|
Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Всем привет!!! :love::love::love:Я на форуме новичок):blush: Но в голодании имею кое-какой опыт.:shuffle: Решила завести здесь дневничок, чтобы делиться своими переживаниями и наблюдениям,заходя на новый круг 40(+).
..... очень хочется и поддержки и общения! :blush: Вместе веселее и безопаснее)):dialog:Буду очень благодарна за советы,замечания,мнения и любые проявления в мою сторону! Всегда рада гостям и новым друзьям!) Продублирую сюда выдержки-заметки из моего соло дневника;) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20391 Здравствуйте!:prv03::love: Меня зовут Маша, я обжора и всю жизнь борюсь с лишним весом. Еда периодически становится самой главной частью моей жизни, порабощает меня и уничтожает полностью, потом я беру себя в руки и справляюсь с изуродованным телом, духом и тд, прихожу в форму, радуюсь-пляшу, а потом что-нибудь случается и я снова во власти моей любимой. В моей жизни много было опытов, экспериментов, каждый раз разными путями я боролась, но с возрастом становится все сложнее и сложнее и вот уже 2 с лишним года я не могу привести себя в порядок. Сейчас я вешу 113 кг,при росте 175, и хочу снова пойти на длительное (?) или может лучше каскадное ....(?) голодание. В прошлом я имела опыт голоданий, все началось еще со школы,когда почему то интуитивно я могла голодать по паре-тройке дней, сама того не осознавая, но кайфуя от блеска своих глаз и освободившейся энергии. Потом уже более осознанные были периоды голода(7,10,17,21,и самый большой этап-40 дней в мае 2014 года) Я писала некоторые заметки тогда, которые хочу сюда продублировать ниже для истории) Заметки из прошлого. Голодание май-июнь 2014. Все началось с конкурса) Он меня простимулировал тогда именно начать!!! и неважно каким путем(я не сразу решила голодать),ведь начать всегда самое сложное для меня. Конкурс обещал денежки, если похудею лучше всех)Поэтому ниже начинается речь именно с него) 2 мая 2014 Я отвратительная ленивая и безвольная. Я сорвалась в первый же день конкурса,хотя когда только увидела свои фото, думала больше никогда не буду есть! Но нет...и это уже недейственно. Я в отчаянии. 6 мая 2014 Для меня это 6 день конкурса, ничего не выходит, силы воли никакой, мотивация слабая, даже не смотря на то, что мне сейчас очень не помешал бы денежный приз и хорошая фигура- стараюсь себя не ругать, живу в смирении,ведь меня любят не за мое тело. Но от этого результат не меняется... Я максималист по жизни и мне нужно либо все либо ничего, так и с пищей,либо все-либо ничего. Я не могу и не умею дробно и понемногу питаться, пища, только попав мне в рот, полностью отключает мои мозги и я ем все, что не приколочено, потом ругаю себя, и все по новой. Но были в моей жизни и иные периоды - периоды голодания, я неоднократно голодала по 7-10 дней, один раз голодала 21 день, и вот вчера мне пришла мысль о том, чтобы добиться результата и в этот раз таким же способом, ведь если голодать по правилам, можно очень неплохо поправить свое здоровье и обзавестись отличной фигурой. Я читала много литературы о лечебном голодании, и пришла к выводу, что здесь все очень индивидуально, и самым главным твоим проводником по этому голодному пути является твой мудрый организм. Поэтому, принимая во внимание, основные правила голодания, дальше ты должен отталкиваться только от своего самочувствия. В этот раз моя программа минимум 21 день, а дальше посмотрим. Конечно, мне бы хотелось настроиться на 40 дней, а то и больше...Но голодание это очень серьезно, поэтому здесь рисковать и ставить высокие планки опасно для здоровья. Подспорьем моим будут являться: - книга "КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ" профессора Столешников А.П. -форум о голодании http://golodanie.su/forum/index.php Там очень много полезной информации и литературы, а также личного опыта людей, которые прошли через длительное голодание. -личное общение с людьми практикующими лечебное в настоящем или прошлом Размышляя о методе голодания. 6 мая 2014. ..в общем и целом все методы подобны-полный отказ от еды или от еды и воды.Отличаются они только разнообразными "примочками" : уровнями физической нагрузки в процессе голодания, способами выхода, частоты личной гигиены и т.д Мне кажется, что все это зависит от того, что попросит организм. И еще обыкновенная логика должна быть в действиях, ведь зачастую мы знаем ответы на все вопросы, а задаем уточняющие только лишь в надежде услышать более удобный нам вариант. Природу не обманешь и в ней все довольно конкретно. сегодня и завтра буду готовиться переезжать на дачу.так как для голодания там лучшие условия! ушла с работы, на которой и так не платили, теперь вот соберу вещи, заберу котов и уеду жить на свою дачу,где даже нет электричества))в общем, решила поменять жизнь) так что сегодня еще немного теоретической подготовки, завтра по магазинам, а послезавтра начало долгого и сложного пути вдали от родных и близких, но я уверена, что результаты превзойдут все усилия! Все то же 6 мая 2014. Я сорвалась Больше нечего сказать Голодание сдвигается еще на один день К вечеру очень сильно испортилось настроение,все начало не получаться,на улице было ощущение что все на меня смотрят и думают какая я толстая неряшливая неловкая странная и тд Самооценка резко упала, я много курила, но держалась Прошлась по хозяйственным магазинам,это обычно поднимает мне настроение, но все стало еще хуже В итоге не поехала на встречу к любимому, поехала домой,начала читать , пила воду, а потом без единой мысли пошла на кухню и нажралась Именно что нажралась То есть пока шла запретила себе думать что у меня высокая цель что другие планы Я как бы сделала это между прочим Быстренько так "нагадила" чтобы никто не успел спохватиться Да действительно было сложно голодной А теперь сытно и хорошо Но мои намерения ведь не изменились и получается я просто зря весь день терпела и свою боль лишь продлила еще на один день 9 мая 2014 Два дня занимались переездом на дачу, вчера весь день держалась молодцом и только вечером выпила красного вина. Еще ездила в метро - купила себе минеральной воды блок и кучу-кучу всяческих полезных вещей) Была в отличном настроении и даже затеяла ремонт на даче! Сегодня весь день красила...что я только не красила!Стены в доме,велосипед,печь в доме и на улице,фонари,мебель,окна!...вся вымазалась и нанюхалась.К часам 21 навалилась дикая усталость и отупение( сижу в одну точку смотрю,поняла,что ночевать на даче нельзя так как сильный запах эмали по всему дому так и не выветрился. Поехала домой... И.... Сорвалась! Конец. Завтра все сначала 17 мая 2014 Живу на даче,там нет электричества, как я уже говорила,поэтому не веду дневник. Пишу для себя кое что. Делаю заметки. До вчерашнего дня были срывы,голодания не получалось. Сегодня заканчивается второй день. Были мысли уже все бросить,потому что ой как тяжело в этот раз войти в голодание и настроиться.Но вечером все таки могучая я пересилила слабачку. Но единственное плохо,что продолжаю курить. Надеюсь что скоро будет от сигарет тошно и все само собой разрешится. Не взвешивалась,что плохо. Но сейчас и не надо-вес большой и мне эти пара кило до лампочки) Нервы шалят,раздражителтная очень,голова под вечер болит,в ушах звенит и плохо с теплообменом: то в жар бросает,то сгореться не могу. А ведь только второй день. Прошу у Господа сил и выдержки.А иначе я не справлюсь. 19 мая 2014 Уииии!) Четвертый день! Все довольно неплохо, морально стала более стабильна, настроение в целом нормальное, физически - только к вечеру немного начинает болеть голова и горит сильно лицо-скорее всего давление.Сегодня выкурила всего одну сигарету по сравнению с вчерашними шестью. Что тоже радует) Еще новость чудесная- на даче нам провели электричество!!! Мы ждали его долгих 7 лет))) Это конечно не может не радовать!) К еде отношусь спокойно, но не есть непривычно Ведь так много дел раньше сопровождались принятием пищи) От этого пусто и некоторое ощущение потери)) А! Еще сегодня встала таки на весы) С последнего раза, еще до голодания, минус 4) Рада, но я бы предпочла минус 30)))ха! Завтра окончательно переезжаем на дачу, с котами телеком, плитой и холодильником) Хоть я и голодаю, но мужа мне нужно кормить)) Он меня очень поддерживает, хоть и боится) Что не сказать о маме,которая вечно пренебрежительно говорит мне какая я жирная, но после одного дня моего голодания начинает стонать и паниковать и размахивать перед моим носом курицей...( Вот сейчас кстати она ее жарит во всю)) Конец. 20 мая 2014 Начало пятого дня)Доброе утро,мир! Минус еще 1,4 кг!Состояние отличное!И настрой боевой! Осталось всего то минимум 16 дней))) 22 мая 2014 год Седьмой день на исходе. Вернулась в город по делам. С процессом голодания все в порядке,о еде не думаю,кормлю семью и "ухом не веду") Но появилась очень мешающая мне проблема...воспалилось нёбо,не знаю уж точно его анатомию,но вроде как это мягкое небо,разделенное швом,и вот две симметричные штуки на небе ( не миндалины) воспалились,налились ,вероятно,гноем и адски болят. Глотать невозможно,говорю еле-еле,вообще шевелить как-либо ротовую полость нельзя,иначе мрак! Вот не знаю что и делать,эта болячка отнимает все силы,все настроение и вообще мне очень плохо и больно, Такие дела. 24 мая 2014 Девятый день. Настроение на нуле,сил нет вообще, до сих пор ужаснейше болит небо... Не знаю,что делать( Есть не хочу,сплю плохо,заниматься чем-либо сил нет,поэтому зачастую просто лежу и смотрю в одну точку. Вернулась в город,чтобы если что в пн пойти к врачу Только мало смысла вижу в этом,принимать то я все равно никакие препараты не буду, но хотя бы знать что это и не умру ли я в скорости)) А так все без изменений. Ах,да! Не курю я больше! Но это скорее из-за болячки во рту) Но видимо все к лучшему! Все будет хорошо,а если нет,то значит у Него такой план! 25 мая 2014 Десятый юбилейный) Всю ночь мучили странные головные боли( Заснула только к рассвету и то без подушки и где то внизу кровати(так было легче) Боль странная,болят как будто черепные кости,ноют так,как будто им места мало и они то ли хотят раздвинуться, то ли сдвинуться,но ощущение неприятной ломоты и некоторого затекания... В общем я старая скрипучая телега, но едем дальше, тем более что по программе минимум осталось всего то 11 дней!))) 28 мая 2014 Ну привет) Закончился 12 день,закончились боли,и головные,и небо почти что прошло. Есть конечно неприятные ощущения:оно изменилось по форме, изменилась его поверхность,оно сейчас вообще как будто мертвое,а где то там внутри под омертвевшей тканью еще прячется боль,но совсем небольшая. На лице высыпали воспаления,вообще кожа у меня довольно чистая в жизни,но здесь просто красочная поляна(как будто я подросток 13 лет) Я этого ждала,как знака,что все идет как надо,поэтому даже рада! А еще со вчерашнего дня я хочу есть! Да еще ого го как сильно! Я готовлю близким ту еду о которой мечтала бы сама, а потом сижу и наслаждаюсь видом,как они ее едят)) Я уже планирую,как когда я выйду из голода, я куплю себе клубники,апельсинов,грибов,сварю курицу и буду кушать ее постную со свежим огурчиком!!!)))) Ужасная и неисправимая я обжора. Так что в связи с этим я подумываю все же 21 день посидеть,но очень надеюсь,что через пару дней в мозгу снова будут метаморфозы и все поменяется кардинально! Еще я стала дважды крестной мамой) Моего второго сыночка зовут Дима и завтра у него день рождения! Такие новости в нашем городке) Я вернулаааась:) Конец 18 дня! Юхууу)) Очень хочется кушать,все мысли только о еде,самочувствие хорошее,но слабость иногда сбивает с ног,особенно в жару,как сегодня. К сожалению с какого-то дня,точно не помню с какого выкуриваю в день одну сигаретку...странно,мне от нее ни горячо ни холодно, но выкуриваю все равно дежурно. Вес уходит медленно,кг 12 наверное скинула,но точно не скажу,так как не взвешивалась несколько дней. А в общем все хорошо. Единственное,не знаю...стоит ли останавливаться на 21 дне или идти дальше. Не могу для себя решить. 21 день. Решила сильно не радоваться и продолжать. Тем более что самочувствие хорошее,килограммы ушли в маленьком количестве,да и очистка по всем показателям толком еще не началась. 21 день - это ни рыба,ни мясо) Так что пойдем дальше! На сегодняшнее утро минус 13 кг, Внешне хорошо видны изменения,лицо до сих пор все в воспалениях, силы есть, главное резко ничего не делать) Закончился 24,но 25 пока не начался,так как еще не ложилась) У меня все хорошо. Состояние стабильное,сил немного,но есть,ничего не болит,ничего не беспокоит(тьфутьфутьфу) Килограммы злодеи уходят по капельке( Я же вся в кулинарии,я скупила все кулинарные книги(в особенности французскую кухню),купила новую плиту,обновила кухонный инвентарь и посуду,не вылезаю с кулинарных сайтов и более того-я подала документы на поступление в кулинарный))!!! В общем я готовлю как сумасшедшая, закармливаю всю семью и получаю от этого невероятное удовольствие! Вот что творит со мной голодание! Сегодня 32 день. Вести дневник совсем не хочется. А хочется рыбы) Так что пойду лучше приготовлю слоеный пирог с семгой для домашних У меня все ок,я продолжаю! Сегодня начало 37 дня. Мне очень трудно даются последние дни из-за сильнейшего токсикоза. О готовке речи уже не идет тк меня тошнит от любых запахов еды. А также от запаха сигарет и от запаха всякой типа вкуснопахнущей химии...поэтому я всех попросила ко мне не приближаться кто только что поел покурил или только из ванны) Я все время теперь лежу потому что совсем нет сил По полчаса заставляю себя за чем-нибудь встать... Все дела пришлось отменить и теперь я просто жду конца))хи-хи На самом деле мне интересно это период такой или силы ко мне еще вернутся?! Я конечно настраивалась на 40 дней,но я также и мечтала о полном очищении организма,а его не произошло на данный момент-язык обложен пуще прежнего,на лице "подросток Петя", глаза мутные,голода нет,жуткий токсикоз и тд Так что подходя к очередной черте я в замешательстве - идти ли дальше ?! ведь очищения так и не произошло.... На кг мне стало как то все равно.Они очень по-малу уходят и вообще потеряли для меня важность,тк я понимаю что это ничто по сравнению с тем,если бы я обновилась от и до! Кстати,я ни разу не говорила про очистительные процедуры.Так вот я их делала...но всего три раза за весь период! И это было в начале и с периодичностью в пять дней. К моему удивлению из меня ничего не выходило,поэтому я решила это оставить, тк очень мне не нравится процесс. И что же вы думаете?Недавно( по-моему неделю назад)Я сама сходила в туалет! А потом еще и еще. Я несказанно этому обрадовалась! Хотя и засомневалась...а вдруг мои ежедневные ночные срывы на пирожные и торты все таки были явью а не снами....)) В общем до 40 дней осталось всего 4! И если бы мне кто-то сказал что силы ко мне еще вернутся я бы точно таки дождалась полного очищения! Потому что иначе зачем это все было?! Тем более клубника еще не пошла, а я сразу себе говорила - как пойдет клубника я тут же выйду)) Потому что это мое самое любимое лакомство на свете! Всем всего самого доброго! Я пошла досыпать 29 июня 2014 Пропала-не писала) Ела! Шучу) Но голодание действительно окончено, на 41 день я выпила таки свой долгожданный апельсиновый сок(разбавленный 1:3) и была такова. Сегодня начинается 5 день выхода. За все время голодания я потеряла ровно 19,5 кг. Где-то 2 размера одежды в области бедер (52-48) и три в области груди(52-46). Больше ничего не потеряла,а только скорее приобрела. Волосы и ногти стали значительно лучше,чего не сказать о коже,но это и понятно. Кожа к 4 дню выхода вроде бы уже начала очищаться,чему я несказанно рада:) Цвет лица стал более здоровый,пропорции лица тоже постепенно становятся прежними(а то во время голода очень впали щеки и глаза и это сильно меня старило) Сейчас пока питаюсь соками и фруктовыми пюре. Сил появилось очень-очень много!Кишечник начал сам работать "как по часам" и в целом все у меня хорошо! Хотя с программой выхода я так и не определилась до конца. Так что буду рада,если кто-то поделится своим опытом или что-то посоветует:) Прошло всего несколько дней,а мне кажется что голодания и не было,или это было очень очень давно. Странно. Во время голода мне порой было так плохо, казалось, что я никогда больше и ни за что не пройду снова этот путь. А сейчас я понимаю что пройду, и возможно еще не раз. Потому что я хочу быть очень долго молодой красивой и здоровой!) Ура. 29 июня 2014 Сегодня отправляю результативные фото на тот конкурс, ради которого изначально было все и начато) Очень переживаю, тк на фото результат, честно говоря, не очень то и виден. Ну или у меня взгляд "замылился", пока я отбирала фотографии. Сюда я их не рискну добавить, но если займу какое то место или,дай Бог выиграю, все подробненько расскажу!)) 9 июля 2014 Привет. Я ничего не заняла на конкурсе... Более того была исключена за запрещенный прием похудения Хотя в правилах это было не прописано. Так обидно. Из-за незнания и некомпетентности судей конкурса так пролететь Они еще и скандал устроили и даже нахамили мне, когда я попыталась отстоять свои права. В общем не везет мне в конкурсах! Вот честно,сколько бы я ни участвовала в них я никогда не то что не побеждаю,я всегда как-нибудь да "опозориваюсь" Злит! А еще злит что я опять набрала вес(( Он каждый день прибавляется и прибавляется. Когда же это кончится?! Кто имел опыт голодания,скажите пожалуйста,сколько от потерянного возвращается? Какова норма? |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
По прошествии двух лет я поправилась на 40 кг вместо потерянных тогда 20 кило. :cry:
Сейчас я вешу 113, начала свое первое голодание в 94 кг, похудела до 74. А потом за 2 года наела 40 кг(это вкрадце) Еще кстати спустя какое то время после голодания (2-3 месяца) я начала со страшной силой терять волосы.Выпало наверное пол головы. Отрасли конечно потом любименькие:love:,но все равно было оочч страшно вытаскивать из головы такие ленты волос и не понимать что происходит. Такое печальный результат случился потому что я ужасная недисциплинированная обжора.Я не вышла как следует тогда из голода(странно что я вообще жива осталась),тк где- то на 7 день у меня начался дикий срывной жор, булимеческие припадки и вообще бесконтрольное поедание всего-всего, помню сварила себе кило пельменей и съела одним махом(((.Вес кстати пошел вверх не сразу. Сначала я добрала до 80 по-моему за пару-тройку недель, потом как то взяла себя в руки, поехала в отпуск, то да се и схуднула снова до 76, а вот потом совершенно того не замечая за осень я набрала 20 кг и Новый год встречала в весе 96!!! Когда встала на весы и поняла что все так страшно не поверила своим глазам. Начала паниковать, но энергии на перемены не было и новый стресс утяжелил меня еще на 8 кг. В марте 2015 я весила 107. Сменила работу, села на Диету Дюкана, всячески перенастроилась на изменения, иииии через полгода на весах цифра 114!....Вот уже год я нахожусь в этом весе страшном для меня.... Много - много раз пыталась снова начать голодание, но сил хватало максимум на 5 дней. Потом наваливались страхи отрицательного опыта и я срывалась... |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Привет! ты уже решила как будешь голодать? у меня цель скинуть 30 кг, тоже пока никак не определюсь каскадами или длительно,начала с 92 кг, сейчас идут вторые сутки, за первые минус 2,7 кг..
|
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Сегодняшний день буду считать нулевым в моем пути, потому что во-первых в силу своего сумасшедшего режима дня спать я легла сегодня около 12 дня,съев при этом на "ужин" банку вареной сгущенки, семь эклеров и двести грамм конфет....:bulbool:Вот не так давно встала( около 17)
Я буду честна здесь с собой и с вами, потому что от себя то я все равно не убегу. Я понимаю что образ жизни который я веду неприемлем, у меня куча вредных привычек, я день ото дня разрушаю себя и свое здоровье, но на то есть свои причины и осуждать и ругать себя сейчас не считаю нужным и созидательным.Нужно действовать, менять, жить, наблюдать, искать, анализировать. Сейчас я хожу на группу Анонимных Обжор а также к психотерапевту по все той же теме-питания. Я понимаю что я бессильна перед своей проблемой и без помощи мне не обойтись. Компульсивное переедание и мои привычки все больше укореняются во мне, я чувствую как это меня разрушает, я совершенно подавлена и сил выбираться почти нет, но я из последних своих ресурсов верю в лучшее, верю в волшебные свойства голодания, в людей которые сейчас рядом или будут приходить в мою жизнь,если я буду открыта и буду бороться, к сожалению у меня очень мало веры в себя, очень много жалости к себе и полное чувство отчаяния и бессилия....но может быть начав голодание, силы появятся и по крупицам я смогу собрать новую себя. Прошу еще раз помощи и поддержки тех у кого моя история как то откликается.:dialog: На данный момент в голове конечно каша, сумбур абсолютный, да и пишу я как мне кажется, как сумасшедшая. Хочу сейчас сделать некоторые процедуры по очистке, правда у меня нет магнезии, есть сенаде и микроклизмы микролакс.... Не знаю уместно ли будет их применение. По самочувствию- после всего вышенаписанного мне горько, голода нет, но в животе неприятное чувство жжения. Меня очень вдохновляют и поддерживают истории формучан здешних, читаешь, вдохновляешься и кажется что море по колено, но как только выключаешься из всей этой темы сразу хочется кушать.:shuffle: |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Спасибо,что заглянула ко мне! Я решила на водном голодать, это точно.:idea: По поводу длительности, честно говоря, мне пока страшно думать о больших цифрах и может быть это будет каскад. Но все же хочется поголодать минимум 7-10 дней для начала, а там как пойдет. Я верю что смогу, но очень не хочется чтобы меня задавило страхами собственными как в предыдущие неудачные попытки) Надеюсь что благодаря тому, что я здесь на форуме, среди таких же как и я,риск этого уменьшится) Ведь поддержка очень важна!:dialog::dialog::dialog: Буду обязательно читать твой дневничок и следить за твоими успехами!!! Удачи тебе и всего доброго):-):love::4u: |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Я иду каскадами, потому что после-голодательный и после-диетный жор меня страшит. Зафиксировала его, как главного врага. И сконцентрировалась на уничтожении его. А как? Едой. Ем. После дня еды, говорю: ну вот поели, можно отдохнуть. Отдых длится два дня. Забрезжит недовольство - опять завтрак, обед и ужин. Получается, в три раза меньше калорий в день в среднем. Когда чувствую необходимость, ем по два дня подряд. То есть все гибко. Но честно скажу - по 7 эклеров не ем - только нoрмальные объемы.
Удачи вам ! :prv03: |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Я, честно говоря, никогда не пробовала каскады в правильном их понимании, конечно в моих попытках начать голод, складывались некоторые каскады сами собой 1/1 или 3/2 и тд, но пища которую я принимала между голодом вредная и в больших количествах. Каскадное голодание в целях похудения меня очень привлекает и я была бы счастлива выйти на него в итоге для достижения своих целей! Вам я тоже желаю огромной удачи и сил! Буду к вам заглядывать, учиться у вас;) Сейчас увидела,что у вас нет дневничка...очень жаль,было бы интересно за вами следить) |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Удачи вам, что бы вы ни решили! :prv03::-) |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Спасибо!Нашла!Буду вам в лс с вопросиками, если не против, стучаться:smirk::prv03: |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Maria, я решила сейчас поголодаю сколько получится,а дальше будут каскады..
так, чтобы вес на каждом входе был ниже чем на предыдущем входе... |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Третий день голодания
Ну или второй если первым считать нулевой. Пока ещё у меня путь такой короткий мне приятнее думать что сегодня третий день) а вот когда уже будет 20,30 день я смело смогу вычесть один день ничего не почувствовав. По самочувствию: к вечеру всегда хочется кушать, живот бурлит, рычит, кричит. Но это состояние не критичное, моего твёрдого настроя хватает на то чтобы даже и мысли не допускать о том чтобы остановиться или продолжить в след раз и тд Пью водичку на удивление не так много как в первый 40 дневный голод Тогда я могла пить по 10-12 литров в день. Сейчас это около 4-5 литров. Также удивляет что по сравнению с тем разом у меня почти нет сил, в руках например нет сил настолько что сложно статично и долго держать книгу в положении лёжа. Голова болит сзади но терпимо особенно когда встаю резко или просто меняю положение. Сейчас снова живём на даче, я занимаюсь в основном рукоделием и немного садом, но погода такая холодная что на улице проводить время неуютно и все время хочется в дом. Много сплю, хотя я всегда любила поспать, сейчас сон прям меня поработил, сегодня после полноценного ночного сна, днём проспала ещё 5 часов! Сейчас начало четвёртого на часах, сна нет пока, голова болит немного и живот вовсю сверлит там. Ходила в баню сегодня, было тяжело и не получила обычного удовольствия. Хотя баню люблю не могу всей душой. Каждый поход в баню это как маленькая смерть а потом настоящее Воскрешение! По настрою вроде все пока хорошо, муж поддерживает, сел на диету тоже (у него гастрит) Готовя ему пишу заметила что если и хочется чего то съесть то это точно не эклеры или пирожное какое, хочется простой пищи...варёной курицы, творога с бананами, риса, гречи и тд. А от представления что в рот сейчас положу жирный эклер становится честно дурно, до тошноты. Иногда в голову приходят дурацкие мысли вроде - не покурить ли мне, так как хочется все равно что то засунуть в рот с непривычки то. Но понимаю насколько это противно и мерзко и вредно( хотя понимание приходит не сразу, постепенно) сначала же идут уговоры и игры ума. По срокам настраиваю себя на максимум вообще В идеале очень бы хотелось дойти до полного очищения, как например случилось у Кисточки моей любимой на 56 день по-моему. Но после этого конечно выход и это для меня самое сложное. К этому мне надо морально готовиться и работать над своей пищевой зависимостью. |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
На самом деле уже четвёртый день, просто из за того что я обитаю на даче не могу писать сюда, пишу в блокнот, а когда выезжаю в город, отправляю "неизданное"))
Взвесилась сегодня! Минус 3,8)) ляляля)) В магазины мне точно пока нельзя заходить! Я умираю от желания моих глаз! Столького хочется! Но это все не для меня... Я свой ориентир держу и все у меня получится! |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Привет! Пришла поддержать тебя! Сама тут с такой же целью, завтра 3 день пойдет. Все у нас получится :super:
|
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Пятый пошёл) по кг -4,5))
Я рада!) Самочувствие хорошее, только все ещё нет сил, поняла, что когда контактирую с едой, болят внутренние органы живота, ну не болят а я их хорошо чувствую... Поджелудку, печень, желудок и тд... Они как бы напрягаются что ли... В общем не хорошо это. Где то читала что если голод проходит в контакте с едой то это не голод, ну или неполезный голод, поэтому поняла насколько неправильно все делала в первые 40! Теперь буду по минимуму вообшще ходить в продуктовые и попросила мужа самому себе готовить) вроде бы согласился ;) Поживем увидим. Я продолжаю. |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Когда знаешь, что на форуме есть кто то кто тебя наблюдает или кто идёт такой же дорогой, решимости и сил у меня прибавляется! Верю в нас! Все будет хорошо и даже лучше! |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Maria, ой, только давай на "ты", а то я как то смущаюсь :D
А у меня при контакте с едой сразу аппетит просыпается :-( Но избежать этого контакта у меня нет возможности, так что приходится терпеть... |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Maria, Приветик! Как у тебя дела? Что пропала?
|
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
У меня, кстати, состояние с каждым днем все хуже и хуже...слабость тошнота и ужасно тянет живот.Измучилась вся.А еще снова как и в прошлый раз воспалилось небо. Что к чему -непонятно.Весь интернет прошерстила-не могу найти ответ. Аппетит у меня тоже к вечеру становится порой сильный, при контакте с едой урчит вовсю живот(( В общем пока новости не очень, залетают мысли выходить из голода....и попробовать каскады. |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Да что то я выпала из реальности.Это все оттого что интернета на даче нет, а в городе сидеть не могу- слишком много соблазнов и запахи городские неприятны. Состояние у меня плохое, тошнота и слабость...по кг еще не знаю- весы дома оставила, но по-моему дело вес медленно идет. |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
День восьмой.
Живу на даче,поэтому сюда заглядываю редко. Самочувствие плохое.Все болит-ничего не помогает. Очень сильно тянет внутренности живота.Я не могу разобрать что это за боль,но немного напоминает боль когда надорвешься при поднятии тяжести. Сильно тошнит.Особенно от запахов разных. Слабость в мышцах, не могу долго ни стоять ни сидеть.Такое чувство что позвоночник не может меня выдержать..болит от напряга и будто вот вот переломится. Аппетит просыпается по вечерам довольно сильный, от плохого самочувствия конечно уже устала и появляются мысли выйти на каскады...но каждый вечер себе говорю-потерпи до утра, а завтра посмотрим)На утро естественно голода нет и все продолжается. Не знаю по килограммам, тк еще не взвешивалась. Кстати опять воспалилось небо!!!! Как и в прошлый раз! Может быть у кого то такое было и кто то может мне объяснить что с моим нёбом не так? Ох, силы покидают меня...не к добру. |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Привет! Держись! У меня на небе тоже периодически во время голода что то воспаляется,потом проходит,потом опять может что то вылезти, наверное организм так чистится,но это только моё предположение, посмотрим, может опытные голодальщики что подскажут..
Почитала тебя и задумалась, у тебя плохое самочувствие ,ты терпишь и идешь дальше, а меня сегодня весы не порадовали и я уже думаю, наверное выходить надо, хотя чувствую себя нормально..наверное тоже продолжу.. я вот все думаю первый криз когда у меня будет...или я его не заметила... |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
А твое нёбо воспаляется полностью или какими то частями?И насколько это больно? Просто мое прям налилось чем-то белым и провисает...(Ужасно болит даже если не касаешься-говорить невозможно, пить тоже очень больно. Мне не страшно,тк это уже было со мной, и это должно пройти на 13-14 день, но мне очень хочется узнать что же это значит.... Ты держись еще пожалуйста,раз у тебя все хорошо с самочувствием, просто постарайся отвлечься, будто и не голодаешь вовсе, так время быстрее пойдет! Когда я первый раз голодала длительно большие кг у меня ушли где-то за первые 13 дней, а потом в день уходило по 200-300 гр. Тут конечно надо смотреть...если хочешь быстрого результата, то возможно каскады будут приемлемее. Но там важно не сорваться с питанием между голоданием.У тебя с этим как?Умеешь правильно питаться и меру знать?)Я просто вообще нет...поэтому и боюсь каскадов этих... Удачи тебе,Катарина!Здорово,что мы рядышком идем!)Это поддерживает! |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
а у меня тем временем ленивый девятый день) и если бы не нёбо чувствую я себя хорошо и настроение прекрасное)
Хотя может это оттого что я еще не вылезала из кроватки) Дома открыты все окна и двери-ветерок вкусный гуляет по квартире и я наслаждаюсь запахами приближающегося лета, прощающейся весны, пением птичек. Сегодня вечером взвешивание. Не знаю будет ли возможность сюда написать. Но даже если я исчезну,это значит я уехала на дачу, но голодать продолжаю что бы ни было! Всем добра и весны в душе!И хорошего настроения!!!! |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
нет, у меня с небом не так, около зубов какие то шишки небольшие болезненные, на цвет не смотрела в этот раз, в прошлый были красные.
Ты так и не решила пока сколько дней будешь голодать , длительно или каскадами? |
Re: Голодание 40(+) со 113 в 60? Второй опыт.
Цитата:
Если экстренно придется выйти-то конечно выбора уже не будет и буду каскадами) А ты?)) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
вот хотела бы продолжить, а муж заявил хватит , я не разрешаю тебе 20 дней голодать, типа лучше каскадами, боится почему то..у нас тут врачей нет..а у меня же диабет, камни в желчном, почки не очень...но я себя чувствую хорошо, завтра 11 день..
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
И у меня тоже небо сегодня болеть стало, сзади, там где дам мягкая часть, цвет не изменился. Больно при глотании. Так же мучает плохое самочувствие, но у меня сегодня вечером первый глоток сока, жду-недождусь :D
Мое мнение, что терять настолько экстремально быстро вес не очень полезно для здоровья. Органы, окруженные жировой прослойкой вдруг очень быстро ее лишаться. А кожа? Она просто повиснет((( С этой точки зрения полезны каскады, но выдержать их сложнее, согласна. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Kapibarka, ты когда планируешь новый голод, через сколько?
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Katarinaotress, ох, не знаю, сложно пока сказать, июнь-июль мне для закрепления результата, может в августе решусь...
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
МИЛУСЯ, у нас тут это очень проблематично...
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, здравствуйте! Поздравляю вас с успешным началом голодания!!
Самое эффективное для похудания все-таки не длительный голод, а 7-10 дней и затем правильный выход. То есть: 7 голод, 7 выход, 7-14 отдых (но умеренное питание, без большого количества сладкого-мучного) и все сначала. И так раза три. И уверена, вы добьетесь того веса и фигуры которую хотите. И сбросите кг 25-30. Кстати, по весу, по моему скромному мнению, зачем вы ставите себе такую далекую и спорную цель? При росте 175 весить всего 60 кг - это сильно малый вес. Вы будете прекрасно себе чувствовать и замечательно смотреться и в весе 70 кг, и даже 75. У меня такой же рост как у вас и я оценила разницу во внешнем виде с 90-та кг до 75-ти. Это небо и земля. Поставьте себе лучше установку на 70 кг, ну или на 68, если уж очень хочется видеть на весах цифру "6", и разбейте эту цель поэтапно и увидите, что путь будет проще. Удачи!! :-) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Всем привет***!!!!
У меня 10 день, по самочувствию-все так же тяжко, дикий аппетит, боли в животе, нёбо вроде проходит по-тихоньку, и все бы ничего...но вес вообще не идёт.Всего минус 7,8 кг за 10 полных дней как то это очень мало. Я пока в растерянности, тк есть ощещение что это того не стоит или не совсем удачно выбран период. Подумываю съездить может в санаторий и там под присмотром врачей поголодать....есть один санаторий в Уфе-Радуга, там лечебное голодание сопровождается огромным количеством всяких процедур! Очень бы хотелось но дорогоооо.... 28.000 за 10 дней. Может кто-то бывал-знает и может посоветовать?) На ближ. период мысли такие.Выйти ненадолочко из голодания, посетить врача, сдать анализы, узи там всякие, отвести душу, успокоиться что я здорова и счастлива и снова зайти в голод сначала самостоятельно, а потом уже если Бог (и муж)) даст поехать в санаторий заканчивать. Всем всего доброго!А я пока продолжаю)И никуда не ухожу) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
В целях похудания, вам лучше остановить голод и зафиксировать этот минус. Удержать его хотя бы недели три, и затем зайти в голод еще, но в более короткий - дней на пять. Иначе у вас будет истощение организма и затем вы сорветесь и все вернется на круги своя. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Ой, как я вам рада!!!Здравствуйте!)Спасибо,что заглянули)! Я согласна с вами абсолютно во всем)И помню что вполне себе очень нравилась в весе 70-73-75)) Но просто решила поставить цель помасштабнее...по принципу: Если ставишь перед собой до смешного высокую цель и не достигаешь ее, ты все равно оказываешься выше других...ну грубо говоря и слово других здесь не при чем) Хотя чую что что-то пошло не так и не работает это все) С другой стороны при моем максимализме подростковом каком то я вообще не умею что-то делать поэтапно, размеренно и разбить свою цель на подцели сколько раз не пыталась не выходило.Почему то хоть какие то результаты я получала именно при кардинальных мерах. Сейчас я страшно боюсь выходить из голода тк не чувствую в себе силы пить только сок и соблюдать все по правилам....и как бы мне сейчас не было плохо, этот страх сильнее моего недомогания и я пока продолжаю, хоть и из последних сил. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, не надо из последних сил голодать, давайте вы лучше из всех всех последних сил начнете ПРАВИЛЬНО выходить. Пока у вас еще такой срок, что сок надо попить всего два дня, а затем добавлять и овощи. Это проще, чем убиться голодом до 15-20 дня, а затем сорваться.
У вас есть проблема - потребление безумного количества сладкого и ваш организм вас так просто не отпустит - лучше его попробовать усыпить и обмануть просто понижая дозу, чем зажать себя такие рамки, что начнется истерия. Если вы выйдите правильно, то вы не наберете эти 8 кг обратно и это будет ПЕРВЫЙ но уже значительный шаг по пути к вашей цели. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
И тут мы видим, что это уже всего около 30-ти надо убрать, а не 40 + , то есть, вы УЖЕ добились хорошего результата!!!!! Поставьте себе сейчас задачу удержать это, допустим в течении двух следующих недель!!! :idea: Заведите календарик и вычеркивайте дни, и благодарите себе за каждый, мне это очень помогло при моем похудении. Когда вы будете видеть весь процесс, сколько прошли, сколько осталось по дням, вам будет проще. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Я присоединяюсь к мнению Призрак, что в случае Марии нужно худеть поэтапно, это будет более правильным для организма.
Призрак, у меня к вам вопрос как опытному голодальщику по поводу выхода. Вы пишите, что достаточно всего 2 дня на соках, потом добавлять овощи. Я только что отголодала 7 дней (тоже для похудения) и читала у Столешникова, что нужно выходить 7 дней на соках потом столько же на овощах. Вот думаю, не сократить ли немного этот срок... Думаете, можно?.. уж очень хочется нормальной теплой еды, того же супчика овощного. А овощи какие, кстати, нужно есть - сырые и термообработанные? |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Kapibarka, я не столь опытна как хотелось бы, но из того как было у меня могу сказать, что самое важное - не сорваться на количество и на что-то тяжелое, типа мяса, пельменей, мучного. У Столешникова выход сложный, фрукты очень разжигают аппетит.
Мне больше подходит смешанный выход (если исходить из 7-10 дней голода, то и выход нужен 7-10 дней): - овсяный кисель (он отлично утоляет голод и он теплый) и сок первые два дня, затем добавить свежие овощи типа огурцов, кабачков, брокколи еще три дня. - на пятый день уже можно овощи потушить или сделать из них пюре/суп. - затем, дня с 6-го добавить немного!!!!! творога/ сыра/ яйца/ курицы/индейки (все вместе не более 200 грамм в день) и так двигаться дальше постепенно увеличивая калорийность до примерно 1500-1600 в день. Если так продержитесь 10 дней - ни грамма не наберете. А еще более похудеете и состав вашего тела поменяется, жировой массы будет еще меньше. Задача на выходе не похудеть еще именно по кг, а удержать то, что достигнуто плюс кг полтора (это которые из кишечника на голоде ушли), плюс воду чуть задержите. И приучить организм к новому весу - 8 кг за столь короткий период , это огромные изменения для него. Успокоить организм надо, чтобы метаболизм разогнался опять до нормального. Иначе все обратно наберется. А на долгих соках организм будет все также в стрессе. Это не для похудания методика, а для лечения каких-то иных болезней. И добавьте какой-нибудь спорт, даже просто ходьба по вечерам или утрам около часа, как прогулка. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Спасибо за ответы. Я сегодня (2 день выхода) и может быть завтра попью соки, а потом сделаю овощной салатик, далее супчик ну и по нарастающей..
Да, задача номер один это удержать :idea: |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Цитата:
Призрак,твой опыт незаменим и главное,он не выглядит таким пугающим! Действительно, попить 2 дня соки, а потом подключать уже овощи-это тебе не 2х недельный жесткач по Столешникову(хотя я и первый раз по нему голодала) Хотя мне так страшно сорваться на количестве....хотя я и работаю паралельно с психологом и по программе АО(анонимные обжоры) я еще не чувствую освобождения от своей зависимости..((( Наверное,сегодня последний день будет у меня. 11 день между прочим;)) Но весы с утра вообще показали 200 грамм. Таким образом на сегодняшний день вес 105,8. Ровно 8 кг минус. ...но Господи как бы мне не сорваться...мне кажется,что если капля сока попадет в рот, я не смогу остановиться и выпью литр, а потом подумаю-ну все равно я нарушили и смету все,что есть в холодильнике((( Страшно до жути.Нет никакой уверенности в себе и своем благоразумии. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Читала разные версии причин переедания, потому что сама страдаю этим. Одна из версий - из-за того, что ребенка насильно кормили в детстве, он обесценивает еду и перестает ею наслаждаться. Ему потом все мало, сколько бы он ни съел. Или чувствовал себя недолюбленным, ищет любви, тепла и безусловного одобрения в пище. Важно разобраться в себе, найти свои причины. Голодание по-своему может помочь в этом деле. Например, если во время голода не думать о граммах и отвесах, а попытаться заглядывать в себя, стараться себя понять и простить :))), узнать. На разных этапах голодания замедляется дыхание, чем дальше - тем медленнее, и мозг также переключается на другие волны. Все ближе к глубинным слоям собственного сознания, в это время могут всплывать какие-то моменты из прошлого, обиды, всякое-разное, все надо переживать и отпускать. Тогда жизнь меняется. Поэтому мой совет в данной ситуации - если вообще он уместен - переключиться на себя, не думать о теле, а подумать о самой себе. использовать свое голодание как способ подключиться к тем уровням себя, до которых обычно не получается дотянуться, для которых нет времени. Это будет мощный качественный скачок в понимании и себя, и жизни. Некоторые голодающие пишут, что ни за что ни про что вдруг захотелось плакать или всплыла детская обида - этого не надо бояться, все это надо пережить, но уже во взрослом состоянии, без страха, с открытой душой. Почему я пишу об этом - у меня были такие опыты, не на голодании, а вообще в проработке себя. Очень помогло. И каждый может себе так помочь! Многие себе помогают. Все получится. ;) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Знаешь в первый раз, когда пошла на голод длительный, хотела именно какого то прояснения, инсайта, очищения души. Надеялась,что эта аскеза откроет мне себя саму по-новому и я найду ответы на свои многотысячные вопросы. К сожалению, в первый раз не вышло, страсть и любовь к еде побороли меня и на второй половине я уже даже и о весе не думала, думала только о еде, что можно приготовить, хотела научиться готовить все блюда мира, не вылезала с кулинарных форумов и даже пошла учиться на повара-кондитера!))Кака любовь!:D:love: Про недолюбленность-это в точку, неполная семья, вечно работающая мама и проявления любви только материальные. Плюс чувство - чтобы тебя любили нужно быть хорошей,чего то достичь и тд, а внутренний перфекционизм дает сопротивление всегда и во всем, тк если не уверена,что сделаю что-то хорошо, то лучше не делать вовсе. Так и получилось что со своими страхами и неуверенностью просидела вот уже сколько лет без смореализации, успокаиваясь плюшками и ими же оправдываясь как бы-мол я толстая, а толстые почти как больные. Короче много всего)))Загрузила)) Но! Зная это все и понимая я не могу понять что теперь с этим делать))И как это отпустить и начать жить своей жизнью.Не оглядываясь на маму и не думая о том чтобы быть какой то там для нее....и что она подумает о том или о сем. Научиться брать ответственность... .... Что то я отвлекалась. Rumia, так из того,что ты сказала, выходит все же, что ты советуешь мне длительный голод, так как только на нем можно докопаться до истины? |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Привет! Продержалась 12 дней, молодец!!! Давай дальше, ну зачем сейчас выходит??? Еще 9 дней и будет 21... И к тому же увидишь двухзначное число на весах, вес бываеи стоит или уходит по 100-200 г, а потом раз и сразу минус кило, а то и полтора!!! Я в ноябре голодала 12 дней, здесь не писала, да и вообще не записывала, скинула тоже 8 кг и что? И ничего, когда такой маленький срок голодания, то ты не ценишь, думаешь сейчас чуть чуть поем и опять поголодаю уже больше, типа вес закрепится и будет проще и бла бла бла, а вес не закрепляется, а растет, организм получил стресс и начал набирать про запас... А воо если хотяб 21 день, то уже происходит обновление так сказать, перезагрузка и на выходе ты уже думаешь, столько сил потрачено, столько дней голода, такая серьезная очистка произошла и уже хочешь не хочешь, а стараешься выходить правильно ибо жалко, да и цифра на весах уже чуть чуть радует, а если еще и на соках 21 день выходить, то вообще огого как круто, будешь летать на крыльях счастья что ты смогла, ты это сделала. Ну вот как так, у меня так было. Но в любом случае желаю тебе правильного выхода и не сорваться на все вкусненькое и вредненькое!!!
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Например, женщина годами жалуется на то, что ее муж не разрешает ей танцевать. А на самом деле она сама боится танцевать, боится себе разрешить танцевать, и поэтому вышла замуж за такого человека, который не разрешает ей танцевать. То есть мы сами прячемся за другими людьми, и жалуемся потом... То же самое с женщинами, которые страдают то от мужа, то от папы, то от мамы, то от подруг. Это все ответы на нас самих. Меняемся внутренне мы - меняется отношение к нам. Короче, мне очень помогло на себя посмотреть с этой стороны. Очень интересно, как он анализирует сказки. ))) Это нечто! Прикольно, но очень близко к правде жизни. Еще Виктор Франкл - мощно! Цитата:
А другие с тебя дивятся тоже. Им с тобой тоже интересно, потому что ты сама себе интересна. Цитата:
Цитата:
Иногда помогают личные консультации, иногда бывают более эффективными чтение книг по психологии, потому что такое чтение - это размышление, самоанализ. В паре с психологом часто люди перекладывают ответственность на психолога, а при чтении книг - понимают, что надо самому браться за себя и свою жизнь. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Голова честное слово взрывается от того что не могу принять решение...окончательное и конечно же наилучшее))хихи Но сердцем чую,нельзя сейчас выходить, сорвусь я, наемся и кирдык. И все насмарку. Буду продолжать, тем более вроде бы как отпустила хворь! И силы появляются) Все это с Божьей помощью и поддержкой добрых людей***:blush::dialog::love::angelwithstar: |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Дорогая Rumia !!!Спасибо за твои рекомендации и за книжки!!!Когда то давно...лет 5 назад пыталась почитать "Игры..." Эрика Берна, но ничего не поняла с первых же страниц, показалось заумно, много терминов и вообще....типа не потяну.
Надо бы вернуться и начать сначала.Думаю,что созрела!) Вообще обожаю психологическую литературу и все что связано с саморазвитием!Жаль только,что на деле к тому,чего хочу, идти приходится крошечными шажками,но тоже неплохо.Движение-жизнь;) Буду очень благодарна если еще какие-нибудь книжки-помощники порекомендуешь! С удовольствием ударюсь в чтение,чтобы от голода-похудение-болезней и тд как то отвлечься!) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Полынь - источник горького вкуса. С помощью полыни можно производить очищение организма от простейших микроорганизмов: одноклеточных жгутиковых, гемолитического стафилококка, протеуса, кошачьих лямблий, трихомонад, хламидий и т. п., которые нарушают обмен веществ в организме, ведут к воспалению тонкого кишечника, разнообразным болезням печени и желчных путей, кожным заболеваниям. Как показала практика, организм большинства людей заражен этой гноеродной инфекцией из-за неправильного питания, образа жизни. Поэтому систематический прием отваров полыни, спринцевание ею - весьма действенные процедуры, которые необходимо регулярно выполнять. Рекомендуется закатывать цветочки полыни (они не более спичечной головки) в хлебные шарики и проглатывать их до или после еды. Чай из полыни от глистов: 1 ч. ложку сухой травы заваривают 1/4 л кипятка и настаивают 10 мин. Ежедневно принимают 3 раза в день по чашке этого горьковатого напитка. Кроме уничтожения гноеродных микроорганизмов, он помогает при вялости пищеварения, чувстве переполненности желудка, вздутиях и газах, желчнокаменной болезни, недостаточном выделении желчи, при желтухе, камнях и песке в почках. Чай из полыни активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Поэтому его рекомендуют при ожирении и других нарушениях обмена веществ. а еще сок моркови очень хорошо выгоняет из организма всех подселенцев. можно на выходе для окончательной очистки попить. удачи тебе. у тебя все получится! |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Цитата:
Хотя не измерялась,но вещи сидят по-прежнему. Цитата:
Спасибо тебе большое за советы и участие!!!Так приятно,когда есть рядом люди,которые хотят и могут тебе помочь! |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Наткнулась на такой чудо-дневник!!Всю ночь его изучала(режим опять с ног на голову)
Столько эмоций испытала, пока читала, даже поплакала)) Это очень старый дневник,аж 10 лет назад, но мне близка изначальная проблема, поэтому наткнулась! Очень советую...потому что там есть такой момент,когда ты наглядно видишь,что если мечтать и идти по пути не предавая мечту,обязательно все сбудется!У меня лично бежали мурашки))) И хотелось расцеловать всех тех,кто сопутствовал Жанне тогда..... http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=673 |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
И,кстати,я же совсем все напутала))Я писала,что у меня 12(тороплюсь жить) а у меня 11 день то был!Прошу прощения у всех кого сбила с толку))
Просто с этим режимом ничего не понятно, а еще и ночи белые-путаница невероятная!!! А вот сегодня как раз начинается 12 день(если по календарю) Я прекрасно себя чувствую,меня переполняют любовь и нежность к людям и миру и кажется,что все на свете возможно)!!! Хочется чтобы такое состояние было у меня весь следующий день, а пока я пошла спать)Всем доброго дня, хороших результатов и высоких полетов! |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Вот здесь можно скачать книги Франкла бесплатно. http://www.koob.ru/frankl_viktor/#books Лучше начать с книги "Сказать жизни ДА!" и "Человек в поисках смысла". Я считаю, что психология полезна не тогда, когда учит зарабатывать деньги и быть успешным, а когда она учит становиться ближе к себе и понимать, что ты здесь делаешь. Когда ты, как говорил Достоевский, любишь жизнь больше, чем смысл жизни. То есть живешь ради самой жизни, а не ради результатов, тогда все результаты сами собой приходят к тебе. Они просто как побочка - потому что имеет значение твое внутреннее счастье, остальное "налипает" само. И еще Джо Диспенза "Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели". Но ее лучше читать после Франкла, ну мое такое мнение, хотя ты можешь начать с любой. :) Может, кто-то еще что-то порекомендует из того, что реально помогло в жизни. :)) Я желаю тебе успехов на пути!!! |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, кстати, а ты не думала, что у тебя вес остановился потому, что ты хочешь есть и думаешь о еде (прочла твое сообщение в обсуждении другого дневника)?
Мы вот немного обсуждали эту тему в дневнике DAGGER, там у двоих голодающих даже вверх пошел вес! А все потому, что люди пищу "ели глазами" носом, умом и всякими другими способами, кроме прямого физического. Обсуждение с поста номер 38. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Вы если и выпьете этот несчастный литр - не беда это и не ужасное нарушение, не думайте так!!!! Никакого вреде это вам не нанесет. А вместо холодильника идите сразу в комнату и делайте гимнастику, не сложную какую нибудь. Найдите что-то из йоги, к примеру. И вы сразу успокоитесь. И через 10 минут уже и забудете о холодильнике. :-) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
Уже раз 12 дней, выходить на соке и отваре надо как минимум 4 дня. И с 5-го подключать овощи. с 7 -го какой-нибудь белок в малых количествах. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, ну как обстановка у вас? Правы коллеги, что пишут выше - 21 день это куда не шло. У меня сегодня была мысль остановить - просто поднадоело. Но сдержался.
Удачи вам! |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Цитата:
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Дорогие форумчане! Всем привет и доброго дня, у меня плохие новости,я безвольная слабачка лентяйка и инфантилка.
Я уже неделю как в срыве и совершенно запущенном состоянии. Когда сорвалась-сама себя не помнила, все было как во сне, отключив мозг пустила все насамотёк. Сначала подумала что ничего, оступилась,но не умерла же, решила продолжать со следующего дня, но этот следующий день и ныне там. Очень расстроена что так все у меня безнадежно и что я такая никчемная. Пришла сюда покаяться через стыд и страх. Надеюсь что побыв здесь и почитав любимые дневнички смогу снова настроиться и вдохновенно начать все заново. Вес скорее всего весь вернулся,но на весы не вставала....страшно. Простите меня все кто поддерживалл и давал советы….. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Но я все равно рано или поздно буду счастливой стройной и здоровой!!!Я верю в себя и свой разум!
Кстати, не помню,говорила ли, но я уже абсолютно точно еду в Уфу с 24 июня по 8 июля в санаторий Радуга на голодание!Уже все забронировала и оплатила)) Я очень рада от этого, тк там хочешь-не хочешь получится отголодать, да еще и под наблюдением врачей,а еще и тело подтянуть, тк там много всяческих чудо-процедур-ванночки,обертывания,души и массажи!(вау-вау-вау) Сама себе завидую! А еще я тут поняла что я ужасно устала...от постоянной борьбы и обещаний, от бесконечных мыслей о еде или о голоде, от анализирования всего и вся. Сегодня смотрела фотографии в одном паблике и заплакала, увидев МОРЕ, заплакала, как плачет ребенок, который скучает по маме. Потом стало смешно) В общем мне очень хочется уехать подальше от всего,что меня сейчас окружает и в первую очередь от себя такой. Всем всего доброго светлого летнего и чудесного! Пусть все и у всех будет так хорошо, что не останется в мире злых обиженных и тому подобных!) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, приятно, что вы написали о себе!
Если есть усталость, отдыхайте. Все время гнаться за каким-то стандартом - это большой стресс! Который обязательно потом отложится на боках. Здорово, что вы едете голодать под присмотром - там и компания будет, новые знакомства, да и компетентные люди будут помогать. Напишите потом, что и как, очень интересно! Сейчас много свежих овощей, фруктов, ягод - можно есть много и не поправляться!!! :) Самое время напитать себя витаминками перед голоданием. )) В чувство вины сильно не погружайтесь, немножко повинили себя и хватит. :-) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Rumia, спасибо большущее,дорогая Rumia!!!:prv03: за поддержку, добрые слова и отпускание грехов)))хихихи.
Я обязательно напишу все-все-все, поделюсь самым-самым,самой очень интересно приобрести такой опыт! Скорее бы промчался милый июнь и я отправилась на встречу к счастью и своим косточкам)) |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria! Здравствуйте! Я читала Ваш дневник просто как книгу. Спасибо Вам огромное, что Вы так хорошо, легко и светло пишите. Вы такая МОЛОДЕЦ, что у меня и слов просто нет. Вы столько всего прошли, столько мытарств этих ( срывов и заходов в голод) Я Вами просто восхищаюсь. Правда. То, что Вы устали, так это конечно и вполне закономерно.. Я вон 8-мь кг потеряла когда-то перед Новым годом (12 дней голодного голода) и уехала на праздники к родителям. Вернулась через две недели домой уже с шестью кг наетыми за праздники. И нет бы решить, что мол..ну каскад вот такой )) и дальше голодать, я взглянув на весы и увидив эти шесть кг, села и расплакалась.. Горько и отчаянно. Я невозможно как устала на тот момент от этого "опять старта" что впала в аппатию и опять уселась дома у плиты и телевизора. Так и откладывая "завтра" до "завтра" на целые годы. Не отчаивайтесь! Не хандрите! Всё у Вас получается, всё тихим ходом идёт к Вашей чудесной цели. Впереди такое грандиозное событие - голод в санатории, да под контролем врачей! Интересные люди вокруг, которы "в теме", интересные знакомства, дружба и общение. Да это же просто... ПРАЗДНИК какой-то! Отголодаете, станете стройной и свежей и поедете на море! На море опять эмоций море ( вы ведь уже не будете стесняться своего тела ) И так всё закрутится в этом темпе, что Вы уже ни за что на свете не захотите вернуться в нынешнее своё состояние и веса и усталости от него. Я желаю Вам Удачи от всего сердца! Мы будем всем форумом Вами гордиться ещё! Обязательно :-)
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Оксаночка Александровна, ну ничего себе, как приятны мне ваши слова, чуть ли не до слез вы меня тронули!Спасибо большое!!!
И что заглянули ко мне,спасибо!!! И за поддержку! Я вас тоже читала сегодня-не оторваться! Столько энергии и света в ваших сообщениях!Уверена,что с таким настроем вы дойдете до победного! Желаю вам удачи, терпения, сил, здоровья!И пусть все сложится наилучшим для вас образом!!! :agree::prv03:::biggrin: |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
:D:prv03: Спасибо! У нас всё очень легко получится! Я точно знаю )))
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Доброго времени суток)
Я все кругами хожу тут - вокруг да около)) Далеко не удаляюсь;)Настраиваюсь, скоро войду в голод снова! Сегодня вот весь день на фруктиках, черешня, клубника(не вкусная совсем еще-трава травой),бананы. А еще с утра сделала смузи просто бежественный!!! Мой самый любимый рецепт!!! Делюсь: банан-2шт клубника замороженная 150 гр стакан яблочного фреша из красных(сладких) яблок семена чиа(чайная ложка) или семена льна (столовая ложка) Все это вжих-вжих в блендере иииии....волшебство вкуса и удовольствия! Очень сытно и мне кажется дико полезно! Вечером планирую магнезией почиститься, а с завтрашнего дня в голод снова! Но ненадолго, так как мне же скоро в санаторий а там нужно чтобы анализы адекватные были и узи а то меня вообще могут не взять(( Пс: у нас весь город фруктово-овощными лавочками сейчас пестрит!Такое загляденье!Они меня прям магнитами тянут!И главное научились "восточные гости" так все красиво выкладывать.Я порой забываюсь и представляю,что я не в Екбшечке,а в соломенной шляпке, с корзинкой в руках, где-нибудь в провинции Италии на базаре выбираю "на запах" мясистые алые помидоры, свежую сочную зелень....для любимой пасты моего мужа) Лето такое лето, даже не смотря, что я такой бегемот!) Люблю! |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, Привет! я тут давно не появлялась, зашла вот и сразу к тебе..Не расстраивайся, все получится , а я вот хочу попробовать 1 через 1 , в дневнике у себя все написала..
сейчас у тебя какой вес ? когда был срыв все вернулось или все таки в минусе была? а сейчас голодаешь или уже все? |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria,
Цитата:
может найдёте что нибудь для себя. это может быть последствия и ангины и парадонтоза и прочее инфекционное ротовых полостей. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Привет!!!После срыва вернулось 5кг, а 3 ушли бесследно))Сейчас вес 110 ровно.
Я с тех пор пытаюсь входить в голод,но пока безуспешно,выходит по одному деньку...потом срываюсь. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Спасибо большое!)Я вроде искала,но ничего не нашла....Значит плохо искала)
|
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, http://topdent.ru/
почитай здесь. |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Maria, Привет, раз по одному дню получается, давай со мной вместе , я хочу попробовать день есть , день нет. Начала со вчерашнего дня -вчера не ела, сегодня ела, завтра не ем..
А у меня из 9,3 кг потерянных на 10 дневном голодании, вернулись 0,7 кг... |
Re: Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.
Всё получится!
|
| Текущее время: 17:53. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами