|
Осенний марафон
Всем привет... Никогда я не голодал осенню...Наоборот стремительно поправлял вес... Планирую начиная с 17-19 октября поголодать подольше, но все попорядку...
Опыты голодания имел и раньше кто помнит или знает меня... Мой вес сегодня утром 129,0-129,5, електронние весы почему-то нечеткие, нужно выбросить и какие-то нормальние подороже что-ли купить... |
Re: Осенний марафон
arcnet, Вы снова за голод, ну и правильно! Я тоже начала!
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
с возвращением!:hi: и удачи!:prv03: |
Re: Осенний марафон
Спасибо всем за поддержку... Скоро на голод ато вес почти 130....и немогу никак остановить рост веса...
|
Re: Осенний марафон
Ех, не получилось мне на голод сесть, я даже "бизнес план" написал... Приболел я... пью антибиотики... стоматит... жду неделю...
|
Re: Осенний марафон
arcnet, выздоравливайте и возвращайтесь!!!!!
|
Re: Осенний марафон
arcnet, Рождественский пост ещё впереди - готовься!
Набирай силы через еду. Горячие напитки со специями- и еда и лекарство. Я на горячем томате с чёрным перцем или сухую аджику туда щедро сыплю. Бодрости духа тебе!!! |
Re: Осенний марафон
arcnet,
присоединяюсь к пожеланиям, выздоравливай. удачи. |
Re: Осенний марафон
Спасибо всем за теплие пожелания... ну теперь я точно быстро выздоровлю...:-)
И Вам всем желаю только добра и не болеть.... |
Re: Осенний марафон
Всем привет, сегодня 23.10.2015 мой первый день голода...еще не закончился!
Вес утром после вчерашней касторки 131,7 кг... Держусь нормально, даже пока глюкоза не пригодилась для плавного входа в новый режым... Вчера себе сделал праздник - пожарил шашлык на природе и выпил бутылку красного вина, чтобы потом на голоде ниочем не жалеть... Моя цель - нормально очистится, ну и конечно побольше сбросить веса....хотя бы - 20 кг... Времья покажет... |
Re: Осенний марафон
arcnet,
удачи!:hi: |
Re: Осенний марафон
arcnet, приветствую! Мы с вами коллеги пр весу. И тоже собираюсь в долгий голод, а тут такая удача, а то всё девушки в основном. Тоже имею вес 130 и собираюсь сбросить как можно больше. Начну, как все неудачники с понедельника. Так что 26.10.2015 я в строю за компанию. Вместе веселее! Удачного и спокойного течения голода! Всё получится!
|
Re: Осенний марафон
Subul,
удачи и хороших отвесов.:hi: |
Re: Осенний марафон
Subul, спасибо и тебе удачи...Главное собратся, не боятся и радоваться отвесом...
piumina, спасибо.... желаю удачи Тебе с предстоящим... |
Re: Осенний марафон
1 день голода
-1,6 кг., итого 130,1/(131,7) Воды пил не больше 2 литров... Вчера был очень легкий день на голоде, наверное потому что я 1)настроился(подготовился) как надо (а не спонтанно), 2)отбросил все сомнения, 3)переубедил себя что так будет лучше, 4)еда никуда не денется от меня, 5)я буду здоровее и красивее))) |
Re: Осенний марафон
2 день голода
-1,0 кг., итого 129,1/(131,7) Воды пил 1,7 литров... День не плох. Под вечер легкая боль головы и желание прилечь, чтобы никто не тревожыл... Всем удачи... |
Re: Осенний марафон
arcnet, молодец!!!!!!!!! Какова дистанция? Или по самочувствию?
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
Было очень весело! Всего лишь закрыв глаза, передо мной сразу всплывали мои внутренности. Картинка была настолько реалистически детализированной, что только при свете самого яркого дня можно увидеть такие подробности. Мой опыт осознанных сновидений, а также опыт с психотропными веществами столь реалистической картинки не давал! Тебе видней... Желаю Вам с arcnet(ом) и Catalina(ой) успехов!!! |
Re: Осенний марафон
Alex_андр, это очень интересно...
И как это? криз не защитывается и будет позднее или как? |
Re: Осенний марафон
3 день голода
-1,9 кг., итого 127,2/(131,7) Воды выпил более 2 литров. Самочувствие нормально... С самого утра ездил в горы на грибы. С 9 утра до 3 часов дня лазил по горам, нашел 3 ведра маслят и очень устал... Очень много в этот день провел на свежем воздухе... Цель 111кг...! Всем привет и удачи... |
Re: Осенний марафон
Цитата:
Но опыт приобрел!:D Как вы все можете видеть судя по моей аватарке — все прошло успешно!!! Но повторять такое я вряд ли бы стал!:blush: |
Re: Осенний марафон
Alex_андр, и сколько дней нужно находится на СГ?
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
У меня всего лишь на пятый день общего голодания. Я перешел на сухое голодание на третий четвертый день водного. У меня получилось полтора дня сухого голодания. Решил не драматизировать ситуацию. Перешел на водное. На 11 день почувствовал физически настолько хорошо, как-будто бы не голодал. Тогда захотелось продолжить до упора голодание. Но "Щоб бути Ангелом, треба мати Диявольське терпіння" Поэтому решил не искушать! Решил ограничиться 14 днями. Но выход сделал исключительно на соках. Результат поразил меня своей эффективностью. В процессе выхода я оптимизировал это творчески. |
Re: Осенний марафон
Цитата:
Душ 2 раза в день на СГ тоже протипоказан? или Вы делали исключение - умывались все-таки??? на СГ я только за это пережываю... |
Re: Осенний марафон
arcnet, можно тоже поучаствую в Вашем приключении ?
Душ на СГ вообще не противопоказан.На здоровье. Вы не кожное заболевание ликвидируете, а вес. Вообще для сброса веса СГ пригодно только в виде каскадов. Иначе все вернется с привесом, особенно если про физкультуру забудете. |
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
Делать это можно ватными тампонами, салфетками, зубной щеткой, чайной ложечкой — лучше серебряной. В крайнем случае пользовался самодельным тампоном из туалетной бумаги. Полоскал рот. Полностью запах ацетона это может и не убирает, общение делает более-менее приемлемым. Сухое голодание от этого легче не становится, но внешне нормы приличия обязательно должны соблюдаться. Любые гигиенические процедуры всегда старался делать скрытно. Все должно выглядеть пристойно. Так как после голодания всегда просыпаюсь очень рано — во время своего бизнес тура по черноморскому побережью выполнял все это задолго до просыпания компаньонов. Поскольку для клизм применял урину, то прятал её в литровой бутылке за тюльпаном в ванной комнате. Задача успешного голодания — с одной стороны дать полноценный отдых организму, с другой стороны пополнить организм необходимым запасом энергии для вопросов очищения. Если есть возможность на сухом голодании энергию лучше всего набирать с помощью холодового ожога. Чем холоднее вода тем меньше надо в ней находиться. Если есть возможность можно нырять и тут же выныривать на мостке в реке,ставке. На сухом голодании ходил в парилку. Голову обязательно закрывал при этом шерстяной шапочкой. Если нет возможности принимать водные процедуры растираю кожу докрасна щеткой. Это дает очень много энергии снимает тошноту и неприятные ощущения в теле. Сухое голодание лучше всего только с него в начале начинать. Из-за разогрева организма спать удается 2-3 часа в сутки. Учись использовать это время эффективно. Как говорится все в твоих руках. Подходи к этому процессу творчески. |
Re: Осенний марафон
arcnet, Одной из особенностей сухого голодания — наличие большого количества свободного времени. Ночью Иногда приходится спать всего лишь 2-3 часа.
Если ночью не спится и болит голова — находи на ней самые болезненные точки и разминай чем можешь. Фалангами пальцев, бутылкой, пультом дистанционного управления, чем хочешь. Изучай дневники голодающих. Вот страница на которой ты видишь свои ответы и другие темы:http://golodanie.su/forum/forumdispl...=71&order=desc |
Re: Осенний марафон
4 день голода
-0,4 кг., итого 126,8/(131,7) Воды пил 2 л. Всем привет! Вчера был очень тяжелый день для меня как физически так и морально. Елли ноги переводил. Чуть ли ни пропал интерес к жизни:)... Но сегодня уже лучше...Даже не знаю криз ли это был или последствия моего грибного дня... Вечерком сделал клизму... |
Re: Осенний марафон
сегодня купил новые вессы "бошш" потому что предыдущие "тефаль классик" подозрительно меня взвешывали (вроде занижывала вес)...
Завтра взвешуся и будет реальная цыфра... Нужно будет исправить вес в некоторых моих сообщениях... |
Re: Осенний марафон
arcnet, ждём завтра новый вес! И с покупочкой!!!!!
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
arcnet, только Физиологические страдания заставляли фокусировку моего внимания засунуть ум куда подальше!
Горе от ума. Как начинаю голодать сразу же забываю все свои Премудрые знания! На голоде ума надо всего ничего. В остальном он только бесполезный груз. Грузит конкретно! ИМХО: МЕНЬШЕ ДУМАЕШЬ — МЕНЬШЕ ЕШЬ!!!:D:D:D |
Re: Осенний марафон
Искра, piumina, Alex_андр, спасибо за поддержку, советы и хорошие слова...
Сухой голод не буду проводить...сижу на ВГ...пережываю за организм свой... Мои вессы все-таки врали и то очень круто почти 4 кг... Неожидано для меня...шок:deepsleep: Сегодня утром взвесился 129,1...!!! Исправить предыдущие мои сообщения окзывается нельзя... Кстати веси моии определяють количество жиров, воды, мышц и косты моем организме. Оказывается станом на сегодня вес: жиров43,5%(норма 27-29%), мышци 35,3%, косты 8,8%... Путь смотрю для меня долгий... |
Re: Осенний марафон
5 день голода
-1,4 кг., итого 129,1/(136,0) 4 день голода -0,4 кг., итого 130,5/(136,0) 3 день голода -1,9 кг., итого 130,9/(136,0) 2 день голода -0,9 кг., итого 132,8/(136,0) 1 день голода -1,6 кг., итого 134,4/(136,0) Старт 136,0кг... Данные приблизительны, но не очень далеки от реальных... 5 день голода -1,4 кг., итого 129,1/(136,0) Воды выпил 2 литры... Вчера день был немного тяжелый, с утра почемуто левый глаз покраснел и не проходит по сей день; ночью было тяжело дышать, болело и болит горло и всякая гадость в нем собиралась (пол ночи ходил "отхарковал")... Голова не болела. Был намек на изжогу, но я делал спецыальные упражнения для переливания желчи в кишечник... Всем привет и удачи в Ваших трудах... |
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
Знание — сила!!! Многие знания множат скорбь!!!:idea: Ох уж эти знания...:lol::lol::lol: Покой нам только снится!:blush: В инструкции прочитал к весам: Замените батарейку! Там что еще и батарейки есть??? |
Re: Осенний марафон
arcnet, не расстраивайтесь! Главное идти вперёд!
|
Re: Осенний марафон
6 день голода
-0,8 кг., итого 128,3/(136,0) жиров 43,4%, мязи 35,4%, кости 8,7% Воды выпил 1,8л. Самочувствие вчера еще не легкое: горло болит, хочется все времья отхаркывать; утомленность; все раздражает... + Голова не болит; изжоги нету пока; глаз перестал быть красным... Всем привет и удачи... |
Re: Осенний марафон
arcnet, держись, это криз на подходе. Мне на полноценном кризе тоже жизнь не мила. Так что я халтурю и на время криза перехожу на СГ на пару дней. Главное, когда криз отпускает... мммм... состояние близкое к блаженству! Ну, собственно, что я тебе тут рассказываю, сам всё знаешь. Держись, это просто надо пережить.
|
Re: Осенний марафон
7 день голода
-0,5 кг., итого 127,8/(136,0) Воды выпил 2,3л. Всем привет!!! Сегодня - первая неделя... Подведу небольшой итог: -за неделю после слабительного сбросил - 8,2 кг.; -самая непредсказумая неделя...тяжеловатая; -изжоге, как не странно нету; -визуально я изменился не сильно: - немного жывот; и лицо; и чуть ноги; -судорог ненаблюдалось; -апетит небольшой не есть; -на протяжении недели кроме обычной воды ничего не принимал; -сильная усталость; -лень пропала; -дышать стало легче... Вчера 7-го дня делал клизму... Прогулок почти небыло... Всем голодающим и лечащим привет...:-) |
Re: Осенний марафон
Цитата:
Объемы чуть уменьшились — это радует. По себе знаю. На голодании Я пил теплую воду с добавлением черного молотого перца. Этот рецепт вычитал у индийских йогов. Я Оценил это эффективное средство. Раз они себе это позволяют на голоде Почему я не могу позволить??? Отлично согревает внутри. Снимает негативные явления. Никаких калорий!!! Рекомендую! |
Re: Осенний марафон
arcnet, Молодцом!!!! Очень хороший результат за неделю!
Так держать!!!! Мы с тобой!!!!!!! |
Re: Осенний марафон
Спасибо друзья...:love:
|
Re: Осенний марафон
8 день голода
-1,0 кг., итого 126,8/(136,0) Воды пил 2 л. Тяжелый день, хочется кушать... Много мыслей не голодать..., но пока справляюсь... И конечно усталость... Всем привет и всего хорошего...!! |
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
piumina, спасибо, стараюсь... Кстати на 9 день уже реально легче, апетит немного отошев в сторону... Сегодня кручу аджику...:-)
|
Re: Осенний марафон
9 день голода
-0,7 кг., итого 126,1/(136,0) Води пил 2,4л. 9 день был полегче предыдущих... Из претензий - болит горло, кстати я начал голодать на 5 дней позже запланированого, потомучто заболел стоматитом... Наверное не вылечих до конца и особенно по вечерам меня жостко подразнивает горло... Хотя воду я все времья пью теплой... Всем спасибо за поддержку и вам желаю добится Вашых целей... |
Re: Осенний марафон
Горло ослабленно и скорее всего лечится первым и, как часто бывает, обостряются симптомы перед выздоровлением.
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Поварешка, Спасибо, пока держу!!!
|
Re: Осенний марафон
10 день голода
-0,4 кг., итого 125,7/(136,0) Воды выпил 1,5 л. Воды пил мало, ато чувствую что изжога подходит... Воскресение неплохое, только под вечер начело меня подташнивать и я делал клизму, вроде помогло.... Теперь клизмы буду делать один раз на два дня... Всем привет и спасибо... |
Re: Осенний марафон
11 день голода
-0,6 кг., итого 125,1/(136,0) Воды пил 2,0л. Вчера самочувствие еще лучше, начела болеть спина, горло проходит... Апетит меньше.. Всем привет |
Re: Осенний марафон
arcnet, Привет!!! Уже 11 день! Здорово!!!! У тебя аппетит меньше, а у меня больше:D Хороших тебе отвесов!!!!
|
Re: Осенний марафон
Catalina, привет, спасибо:D... И Тебе желаю чтобы минимум веса прибавлялось ато и по мере возможого и убавлялось...
|
Re: Осенний марафон
12 день голода
-0,9 кг., итого 124,2/(136,0) Воды выпил 1,8 л. Водыы пить нехочется...она мне противная... Апетита нету...только под вечер когда семья ужынает:) От чегото вкусного я б не отказался Пока все хорошо, немного спина болит... Слава богу нету изжоги, как в прошлый раз... Забыл упомьянуть что у меня на бедре вискочила болаша гулька диаметром 5-7 см., но врач сказал что это проявление токсинов и нужно клизмы делать чаще 1 раз в два дня... Из неприятного так это все времья сухость во рту...:( Всем привет и удачи... |
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
Цитата:
умничка! :hi:держись.:prv03: |
Re: Осенний марафон
13 день голода позади
-0,8 кг., итого 123,6/(136,0) Воды выпил 1,6 л. Всем привет... Голод протекает неплохо, тяжело делать долгие по времени физические задачи... Мускулы вроде как похудели тоже... На 3 этаж поднятся нелегко... Заметил что на 13 день на языке возник налет... Сушняк... Сегодня попробую выпить воды побольше, хотя реально мне и этой что выпиваю слишком много... Отвращение от воды... Планирую поголодать 21-22 дня и впервые хочу выход сделать подольше, как минимум дней 7-10 только на соках...(первые три дня апельсины потом яблочный сок) и еще недельку без мяса... Всем спасибо хто меня поддержывает, piumina, спасибо за подбадривание... Ты тоже умничка...:-) |
Re: Осенний марафон
14 день голода позади
-0,4 кг., итого 123,1/(136,0) Воды выпил 2,5 л Всем привет!!! Пролетели две недели... Сегодня начался 15 день голода и Итог такой: -13 кг. -самочувствие сейчас на 4 (спасибо клизмам через день); -тело в обьемах поуменшылось; -дышать легче; -настроение от результатов хорошее; -видимые болезни(простуды) отошли; -хорошый сон; -изжоги как не странно но нету... Из минусов: -быстрая усталость; -налет во рту; -сухость кожы; -физическая замедленость во второй половине дня; -ну и хочется чего то вкусненького:D п.с. впереди еще минимум неделя... |
Re: Осенний марафон
Какой Вы молодец, arcnet! Две недели и хороший результат! Из перечисленных Вами плюсов и минусов - плюсы более значимы.
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
МОЛОДЧИНКА
Слежу за твоим дневником, хорошо идешь, хорошая сила воли, держись мы в тебя верим:-) и любим :love: |
Re: Осенний марафон
Цитата:
На девушек(хорошее средство) немного позно переходить - у меня уже своя семья... banda, Элиза спасибо, Вы мне поднимаете самооценку... :love: |
Re: Осенний марафон
15 день голода позади
-0,9 кг., итого 122,2/(136,0) Воды выпил 1,8 л. Всем привет, самочувствие как и вчера... Сброс меня удовлетворяет, всего на 200 грамм отстаю от графика... Страшный сушняк, воды пью побольше...(как она мне уже спротивилась)... Решыл спать подольше... Николаев говорит что вес сбрасывается на голоде только во сне и спать нужно дольше... Почему б и нет, сон тьфу-тьфу даже очень сладкий сейчас, робота подождет:-)... Хочется что-то вкусное...:D Всем удачи у Вашых делах... |
Re: Осенний марафон
16 день голода позади
-0,1 кг., итого 122,1/(136,0) Воды выпил 2,5 л. Всем привет! Сушняк страшый...и все время пливаться хочется...особенно когда в движении... А так все по-старому...тошноты нету - спасают клизмы через день... |
Re: Осенний марафон
17 день голода позади
-0,8 кг., итого 121,3/(136,0) Воды выпил 1,8л. Всем привет... Вчера воды пил меньше...из-за большого количества воды вес типа слабо убавляется... Также делал клизму... Все-таки нужно клизму через день делать и не пропускать. Я один день пропустил и начинает поташнывать.. Во рту сладковатый привкус... |
Re: Осенний марафон
18 день голода позади
-0,6 кг., итого 120,7/(136,0) Воды выпил 2,0л. Всем привет... Вчера день спокойный...Как обычно сушняк неприятный... Заметил что уже вторую ночь мне тяжело засыпать...(до второй ночи безсонница) |
Re: Осенний марафон
19 день голода позади
-0,3 кг., итого 120,4/(136,0) Воды выпил до 2 литров... Перемен пока никаких... Вчера сделал клизму... Всем привет и удачи... |
Re: Осенний марафон
20 день голода позади
-0,9 кг., итого 119,5/(136,0) Воды выпил до 2 литров... Сегодня делаю последный день голода...вечерком пью розбавлений сок...и выход.... |
Re: Осенний марафон
Всем привет!
Час назад я вЫпил розбавленую смесь: 1/2 апель; 1/2 Грейпфр;1/2 лимона; + 200 мл воды.... Бомба........ потом еще висмоктал 1/2 граната(170гр.)... Целый день подташнивало и подташнивает сейчас, значит очищение еще продолжается....пока не перейду на яблочный(4 дня) и потом (на 7-8 дней) на морковный сок.... |
Re: Осенний марафон
arcnet, какой же ты молодец! Двадцать дней это успех! Больше пятнадцати кг скинул, на выходе ещё скинешь, так держать!
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
поздравляю.:prv03: удачного выхода.:super: здоровья и терпения.:hi: |
Re: Осенний марафон
Цитата:
Да теперь потихоньку буду выходить....:-):lol: piumina спасибочки |
Re: Осенний марафон
21 день голода позади
-0,2 кг., итого 119,3/(136,0) Воды выпил до 1,5 литров... Вечерком сьел пол гранати без косточек и стаканчик розбавленого сока. Сегодня выход: С утра я сделал коктейль: 0,5л воды, 4 апельсины, 1 грейпфрут, 1 лимон... Получилось 1,1 л. и это на весь день на роботу и стаканчик (0,33л) такой же смесь утром... План: 1)сок/вода 50/50, апельсин, грейфрути, лимон +1 гранат; 2)сок/вода 50/50, апельсин, грейфрути, лимон +1 гранат; 3)сок/вода 70/30, апельсин, грейфрути, лимон +1 гранат; 4)сок яблочный, +1 гранат; 5)сок яблочный, +1 гранат; 6)сок яблочный, +1 гранат; 7)сок морковно-яблочний, сок из черной редьки с медом, +1 гранат 8)сок морковно-яблочний, сок из черной редьки с медом, салатик (овощной микс) +1 гранат; 9)сок морковно-яблочний, салатик (овощной микс) +1 гранат; 10)сок на выбор, салат; 11)сок на выбор, салат; 12)сок на выбор, салат; 13)сок на выбор, салат; 14)салат, суп; 15)салат, суп; 16)плавный переход на ежедневную пищу.... |
Re: Осенний марафон
1 день выхода позади: -0,5 кг., итого 118,8/(136,0)
-Воды выпил до 0,5 литров... -Сок розбавленый 50/50 (апельсин, грейфрут,лимон, вода 50%)=1,4л -полтора граната (вес целого одного граната 285 гр.) Как писал мне Subul "сколько не пей - бесполезно, всё равно ещё больше сушить будет. Я такое проходил, язык не ворочается во рту, сколько не выпей, облегчение на несколько минут" - это самое худшее для меня на голоде и выходе и только из-за этого отвратительного явления нехочется голодать...этот горько-сладкий привкус во рту меня переследует и мучает...+легкая тошнота... Тут клизмы даже молчат... Всем привет и удачи... |
Re: Осенний марафон
arcnet, Молодцом!!!!!!!!! Я с понедельника в голод!!!
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
2 день выхода позади: -0,1 кг., итого 118,7/(136,0)
-Воды выпил до 0 литров... -с утро до 15:00 - Сок розбавленый 50/50 (апельсин, грейфрут,лимон, вода 50%)=1,5л -с 16:00 до18:00 - Сок розбавленый 70/30 (апельсин, грейфрут,лимон, вода 30%)=0,5л -обед граната (вес целого одного граната 273 гр.) -на ужын гранат 446 гр. Вечерком на всякий пожарный - клизма... |
Re: Осенний марафон
3 день выхода позади: -0,3 кг., итого 118,4/(136,0)
-Воды выпил до 0 литров... -За весь день я выпил 100% апельсинолиногрейфрутового сока 1,5 л. Я спецыально дал больше лимона (2шт), чтобы кислота хорошенько розьела токсины.. -сьел еще 2,5 граната...(без косточек разумеется) Тошнота чуть-чуть отходит... На 4 день пью яблочный сок... Всем привет и удачи...!! |
Re: Осенний марафон
Сегодня был у врача, тот сказал что поджелудочная садится... Сегодня вечерком сделаю себе салат: тертая черная редька, морковка, мед...
Пора мне кушать понемножку....а я думал просижу еще только на соках... |
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Что значит поджелудочная садится, поясни, пожалуйста.
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
4 день выхода позади: +0,4 кг., итого 118,8/(136,0)
-Воды выпил до 0,5 литров... -За весь день я выпил 100% яблочного сока 1,5 л. -сьел 2 граната.. -на ужын кушал салат: тертая черная редька, морковка и мед... -попробовал облипиховий сок 20мл.... Сразу после первогоутренего сока - стул (вывод: лучше первый прием ябл.сока было розбавить пополам с водой) Привет и удачи... |
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Subul, Спасибо за хорошые слова, очень приятно...Желаю Вам легкого голода и хорошых и очень хорошых результатов... Буду поддержывать...
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
Спасибо за поддержку...!!:D:D |
Re: Осенний марафон
5 день выхода позади: +0,5 кг., итого 119,3/(136,0)
Всем привет!!! Воды выпил до 0,5 литров... -утром выпил 100% яблочного сока 0,6 л. -12:30 яблоко 1 шт -14:00 Салат овощной под соусом "цезарь" 300гр, -15:15 сок томатный ЖАФА 0,2л. -18:00 салат из свежых шампиньонов, лук, помидор, болг.перец, сухарики, салат.листья.микс., соус цезарь (без майонеза), салат не получился из-за герких листьев и я сьел даже не 100 гр. -19:30 4 маленьких киви. И вечером стул (проносной) |
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
piumina, Ты очень осведомленная, наверное врач... Как раз так я и сделал... С килого употребляю только гранат и киви сладких сортов...больше никакой кислоты... спс
Так и мой врач сказал что я убиваю поджелудочную |
Re: Осенний марафон
6 день выхода позади: +1,1 кг., итого 119,3/(136,0)
Всем привет!!! Воды выпил до 1,0 литров... -11:00 выпил 100% яблочного сока 0,5 л. -13:00 Салат овощной под соусом "цезарь" 300гр, -14:00 яблочний сок 0,4 л. -15:15 2 стакана сока томатного 0,7л. -18:00 салат из листья.микс., соус цезарь ., два куска хлеба (всего400гр.) -19:15 3 маленьких киви. -1/2 граната 90 гр. В середине дня был стул. Вес поднимается - наполняется кишечник и вода подтянулась...! |
Re: Осенний марафон
7 день выхода позади: +0,5 кг., итого 120,9/(136,0)
Всем привет!!! Воды выпил до 1,2 литров... -выпил 100% яблочного сока 1,0 л. -2 Салата овощних под соусом "цезарь" по 300гр. -1 стакан сока томатного 0,3л. -Суп гарбузовий 350 гр. -1 большой гранат 400 гр. Под вечер был стул. Вес поднимается (всего 2,5 кг:x) это не сильно много но сделаю я профилактику на всякий случай - голодную пятницу... :idea: |
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Subul, привет....
У меня на каждем выходе есть такой один денек когда вес начинает интенсивно расти...и тут главное уловить момент и проголодать чуток...если этого не сделать - вес будет каждый день по 1 - 1,5 кг. подниматся пока все не вернется... |
Re: Осенний марафон
arcnet, привет! Мне это очень знакомо. Поэтому в этот раз уперся в сухой голод, считается, что он не подсушивает, а полностью уничтожает жировые депо. Водное голодание их только консервирует, при благоприятных условиях они тут же снова наполняются.
|
Re: Осенний марафон
8 день выхода позади: -0,6 кг., итого 120,3/(136,0)
Всем привет!!! Воды выпил до 1,8 литров... B 19:00 скушал 2 гранаты без косточек... |
Re: Осенний марафон
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Subul, спасибо...желаю Тебе добится поскорее своей цели....
|
Re: Осенний марафон
9 день выхода позади: +0,5 кг., итого 120,8/(136,0)
Всем привет!!! Воды выпил до 1,5 литров... вчера кушел: 0,5л. сок яблочный, 0,7 л.сок овощной, салат "Овощной микс", суп гарбузовий 2 порции, хамон 200гр., оливки квашение, 60 гр.сира "камемберт", бокал сухого красного вина... :4u: |
Re: Осенний марафон
arcnet, аккуратней, мне кажется слишком много жидкости. Вода, соки, суп и ещё вино. Так ты быстро вернёшься к стартовым цифрам. Надо наверное как то сбалансировать питание. Ну это моё мнение, я сам водохлёб, от этого и страдаю в первую очередь.
|
Re: Осенний марафон
Цитата:
Выно сухое для кровооброщения хорошего:) Пивком и водочкой незаморачиваюсь... Но все равно спасибо за внимание...:) |
Re: Осенний марафон
arcnet, желаю удачи, но всё же аккуратней с количеством жидкости. Понимаю, жить надо и кушать надо. Не упрекаю, но советую относительного своего опыта. Просто держи в голове, что жидкости не более трёх литров в день. Желаю успехов в сбалансированном питании! Встретимся думаю тут на следующем длительном после новогодних праздников)))
|
Re: Осенний марафон
10 день выхода позади: +0,2 кг., итого 121,0/(136,0)
Всем привет! Вчера кушел: Сок яблочний 0,5л; Суп; Рыба "Хек" тушеная в овощах, оливки, воды 1,2л., пол бокала красного сухого хорошего вина.... Всем удачи, Subul спасибо... Встретимся конечно еще и на голоде! |
Re: Осенний марафон
arcnet, красное сухое вино замечательно для крови, а если ещё и хорошее, так вообще прекрасно! Удачи тебе и хорошего здоровья!
|
Re: Осенний марафон
Всем привет!
Наконец-то я нашел свое...! Я приспособился не набирать вес! Даже не провожу еженедельний день голодания... Оставляю сдесь себе на будущие сообщение ну и всем если кому-то подойдет следуещее: Я для себя разработал на моем личном опыте режым ненабирания веса и если бы не частые праздники то вес даже убавляется... Сегодня мой вес 120,8... Тоесть после голодовки я прибавил в весе всего от 2 до3 кг...и это несчитая не малое количество застольев...(ДН у меня, у друзей, Андрея, Миколая и даже непредвидение пирствования) Мой один из вариантов розпорядка дня тако 1)Утро 8:30 - Сок/фреш из яблок 0,33-0,5л. (необходимо для ежедневного нормального стула) 2)Утро 10:10 - Творожный йогурт или творог или обычний йогурт 0,25-0,4л. 3)Обед1 12:15 Бульон или Щи или другой не тяжелый суп на мясном бульоне 0,3-0,5л. +1кус.хлеба 4)Обед2 13:30 Фрукты (это 1 апельсинка и несколько мандарин) 5)Обед3 ближе к 16:00 Еще раз суп (я беру на роботу суп 0,7 баночку и если хочется больше могу розбавить с водой)+1 кус.хлеба 6)17:00-17:30 0,5-0,7л воды 7)18:30-19:30 Ужын Рис отварной после поджариваю слегка на сковороде+тушение грибы в сметане или мясо тушенное или голубцы или хамон или рыба (на свой вкус)... Кстати ужын немного плотный у меня получается... 8) через полчаса, час я делаю 40-55 минутную прогулку (3-5 км) с собачкою... Этот режым даже не назовеш каким то воздержанием...я полностю вкусно сыт и при этом не набираю вес...а если б не праздники то он вовсе убавляется... Всех с празниками!!! :prv03: |
Re: Осенний марафон
arcnet,
хороший режим. у меня примерно такой же- утро-морковь тёртая с ложкой творога, обед - суп с большим количеством овощей, (1 раз), полдник чай , бутерброд. ужин- суп. и прогулка- 2-3 часа. удачи тебе.:hi: |
Re: Осенний марафон
arcnet, спасибо дружище! Беру на вооружение.
|
Re: Осенний марафон
piumina, привет... спасибо за похвалы.... Приятное Твое мнение и очень рад Тебя услышать...и с наступающим Тебя Новым Годом....
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
|
Re: Осенний марафон
Всем привет!!!
Я перехожу на Новый дневник, Новый этап голода.... http://golodanie.su/forum/showthread...597#post981597 На этом эту тему можно закрить........ :offtopic: |
| Текущее время: 06:26. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами