|
ГОЛОДЪ 2МХ5 (40 дней)
Всем привет!!! зовут меня Константин!
голодал до этого 20(2) и 40 дней и множество 1-15, не буду ничего писать по поводу прошлых голоданий, т.к. собственно дневник будет, а не повесть временных лет, кого, что беспокоит по этому поводу-в личку! вес 125, рост 178, цель: осмысление бытия начало 10-8-15, отчеты , постараюсь ежедневно! |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
Добрый день! Специальной подготовки и предварительной чистки я не проводил (ввиду присутствия на дне рождения одного из членов семьи, где поглощал газировку и мороженное), но настоятельно рекомендовал бы провести приемом с вечера магния сульфата в кол-ве 2-х пакетов или же 3 ч.л. касторового масла, или же утренним промыванием кишечника!
Моя цель: очистка от накопившейся негативной энергии и информации, которая льется на нас из ушата СМИ, зомбоящика, дебилизора и прочих благ современной цивилизации. Поэтому в процессе голодания из современных инновационных средств буду пользоваться электронной книгой и п.к. для ведения дневника. Голодание для похудения, я бы не рекомендовал, т.к. очень тяжело будет даваться выход с возможной вероятностью срыва в жор с последующим набором веса именно в виде жирового запаса про запас! Если уж кто-то решил провести процедуру именно в этих целях, для начала попробуйте посидеть 2-3 недели на свежевыжатых соках и воде. По началу за день, буду стараться проходить с утра по 10 км, в быстром темпе, но как показывает практика со временем скорость, да и комфорт на дистанции будут падать! При этом в день буду выпивать 1 таблетку «Карнитона» ( 500мг. – L-Карнитина ) для поддержания мышечной функциональности. ВОДА: 1-1,5 л минеральная (Майкопская или Горячий ключ) + обычная из бытовой скважины, ориентировочно 3л. общим объёмом, хотя с учетом потери при ходьбе 1-1,5 л жидкости, возможно увеличение потребления за день, плюс не сбрасываем фактор нашей нынешней жары в районе 40 ◦с И еще в связи с неприятными ощущениями во рту, я иногда использую жидкость для полоскания ротовой полости! |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
10 августа 2015г. ДЕНЬ 1:
Утро 5:00 Вес 124,7 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 126 см АД 130/95 п.64 уд/мин Сахар 6,1 mmol/L Температура : 36,8 ◦с % соотношение (по показаниям весов Супра): Жир 37,3 Кости 4,8 Мышцы 31,5 Вода 45,8 Индекс массы 39,3 Сут.потребление ккал в пересчете на вес 4071 ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,5 км/ч Самочувствие в течении дня: удовлетворительное, ощущение пустоты и пропасти в желудке, немного тянет в подвздошной области, небольшая слабость днем, избыток слюны во рту, аппетит по шкале 1-10 где-то 4, голова не болит, к вечеру все симптомы уменьшились! День прошел в активном время препровождении, поэтому сильного сосредоточения на голоде не было, все позывы запивал водой, посмотрим удастся ли выспаться! Вечер АД 140/95 п.71 уд/мин, выпито воды 4-5 литра (2 минералки). П.С. периодически буду пропадать на время (командировки) Так же размещаю фото день 1, с просьбой помочь в мотивации одного человечка и отправкой аналогичных фото мне в личные сообщения, или на почту doctor75@inbox.ru , спасибо!!! http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=987 |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
11 августа 2015г. ДЕНЬ 2:
Утро 5:00 Вес 122,8кг (перед сном 123,5) АД 150/95 п.70 уд/мин Сахар: пока есть гликоген, мерить не буду Температура: 38,2 ◦с (продуло потного под кондиционером) ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч Самочувствие в течении дня: выспаться удалось, хоть и проснулся в 4 утра, но не от голода, с утра ощутимая слабость, в начале ходьбы даже пошатывало, по окончании нормально, отдышки не наблюдается. В горле ком, скорее последствия потребления воды из холодильника! В связи с небольшой простудой и переохлаждением, пил по большей части горячую воду, слабость ощущается при сосредоточении мыслей по этому поводу. За еду не вспоминал! Вечер АД 140/90 п.66 уд/мин, выпито воды 4литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
12 августа 2015г. ДЕНЬ 3:
Утро 5:00 Вес 121,6 кг АД 138/90 п.84 уд/мин Сахар: позже Температура: 37◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч + 10 км по городу днем при 35 градусах в тени, давление 130/90 пульс 110 по приходу Самочувствие в течении дня:, утром ходьба далась тяжело, взмок, душно хоть и 5-7 утра, по окончании нормально, отдышки не наблюдается. В горле ком! За еду не вспоминал! Ну самочувствие пока более-менее, правда в 15:00 по жаре думал, что не дойду, тепловой удар будет, 37.6 нагрев тела. Вечер АД 118/87 п.86 уд/мин, выпито воды 5литров (2,5 минералка) Лирическое отступление: если вы все почистили до, и вам уж очень хреново (ну у кого организм относительно молод и нет болезней серьезных связанных с печенью и токсикозом) и вы ну уж никак не переносите промывания кружкой Эсмарха, можно сделать пару не детских клизм , и если что засорено в оконечном этапе прямой кишки, почиститься и полегчает, если у вас пойдет черная желчь или прочие непотребности, тогда извольте помучаться и парочку 2х литровых, тут уж накопилось, в процессе моих голодовок не разу даже при 2х кратном применении Эсмарха, не выходило ничего кроме воды и остатков химуса ( не все так просто, сразу я его вспомнить не смог, тот случай когда знаю но не помню - и это правда! т.к. специальность) в итоге там спрашивал у яндекса пищевой ком как при прохождении по кишечнику называется, а там пищевой да пищевой, выяснилось, что это пища. Собаки подтвердят)) ну так вот у меня даже однажды в санатории при калоноскопии вышла свежесъеденая петрушка, так что не мучайте себя, если не идет! И еще: если вы принимаете лекарства, не стоит галопом их бросать и ждать радостей, принимали, принимайте, да натощак, но с 300 мл воды как минимум, потом если будет все хорошо, постепенно убавляйте дозы, не стоит кидаться в омут, и делать резких движений. з.ы. мои рекомендации не являются врачебными назначениями!!! |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
13 августа 2015г. ДЕНЬ 4:
Утро 5:00 Вес 120,5 кг АД 126/70 п.90 уд/мин Сахар: позже Температура: 37.2◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч появилась одышка Самочувствие в течении дня:, утром ходьба далась тяжело, в горле ком, за еду не вспоминал, самочувствие хреновое, слабость и голова болела правда не сильно, короче токсикоз прет! Вечер АД 140/100 п.72 уд/мин, выпито воды 5 литров (3,5 минералка) Завтра в командировку. |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
14 августа 2015г. ДЕНЬ 5:
Утро 5:00 Вес 119,7 кг АД 130/88 п.72 уд/мин Сахар: позже Температура: 36.8◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба отлично, после дождя свежо, одышки нету, за еду не вспоминал, самочувствие с утра нормальное, в обед чувствовался токсикоз, слабость только по жаре, в помещении со сплитами нормально! Немного подташнивает периодически. Вечер АД 135/90 п.84 уд/мин, выпито воды 4 литра (2,5 минералка) П.С: Начните себя любить! |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
15 августа 2015г. ДЕНЬ 6:
Утро 5:00 Вес 118,8 кг АД 135/90 п.77 уд/мин Сахар: 4 mmol/L Температура: 36.5◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,3 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, одышки нету, за еду вспоминал, самочувствие с утра нормальное, в обед чувствовался токсикоз, слабость на жаре. Немного подташнивает периодически. Голова болит. Вечер АД 135/93 п.72 уд/мин, выпито воды 4 литра (2,5 минералка) |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
16 августа 2015г. ДЕНЬ 7:
Утро 5:00 Вес 118,3 кг АД 135/90 п.83 уд/мин, после ходьбы пульс где-то 95-110 в течении этих дней Сахар: 4 mmol/L Температура: 36.5◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,1 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, одышки небольшая, за еду вспоминал, самочувствие с утра нормальное, не большая слабость на жаре. Во рту не айс. голова не болела. при ходьбе почти престала образовываться слизь в носу. Вечер АД 135/86 п.76 уд/мин, выпито воды 4 литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
17 августа 2015г. ДЕНЬ 8:
Утро 5:00 Вес 117,6 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 121 см АД 126/86 п.83 уд/мин Сахар mmol/L Температура : 36,6 ◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 5,8 км/ч % соотношение (по показаниям весов Супра): Жир 35,4 Кости 4,7 Мышцы 32,7 Вода 47,5 Индекс массы 37,1 Сут.потребление ккал в пересчете на вес 3954 Самочувствие в течении дня: удовлетворительное, ощущение пустоты в желудке, слабость днем, гадость во рту, на еду не тянет, голова не болит, к вечеру все симптомы уменьшились Вечер АД 136/90 п.78 уд/мин, выпито воды 4 (2 минералки). |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
18 августа 2015г. ДЕНЬ 9:
Утро 5:00 Вес 117,1 кг АД 135/95 п.85 уд/мин Сахар: 4 mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, небольшая одышка, за еду не вспоминал, самочувствие с утра нормальное, не большая слабость после обеда. голова не болела. Вечер АД 120/80 п.70 уд/мин, выпито воды 3-4 литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
19 августа 2015г. ДЕНЬ 10:
Утро 5:00 Вес 116,8 кг АД 126/86 п.68 уд/мин Сахар: - mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 5,6 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, есть одышка, за еду не вспоминал, самочувствие нормальное, дождь пошел, кайф))). голова не болела. Вечер АД 125/85 п.70 уд/мин, выпито воды 3-4 литра http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=991 |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
20 августа 2015г. ДЕНЬ 11:
Утро 5:00 Вес 115,8 кг АД 122/90 п.80 уд/мин Сахар: - mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,1 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, одышки нет, за еду не вспоминал, самочувствие нормальное, весь день на ногах, голова не болела. Вечер АД 130/90 п.80 уд/мин, выпито воды 3,5 литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
21 августа 2015г. ДЕНЬ 12:
Утро 5:00 Вес 115,9 кг АД 130/90 п.80 уд/мин Сахар: -3,8 mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, одышка небольшая, за еду не вспоминал, самочувствие нормальное, весь день мотался по Краснодару! Вечер АД 120/80 п.66 уд/мин, выпито воды 4,5 литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
22 августа 2015г. ДЕНЬ 13:
Утро 5:00 Вес 114,9 кг АД 110/73 п.67 уд/мин Сахар: 3,4 mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,1 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально (замерз), одышка небольшая, за еду вспоминал, самочувствие нормальное, весь день маялся, ну не считая там походов по рынкам и прочей бытовухи! Вечер АД 110/77п.60 уд/мин, воду пил через силу т.к. не так жарко и жажды не было, просто сел вечерком на дворе на лавочке и медленно приговорил 1,5л. Итого - 4 литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
23 августа 2015г. ДЕНЬ 14:
Утро 5:00 Вес 114,4 кг АД 115/80 п.70уд/мин Сахар: 3,6 mmol/L Температура: 36.7◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 5,6 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально (замерз), одышка небольшая, за еду вспоминал, самочувствие нормальное, весь день мотался по Белореченску, книги не лезут т.к. все по теме голода перечитал до этого десятки раз и содержимое знаю наперед) записал народную музыку китая, японии, вьетнама, таиланда, мьянмы и т.п. слушаю) воды выпил литров 5. Вечер АД 110/74п.83 уд/мин |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
24 августа 2015г. ДЕНЬ 15:
Утро 5:00 Вес 114,6 кг АД 120/80 п.83 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА: 12, 5 км, темп 6,2 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально (прохладно), одышки нет, за еду вспоминал, самочувствие нормальное, что то вес мой застопорился, то ли сказываются выпитые вечером две 1,5 ки , то ли я стал праноедом))) Вечер АД 120/84п.83 уд/мин,. Воды- 4-5 литра П.С. В моем возрасте больше не нужны наркотики. Чтобы словить приход, мне достаточно резко встать с кровати))) |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
25 августа 2015г. ДЕНЬ 16:
Утро 5:00 Вес 114,2 кг АД 120/80 п.83 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.7◦с ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 5,8 км/ч Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально (что то тяжко было стартовать, уже темно по началу) , небольшая одышка, за еду вспоминал уже почаще, самочувствие нормальное, ну а так в принципе все хорошо. Вечер АД 125/78п.88 уд/мин,. Воды- 4,5 литра |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
26 августа 2015г. ДЕНЬ 17:
Утро 5:00 Вес 114,2 кг АД 125/86 п.70 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.8◦с ХОДЬБА---------- Самочувствие в течении дня: за еду вспоминал почаще, самочувствие нормальное, все хорошо. Вечер АД 130/80п.80 уд/мин,. Воды- 4литра теперь 3 дня командировка! |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
29 августа 2015г. ДЕНЬ 20:
Утро 6:00 Вес 113,5 кг АД 120/90 п.66 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА---------- Вчера набегался по Краснодару как скаковая лошадь, и воды выдул литров 6ть) Самочувствие в течении дня: на утреннюю ходьбу силу уже не было, икры сводила судорога, за еду вспоминал, самочувствие нормальное, все боле менее нормально, жарковато опять, в сон клонит днем. Вечер АД 117/75п.55 уд/мин,. Воды- 3 - 4литра http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=994 |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
5 сентября 2015г. ДЕНЬ 27:
Утро 5:00 Вес 111,8 кг АД 124/88 п.78 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.7◦с ХОДЬБА 10,5 км. Темп 5.9 Забегался по делам, на ходьбу времени не было, только сегодня возобновил, в принципе далась нормально, одышки сильной не было, конечно с возобновлением «африканской» жары особо не походить днем или вечером, к 8 утра уже жара начинается(. самочувствие в принципе нормальное, есть периодически слабость, но если где то на жаре светиться, если под сплитом , то нормально! Вода уходит по разному 3-5 л в день. |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
6 сентября 2015г. ДЕНЬ 28:
Утро 4:40 Вес 111,2 кг АД 130/90 п.78 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА 10,5 км. Темп 5.9 Жара, адская жара))) состояние нормальное, есть так себе не особо, во рту дерьмо, с присядок вставать начинает уже вести, ходьба нормально с 4-40 оттопал до 6-30 погода с утра отличная только темно по началу! Вечером с жара с пылу литра 2-2,5 сразу выпил . а за день так и все 4-5 получится, надо солевой баланс восполнять, посмотрю что подойдет. Вечер ад 125/80 п.70. |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
7 сентября 2015г. ДЕНЬ 29:
Утро 5:00 Вес 110,3 кг АД 127/87 п.74 уд/мин Сахар: mmol/L Температура: 36.8◦с ХОДЬБА 10,5 км. Темп 5.8 Состояние нормальное, есть так себе, во рту дерьмо, ходьба нормально! Вода за день 4-5 литров, немного ТАНа о,5% соли поднабрать, икры немного судорога сводит сутра. Вечер ад 127/84 п.66. |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
11 сентября 2015г. ДЕНЬ 33:
Утро 5:00 Вес 108,5 кг АД 130/90 п.75 уд/мин Сахар: 4,2 mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА 10,5 км. Темп 6.1 Состояние нормальное, есть не хочу, ходьба нормально! Вода за день 3-4 литра, в целом самочувствие более-менее, конечно подташнивает из-за дерьма во рту, с вечера пол пачки магния сульфата, чтобы почистить кишечник. Обед ад 120/85 п.70. п.с. у фотографа руки водило) http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=999 |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
18 сентября 2015г. ДЕНЬ 40:
Утро 5:00 Вес 106,5 кг АД 125/90 п.70 уд/мин Сахар: 3,9 mmol/L Температура: 36.6◦с ХОДЬБА 10,5 км. Темп 6.0 Состояние нормальное, есть не хочу, но дико разболелась поясница или продуло или, что-то где-то защемило, так что ходить уже не получится, придется поваляться дома, ну а выходить буду на апельсиново-яблочно-морковном соке, «зеленки» на рынке мало, можно было бы параллельно и овощной делать 50/50 посмотрим. |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
6 октября 2015г.
выход день 16 вес 106,8кг ад 120/80 ходить я перестал так как потянул мышцу и только вот вот приходит в норму, первую неделю на соках посидел, вес чуть поднялся сейчас сижу на сыроедении, апельсины, яблоки, сливы, салат:помидоры.огурцы,редис,лук зеленый, кинза, лим.сок, еще орехи грецкие. http://golodanie.su/forum/picture.ph...pictureid=1070 |
Re: ГОЛОДЪ 2МХ5
30 октября 2015г. Выход ДЕНЬ ???:
Вес 105,8 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 110 см АД 115/75 п.70 уд/мин Сахар 4,7 mmol/L Температура : 36,5 ◦с % соотношение (по показаниям весов Супра): Жир 31,5 Кости 4,5 Мышцы 34,8 Вода 50,3 Индекс массы 33,4 Сут.потребление ккал в пересчете на вес 3765 Пью сок 1л: петрушка, укроп, кинза, сельдерей стебель-лист, бол.перец, лук, чеснок, лимон, яблоко +/- что под руку попадется); ем салат: дайкон, редька, помидор, свекла, морковь, капуста, семечки (орех грецкий); так же по желанию: яблоки, хурма, апельсины, лайм, редька, редис, малина, что еще так для разнообразия присмотрю типа манго, мандарины, грейпфруты! За сим, собственно более писать, что-то новое пока не вижу смысла, до встречи! И удачи!!! http://golodanie.su/forum/picture.ph...pictureid=1098 |
| Текущее время: 04:43. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами