21-30+ дней
 

Всем привет !
Пол- мужской
Семейное положение – не женат
Возраст-44
Место проживания-мск
Образование-высшее
Состояния здоровья-удовлетворительное,вредные привычки:курение-нет,алкоголь-равнодушие.Рост -176см,вес 109.6кг
Хобби- веб-серфинг
Двигательная активность-низкая
Самооценка-низкая
-интроверт,отсутствует мотивация в жизни,апатия
Работа-самозанятость
Цель голодания-Самодисциплина,похудеть,позитивное отношение к жизни
Опыт голодания-есть от 1 до 33 дней,сброс веса с максимального 115 до 69,но отсутствие самодисциплины все губит.
Голодание планирую начать с ноября

Re: 21-30+ дней
 

1 Ноября

Надо - значит, надо!

1 Цель ясна
а Избавиться от болезней
б Снизить вес
в Очистка организма
г Профилактика заболеваний.

2 Мотивация есть-изменить себя в лучшую сторону

3 Психологическая подготовка продолжается-чтением статей, дневников уважаемых участников форумов

4 Подготовка организма начата- без клизм здесь я всецело на стороне Поля Брега - Поль Брегг не рекомендовал ставить клизмы, так как они действуют раздражающе и вымывают бактерии, необходимые для нормальной работы кишечника; кефир до 2 ноября.

Re: 21-30+ дней
 

2 Ноября
Очищение

Re: 21-30+ дней
 

3 Ноября

38 попугаев (А вдруг получится)

Запомни это навсегда:
В себя поверить важно!
Не сомневайся никогда,
Не бойся быть отважным!
А если собираешься,
Но сделать не решаешься,
То надо же, то надо же
Когда-нибудь начать!
Давай! Не надо мучиться!
Попробуй! И получится!
А если не получится,
Попробуешь опять!

https://youtu.be/4KmjpMqu3_g

Re: 21-30+ дней
 

Подъём в 3-00,сна нет,но и голода нет .Хорошо инет спасает,иначе тяжело :-)
http://atkritka.com/upload/iblock/f4...625741_695.jpg

4 ноября День народного единства Вот и день 1 водного голодания проходит,но у меня всё шиворот-навыворот,он у меня 1 великий день - Кофейного голодания получился. С 3-00 часов утра до 23-00 часов выпил литра 2 растворимого кофе,как упорный кофеман и для желания не ходить как зомби целый день.

http://mafii.net/uploads/avatars/ful...44alterego.jpg

Чувства голода, на удивление нет-вот что кофе животворящий делает)) и даже сегодня дал возможность пройтись в такой сумрачный денёк пару километров,приятное однако чувство ощущения мышц ног и хорошее настроение появилось. ТТХ на 23-00 107,6кг

Re: 21-30+ дней
 

5 ноября 2015

2 день

Сон не сказать чтобы хороший,но и не бессонница. Чувства голода нет.

Мульт дня
https://youtu.be/-midHixcNcY
http://f4.s.qip.ru/~16qWhWa7i.png


Всё же поздняя осень- время для голодания чуть хуже чем поздняя весна))),долго на свежем воздухе не походишь. Сделал свои пару километров медленно гуляя и временами отворачивая голову от порывов ветра. К вечеру есть некое ощущение нехватки еды в организме,борьба,она такая))

Re: 21-30+ дней
 

http://2.bp.blogspot.com/--HPWBAZ54f...go-podyema.jpg Хорошее настроение!!!
+Кофе помогает справиться с пробуждением ,хотя подъём в 5-00 без будильника и чувства голода, видимо организм настраивается мало-помалу))

6 Ноября

День 3

Всё обыденно,пара километров похода ,но зато хоть погода отличная)). К вечеру всё же тянет на еду,закинуть и жевать))

Re: 21-30+ дней
 

7 Ноября - День Октябрьской революции 1917 года
7 Ноября- Всемирный день мужчин (World Men's Day) - не знал:-)
мировая общественность стала отмечать Всемирный день мужчин (World Men's Day) ежегодно в первую субботу ноября. -этот праздник мне нравится больше :bravo:,хотя и узнал о его существовании сегодня

День 4


http://vignette4.wikia.nocookie.net/...20131105001513

Хмм,сон какой-то рваный да и само подъём в 5 утра доставляет так сказать неоднозначные впечатления,может ацидотический криз подбирается,хотя с чего бы ему,рановато,не такой уж я традиционно голодающий ,ладно посмотрим))



В копилку дня ещё плюс пара километров при хорошей погоде.Проходя мимо фруктово-овощных рядов испытывал маленькую жалость к себе((-вот же мандарины продают,а нельзя((. Начался приход видимо ацидотического криза -сонливость,хотя сегодня кофе не пил-вот какой я молодец)),так что под вопросом),налёт на языке-отсюда видимо ощущение чего-то и на корне языка ,сильного запаха изо рта пока нет,но это начало.
ТТХ 105,7кг

Re: 21-30+ дней
 

8 Ноября
День обычный,пара километров не спеша, голод не ощущается,запах изо рта поболее стал,холодные кисти рук и пальцы ног,сильного прогресса в похудении пока не ощущаю,посмотрю что дальше будет.

Re: 21-30+ дней
 

9 Ноября
День 6
http://vseploho.info/uploads/posts/2...2_247216_m.jpg
Сон рваный, подъём так себе,пока не прогулялся минут 40 на свежем воздухе ,настроение было никакое,не зря советуют прогулки во время голодания,не зря.Голод почти не ощущается.Воду пью по ощущениям организма,литра 2 точно есть. Надо бы увеличить прогулки,но что-то не могу себя заставить,одному шарахаться по городу не комильфо.

Re: 21-30+ дней
 

10 Ноября
День 7



День как день,только погода моросяще-туманная.Настроение ниже нейтрального,голод как раздражитель не донимает,уныло.

Re: 21-30+ дней
 

11 Ноября
День 8
День нейтральный,настроение как пасмурная погода ) Чего вот не хватает,так более активных действий-движений,но
То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей. З. ЗИГЛАР

Re: 21-30+ дней
 

12 Ноября
День 9
Обычный день ,голода нет,при подъёме на этаж возникает учащённое сердцебиение,видимо надо больше воды пить и гулять больше. ТТХ 103,5 кг

Re: 21-30+ дней
 

13 Ноября
День 10
День 13 пятница,скушные будни,голод не ощущается , но слюноотделение увеличивается ,физическая нагрузка минимум-минималис, ндаа

Re: 21-30+ дней
 

15 Ноября
День 12
День похожий на начало зимы,выпал снег,припорошил землю. Нашёл в сети заметку про сон- Сон на левом боку, как полагают исследователи, помогает значительно улучшить здоровье. Все дело в том, что именно в левой части сосредоточена большая часть лимфатических узлов. И пока вы спите на этой стороне, ваше тело эффективно фильтрует токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические узлы. С другой стороны, сон на правой стороне тела замедляет работу вашей лимфатической системы. Это приводит к тому, что система очистки вашего организма работает неэффективно. Как результат — риск развития смертельных заболеваний из-за чрезмерного накопления токсинов. http://steptohealth.ru/pochemu-luchs...na-levom-boku/ Чему тут верить ,вопрос.
ТТХ 101,7 кг

Re: 21-30+ дней
 

16 Ноября
День 13


День прошёл без ощущения голода,стал пить минеральную воду,пока 2 литра осилил)

Re: 21-30+ дней
 

17 Ноября
День 14
День обычный,но потеплело ,голода нет,пью минеральную воду,ещё пару тройку дней видимо на этой воде. Настроение нейтральное,энергия двигаться есть )

Re: 21-30+ дней
 

18 Ноября
День 15
День забавный,мокрый снег долго идёт. Настроение :-),сегодня общался(платил жкх и другие траты) с девушками в нескольких случаях забыл закинуть мятный орбит,только только при выходе понял что забыл и почему от меня шарахаются( гнилостный запах видимо) ,что делать,как спасаться?вопрос. Может удариться в отшельничество )),такие дела.
Пью минеральную воду.

Re: 21-30+ дней
 

19 Ноября
День 16
День обычный,моросящий дождь,голода нет,настроение :-),эх ,ещё бы силу воли и массу натренировать на эльфа 71-го кг уровня ))

Re: 21-30+ дней
 

20 Ноября
День 17
День непогожий,голода нет,стёр новой обувью стопу ,походов нет и не будет пару троек дней-совсем плоховато ( нашёл в сети похожее фото,но у меня размер больше срыва кожи((:-(
http://irecommend.ru/sites/default/f...8/img_2532.jpg

Re: 21-30+ дней
 

21 Ноября
День 18

День ноябрьский,но тёплый.Голод не чувствуется,энергия двигаться и шевелиться есть,жаль прогулок пока нет,пока нога чуть не подживёт .:aliendance: Пью минеральную воду,пора снова переходить с понедельника на обычную воду,видимо из-за воды +3 кг стало)) ТТТХ 103,1 кг :hz:

Re: 21-30+ дней
 

22 Ноября
День 19
Малоподвижный день,голода нет,ничего особенного

Re: 21-30+ дней
 

23 Ноября
День 20

День малоинтересный,голод не чувствуется,на языке было очень слабое ощущение сладкого утром,ощутил сегодня ,видимо сказался переход на обычную воду,минеральная в запасе. Без движения на свежем воздухе вся энергия улетучивается,вялость,такие дела.

Re: 21-30+ дней
 

24 Ноября
День 21
День действительно плоховатый(,погибли наши пилоты в Сирии(

Сегодня решился и прошёлся немного,бодрости прибавилось, вернулся и от безудержной жадности(жажды) выпил литр воды разных производителей,результат -тошнота мгновенно и то что выпил,то и вылетело наружу.Через пару минут повторил маленькими глотками -всё улеглось.

ТТХ-99,2 кг

Re: 21-30+ дней
 

25 Ноября
День 22

День прошёл буднично,голод не ощущается,но к воде уже чувствуется некоторое отвращение,хотя нельзя так говорить)) ,вода -же жизнь )). Энергия в пределах нормы.Ударили бы морозы быстрее,так будет намного лучше передвигаться по дорожкам-грязь не лучший стимул для движения,хотя синоптики и обещают до 30.11 нужные морозы,посмотрим.

Re: 21-30+ дней
 

26 Ноября
День 23

День пришёл с маленьким морозом,ещё бы чуть холоднее был и вообще красота). Голода нет,как и аппетита ,глядя на свежие овощи -фрукты,полнейшее равнодушие.Одно плохо,рано начал двигаться, снова заживающую ранку на ноге сорвал ,вот же выбор -двигаться и шевелиться или дать ранке неделю затянуться-дилемма((

Re: 21-30+ дней
 

27 Ноября
День 24


День ломающий потихоньку тело)),ломота то там,то сям,прогулка прибавила бодрости,но не надолго.Язык полностью не очистился,запах изо рта остался,вес медленно,но снижается,голод не чувствуется(хотя слюноотделение накатывает),так что очищение пока в процессе. С другой стороны с такой массой тела и физической активностью можно до Нового года голодать,если выдержать и не приобрести новые проблемы организму( народная мудрость не зря говорит - Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт),так что думаю до 30.11,а там по ходу развития ситуации приму решение,такие дела.



ТТХ 97,5 кг

Re: 21-30+ дней
 

28 Ноября
День 25


Сонный день),проснулся в 8-00 ,но пересилил себя и снова заснул до 14-00))Так что день определённо удался)).Походы и прогулки отменил ,скучно.Общее состояние и настроение нейтральное,раздумываю, когда там 2-й ацидотический криз настанет,через пару недель или сейчас,хм.

Re: 21-30+ дней
 

29 Ноября
День 26

Да уж,сегодня уж точно сонный день,проснулся к обеду,но к 18-00 снова захотелось спать),проснулся к 20-30)) Целый день практически проспал. Голод не чувствуется,аппетита нет,слабости как таковой не ощущается(голова не кружится и всё такое), может голодание+изменение погоды ( падает атмосферное давление постепенно сегодня и на следующей неделе) - будущее даёт себя знать.

Re: 21-30+ дней
 

30 Ноября
День 27


Состояние удовлетворительное,весь день видимо чуть повышенная температура-по крайней мере холодные руки(пальцы ног)+ очень теплый лоб)),не до еды,настроения и мыслей нет,впрочем активных действий тоже . Думать буду каждый день до 03.12 , день за днём )) ,посмотреть ,что и как,а там уже что-то решать.





ТТХ 96,4 кг

Re: 21-30+ дней
 

1 Декабря
День 28

Первый день зимы.Состояние нормальное.Как-то колеблется настроение и физическое состояние,может сказывается недосып,голодание,погода :hz: .Слабости и голода нет.Такие дела)

Re: 21-30+ дней
 

2 Декабря
День 29


Решил сегодня пройтись,возобновить так сказать движение)),что можно сказать-двигаюсь медленно,приседаю ещё медленнее-после всяких таких упражнений-слабость ощущается,не сказать чтобы очень сильная,но мешающая всему,шатает не сильно, дежавю сегодня усилилось ,когда сразу же по приходу выпил маленькую чашку воду-снова тошнота и рассматривание своего желудочного сока))-это сигнал,такие дела.

Re: 21-30+ дней
 

3 Декабря
День 30

День сложный. Проснулся ночью,туда-сюда ,порция воды -результат тошнота и серо-зелёная слизь,подумал(погуглил) и решил-вот он знак третий раз)))

Жил-был один человек, ничем особым не выделяющийся, разве только был он необычайно благочестив. Он веровал в Господа нашего всем сердцем, всей душой, и не было большего поборника веры и законов божьих, нежели он. И вот случились сильные проливные дожди, и река, на берегу которой располагался город, стала выходить из берегов. И тогда к мужчине домой постучались соседи, сообщили о возможном наводнении и предложили идти с ними. Но мужчина заявил, что он искренне верует в то, что Господь не допустит, чтобы он погиб. Соседи ушли. Вода тем временем подступила к самой двери, и по улице проплыла лодка, которая уткнулась в дверь дома этого мужчины. Посмотрев на нее, мужчина обратился к Господу со словами: «Господи, ты испытываешь мою веру на прочность, но она тверда как камень, и даже тверже». С этими словами он оттолкнул лодку, и она поплыла дальше по улице. Вода тем временем все прибывала, и мужчина уже сидел на крыше своего дома, осматривая окрестности, уходящие под воду. И вдруг к нему подплыла лодка, в ней находились люди сюзерена, которые спасали попавших в беду. Они стали наперебой уговаривать сесть в их лодку и спастись. Усмехнувшись, мужчина заявил, что он не нуждается в помощи, так как Господь волей своей спасет его, а они пусть спасают тех, кто в этом действительно нуждается. Но вышло так, что этот мужчина погиб. Как благочестивый верующий, он, разумеется, попал в рай и перед вратами был встречен Господом . Увидев его, мужчина сказал, что он не ропщет, так как рад, что до скончания веков ему предстоит жить в раю, но все же попросил объяснить, почему же Господь не спас его от гибели. На это Господь ответил: «Сын мой, я разбудил твоих соседей и направил их к тебе домой, но ты не внял уговорам. Я прибил к двери твоего дома лодку, но ты оттолкнул ее. Я направил к тебе людей твоего сюзерена, но ты прогнал их. Что еще я должен был сделать?»

ТТХ 96,4 кг -тоже намекает (начальный вес 109,6 кг)
Всем большое спасибо за поддержку в моём голодании.Здоровья,избавление от недугов и удачи !