нас тренируют и не дают нам достичь цели.:x

Это,чтобы нас сделать не успешными,а МУДРЫМИ!:idea:

А иначе...Ну хорошо достиг быстро цели,а дураком как был,так и остался:lol:

А мудрый-это тот,кто даже не достигнув цели, получает удовольствие от процесса,не забывая про результат.

Ещё раз:

Фокусированный на результат u абсолютное удовольствие от процесса.
т.е. Здесь и сейчас.Как помню на английском: present(присутствующий).

Есть две разновидности делающих.
два ММ:lol:

Мудрец и Мудак.

Не ругаюсь.:smirk:Поясню..

Ну мудрец пояснила кто.

А сегодня только узнала,что в переводе с Японского...

Муда-обозначет действие,которое не приносит никакой ценности.

Так значит Мудак,человек,который не делает и никакой ценности не приносит ни ему,ни другим..Выходит так...:hz::D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Дабы не потёрли мой пост, отвечаю не совсем так,как хотелось бы ответить.;)Стараюсь помягче.:

Это в ваших странах реальность другая,оттого и уровень жизни таков,каков он есть.)))

Всё,что излагаю-это уже так,как я думаю и так,как живу и учу жить моих детей.Даже муж согласен.

А знания мои от моих учителей.Да даже собсно от одного,у которого уже 5-й год учусь как в теории,так и на практике.

Многое iz napisannogo могла бы в ковычках выносить.Но он(Alex) говорит,что если чел согласен s uslishannym,понимает и принимает какую-то идею или выражение,то он может не ссылаться на него(Alexa) и не брать слова в кавычки.
Что мол ни Иисус,ни Буда,ни Сократ,ни Ошо не лелеяли эту надежду и не ставили такую цель.Они вели за собой,за своим образом мыслей.

Ну и собсно я не ответила на вопрос Александра в темке.

Тyt отвечаю.
Учусь в "школе бизнеса и личностного развития" у Алекса Яновского.Он выходец из Украины.Теперь гражданин Америки.
ссыль на сайт школы:
http://alexyanovsky.com/social/2/

А "по отношениям" сейчас я подписалась тоже.Там его жена.Она врач кардиолог и т.д и т.п.
Вот этими уроками я пока не оооч довольна.Знания глубочайшие,но сама подача ...увы...

Она строит свою речь слишком развёрнуто для понимания.Не умеет пользоваться диапазоном голоса.Вобщем,как учитель онлайн-слабовата.Однако 13 января новый модуль стартует.Я подписалась.Сообщу как и что.Понра-не понра.:hz:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:love::love::up:

:hi::prv03:
__________________


Читала вчера на ночь и сегодня с утра.
Моя рецензия,попробуй я написать ,оказалась бы на несколько уровней проще(всмысле:беднее и обыденней) написанного v spoilere.

И всё-таки.Молчать не хочу и эмоции давят.
Наверное первый раз ощутила,как влияют мантры на духовном уровне.
Спасибо,Моноед!
---
Мой учитель любит повторять-Деньги не врут!
Смеюсь оттого,что в данном случае только "спасибом" могу проголосовать за мудрость и полезность поста моноеда.

А сдругой стороны...:shuffle::creator:Напишу пост о..."религии благодарности";)
-------------
Сколько у "тебя" сейчас денег,столько "ты" получил реальной благодарности от людей за свои действия.

Если мне платят 100,а кому то 1000,значит тому благодарны в 10 раз больше,чем мне.

Самая лучшая религия-это религия благодарности,которая выражается в деньгах.

Хитрые люди,которые не хотят платить деньги за труд,придумали "вежливые" слова:"Ой спасибо тебе большое!Ой,я так тебе благодарен!"

Слова могут обмануть,а деньги не соврут!

Не,не,не...я не за то,чтобы платить деньги и не говорить "спасибо".Это очень красивое слово!Просто нмвзгл неправильно сказать "спасибо" и не заплатить za trud деньги.

Но если ты не сказал мне "спасибо",но я получил от тебя деньги-расцениваю это как благодарность.Значит, я что-то реально сделал для тебя,и ты меня отблагодарил.
-------------
К написанию "спасибо" на форумах я конечно не отношу выше написанное mnoi.Однако в реале нмвзгл есть над чем подумать.

Особенно тем,:idea:кто умеет вдохнуть в людей ВАЖНОЕ простым и доступным,но оооч эмоциональным и красочным языком.

Re: Всё-таки оно началось..
 

пост о питании от alex8Z

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=673

из поста:

Согласна на 100%.И раньше была согласна.;)

НО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нужно вджобывать над собственным сознанием и практиковать наработки до тех пор,пока эта ЛЁГКОСТь не станет частью Mеnя.

И тут есть подводные камни.Один-"вундеркинд".сел на велик и поехал с превого раза.А кто-то учится,начиная с трёколёсика.А я -"трус-экстримлка".:lol::oops:

А-ха-ха)))Оказывается и такие живут)))Я заходила на высокий склон и на велосипеде летела с горы,даже не успевая крутить педали.Теперь понимаю.
Таким способом училась держать равновесие.Плохо ли хорошо ли,но научилась ведь!!!

Я к тому,что способы разные бывают.Главное-то пояснить человеку как и для чего,какой эффект в каждую секунду он получит.

А чел тогда сам выбирает:нужно ему идти данным путём или искать и пробовать следующие.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Часто мы счастливы всего лишь от незнания того,что ничего не умеем!

Начинаем узнавать-сильно портится настроение.:D

Хотя-чтобы сделать выбор,надо же как-то узнать,что он существует.:smirk:

Так что вариантов нет:no:-настроение будет испорчено.:lol:

Что такое для меня "любовь"?

Любовь-это "приближение к оленю".Кто читал Тарасова,понимает о чём я.

К чему лью воду на жернова моей мыслительной мельницы?;)

Несколько дней лазила по форуму и...вникала,читала,вбирала новые идеи.
К чему пришла?:oops:

Опять к "любви".Любовь к себе.
Сколько я себя изучаю и изучала?как близко я подобралась к своим потребностям и своим возможностям.?

Смело могу сказать-я люблю себя.:aliendance:

Так какого????Не слушаю свои наработки,а опять как @вно в проруби.:hz:

Много предположений форумчан о правильном и как каждому кажется единственно верному :idea:питанию.

Моя задача:
под себя понравившееся подстроить,приблизиться к собственному образу мыслей,уровню жизни и пониманию.

Математические вероятности рисков расчитать несложно.Но гарантий никто никому не даёт.:no:
Это как в покере,где можно проиграть,даже имея на руках два туза.

Весь смысл покера-в расчёте вероятностей!;)

Хорошее самочувствие,отличное настроение-это если коротко и есть основные признаки счастья.

Настоящий успех начинается с уважения В себе.

Возвращаюсь к своим наработкам в питании:

Моё кредо в питании -УМЕРЕННОСТь!

Цель меняю.:super:
Прав alexZ8.Умнейший парень.:up:Спасибо тебе!!!:hi::4u::prv03:

Novaja Цель-стать искусным канатоходцем!!!!Который умеет сохранять баланс,жонглируя всеми сферами жизни!!!!!

Питание-одна из сфер жизни.Раз оно мне доставляет удовольствие-начинаю к нему относиться с позиции моего кредо и не более того.:aliendance:

Итак! продолжаю мои действия в моём питании для моего счастья ,прибывая в любви к себе.

Чистка организма обязательна в моём случае.
Ещё продумаю план.

Уфффф...На сегодня всё.Дел не в проворот.:super:

Ребятушки и девчонки,спасибо вам всем.:prv03::love:
До завтра!

Re: Всё-таки оно началось..
 

Я не знаю что такое тригер.:oops:

не работают малые дозы?:smirk:

У меня стали работать.А знаешь почему?

Я заплатила за это цену.:super:десятки лет шла к этому результату.

А тебе может другую надо цену заплатить-думай как.Наблюдай за собой со стороны.

Я писала vishe про моего контролёра.Действует,однако!!!:smirk:
------------------------
Рассказку noслушай:

У творца есть супермаркет.Там всё есть:фигура,пресс,жизнь без болезней...И цена на всё.

Кто не получил ТО,что хочет-тот просто не заплатил нужную цену.

Надо узнать какая цена.Узнаешь-может темно в глазах стать.Шокирует.Всегда цена дороже,чем тебе кажется,что должна быть.

Поэтому все живут в иллюзиях.Платят 2 рубля и настроены на то,что получит.А это стоит 2000000 руб.

Причём что интересно.
95% невероятно ценных вещей даются нам бесплатно:жизнь,воздух,родители,наши органы....

Но ещё есть 5% вещей-это ТО,что мы оооч сильно хотим.И вот за них оооч высокая цена.

А чёткого ценника нет.:hz:

Всё к чему?Действовать надо.Думать,наблюдать за собой и анализировать.

Вобщем-то все мы тут этим и занимаемся.

Алекс,а цель-то я свою поменяла.Спасибо тебе.:4u:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ponra:
Anik::lol::lol::lol:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Вчера проводила первый эксперемент с питанием.
На ужин ела такой же набор продуктов,что и на завтрак.Чувствовала себя плохо и утром было +300 гр .
Потому решила ,что на ужин будут только овощи.И хлеб 15 гр.Без него сытость пока не наступает.И хочется есть перед сном.

Может приду к решению исключить вовсе хлеб из вечернего рациона.

С завтрашнего дня иду на 4-х дневное УГ с глауберовой солью.



После очищения продолжу наблюдение за питанием,настроением и за состоянием организма.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моё питание впринципе сформировано.
Учитывала личные вкусы,настроение и физ.состояние.

? продукты для ужина.:hz:Полная неопределённость.
Чтобы и удовольствие и сытость,и отрицательных утренних последствий не наблюдалось.

Время ужина отработано годами-это 18:00
Ужинала последнее время овощами-быстро голод.Надо привыкнуть.Опять расплачиваться силой Воли.А без неё никуда.:super:

Вчера ради интереса решила белки с овощами съесть.Сьела.

Рыбу 50гр с зелёными салатами и морковью со свёклой.После этого час гуляла.

Ужасный ужос.
Спала хорошо,но...утром вставать вовсе не хотелось.Лицо выглядело старше моего возраста лет на 5.:-(Что тоже не обрадовало.:lol:
Вес практически не сошёл.Обычно -500гр.
Взвешиваюсь вечером и утром.

Никаких белков(tipa ribi ) на вечер.Ещё попробую кефир.Но это после чистки.

Ещё попробую советы от моноеда:
"

• хлеп можно в любом количестве жевать, но не глотать. вспоминаем поучения Александра. Крахмал расщепляется на глюкозу уже во рту и сразу впитывается. Ну и послевкусие.
  
• Вечером хлеб можно заменить сметаной, она смягчает желудок и душу))) сметана должна быть плотной, и есть ее следует вприкуску. Пара ложек после салата в самый раз.
  Я раньше тоже думал, что без хлеба голодно. Понял, что дело не только в углеводе, но еще и в привычках желудка. Он привыкает к неким физио. состояниям и отвыкать умеет.
  
• Бутерброды можно делать не на хлебе, а из тонкого куска сыра (или кружка сырого баклажана или кабачка, но оба без кожуры). На сыр можно мазать сливочное масли или что хочешь. На баклажан или кабачёк - сметану

"
-------------------
Утром выпила Гл.соль.Сок выжала.

Решила сделать,как завещал "великий Александр" и провести эти 4 дня с максимальным удовольствием.
Начала с того,что Глсоль развела не огромную ложку.Скромно зачерпнула.:D

Сок выжала и добавила 2 ложки мёда на 4 литра разведённого сока.
Не упускаю из вида умеренность.:idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:up::up:



Формула успеха:быть-делать-иметь.

Мозг начинает принимать решения,когда знает показатели.


Понаслушавшись Александра;),анализ делаю приближенным к PC

Всё начинается с монитора.
Самый главный руководитель- это монитор!В прямом и переносном смысле.

И в реанимации главный монитор.Все показатели клиента высвечиваются на дисплее:пульс,давленее и т.д....

Руководство-это действие,а действие-это информация.

Самое интересное,что точно знать не так уж и трудно.:no:

Разве сложно вести наблюдение себя за собой?:D
Не сложно.Но придётся всё записывать,а потом анализировать.:oops:

Надо одинаково жёстко анализировать и "плохое" и "хорошее" в питании.Разбираться почему "плохо",а почему "хорошо".

Чтобы понять-надо большое разложить на мелкое.

Есть варианты такие:

• просто увидеть информацию,пытаться разобраться -и не понять,
• разобраться и понять.:idea:

Старые мысли,все эти заблуждения,весь этот бред в голове человеческой-не сдаются без боя.:x

Дело-это Гражданскя война в моём мозгу.Без войны ничего не получается.:hz:

Сейчас мои мысли на военном положении.

Что-то получается,а что-то не получается.И даже очень сильно не получается.Не придаю этому какого-то запредельного значения!!!
Игра продолжается!:super:

Для достижения Счастья и Успеха нужны две вещи-действия и мозги.Всё! Больше ничего не надо.

Причём ДЕЙСТВИЯ начинают и выигрывают.
Мозгов никогда никому не хватает.Но энергия к действию есть даже у маленького ребёнка.

Плюс тысяча минут,что творец щедро каждому со склада выдаёт.Ежедневно.:aliendance:

На тебе энергию,Алёнушка,на тебе целый день!!!Ну уже делай что-то.:D
не получилось-анализируй!Получилось-анализируй!!!

Проанализировал-поумнел!

И учиться. Искать учителей и учитъся.

Иногда приходят разочарования.

правильное мышление-медитация на успех!!!;):D

Re: Всё-таки оно началось..
 

исключительно как размышления вслух,как другая сторона медали:

:DДал нам Творец получать удовольствие от еды,так мы это удовольствие-хрясь и отсекаем.Потом что на очереди?Желание интимной близости-а мы его хрясь и отсекли.Что дальше?Ради чего всё?
Не-не-не...:no:
Плакать нельзя,громко смеяться нельзя,дышать вон некоторые себя заставляют всё реже и реже.Что дальше?

нмвзгл мера должна быть и понимание производимых действий.Ради чего всё.

Кто-то и монашеский образ жизни приемлит.У меня другие цели.:super:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Никак не начну писать:oops: про вчерашнее прекращении очистки на цитрусовых соках.
сделаю это позднее.:oops:

Для меня это важно.Проанализировать какое же зло я себе нанесла:x и ещё...могла нанести,не прекрати я это "безобразие".

Как всегда "скорая помощь"в лице уважаемого мною Моноеда:prv03::love: не дала погибнуть( в столь раннем зрелом возрасте...Гы...)))-над возрастом )

Сейчас о сыре.

Мой завтрак включает сыр:это 17 гр сыра с голубой плесенью.

Почему этот сыр?

Он как масло мажется на хлеб,вкус тонкий,но сытней в разы,чем масло(нмвзгл).

могу в течении дня добавить в салат и твёрдый сыр.Но это кусочек на 1-2 гр.:idea:
И вкус при рассасывании получаешь ,и количество съеденного не напрягает.

Ещё есть сыры разного время созревания.

Это как вино.Есть Божoле молодое и есть Коллекционные винa, выдержанные десjaтилетиями.

Важно:СКОЛьКО!!!:idea:;)МЕРА:idea:

Что такое мера?

МЕРА-это и есть мера.;)-ТО,что уже из-меряно и вынесено ,как аксиома.

Никакая это не Химера(в пер.см.необоснованная, несбыточная идея).....А-ха-ха))):lol:

Есть мера длины,мера веса,мера выпитого для удовольствия и мера выпитого для того,что бы эта мера тебя убила....::tongue2:

Другое дело,что у каждого и для каждого меру надо вычленить , понять и принять

Re: Всё-таки оно началось..
 

"Полетала" по форуму с определённой задачей для себя.
Сколько же умных и интересных людей на нашем форуме.:prv03:

Порассуждаю.
Есть люди которые нмвзгл na "белое" говорят,что это "чёрное".:smirk:

Что это?:hz:
А это не белое и не чёрное.:no:Это разная система ценностей.

Поэтому люди с моей системой ценностей видят одинаковым образоm условно "белое".

А у кого другая система ценностей(не плохая-а другая)-они видят по-другому.:idea:

Всё просто:Разные психотипы.

Отличные,умные люди с разными психотипами.
:aliendance:

ОК.Иду дальше.
какая самооценка?

нмвзгл у большинства-низкая:up:-вопрос степени.;)

Почему?
Потенциал не реализован.

По моим ощущениям мой потенциал реализован на 0,5%.
А какже?Если бы я реализовала потенциал,то я бы и расслабилась и успокоилась скорее всего.:smirk:

А хорошо ли это?А нужно ли мне это?А сделает ли это меня более счастливой?:hz:

Не уверена.Пытаюсь разобраться.:shuffle:

Мне надо поднять самооценку?:hz:

Есть мышление и сознание.
В мышление входит скоротечный набор:интуиция,психоанализ...Мышление-это односторонний шарнирный механизм.

Сознание!-Это набор для взрослых!

Главное увидеть "направление собственной жизни".

Это как стиль одежды.Примерять корону[,а не идти на поводу стереотипов.

Это даёт контроль над судьбой-Выбор!
Приучать себя выбирать .

"Я праздно правлю правила неправые.
Уставы - прочь! Анархия мне мать.
И пусть мое бунтарство запоздалое -
В свою игру успею поиграть.

Работа с трона волком кувыркается.
Ну, кто сказал: она не убежит?
Открою рот - заботы попрыгайцами
Ускачут по над пропастью во ржи.

Долой рутину пошлую, безликую,
Где день на день, как двое из ларца.
Возможно гнев святош-ханжей накликаю,
Примерив нимб (хотя б на миг) Творца.

***
Корону мне, корону!!!
Алексей С. Железнов ©

Re: Всё-таки оно началось..
 

__________________

Моноед,не хуже,чем откровения Заратустры.
Виват!:good:
------------
------------
Не судите.

Ум-это время,сознание-это вечность.

Ум движется от одного момента к другому по горизонтали.
Сознание вертикально:оно не приходит из прошлого и не идёт в будущее.

"В этом смысл Христа на кресте!" Это символ двух встречающихся линий:вертикальной и горизонтальной.

Руки Христа по горизонтали,а всё его существо по вертикали.

В чём смысл?

Вот в чём:
Действие во времени,бытие- вне времени.

Руки символизируют действие.Иисус распят с руками по горизонтали во времени.

Действие-во времени.Мышление-это акт,это действие ума.Оно тоже во времени.

Полезно знать,что руки-это внешняя сторона мозга.Правое полушарие руководит левой рукой,а левое правой.
Ваши Руки-это ум,протягивающийся в мир.

Ваше бытие-вертикально.
Можно сидеть и нифига не делать .:hz:
--
Любовь с умом не совместима.

С умом совместим только секс:с умом совместимо действие,а сексуальность это акт.

Любовь же -это не акт,а состояние бытия,оно вертикально.

:D:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

:oops:Не решалась писать о питании.Уж слишком всё эфимерно пока кажется.:up::smirk:
------------------------
...........
Вошло в привычку:

• Питаюсь по режиму и маленькими порциями.СЕ на 80%
• Спорт и интенсивные движения на воздухе -около 3 часов ежедневно.
• Вода в достаточном кол-ве
• Витамины-обязательны!

Внимание:idea::Сoда утром по 1/2 чайной ложки-ежедневно.

Отчего собсно -внимание?

Вчера была у специалиста по плановой проверке шитовидки.У меня Хощимото выявили 9 лет назад и был узелок 8 мм.Принимала ейтерокс 50 мг.
Сделано было узи и взяли кровь.Пока результатов крови нет,НО...Узелок уменьшился и врач сказал,чтобы таблетки эти гормональные пока вовсе не принимать.:super:Я в шоке...Что спровоцировало улучшение?:hz:

Склоняюсь к действию соды.:idea:

Надо начать пить перекись.Кто бы что бы не говорил.

Алкоголь пила-и не боялась:lol:,а тут капельный приём средства,разведённый водой.Почему нет?

• Вечером два дня кушала грейпы.Оооч даже ничего.А вчера перед сном захотела яйцо(желток сырой)-съела с махоньким кусочком хлеба.
  Спала хорошо и без снов.Значит организм отдыхал.

Научилась себя слышать изнутри.Т.е. стала мастером спорта в питании.По ощущениям подбираюсь к званию гроссмейстера.

оттого,что на тарелку накладываю столько,сколько уже знаю,что не переем.

:shuffle: ещё не могу не доесть :blush:ТО,что положила на тарелку.Ещё Сила воли слабая.И привычка не сдаёт позиции.:x

Поняла,что только терпение и труд-всё перетрут.:idea:

Пока никаких:no: грандиозных планов в питании .

На форуме толкусь скорее из-за приятных и интересных людей.На душевном и физическом уровне испытываю кайф от общения.Да даже просто от прочтения их постов или подписей "спасибок" в конце moix постov.Мотивирует.:love:


P.S.забыла написать про срыв чистки.

На второй день поднялось АД.Это было первый раз в моей жизни.Я думала голова расколется.Хорошо,что прекратила это безобразие с издевательством над организмом.
Моноед помог советом.:prv03:

Нельзя.Нельзя мне экстимы применять.:nono:

Никаких больше голодных соковых голоданий.Даже frukt. соки с водой наверно мне противопоказаны.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Пришли результаты анализа крови.

Отличные.:up:

Подвожу итог прошлого года:

• научилась делать анализ событий.На этом основании составила собственную систему питания.:idea:

Не на 10-ку.На 9-ку.;)
а потому чтo не хочу:no: быть перфекционисткой.

Оставляю свободу в системе.(система-это только слово.нмвзгл-это свод моих личных наработок на практике,которые привели меня к успеху)

Многие хватаются за слова и ну их анализировать и заодно понОсить написавшего или сказавшего их.:lol:



не отхожу от слова -"система".

Продолжаю мой образ жизни по заведённому порядку.

Не определилась как часто:hz: надо проводить разгрузочные дни полного голодания с предварительной очисткой кишечника.

Буду наблюдать за этим.Надо определить "систему" этих голоданий.Изменить можно только ТО,что можно измерить.

Чем же научиться мерить пользу от голодания???Возможно наличием отсутствие желания съесть какие-то определённые продукты.:hz:

Понаблюдаю за желанием.
На сегодняшний день отмечаю стойкое 3-х часовое спокойное состояние организма без еды.Никаких перекусов не требуется.1 час до следующего приёма пищи "запиваю"горячей водой.

Ещё раз формулирую желание:

Желание-4 часа чувствовать комфорт в желудке БЕЗ поступления туда пищи.

Алко ТОЛьКО по праздникам.Пока не исключаю навсегда.Нихaчу:D ничего исключать из жизни:no:.Раз Бог(вышсие силы )позволили это,значит я подстроюсь.:aliendance:

ну и собсно продолжаю придерживаться следующих правил:

1. Никогда не выполняйте ничью заповедь, пока она не исходит также и от вас.
2. Нет другого бога, кроме самой жизни.
3. Истина в вас, не ищите её где-то еще.
4. Любовь — это "молитва".
5. Стать ничем — это дверь к истине. Ничто само по себе — способ, цель и достижение.
6. Жизнь здесь и сейчас.
7. Живите пробуждённо.
8. Не плавайте — плывите.
9. Умирайте в каждое мгновение, так чтобы вы могли быть в каждое мгновение новыми.
10. Не ищите. То что есть — есть. Остановитесь и увидьте.

Re: Всё-таки оно началось..
 

:up:
----------
А я тоже выкладываю у себя ,если кому интересно.

После этого может кто задумается,как свою страну вывести в передовые.:idea:Начинать надо с себя.
Китайцы-то тоже вкалывают,а не ленятся.

Здесь подборка нарезок из уроков в моей школы.
И о бизнесе,и о любви,и об отношениях.

• Сначала ответ для "продажников",
  
• на времени 4:50 о смысле любви;
  
• на 6:14 о выборе учителей;
• 8:54 для собственников мелких торговых точек по сбыту неликвида и увеличения продаж;
• 9:42 о том,что такое для Алекса(учитель)деньги;
• 11:44 о том,как расти самому, о том,как стать сильным;)

http://alexyanovskyschool.com/bestofjanuary/

Re: Всё-таки оно началось..
 

Александр,и кто в теме;)

а это ещё один мой учитель.На ютюбе есть его записи лекций.Его открытие- "Матрица способностей" Рекомендую.

Послушай,плиз.Думаю тебе многое станет ЯСНО.
Пояснение начинается на времени-18:25.До этого времени Олег поясняет организационные моменты.

https://www.youtube.com/watch?v=53fg...2ct5sMtgGu2bLj

--------
:up::up:

Ооот...И я к этому пришла.Мозг должен получать подпитку.В моём случае-очевидный факт.Слишком много мне приходится "ею работать".

Re: Всё-таки оно началось..
 

нмвзгл
Жизнь человека-это u жизнь животного+жизнь компьютера+..;)

• Что такое уровень развития?
• Сколько всего уровней?
• На каком я уровне нахожусь?

:smirk:

Есть

• уровень знаний.
• уровень способностей
• уровень возможностей
• уровень мудрости

и т.д.
даже уровень заблуждений нмвзгл в КАЖДОМ есть.;)

наивысший
Духовно-материальный уровень-Уровень Иисус-Джобс!

смысл жизни человека нмвзгл-продвинуться ближе к Богу.

под Богом подразумеваю высшие силы,которые в 1000000000раз выше урвня моего развития.

----------------

Моё отношение к браку и к моей второй половинке(мужу):

Мы оба не идиальны.И вобще все вокруг НЕ идиальны.А потому залог успеха в Браке-диффериенциация каждого.

Другими словами успех отношений в браке

"не в одной лодке",а каждый в своей .плывущих рядом в одном направлении.

дифференциация – это способность успокаивать свои собственные тревоги и сопротивляться заражению тревогами других людей.

Тревожность заразна, и плохо дифференцированные люди передают её друг другу, как вирус.

Ещё любят возвышенно обзывать это эмпатией. А-ха-хa)) Это настоящая Инфекция. :lol:

В браке опасно стать (образно) сиамскими близницами.

Дифференциация-иммунная защита против этой заразы.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

:lol::up:

Женя,оооо...приятно удивила.
А что конкретно тебе не понятно в моём дневнике?

Я писала свои рассуждения , выводы из того что я услышала на уроках, прочитала,осмыслила и переварила в сознании.Это было на момент написания тех или иных постов.

Учусь каждый день и узнаю всё больше и больше нового.Черпаю знания из всех источников.Минимум по 4 часа в день.

Другими словами расту и изменяюсь.Зачастую меняю или корректирую прошлые выводы и снова пишу.

• Почему на этом форуме?
• Почему не в бумажном дневнике и ручкой ?

Мне интересно как мыслят на этом форуме другие и я вижу уровень знаний людей.Читаю их точку зрения.

А самое главное-менталитет!
Я жила во многих странах и не задумывалась над этим.:hz:Здесь на форуме оооч ясно и глубоко "шандарахнуло":D осознание зависимости уровня жизни от жизненных установок в головах людей.Читаю и не перестаю делать выводы.

Начинала писать на других форумах.:shuffle:

Люди однобоко подходили к тем или иным вопросам.Оно и понятно конечно,но меня не устраивало. :smirk:

К томуже мне глубоко интересна одна из сфер жизни-Здоровье.
лекции или вырезки "по здоровью" на Ютюбе-посмотрела и почитала.Поверхтностно.

На этом форуме выбрала людей,чьи установки в питании мне нра.
Выделила круг приятного мне общения-с ними и общаюсь.Имею ввиду в те темки и заглядываю.

Что-то меняю в своём кодексе правил в обл.питания,а что-то исключаю.
В любом случае тоже расту и в этом направлении.

И тоже пишу в моём дневнике на форуме.

Почему не на бумаге ручкой?

Не вдохновляет и лень.Вот в этом случае мне лень.Тут место этому слову.Оттого я карточки и использую,что Лень писать ручкой по бумаге.:lol:

Мой муж пишет.Каждый день пишет и все его ежегодники стоят у него в кабинете в отведённом для этого месте.
:offtopic:
Расскажу о немецкой бюрократии.

Здесъ на каждое действие(без утрирования) есть своя запись на бумаге.У каждой семьи бумажные архивы обязательны.Без них не обойтись.Это надо видеть.
в деловых бумагах

• нормальным шрифтом пишут основное
• "второстепенное"(образно) меееленьким шрифтом как раз ТО на что реагируют лишь самые продвинутые.

Оттого они и продвинутые стали))))Вобщем дурят народ таким образом.Уж не буду вдаваться в подробности.

Женя,понятно ли о чём я написала или что-то не донесла?:D

Спрашивай,если интересно.Обязательно попробую донести.Таким образом и я расту .;)
учусь не тратить время Без пользы для себя

Re: Всё-таки оно началось..
 

Целый день можно сказать думала над этой фразой.Вернее в русле этой фразы.
Начну разбор моих полётов.Если не понятно чё,так я вмиг поясню чего хотела сказать-то...:shuffle:;)))))

Последнее время я можно сказать только разве что не сплю за рулём.Много передвижений по работе.

Что подумалось.А ведь моё тело можно тоже образно назвать "машиной".
Что главное для машины(моего тела)?-

поспать+помыть+покушать.

нмвзгл
Кто хочет многого достичь-надо инвестировать в "машину".

А если не поспал и не правильно покушал-получеловек:oops:Из моего Rolls-Royase автоматически получается образно "копейка".:lol:

Для чего мне нужна "машина"?

Для достижения целей.А цель-это НАМЕРEНИЕ.Другими словами-Куда я хочу приехать.

Кста,у большинства "машина" есть,а цели НЕТ.:hz:Ну нетути у них цели.Они живут бесцельно.

Они здесь и сейчасники.В плохом смысле этого слова.
Не в хорошем смысле,как у Будды,а в плохом.

Ну как бегемоты.Бегемот тоже здесь и сейчас.:lol:Цели нет у Бегемота.Только сиюминутная(повaляться в болоте...)

нмвзгл люди делятся по категориям:

• нет цели
• маленькие цели
• средние цели
• большие цели

Так вот возвращаюсь к фразе:"хранишь силы для вджобывания..."

Не-а...не храню я силы.Мне интересно их инвестировать.В отношения,в здоровье.
И ещё оооч важное слово "Двигать"!:super:Ща поясню.

Я отдохнула,поела-у меня есть силы.

Для чего Бог даёт нам силы?Для того,чтобы двигать.
Двигать меркетинг,продажи,конверсии...Двигать,двигать,двиг ать...

Если нет силы-чел не может ни сам двинуться,ни что-то двинуть.

А если глобально?Двигать цивилизацию.Громко сказано?Ну и что!
Так интересней.Получил силы-инвестировал в двиганье и снова заправляешь "машину" силой.

Всё думала про само слово счастье и уже набившую оскомину слова:"в чём смысл жизни?В счастье.":lol:

Как я поняла,читая всех и всюду о счастье-оооч все туманно представляют и поясняют это самое счастье.:hz:

Так в чём смысл жизни?
Да в том,чтобы энергию переработать.Всё.Никакого другого смысла нет.

У каждого чела разное кол-во энергии.
Получил-отдал,получил-отдал.

На кого работаем?
На творца!;)

Тот ,кто нас создаёт,на того мы и работаем.Если Творец создал 7 млрдов людей-это ему для чего-то нужно.Значит мы работаем для себя и для него.
Так нам надо "двигать",чтобы энергию инвестировать.

Не тратить,а инвестировать.Потому что если тратишь-стоишь на месте.А если инвестируешь-получаешь спираль успеха.

Чем больше энергии вкладываешь,тем больше получаешь Геометрическая прогрессия.И вуаля...Как у Уоррена Баффета
70 млрдов $.
Как сложный процент в бизнесе...Ой....Понесло не туда...Возвращаю мысли обратно)))

Так вот о моей головной боли от голодовок.:oops:

Питаюсь обычно-нет болей.Хочется на луну и достижений,и продвижений...

Голодаю-в голове пустая одинокая боль.Тело уже не вякает.Только голова особенно в наклоне напоминает,что она всё-таки не пустая и что-то там творится неправильное.:cry:

Теперь про вставание в 3,да даже в 4 часа.Для меня-смерти подобно.В 5.30-6.00-Согласна.Но один раз в неделю после этого до 8.00 обязательно надо поспать.Тогда и силы,и энергия.А иначе никак.

Оттого принимаю решение по Ошо:"Решение хорошо, когда оно исходит из жизни; оно плохо, когда исходит только из головы. Если оно только из головы, оно никогда не будет решающим; это всегда конфликт. Альтернативы остаются открытыми, и ум продолжает их обдумывать, с той или с другой стороны. Именно так ум создаёт конфликт.

Тело всегда здесь и сейчас, а ум никогда не здесь и не сейчас. В этом весь конфликт."
-------------
И про Силу воли.

Воля-это свобода.
Сила воли-сила свободы.
Сила Свободы-это Желание освободиться от каких-то пут.

А потому отказ от любoj привычкu напрямую связан с силой Воли.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

:up:

Моноед,а если по чесноку,то мои мысли(оооч для меня полезные и продвигающие:idea:) приходят ,как реакция на твои бесподобные :up: "заявления"в постах.Я читаю тебя,а они(твои перлы) падают на подготовленную почву услышанного и прочитанного мной ранее.

А-ха-ха)))Симбиоз у нас эдакий получается...:aliendance:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Зацепил разговор у Александра в темке про "говорение и слова"
Порассуждаю.:D

Принимать решение-влиять на судьбу.:idea:
Хорошее решение принимается от чувствa момента.

Решение определяет судьбу потому что оно чуть-чуть меняет направление.
Мы в течении дня принимаем огромное кол-во решений.Причём сказанное слово-это тоже решение.

Думают,что решение-Это делать,а слова это не Действие.:smirk::no:
Самое большое действие является Словами.Я уже поясняла,что слова-это энергетический толчок.Поэтому слова-это действия.

непонятно наверное ход мысли.:shuffle:

Ещё раз.

• Сначала Слово,
• за ним Решение,
• за Решением судьба.

На примере.

Представим водителя за рулём.Сколько раз во время движения двигаем рулём?!Огромное кол-во.Постоянно.
Каждое движение рулём чуть-чуть меняет меняет направление.

Что такое судьба?Это когда меняется направление.

А когда меняется направление,то если за минуту менять его к примеру на 2°.И пrошло 10 лет,то мог быть здесь,а оказался в совершенно другом месте.

И не принятОЕ решениЕ,а принятЫЕ решения в день.

у каждого :idea:есть ключевые Решения в жизни.

Например родилась женщина в семье,где все ходят в паранже.Если она не учится,не размышляет,не делает каких-то выводов и не пытается действовать,то не может Вдруг изменить всё в судьбе.
Вдруг Начать ходить в миниюбках,ездить сама без сопровождения,ну и т.д.

Так вот про решения и изменения от них судьбы.

Я проследила свои.Ого-го...А я оказывается оооч отважная и решительная.

Всё время до этого думала,что трусиха .

Белладонна зацепила собственным раскладом.
А ведь и я двигаюсь на том же горючем к цели:Чтобы мне было хорошо!:super:

Цель-уровень Иисус-Джобс.

.В отношениях у меня горючее:

Чтобы близким и важным для меня людям было со мной комфортно.

Я под них ;)подстраиваюсь и получаю кайф от этого.А потому что выбор был сделан правильный(в отношении мужа) и воспитание(в отношении с сыном) приносит плоды удовольствия.

Учусь этому и действую.Анализирую и дальше действую.

В работе тоже своё горючее:

Требовательность.Мой "рост" и моя требовательность ко всем и ко всему.
Даже не коментирую.Всё.Не обсуждается .От этого все решения и продвижения.

Учусь этому и действую.

В здоровье.

Вот это я пока и осваиваю.На каком горючем мне ездить???:hz:А-ха-ха)))Во где засада-то...Хотя-тоже уже поняла многое и осваиваю.:super:

Спасибо Вам всем.:prv03: много времени я сохранила ,благодаря Вашим знаниям по Здоровью.:prv03:
Благодарна очень-очень.:prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Рекомендую послушать и посмотреть:D:
https://www.youtube.com/watch?v=NC_T1sVtfhc&app=desktop

Re: Всё-таки оно началось..
 

Вишь,Александр,не ты один "клоун или юродивый":lol:Для тебя Я оказалась "Идиотом".:lol:

Отступление-pojasnenie pro Idiota;):


не об этом :D



Плавно подвожу к учению Таро и на его основе к Силе Воли.:super:

Древние считали развитие силы Воли настолько важным,что создали целую науку о Воле.В "Египетском посвящении"эта наука о Воле обобщается следующим образом:


Это использую как мантрам

В этом тексте содержится намного больше истины и силы, чем может показаться с первого взгляда. ;)

он формирует в человеке уверенность в себе и развивает конструктивную силу воли.

Вчитайся внимательно.Сам поймёшь.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Хммм...Руины.:oops:Это XVI(16) Аркан в Таро.

• В духовном мире выражает наказание гордыни.
• В мире Разума-истощение ума,пытающегося проникнуть в тайну Бога.
• В физическоммире-крушение судьбы.

От минерала до человека есть семь ступеней земной жизни.

Седьмая и последняя стадия инкарнации-человеческая.

Сама карта-это пирамида ,в которую ударяет молния.Вершина пирамиды разбита и два человека один коронованный ,а другой некоронованный падают вниз.

• Это надо понимать так:Природа не разбирает личностей и поражает и царей и их подданных-всех,кто нарушает её закон.
  
• Другая трактовка-соперничествo,которое кончается руинами.

Ещё три значения имеет эта карта.Уж не буду конкретизировать .

Можно рассматривать карту:

• в значении числа 16;
• Астрологии;
• Человеческой функции...
• ..ещё нескольких значений.

Каждая карта-это целый мир.Символы карт универсальны.Они помогают расширению сознания внутерннего плана.Помогают сосредоточиться на желаемой информации.

Символы Таро-это средства образования ассоциаций.
Таро-как музыка.
Таро-это целая наука.

В нём показано как духовные истины проявляются

• в Библии,
• ритуалах Посвящения,
• оккультных науках-

а главное:idea:,в нашей жизни!

P.S.Ленa,оттого и не боюсь расплаты;),что знаю чем занимаюсь и что изучала.Жаль конечно ,что глубоко пойти не хватило у меня усидчивости.:shuffle:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:good::bravo:


Уррряаааа....Вот,вот наконец-то!!!!Дождалась я пояснения сублимации с голодом.:aliendance:

но...кроме как силой волей я не представляю как научиться :idea::hz:"забивать".:hz:

Как питаются в армии знакома не понаслышке.:xРаботала зав. офицерской столовой.И в солдатские столовые приходилось заглядывать.:-(Сейчас не про это.

"Ментально пуст"-поясни,битте в чём это состояние заключается.:hz:
"Ощущение одетой одежды"-хм...:oops:а мне оч даже приятно ощущать,да ещё одежду хорошего качества.

А ещё примеры,плиз...:shuffle:


----------
Пользуясь случаем.

как в старые добрые мирные времена моей юности:D:

Поздравляю всех мужчин с праздником 23 февраля!!!
:prv03::peace::prv03::love:

Re: Всё-таки оно началось..
 

monoed
:up:

Вот эти два предложения "про меня" и понятны мне.:-)


--------------------------------------
Ооот...Вот это мне интересно знать.Как увести?:hz:
И фигура мне нужна.Для удовольствия.:smirk:
И ем я ради удовольствия.:oops:

А самое гадкое,что не могу ни на то,ни на это Забить. :blush:

Re: Всё-таки оно началось..
 

__________________

Спасибо,Моноед.:prv03:Мне нужно было это услышать.

Всё верно.
В менее сознательное состояние невозможно вернуться-нарушается равновесие.
Когда незримое становится очевидным, уже не можешь вернуться к неведению.

Значит настойчиво вперёд.:super:

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=271
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1038
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1039
:up:
нмвзгл
это и есть раздельное питание.


необходимые условия,как "приправа" к выше сказанному.:

• здоровое чувство голода перед едой
• "оттренированное",а значит не растягивающее желудок количество поедаемой пищи
• "оттренированное" время поступления пищи
• обязательные упры
• прибывание как можно больше на свежем воздухе.
• достаточное кол-во чистой воды.

Re: Всё-таки оно началось..
 

monoed
Я благодарна вселенной,что встретила тебя на моём пути в продвижении к ЗОЖ.
Жду твоих постов и конечно удачи в достижении целей.:prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ленчик,

Попробую пояснить,kak u menja eto proisxodit.

Ja научиlaс' себя хвалить даже за самые маленькие ПОБЕДЫ.

Пример.

Чел поднимается на Эверест,но ничего не знает о том,где это.Даже не догадывается.:hz:
Поднялся.Остановился....и пошёл дальше.:x:D

А?Что?Где?:hz:Он не знал,что это и был его Эверест.:idea:Так он при этом ни удовольствия,ни пользы и не получит никогда.:no:

Я научилась фиксировать свои победы.Научилаc' расставлять точки своих ПОБЕД.:super:

Ну поставила,а дальше?- спросите вы.

А после этого на новую вершину.;)
Это интересно.Это позволяет менять направления и идти туда,где я ещё не была.

Я вспоминаю свои детские мечты.Они не зря ведь меня посещали.Значит я их буду реализовать.А получится или нет....:hz::D

А что должно получиться?

Не раз повторяю.Всё,как в спорте.
Можно только научиться какому-то приёму или самой игре.Поставить точку и понять,что это не моё.
А можно почувствовать кайф и двигаться дальше.
----------------

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=274
Моноед,
Именно так и есть.
Сила воли для меня это:

• продумал
• прописал
• сделал.

Пример.
Спать в 21:00.Значит за 15 мин до этого времени нажала кнопку отбоя,отключила комп и пошла спать.

А где же тут сила воли?

Сила воли в том,чтобы переключить мысль на сладость следуещего здесь и сейчас.Следующего сладостного момента в жизни.

А для чего?

Так ведь будет сладкий сон(млин,чёт сегодня фигово спала...а-ха-ха)):lol:), снова утро и опять будет пробуждение ..и...


Поделюсь секретом.Может тоже кому пригодится.



в моём понимание "Здесь и сейчас"-

• это не сначала мысль,а потом действие.:no:
• Это ни сначало действие,а потом мысль.:no:

Для меня здесь и сейчас -это понимание и проживание данной секунды и всего,ради чего:idea: это проживание.

Прожитое мгновение не спонтанно.Оно продумано,прописано и уже живёт в моём сознании.

А как это не спонтанно?

А для этого я и учусь.И снова переписываю путь к моим Эверестам.

• Достигаю малого,
• хвалю себя в данной точке достижения
• снова анализ
• и движение .

Re: Всё-таки оно началось..
 

нмвзгл
Надо себя заставлять.Если нет тренера(образно),только сам себе тренер и никто больше.:hz:
:DУ меня такое триединство по-началу:

• Заставлять
• сопротивляться
• преодолевать

Результаты такого подхода может и похуже,чем у тех,кому легко даётся.Но ценность результата зависит.

Я расту только в те моменты,когда сопротивляюсь.
Чем "яростнее" сопротивление,тем ощутимей рост.Такой подход наверное ближе мужскому складу характера.Ну так меня папа этому и учил.

• Представить себе свой идиальный день.
• Представить,что робот и что сам себя запрограмировал.
• Как будет построен такой день?

Или ещё можно представить,что есть свой клон и я живу как хочется,а он -как надо,как правильно.

Мне в детстве папа давал задание расписать мой день по часам.Ооох поначалу я и путалась.Вернее тормозила стойко в деталях.

Проснулась,умылась,позавтракала...уроки...А дальше метания.:oops:

Но папА постепенно,без давления вёл свою политику.

Принцип был такой:ты должен стремиться к тому,чтобы у тебя постепенно становилось как можно больше расписанных часов.

Сначала может быть два всего,потом три...Это оч важно!

При другом подходе неизбежно скатываешься в сумбур из тысячи дел,и ни одно из них не доделываешь,не доводишь до результата.

Расписание,понятно,не догма,но оно надёжный "скелет" твоего времени,шанс успеть сделать,достичь.

Плохо когда кто-то за тебя решает.А так-ты это всё сам решил!

Решил-и сделал.
Значит,должен быть собой доволен!:D

А вот пытаться стать максималистом- бред!не хочу и не стану.И никому не советую.
Это как рвануть без подготовки штангу в 500 кг.Так и расписывать каждую минуту.

Ни у кого не выйдет-да и не надо.

Можно долго философствовать.Но корень философии в том,что самое главное-это инвестиция времени!

Re: Всё-таки оно началось..
 

Про кетодиету

Я честно старалась...Но меня сегодня выворачивало от жирного.Ну не шмогла...:shuffle::D

Зато остаюсь в группе поддержки и СЕ-дов и Кетоедов.:super:

Пока перехожу на питание как и раньше.Всего и понемногу.Вот он-баланс и Гармония в питании.:aliendance:

нмвзгл

это значит 80 % СЕ(овощи , фрукты+яйца сырые+рыба солёная) + 15%% белки типа рыбы жареной,мяса и углеводы типа хлеба.+ 5% тортики,конфеты и;) прочие "гадости"

Пока сделала вывод:

Никаких УГ.

Если лишние кг,то для меня лучшее-

• кетодиета 2 дня.
• Ну и спорт конечно с длительным прибыванием на свежем воздухе.

Re: Всё-таки оно началось..
 

пост поддержка.:hi::D

Мы настроены на ТО.чтобы всё шло ,как по маслу,настроены на хорошую судьбу.
Считаю это неправильный подход.:no:

Настариваюсь так:Что Творец даст,то я и заслуживаю.:idea:
Если заслуживаю,что погладят по головке-значит погладят по головке.
Если заслуживаю удар-значит будет удар.

Считаю это Высшей справедливостью!:idea:
Если чёрная полоса-значит заслужила её.Значит бог учит чему-то.

При этом нет страха.Тогда счастлива.Т.е.доверяешься богу(высшей силе).
Многие цепляются за ТО,чтобы было ,как "ТЫ" хочешь.

А будет не так,как хочешь,а как заслуживаешь.Вернее-ТАК Будет.

Поэтому расслабься.И это не ожидание лёгкости и pribivanie v бездействиu.:nono:

Это новые знание и применения знаний.И...результат.А Кайф-это оттого,что понимаешь-Я это заслужила.Сколько вложила,столько и заслужила.:super:

Чтобы не произошло:плохое или хорошее-всё заслужила.Точнее нет плохого и хорошего.
Любое плохое даёт опыт.И любое хорошее даёт опыт.

есть приятное и неприятное.Есть неприятное(когда больно) и приятное.

Так главное настроиться на понимание:если Больно-это заслуживаешь.;)Это благословение бога.Он делает больно от любви,чтобы я поумнела.

"Боюсь" сделать что-то не ТО."Боюсь" поступок совершить неправильный,а не того,что произойдёт.

А потому:

Контролируешь поступок-контролируешь жизнь.

Ответственный человек боится совершить безответственный поступок.
Это касается и отношения к самому себе.:smirk:

Сутки-это огромное кол-во поступков.Мы примерно 1000мин.бодрствуем.Значит совершаем несколько тысяч поступков.А в череде поступков новые знания .
то, что происходит это как плата за что-то.

Знание не поддерживает и не сохраняет меня. Знание только тогда становится мудростью, когда проживаю его собственным опытом, своим сердцем и поступками.

Контролировать свой ум, а значит и свою реальность, очень просто.

Всякую мысль, пришедшую тебе, просто спроси: Это будет довольствовать мое высшее Я, это наполняет мою душу?

Если ответ "да", вперед. Если ответ "нет", не делай этого.

В разрушении таится огромная сила. Но это и призыв к новому.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Коллеги :hi:

Меня вдруг озарило :D,что я постоянно тяну в каждый мой пост на форуме своё Эго.
Решила пока не писать на форуме.
Я "стёрла"в подсознании все свои знания и подходы в питании. На время.:shuffle:

Решила,что Я не альфа и не омега любого понимания.

"разрушила" Для того,чтобы проверить пригодность Моего опыта,основанного на знаниях,полученных на форуме.

Другими словами проверить автоматизм закреплённых привычек в питании.

Жизнь надо прожить!Это не задача,которую я должна решить.Жизнь живут,а не решают.

Не буду навешивать ярлыков на те знания,что приобрела.Реальность не считается ни с какими ярлыками.Она движется и меняется.

У каждого из нас ум-шкаф.С миллионом полочек.
Что-то узналa-положилa на одну из миллионных полочек.И думаю,что всё.Знаю.Это конец.И ярлык-"хорошо"-"плохо"!:oops::nono:

А происходит иногда превращение из плохого в хорошее и наоборот.

Жизни не принадлежат категории.Они-принадлежность ума.
Категории-это наши игры.;)

Пока остаюсь в "вакууме ".Читаю,слушаю,смотрю и размышляю.

новые знания-как пальцы.Они означают, направляют,указывают.

Как у Гертруды Стайн :
"Невероятно важно знать, что вас касается и что не касается."

Простое выражение,а проще и мудрее не скажешь.:hz: :D

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=113
:up:


Я всё не успокоюсь.:D

Мудрость нмвзгл
мудрость состоит в том,чтобы встречаясь с новыми явлениями ,не обращаться к старому.

Возникла новая ситуация-и чел должен стать "новым" . Стать изобретательным.Пусть сознание соответствует новому. Взглянуть по-новому.

Чего бояться ошибок ?:hz:
В новой ситуации непростительной ошибкой как раз будет использование того,что было полезным в той другой ситуации.
Все другие ошибки не страшны.:no:На них(этих ошибках) учиться и расти.:idea:

Применение к ЗОЖ.

Как птицы строят гнёзда.Никто не говорил,никто не учил.Откуда приходит убеждение,что так надо ,а не иначе.
Убеждение идёт из глубины существа.

В самой проблеме заключено её решение.В болезни скрыто лекарство,лечение.
Если суметь войти в проблему без каких-либо готовых ответов,проблема будет "шептать" как она может быть решена.

А войти в проблему можно только если заранее не иметь готовых ответов.

Просто действовать.:idea:Горит дом.Выскакиваешь не раздумывая.Видишь змею-прыгаешь в сторону.Действие пришло из интуиции.

Нивозможно ни от чего отказаться.:no:В самом отказе есть привязанность.;)

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://alexyanovsky.com/open_doors/zht/2/
В видио затронуты вопросы:

• Мышление-действие-результаты.
• Привычка и инстинкт.
• Человек события и Человек интерпритации.

нмвзгл
просто-ясно и доходчиво. :up:
про бизнес конечно,но аналогию можно и на ЗОЖ перенести. ;)

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1188

Впечатлилась.
Завтра приступаю к освоению нового расписания в питании.
Без Силы Воли не обойтись на первых порах.Годами выжидать лёгкости нет терпения.Каждому своё,как говорится.:D

• Обычно завтракала в 7:00.
• Завтра завтракаю в 10:00.
• Меню пока оставляю прежним.

У меня почему-то бесконтрольный аппетит начинается с 14:00 до 16:00.Вот тут Без Силы Воли не обхожусь.Беру себя за плечи и увожу из столовой.Иной раз и в сад выхожу.

Чувствую,что как-то должна среагировать на такой аппетит в эти часы.А как?И почему именно в эти часы всё начинается?:hz:

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=739

:lol::lol::lol:

:D:up:

:up::up:

Белладоша,ты умничка из умничек!!!:prv03::love:

Ну почему?Ну почему ты раньше тааакую сокровенную фразу "родить" не могла?Ась?:shuffle::blush::x:D

Теперь я сама доползла:blush: до этого и...а вот и ты подоспела.:4u:

И у меня иллюзия,что-таки я натренировала чуйку после еды.:super:
А ещё иллюзия,что я уже могу ртом,желудком,а главное глазами руководить.При виде еды и при её поглащении.

Смотрла сегодня на свой сад-огород.
И тоже посетило:Даже растения на разных почвах растут и требуют одни кислотной,а другие щелочной подпитки.А наши-то организмы того сложней.А мы-НЕТ!Всех под одну гребёнку!:oops:

Как религию,так и питание каждый отстаиваeт по собственному пониманию.

Вот такие у меня иллюзии.:hz::D

А почему иллюзии?А потому что само слово убеждение! трудно в подсознании переделать на другое убеждение.
А слово Иллюзия-легко и безболезненно и для себя и для восприятия других.:aliendance:

Ещё раз.

Если говорю:Я убеждена,что "Как религию,так и питание каждый отстаивают по собственному пониманию."

И сравним:У меня иллюзия "Как религию,так и питание каждый отстаивают по собственному пониманию."
-----------------------
-----------------------

http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=33
А я была на концерте Рьё 2 года назад.Незабываемое впечатление.Всем советую при возможности достать билеты и самим убедиться.

------------------------
------------------------
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=301
:lol::lol:
-------------
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=303
:up::up:
Моноед, Твои посты на форуме-для меня кладезь выжимок или сливок(как приятней?),другими словами обзор передовых направлений по питанию.:good:

как БИ-би-Си в период железного занавеса...)));)

Прочитав твой пост, поняла,что из-за тебя и не ухожу отсюда.:shuffle:Во делаа...:D
нмвзгл ты представитель пассионарных людей.:idea:

И большинство здесь таковых.Оттого оч познавательно,интересно и приятно общаться со всеми.
:love::prv03:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Качество нашей жизни зависит от качества поставленного нами вопроса.

Вот я и задаю себе вопросы:

• Как я хочу питаться и как в целом выстраивать свой день?
• Для чего мне нужно определиться в питании?
• Как сделать так,чтобы мной не манипулировали?

И вот к чему пришла:

Хочу питаться ТАК,чтобы

• глаза горели от духовной наполненности и удовлетворённости,
• тело было bi здорОво,
• внешность красивой,
• умственные способности не деградировали.

Все эти прыганья и метания от СЕ до Кетогенки,Малоедения до Голода-НЕ дают мне Нужных результатов.
:nono::no:

А что мне даёт нужные результаты?

• сбалансированное питание+чистая простая вода+вит.и минeралы.+возможны бады
• спорт
• прибывание на свежем воздухе.
• изучение тем,в которых я найду своё предназнaчение,как специалист и руководитель,

А сейчас замечаю,что бОльшую часть времени фокусирую на питание.Вернее на ограничениях всевозможных и прослушиванию всяких лекцию по питанию.:cranky:

Так что получается:Ем не для того,чтобы жить,а живу для того,чтобы есть по чьим-то правилам?

А где же мой опыт,мои знания и мои результаты?:x:D
Чего я на них махнула рукой,а всё лажу по темкам и выискиваю всё новые и новые,а вернее нововведения,что ещё не испробовала?:lol:
Получается так.:hz:
----------
По факту:

• Вес мой стабильный,даже после праздников.
• Тело красивое и спортивное,как у 30 летней,
• голова не болит
• нос дышит,
• щитовидка практически впорядке.

Резюме:питаюсь правильно и образ жизни соответствует моим запросам.:aliendance:

Про манипулирование.
А-ха-ха)))

:idea:Договорённость.:idea:

Элементарно ведь.И чего я сразу не додумалась.

В бизнесе без договорённости окажешься в @пе.;)
Так ведь и с детьми можно ввести такой же принцип.

Вернее,я и ввела.:super:

Договорилась с сыном,что если он сам не делает чего-то,то я тогда манкирую обязанностями, кот.важны сыну.

Всё прописали конечно.Скрепили рукопожатием и подписями.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Спасибо,коллеги, за отзывы.:prv03:
----------------
__________________
Это про меня и для меня.:up:

Именно к такому результату я и пришла.И благодаря Силе Воле.:super:
Но хотелось бы всё же ,чтобы совпадало "хочу" и "должен":shuffle:
---------
Мне вот это понра:

конгениально!!!!:up:Вау...Андрей-то помню раньше толстоват и мягкотел был.

Мне такой способ бы тоже понра.:bravo:Наvерняка быстрей бы сработал,чем моя Сила Воли.Признаю.:idea:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моноед,жду "волшебный камень" .Я знаю,что трактовка будет достойной.:-)

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=308

Спасибо тебе огромное за такую инфу.Вот ОНо!!!!Вот что мне надо было.

Я как раз и смогу всё сама проделать.Уже в принципе и делаю,но всё дело в нюансах.
Я заранее все салаты и блюдA делала.На день или на три.

А мне надо ещё и по дозочкам порции разложить.Чтобы не думать и не суетиться.Съела дневную норму-дост.Я так могу.И это мне нетрудно. :aliendance:

А слово свё держать умею.

Моноед,я тебя люблю.:love::prv03:Ты уже который раз меня на нужные рельсы ставишь.:super:

Re: Всё-таки оно началось..
 

свершилось чудо.
Моноед,с твоей подачи конечно.

взяла и отпустила ситуацию.Сегодня пришло озарение:
Питаться по правилам-научилась.:idea:
Но... не было:

• удовлетворения,
• расслабленности
• ощущения свободы.

Я до кончика своих "хочу"-"не хочу" настоящая жен леди.Оттого и не могу себя заставить духовно подчиниться правилам,которыe ущемляют мои желания.;)

С желанием тала-проще.Эта на животном уровне.Это натренировать можно.А на духовном уровне-мне,как женщине-трудно.:D

Так я к чему?

Я сегодня нашла свой "аромат" в питании.Ну т.е. есть парфюм,а есть аромат парфюма.
Есть территория,а есть карта.

Так вот я сегодня и пришла именно к аромату.Почувствовала собственнyju территориju в питании.

Это как в сексе.Для женщины-главное уметь расслабиться.Я расслабилась.И сразу...вуа-ля):smirk:
Вот она лёгкость.

Это конечно теперь я могу о лёгкости -то говорить,когда последний нюанс ухвачен.
Как и в любом деле.Даже в изучении ин.языка.Сначала жуть как трудно и язык не ворочается.А потом ...Силой Воли день за днём тащишь себя за шкварник к телеку для просмотра непонятной чужой речи или к радио.

Ну день за днём...Начинаешь лопотать,а потом и лёгкость.

И можно уже смело настаивать на лёгкости изучения.;)

Нет,друзья.:nono:

Всё,что непонятно и чем не овладел- через Силу Воли происходит овладение.
И это никакое не принуждение.Это и есть мудрость осознания нужности.:idea:Вот что такое Сила Воли.

Это не насилие.:no:Это действие в здравом уме и ради ...:super:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:up:

----------------
как программировать МОИ жизненные процессы-я тоже в курсе.;)

Согласна.Про радость ещё рано говорить.:D

Да и радость у меня как-то на другом зиждится.В основе моего жизненного процесса лежит движение.А несоответствия в питании моим планам мешали.

Я решила это.Двигаюсь дальше.:super:

Кста,сразу и видио нашлось.Про аппетит и голод и нормальное пояснение всего.Я смеялась над сравнением,но согласна с "лектором"

https://www.youtube.com/watch?v=kxvN8yUYijA

:nono::no:

Сила ВОли нужна была для того,чтобы не сойти за столько лет с дистанции к намеченному.
Только и всего.:smirk:Я ведь поясняла.

Сила Воли нужна,чтобы начать процесс и чтобы фокус держать на нужное направление.

;):up::good::bravo:
-----------
:offtopic:



ewe raz:
:idea::idea:

Вот этим я теперь и займусь.А вернее,под таким дивизом.

Отпускаю ситуацию и корректирую её своими знаниями и наработками.Никаких чётких привязок к планам :no:Я это уже делала.Оттого и вышла на результат.::tongue2::aliendance:

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=456

:up:

:lol::lol::up:

Юра,way...:hi:.ну как приятно стало читать-то твои посты.:prv03:
И с юмором невероятным.:up:

Про ПМЖ -это как про меня... бывшую конечно...В плане питания конечно...:lol:

А-ха-ха:"Сыроедение-Сироедение...":lol:
Понравилось.
---------------------------------------------------------------------
И о погоде....;)

О Силе Воле.

Пишу исключительно ради одного человека на нашем форуме.Я думаю он(а) поймёт.:D:love:

Моя настольная книга -Ошо "Мудрость песков".Читаю в основном перед сном.:smirk:

И вот что мне хочется этому человеку "зачитать" :

"Всегда помните: слушая меня, пытайтесь следовать моему пониманию. Это трудно, но вы должны пытаться. В самой этой попытке вы выйдете из ваших оценок. Постепенно откроется окно, и вы сможете увидеть, что я имею в виду. Иначе будет путаница, я говорю одно, а вы слышите другое.

Послушайте маленький анекдот.

В газете появилось объявление о найме: «Требуется белый мужчина для обслуживания бабуина в научном эксперименте. 1000 долларов».

В конце концов, спустя несколько недель, один человек ответил на объявление, но поставил три условия. Первое: никакой предварительной любовной игры. Второе: дети должны быть воспитаны в католичестве. Третье: ему нужно время, чтобы собрать 1000 долларов.


То, что вы понимаете о некоторых вещах, зависит от вас. Значение приходит из вашего прошлого, вы наполняете эти вещи значением.

Помните: слушая меня, избегайте создавать свои интерпретации, попытайтесь вслушаться в моё понимание. Не только слушайте мои слова, но при этом пытайтесь найти моё понимание, тогда не будет никакой путаницы. Иначе слова будут мои, а смысл – ваш; в ваших умах будет великое смешение понятий."

Re: Всё-таки оно началось..
 

:up::bravo:

ооот...Наконец-то дождалась .

Моноед,а ты лично применяешь полученные знания после прочтения?Если Да,то как?:-)

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моноед,я с очередным признаним и тебе тоже.:prv03:Книга Kelly McGonigal потрясная.:good:

отчёт:
В данный момент на 16 стр.knigi.Прохожу все упры,что avtor предлагает и не спешу. спeшка,мой главный камень преткновения.:x

Раньше для включения силы воли "волшебнoj" была фраза :"Встала и пошла."
Сейчас добавила из книги, нмвзгл, более нужную:"Остановись и спланируй".

Даже этой фразой поменяла все свои мысли.да что там мысли.Я поняла для себя,что мысли мыслями,а руководствоваться надо эмоциями.

Вот она-Интуиция в действии.Раз эмоции приятные-значит в правильном направлении двигаюсь.

Ещё раз.
Схема такая:

• Захотелось съесть торта или жудкий голод без причины(уже не бывает ,кста).
• Первое желание пойти и поесть.
• Сразу включаю фразу:Остановись и спланируй.
• Начинается мыслительная обработка желания.
• И....вот тут теперь:

Эмоция удовлетворения от процесса,что остановилась,что размышляю,что МОГУ себе сказать,а главное МОГУ руководить собой!!!

Оно конечно я не после книги пришла к этому.Книга оформлила в систему мои тренировки силы воли прошлых лет.

Однако всё,как в спорте:Могу теперь напрягаться по желанию,а главное могу расслабляться и не чувствовать угрызения за это.

Сейчас у меня вес Утром 57,200.
Комфортно я себя чувствую при весе 55,800.

Впечатлилась от успехов Маринарита.:up:
Пойду её путём.Вернее,я уже и пошла.;)
Общий состав пищи

• 80% овощей и фруктов.
• 15% белковой пищи
• 5% быстрых углеводов.

После всех праздников на весах было 58кг.:shuffle:


За неделю вес понизился,хоть я и упры по Пилатесу делала всего два раза.Раньше каждый день.

Прогулки не прекращаю.

• 1 час с палками вдоль реки
• 1 час вечером быстрым шагом при беседах с сыном

---------------
Моноед,вот эта последняя миниатюра:А-ха-ха))))А мне нра О. Кортункова из команды «Город Пятигорск» . могу её миниатюры по нескольку раз пересматривать.
И ведь какая толстючая была,а щаааассс...:up:

P.S.Моноед,выставляй про алко миниатюры,битте.:4u:
Я хоть и не пью,как раньше,но праздники грядут.Вовсе не пить пока ...:oops:А если пью даже два фужера шампанского-ем конечно и...Вес прилuпает и утром не такая энергичная как всегда.:hz:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Отдельный отчёт по витаминам.
Последние три месяца стала замечать:ногти на больших пальцах рук стали чуть волнистыми.
Три дня принимала витамин B6 на ночь.Сегодня уже нормальные ногти.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моноед,я уже книгу дочитываю.Вернее дослушиваю.Потрясающе.Переслушивать буду однозначно.:up:

понимаю ,что и как во мне происходило.Ещё раз убеждаюсь,что в основе всего-терпение .Другими словами-Неторопливость.:idea:

И не надо никаких супер затягивания с дыханием,хотя уметь управлять им необходимо.;)Но как я понимаю,как способ переключения себя на нужную волну-неплохо срабатывает.

Как всё сыну донести?:hz:И про дофамин и про серотонин,и про ..всякие зависимости.

Что посоветуешь?

про щитовидку.
Пришли анализы после 3-х месяцев перерыва отказа от таблов.
Во-первых, состояние я замечала,что изменялось.Всякие симптомы возникали и проходили.Однако я это чувствовала.Вобщем анализы показали,что таблы надо дальше принимать.

Сегодня снова утром выпила 1 таблетку тероксина L-50 и...мир засверкал красками и состояние нормализовалось.:aliendance:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Исключительно ,чтобы не забыли про меня.:hi:

Питание наладилось.Ем в рамках графика.Нет срывов.Сила воли работает.:super:

Кто-то ратует за Кайф.:lol:Так вот кайф мне даже само слово противно.:down:

Теперь и сына учу,что Сила Воли самое главное свойство характера!
Особенно для мужчины.:idea:

Другими словами: Сила Воли-это дисциплина.Это наслаждение и удовольствие от умения владеть собой.:idea:

Всё-таки удовольствие и ощущение реального счастья от осознанного принятия решения отличается от кайфа сиюминутной потребности.;)

Чего уж скрывать.Не раз писала.Накайфовалась я в своё время.Неее...не хочу больше уподобляться животному.:no:

И пила,и курила,и обжиралась. теперь красота.Понимаю и следую простым правилам жизни.:aliendance:

А ещё заметила,что после 50-ти уже и не тянет ни на какие кайфы.:hz:
Вот и получается,что в молодости только дисциплиной можно себя привести к нужным результатам. в зрелости если всё вошло в привычку,то уже и не хочется никакого кайфа от допинга.:idea:


Оч даже работают ключевые мысли из книги «Сила воли»:

• Сила воли — навык, поддающийся тренировке и развитию.
• Медитация позволяет сохранять контроль над собой.
• Достаточно сделать 5-6 глубоких вдохов, чтобы поймать себя на желании совершить импульсивный поступок, который на самом деле совершать не нужно.
• В критических ситуациях нужно остановится и спланировать свои действия.
• Нужно поддерживать одинаковый уровень глюкозы в крови, чтобы мозг не переключался в состояние стресса.
• Нравственные поблажки из разряда «я был хорош сегодня, значит могу себя немного побаловать» — не работают и приводят к ухудшению ситуации.
• В случае наступления прогресса важно не начать гордиться собой, а вспомнить ради чего вы всё затеяли в первую очередь.
• В случае срыва важно сразу начать всё заново, а не «заедать стресс», как делают люди, пытающиеся похудеть.
• Шимпанзе не может придумать себе оправдание «отложу начало пробежек на понедельник». Мы должны руководствоваться долгосрочной перспективой, принимая решения.
• Сила воли заразна, как и заразные цели. В компании целеустремлённых людей проще ставить цели и достигать их.

:prv03::4u::love:

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=481

Лена,я тоже не ради спора.Мне интересна эта тема.Вот я об этом и не прекращаю говорить.Если бы я хоть у одного чела на этом форуме зацепила дельное предложение по этому вопросу...то я бы и воспользовалась этим.

A от тебя,и от Александра кроме поверхностных фраз,которые ни о чём для меня...:shuffle::hz:

Как легко мне сделать выбор,что я не пойду с парашютом прыгать.Ни в компании,ни одна.И быстро на ферари у меня нет желания мчаться по автостраде.:no:И вобще экстримы не для меня.:no:

Или наркотики.:no:Ну не хочу я их даже и пробовать.

А вот обжорство.Даже и алко-не моя тема.А вот блюдомания.:x

Выбор.:lol:

Ну выбираю я голод,к примеру или выбираю кушать овощи и фрукты и т.д. и т.п.Сыроедничать другими словами.

Понимаю,что и как действует на мой организм.

Ну и что????

Если у меня перед глазами маячат копчёные курочки или шашлыки жарятся.А ещё в ведёрке со льдом шампанское и на столе икорка.Не могу я сделать выбор в пользу одного бутера или одного кусочка мяса или даже двух или трёх кусочков.я всё мяско с шампура и ем.Ну овощами и закусываю.:x

ОК.Поела.Ну так если бы завтра я уже не хотела того же.

Хочу.Ещё как хочу.Вернее пока я ещё глазами всего не вижу-не хочу.А как увидила-снова могу есть и понимать,что выбор сделан был нежелательный.

А в занятости мне равных нет.НО!!!!!!!!!!!!!!!Я постоянно помню,что я не поела.

• Я научилась оттягивать моменты насыщения пищей.
• Научилась продукты правильные есть.

Но есть(кушать) я как любила,так и люблю.И остановиться во вкусностях-для меня как была проблемой,так и осталась.:hz:

Вот это бы было:up: самым простым резюме порока блюдомании,алко или @дства.

Однако...:no::nono::-(:hz:

Re: Всё-таки оно началось..
 

:no::nono:

От переедания можно отучиться говорю и Я!::tongue2:

Вернее,я говорю,по-другому:Можно НАУЧИТьСЯ есть маленькими порциями.:idea:
Что собственно и произошло в моём случае.

спланированно натренировано.Это как в плавании или на коньках.Да в любом виде спорта.
Научился-закрепилось.И вот тогда уже не "выкорчевать" эти навыки.
Думаю,понятно на таком примере.:hz:

:DЯ и сейчас могу переесть и легко "вывалить" из себя наружу,НО...Я отучила себя,а вернее приучила организм к маленьким порциям.

нмвзгл абсурд примерять достижения другого на себя.А уж критиковать вовсе неблагодарное занятие.А,Моноед?;)

твои достижения -это только твои наработки .Конечно могут найтись последователи,как и у других.

Калинка применяет метод Фогеля.Я(приучаю себя) , Маринарита(отучает себя) ,твоё питание идёт вааще под грифом:"секретно".
Всё нормально.Каждый придёт к своей цели своей дорогой. Главное-то в этом деле-идти.:super:

:up:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Это ты так решил,ну может ещё и Дюкан.:hz:

А я вот вижу,что всё меняется в этом мире.И поиски людей меняются.И никому уже не нужны приказы и пинки.:no:

А уж на нашем форуме, как нигде прослеживается тенденция поиска знаний и примeнения этих знаний.

А что такое по большому-то счёту знания?На мой взгляд опыт,сын ошибок трудных,...

По случаю и Александара Сергеевича вспомню;):

"О, сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух,
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг"

Re: Всё-таки оно началось..
 

Ну вот я снова в своей темке.:super::D
Помудревшая,но потолстевшая,причём заметно.Как ни странно 2 кг уже ощущаю на себе,хотя упры делаю и с палками хожу.Мышцы налились,но жирок тоже появился.:oops:

Орехи ,мороженное,шоколад и шампанское сделали своё дело.:-(
-------------

-----------
Вес утром 57,600.Вечером 58,300.
три недели так..Вернее доходило и до 59 кг,но я уже неделю снижаю порции жирной пищи.

Сегодня старалась есть больше ягод.

Сняла последнюю черешню и ела соответственно.
Малина и чёрная смородина вечером.

Утром мой завтрак .

Пока не отцифровываю ничего кроме веса.
Вес-это как навигатор у самолёта.
Завтра просчитаю мои продукты и начну ,как в бизнесе по формуле РАД.(Результат-Анализ-Действие).

Цель- установить:idea: как при поедании любимых продуктов не обрастать жиром.
Спортивные нагрузки обязательны.
Спиртное исключаю до 19 июля.

На завтра планирую :

• Завтрак обычный,но уменьшаю с 350ккал до 250ккал.
  В него входит:творог+ряженка+изюм+кофе(со сгущёнкой)+круасан+тост с сыром с голубой плесенью.
  Всё естественно в оооч малых кол-ах.Это уже годами отработано,но ещё уменьшу .Постараюсь сфотографировать.
  
• Затем смузи фруктовое,разведённое мин.водой.
  
• В 2 часа обед.Овощи +кусочек рыбы.
• Вечером фрукты.

Планирую на день 900ккал.Подробнее расчитаю и напишу.

Re: Всё-таки оно началось..
 

:oops:

Утро не предвещало...
Завтрак уменьшен был по плану и сфоткан.Смузи было заготовлено заранее.
С 9.00 всё пошло наперекосяк.
Смузи ,заготовленное до 14.00 было выпито до 12.00.
В 14.00 был обед и ...съела мороженное и даже чуть больше.Горстку орехов.Есесно без взвешивания и подсчётов.

В 16.00 уже и две сосиски съела.Жор был невероятный.
Такое у меня обычно за три дня до полнолуния,а тут за неделю.

Но недаром я три раза переслушивала книгу о Силе воли.:super:

Монечка,в очередной раз прими мою благодарность за неё.:prv03:И ещё буду слушать.Раз за разом мозг выхватывает и укореняет свои нюансы.

Оч понравилось и успокоило такое заявление.Все в этом мире от чего-то зависимы.И если я зависима от пищи,то это не хуже и не лучше,чем y другux .
надо научиться с зависимостью обращаться.

Ha ограничение привычного объёма пищи,oрганизм взбунтовался.

Вес потому вероятней всего останется прежним до завтра.

Утром был на 200гр меньше позавчерашнего.

После 18.00 уже ничего не ела.Сижу и пишу сонная,но сытая.

Завтра начну по-новой,но завтрак не сокращаю по калориям.Не подошло мне урезание рациона завтрака.:hz:

Re: Всё-таки оно началось..
 

Вес утром был на 400 гр больше после позавчера.57,800.

Завтрак был как обычно,ну и всё прочее.
Ходила с палками и слушала отрывок из книги Сила воли.

Буду выкладывать здесь основное понравившееся.
Моноед когда-то выкладывал в своей темке мысль из книги,но я тогда ещё не дозрела до понимания.Но вот и я прочувствовала на себе.

"Самоконтроль-это вопрос физиологии,а не только психологии.Можно вызвать и натренировать это состояние."

оооо...От тут мне стало легко в понимании.Натренировать!!!!Этим я и займусь.
Как метод-медитация.Я это и в те прослушки услышала и применяла для засыпания.А для самоконтроля не применяла.Почему не применяла?Сама не понимаю.

на 01:01:58
Суть данной медитации:не уходить от мысли,а не теряться в ней.

Другими словами:уходим мыслями мы постоянно,но надо остановиться и вернуться на туже мысль.
Медитация 5 минут.

Надо проговаривать про себя:"Вдох","Выдох".
Как только начинаешь витать в мыслях-замечать и возвращаться к дыханию.

Во где я про нашего Александра вспомнила.
Дыхание оказывается тоже надо при этом регулировать.Замедлять.На счёт 4 вдох и на счёт 4 выдох.Выдох,как через соломинку как-будто.

Аааа...теперь понимаю почему я практиковала ,чтобы заснуть.Легко это для такой цели.

----------

Ела сегодня по другим правилам.Это тоже услышала в книге.Сразу и применила.
Удивляет,что только с третьей прослушки в голове стало всё откладываться.

В книге и про спорт много поясняют.Что лучше 5 минут походить...Ну это к слову для тех,кто со спортом не дружит.Я уже без спорта не могу.

-------

Одна случилась оказия.
Я чего-то в 20.00 взяла и поела то,что планировала есть до 18.00 и не ела.Значит завтра опять вес вероятней всего не изменится.
И тоже из книги:

Вам нельзя,а вы хотите.Это мир желания.
В этот момент надо сказать каждой клеточке:"Я не буду",которая кричит:"Я хочу".

Это внутренняя борьба.Причина успехов и поражений-тайна.
Чтобы победили ВЫ,надо научиться полюбить делать ТО,что труднее.

Ну для меня это выполнимая задача.)))

Ещё понравилось,что если хочется до дрожи-положить в рот полезное,а не терпеть пока не сорвёшься.

Я купила сегодня смеси орехов и сухофруктов.Это в сумочке будет.Постараюсь после 18.00 не есть.Раньше было в привычке.
Потом плавно соскочила.Надо восстановить.

Re: Всё-таки оно началось..
 

Вес стоит .
Однако я и не уменьшаю принятие ккал.Каких результатов ожидать тогда?Надеюсь на чудо?-
А всё потому,что не переедаю и состояние комфортное,но это не помогает избавиться от внутреннего жирка и этих 2-х кг.


Появился жирок в области живота,а под ним мышцы.И пресс не так проявлен,хотя кубики остались.
давно определила,что любительский спорт не убирает жир.
Только питанием могу убрать.

Новый вывод.
Если питанием убрать жир,то удерживать такое состояние тела можно долго в одном весе.Спорт конечно обязателен при этом.
Продолжаю свои попытки убрать жир уменьшением ккал пищи.

Завтрака сегодня не было.Иду на обследования пищевого тракта.Напросилась.Хочу точно знать в каком состояние мои внутренние органы.

Вес мой утром 57,800 Вечером 58,600

Вчера уже в 22.00 съела шоколада.Сын ел,ну и я с ним.Не остановилась и не подумала.
.................

Слушала книгу.Да уж дофамины у меня именно на ожидание и проявляются.:D

Re: Всё-таки оно началось..
 

Моноедик,умная твоя головушка.Всё на мой взгляд верно.И я к такому выводу пришла.

А ещё бы и продолжила твою цитату.Что если и продержишься ,то нет уверенности,что удержание станет понацеей от чего-то фатального.:D

У меня прогресс.
Вес утром 57,100.Вечером был 58,100
А всё оттого,что полдня нельзя было есть.Потом ела и мороженное тоже.Но после 18.00 не ела.Ну и результат конечно.:up:

Сделала для себя вывод:

Продолжать тренировать силу воли ,чтобы не есть после 18.00.

А в целом конечно уменьшение ккал за день.

Tолько питанием можно держать вес.:idea:Этого и проф.спортсмены придерживаются.

Спортом занималась.
Да.:idea:И спать надо пораньше ложится.Высыпаться тоже важно.

Re: Всё-таки оно началось..
 

всё идёт по плану.
Вчера ела после 18.00 только ягоды.
Вес вечером был 57,800.Утром 57,200.

Сегодня после 18.00 вообще не ем.Уже легче себя сдерживать.
А завтра новолуние.
Написано,что за неделю до новолуния есть не хочется.А у меня как раз наоборот происходиlo.

Re: Всё-таки оно началось..
 

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=420

Ещё как помогают твои посты.И не отчёты,а твои цепочки умозаключений.

Тонко всё подмечаешь и раскладываешь вширь и вглубь.

А главное-то не словоблудие и чужие слова вместо своих.Каждая мысль на мой взгляд отточена и пережита личным опытом.Очень для меня это ценно.

Моноедик,а главное-то,главное забыла сказать.

А ведь и я уже не та,что пришла на форум.Нет у меня уже нужды в сражении сама с собой.Сложила я вёсла и плыву по течению.Таак клёво.

Ну долго своими словами рассказывать.Если конкретней,то нашла я свою "кнопку"для осуществления желания.
Если ещё не слушал Абрахама (Хиксов)-рекомендую.Понятней будет о чём я .

И ведь ранъше я слушала,а не доходило.Но вот теперь щёлкнуло в сознании.Пазлы сложились.

Огромное тебе спасибо за поддержку , за твои выводы и ненавязчивые советы.
Редкий ты человек,Моноед.Штучный можно сказать.Уважаю и люблю всей душой.:prv03::love: