марла. 40 дней лечебного голодания
 

добрый вечер! Сегодня у меня первый день лечебного голодания на воде (позади 40 дней на овощных соках) И у меня уже возникли вопросы:
1. как часто в каком объеме и какие клизмы нужно делать?
2. возможно ли еще присоединить физические упражнения по подкачиванию пресса и вообще проблемных зон или этого пока не надо делать?
3. глупый вопрос к опытным: я все 40 дней буду хотеть есть или это пройдет?:blush:

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

марла, добрый день!
2. Легкие физические упражнения, прогулки на свежем воздухе - это то, что рекомендуется делать на ЛГ. Сомневаюсь, что подкачать удастся, мышцы уходят на длительном голодании.
3. Если бы вы голодали хотя бы неделю - такого бы вопроса у вас не возникло. Может не торопить события и попробовать на небольших сроках? Есть не хочется после дня 3-4-го.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

Марла, удачного и лёгкого вам голода!

Читал про вашу диету на соках - вы молодец. Уверен, что у вас получится все намеченное. При вашей силе воле и запасах - длительное голодание вполне возможно:)

1. Я делаю очищение кишечника по необходимости не чаще раз в сутки и перед сном. Полный обьем - два литра. Чем глубже вы промоете свои патрошки - тем вам будет легче;) Как правило после этого ещё несколько раз бегаю в туалет. В процессе можно полежать минут пять на каждом боку и спине, а так же поделать втягивающие движения животом - это улучшит всасывание и распространение по кишкам жидкости. В воду можно добавить морскую соль до концентракции слёзы. Не забудьте спустить воздух из шланга и вообще старайтесь не допускать его попадание в ЖКТ - это может вызвать неприятные ощущения.

2. Физика как и все остальное на голоде очень индивидуально. Если у вас ест силы, то можете попробовать дать силовые нагрузки для ускорения метаболизма. Я. В пепервый раз бегать начал, на велосипеде катался, на турнике начал заниматься, но все это было после криза то есть 8-10 дня, до этого момента у меня сильно болела голова и мучала слабость. Старайтесь не торопить события - тело само все сделает за вас.

Старайтесь слушать свое тело, ловите все мелкие ощущения и делайте по возможности то, что оно просит. Вам должно быть комфортно и легко - это залог вашего успеха. Качать мышцы как верно заметили - смысла нет. Это будете делать после - во время восстановительной диеты. Чаще гуляйте, больше двигайтесь - желательно в лесу и максимально чистом воздухе - это заряжается силами, наводит на позитивные мысли. Голод лечит ведь не только тело, а ещё и самое главную причину наших болезней - голову:)

3. Думаю, что в вашей ситуации голод должен пропасть после 3-4 дней. У меня лично в первый раз было так, а вот сейчас он напоминает о себе до сих пор (9ый день:)

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

я настроилась пройти этот путь до конца... очень хочется быть здоровой
думаю выдержу...
очень тяжело было именно начать... аж 2 кг набрала за неделю, пытаясь наестся напоследок

ironman, спасибо за подробный ответ!

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

сегодня день 2. Вес 94,1 (отвес - 500 гр.)
дискомфорт сегодня в районе лба и обильно стекает густая слизь с носоглотки... У меня проблема была в последние года два. Чуть орви и сразу гайморит начинался. Надеюсь, что начинается чистка.
На языки типо вязнет что ли... Думала сухость: пила, пила и только потом поняла, что не сушняк это. И вообще когда много воды выпью (пытаясь притупить голод) в желудке неприятно , как будто переполнен
Очень хочется есть. Хожу злая на всех. И лень двигаться. Хочется лежать и читать.
Наготовила детям еды сегодня. Прет меня готовить. И нюхаю еду.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

3 день. Отвес в 1,5 кг.
очень хочется жрать. Развлекаюсь готовкой. Потушила на ужин капусты и рыбу. Сейчас намесила тесто и сделаю пирожки с капустой и яблоками. Благо есть кому есть. Хожу нюхаю еду. Мармелад, шоколадки и пр...
Вчера после клизмы очень сильно тошнило. Сидела на белом друге с тазиком в руках... Тошнило минут 20, но не вырвало, слава богу. Это нормально?
Я вчера я чувствовала горечь на языке, а сегодня язык обложило желтым... Получается, что соки - это была не чистка, а просто диета?
насчет загрязнения организма - не удивительно с учетом того как я питалась в последние годы... каждый день пицца, через день макдональдс, каждый день бутерброды с майонезом и колбасой...

к вечеру сильно разболелась спина в области правой почки... вроде с почками проблем не было... но у меня и со спиной проблем не было, пока не начала худеть...

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

4день
Вес 91,6. Отвес ровно 1 кг
Вчера после клизмы снова тошнило. Вызвала рвоту. Вышла вода со слизью. Думаю , что слизь та, что по носоглотке стекает. Я не могу её выплюнуть и она густая.
Во рту горечь. Язык с налетом.
Но слабости сегодня нет. И за рулем нормально еду. С лица кожа сошла и оно стало чище.
Злая я. Срываюсь. Бесит все.
До обеда есть не хотелось, а затем началось... вернулись с прогулки поздно, я достала курицу и хотела что- то с неё приготовить. Но позвонила подруга и велела ложиться спать вместе с солнцем. Умеет уговаривать))) приготовила детям на ужин салат и спать легла. Решила сюда написать перед сном.
Сегодня обойдусь без клизм.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

По сути употребление соков - это жидкое питание, на котором при должном опыте и состоянии здоровья можно прожить достаточно долго. Я не знаю точно, что происходит с организмом во время длительного питания соками, но логично предположить, что происходил разгрузка ЖКТ и деятельности всех остальных органов.

При голодании же как вы сами понимаете происходит полное отключение любой деятельности в ЖКТ, связанное с пищеварением (выделение желудочных соков, сокращение мыщц кишечника и т.д.), что позволяет организму начать решать свои внутренние проблемы (заняться очищением).

Поэтому неудивительно, что ваше самочувствие хуже, а жажда еды больше и активнее чем на питании соками. Держитесь, у вас все получится. Помните заветные цели, которых вы хотите достичь с помощью голодания. Я искренне удивлен, что вам удается готовить еду для детей и при этом терпеть собственный голод. Лично мне даже контактировать с обычной едой (супы, вареное, жареное и т.д.) даже неприятно во время голода. Манят только свежие овощи и фрукты своими ароматными запахами и яркими цветами.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

ironman, спасибо! У меня сейчас огромное желание накормить всех окружающих... пеку, готовлю и уже знакомым раздаю...

У меня возникли вопросы:
1. Этот неприятные привкус во рту будет меня до выхода сопровождать?
2. Не опасно ли для здоровья так много кг скидывать? За неполные 2 месяца ушло 22 кг ( со 112 до 90). Завтра будет большой отвес, потому что вечером я не 90.2, а 90...

На днях ездила на метро... тяжело по лестнице подниматься. Сегодня не выспалась, потому что пекла и готовила до 2 ночи. Весь день в бегах и к вечеру никакая... сильно устала... сейчас пишу лежа в постели. Буду спать.
Очень болит спина
И еще 2 знакомые сегодня меня не узнали... сказали, что я стала классно выглядеть и фигура стала нормальной...я
Я забыла какой сегодня день по счету. Завтра гляну в календарь. Там помечено.
Блин, в холодильнике и морозилке полно приготовленной мною еды... Бывший муж щас в гости к детям пришел и как бы мягче сказать... сильно удивлен

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

Привет, марла! Постараюсь Вам помочь.
1. Делайте клизмы по самочувствию... Прислушайтесь к своему организму, он сам подскажет. Резкое ухудшение самочувствия, тошнота, рвота - сигнал к оказанию помощи Вашему организму, где на первом месте клизма!
2.По самочувствию! Есть силы - занимайтесь! Нетр сил - выбирете более легкие упражнения, ну типа прогулки (темп по самочувствию)
3.Чувство голода пройдет! Но ностальгия по пище останется))) Это из собственного опыта... Вы будете искать темы на пищевую тематику... Быть может Вы даже с удовольствием будете готовить вкусняшки для ваших близких... Вы будете мечтать об Вашем выходе из голодания... Строить планы... подбирать продукты... При этом чувство мучительного голода может отсутствовать! Но ностальгия останется!
Удачи Вам, моя девочка!

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

1. Это тоже индивидуально. Я вообще своего запаха не замечаю, потому как у меня его нет видимо. Голодаю то уже не в первый раз. Организм хорошо прочищен уже. А вообще даже после первого раза голодания тогда я был 98 (скинул до 82 кажется за 17 дней) после 14-15 дня голода у меня даже запах пота пропал. Серьезно говорю. Я рубашку летом мог неделю не менять :) Сейчас такая же ситуация. Я тогда перестал шампунями, лосьёнами, кремами до и после бриться пользоваться. Выкинул короче всю химию из дома (включая фэри и другие моющие средства). Оставил только дегтярное и хозяйственное мыло :) Есть средства чтоб от запаха избавится. Ищите. Народ содой рот полощет. Запах пройдет. Но только после криза. Не раньше 10го дня.

2. Нормально скидывать. Организм ведь сам регулирует потерю веса и жира. Подтягивает кожу, уменьшает объем кишечника, желудка, внутренних органов по необходимости. Все это происходит одновременно. Я за две недели скинул больше 15 кг и просто взлетал на турнике после этого. Так что не бойтесь ничего - идите к своей цели уверенно. Вам самое главное сейчас первый криз пережить...

Кстати, если ваша цель именно максимальная потеря веса, то советую поинтересоваться каскадными голоданиями - они быстрее жир сжигают.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

Сегодня меня тошниииит... периодически беспокоят боли в правом подреберье и в области яичников...

Позже всех прокомментирую. Сейчас сил нет...
Сегодня 9 день вроде... или 8? Неважно уже

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

ironman, у меня потеря веса не основная цель. Я и так знаю, что он уйдет... Спасибо, что поделились опытом! Я сейчас тоже не пользуюсь всякими гелями для тела и мылом, только детским иногда... Неприятен запах их... 2-3 раза в день душ принимаю...

BezNik, вот я как раз и готовлю... у меня мания началась - накормить всех окружающих))) спасибо за советы! Как раз сегодня тошнота была сильная...

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

сегодня все-таки 8 день.
тошнота была до вечера. Сделала клизму и вызвала рвоту - вышло много слизи как бы свернувшейся желтоватого и светло-коричневого цвета. Еще присутствовало несколько коричневых вкрапления. Сразу полегчало.

скажите, пожалуйста: а что такое криз и как я пойму что это он?

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

Криз - это когда тебе будет очень хоеново, а потом на утро станет очень легко:) это если по простому говорить. А если по научному, то это момент перехода организма на свехэкономичный режим - эндогенное питание то есть питание собственными внутренними ресурсами. Можно почитать об этом в книге Николаева или просто погуглить в интернете. Глубокое усвоение азота, активное дыхание через кожу - там много всего интересного с телом начинает после этого происходить. Собственно говоря чистое голодание начинается как раз с этого момента.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

9 день...
мне также хреново. Я пережила 3 токсикоза и могу смело сказать - то же самое... тошнота с утра до вечера и ничего не помогает...
вечером сделала клизму с солью и вышло все черное - черная вода, черный каловый твердый горох... завалялся где-то, видимо... снова вызвала рвоту - только светлая слизь - думаю это то, что с носоглотки до сих пор выделяется (и бесит меня, т.к. и так во рту привкус мерзкий еще и это по-моему вонючее)
вода мерзкая на вкус - пробовала разные. Будто с рецепторами что-то. Чищу язык чуть-чуть зубной пастой, чтоб хоть с утра этот мерзкий привкус убрать...
эмоциональное состояние - все бесит. Ругаюсь матом, не сдержанная. Первый раз дети не слышат сразу орать начинаю, как ненормальная. На дороге много идиотов попадается. Тоже бесят.
друзья отвалили все практически. Т.к. со мной щас даже чаю не попьешь.

зато потянуло на обучение... хочется на лекции походить по искусству... (никогда не увлекалась)

я решила что мой предел в этот раз 80 кг. Ниже спускаться не буду. И так круто будет. почти 9 кг до него. Надеюсь они расстянутся до 40 дней, чтоб уже до конца этот путь пройти...

знакомые говорят, что я выгляжу усталой... что-то еще одна партия одежды стала велика до неприличия... знакомая обещала подсобить с одеждой L, а то у меня сейчас с финансами туго...

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

10 день
как же тошнит... вызвала рвоту, днем сделала клизму - ничего не помогло...:-(

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

привет, мазохисткам!!!:claps:
удивлен конкретно чем?

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

некоторым помогает минеральная вода. похоже сильно твоя печень тебе мстит за прошлые издевательства над нею. но с твоим настроем думаю вытерпишь. держись. удачи.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

11день
Весь день тошнило. Вечером сдклала клизму и меня вырвало кислым
Легла в постель, а тошнить стало еще сильнее. Выпила 2 стакана воды и вызвала рвоту. В начале была кислота и белые хлопья, а затем пошла горечь и желтая субстанция... это желчь была? Пока полегче решила лечь и быстренько уснуть...

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

12 дней и я еще с вами...
в 4 утра заболел живот, прослабило и вышло очень много зелени... Сегодня с утра тошнило чуть меньше. Дотерпела до обеда, пришла домой и сделала клизму и вызвала рвоту.
Через 3 часа повторила. Вот только рвота сама вызвалась. Я выпила воды и ходила с тазиком - все обратно. Выпила еще раз - снова назад само... Вода с белой слизью, но не кислой, горьковатой.
Стул черно-зеленый

это чистится желчный?:-(

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

марла, крутая девчонка! :)
Как говрит аюрведа, есть два пути очищения: верхний и нижний. У меня нижний путь, у Вас преобладает верхний. ну что ж, повезло Вам :)
Печень у Вас сильно загажена, от того постоянно то зеленое, то черное. Это продукты распада гемоглобина.
Держись, до конца. Бери 40 дней и не дрейфь!

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

я выхожу.
Это уже совсем не смешно. Дети сегодня отправлены к бабушке, т.к. меня рвет даже от вида еды. По дому с тазиком. Сейчас ехала в метро и в автобусе с пакетом в руках. Один раз вырвало. Тошнило всю дорогу. Скоро едем с детьми на море. Я с ними одна. И я не могу в таком состоянии там быть. Еще и работаю до обеда с малышами и меня тошнит.
Пока остановлюсь. Не думала что так тяжело будет.
Сейчас заварила ромашку, капнула чуть лимона и меда на кончике ложки. Надеюсь утром тошнить не будет...
Завтра весь день на таком чае буду.
У кого есть советы по выходу - буду рада выслушать.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

На самом деле капля лимона и меда это не выход. Почитайте мой дневник. Я в таком режиме голодал несколько дней. У вас еще есть шанс дойти до криза. Оно того стоит. Возможно пару дней осталось потерпеть. Пейте мед с лимоном если вам так легче, но пока не увеличивайте их концентрацию. Процесс уже запущен и его не остановить в одночасье. Вам в любом случае на корректный выход потребуется минимум половина (а лучше столько же дней), сколько вы провели в голоде. Вы дали очень большого шороху своему телу. Вы большой молодец, прошли через такие трудности. Оно вам отзовется увеличением здоровья и продолжением жизни в любом случае. Самое главное максимально долго воздерживайтесь (а лучше вообще откажитесь) теперь от тяжелых (хлеб, мучное, сладкое) и животных продуктов (мясо, сало, курица, рыба). Из личного опыта: я вместо хлеба всю зиму ем запеченный (без масла) в духовке картофель.

Re: марла. 40 дней лечебного голодания
 

я здесь. Стараюсь перейти на правильное питание. Пока в весе +200 гр. (вчера -500 гр.)

1 день выхода - чай с ромашкой, лимоном; апельсиновый разбавленный сок
2 день выхода - морковное пюре, апельсиновый сок, клубника, черешня (тщательно жевала). Очень тошнило. Клизма зеленого цвета. Жуткий аппетит
3 день выхода - морковное пюре, апельсиновый сок, гранат (косточки выплевывала), клубника, черешня. Очень хотелось кислого, чтобы унять тошноту. Аппетит сильный
4 день выхода - овощи на пару, мандарин (мякоть выплевываю). Наконец перестало тошнить и аппетит снизился.
самочувствие хорошее. Впервые был самостоятельный стул.
В планах:
на завтрак ввести гречку на воде, а на ужин кефир, днем и на ужин оставить овощи на пару. Соль только с кашей. Овощи без соли