Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

выход из 18 дневного голодания
по Войтовичу и Столешникову
День 1:
Измерения: Вес 52 кг, талия
63,Бедро 51, Бедра 90, живот 76.
Сделала клизму
В 12.00 первого дня выхода из 18
дневного голодания я выпила
полстакана сока из половинки
лимона, грейпфрута, апельсина,
разбавленного 2 частями воды.
Какая вкуснятина! так кисленько и
вкусненько. Пила каждый час. 20.00
последний прием. Вечером банька.
Сил очень много. И какой же я
лентяйкой до голодания была!
Только в первые дни выхода
начинаешь ценить силы! И если
они есть - непременно
использовать до конца!
День 2:
Вес стоит 62 кг
Сил поменьше чем вчера, но все
равно очень много. Продолжаю
активную деятельность. гуляю и
огород.
Утром стакан сока из половинки
грейпфрута, апельсина, лимона,
разбавленного пополам с водой. Не
так вкусно как вчера, хоть и
концентрированней.
Разочаровалась я что-то. Выпила я
еще стакан такого сока и решила
побыстрее переходить на что-то
посерьёзней. Выпила
неразбавленный сок из полторы
апельсина и грейпфрута 300 мл.
Уже получше. Но все равно как-то
медленно все идет. хочется
побыстрее. Заглянула в выход по
Войтовичу... Ага! Во второй день
фрукты можно! И началось.. Съела
апельсин. Потом воду с лимоном и
медом. Потом гранат. Потом Салат
и лук зеленый. Вода с лимоном и
медом. Айва ( это я уже слишком
зашла! Она была сухая и вязала. Но
я все равно ее съела, тщательно
разжевав.
Замочила на завтра курагу с
черносливом. Не удержалась и
перед сном пару штучек
попробовала.
День 3:
Вес стоит 52 кг
Уже хорошо, думала после
вчерашнего много наберу.
Сейчас буду перечислять все что я
съела в этот день. Не пугайтесь,
заворот кишок у меня не было, хотя
вполне могло быть. И жором это не
назовешь.. скорее незнанием. Я
думала что всего можно по чуть
чуть. вот и пробовала по-тихоньку.
Итак, я съела за этот день:
-стакан компотика из-под
сухофруктов
-изюм, курага, чернослив
размоченные и нет
-черный чай с лимоном и медом
-мед ложками
-вареная свекла с чесноком
-печеная картошка
-апельсин
-несколько орешков
-капельку домашнего сливочного
масла, которое сама взбивала
-концентрированный изюм
Вечером в животе было очень
плохо. Вздувалось и урчало.
Сделала клизму
День 4:
Вес 52.9
Живот полный.
За сегодня съела:
-сок грейпфрута
-капельку топленого молока
-апельсин
-черный чай с медом
-сыроедческий торт (23 февраля)
Там орешки, мед, тыква и яблоко.
-яблоко
-груша
-банан
-гречневая каша с льняным маслом
и фиолетовым луком без соли
-тушеная капуста с луком и
морковью без соли
-томатный сок собственного
производства без соли
-половинка цельнозернового
пирожка с капустой почти без соли
Много гуляла и работала по дому.
День 5:
Вес не изменился 52.9
Отеков нет. Думала будут после
пирожка
-вода с медом и лимоном
-яблоко
-гречка с луком и маслом без соли
(луком я чеснок заменяю, которого
нет) Лук конечно очень острый!
-зелень
-груша
-сыроедный торт доедаем
-стакан кефира (пришлось выпить
для пищеварения, которое никак не
хотело запускаться)
-бананы
-мед
-орехи немного
-пирожки с капустой почти без соли
Первый раз тренировка 1 час. все
мышцы задействовала. слабее
конечно стали. Ну ничего, накачаю.
День 6:
Вес 53.8
Ем теперь всё)
попробовала конфетку халву в
шоколаде - давление поднялось,
глаза чуть не повылазили и уши
закладывало. Пищеварение от
кефира наладилось, хоть Войтович
и не рекомендует молочное, но я
почувствовала сильную
необходимость в кефире (из
домашнего молока, разумеется).
Весь день ходили по магазинам,
съела мороженое натуральное
(очень хотелось, даже приснилось!)
День 7:
Вес стоит 53.8
Тренировка по полной 2 часа. сил
очень много ем с 12.00 до 18.00
остальное голод (это режим на
ближайший месяц)

Re: Предистория
 

Здравствуйте!
Небольшое вступление
На этот сайт я захожу уже давно,
много информации для себя
подчерпнула. И вот решила внести
свою лепту - зарегистрировалась и
теперь хочу рассказать о своих
голоданиях подробно. Отголодала я
уже 2 раза - 15 и 18 дней, не считая
мелких 1-4 дневных голоданий. но
начну все по порядку.
Почему я вообще стала голодать?
Причин много.
Несмотря на свой юный возраст
(мне всего 17 лет) я успела хорошо
подорвать себе здоровье.
В детстве я вела активный образ
жизни, мы с родителями ходили в
походы, жили вдали от города и
были вегетарианцами. Но потом я
решила уехать к бабушке в город.
Вот там все и началось.
За 2 года "Активной откормки
бедного ребенка" мясом я
превратилась в маленькую хрюшку.
При росте 168см мой вес доходил
до 74кг. Я очень сильно переживала
по этому поводу, частенько
изнуряла себя диетами, не понимая,
какой это удар по организму. Мой
вес постоянно скакал. Я достаточно
быстро худела, обмен веществ у
меня нормальный, но стоило мне
забыть о диете, как начинался жор:
я ела каждый день мороженое,
выпечку, шоколад, мясо... и
набирала скачками все больше и
больше.
Я стала часто болеть: по несколько
раз за школьную четверть.
Появились стрии на бедрах и
ягодицах.
Вообщем молодой организм увядал.
Мне самой не понравилось в
городе, и вот, наконец, через 2
года...
Я вернулась к родителям.
Образ жизни стал, конечно же,
здоровее. Летом я сыроедила 1-2
месяца. Вес доходил до 63. Но к
зиме опять набирала.
Зашлакованность организма давала
о себе знать, я полежана в
больнице с вегето-сосудистой
дистонией.
Вот тогда я и попробовала свои
первые 4 дня голодания. Перенесла
я их плохо, теряла сознание,
кружилась голова. Тогда я подумала,
что голодание - не для меня. Но
все-таки иногда голодала по 1-2 дня
после сильной объедаловки.
К 15 годам мой рост 176см, вес
~66кг. Я познакомилась со своим
мужем, тогда он был на
сыроедении. Следовало бы ему
перетянуть меня на свою сторону -
сыроедение, но я выдержала
только летом, и дальше мы стали
есть все подряд, включая даже яйца
и молочку. Регулярно пекла в
русской печи: пирожки, печенье и
многое другое. По праздникам
обязательно делала торты.
В 17 лет я родила ребенка. При
беременности я не слишком
задумывалась о своем здоровье и
ела все подряд, кроме мяса,
разумеется. В первом триместре
даже доширак себе позволяла под
предлогом : "Я беременная и меня
тянет на солененькое". Много ела
сладкого, тортов. Только после 32
недели я задумалась и исключила
соль, сладкое и мучное. Ребенок
умер из-за переношенной
беременности и затяжных родов, в
чем я подозреваю запущенность
своего здоровья.
После родов я весила 69кг, были
растяжки на животе. Организм звал
на помощ. Зубы разрушались.
Были проблемы с кишечником: то
вздутие, то запоры. И последним
толчком к голоданию стал
гормональный сбой.
Тогда я решила начать голодание. Я
не ставила себе конкретных целей и
сроков. Просто в один прикрасный
день стала есть только яблоки, мед
и лимон. На следующий день
употребляла только воду, мед и
лимон. А на третий день перешла
на воду.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Про первое голодание как-нибудь
потом напишу.
Сейчас я отголодала 18 дней по
Войтовичу.
За 3 недели до голодания я
посидела на диете "Американские
горки" считая калории. Потом
недельку отъелась до пуза и решила
что надо что-то менять. И
вспомнила про чудодейственный
голод! Как я хотела в прошлый раз
все довести до конца! Но нет...
Праздники все испортили.
Отголодав 15 дней у меня так и не
получилось зайти на второй цикл
голода. И на 4 месяца я обо всем
забыла. Сейчас пришлось начинать
все заново.
Я уже была достаточно
подготовлена и мне удалось-таки
избежать тех ошибок которые я
допустила в прошлый раз.
День 1:
Без подготовки зашла на голод.
Обошлась 1 клизмой с утра.
Вес 62 кг Бедра 96, Бедро 55, Талия
71, Живот 87.
Немного прогулялась - пару
километров на свежем воздухе. 1,5
часа интенсивных тренировок (уже
как 3 недели занимаюсь через день)
Пресс, ноги, гантели, ягодицы.
Вечером баня. За день выпила 2л
воды.
День2:
Вес 60.5
Немного слабости. Утром зарядка 1
час. Дыхательные упражнения 30
мин (Пранояма 5с-20с-10с). Гуляла 1
час. Исключить запахов пищи не
удалось, но я быстро вышла на
улицу - пока муж себе готовил и ел
(в доме потом все равно пахло
едой). Вечером тренировка 1.5
часа: гантели, пресс, все мышцы.
Выпила 3л воды.
День 3:
Вес 59.4
Хочется немного есть. Слабость.
Зарядку пропустила. Пранояма 30
минут. Немного погуляла. Сильная
слабость. Сделала 2 клизмы. Мерзну.
Вечером поспала пару часов.
Пересилила себя и сделала
полностью тренировку 1,5 часа +
растяжки. После нее намного
лучше! Выпила более 3 л воды за
день.
День 4:
Вес 59.0
Головокружение, слабость, бледная.
После облегченной зарядки
немного лучше. Ездили в город.
Изнурительные походы по
магазинам. Особенно мужа в Леруа
ждать - сплошное мучение,
кружилась голова. По приезду
домой Заставила себя сделать
тренировку - 1 час + Пресс. За день
2.5 л воды.
День 5:
Вес 58.1
Сильно болят мышцы ног. То ли
после тренировки, то ли после
магазинов. Голова не кружится.
Погуляла. Днем резко стало плохо.
Пришлось отдохнуть. Муж вышел из
1,5 дневной голодовки -
Поддерживал меня Сделала
очень щадящую тренировку 40 мин.
Вечером баня. Плохо перенесла
сильный жар.
День 6:
Вес 56.8
Сильная слабость. Кружится голова.
Мышцы отказывают. Клизма. Не
помогла. Весь день валяюсь. Ничего
не делаю. На улицу не выходила.
Криз
День 7:
Вес 56.1
Получше. Слабость есть. Случайно
понюхала вкусную пюрешку..
слюнки текут. Сил нет. Появились
синяки под глазами. Стали
"просвечивать" скулы. Криз.
День 8:
Вес 55.3
Заставляю себя шевелиться.
Погуляла. Прибралась в доме (как
мужчина ни будет стараться - без
женской руки в доме всегда
беспорядок)Испекла хлеб. Сил к
вечеру стало больше. Легкая
тренировка 40 мин. Баня.
Исполнение супружеского долга)))
Перешла на внутреннее питание!
День 9:
Вес 55.0
Такими темпами до 52 кг доберусь))
Сил нормально. Сон на голодании
такой хороший! Голову до подушки
доношу и сразу засыпаю. И так с
первого дня голодания! Работала в
огороде. Таскала воду лейками.
Самочувствие, конечно, не
идеальное. Могла бы лежать и
говорить что сил вообще нет, и
было бы простительно. Но у меня
есть внутренний голос, который
каждую секунду говорит: делай! Иди!
Ты можешь, если поднапрячься! И я
каждый шаг себе это говорю,
здорово помогает. И, главное, с
каждым шагом сил становится все
больше и больше. Главное -
поднять одно место с дивана, а
дальше все получится) И еще
сердце бешено колотится, как-будто
сейчас выпрыгнет. Приходится
чаще отдыхать.
День 10:
Вес 54.6
Болит желчный. Клизма. Лучше.
Легкая зарядка. Как всегда
потащила себя в огород и
заставляла работать. Трудно! Но
НАДО! Испекла хлеб и пирожки.
Избегать приготовления пищи не
до конца получается. Но поручить
мужу хлеб готовить не могу. А без
хлеба оставить - мужа жалко! И так
мне очень помогает, сам себе
готовит, посуду моет,
поддерживает) Выпила 2.5 л воды
(в предыдущие дни не считала, но
не меньше 2л)
День 11:
Вес 54.3
После вчерашней зарядки сил нет.
Заставить себя не могу ничего
делать. Валяюсь на Русской Печи))
еще в этот день погуляла по лесу.
Но одышка сильная, сердце
колотится! Очень часто отдыхала.
2.5 л воды.
Вечером баня. И снова не обошлось
без приключений! Вылила на себя
ковшик кипятка! (в прошлое
голодание порезала себе палец, что
до сих пор шрам остался). Сразу
побежали ледяной водой поливать
мое плечо. Чуть ли не молилась на
голодание - чтобы ожог хорошо
зажил и шрама не осталось! Думаю,
что помогло. Быстро зажил. И вот
уже через неделю после выхода
почти следа не осталось - кожа
сошла)
День 12:
Вес 54.1
Ожог проявился меньше, чем я
ожидала - покраснение и 2
небольших вулдырика. И это после
ковша кипятка!
В этот день не помню что делала,
по-моему жалела себя и
бездельничала.
День 13:
Вес 53.9
Ездили в город. Много ходили по
магазинам. Голова не кружится.
Лишь немного слабости в мышцах.
День 14:
Вес 53.7
Ой, как я поработала в этот день!
Ни чуть себя не жалела! И землю
таскала, и сажала, гуляла, готовила.
Посадила почти всю рассаду. Чем
больше делаю - тем больше сил!
Муж ест. Мне не то что бы есть
хочется... просто злость выпирает!
Почему он ест, а я нет! Хожу злая
как собака, самой стыдно, но ничего
поделать с собой не могу.
Настроение ужасное, и все хуже и
хуже. Клизма. Много бяки. Надо
чаще делать. Ожог зачесался -
заживает.
День 15:
Вес 53.2
Двигаюсь много, заставляю себя
потихоньку. Пью нормально так.
Хочу жрать! Еда! Муж решил
посыроедить пару дней.. так это так
вкусно кажется! Вкуснее чем
вареное! Делала сыроедческие
конфеты. Хочется аж жуть как!
День 16:
Вес 52.9
Осталось совсем немного... и целая
вечность! Кусочек ожога уже слез,
быстро заживает) Голова не
кружится. К слабости уже привыкла,
подружилась даже с ней. Полдня в
теплице провозилась. Так увлеклась
прополкой, что даже вспотела. А
муж как всегда ест! Ну сколько
можно. Сильно раздражает. Не
знала что могу быть такой злой -
самой противно! Есть хочется
только тогда, когда он чавкает
вкусными сыроедческими
конфетами. Вечером клизма.
Нежаркая баня.
День 17:
Вес 52.6
Муж пытается со мной
договориться, чтобы я раньше
вышла из голодовки. Уж слишком
злая. Я ни в какую. Зря что-ли
голодала столько? надо до конца
дело довести. потом жалеть буду!
Начинает урчать в животе. Как бы
сводит. Не знаю что это. Чувством
голода не назовешь.
День 18:
Вес 52.3
Во рту как всегда противно. Забыла
сказать, каждый день по утрам чищу
зубы и язык от слабенького налета.
По плану было 17 - 20 дней
голодать. Минимальный предел
выполнен! с чистой совестью
завтра выхожу из голодания)
Хотела 20 дней, и могла бы. Но
решила мужу подарок на 23
февраля сделать и выйти
пораньше. Специально в магазин
за цитрусовыми поехали.
День 19 и первый день выхода!
Вес 52.0! Я в 12 лет больше весила!!
Торжественно начинаю выход из
голодания

Re: Мое похудательное
 

Мой рост 176 см, вес постоянно колеблется. В июле 69 кг, в октябре 63 кг
(на начало первого голодания), на конец голодания 55, через 4 месяца зимней объедаловки 62кг, и после 18-дневного голода 52 кг. Вообщем мне повезло: не ем - худею, ем - толстею.
Но вес играет самую малозначимую роль. Ведь главное - это наличие жировых запасов и их качество. С этим у меня проблемы. Целлюлит страшный, растяжки повсюду, особенно на животе после беременности.
Когда я приходила к эндокринологу с 70 кг - мне говорили что у меня идеальный ИМТ и ничего менять не надо. А в карточке писали, что у меня гиперстеничный тип телосложения (широкая кость). На самом деле у меня тип даже более астеничный, чем нормостеничный, то есть кость тонкая. Получается - жировых запасов огого, если еще учесть что жир легкий.
Сейчас у меня "недостаток" веса, но жира еще много. Чтобы совсем не исхудать я делаю анаэробные нагрузки: гантели, ноги, пресс. Это не шибко помогает.
Голоданиями я хочу привести свое тело в порядок (И не только тело. Сознание тоже хорошо проясняется). Попробую испытать на себе чудодейственную силу голодания еще и для обновления кожи и избавления от растяжек. Избавиться от старого жирка, даже если придется походить костлявой, потом поднакопить немного нового на здоровом питании.
Оздоровиться, и наконец подготовиться к новой беременности :-)

Re: Голодание 25 дней
 

В двадцатых (после 21) числах марта начинаю свое 20 - 25-дневное водное голодание. Кто со мной?

Re: Мой срыв на восстановительном питании. + размышления о жизни
 

Составила я себе план идеального восстановительного питания. И все испортила.

День 7:
Весь день живот вздут. В туалет не ходила. Клизмой насиловать себя не хочу, надеюсь все само наладится.
Как я уже говорила, с утра интенсивная тренировка 2 часа. Сил очень много. Мышцы работают лучше даже чем до голодания. Как будто ни капельки не съелись во время голода.
В 13.00 поела винегрет с раст маслом.
Весь день питалась фруктами: бананы, апельсины и яблоки. Много двигалась, гуляла.
А к вечеру выпила кефир в 19.00. Надеялась пищеварение наладить им.
Дальше я нарушила свое "золотое правило" ни крошки в рот... и понеслось:
-сыроедные конфеты (основной компонент - орехи)
-Банан
-черный чай с медом
-изюм
-хлебцы со сливочным маслом (немножечко)

День 8:
Ночью я плохо спала (это потому что наелась на ночь)
Живот так сильно надулся, что я как на 5месяце беременности. Но в туалет никак не сходить. Волнуюсь. Придется клизму делать.
Проснулась я в 3 часа ночи и больше не засыпала. Энергии много из-за съеденых орехов. К утру захотелось есть и я опять наелась ореховыми конфетами и яблоками.
Утром сделала клизму. Живот немного уменьшился, но все равно надут.
Решила что кефиром могу добиться каких-то результатов и опять попила. 2 кружки.
Сегодня у меня перерыв, тренировки нет. Обычно до тренировки я не ем, могу себя удержать, потом час-два качаюсь и после тренировки есть особо не хочется. Так спасаюсь от обжорства и дожидаюсь завтрака в 12 часов.
Сегодня же я наедаюсь с самого утра:
-ореховые конфеты
-подсолнечные семечки
-мед
-винегрет с маслом
-чай с молоком
-фрукты
-сгущенка вареная 2 ч.л (ужасно стыдно)
-Еще я приняла препарат Ветом-2 чайную ложку. Это сахарная пудра, смешанная с полезными бактериями для кишечника. Может поможет пищеварение наладить.
Вроде в туалет сходила.
-квашенная соленая капуста, целая тарелка (захотелось чего-то кислого, надо было лимон съесть, а я капусту... к вечеру отекла)
-хлебцы
-кефир вечером
-салат из зелени
-вареная белая фасоль
Итого я употребила огромное количество еды, смешивая все подряд. бОльшая часть рациона - тяжелые белковые продукты. Вечером до 20.00 ела. Почти ничего не делала, возилась по дому и во дворе, особо не напрягаясь. Делала тыквенный сок -порезала 3 пальца пока тыкву чистила.

Вот мой самый позорный день. Стыдно. И плохо. И не понятно, зачем идти на поводу у своих желаний и пристрастий. И как избавиться это этой наркотической зависимости к еде? Надо тренировать силу воли. Надо изменять свое сознание. Изменять свой образ жизни, отношение к еде. Жить не для еды!
Я надеюсь что голодание мне поможет. Что в один прекрасный день, выйдя из голода, я не буду думать: "что мне съесть?". А буду наслаждаться жизнью, приливом сил от стакана сока, осознанностью и пониманием своей цели в жизни, получая удовлетворение от жизни, а не от еды. Я буду стараться, чтобы так случилось) :-)
И хочу, чтобы во время голодания я смогла поймать волну счастья, волну любви, хорошего настроения и ясного сознания. Вообщем хочу очистить душу, тело и прояснить сознание:-)
А сейчас все как в тумане. Надо брать себя в руки.

День 9:
Живот полный. Вся отекшая. Щеки из-за спины видно. Скулы мои, где вы? Взвесилась: Вес 56.4
В туалет так и не сходила.
С клизмами покончено. От них только хуже.
Сегодня исключаю все соленое, белковое, вареное и жирное.
Вообщем низкокалорийное сыроедение.
С утра выпила кружку зеленого кофе
-мед
-изюм
-половина лимона
Тренировка.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Проблемы с кишечником на выходе

Помогите советом!
Голодала 18дней. Выход по Войтовичу, т.е. очень быстрый. На пятый день уже поела хлеб и многое другое.
Волнует пищеварение.
Сделала клизму до первого принятия сока, далее 3 дня питалась.
На 3 день выпила магнезию, в животе поурчало, но в туалет сходила только через сутки, и то после клизмы.
Далее решила пить кефир, не помогает. Живот наполняется -делаю клизму. Вчера выпила 2 ч.л. Ветом-2, сегодня утром 1ч.л - далее ничего не ела. Клизму со вчерашнего утра не делаю.

Сегодня 9 день (28 февраля)
Как мне наладить пищеварение?
Думаю, клизмами дело не исправить. Слабительными тоже. Голодать дальше пока все само не наладится? Или начать завтра есть и пить Ветом-2? Или еще чего-нибудь подскажите!?
Помогите, пожалуйста!

Сегодня 10 день (29февраля)
Голодаю
Жду ваших ответов
Клизму пока не делала.
Есть не хочется.

Re: Снова голодаю
 

Сегодня 9 день
Утром я выпила зеленый кофе и
зеленый чай
съела изюм, лимон и мед.
С 11.00 голод - ничего не ем.
Весь день болит голова (Давление
от кофеина наверно)
Тренировку начала делать, но стало
плохо, и я ее перенесла на завтра.
Гуляла
Есть совсем не хочется.
Посмотрим, может и завтра
поголодаю.:hz:

Re: Исправлю все голодом
 

Сегодня 10 день
восстановительного питания
И 2 день исправительного голода
Вес 55.4
Решила все голодом исправлять.
Недолодала я чуть-чуть. Наверное
обострилось у меня что-то с
кишечником (как раз тогла, когда "в
животе не понятно заурчало"), а я
вышла из голода на следующий
день - поэтому сейчас проблемы с
пищеварением.
Вопрос: До какого момента мне
голодать? И делать ли клизиу?
Пока решила до исходного веса - 52
кг. Но ведь вес здоровье не меняет!
Надо будет понять, что все
наладилось. А как понять?
А после - выйду правильно. По
своей схемке задуманной.:idea:

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Nina_,
после такого колличества дней голодания и сразу твёрдая еда и с хлебом. это резко. думаю надо поголодать несколько дней и выйти правильно из голода, т.е. соки, овощи сырые, затем тушеные, супы овощные и.т.д., всё таки 18 дней голода это даже не 8 дней, хотя и 8 дней много для выхода на твёрдой пище. пожалейте поджелудочную, не надо торопиться. удачи.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, мне кажется, вы крайне неудачно выходите. И тем более из столь длинного голода.
Попробуйте так:
Три первых дня только 6 раз овсяный кисель плюс три раза разбавленный сок моркови и яблока.
На 4 и 5 день к этому добавьте тушеные овощи типа кабачков, моркови, лука.
Стул будет 100 процентов и все наладится. :-)
И затем уж всякие всячести, о которых вы писали. А то у меня от вашего выхода волосы дыбом встали...

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Спасибо за ваш совет!
Я думала, раз Войтович предлагает такую схему выхода, значит так безопасно... Выходит я ошибалась.
Теперь буду придерживаться более проверенного долгого выхода на соках и овощах после столь длительного голода!
Пока поголодаю до первого криза.
Еще раз спасибо за быструю реакцию :-)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Спасибо за такой хороший пример выхода! Насчет киселя у меня есть сомнения, а во всем остальном я с вами полностью согласна.
Да, выход у меня просто кошмарный! Теперь ответственней буду относиться. Тем более что в планах у меня еще 2 более длительных голода, и соответственно 2 выхода из них...
А как вы к цитрусовым относитесь? Они продлевают ацидоз, значит в моем случае, когда наоборот надо как можно быстрее восстановиться, лучше с ощелачивающего начать?
Спасибо за вашу поддержку! :-)
А еще вы первый собеседних в моем дневнике. Очень радует что я не одинока
:4u:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, плохо отношусь к цитрусовым на выходе - они разжигают аппетит и могут вызвать аллергию, даже если ее и не было. Почему вы против киселя? Это просто очень жидко заваренные овсяные хлопья, примерно одна столовая ложка на стакан воды - прекрасно обволакивают, замечательно насыщают и стул будет день на второй - третий.

Re: Счастье, я тебя нашла!
 

Сегодня 2 день голода
Сделала клизму
Поехали с мужем на природу в путешествие. Очень много ходили, гуляли
Как я счастлива! Есть не хочется совсем! Птички поют! Цветочки цветут! Солнышко греет! Я добрая:-) И худенькая! Сил... МОРЕ :-) Как я люблю голодать. Какой это кайф! Я люблю тебя, жизнь, как же ты прекрасна :-) И не надо никакой еды. Хочу, чтобы так было всегда) Навсегда запомнить это счастье без еды
Пью карбонатную воду:smile2:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, да :-) у вас там тааакая замечательная природа, а если еще и до моря доехать - красота!!!
Вы максимально много гуляйте и голод будет идти в разы легче.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Надо почитать по кисель, может мне он и правда подойдет больше всего. Я просто недавно Столешникова прочитала, он пишет что с сыроедения лучше начинать. Вот я и думала на первых порах посыроедить...
А цитрусовые у меня и правда аппетит сильный вызвали :-(

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

До моря, к сожалению мы не доехали, но хотелось :-)
А гуляли в Горячем Ключе. Там и воду минеральную набрали.
Да, гулять надо... А то так домашняя суета затягивает, что не выбраться. И весь день как белка в колесе

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Доброе утро!

Если я правильно поняла, у вас сегодня 3 день? А я решила с сегодняшнего дня начать.

А почему название дневника такое? Вам 17 лет?

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Здравствуйте!
Да, сегодня 3 день исправительного голода после очень неудачного выхода. Планирую еще где-то недельку, до возвращения результата 18 дневного голода т.е. 52 кг :-)

Да, название такое потому что мне 17 (в этом месяце 18 будет :-) Первый четырехдневный голод в 15 был.

А вы сколько будете голодать? Хорошо голодать вместе! :-)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Я не знаю пока сколько я буду голодать, у меня куча всяких болячек, одна из них диабет, не знаю, как поведет себя организм..хочется чтобы все получилось..

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Желаю вам удачи!
И если что не так - надо сразу бить тревогу: писать, спрашивать, узнавать!
А дневник будете создавать?

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Спасибо, дневник я вчера создала, назвала "дневник новичка"

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Скажите, а как кисель заваривать?Кипятком? Процеживать надо? Через какой промежуток пить? Решила все-таки выходить.

Re: Срочный выход!
 

Завтра приезжает свекровь!
Надо срочно выходить из голода, а то увидит меня такую - испугается... По телефону уже мне пригрозила, чтобы при ней я не голодала.

Решила голодать каскадно. Сколько именно пока не знаю. Сейчас - 2,5 дня я поголодала, выйду 2-3 днями на жидком, потом опять несколько дней голода и т.д. Эффект 18-дневки вернуть надо!
Приближаются 16.00, надо с чего-то начинать. Я в растерянности. Моркови нет, яблок мало, есть цитрусовые и овсянка.
Подскажите!

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Выходи на овсянке! 2 дня не такой серьезный срок чтоб паниковать,можешь просто жидко сварить без соли и на воде.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Просто я еще не "вышла" после 18 дней голода, поэтому это должен быть выход не как из 2 дней а что-то между 2 и 18...
Поэтому и спрашиваю
Все равно спасибо за ответ :-) А пока я на цитрусовых.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, очень просто, берете 8 столовых ложек овсяных хлопьев и заливаете их 1,5 л воды, варите 10-15 минут до жиденькой кашицы. Остужаете и принимаете через каждый час по половине стакана не процеживая. Овсянку возьмите пяти минутку, такие очень тонкие и маленькие хлопья.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Призрак, Спасибо за ответ!
Сегодня я на овсяном кисиле, благодаря вам :-)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, вы к нему вполне можете добавить два-три стакана разбавленного 50% сока из моркови/яблок. Для вкуса :prv03:

Re: Да здравствует овсяный кисель :-)
 

Призрак, моркови и яблок у меня к сожалению нет, я решила добавить сыворотку. Но что-то она мне не очень понравилась, в отличае от киселя (вкуснятина, и голод утоляет, и не калорийный, и чувствую как пищеварение налаживается)
Завтра наверно к киселю добавлю сочные фрукты и зелень.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, лучше сок, а не фрукты.

Re: Каскады. Выход 1-3 день
 

Значит, на 3 день я вышла из
голода в 16.40:
16.40 Морковно-яблочный сок 1 к 1
с водой
18.10 Цитрусовый фреш пополам с
водой
19.40 Овсяный кисель
21.00 Травяной чай с лимоном
1-2 день выхода:
Вес 54.8 (-300гр)
Отеки почему-то остались
немного...
8.40 Сыворотка (200)
10.10 Овсяный кисель (200)
11.20 Много черного чая с лимоном
и медом (Мед я всегда употребляла
в больших количествах, аллергии
никогда не было. Так что мне
можно)
12.20 Овсяный кисель (200)
13.30 Сыворотка (200)
14.20 Овсяный кисель (200)
15.20 Овсяный кисель (200)
16.15 Виноградный сок пополам с
водой (300)
16.55 Виноградный сок пополам с
водой (300)
17.50 Овсяный кисель (200)
19.00 Овсяный кисель (200)
21.00 Много чая (2 кружки черного
и 2 кружки травяного) + много меда
и лимона.
До 22.30 Много воды и меда в бане
Баня 2 часа (Хорошо пропотела в
первый раз, значит водно-солевой
баланс наладился)
2-3 день выхода:
Вес 54.6 (-200гр!)
Стула пока нет. Клизму делать не
собираюсь.
09.30 Черный чай с лимоном и
медом
10.30 - 12.30 Тренировка + стакан
воды
13.00 Овсяный кисель (200)
14.00 Овсяный кисель (200)
15.00 Сыворотка (200)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Призрак, Я постараюсь на жидком подольше побыть... Но родственники фруктов навезли, не знаю как долго продержусь...:barbecue:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, добавьте компот из сухофруктов. Стакан вечером, часиков в 8. И Должен быть стул .

Re: Выход. Продолжение.
 

16.00 Овсяный кисель (200)
16.50 Виноградный сок (300)
17.30 Овсяный кисель (200)
18.10
Овсяный кисель (350) (Пробило на
жор)
19.00 Цитрусовый фреш (300)
20.00 - 22.00 Чай черный и травяной
много с лимоном и медом
20.30 Сыворотка (150)
Ночью бессонница. Заснула в 3.00. То ли от меда, то ли от гостей устала (свекровь еще не уехала)

День 3-4 выхода:
Стул (Урааа!!!!) Вес 54.6
До 10.00 съела:
-Компотик из изюма и кураги (+эти же сухофрукты)
-Бананы
-Изюм
-Чай зеленый с лимоном
-Шоколад горький пару долек (не думаю, что как-то повлияет на пищеварение, хотя знаю, что вредно :-( )
Ну вот я и перешла на фрукты :-)
:super:

Как мне поступить?
 

Призрак, Большая благодарность за вашу поддержку! Не знаю, что бы без ваших советов делала :-)

Хотела бы еще с вами проконсультироваться:
Вот я наметила фракционное голодание по Войтовичу, 3 раза: (17-20 голод + 30 выход + 20-25 голод +45 выход +10-20 голод + 60выход). Выход из первого - неудачный. Пришлось исправлять. Сейчас только начинает всё налаживаться. Так вот вопрос:
Имеет ли смысл сейчас голодать каскадно, для возвращения эффекта 18-дневки, т.е 2,5 голода был, сейчас ем, завтра+ 3 дня голод и так до 52 кг (мне кажется, это только организм мучить)? Или лучше потихоньку вернуться к нормальному питанию, и несмотря на испорченное первое, через месяц продолжить как ни в чем не бывало еще 2 голода?

Заранее спасибо :-)


:creator:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, не за что, я рада что ЖКТ у вас в норме. Выход намного важнее самого голода (и на нем вы теряете основную жир.массу).
А зачем такие сложные методы? Вам 17 лет. Чистить особо нечего, это факт. Это методика для болеющих чем-то людей. Или я что-то упустила и вы хотите избавиться от какой-то болезни?
Если вы хотите похудеть , то лучше всего каскады 5 голод, 5 выход, 21 восстановление (здоровое питание с 1 днем в неделю голод на воде). И так далее до желаемого веса.
Засчет пятидневного голода уйдут 4 кг и вы их не наберете, если будете соблюдать выше описанный режим.

Если же каскады 5 на 5 покажутся слишком долгими, то практически с тем же успехом 3 на 3. Там потеря веса 3-3,5 будет.

Re: Почему длительное?
 

Призрак, по-моему наоборот, жировая масса только на голоде теряется, и объемы уходят... А на выходе у меня сразу набирается (даже на соках). Хотя может я что-то недопонимаю.

Насчет болезней. Я тщательно не обследовалась, но периодически в разных частях тела идет разлад:

-Поликистоз или МФЯ (Может рассосется или придут в норму) + овуляцию не поймать.
-После первого голодания обострился и выявился хронический сальпингит двухсторонний (пришлось пить антибиотики, но не знаю, насколько они помогли. Говорят, эти бактерии навсегда поселяются).
- Проблемы с кишечником (запоры, вздутие)
Может это из-за не очень правильного и не стабильного рациона питания...И тогда правда, как вы говорите, будет достаточно каскадов.
-Растяжки (при каскадах их исчезновения точно не добиться, а при длительном можно попытать удачу)
-Хочется идеально здорового организма, т.е. все заново как с рождения. Постепенно этого добиться сложно, особенно с моим складом характера (все сразу или ничего, делаю все рывками, и нужна сильная мотивация, чтобы что-то изменить) Мы живем на природе, растет свой сад и огород, скоро заведем корову и курей, так что благоприятные условия для поддержания этого здоровья, скорее всего, будут :-)

Хочу доголодать до "физиологически законченного голода", чтобы все болячки, о которых я знаю и пока не знаю, исчезли навсегда.

-И тогда можно будет беременнеть и рожать здоровых детей.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, на длинных голоданиях критически важен выход. Если его не сделать, сорваться, то можно очень подорвать здоровье.

Вы не набираете на выходе жир, вы пополняете запас воды и кишечника, это кг 3. И если вы не набрали вес на выходе, а при правильном выходе вы его не наберете, а еще и похудеете на пару кг, то получится что сожжете еще около 3-5 кг жира дополнительно к голоду.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Да, то что выход важен я уже поняла! Я и раньше много читала о восстановительном питании - все в один голос говорят о длительном жидком выходе, дробном питании и т.п ..
Но, прочитав Войтовича, я запуталась :-(
Я действительно поверила, что ничего страшного со мной не будет, раз так в его методике написано: 1 день литр сока с 0.5л воды; 2день сырыми фруктами и овощами с чесноком (обязательно); 3 день сухофрукты, мед; 4 день каши с маслом! и орехи, 5день бобовые, 6 день соленый хлеб. Далее можно все, ограничивая некоторые перечисленные продукты... И это из 25-дневного голода Войтович рекомендует так выходить!!!

Я задавала на этом форуме про него вопрос, но никто мне так и не ответил, в темах про Войтовича. И я вышла примерно по его методике.
Тогда я подумала, что долго выходят те, кто голодают однократно, а при фракциях надо как можно быстрее "отъестся" перед следующим голодом. И сделала большую ошибку :-(

На самом деле я ответственно отношусь ко всему, и если тщательно распланирую выход из голода, то запросто буду ему следовать :-)

А можете подробней описать принцип правильного питания на выходе? Например, после 25 дней как лучше выходить? Когда можно будет орехи, раст. масло? Сейчас буду собирать информацию, и составлять подробный план выхода, чтобы опять не накосячить! Очень интересно ваше мнение!

Ой, как здорово что прибывает не жир! Значит можно еще быстрее избавиться от злосчастных отложений! Надо держать себя в руках и использовать все шансы:-)

Кстати, у меня сейчас как раз (52кг + 3кг =55кг (54.6). Значит не стоит сейчас насиловать организм каскадами, а нужно продолжать правильный выход! Вот я и нашла ответ на свой вопрос:-):bravo:

Re: День 14 от голода
 

4 марта. Будем считать что 3 день восстановительного питания (вечером заходя на 4й).

Вес 54.6 после стула (наконец-то). Жира меньше, вес стоит из-за наращивания мышц вчерашней тренировкой. Мышцы болят, приятный прилив сил. Свекровь уехала днем, поэтому утром я позволила себе наестся за общим столом для приличия, перейдя на твердую пищу. Вот все что я за сегодня съела, стараясь питаться дробно:
много бананов; яблоко; компотик из изюма; изюм; зеленый чай с лимоном, мед немного (по сравнению со вчерашнем); маленький кусочек халвы и шоколада; овсяный кисель (250*2); виноградный сок; апельсин; мандарины. Вроде приемлимо :-)
После 18.00 не ела. Только вода.
Работа по дому, прогулки, Баня.

День 4:
Вес 54.5 (-100гр) Вчера без тренировки, но жир уходит :-)
Стул. ЖКТ в норме, УРА!
Бедро 50.9, Бедра 90.4
Тренировка 1,5 часа (Пресс + Гантели + Ноги + теперь даже со штангой присядаю)
Завтрак 11.30-12.00: Банан (230гр), Мед (50гр), Зеленый кофе (2кружки) (400ккал).
Стул 2 раз от кофе наверно.
14.00 яблоки (370гр);
16.15 винограный сок + вода (300мл)
16.50 Овсяный кисель (350)
17.35 Овсяный кисель (300)
19.30 Салат: Черная редька, зел.лук, салат, щавель.
Очень активная деятельность в течении дня(это от кофе разошлась я) :тренировка утром, помогала мужу на стройке, сажала картошку, таскала лейки, помыла весь дом, ну и проходила весь вечер голодная :-)
Потеряла наверно полкило жира за день (шучу).

День 5:
Вес 54.1 (-400гр)
И правда почти полкило :-)

Re: Похудение
 

Посчитала я свои килограммы...
Получилось:
За свою жизнь похудела на -22 кг.
За 8месяцев -17кг
За 18 дней -10кг
:-)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

После 25-ти дней голода на выходе нельзя. Надо 25 дней соблюдать очень строгое питание, без соли. Чуть позже я напишу вам какое.

Конечно не стоит. Надо устаканить вес. Это около месяца занимает.

Нельзя на выходе.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

На кофе меня муж уговорил, типа зеленое не вредно. И я больше не буду!

Я думала, что если треть срока голода на кисиле, потом треть на овощах, то на 17 день можно орехи будет, а соль на 26? Поем после этого 20дней и опять на голод!
Хорошо, жду вашего ответа.

Как раз через месяц новый заход. тоесть уже через 26 дней :prv03:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, привет, думаю, что соль, орехи, кофе, мясо вполне можно себе позволять после выхода, то есть после 20-ти дней. Но очень умеренно. После выхода есть еще три недели спец. питание - очень диетическое, но с большим количеством продуктов для получения полного комплекса витаминов и восстановления организма.

А вот следующий голод, тем более, вновь длительный, я бы начинала не ранее чем спустя три месяца. Чтобы организм не только физически восстановился, но и психологически отдохнул и подготовился.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Призрак, привет! Ну, думаю орехи не стоит к мясу причислять, это ведь растительные белки + витаминов в них больше и усваиваются легче. А соль - главный враг, это с вами я согласна!

Весь смысл фракционного голода и заключается в этом самом коротком перерыве между голодовкими, иначе весь смысл теряется! Надо не давать организму восстановиться, чтобы физиологическое окончание голода наступило на третьем периоде. Поэтому и сроки выхода сокращаются в половину (но не в 4 раза, как у Войтовича)
Это как голодание 40 и более дней, но с перерывами, более щадящее. Результат тот же, но в более длительные сроки чем 1 сверхдолгий голод. И безопасней так, ведь если наесться после 40 дней - сразу в больницу или летальный исход...

Спасибо за ваши советы! :-) Приму к сведению. Но все-таки буду думать для себя немножко другой выход, чем вы написали, побыстрее, и с возможным переходом на сыроедение.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Добрый день. У Войтовича быстрый выход. Я тоже хочу три раза по нему. Сейчас выхожу с первого 24 дня голодания... Буду пить соки, пока организм не попросит чего-нибудь более существенного. После 18 дней здорово было бы дней 7 на соках. Вы бы здорово помогли организму продолжить работу начатую голодом. Удачи Вам и всего доброго

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Наконец-то встретила человека по Войтовичу :-) Я думала , что одна такая!
А вы дни выхода включаете в восстановительное питание, или приплюсовываете?
Я так и хотела, треть голода на соках (по Столешникову), но организм слишком быстро <попросил более существенного> и я перешла к схемке Войтовича.
В третий раз, надеюсь, продержусь на соках дольше))
Спасибо! И вам удачи!
У меня ещё летом четветрый голод, может совпадет с вашим)))

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

12 апреля. Вот и настал долгожданный момент начала голода. Тянула до последнего, с конца марта уже должна была начать, но так хотелось вкусняшек... :-)
А вчера вообще раздумала голодать - хотела перенести на полнолуние, а это ещё 10 дней ждать. Хорошо муж отговорил: сказал, начинай и не откладывай раз уж задумала (большое ему за это спасибо).

День 1:
Вес 61.4 (много набрала с 52 за 1.5 месяца)
талия 71, бедра 96, бедро 55.
Решила первые пару дней голодать насухо, потом воду добавлю. Люди говорят так легче и дело быстрее идёт. И от воспаления помогает.
Вчера на ночь травяное слабительное:
4части желчегонного
3части сенны
2части подорожник
1часть ромашки
1.5 ст.л сбора на стакан кипятка + 1час.

Проснулась с отеками и изжогой после вчерашней прощальной объедаловки. Мерзну. Днём заболела голова. Звон в ужах и щеки горят. Голова стала кружится. Быстро как-то симптомы появляются в отличие от мокрого голода. Клизму пока нельзя, пока пить не начну...
Работаю на огороде. на сухо больше 12 часов не выдерживала, уже ставлю рекорд)) Хорошо тучки, жары сильной нет и жажды.

Комбинированный голод
 

Вчера вечером обострился цистит, жгло в мочевом (обострение - значит лечится! :-) ). + трубы болели. И голова. Знобило. Рано заснула.

День 2 сухого голода:
Вес 60.3 (-1.1)
Пить, есть - не хочется, странно.
В туалет по-маленькому хожу.
Спала как убитая, утром долго валялась.
Самочувствие отличное! Давно такой лёгкости не было, ничего не болит.
Немного слабости, но на голоде так всегда.
Пошла гулять на огород - помидоры рассаживать.
Как всегда мерзну.
Гуляла, силы пока есть.
Утром и вечером руки мыла, больше контакта с водой не было.
Днём почему -то захотелось зелёного чая. И чернослива. Быстро отогнала эти мысли о еде.
В животе поболело и поурчало ( желудок сужается)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

День 3 сухого голода:
Вес 59.2
С утра гадкая вязкая слюна - сплевываю.
Из матки коричневая водичка пошла (месячных с начала февраля нет, да и не похоже на них) Лечится воспаление наверно :-)
Сегодня рот прополоскала от противной бяки ( не из-за жажды, которой у меня пока нет).

Муж на мой голод плохо влияет, вчера предложил выйти на пару дней и поехать на море (на голоде не поедешь) а потом продолжить. Почти согласилась, выход на сегодняшнее утро перенесла. Но сегодня передумала - не так уж есть хочу, чтобы все портить. Хотя я ещё в раздумьях... отговаривайте скорее!

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Пошли месячные. В кои-то веки. Живот тянет, но не болит как обычно при месячных.
Я в восторге, если двумя днями голода вылечился Сальпингит и пришли месячные (может секрет в сухом?). ну не совпадение ведь... Когда начинала- были явные симптомы воспаления - сейчас как рукой сняло!

Все-таки начала выход.
Утром приняла горячий душ, такое блаженство и тепло, я ведь мерзну.
Начала пить воду 3 глотка, потом 5 и т.д. вообщем постепенно стала пить. с 11 до 2 гуляла. Пришла - стакан воды. Потом стакан яблочного сока не разбавленного консервированного (14.30).