МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Здравствуйте, читатели этого форума! Первый раз пробую длительное 14 дневное голодание на соках и воде. Причина - акне и бросить вес :hi:

О себе: 27 лет, 154 см рост, вес на данный момент 80 (!) кг.

С 2009 по 2013 сидела на таблетках-транквилизаторах (в студенчестве на 5 курсе случился нервный срыв и была затяжная депрессия около 8 месяцев). Потом, просто было психич. привыкание к этим таблеткам и продолжала их покупать. Проблем с лишним весом не наблюдала (55-57 кг). Работала и вела активный образ жизни, так как сил на таблетках было много и есть не хотелось.

В 2012 году, всё ещё будучи на таблетках, перестала есть мясо, через пологода и птицу и яйца. С 2013 года перестала кушать молочку и сыры.
Начались побочные действия от таблеток - после приёма начинала болеть голова, усталость, рассеянное внимание, ЖАЖДА! :cry2:
Начала делать перерывы в приёме - раз в три дня.
Вес балансировал от 58 до 62 кг.
Перешла на веганское питание и отказалась от таблеток.
Было трудно, но головная боль и жажда пересилили.

В июле 2013 года мой мужчина (он же и начальник моего начальника) попросил уволиться и поехать с ним в другую страну. Я согласилась и стала просто домохозяйкой, так как опыта для работы в другой стране у меня было маловато. Год без работы и активного образа жизни (+ без таблеток) с телом творилось странное: каждый месяц 1 кг прибавлялся, отёки как у беременной, задержка воды, не хотелось пить воду и ходить в туалет. Начала распухать верхняя часть тела. Еда была сыроедной на 60% и веганской.
Ровно через год с начала таких изменений, я поехала в 2014 в Грузию на отдых. Проверилась там в частной клинике на всё (эндокринолог, гинеколок): почки, витамин Б12, гормоны, диабет, желудок... куча анализов отправлялась в Швейцарию. Результаты как у здорового человека - всё в норме. Доктора разводили руками и говорили мне надо больше двигаться и больше пить воды. Вес на то момент от года безделья уже был 74 кг.

Решила поехать в эко-поселение в горы Сербии к семье сыроедов. Провела там более месяца, питались ТОЛЬКО СЕ (зеленые коктейли и салаты с льняной мукой) и много физ нагрузки - строили дом.
Итог: уехала на 2 кг больше. Сыроеды сказали, что первый раз видели такое!
После эко-поселения поехала с сербский санаторий минеральных вод на месяц, и там стала немного голодать по одному-два дня, но выходить не получалось - срывалась и ела после голодовки много, как-будто награждала себя варенкой или вредной едой за "успехи"). Там на массажах, прогулках и неправильном моём голодании снизила вес за 3 недели до 72 кг.

Потом мой мужчина перевелся работать в Нигерию и я приехала к нему. Сейчас с декабря 2014 года мы живём в городе Лагос. По приезду вес был 72 кг, за полгода набрала до 80 кг.

Сейчас мужчина уехал в отпуск на 2 недели, а я осталась дома голодать! Мне нужна поддержка, а то я сорвусь(

Спасибо тем, кто прочитал столько много букв):4u:

A теперь сам дневник!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День первый.

Накануне легла в 3 ночи - люблю читать.
Проснулась в 8 утра, за окном солнышко встаёт. Легла опять спать)

Проснулась в 15:00:oops:

Посмотрела за окно - был дождь...
https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net...16&oe=5622BF8D

Накануне купила местный нигерийский лимон = 500 найра (150 руб) за 3 штучки.
Внутри была всего ТОЛЬКО одна косточка!
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...e53b3fd831fed9

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net...be&oe=561491F4

соединила с кокакольной водой Эва (выбора в воде тут нет (((
https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net...0f&oe=56555A2B

Выпила где-то максимум стаканчик 200 мл. Стул нормальный.
Взвешалась:
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...2a1bb03910ae5e

Хватило до 17:00. Читала, делала уроки по английскому (в следущем году поступление в ВУЗ Англии).

Стала чувствовать голод. Выжала и процедила сок местных апельсинов = 150 руб за дюжину на распродаже. Обычно цена 300-350 руб.
6 апельсин - 0,5 сока.
https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net...48&oe=560E6359

Молоко не моё - хотела выбросить, осталось после отъезда моего мужчины ))
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...1e1e74ab77d017

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...1a7b346d4595d1

Медленно выпила. Голод как сняло рукой. Вкус у сока мягкий, как у персикового и немного цитрусовых ноток. На сок из оранжевых апельсин не похож вообще! Очень вкусно.

Сходила в душ. Опять читала.

Повторила сок 0,5 л в 19:30. Опять сходила в туалет. Стул хороший, полутвёрдый-полумягкий. Моча почти прозрачная
Сейчас 21:00 по Гринвичу (в Нигерии одинаковое с Англией время).
Небольшой голод убрала 100 гр сока, и больше его не хочется пить. Буду заканчивать день водой с лимоном.

Итог: 1,1 литра сока и 0,5 л воды в целом. Мало...

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Время почти 23:00 первого дня.
Голодно... лежу и читаю, а живот урчит. Болит голова немного в затылке, но это почти каждый день. В холодильнике много овощей и есть пароварка... но пока держусь.
Что-то мало поддержки тут)) хехе :smirk:

Может потому, что ночь в России глубокая)

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

ks_p, у тебя интересный дневник. Удачи!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День второй.

Заснула только в около пяти утра. Проснулась в 12:30.
Поглядела на улицу - не верьте, что в Африке солнце постоянно. Его ПОСТОЯННО тут нет! Сезон дождей сейчас, но и в сухой сезон солнце постоянно в дымке и нет ни голубизны неба, ни облаков. :dialog:
+ выпила стакан воды на завтрак в 13:00)) хехе

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=950

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=951

Сразу после воды сходила в туалет. Почти запор - всё сухое и твёрдое. Странно...

Взвешалась:

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=952

В 14:30 поняла, что хочу есть.
Вчера перед сном решила, что не хочу больше апельсиновый сок (сладкое я не люблю) и сегодня будет день овощей. Огурец привозной (может ЮАР) огромный! Лука зелёного захотелось и соли, но соль низяяяя :deepsleep:

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=953

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=954

Соковыжималка у меня шнековая, заказанная на английском Амазоне за 50 фунтов (около 5000 руб). Мне она нравится, а мой мужчина вообще даже и не знал про такие виды выжималок. Сказал, что вот такие надо рекламировать, а не центрифужные, по телеку. Вот ссылка на случай вопросов:
http://www.amazon.co.uk/CUH-Professi...uice+maker+CUH

Сок получился кисленьким, огромного огурца не хватило, сока вышло мало, пришлось распаковывать огурцы из Лебанона, а я хотела в течение дня попробовать разные и сравнить.
Плюс ещё бухнула в стакан каплю кунжутового масла, но оно осело на дно и я до него не допила - очень быстро насытилась.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=955

Мои наблюдения: за вечер и ночь запах пота был отчетливо в воздухе, хотя немного кисловатый. Видимо, это апельсинки так действуют). Сок и воду лучше пить стоя, в другом положении может скрутить что-то внутри и будет больно.

15:30 опять хочу есть, но огурцов больше нет, да и не понравилось мне (кисленько).
Есть остатки черри-помидорок, имбирь и чеснок.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=956

Получилось НЕРЕАЛЬНО вскусно! Хочется ещё и ещё (я очень люблю томатный сок!), но больше нет(
В туалет как по рассписанию каждые 30 минут. Моча прозрачная. Немного мокроты, но лень идти в душ.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=957

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День второй - конец дня.

В течение вечера пила воду, она выходила каждые полчаса. Сделала вечернее взвешивание:

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=958

Ну неплохо, по сравнению с другими дневниками... а может просто я такая жирная и с водой) Итого за день 1,2 кг ушло, но это только вода. Ну хоть она уходит.

Пот ещё хуже пахнет, горло с маленькой мокротой, но это потому, что я в душ не ходила и не отхаркивалась там.

Так-с... людиии!

Поддержки ну вообще никаой! ЭЭЙ! ВЫ ГДЕ?))) :hz:

Ладно, выпила пива... знаю-знаю плохо и вредно, но это моя привычка с того времени, когда от таблеток у меня пропал позыв к туалету и я упивалась пивом, чтобы хоть как-то воду из себя вывести.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=959

Ну поддержки вообще никакой! После пива сразу понеслась в туалет по-большому... Стул нормальный, нежидкий-нетвердый.

Буду пить только воду. Посмотрим, что утреннее взвешивание скажет.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

ks_p, ну ты чего? Хватит бухать уже :D Официально обнуляю твой счетчик дней голода, пока не выветрится пиво (около 12 часов). До чего человека довели :lol: !

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

А это вообще саможаление и якобы уважительная причина! Старикам раньше предписывалось вино (для "смягчения" стула), но это было 1000-1500 лет назад. И пиво не единственное средство вызвать стул. Не знаю, собираешься ты рожать или нет, если да, то про пиво забудь. А как ты думала? Жизнь она не всьо сразу нам показывает, а постепенно.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

СПАСИБО, мил человек)!!!:prv03:

Уважительных причин не было - просто выпила без уважительной причины. Привычка, от котороый я избавляюсь. Пока мало успехов, но хоть уже в меньшем количестве, что уже радует.

Рожать не собираюсь. Другие планы, другая у меня цель, я её чувствую, вижу и иду.

Просто надо чинить метаболизм. Анализы чистые, а твориться непонятное с телом. Скоро в клинику в подмосковье http://www.kohmaclinic.ru/prog/leche...v-podmoskovje/

вот и тренеруюсь.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Про неeдинственное средство тоже знаю, но оно такое вкусное и приятное и 100% действующее на меня. Испортила меня короткая жизнь в Англии и поездки по Европе. ((( (хоть в Нигерии пиво - гОвно!)
Быстро и легко... но не идите по моему следу, если нет зависимости! Простите меня, читатели!

Кстати, пиво дало лишние граммы и стал вес 78,4 кг. Постараюсь больше так не делать.:cry:

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Не увидел у вас абсолютно ничего непонятного.:hz: Если увеличивается вес, значит вы едите больше, чем нужно вам для поддержания веса. Более, чем прозрачно.:-)

Исследования людей, которые утверждали что толстеют от замедленного метаболизма, показали, что у абсолютного большинства из утверждающих это он оказался в полном порядке. Причину набора веса у них установили - она оказалась в потреблении большего количества калорий, чем им нужно для поддержания веса.

Из других исследований известно, что физнагрузки бессмысленны без контроля питания, поскольку все потраченные калории очень легко компенсируются повышенным аппетитом и соответственно усиленным питанием. Дело в том что гораздо легче съесть больше, чем сжечь то же самое количество калорий.

Также были проведены эксперименты, которые показали, что с алкоголем люди съедают существенно больше, чем без него - это стимулятор аппетита.

Голодание поможет только сбросить вес. Но не поможет не набирать его в дальнейшем. Если после голодания вы продолжите есть больше чем вам нужно, вес продолжит расти.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Спасибо за совет! ОЧень дельный для меня. Да, стала заедать безделье... Стараюсь прекратить. :-(

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День третий.

Легла в 4, проснулась в 12. Сухость во рту.

Взвесилась: 77,0 кг. Видимо, обезвожилась из-за пива.

Выпила 0,5 воды и в 14:30 приготовила "еду". Решила, что надо доедать апельсины, так что будет день фруктов и одной большой ягоды:-)

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=961

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=962

Приготовила 0,5 литра сока, сделала глоток и... выплюнула в раковину! Забыла процедить!!!
Процедила, выпила - хорошо.

Время 15:00.
Взяла местные денюжки и поехала на рынок прикупить овощей на завтра.
Самая крупная банкнота страны Нигерии 1000 найра = почти 300 руб.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=960

Там увидела кокос и купила его за 200 найра = 60 руб.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=963

Дома обпилась его - там 0,4 л точно было. Я не понимаю вкус такого вида кокоса... мыльная кисленько-сладенькая водичка, но для разнообразия пойдёт.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=964

Взвешалась: 77,8 кг.

Чувство голода притупилось и чувствую его постоянно, но оно не напрягает.

Время 18:30.
Решила вскрыть ягоду-арбуз) а он там розовый внутри и пахнет кислинкой, но он свежий. Сделала 1 литр сока, получился очень годный - не сладкий, но и не кислый, освежающий, с привкусом косточек-семечек) это моё самое любимое в арбузе -
ммм... сееемечки:love:

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=965

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=966

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=967

Как допью весь, буду водой заканчивать день.:super:
ЗЫ. В туалет по-большому не хотелось весь день сегодня, но вчера перед сном из меня вышло такооое! Зловонное как труп, средними комками с большим обилием жидкости как вода, я аж боялась на цвет глянуть - смыла. :-(

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День четвёртый.

Легла в 4, проснулась в 12:30. Выпила пару глотков воды. Чувство голода постепенно пропадает куда-то.

Взвесилась: 77,4 кг.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=968

В 14:30 закончился урок, сделала домашнюю работу. Сегодня овощной день - мой любимый)):D

15:00 сделала обед: томаты и один стебель сельдерея - неплохо.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=970

Стула мало, почти нет, по-маленькому бегаю каждые 30-40 минут, мокроты нет, пот пахнет неприятно по-мужски... но у меня и раньше с этим проблемы были (от папы досталось).

В 17:30 опять сделала уже немного другой рецепт: дайкон, много сельдерея, пару томатов, чеснок и имбирь и лимончик.

Это ВЕЛИКОЛЕПНО! :super:
Пррелееестно! Прррееелестно! Такой вкус! Нос прошибло как от горчицы! Солёненько! Было просто чудесно пить! Шикарная основа для какого-нибудь сыроедного супа!

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=971

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=972

Вечером просто сделала уже томатный с дайконом без ничего.

Вес: 77,3 кг.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День пятый.

Проснулась в 11 на урок английского. В 12:30 закончился.

Взвешала своё бренное тело: 76,5 кг.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=974

Хорошо идёт питание) Не хотела есть вообще - просто попила водички с лимонным соком до 16:00. Голод пропал как таковой. Хочется только воды.

Позвали на посиделки филипинцы, стала собираться и решила "покушать" перед их ужином, чтобы не чувствовать голод на всякий случай. Мало ли) :-)

Решила сделать необычный сок - брокколи и айсберг! А то "пылится" в холодильнике уже почти 3 дня. Хотела добавить чеснок и имбирь, но соковыжималка засорилась от брокколи соцветьев и не стала после прочистки опять её собирать - о чём не пожалела!

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=975

На вкус как ГОРОШЕК молодой зелёный и чуток картофеля привкус!! Не сладко, но очень здорово!

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=976

Всё! Уехала на ужин с филипинцами. Есть не хочу. В туалет каждый час (моча желтенькая), по-большому ещё не ходила. Чувствую прилив сил весь день:super:

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Три дня и я сорвалась((( :-(
Поехала на выходные к хорошей знакомой филипинке, которая работает администатором 5-ти звёздочном отеле тут в Нигерии.
Первая ночь в пятницу была нормальной - они ели и пили виски и вино, а я отшучивалась, что уже ела и пила бокал пива.

Напилась в драбадан с этого пива - уснула не помню как) в 11 вечера может.
Вес на утром субботы был = 60.0 кг

Проснулась в 9 утра - стали долбить в стенку - в отеле реконструкция комнат. ВЕсь день до полдника удалось уговорить подругу Шэрон, что у меня тошнотворные позывы и я не могу есть. Хотя с похмелья хотелось есть ужасно!!!:oops: голод!
Перебивала аппетит соком из пакетов - апельсин и клюква.

Она закончила работать вечером и потащила в китайский ресторан бесплатно на первом этаже её гостинницы - там было уже заказано для меня, её и нашей подруги из Индии, которая пришла позже, настоящее пиршество! Принесли сырые продукты, а мы должны были готовить их у себя в кастрюле на плите, которые были у нас на столе: капуста, черный китайский гриб, креветки, они ели курицу, я жареный тофу и зелень. Всё было в очень остром бульоне.

Меня диарея мучала всю субботу!!((( был отходняк, но прошу не винить, но можно несильно

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Пьяньчужки и обжорки :D вот как это называется. Почитай это
http://www.golodanie.su/forum/showpo...1&postcount=18

алкоголь провоцирует переедание и ослабляет самоконтроль на многие дни после. Из-за последствий даже малых доз алкоголя в мозгу плохо закрепляются новые ЗОЖ навыки. Имей в виду!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

в том то и дело, что не срабатывает рубильник в голове как было про мясо животных и кожу с мехом(( вот жду когда мозг сам откажется получать удовольствие от процесса питья алкоголя, а он не отказывается( ведь всё в голове у нас...:cry:

поэтому и не могу сказать НЕТ, Я НЕ ПЬЮ! потму как я пью!!пью! и мне нравится((
стараемся тихонько к ЗОЖ привыкать и может отпадет пагубная привычка.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Начала жалкие попытки снова.

Понедельник и вторник были с едой, так как сорвалась...

Приехала домой и вот =79,0 кг

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=982

вот чувствовавала прям, но зато это мой самый долгий период такого питания)

набрала воду обратно до 79,2 кг. Такой вес был на среду этой недели.
Вчера в четверг перешла опять на соки - был овощной день: морковный (не очень сладкий был, хотя морковь очень оранжевая была), томатный с дайконом +чеснок и имбирь, стручковая фасоль+томат+сельдерей.

Четверг вечер = вес 79.0 кг)) было обидно)

Утро пятницы сегодня = 77,4 кг. Когда вставала на весы молилась, чтобы хоть 78.5 было, а тут такая неожиданность) вода уходит! урра! :super:

День продолжу арбузом и дыней.
Приглашена на день рождения сегодня вечером... ээх( есть точно не буду сегодня, а вот завтра возможно после похмелья сорвусь.

НО! Леди и джентельмены! Я умная и теперь беру с собой соковыжималки все свои и все овощи и фрукты из холодильника! Так что в гостях опять на все выходные, но теперь со своей едой) если они будут рядом (моя армия голодания), то никакие рестораны мне не нужны - сама себя накормлю!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Немного фото с прошлых выходных, когда я сорвалась с филипинцами - мы ездили на пикник в Центр консервации джунглей. Это такой парк посреди города, где сохранены условия джунгей, которые были раньше тут) очень впечатляет! Всем кто думает, что в джунглях можно выжить - мой ответ: НЕТ! нифига подобного) там болото и топь и мартышки с эболой в организме отравялют воду, по которой придёться ходить, так как там нет сухой земли - из-за толстого слоя листьев, солнце туда плохо попадает и не высыхает ничего.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=979

Мартышки Мона неспокойные, прыгают вокруг, но и не наглые, как говорят в тропических странах: они не хватают за одежду, не воруют и не трогают никого.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=980

и самое прикольное - мы увидели как черепахи делают маленьких черепашек))

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=981

Самец издает странные звуки как отхаркивание или квакание)) а самка была безучастна и только голову втягивала внутрь.
Вот такие были выходные. Ну я ешё не показала по крайне мере 3 места, где мы ужинали или обедали. Филипинцы едят каждые 2 часа минимум)) и пьют много тоже и не пьянеют!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Почему-то не видно фотографий(

Держитесь, у вас все получится!) Я сама тем же грешу, пара бокалов вина и все.. Жор! А вина такие вкусные тут у нас! Ужс(

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Знаю знаю) спасибо за поддержку) ваша мне очень помогла сегодня!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Думала, что в пятницу 24-го продержусь и почти держалась вест день рождения знакомой в ресторане) потом поехали в ночной клуб) и там держалась!!!!
А потом БАЦ! моя подруга Шэрон (филипинка-администратор из 5-звёздочного отеля) мне говорит, когда вернулись к ней в номер - Мне мой друг - шеф-повар суши ресторана передал 2 коробки суши и роллов!!! Я аж упала с кресла! Конечно мы всё с голодухи съели! Это было шикарно! Шеф-повар готовит просто волшебно!

На утро опять = 79,0 кг))) лол ) это уже просто смешно!! и грустно одновременно

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Воскресенте ели как обычно дрянь всякую до полдника - картошка фри, салат, сок смородиновый...

Потом стала пить только воду.

Случился метеоризм и боль в животе! Было очень больно! Честно! пообещала больше так не делать.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Кто ещё следит за мои дневником - всем приветка!

Из-за большого соблазна еды по выходным я стала придерживаться диеты 5\2. Это значит, что 5 дней я ем пью только жидкости, а два дня я ем веганскую еду. Пока вес вернулся в состояние 79 кг и держится. Также, мой мужчина купил мне абонемент в местный спорт-зал за 45500 найра (за МЕСЯЦ ТОЛЬКО!!! как дорого тут всё!). Хожу на кардио с голоду каждый день и плаваю в моём бассейне (вы видели с фото какой он внизу).

Скоро домой в Россию и я записалась в санаторий в Иваново на программу Лечебное голодание (13 дней) - они сказали, что научат меня выходить правильно)) надеюсь) а пока 5/2 диеты). Продолжу, когда поеду в санаторий и расскажу как там проходит голодовка.