с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два (38 дней)
 

Начинаю тридцати дневное голодание. Это будет второе длительное , по крайней мере для меня длительное, голодание. Начну завтра, второго января, сегодняшняя запись - это что бы отрезать пути к отступлению.
Прошлое голодание прошло успешно, и само голодание, и выход. Сбросил 20 кг. Но вот дальнейшие планы по нормализации жизни не получились. Постепенно вернулся к прежнему образу жизни. Набрал за полгода 10 кг, и процесс продолжается.
Так что сейчас вхожу в 90-дневную программу оздоровления и тела и души и мозгов, в которой голодание - это часть программы и инструмент.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

Ну вот, день первый. С утра стал на весы, 125 кг. Немного расстроен тем, что вес оказался больше, чем предполагал, но посмотрим завтра. У толстяков вполне может быть за вечер плюс 2 кг за счет жидкости, которая комфортно задерживается в жировых клетках, поэтому неудивительно, если за день прибавляется 2 кг, а тут НГ все таки.
Ну ладно, вес определен, отсчет начался.
Никаких процедур сделать не получается, потому как гости ходят стадами, сижу за столом, потягиваю слабый зеленый чай. Конечно, в такой обстановке трудно начинать.
В прошлое голодание начинать было легче, потому что использовал трюк, чит - код, пил минеральную газированную воду. У нас в РК есть недорогая и очень неплохая минералка, и вот ее и пил, до трех литров в день. Ощущение полного желудка ... полное.
Но сейчас решил, что потреблять минералку литрами каждый день все таки не есть хорошо. Поэтому пью воду и немного в первые дни зеленый чай.
Трудновато. Понимаю, что с моими запасами можно и полгода протянуть, но психологически пожрать тянет. Дней пять продержаться, а дальше уже легко.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

4 января, вес 123 (с утра).
Начало какое то нелегкое.
Навалилось куча проблем, блин, новая жизнь называется - проблемы все старые. Не могу никаких очистительных процедур сделать - гости стадами ходят, и с ночевками остаются. Едят, пьют, песни поют - в общем, цирк. Этот момент я как то не учел.
И поджелудочная ноет.
В прошлый раз подгадал под великий пост. Такой весь себе суровый аскет, с мыслями о вечном и высоком. А сейчас - "здравствуйте, а мы к вам с салатиком, и с рыбкой в фольге - как не ешь, с ума сошел, а пить будешь ? как нет?!?!"
В общем , всем совет - не начинайте во время русского нового года, сурового и беспощадного....

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

В общем, уважаемые форумчане, начало моего голодания было неудачным. Проголодав три дня, пятого числа я сорвался. Стыдно конечно, но начинать голодовку во время праздников, наверное, глупо. Как то я не учел, что помимо НГ есть еще и дни рождения, и Рождество. В общем, и 5-6-7 я кушал.
Честно говоря, вообще хотел отложить это дело, но остановил меня все таки этот дневник.
В общем, восьмого числа я вновь вошел в голодание. Вес был почти 126. Сегодня четвертый день, слава богу, уже закончился. Утром весы показали 120. Т.е. за четыре дня с меня вышло порядка 6 кг жидкости.
Чувствую себя средне-паршиво, болит голова, слабость. В прошлый раз было полегче. Тогда как то легко вошел, дней двадцать вообще о еде не думал, только потом ловил себя на том, что просматриваю в интернете всякие рецепты. И на выходе мысли были только о правильном выходе, к еде не было никакого стремления.
Сейчас хочу есть. Умом понимаю, что настоящее чувство голода я не испытываю, но мысли о еде крутятся и крутятся. Надо продержаться еще несколько дней, и те положительные эмоции, которые получаешь от чувства легкости, от того, что спина не болит, что спокойно наклоняешься, джинсы на пузе уже не давят, не потеешь под курткой и т.д., помогают переключится на режим нормального голодания.
Вот как-то так.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

12 января.
Прошел пятый день. Вес 119 ровно. Взвешиваюсь по утрам. Психологически значимая отметка в 120 пройдена. Итого на сегодня сбросил 7 кг, за пять дней. Чувствуется конечно, легче двигаться, втянулся живот, сверху смотреть - так вообще плоский, хотя зеркало конечно, говорит, - " чувак, 120 - это реально много." В общем, весь такой подтянутый.
Мне нравится этот период, кожа еще не висит, уже иногда замечают - похудел что ли?, и еще пока не спрашивают - ты что, болеешь? Это все еще впереди.
Да, да, уважаемые, если кто начинающий. При длительном голодании ты выглядишь именно как голодающий человек. Под глазами круги, изможденный, движения замедленные. В конце предыдущего голодания мне даже в автобусе место пытались уступать. Женщины. В возрасте. Блин.
Но все это так, побочные моменты. Главное - уже перестали болеть суставы, не болит спина. Думаю, потому что вышла лишняя вода , и не поступает соли в организм, и он (организм), тратит накопившуюся внутри соль.
Голова сегодня , кстати, уже не болит.
Но эта голодовка не похожа не предыдущую. В прошлый раз я голодал в большой Пост. Я заранее знал, что поститься я буду жестко, хотел 20 дней голодания и 20 дней выхода, и внутренне это и был для меня именно пост со всеми вытекающими.
Просто утром встал с мыслью, что пост начался. И чувствовал себя на удивление хорошо, мысли о еде просто отрезало, я даже периодически готовил еду домашним, и это не вызывало никаких эмоций. И после 20 дней голодания я чувствовал себя как огурчик, и решил довести голодание до 30 дней, и после чувствовал, что могу и дальше голодать, но решил все таки не рисковать.
А сейчас все по другому. Я думаю о еде. Я уже, после 5 дней, начинаю испытывать слабость, поднимаясь по лестнице.
Вывод: настрой души перед голоданием - великая вещь.
А в целом пока все нормально и прогнозируемо. Еще дня два, и вес начнет уходить медленно, грам по 150-200. Это значит, организм перешел на забыл как называется режим, из жировых клеток вышла вся вода, и остался только жир, который потихонечку и тратится.
Нет, у толстых все таки есть преимущество перед тощими, пока организм освоит жировые запасы и перейдет на мышцы, худой уже десять раз помрет. Я стараюсь смотреть все, что найду про похудение, и в одном из фильмов рассказали,что был эксперимент , в котором типичный европейский толстяк под 240 в клинике голодал на воде год!!!, и потерял при этом килограмм шестьдесят.
Вот пока и все, все собратьям успехов.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

14 января.
7 день
вес 117,5
Сегодня ничего писать не буду, извините, устал, сплю.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

17 января
10 день
114.3
- 12 кг
Вот такие результаты за десять дней. Ниже 115 - это для меня психологически важная веха. Я так и считаю - еще пять сбросить, еще.
Самочувствие нормальное, иногда легкая слабость, От болей в коленках, бедренных суставах, пояснице избавился полностью. Объяснение у меня такое - так как в организм не поступает соль, то тратится соль из "запасов", которые как раз в суставах и накапливаются. У меня шейный остеохондроз, отложение солей - так вот уже пальцами можно почувствовать, как позвонки становятся чище. Вообще это новость хорошая, так как соль уходит безвозвратно, и если потом не накапливать ее, перейдя на прежний рацион , то она и не появится.
Зато появились другие боли. У меня на теле есть серьезные шрамы, заработанные в разное время, и вот они начинают болеть Повернешься как нибудь, и как будто ниточки там рвутся, с такой точечной игольчатой болью. Если бы действительно там чего нить рвалось, опухало бы, а так просто дергает.
Визуально выгляжу стройнее, но если раздеться..... ужос, ужос. Жир уходит неравномерно, поэтому живот какими то комками, полосами.... Одно радует- грудь уже стала походить на мужскую гордую. Можно ходить грудью вперед, не стесняясь.
Пью много жидкости. Делаю все полагающиеся процедуры. Сейчас, после десятого дня, хочу серьезнее делать самомассаж. Нашел на ютубе простенькие дыхательные упражнения с массажем на живот, специально, что бы живот уходил.
Есть вроде не хочется. Видимо, мой внутренний маленький зверек по имени жрунчик смирился, свернулся калачиком и впал в спячку.
Десятый день - это тоже своеобразный порог. Теперь буду работать с головой, то бишь с под-над-сверх-и просто сознанием. Если не переформатировать мозги - то после выхода все вернется на круги своя.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

22 января
15 день
111,6 кг
- 15 кг
Сегодня психологически - знаковый день. Половина голодания, дальше подсознательно как бы по убывающей. Когда был десятый день, сфотался со своим пузом. Буду каждые десять дней фотаться.
В принципе пока все нормально, вес стал уходить медленно, грам по триста за день. Значит, организм перестроился полностью, и теперь идут те самые процессы очистки, ради которых все и затевалось. То, что это так, знаю точно. Как то я голодал двадцать дней, и после голодания сделал узи внутренних органов. А так как избыточного веса все равно было достаточно, то врач удивился. Говорит, для вашей комплекции у вас удивительно чистые органы, жировых отложений практически нет.
Сейчас расходуется прежде всего именно вот этот жир, который откладывается на печени, сердце, почках. Он имеет другую структуру, чем жир на животе, и является по настоящему врагом. Хорошая новость в том, что он , имея другую структуру клеток, исчезает полностью, и если его заботливо снова не выращивать, исчезнет с концами.
Напомню, кто не знает - подкожные жировые клетки не исчезают, а просто "высыхают", и это новость для толстяков плохая. Потому что стоит начать жрать, эти клетки легко восстанавливаются. Поэтому мы так быстро восстанавливаем прежний вес, если не можем соблюдать режим. В общем, расплата за грех обжорства.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

25 января
18 день
109,7 кг
- 16 кг
Вес уходит медленно, где то по триста грамм. Начались непонятные проблемы с желудком. Ноет , бурлит, общее легкое недомогание, и жидкий стул?!? Вопрос - с чего? С воды что ли? Ощущение, как при отравлении. Мерзну постоянно. Пить не хочется. Заставляю себя выпить стакан воды - бегу в туалет. Задрало уже такое состояние.
Думаю, организм отравлен веществами распада. Почки, печень не болят. Не знаю, должны ли они болеть при этом?
Клизму сделал - улучшилось ощущение на часа два, потом опять все вернулось.
Вот такие вот пироги. Причем в прошлый раз такие явления не наблюдались.
Ладно, перетерпим.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

27 января
20 дней.
108,6 кг
- 17 кг.
У меня кризис. Вчера была температура, ломота в суставах, болели почки, печень, в паху. Короче - хорошая такая интоксикация организма продуктами распада жировой ткани.
Сегодня с утра полегче, из симптомов осталась печень, почки. Хочется лежать, но приходиться работать.
Кризис - это банальное отравление организма продуктами распада. Никогда не травились серьезно? Я один раз траванулся креветками, за пять дней потерял 14 кг, думал все, конец. Так вот, сейчас у меня примерно так -же, только в несколько раз легче. Выходить ли в этом состоянии? Лично мое мнение, что нельзя. Только усугубиться. Выходить либо до кризиса, либо после.
Вообще кризис - это признак того, что к голоданию человек подготовился несерьезно. Ну или вообще не готовился. Если почитать настоящих спецов, а не любителей, то подготовка к голоданию должна занимать столько же времени, сколько и само голодание. Типа ограничить себя во вредных продуктах, вообще в еде. Т.е. по идее подчистить организм . Но как всякие благие намерения, они так намерениями и остаются. Я, например, подсознательно начинаю жрать перед голоданием. Типа - не скоро еще попробую это и вот это.
В общем, терплю. Шрамы разболелись - а этим то что надо? Как будто лезвием внутри подрезают.
Вечером сфотаю свои телеса, Первый раз сделал фото, когда 10 дней было. И так буду каждые десять дней. Потом предложу какой нибудь конторе, торгующей хренью для похудания делать рекламу.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

30 января
23 день
106.5 кг
- 20 кг
Эти дни дались мне нелегко. Печень, почки, селезенка вроде отпустили. Так, периодически выстреливают. Суставы не ломит, температура только к вечеру, 37. Но теперь новая напасть, проснулась поджелудочная. Причем утром встаю как огурчик, думаю - неужели закончилось? Но по дороге на работу начитает со спины, и потом опоясывает такая тупая ноющая боль, одно желание - где то присесть. К сожалению, на работу выходить надо, я работаю на себя, и в нынешний кризис доход мизерный, и реально день кормит. Поэтому провести этот период дома не могу, везде нужно заплатить. В общем, кое как отработав, иду домой и лежу. Где то через часик боль отступает, но немножко походить - снова начинается.
Сейчас вот лежу калачиком, был сильный приступ боли. И врачей не вызовешь. Я, когда не голодая, ходил в больницу с приступом, ответ был - холод, голод, и покой. Голода хоть закушайся, комната у меня прохладная, я люблю прохладу, с покоем конечно напряг, но все таки. Чего еще этой поджелудочной надо?
Уже мысли такие - может прекратить голодание, и начать выход?
В общем, посмотрю что завтра будет.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

01 февраля
25 день
105, 2
- 21 кг.
Итак, сегодня все уже получше и полегче. Вчера решил все таки отлежаться, воспользовался советом - держать напротив поджелудочной что нибудь холодное, и целый день лежал в постели. Сегодня с утра почувствовал , что ничего не болит. Перед тем, как выйти из дома, одел импровизированный бандаж - такой термопояс для похудания. Про бандаж я прочитал на форуме в специализированной литературе. Дело в том, что тучные люди страдают еще и таким отклонением, как смещение органов. Оно и понятно, жир , нарастающий на почках, печени и т.п. смещает их со своего "законного" места. И,наверное, при резком похудании эти освободившиеся органы как бы болтаются. Во всяком случае, это объясняет то, что когда я выходил на улицу, через какое то время нестерпимо начинала болеть печень и левая почка. Когда сидел или лежал - боли затихали. Сегодня я плотно обмотался 30-см поясом, и чувствовал себя превосходно. Шел по улице,расправив плечи, отработал практически весь день, пришел домой - и ничего. Нормально чувствую. Т.е. как человек , проголодавший 25 дней,где то слабость, где то усталость - но ничего не болит,(ну может чуть чуть)
Так что мысли о прекращении голодания я оставил. Буду голодать полный срок.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

03 февраля
27 день
104,5
- 22 кг
Самочувствие нормальное, с учетом длительного голодание. Конечно, усталость, если наклоняться, приседать - кружится голова. Поджелудочная под вечер иногда напоминает о себе, но слабенько так. Хочется прилечь.
Читал на форуме литературу по голоданию, написано, что при полной перестройке организма на внутреннее питание прекращаются вот эти неприятные выделения во рту, и начинаются постоянные мысли о еде. Во рту все равно неприятный привкус, хотя значительно слабее, чем раньше, а вот мысли о еде просто постоянно. Не в том смысле, что "хочу есть, аж не могу", а в том, что незаметно любая мысль в конце концов заканчивается рассуждениями о еде. Ну это аналогично тому, что о чем бы мужики не начинали говорить, заканчивают о женщинах, так и мой мозг - по любому начинаю думать на кулинарные темы.
Так перестроился я или нет?
Так как чувствую себя относительно хорошо, то решил все таки доголодать до веса 100 кг. Сегодня заканчивается 27-день, надо сбросить еще 5 кг для верности. До запланированного срока еще три дня, и видимо, еще дней пять сверху. Постараюсь справиться.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

06 февраля.
30 день
103,3
- 23, 3 кг
Итак, сегодня закончился тридцатый день голодания. Йо-ху!!!! Вес на утро 103,3 кг., и если уж быть придирчиво точным, то сбросил я за это время 23,3 кг. Опять таки, это на 9 утра. Эти тридцать дней дались мне нелегко. Да и сегодня, уто началось прекрасно, но пришлось поработать физически, где то тонну металла поднял и разложил на уровень 2 метра от пола. После тридцати дней голодания это, я вам скажу, нечто. (До голодания это было бы так, разминка перед рабочим днем) В общем, опять дала о себе знать поджелудочная. Чувствую, надо будет после первичного выхода, когда перейду к более менее твердой пище, серьезно заняться.
Но сейчас стоит следующая проблемка. Я очень долго мечтаю о том, когда вес снизится до 100 кг. Я много раз планировал, подходил к этому близко, опять набирал и т.д. И вот сейчас эта цель достижима как никогда. В общем, я принял решение голодать до того момента, когда вес снизиться за сто кг.
На утро этот излишек был 3, 3 кг. Сейчас вес уходит по 0,5 - 0,3 кг в день. Проанализировав, я понял, что если я не злоупотребляю водой перед сном , то вес уходит быстрее. Я пристрастился к определенной минеральной воде, и вечером могу выпить ее поллитра, если не больше. В дни, когда я ее не пью, вес уходит до 0,7 кг в сутки. А в один прекрасный вечер я выпил этой воды литр, и вес не ушел вообще. В общем, решено, никакой минералки, только простая вода, и после 19-00 не больше стакана мелкими глотками.
В общем, начался последний этап голодания, до 100 кг.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

09 февраля
33 день
101,5
Все ближе заветная соточка. Тяжко даются последние дни. Поджелудочная все не отпускает. Держусь

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

10 февраля
34 день
101.0 кг (утром)
Сегодня нагло не пошел на работу. Так, делаю мелкую работу по дому, и как только начинает побаливать, ложусь, читаю книжку. Как только успокаивается, встаю. Вот такой режим. Начал морально готовиться к выходу.
Из сообщений на форуме понял, что при панкреотите надо все таки при приступах и обострении выходить, а не ждать , когда "очистится и выздоровеет". Потому что обострение может означать о тяжелых всяких процессах, и само не залечится.
Но так как осталось еще чуть, результатов анализов ждать еще пару дней, УЗИ только предстоит, то по времени как раз получается, что наступит время выхода, можно будет выслушать рекомендации врача, и скорректировать выход.
Надеюсь, что если бы действительно было что то слишком серьезное, связанное с изменением тканей, то выражалось бы это более сильными симптомами.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

12 февраля
36 день
100,2 кг
Самочувствие сегодня нормальное, поджелудочная никак себя не проявляет. И чувствую себя как человек, который не ест 36-ой день. Иногда слабость, сегодня один раз закружилась голова, сонливость.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

13 февраля
37 день
100,00 кг на весах утром
если подсчитать точно, то
минус 26,6 кг.
Все, завтра начну процедуру выхода. По мере выхода буду озвучивать свои мысли по поводу проведенного голодания и выхода. Сегодня чувствую усталость что то комментировать.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

14 февраля
1 день выхода
99,3 кг
в общем, проголодав в целом 38 дней, я сбросил 27 кг. Это, конечно, радует, но проснувшийся панкреатит не позволяет испытать эту радость в полной мере. Я знаю, что при приступах рекомендуют голодать до снятия болевых ощущений, но дело в том, что болит уже почти две недели, поэтому ждать больше не буду.
В теме обсуждения дневников я буду вести дневник точно с таким названием весь срок выхода, кому интересно, заходите.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

20 февраля
7 день выхода
на весах 99 кг
Достаточно трудно держать темп выхода. Перешел уже на довольно густые каши, пять раз по двести грамм в день. Готовлю сразу на день, раскладываю по пяти разовым двухсотграммовым контейнерам, беру с собой на работу. Вот этот темп держать тяжело психологически. Голода как такого не испытываю, потребность есть чисто психологическая. Сегодня вечером сжевал , например, дополнительно морковку. Пью чаи, травяной и шиповник, хорошее мочегонное. Оттеков нет.
На следующей неделе добавлю в рацион овощи, варенные и сырые, томатный сок. Ощущение такое, что я питаюсь уже нормально. Т.е. нет чувства, что я выхожу из голодания, поэтому хочется хлеб, печеньку, сала, сходить на обед в столовую. Говорю себе, - спокойно, ты всего несколько дней как питаешься после длительного голодания, тебе многое может просто навредить. Но вот ощущение, словно я уже в нормальном режиме, и могу есть, что пожелаю. Наверное, так и срываются.
Самочувствие нормальное, хожу много, бодрым шагом. Поджелудочная успокоилась полностью, 24го сделаю узи, потом повторные анализы кровь, моча, и напечатаю здесь результаты всех анализов.

Re: с новым годом - в новую жизнь. 30 дней, опыт номер два.
 

5 марта
21 день выхода
104 кг

Давно не заходил в дневник. Как видите, вес увеличился, но!!! В общем, у меня не все в порядке. К моему панкреатиту на УЗИ выявлены еще камни в желчном пузыре и они периодически выходят, создавая боль. В общем,сказали, что панкреатит слабенький, а вся боль из за камней. Но , хорошая новость в том, что камни достаточно мелкие, и лечить буду без хирургии.
Вообще, из за камней в желчном пузыре еще и мочевой пузырь воспалился, и вода выходит плохо и помалу. Поэтому мои кг - это в основном вода. Я вижу по ногам. Соль практически не употребляю, сижу на лечебной диете, точнее опять просто на кашах, потому что, если вы читали эти лечебные диеты - кто нафиг будет мне все это готовить? Поэтому рацион простой, суровый.
Какие то мелкие проблемы, например, болит при малейшем напряжении мышца живота с правой стороны. Сказал врачу, говорит - точно не грыжа, это от камней. У них сейчас на все ответ - это камни дают себя знать. Вы, типа, голоданием справоцировали выход камней, и теперь все, чего ни болит - это все от камней. Сейчас еще вдобавок гриппую, наверное, тоже от камней. В общем, достало.
Серьезно задумался - может быть в пост еще поголодать, недели две?