Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье (11 дней)
 

Добрый день!
Я не совсем новичок, был опыт голодания 7 дней и 14. Оба раза на выходе были большие косяки, поэтому сейчас я решила завести дневник, мне кажется, так легче контролировать свое состояние...

Насчет продолжительности - пока не знаю. 7 дней, может быть? или 10? Не могу пока сказать. Ощущаю тревогу по поводу выхода, как не скатиться в поедание всего, что вижу. По опыту знаю, как сложно мне сдержаться после ограничений. Надеюсь, дневник и ваши советы мне помогут... Собираюсь выходить на овсяных киселях.

Итак, я уже в процессе - голодаю два дня. Все началось спонтанно, с неожиданных и сильных болей в правом подреберье. Предполагаю, что печень. Поход к врачу с уточнением диагноза - в планах... Причина, конечно же, в неправильном питании, осознаю и признаю.

В связи с этим еще одна проблема - лишний вес. На начало голодания (9.05) вес 100 кг.


9 мая - первый день. Пью воду и иногда добавляю в нее мед и лимон. Впрочем, от лимона просыпается чувство голода, поэтому его минимально. Ощущения в области печени - то тишь да гладь, то вдруг тяжесть и боль.


10 мая - второй день. С утра вес 98 кг., "уходит вода". Продолжаю пить воду, иногда с медом, иногда и с лимоном. Чувство голода появляется гораздо чаще, но легко пропадает после стакана воды.
Прочла, что хорошо поддерживать печень отваром шиповника, сделала и пью время от времени.
Иногда нападает слабость из-за ощущения тяжести в области печени. Хочется лечь, я ложусь и засыпаю. Хорошо, что сегодня есть такая возможность. Но не могу сказать, что в целом состояние слабости. В целом оно такое же, как и до голодания. Вечером пошла гулять с собакой, и в процессе вдруг разболелось :( Пришла домой, выпила отвар шиповника - все как рукой сняло.
Вообще, я заметила интересную зависимость болевых ощущений от собственного эмоционального состояния. Стоит слегка забеспокоиться и засуетиться - тяжесть и боль тут как тут. Как не задуматься о психосоматике...
В психологическом плане голодать пока не слишком тяжело, хотя замечаю, что, если день свободный, как сегодня, то маюсь, не могу на чем-то сосредоточиться, и живу с ощущением "скорее бы закончился этот день, чтобы побыстрее приблизить тот, когда смогу поесть"... Кстати, этот день уже закончился, собираюсь спать.

Всем успешного голодания!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Доброго дня всем голодающим!

11 мая - третий день. Утром вес 96,5 кг. Проснулась с приятным ощущением, что тело стало "плотным" - уходит лишняя вода и отечность. Печень ни разу за день не побеспокоила. Тошноты тоже не было.
Утром попала под дождь, к тому же у нас холодно, всего +5. Замерзла и промокла. Отогревалась отваром шиповника, который носила весь день с собой в термосе. Зато вот воду не взяла с собой, может быть, поэтому после обеда слегка заболела голова. Хотя, я списываю это на напряженный график, в котором прожила этот день.
Сегодня интересное отношение к еде: смотрю на нее, и на то, как едят люди, чувствую запахи, и ощущение, что отдыхаю. Организм будто устал постоянно что-то жевать...
Психологически ощущаю отстраненность, бытовые проблемы не трогают так сильно, как раньше.
А физически стало гораздо легче двигаться, поэтому сегодня переделала кучу дел. Под вечер устала, но не так как уставала до голодания, когда приходила домой и испытывала потребность лечь и заснуть на часок, что я и делала. Сегодня же продержусь спокойно часов до 11... наверное:)
Вот такой вышел третий день. Чувство голода время от времени появляется, но не вызывает особых волнений.
Вечером снова встала на весы - 96 кг.

Кстати, стула нет. Хотелось бы сделать клизму, почитаю об этом.

P.S.: к вечеру голова совсем разошлась, болит до тошноты :(

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Еще в конце третьего дня случился стул, выпила настоянный шиповник из пакетиков, а не отвар из цельных плодов, как до этого, и сразу почувствовала, что "зашевелился" кишечник. Интересно, что такая разница между отваром и "пакетиками". На выходных, когда не нужно будет куда-то идти, попью пакетики снова.

12 мая - четвертый день. Вес 95 кг.

Вчера легла спать с головной болью, сегодня проснулась с ее отголосками. Боялась, что снова разыграется, но нет, лишь слегка тяжелая голова, а к вечеру и вовсе прошла. Может быть, это была реакция на погоду - вчера был холод, град, гроза...
Тем не менее, выспалась, и даже проснулась чуть раньше будильника.
Изменений в самочувствии особых нет, может быть, организм сильно зашлакован, раз все еще не чувствую "чистки"...
Появляется усталость - шла за ребенком до садика, и в конце пути появились одышка и усталость.
Чувство голода время от времени просыпается, но вполне переносимое. Готовлю дома еду, и иногда по привычке хочется попробовать. И ощущаю некоторое сожаление, останавливая себя: "нет, не сейчас".
Но все же к еде отношение ровное, это что-то новенькое для меня. Вчера снилось , что что-то съела, и не было ощущения "все пропало!!", которое обычно появляется в таких снах в период голодания. Вообще, могу более или менее спокойно смотреть, как едят, вкусные запахи слегка волнуют и вызывают ностальгию, но не более того.

Всем здоровья!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

13 мая - пятый день Вес 94 кг.
Вчера вечером легла спать с тяжестью в области печени, проснулась тоже с ней. Но постепенно прошло, и утром чувствовала себя в порядке (впрочем, утро еще продолжается, к вечеру отпишусь).
Спала неглубоко, проснулась в 4-м часу ночи, в полусне показалось, что пора собираться. В общем, спала беспокойно и часто просыпалась.
Утром снова был небольшой стул. Шиповник делает свое дело мягко и ненавязчиво :) Хочу попить еще один сбор трав, начну сегодня вечером.
К 11 часам почувствовала слабость, стало сложно забраться на второй этаж, когда просто стою, ноет позвоночник... впереди еще 6 часов активности... хорошо, что начинаются выходные, и можно пережить этот кризис, не выходя лишний раз из дома.
Вечером отпишусь о самочувствии.
----
Вечер, наконец, настал. Скорее бы ночь:))
Устала сегодня, слабость и даже иногда сознание слегка "улетает".
Пришла домой, прилегла на часок, встала - шатает и состояние будто голова кружится. Быстро прошло.
Заварила травяной сбор, понемногу буду пить и смотреть реакцию организма.

Кстати, я почему-то забыла сказать, на общем фоне у меня еще и что-то типа простуды - сильный кашель и насморк. Думаю, поголодаю, пока это не пройдет. Но не будем загадывать, ориентируюсь по состоянию.

Наслаждаюсь запахами - гречневая кашка, помидорки и огурчики, ммм :)) Сын уселся есть рядом мое любимое пирожное "картошку" - понюхала ее, вкусно :)) Но слюнки не потекли. Пока так.

Меняется ощущение тела, похудел живот, и психологически это ощущается интересно - будто спАла какая-то "защита", которой я защищалась от внешнего мира. Звучит это странно, но тем не менее... И снова, как во второй день, задумываюсь о психосоматике, и природе своего лишнего веса.

Пойду гулять с собакой, а потом - отдыхать...

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

14 мая - шестой день голодания. Вес 92,5 кг.

Состояние на 5-, минус из-за обострившегося чувства голода.
Вчера попробовала сбор трав, и пришел Дикий Голод. Пока отложила это дело до выхода из голодания.
Слабости и усталости не чувствую, но я и не выходила весь день из дома, часа через два схожу на длительную прогулку, после этого отпишусь, как прошло:)
Иногда появляется ощущение заполненности кишечника, если слабывае позывы в туалет, но не более того.
Мой ужасный кашель стал гораздо легче, по утрам по-прежнему наступает момент, когда голос сипнет, и не могу говорить, пока не покашляю с усилием и не выйдет мокрота. Но днем кашель отличается даже от того, каким был вчера. Это радует!
Печень тоже радует отсутствием болезненности.
Есть какие-то высыпания на лице, и никуда не делись мои извечные белые "пупырышки" - просянка, которая у меня появляется т сладкого. Пока их по-прежнему много, а раньше даже просто при отказе от сладкого их становилось меньше. Наблюдаю.
Запаха ацентона нет, язык не обложен.
Еще не вечер, допишу потом.
___
По итогам сегодняшнего дня приходится признать, что вернулся аппетит (до этого было просто чувство голода и все. Оказывается, гораздо легче его пережить, если аппетита нет. А я и не знала :)) . Весь день преследует ненавязчивое, но волнующее желание попробовать то одно то другое. Сижу вот сейчас, увидела рекламу суши, слюньки потеклииии...
Вместе с чувством голода это доставляет психологический дискомфорт, но еще не критический. Ну, посмотрим, что будет дальше.

Длительная прогулка превратилась в короткую, но я еле заползла на 5 этаж, под конец совсем выдохлась.

На сегодня пока все! Встретимся завтра. Дневник в самом деле помогает.

Всем здоровья!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Дни несутся, на голодании это бесценно :)
Сегодня - седьмой день голодания. Выходить еще не готова, поэтому идем дальше.
Отвес сегодня мизерный, грамм 200 (весы механические).
С утра начались какие-то перестановки в кишечнике, в результате успешно сходила в туалет :)
Вчерашнего аппетита пока не ощущаю, спокойно сварганила завтрак ребенку, даже не представив, какой он на вкус. Но, может, аппетит еще спит... еще только 9 часов утра (а уже столько впечатлений про голодание - какое уж тут "скучно без еды":))
По-прежнему пью шиповник и медовую водичку.
Домашние говорят, что попахиваю ацетоном...
Вот так... посмотрим, что день грядущий нам готовит, и вечером отпишусь.

__________
Час дня, а аппетита все нет. Сварила пельмешки, пока ели, сидела рядом, запах соблазнительный, конечно, но все прошло спокойно.
И случился второй стул за утро. Я подумала, может быть, это оттого, что я стала добавлять мед в шиповник?
Перемерила свою одежку, вытащила то, что не носила с осени, когда весила столько, сколько сейчас. Приятно, как ни крути!

_________
Еще только 6 часов вечера, этот выходной день тянется так долго :( Опять не могу толком ничем заняться, решила вернуться к дневнику, и что-нибудь написать. В такие дни возвращается состояние "скучно без еды". В самом деле, вкусовые ощущения это большое удовольствие, и когда можешь взять и съесть что-то вкусное - радуешься, чьертпобьери. Я себя успокаиваю такой мыслью: "еда никуда не денется, она всегда доступна, вот она, лежит, и даже если ее сейчас съедят, можно купить/сделать еще вкуснее". И организм свой так успокаиваю, чтобы он на выходе не требовал больше, чем можно.
Ну почему, почему сейчас пишу об этом, и просыпается аппетит?? Эх... надо себя чем-то занять.

Во рту стойкий раздражающий привкус, который не перебивается ни зубной пастой, ни медовой водой, ни шиповником. При этом язык не обложен.
На самом деле, мне нужно сделать сегодня много дел, но все они "компьютерные", а мне не хочется за ним сидеть совершенно.
Часа через два запланировала пойти посмотреть одну приятную безделушку, которую продают на одном местном форуме, если подойдет, куплю, и буду довольная :)

_______
Ну вот и вечер. Надеюсь, это был и прошел самый тревожный день этого голодания. Психологически сложно терпеть это состояние, обычно на помощь приходило что-то вкусненькое. А тут на тебе - лицом к лицу с этим неприятным чувством. Даже захотелось пожалеть себя, со всеми вытекающими (поплакать там...). Всплакнула на минутку, но потом пришлось признать - если бы съела что-нибудь сейчас, то легче бы от этого не стало. Наоборот. Поэтому нет иного выхода, как разобраться в себе и в причинах тревоги.
Призадумалась насчет пользы меда. Что-то никак не хочет уменьшаться "просянка" на лице - та, что появляется от сладкого. Более того, сегодня отметила парочку новых. Так как винить, кроме меда, некого, придется от этой маленькой приятности отказаться.
К себе домой на пятый этаж заползаю по-прежнему еле-еле, с одышкой. Зато спускаюсь просто вприпрыжку. То есть, энергия на нормальном уровне.
Кстати! За эти дни в дневное время я спала всего раза 2, а до голодания всегда приходила домой, и обязательно требовалось часок поспать. Это тоже хороший показатель состояния.
Ну все, хватит тянуть время, пора перейти, наконец, к выполнению отложенных дел.

Всем здоровья!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

16 мая - восьмой день голодания. Вес 92 кг.

Утро началось с дикого голода. Такой жесткий, глубинный голод. И это очень неприятно. Наверное, надо потихоньку готовиться морально к выходу. Хотя я бы хотела сбросить еще 4-5 кг. Ну, посмотрим.
Прочитала здесь в одной теме, что со всякими шиповниками-медами получается не голодание, а диета, т.е. нечто вредное :((( Расстроилась, что неделю водила сама себя за нос. Надо перейти на чистый голод, чтобы убрать последствия этой "диеты"...

Продублировала тему в обсуждениях, для прояснения этого вопроса.

___________________

Что-то у меня сегодня настрой минусовый, и очень быстро устаю... поголодаю еще дня 2 или 3, и хватит... честно говоря, боюсь выхода, как бы не сорваться. Мне легче совсем не есть, чем есть в час по чайной ложке, даже если это стакан сока :) Кстати, выходить думаю все же на овсяном киселе...
Весь день хочется кушать, и пить. Воду не успеваю покупать. Один раз пришлось купить газированную минералку, т.к. ничего другого не было, а сил идти куда-то на поиски - тоже не было. Выпила два глотка, и потянуло в туалет. Стул абсолютно тот же, что и в первые дни.
Потом выпила кружку (я максимально выпустила газ из бутылки), и возникли неприятные ощущения в печени.
Все же настроение надо как-то себе поддержать, а то прям-таки на нуле, и из-за этого все кажется тяжеленьким.

___________________
Вечер, наконец-то.
С утра не пила ничего, кроме воды. Газированная минеральная вызывает неприятные ощущения и в печени и в кишечнике, поэтому ну ее. Куплю завтра обычную минеральную.
К вечеру уже не думаю о еде, и есть не хочется.
Чувствую, что в процессе голодания идет переоценка еды, и надо этот процесс завершить. Я раньше всегда пользовалась едой, как "заглушкой" - от тревоги, грусти, каких-то неудач. Нужно осознать и закрепить, что это - кратковременная мера с долгосрочными результатами, как то: лишний вес и проблемы со здоровьем, и еще психологическая зависимость вприкуску.
Да, мне сейчас нехорошо, приходится смотреть на собственные чувства. Неприятно, но, оказывается, вполне терпимо.

Все, я спать, надо выспаться.

Всем успешного голодания!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

17 мая, девятый день голодания. Вес утром 91,5 кг.

Тяжелый. И физически и психически. Звучит бредово, но тоскую по еде. Вокруг холодно, и на улице, и дома. И хочется тепла. Теплой пищи. И в то же время тошнит. Весь день фоново - тошнит. Слабость и усталость по-прежнему не отпускают.
Пытаюсь найти замену в голове связи "еда=тепло" и на место "еда" поставить что-то другое, нематериальное. А то так тяжеловато... Эх, где мои первые деньки, когда спокойно смотрела на еду... А сейчас даже боюсь думать о выходе, в таком состоянии будет очень сложно.

Пойду спрошу в обсуждениях про тошноту.

а еще, может быть, кто-то видел, где обсуждают выход на овсяных киселях?

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

18 мая, десятый день. вес 91 кг.

В 5 утра проснулась от резкой боли в области печени :( пришлось встать, и боль быстро прошла. Но всю первую половину дня печень напоминала о себе, в таком виде: сначала тяжесть, больновато, потом резкое улучшение и облегчение. Что это такое???
ТОшнит опять весь день. Хотя, был 1 час, когда вообще не тошнило, просто красота. Покупную воду не могу пить, только по одному глотку, потому что очень сухой рот постоянно. Пришла домой и захотелось холоднючей проточной воды, с удовольствием выпила, но почувствовала тошному. Прилегла, уснула, а когда встала, вдруг из желудка что-то поднялось - желчь, наверное, но не вырвало. Сама вызвала рвоту, и довольно обильно вырвало желчью. Видимо, все это выходило из печени весь день? нормально ли это???
Вот так проходит 10 день голодания... тяжеловато. ДУмаю, в пятницу будет последний день голода, в субботу буду выходить, чтобы была возможность отслеживать свое состояние...
Измучилась этой постоянной тошнотой :(

Боюсь выхода. Сейчас не кажется, что спокойно ограничусь соком/отваром время от времени. Но ведь на деле все иначе, и очень многие соблазны становятся труднопреодолимыми. ТОлько сила воли и сознание того, что если сорвусь, то осложнения могут быть необратимыми. Пойду читать про выходы.
__________________

Вечером опять почувствовала желчь во рту, вызвала рвоту, достаточно много вышло, причем не такая горькая, как первый раз, а показалась даже сладковатой.

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

19 мая - одиннадцатый день. Вес 90 кг.

ТОшниииииит. Очень это изматывает, на моем лице застыла маска отвращения :) Раздражает все! Вплоть до того, что захожу в магазин - а там раздражает и вызывают усиленную тошноту вид продуктов :))
Вчера заснула в 9 вечера, проснулась часа через 2 от резкого позыва в туалет, был стул, частично твердый (до этого жидко-вязкий, простите за подробности).
Утром проснулась почти как огурчик, только несколько ослабленный :) На остановке ждала маршрутку - пришлось сесть, иначе просто с ног валюсь.
По-прежнему рвет желчью, и еще какими-то не очень желчными по составу жидкостями, после этого становится незначительно легче, на короткое время. Все остальное время единственное желание - лежать, что я и делаю.
Решила сделать сегодня клизму, а завтра выходить. Первый день - разбавленный апельсиновый сок. Уфффф. Я уже не так сильно боюсь выход. До сознания, кажется, дошло, что вот так мучиться, как я сейчас мучаюсь - это следствие бестолкового питания. И единственный способ этого избежать - держать себя с едой на "Вы", и питаться умеренно. Три дня тошноты измотали меня. Устала - жуть.
Но, в целом, - 10 кг. меня радуют.

___________________
сделала клизму, стало полегче. Но тошнота не ушла, и снова что-то отрыгивается.
Интересно, стоит вообще на это этапе выходить? или надо переждать криз?

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

20 мая - 1-й день выхода из голода. Вес 89 кг.

Несмотря на то, что тошнота никуда не делась, я решила выходить.
В 8 утра выжала полстакана апельсинового сока, развела водой. Тошнота не ушла, но новый вкус немного взбодрил. Немного "поплыла" голова, и засверкало в глазах - будто фонарики то включаются, то выключаются....
Через некоторое время после первого стакана - позывы в туалет, стул.
Слабость и тошнота не проходят.

В целом, голодание (а особенно эти кризисные "тошнотные" дни!) проветрило мне мозги. Это ж надо так засорить свое тело, так плевать на него, забрасывая беспорядочно то одно то другое, и так пока "гром не грянет"....
Мне снятся сны про еду, и они вызывают отвращение. В основном это еда вроде огромного бутерброда с большим количеством сливочного масла и сверху колбаса или сыр... не буду продолжать, тошнота подступает к горлу. И во сне мне тошно от нее.
В реальности мне, конечно, хочется того или иного. Подговорила домашних, что на ближайшие две недели они не будут просить и делать ничего соблазнительно-запашистого. Только кашки, овощи. Мне очень важно выйти из этого голода правильно.

____________
Первый день выхода заканчивается, в итоге выпито 7 стаканов разбавленного апельсинового сока. Пожалуй, мне этого хватит, тошнота еще не прошла, но уже гораздо легче. Тем не менее, от апельсинового сока уже тоже тошнит. Как и от воды. Ее вообще не могу пить, воротит.
Завтра - морковный сок. Уже неразбавленный. И сделаю овсяный отвар.

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

2-й день выхода из голодания. Вес 89 кг.
Ну что ж, наконец-то я почувствовала себя человеком, даже голос прорезался (в период тошноты от любого слова начиналось...). Правда, утром от стакана воды слегка поплохело.
Сегодня у меня по плану морковный сок и отвар из овса. Морковки у меня на полдня, значит, отвар во второй половине дня. Хотя, возможно, стоило бы комбинировать.
Но есть пока не хочется, поэтому я спокойна насчет аппетита. Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить.

После вчерашнего апельсинового дня ничего особенного не произошло, весь день фоново чувствовалась тошнота, но не такая интенсивная, как до этого. И тем не менее, вечером почувствовала от нее усталость, пришлось вызвать рвоту, вышла такая кислятина....

Сегодня утром пью морковный сок - 2 больших морковки и в результате 0,5 стакана сока. Слегка разбавила водой (меньше, чем 50/50), пью по чайной ложечке уже полчаса. Посмотрю, как отнесется организм.
Такое насыщение, будто съела несколько кусочков торта.

________________
И еще о неприятном, мысли вслух - у меня все голодание фоново была какая-то форма воспалительного заболевания, я с ней вошла в голодание (но не из-за нее), так она и не прошла. Выражается в виде трудноотделяемой мокроты откуда-то (по ощущениям из бронхов, я так и не дошла до врача). И вот все голодание каждое утро приходилось усиленно кашлять, чтобы эта мокрота отделилась, иначе садился голос, и невозможно было что-то сказать.
Сейчас все это продолжается, а вот сегодня заметила, что слизь эта идет прям-таки все утро, образуясь где-то в области носа (но при этом через нос не хочет выходить), и пытаясь проскочить в горло, ну и дальше, видимо, в бронхи, откуда я ее потом вынуждена откашливать. И по ощущениям, когда я ее отлавливаю, и когда откашливаю мокроту, возникает старая знакомая тошнота.
Так вот, может быть, тошнота эта была следствием этого восп. заболевания?
Хотя, нет, сейчас ведь не так тошнит, а все это по-прежнему образуется и отходит :(

В полдень был полноценный стул.
____________________

Думаю, чем питаться на третий день? столько вариантов предлагается...
посмотрю, как пойдет овсяный отвар, если что, завтра его продолжу, но вряд ли весь день протяну... будем реалистами, мне слишком быстро все надоедает...

_____
Увы, на овсяном отваре я не протяну, он не утоляет голод даже на уровне морковного сока. Я его буду продолжать пить, но кроме этого нужно вводить что-то еще.
Думаю сделать пюре из свеклы и морковки. И еще добавлю ошпаренные в кипятке помидорки , у нас как раз свежие местные подоспели.

Состояние к вечеру не ахти какое. 15-минутная прогулка вечером вымотала, стоять не могу совершенно, спина начинает не болеть, но ныть, как от слабости. Говорить много по-прежнему не могу. Честно говоря, такое ощущение, что чистка продолжается. Хорошо хоть без тошноты... Хотя к вечеру ее отголоски появились, и я заторопилась спать...
В целом же, состояние нормальное.

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

3-й день выхода.

вес не изменился.
Состояние усталое, такое ощущение, что вот-вот начнется тошнота, это предчувствие сильно портит настроение :(
С утра "ошпарила" помидорку и с удовольствием попробовала ее сок. Без мякоти, но все равно кое-что попало, может быть, поэтому такое состояние.
Еще сделала сок свеклы, добавила ложечку в морковный, дожала сок из оставшейся помидорки (тоже около чайной ложечки в результате) налила все в пустой пузырек из-под солодки, и во всеоружии пошла в магазин за цветной капустой. Чуть чувствую позыв в желудке - один глоток и иду спокойно дальше. Без этого целебного снадобья не доковыляла бы.
Еще готов отвар шиповника, спасает меня от этого "предтошнотного" состояния.
И готовится киселек овсяной, но этот скорее как поддерживающий, голод убирает хуже всех.
Скоро попробую смесь морковного и свекольного сока примерно 50/50.
Завтра предстоит тяжелый денек, но я еще думаю над тем, чтобы его отменить, не чувствую себя достаточно сильной для этого марш-броска, у меня бутылочек не хватит для поддержания сил :)

___________
Теперь про Жору. Жора у меня понимающий, сидит себе и составляет план на июнь, как мы с ним закажем суши прекрасные, и скушаем их (только мы, он и я). Ну и всякое такое. Про кашки мечтает, которые сейчас сын с аппетитом уплетает. Я даже не замечала раньше, как аппетитно он кушает, а Жора показал :) На всякие вредности типа жареных котлет Жора пока смотрит издалека, вроде и хочется, а вроде и понимает, что хозяйке только хуже от них будет. Сегодня советовалась с ним - говорю, может сок из замороженной ягоды сделаем? А он такой: - подожди еще, у тебя свекла еще в новоселах, посмотрим, как она себя вести будет. В общем, ничего так, заботливый.

____
Весь день провела дома; так и сорваться недолго! Во-первых, такое ощущение, что я вдруг снова стала набирать вес, настолько все неизменно в организме, будто застоялось...во-вторых, от количества соков, хоть и разных, возникает чувство усталости от высокой концентрации..сахара или других каких-то элементов. Слишком высокая концентрация, захотелось простой, "приземленной" еды - каши, например. В общем, есть такой неприятный момент безделья. И я даже и не знаю теперь, идти завтра дела делать или дома посидеть. С одной стороны, спина устает даже просто стоять, с другой стороны, лежать дома это то еще испытание....

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Четвертый день выхода.
Вес даже чуть меньше, чем вчера.
Сегодня хочу сделать клизму.
Утро начала с нескольких ложек овсяного киселя, это, как обычно, не утолило голод.
Хотела попробовать пюре, но организм попросил сок.
Сделала морковный+яблочный+свекольный. Немного воды. Много не аыпьешь, да и не надо, хватило на первый приступ голода двух глотков.

Сегодня ночью печень вдруг напомнила о себе одиночными резкими болями, так что я, проснувшись, засомневалась в их реальности. Но они, конечно, были. Остается гадать, остаточные это боли или печень не вылечилась, если это реакция на раздражитель, то на какой именно...

утренняя прогулка с собакой получилась гораздо спокойнее, чем вчера вечером, спина уже не так беспокоила... Надеюсь, пошла на улучшение, окрепла.

На сегодня планирую: доесть кисель, попробовать пюре из цветной капусты и помидоров, и дальше морковный и яблочный сок по мере необходимости. И еще сделаю сок из замороженной смородины.
И клизма.


P.S: сок из ягод в соковыжималка это смехота, сока кот наплакал. Отдала жаждущему попробовать ребенку, и решила сделать пюре в блендере. По количеству хорошо, но такой кислый, жуть. В общем, решила не мучиться и самостоятельно высасывать мякоть из каждой ягодки, тем более это отдельное удовольствие.
Пюре из капусты что-то не идет. Чем-то напоминает картофельное, но больше ложки не могу съесть. Пусть лежит как экстренная мера против голода.

P.P.S.: эх, сегодняшний день слегка утомил, опять это ощущение переизбытка сока в организме. Овсяный отвар, который я только что допила, прям-таки отдушина в этих условиях.
Совершенно не представляю, что есть завтра. Пишут совершенно противоречивые вещи. Кто-то на 4-й день уже и каши советует. Я-то головой только за, только как представила, поняла, что нет, еще не готова.
Наверное, тогда все оставлю, как есть, навыжимаю побольше моркови, сварю отвар... в магазине еще гляну, что можно было бы пустить в дело.
Домашние говорят, что от меня еще ацетоном пахнет. На выходе ацетоном? А я думала, это только на голодании.
________________
Вот и подошел к концу 4-й день выхода. Очень медленно все тянется, скажу я вам :)) Итого, сегодня из нового - смородина и яблочное пюре.
Ради развлечения заказала сегодня суши :))) В смысле, на начало июня, когда выйду из голода. Пока все вредности я переношу с сознанием, что мне каюк, если попробую.
К вечеру все закончилось, сижу голоднючая :( Пойду спать пораньше.
Завтра накуплю помидорок.


Всем хорошего дня!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Пятый день выхода.

мне приходится заново социализироваться :))) я сегодня вышла из дома, и пока доехала до детского сада и обратно, такое ощущение, что набрала кучу чужой, лишней, случайной энергии. Вероятнее всего, так происходило каждый день и до голодания, но сейчас, после нескольких дней практически изолированности, это ощущается сильнее. Хорошо, что пока есть возможность отложить дела.

С утра дома было шаром покати с точки зрения моей диеты, лежали яблоки, но соковыжималка работает, как трактор, решила пожалеть соседей, и не стала включать.
Зашла в магазин, купила 2 мандаринки и 4 помидорки. Разорение какое-то...
Но, как оказалось, ничего страшного. Тщательно разжеванные три дольки сочного мандарина (2 от голода и одна для удовольствия) накормили меня. Пишу эти слова, и думаю о том, что если когда-нибудь буду перечитывать этот дневник, будет, чем саму себя удивить:)) Но тем не менее, это правда.
Помидорки пришлось отложить, хотя пока мчалась домой, мечтала высосать из них весь сок:)) Ну ничего, думаю, что очень скоро придет их время.

__________
Отчитываюсь вечером. 4 помидорки и 2 мандарины были съедены в среднем за 5 часов. Какие-то в виде сока, какие-то разжеваны и проглочены (конечно, без шкурки). Потом пришлось уехать, и в течение 4 часов маковой росинки не было во рту.
По возвращении экстренно выжала одну морковку, выпила, наелась :)
Начинаю вплотную задумываться о "выходе из выхода" и о следующей неделе. Суши-то заказаны (может, и зря...). Думаю, с завтрашнего дня буду кушать полноценные помидорки, а на выходных (9-10 дни выхода) попробую кашки-размазни - геркулес, конечно же.
Подумаю о том, чтобы перенести суши на недельку. Хочется, конечно, но голодание и выход из него постепенно учат терпению. Да, пожалуй, так и сделаю.

Самочувствие сегодня нормальное, но у нас жара, и время от времени мутит, и еще такое ощущение после последней клизмы, что в кишечнике что-то осталось и не вышло пока. Дождусь естественного стула, а потом, может быть, еще раз сделаю клизму.
_____________________

Всем хорошего дня!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Шестой день выхода.
Вес стоит.

Утром съела помидорку, и случился стул, чему я рада!
Через час - сок из 2 яблок, прошел практически незамеченным, очень быстро снова чувство голода, и еще 2 помидорки. И снова позывы в туалет.

Потом от души наелась размороженной смородины, без кожуры.

Физическое состояние хорошее, усталость появляется к концу дня, а днем могу спокойно пройтись, спина не беспокоит, на 5 этаж поднимаюсь почти как прежде.

Но! Время от времени стала появляться боль в области сердца. Наблюдаю...


_______________
Во второй половине дня почувствовала тягу к "тепленькому". Т.е., к теплой еде. Самой простой - вареной картошке, или кашке, главное теплой. Интересно, у сыроедов совсем не возникает такой потребности? Или это просто привычка?
Спасаю себя разумным подходом - мол, даже если я сварю кашу сейчас, все равно без соли она невкусная, а, если быть честной, мне хочется вкусной привычной еды, пусть даже такой простой, как каша - но с солью, хоть чуть-чуть. Так что до каши надо потерпеть еще дня 2-3...



Купила персиков, и съела их. Какие-то невкусные (но я все-равно съела, и теперь они стоят комком...).

В общем, снова хочется разнообразия.

__________________
Завтра решила отварить стручковую фасоль с капустой... мне ужасно хочется чего-то пожевать несладкого и при этом не безвкусного. Помидорки спасают, но временно...
Ну, посмотрим, может, завтра уже и не захочу.
Но сейчас Жора просто ревет и мечет...

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Седьмой день выхода.
Потушила кабачок с помидорами, приправ в сельдереем и базиликом. За утро таким образом съела 3 небольших кабачка. довольно вкусно, хотя завтра уже захочется к этому блюду чего-нибудь добавить, надо подумать.

Состояние нормальное, такое ощущение, что готова к кашам :) все же Жору надо потихоньку радовать, чтобы не срывался...

Недаром выход из голодания считается сложнее самого голодания :(( Я держусь, конечно... но вот смотрю, уже и тушеный кабачок неинтересен, а всего 2 часа дня, и прошло каких-то 4 часа с того момента, когда я радовалась ему.
Кстати, после кабачка на лицее вылезло пятнышко. Не прыщик, но подозрительное. Я подумала - может быть, реакция на приправы...

...и еще...стыдоба, пожевала целых полчайной ложки пшенки, которую сыну приготовила. Буйство вкуса! я, кажется, даже ощутила новые краски и звуки вокруг :)) пожевала и выплюнула, но кашка посоленная. В общем, вопрос - как не поддаваться Жору?


_________________
Седьмой день подошел к концу!
Кишечник в конце дня "выдал стул" :)
Завтра еще продержусь на тушеных кабачках и соках, а в субботу, т.е. девятый день выхода, запланирован овощной супчикккк.
В воскресенье - первая кашка. Не знаю, стоит немного подсолить, или нет. Несоленую много не съешь, а вот солоноватую...
Пойду читать форум, что пишут о соли в конце выхода.

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Восьмой день выхода!
Выпила с утра стакан воды, и сразу - стул.
Вчерашние кабачки пошли хорошо, с утра натушила еще, пока не приелись - довольно вкусно.
чуть позже отправлюсь на поиски морской капусты, было бы чудесно ее купить.
Что меня очень удивляет за весь период голодания и выхода - сладкого не хочется ВООБЩЕ. Может привлечь запах выпечки, но очень легко пройду мимо. А от тортиков и конфет просто тошнит. Это удивительно для меня, Великой сладкоежки.
Но о еде мечтаю, особенно перед сном - вчера просто уснуть не могла...
На утро оказывается все не так критично, кажется, что вполне могу и еще посидеть на овощах и фруктах. Если найду морскую капусту, дам себе еще пару дней понаслаждаться.

---------
Морскую капусту нашла замороженной, но она, к сожалению, оказалась горьковатой :((((
Сегодня ела мало, после обеда и до 9 вечера не была дома, и перекусывала кусочками груши и яблока, запивала взятым с собой соком из яблок и моркови.
В 9 вечера съела помидорку.
Тяжело столько времени на ногах, стало ломить спину, как в начале выхода...
Завтра овощной супчик!

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Девятый день выхода!
Вес тот же, даже меньше грамм на 300.

Сегодня с утра выпила стакан воды, потом туалет (жидкий стул)
Теперь кушаю овощной супчик без соли. И что я так ждала его? те же овощи :)))
Но тем не менее, Жора утих, и я спокойно продолжаю следовать своему плану. По которому завтра у меня - каша. Наверное, рисовая.

Сделала овощной салат из свежих овощей+квашеная капуста. Что за объедение!
Захотелось винегрет, к вечеру поем.

В целом, за период выхода я поняла, что фруктово-овощной безсолевой диете - быть! :) После выхода хочу оставить употребление соли на минимуме, надо изучить натуральные солезаменители.

________________
Вечером посмаковала винегрет (сырая свекла, отварной картофель, квашеная капуста, лук, морковь) - вкуснотища, жевала бы и жевала...
И еще попробовала кусочек запеченной в духовке рыбки...
В целом, такие ощущения, что организм восстановился для полноценного питания, вот только мясо пока не буду. Ну и постоянно приходится напоминать себе - "все в меру!". С овощами это сложно - кажется, что от их количества вреда не будет, но ведь это ошибочно...
Каждый день вспоминаю, что чуть больше, чем через неделю меня ждут сушиииииииииииии :)))

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Десятый день выхода!

С утра стакан воды, стул.

Съела тарелку винегрета, сварила гречневую кашку, и съела ее со сливочным маслом.
Очень вкусно, сложно остановиться...

Выход из голода считаю хорошо проведенным, ставлю себе 5 и возвращаю веру в свои силы.
Думаю теперь соблюдать такой график:
Каждую неделю устраивать "голодный день", на 36 часов.
Последний прием пищи каждый день - до 18-00.
Максимально потянуть со сладким. До сих пор совсем не хочется, что удивительно и приятно. Интересно, почему не тянет?

Все это поможет не набирать вес. А так как я хочу дальше его снижать, буду следовать системе питания, всегда исправно мне в этом помогающей.


_____________
Рановато я возрадовалась!
Объелась сегодня каш, салатов, винегретов и снова каш. Прям почувствовала себя бочонком...
Завтра сделать, что ли, разгрузочный денек, посидеть на уже таких родных овощах и фруктах...

Re: Голодаю. Лишний вес и боли в правом подреберье.
 

Одиннадцатый день выхода! Последний!

Итак, 11-дневное голодание и выход из него можно считать законченными.

Результаты:
Потеряно 11 кг. совершенно лишнего веса. За время выхода не прибавлено ни 1 кг.
Напомню, что первая половина голодания проведена на медовой воде, отваре шиповника. Потом я перешла на воду, и состояние резко ухудшилось, началась тошнота, и на 11-й день решила выходить.
За период голодания не сделано ни 1 клизмы, а на выходе - 2 раза.
Итак, Боли в правом подреберье прекратились, но я не могу сказать, что исцелилась, т.к. они возникали от определенной еды, которую я еще не пробовала, да и экспериментировать не хочу. Вчера, объевшись каш и салата с квашеной капустой, ощущала знакомую тяжесть в области печени, но потом все прошло.
Одновременно с болями меня беспокоила все это время прилепившаяся простуда, проявляющаяся в тяжелом кашле с трудноотделимой мокротой. Кашель так и остался, но стало полегче.
Приятным побочным эффектом стало исчезновение странного костяного нароста на левом запястье.
Я намерена поголодать снова, через какое-то время, а пока еженедельно буду устраивать небольшие 36-часовые разгрузочные дни.

сегодня у меня на столе пшенная кашка, салат и овощи.

Всем хорошего дня!