Первый раз 7 дней
 

Первый раз решил продежатся 7 дней, голодаю примерно около четырех месяцев 36 часов в неделю 1 раз 3 дня. В 1992 году был небольшёй опыт голодания по Бреггу.
И вот четыре месяца назад увидев себя на фото(до этого ни разу не фоткался) сильно испугался это и стало причиной голодовок.
Сначала думал в течение первого года голодать не более трех дней, но в голод вошел так легко что решил 7 дней. До голоданий организм был так засорен что отжатся от кровати(точка опоры примерно 60 см) не мог ни разу. после очередного 3-х дневного когда уже принимял пищу отжимался 6-7 раз. Сейчас на четвертый день голода отжался 10 раз, на пятый день 12 раз причем никако дискомфорта не ощутил мог бы и еще.
Сегодня шестой день, за весь период не ощутил ни одного неприятного явления наоборот чуствую себя луше чем когда ем, сегодня посмотрел язык помоему он даже лучше выглядит чем когда принимал пищу. Сегодня вышел на улицу и похоже у меня улучшилось зрение, краски настолько ярки и все резко и отчелливо вижу и главное глаза широко открыты и не щурятся от света как раньше.

Завтра последний день и вот тут у меня непонятки, я привык выходить из голода по утрам и есть 3-и раза в день а Брегг и все остальные советуют в 5 часов вечера.

Возраст 40 лет
вес и рост не знаю
Давление и прочую медицискую чепуху тоже не меряю, орентируюсь только на самочуствие.

Re: Первый раз 7 дней
 

Правильно деляешь что не меряешь всякую медицинскую чепуху.
Я тоже когда начинал вести ЗОЖ никогда не зацикливался на весе, не мерял давление, не ходил проверяться и сдавать разные анализы.
Что касается выхода, то лучьше утром. Еда в 5 часов вечера - это еда на ночь.
Но если недостаточно опыта то лучьше сделать всё так как рекомендукет автор.

Re: Первый раз 7 дней
 

Спасибо
Я вот тут подумал что для вечернего выхода видимо есть причина, авторы ремендуют наверно для того что бы дать организму отдохнуть после первого приёма пищи и не загружать резко 3-х разовым питанием. Опыта у меня нет это первый раз 7 дней поэтому буду выходить сегодня в 16.00

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm, С выходом!

Re: Первый раз 7 дней
 

Вышел как и советовал Брэгг в 16.00, кинул в кипяток 6 помидоров и после снял кожу правда потом не выдержал и еще выжал зубами сок апельсина. На завтра уже ничего ни бросал в кипяток, ел только сырые овощи и фрукты в основном помидоры, капуста, морковка, апельсины, особенно понравились помидоры завезли новую партию твердые, сладкие, сочные но конечно не такие хорошие которые можно найти летом у бабулек. Сегодня первый раз съел немного тыквеных семечек и орехов. Мясо уже месяц не ел потому что не знаю когда его включить в рацион, слишком велико разнообразие овощей, фруктов, орехов. раньше 2-3 раза в неделю ел рыбу а сечас уже не знаю хватит ли места для рыбы, видимо придется есть реже так как 1-2 раза в месяц ем еще сырые перепелинные яйца.

Re: Первый раз 7 дней
 

))))))) Я когда впервые опробовал брегговский помидорный выход был обескуражен. Долго был в недоумении: зачем их вообще окунать в кипяток ))

Re: Первый раз 7 дней
 

У меня похожая ситуация была с супами, как то краем глаза видел передачу где кормили Жириновского, когда начинал голодать выходил на овощных супах но они у меня вызывали какое то ложное чуство голода в отличие от сырых овощей, возможно действительно не стоит даже на короткое время кидать в кипяток.

Моя основная цель голода была похудеть я хоть и не был склонен к полноте но при сидячем образе жизни постоячнно переедал, напрмер если готовил трех литровую кастрюлю плова то сразу все съедал и через час опять ел, если варил куринный суп 10-12 литров то это на пол дня.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
Вот и у меня под подбородком, после голоданий, аналогичный висюк возник. Есть какие то мысли по его истреблению?

Re: Первый раз 7 дней
 

Не знаю, думаю постепенно после других голоданий должно проходить.

Re: Первый раз 7 дней
 

А меня до сих пор они вставляют. Каждый раз так выхожу. И - кайф. И на следующий день капуста, морковь и апельсиновый сок - вообще райская еда. Может быть это просто алхимическая формула? Брэгг всегда любил рекомендовать, не объясняя. А еще он любил разные рекомендации относительно сочетания цветов продуктов (типа, съеште один зеленый и один желтый:smile2: овощ). Может быть цвет важнее каллорий?

Re: Первый раз 7 дней
 

У меня после 7-дневного поста пропала охота делать салаты, раньше например ложил помидоры, огурцы, лук и добавлял оливковое масло а сейчас беру просто помидоры не режу а сразу ем и все время сыт, чуства голода нет, бутылачка масла стоит пока без дела. Срыв был только два раза ел вареную рыбу, но удовольствия от выреной рыбы не испытываю как например от помидоров, видимо просто ем что бы понять что это не вкусно. Провел еще в пятницу 36 часов сухого голода от чего желание к овощам еще больше усилилось.

Вообщем итоги такие, после первых 3-х 36 часовых голоданий пропала охота есть мед и даже сладкие фрукты в больших количествах, Так не разу и не поел меда и желания нету. Примерно послсе 2-х с половиной месяцев не захотел есть мясо, потом хлеб, сейчас в основном 90% сырые овощи и фрукты, будущее не умею предсказывать поэтому не знаю что будет дальше возможно даже съем мяса но пока всего этого не хочется да и голодания очень легко переносятся если есть в основном сырые овощи.

Re: Первый раз 7 дней
 

Я к тому, что кожа от этих помидоров отрываться так и не стала, а внутри они все равно остались сырые, поэтому решил что обмакивание их в кипяток - бессмысленное занятие ))

Re: Первый раз 7 дней
 

Отсюда вывод: голод Обленяет человека! )))))))
А зачем внушать себе что рыба - это не вкусно? Но если такая цель, то можно пожарить селедку - за один раз убедитесь ))

Re: Первый раз 7 дней
 

Что обленяет не сказал бы, раньше со стула встать ленился а сейчас ноги сами поднимают и тянут походить по дальним магазинам.
Селедку боюсь, соли не ем да и раньше её не любил особенно жареную.

Re: Первый раз 7 дней
 

Селедка - для того чтобы убедиться, что рыба - невкусно )))

Re: Первый раз 7 дней
 

Я понял, просто стараюсь убедится что не вкусно лучшими сортами рыбы, а варенные продукты без соли есть был опыт около 3-х лет и по себе знаю что реальный вкус можно ощутить только без соли, поэтому вареная рыба без соли это пока лучшее для меня.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
Так ведь рыба - это вкусно!

Re: Первый раз 7 дней
 

Да вкусно, но овощи, семечки, орехи еще вкусней( по крайней мере мне на данный момент) у меня по этой причине не осталось места для мяса видимо скоро и рыбу исключу.
Бывали иногда мысли сварить мяса но потом думал я ведь могу вместо него съесть еще пол кило помидоров и кайфовать от этой вкуснятины чем есть мясо и испытывать не пойми что.

Re: Первый раз 7 дней
 

Jseven,
У меня обратное впечатление. Во-первых кожу я отделяю до окунания в кипяток, а во-вторых, простите за подробности, они у меня перевариваются полностью (исчезают). На следующий день, когда ем капусту с морковью и апельсиновым соком, то в стуле (простите за подробности, опять же) вижу только капусту, чисто белого цвета - ни помидоров, ни апельсинового сока, ни моркови - одна белая капуста. Ну, а может быть, для меня это уже ритуал, я так всегда выходил из голода, привычка - вторая натура!

Re: Первый раз 7 дней
 

Диета на сегодня
7.00
2 глотка воды

8.30
Помидоры+ 3 помидора
http://img174.imageshack.us/img174/8...1079iv1.th.jpg

12.00
Дыня
http://img365.imageshack.us/img365/6...9912xb1.th.jpg

16.00
Помидоры + 4 помидора
http://img352.imageshack.us/img352/8...4372dn5.th.jpg

16.30
Авокадо с помидорами
http://img352.imageshack.us/img352/6...0722ho2.th.jpg

17.15
Семечки
http://img174.imageshack.us/img174/6...4467vw8.th.jpg

На выходе из голоданий использую нечто похожее только без авокадо и семечек.

Re: Первый раз 7 дней
 

Слава богу что не стул!!!

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm, swarogvmax,
завидую вам - найти вкусные помидоры в середине марта - это большое дело... по крайней мере у нас.

Re: Первый раз 7 дней
 

Они не все вкусные нужно выбирать по виду, цвету и на ощупь я когда то на овощах работал поэтому уже приловчился их определять, но все равно не каждый помидор попадается вкусный и сладкий, после 7-ми дневного голода когда организм был особо чуствителен приходилось некоторые надкусывать и выплевывать, но большинство получается выбрать реально вкусные.

Re: Первый раз 7 дней
 

M.P.,
Да, в Москве с поиском помидор нет проблем, можно найти помидоры со всего света, даже из Лат Америки. Вот авокадо зрелых я никогда здесь не видел: все зеленые и жесткие, а должны быть черные и мягкие, но не гнилые.

Re: Первый раз 7 дней
 

Может быть окунание помидор в кипяток чисто техническое занятие, чтоб потом проще было кожу с них снять?
Здается мне что кожица помидор плохо переваривается организмом.

Re: Первый раз 7 дней
 

После следующего 7-и дневного голодания уже ничего не буду кидать в кипяток, буду глотать кусками с кожицей если захочется. Думаю природой предусмотренно именно жадное поглощение пищи кусками не совсем хорошо пережеванной(в том случае если появилось чуство голода). я именно так выхожу теперь из 36-и часовых сухих голоданий и самочуствие резко улучшилось.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm, (Я тоже недавно присоединилась к форуму), а вы голодание давно практикуете?

Re: Первый раз 7 дней
 

Примерно пол года короткие голодания, в 1992 году тоже был не большой опыт голоданий потом забросил, и с 1 по 8-й класс когда учился в школе ни когда ни ходил на обеды в столовую с 7 до 17.00 такие короткие голодания, после школы ходили через огороды домой, иногда свиснем кочан капусты и едим вкус необыкновенный, Каши начал есть только в армии и со здоровем именно в армии начали творится кошмары не только у меня но и у всех, например мельчайшие царапины не заживали а долго гнили, потом привык.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
А сколько максимально голодали в жизни?

Re: Первый раз 7 дней
 

7 дней
Длительные голодания пока не планирую
По совету Брегга отголодаю 4-5 раз по 7-10 дней с интервалом в 2-3 месяца а потом по обстоятельствам.

Re: Первый раз 7 дней
 

кстати, о Брегге - помоему он очень красиво пишет о голодании. Так убедительно, "душевно",что ли не так ли? Я когда читала, хотелось вообще перестать есть, или хотя бы всякую гадость выкинуть из холодильника.:-)

Re: Первый раз 7 дней
 

Решил поголодать немного, начал в четверг в 18.00 c сухого голода
Думаю примерно 7 дней мокрых если никто мешать не будет, так как уже похудел и родные читают морали постоянно, приходится на голоде делать вид что ем, раскладываю около себя овощи, фрукты и орехи. Сейчас суббота утро пить и есть пока не хочется,
Причина очередной голодовки пропажа желания к еде еле дотерпел до четверга, сначала пропало желание к орехам потом начал замечать что если поем утром то в обед всё еще не хочется, даже если не пью и не ем 36 часов всё равно не хочется ни пить ни есть. Еда практически однообразная фрукты и овощи, орехов хочется всё меньше и меньше. Найлучшее самочуствие достигается на фруктово-овощной диете без орехов, если поесть последний раз в 16.00 то утром найлучшее настроение. Жду лета и фруктового разнообразия.

Так как уже похудел и пропало желание к еде пришлось купить весы и измерить рост и вес, не могу же я постоянно худеть.

Рост примерно 177-178
вес примерно в пятницу утром 73 кг

вес в пятницу утром
http://img353.imageshack.us/img353/9...2007dd7.th.jpg
в субботу утром примерно 73
http://img353.imageshack.us/img353/318/472007tb4.th.jpg

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
Найти 10 отличий ?

Re: Первый раз 7 дней
 

Не надо
Весы правда могут врать на 1.5 кг
Хотя скорее всего врут в одну сторону, к этому весу нужно добавить 1.5 кг

Re: Первый раз 7 дней
 

Сегодня седьмой день голодания, в 18.00 будет ровно семь, выходить решил на 2 часа раньше в 16.00.
Проходит голодание легко, на 6-7 день опять как и в прошлый раз эффект улучшения зрения,

Вес во время голодания:
Третий день вес примерно 72.5
http://img258.imageshack.us/img258/1...2007vg1.th.jpg
Четвертый день 71.5
http://img366.imageshack.us/img366/4...2007ry0.th.jpg
Пятый день 71.2
http://img362.imageshack.us/img362/5...2007wy7.th.jpg
Шестой день 70
http://img366.imageshack.us/img366/6...2007dt0.th.jpg
Седьмой день 70.5
http://img258.imageshack.us/img258/2...2007vk7.th.jpg

Выходить буду скорее всего на винограде,
http://img362.imageshack.us/img362/5...gradvz2.th.jpg
возможно передумаю и выйду на чем то другом до 16.00 еще есть время.
http://img359.imageshack.us/img359/8927/tomatbu1.th.jpg

Re: Первый раз 7 дней
 

Искренне не советую. Для подобного желудок бронированный иметь надо. Возьмите что-нибудь попроще, с более мягким вкусом. Яблочки (сок яблочный) или овощи нейтральные.

Re: Первый раз 7 дней
 

бродит и пучит

Re: Первый раз 7 дней
 

Спасибо
Тогда на помидорах
Прошлый раз выходил на помидорах и все нормально было.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
если нормально - дерзайте. Но они, всё таки, слишком агрессивны и не для всех подходят. Если используются недлительные голодания - можт и ничего, а если долгие - помидорный сок - не вариант.

Re: Первый раз 7 дней
 

Мне помидоры всегда шли.Мой друг из 30 дней выходил на них(не сок!)-прекрасно.Вобще в который раз:кто это сок придумал???У Брегга я о нем не слышал...

Re: Первый раз 7 дней
 

Илья,
У всех по разному. Один человек - не показатель, двое - ещё не пример.

Re: Первый раз 7 дней
 

Тоже думаю что на соках выходить не стоит, в соке структура жизни разрушена какой бы он не был свежий. Фрукт или овощ это и есть жизнь.

Re: Первый раз 7 дней
 

Прошлый раз выходил на помидорах после семидневного, чувствовал себя превосходно как никогда.

Re: Первый раз 7 дней
 

аника на вас нет ))))))

Re: Первый раз 7 дней
 

Аника-воина.

Re: Первый раз 7 дней
 

Отголодал 3-и с половиной сутки в сухую полностью без контакта с водой, в четверг 17-го вечером начал сегодня в понедельник утром буду выходить, очень понравилось в сухую, воду не пью ни на входе ни на выходе из голода, воды вообщем то и не хочется а вот о овощах и фруктах мечтал последние сутки, мечтал о собственных помидорных плантациях, апельсиновых деревьях, гранатах, лимонах, арбузах, думал как осенью покупать антоновку и как хранить, на фрукты смотрю как на некие драгоценности постоянно подхожу и нюхаю помидоры с апельсинами, сначала хотел выходить на помидорах но в последний момент передумал и решил на арбузах, через 2 с половиной часа открывается магазин, иду за арбузом и выхожу.
Следущий раз хочу отголодать уже 5 дней в сухую без контакта с водой, о 7-и пока не смею мечтать а 5 мог бы и сейчас, просто задумка была выходить в воскресение я и так затянул выход на пол сутки так что пока не буду.

Re: Первый раз 7 дней
 

я может чтот пропустил, а что будете пить на выходе?

Re: Первый раз 7 дней
 

а как понять структура жизни разрушана? а еще ведь фрукты и овощи по даным контроля над модифайдов, страны балтии и румыни и польша лидирует ))))))))) смотри смутируеш

Re: Первый раз 7 дней
 

Уже давно ничего не пью вообще а не только в голоданиях, в питье не вижу смысла. во фруктах и овощах содержится много полезной воды а магазинная вода не вкусная, вот если бы с колодца который был у нас в деревне или с родника который бьет из под земли то не отказался бы.
Отпала забота таскать бутылки с водой, вместо кружки воды могу съесть полезный фрукт чем зря место заливать сомнительной водой.

Re: Первый раз 7 дней
 

Где то в 1989 помогол родственнику выращивать курей, так мы там их поили химией, но потом когда я уже не помогал он хвастал что достал новые витамины и куры растут за две недели что даже ходить не могут, так что если кто то надеется съесть что то полезнее фруктов и овощей то может и не мечтать, овощи и фрукты у нас почище будут только надо знать где и что покупать.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
а где тогда поили кур?
в странах балтии нет закона о информирвание что модифа в продукте, ряд стран ограничаваютса 3% кто 5%, в китае вообще смертная казнь)))) россия будет вводить запрет на модифайт, ряд стран в европе опять пострадает))))))

Re: Первый раз 7 дней
 

В то время была мода на кооперативы вот родственник и занялся, это большое длинное здание примерно 20 км за городом, помню много всяких порошков там было. но тут и думать долго не надо просто купите курицу с магазина и с деревни и сварите, разница будет большая.

Ну все побежал за арбузом, на рынке было написано "очень вкусные арбузы" в магазине та же партия.

Re: Первый раз 7 дней
 

В четверг в 17.30 начал сухую голодовку без контакта с водой на 5 дней, сегодня в 18.00 выхожу на арбузах. Это можно сказать моя первая маленькая победа в голодании, вчера спал 2 часа, сегодня заснуть не удалось большую часть времени провел на балконе, дышал прохладным воздухом, жара спала. На выходе планирую в 16.00 холодный душ (очень хочеться чего то холодненького даже холодильник решил купить для фруктов сегодня наверно и куплю), в 18.00 арбуз. Самый легкий день в голодании это пятый сегодня, всякая лень пропала чувствую себя как будто и не голодал, нет головокружений при резком подъеме утром, для меня это чудо открываются какие то новые резервы в организме и кажется что можно еще долго голодать.