УГ по Марве Огонян.
 

Добрый день, сторожилы.
Подскажите пожалуиста мои ошибки на первом У.Г.

На4ало положено, 31.05 ве4ер, касторка, грелка, отвар. ( сожалею, 4то только один ве4ер сделала ) - Так ли это?
1.06 вес - 89.3 кг 163sm
2.06 -88.7 - легкая тошнота
3.06 - 87.7
4.06 -87.7 С этого дня клизмы выливаются, не воидя.
5.06 -87.0
6.06 -86.5
7.06 -86.6 +100 гр
8.06 -86.1
9.06 , 10.06 , 11.06 ,12.06 вес стоит -85.2
13.06 -84.7
14.06 -84.3
15.06 -84.3 легла еще раз на грелку ( касторка, отвар, хорошо про4истилась)
16.06 -83.5 повторила сегодня, клизму повесила ниже, все полу4илось.
За все эти дни ни4его не болит, сопли не бегут, энергии много.
НО, не уходит налет с языка. По4ему?

Re: УГ по Марве Огонян.
 

17.06 83.3 kg

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Tolstik, Добрый день! Налет не уходит, потому что еще не очистились. Недавно только провела 21- дневное УГ. Налет начал очищаться только на 19 дне , и то чуть - чуть. А что вы пьете? Только отвар? Или соки?

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Лотта, добрый день.
Пью отвар + апельсиновый сок 300 мл .
Сожалею, что не купила цветок цикломена предварительно ( сейчас нет в продаже )
Но, выделений из носа нет, состояние нормальное, обычное + больше энергии.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

18.06 -83.3 кг
вес, как и вчера.
Ежедневно прогулка 4км, по лесу с небольшими спусками и под``емами.
Сегодня делала 3 кружки Эсмарха лежа на спине, согнутыми в коленях ногами - отлично, не выливается ни капельки.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Спасибо за ответ, будем ждать полного очищения языка позже.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Tolstik,
А зачем ждать этого ждать. Ведь это условное голодание. Вы хотите получить завершенное голодание , как на воде? Навряд ли такое произойдет. Действуют другие механизмы. Я первую неделю очищалась только на травяных отварах. На вторую неделю подключила цитрусовые соки. А на третью только овощные соки и отвары.
Вы ничего не пишете для чего вы проводите этот курс, чего хотите добиться очищением?

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Хочу прекратить принимать таблетки от высокого давления ( ежедневные ), много лет.
Рефлюкс-эзофагит, иногда беспокоит. Здесь помогает Карловарская вода, 2 раза в год.

Конечно же похудеть,
энергии хочу, летать хочу,
перейти на 80 процентов на СЕ.
Почему 80 - без рыбы наверное не смогу.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

19 день, - 83кг - общий отвес 6.3 кг - радует.

Процедуры обычные, настроение бодрое.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

20.06 - 82.7кг, отвес 300 гр, не плохо.
ве4ером, 19.06, заболел затылок ( левая сторона , первый раз за весь период на У.Г. т.е. с 1.06.16), давление не поднималось.
Утром все хорошо, без головнои боли.
Процедуры по рассписанию, идем далее.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

20 день это уже здорово!
вперед к лучшей версии себя и всё получиться.
Вы же помните, даже если болит затылок Вам нельзя пить таблету. желудочно-кишечный тракт выключен он на перезагрузке.:-)

Re: УГ по Марве Огонян.
 

21.06 , вес стои на месте, т.е. 82.7 кг
последний день на У.Г.,продолжала бы и дальше, но нет возможности заваривать сбор трав.
На выезде с 27.06 по 29.06 и 4.07 по 7.07
Пью рано утром, дома 27.06 и 4.07 отвар и по возвращению 29.06 и 7.07 поздно ве4ером.
28.06 и 6.07 без травок, только на соках.
Соковыжималка и маленький блендер будет со мнои.
Самочувствие отличное.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Конечно без таблеток.
Все последние дни читаю дневни4ки дево4ек и восторгаюсь Вами, всеми.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

21 день на У.Г. потеря веса составила -7.2 кг ( здорово для меня ), не ожидала.
Сегодня, 22.06 первый день выхода.
22.06- вес - 600 гр , итого пришла на выход с весом 82,1кг
утром плохо вливалась К.Э
И сегодня меня посетили гости.
Светло коричневые, длина примерно по 15 см, диаметром 3-4 мм, 5 шт.
Идем далее, с хорошим настроением, с новыми планами, на следующее У.Г ( с 20.10.16 )
Еще одно не закончила и мечтаю о следующем.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

22.06. вес 82.1кг , 1-й день на соках+ отвар 1 литр,
опять плохо вливается К.Э.
в остальном всё хорошо. 4км прогулка + веревочный тренажёр.


23.06. вес 82.1- отвеса нет.
1-й день без К.Э


соки+ травки 1 литр, настроение, бодрость.
4км прогулка + веревочный тренажёр.

24.06 вес 81.8 ( -300гр )
опять плохо вливается К.Э.
идем далее, только вперед.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

25.06 вес 81.7 кг ( -100 гр)
идем вперед.

4км прогулка + веревочный тренажёр.

26.06 вес 81.2 кг ( -500 гр )
4км прогулка + веревочный тренажёр.

27.06 вес 81.2 кг ( - 0 гр )

Re: УГ по Марве Огонян.
 

с 27.06 по 29.06 не пила отвар, не имела возможности заваривать.
Не делала К.Э., не взвешивалась.
Посмотрим, что принесет сегодняшнее утро.
Спасибо Вам, что читаете, я не одна.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Tolstik, а что за веревочный тренажер?
Можно поподробнее?:-)

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Привет.
Веревочный тренажер Долинова ( наберите в поисковике )
А сделать элементарно можно самои/му, советую.
Это для таких, как я, нет возможности поити в тренажерный зал.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

30.06 - 9 день выхода на соках, вес 80.6 минус 600 гр , за 3 дня.
Соскучилась по отвару-травкам.
Понедельник - среда пила грейп. сок.
пользовалась простейшим ручным прессом, получалось с мякотью.
Сегодня при использовании К.Э. все ошметки от ( мяса грейпа ) вышли, не перевариваются.
Понравился сок грейп + яблоки + корень имбиря.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

1.07.16 вес 80.5 кг - отвес 100гр. - 10 день на соках, после 21 дня У.Г.
Сегодня без прогулок, без верево4ного тренажера ( трещина ребра ), наверное надолго, недели на 3, без нагрузок.
Хочется кушать, сильно хочется.
Пила сок нектаринов, голод уталила.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

2.07.16 вес 80 кг, - 500 гр, без нагрузок, странно, 11 день буду на В.Г.
утром процедуры, каловые массы не понравились, не много, НО, консистенции пластилина с запахом.
Далее стакан воды, которая была горького вкуса.
Ванна + медовое обертывание. Второи и последующий стаканы, вода вкусная.
Попробую посидеть на воде, сколько получится, т.к. ни чернои воды и никаких других примесей зеленого и других оттенков не выходило.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

02.07.16 - время 15.58 - выпито 2.5 литра воды, побаливает голова, давление 135/86 - повысилось.
На У.Г. и соках давление не превышало 120/75

в4ерашний отвес -500 гр. списываю на сок из 2-х огромных ананасов, в те4ении дня, а из нового - сок нектарина.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

3.07.16 вес 79.5 , 2-ой день на В.Г., отвес -500 гр.
вчера после 17.00 морозило сильно, сильно,
утром все хорошо, давление в норме.
утренние процедуры сделаны, идем далее, на всего 7 дней В.Г. по 8.07.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

4.07 - вес 78.7 - 3-й день на В.Г. отвес -800 гр.
Подташнивает, слабость до обеда. Скучно без тренажера, ( ребро ), без прогулок ( дождь заливает ).
Вода вкусная. Думаю, что последующие 4 дня будет все хорошо.
Из К.Э. по прежнему, ни черноты, ни зелени.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

05.07 - вес 77.8 кг - отвес 900гр, 4 день на В.Г.
давление в норме, настроение отли4ное, идем далее.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

06.07 - 5-ый день на В.Г. вес 76.6 отвес - 1 кг 200 гр.
Вчера прогулка, шла о4ень медленно, 4 км, повторю и сегодня.
К.Э. имела тено- зеленый цвет с запахом, что не было прежде на У.Г. за 21 день + на соках 10 дней.
В.Г. закончится 8.07 = 7 дней - это считается лечебное голодание. ( прочитала здесь на форуме )
Далее буду продолжать пить соки фруктовые, затем соки овощные по 3.08

Re: УГ по Марве Огонян.
 

7.06 - 6-ой день В.Г. вес 76.3 кг, отвес 300 гр.
4км проидено, настроение бодрое.

8.07 -7-ой день В.Г. заключительный день на В.Г , вес 75.7 кг, отвес 600 гр.
пока без тренажера, сегодня была разведка, смотрела зеленая ли черника, или можно ужже собирать?
Заблудилась, лил дождь, пройдено примерно 10 км. Получиилла огромное удовлетворение от прогулки.

9.07 - вес 75.3 кг , 1 -ый день на соках -грейп + апельсин + отвар 1 литр в день
Итого за 7 дней на В.Г. потеря веса составила 80кг - 75.3 =4.7 кг

10.07 - вес 75.4кг, 2-ой день сок+отвар, +100 гр на соках.
Идем далее.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

период с 11.07 по 17.07 особых изменений нет, вес блудит туда и обратно, или +100 гр, или - 150 гр
общий отвес за неделю 500 гр.
уменьшаются об;емы, заметно по одежде, настроение бодрое, энергия и т.д.
отвес за 47 дней составил 14.1 кг
идем далее.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Tolstik, отличный результат:good:
Мои поздравления!

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Спасибо большоое, даже не верится, 4то 75.2 кг на весах и визуально.
20 лет назад, когда кодировалась по Смелову, с 94 кг ушла на 82 кг, за 2 месяца, а потом снова наела.

На операцию - пролапс позвонка, позвоно4ника шла с весом 102 кг, сентябрь 2013 года.
Январь 2014 на В.Г. 10 днеи -соки, 10 -В.Г., 10 выход на соках = 92 кг
пимерно так и плавал вес - 93кг -90кг.

с января 2014 более правильное питание, нежели прежде.
сейчас стремлюсь отказаться от всего сладкого и вредного ( тортики, шоколад )
А самое главное - не принимать таблетки от давления, про проктит напишу позднее, в на4але сентября, свои наблюдения..

P.S.
Налопалась черники в лесу сегодня, грамм 300

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Я тоже сейчас пытаюсь отказаться от сладкого и вредного, но пока похвастаться нечем.
То и дело срываюсь на мороженое. Особенно когда так жарко, как сегодня.
Где-то градусов 36-37 было.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Ой, держитесь, старайтесь обходиться без мороженки.
18.07 минус 100 гр за сутки.
Полет нормальный, так привыкла к сокам,что и не знаю, когда начинать жевать.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Так можно же самой сделать мороженое или фруктовый лед. Вместо сахара добавить тот же мед или финики, бананы например.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Если бы было все так просто. В покупное мороженое столько химии кладут (конечно, ем какое подороже, но это не факт, что там ее нет.Может, чуть меньше), что оно явно вызывает зависимость. Решила иногда себя баловать. Вот сегодня, например, отказалась. Чувствую себя героем!!!

А у меня сегодня плюс 300 гр, Есть над чем работать.:D

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Ои, +300 гр, то4но от мороженого, попробуите сами сделать, здесь много рецептов, на любои вкус.
http://forum.say7.info/forum119.html

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Спасибо,Tolstik, посмотрю, но меня, почему-то, прельщают именно магазинные.
Как дела сегодня? Отвес есть?

Re: УГ по Марве Огонян.
 

19.07 - и сегодня 100гр пошли в минус =75 кг.
цитрусы закончатся сегодня, завтра поиду на овощные соки + 1 литр отвар.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

1.06 - 21.06 на У.Г. = отвар, мед, лимон.
22.6 - 1.07 выход на цитрусах +1 литр отвар.
2.07 -8.07 на В.Г. = 7 дней.
9.07 - 19.07 выход на цитрусах + 1 литр отвар. К.Э. 3 раза в неделю.
20.07 -03.08 выход на овощных соках +1 отвар. К.Э. 2 раза в неделю будет.
Самостоятельного стула еще не было.
Начну жевать с 4.08 по маленьку.
С 5.08 курс массажа, бассейн, хамам.

20.07 отвес -300 гр =74.7кг
общий отвес за вес период -14.6 кг

Re: УГ по Марве Огонян.
 

21.07 отвес 300гр, пожевала сладкую грушу натертую на терке, захотелось кушать больше, сдержалась, попив отвар.
22.07 отвес 200гр =74.2кг
полет нормальный, идем далее, по плану.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

23.07 отвес -100 гр = 74.1 кг
все хорошо, единственно - соковыжималку надоело мыть.
Сегодня буду на арбузном соке + отвар 1 литр.
Ежедневные походы в лес, собираю чернику, морожу.
Малина будет на следующей неделе
собираться, возможно и брусника поспеет.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

24.07 отвес -200 гр = 73.9кг
началось движение в носу и отхаркивание гноиное ( чесноное масло ).
арбузный сок не понравился, морковь и свекла приятнее, ела 3 финика - нормально.
К.Э. черно - темно -зеленое , запах.
самостоятельного стула не было.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

25.07 отвеса нет = 73.9 кг
питание прежнее, соки - морковь, яблоки, груши + 1 литр отвар.
Вечером самостоятельный стул 4 раза, как после К.Э. - черно - зеленого цвета.
слабое мочеиспускание, без напора, мало, очень мало - пила дополнительно воду, 2 литра.

26.07 отвес 200 гр = 73.7 кг
питание будет прежним, идем дальше

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Да..... Хорошая у вас чистка организма идет!!!
Так держать.:-)

Re: УГ по Марве Огонян.
 

27.07 отвес 500 гр = 73.2 кг
вчерашним днем - отвар, сок, лес и все еще черника, черника.
28.07 отвес 0 =73.2 кг
вчерашним днем начала кушать - морковь, цукини - сырои на крупнои терке + четверть кофеинои ложечки конопляного масла, чеснок + 3 песчинки морскои соли - вкусноооо.
отвар, яблоко, груша.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

28.07
меню - 1 литр отвар, 0,5 литр сок морковь+яблоко, 2 литра воды.
150 гр морковь +кабачок на терке + чуть чеснок + четветь кофеинои ложечки конопляного масла (х 2раза )
4 кусочка по 100 гр форели запеченои с соевым соусом+ мед + цедра лимона , за 4 раза тщательно пережевано.

утро 29.07 отвес -600 гр = 72.6 кг
2 дня не гуляли, в лесу не была, заливает дождь, температура +13 +15 = лето.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Мои БОЛЬШОИ минус, я не ложусь спать ранее 1 , 2 - х, часов ночи, есть над чем работать.

Революия в желудке началась в 5 утра. И понеслось, примерно 5 см сформировавшихся отходов, далее черно зеленая жижа. ( извините )
в 5.40 повтор - чено зеленым.
в 10.00 утра коричнево зеленым. = покушали = почистились

Re: УГ по Марве Огонян.
 

29.07 меню почти прежнее ------------- 1 литр отвар, 0,5 литр сок апельсин, 1.5 литра воды.
150 гр морковь +кабачок на терке + чуть чеснок + четветь кофеинои ложечки конопляного масла (х 1раз )
4 кусочка по 100 гр форели запеченои с соевым соусом+ мед + цедра лимона , за 4 раза тщательно пережевано.
апельнина 2 шт , сладкие, сочные нового урожая.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

30 Июля 2016 — Камика Экадаши.

буду голодать.


Всем здоровья и комфортного голодания.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

29.07 в 22.15 случилась самостоятельная жиденькая очистка кишечника, коричневого цвета, пока один раз.
Нет, голодать завтра не получится.
На сутки на голод поиду с 3.08 вечера, т.к. 4.08 будем в дороге 10 часов. Нас ждет теплая погода, массаж, бассеин в Карловых Варах.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

" началось движение в носу и отхаркивание гноиное ( чесноное масло )."
Ооо ! Поздравляю, я прям жду не дождусь, когда ж у меня из носа чего- то тоже выйдет!
Правда у меня капание пока какое- то нерегулярное.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

30.07 привес 400 гр = 73.0 кг
1 вареное яйцо, отвар 1 литр, сок - морковь+ свекла, морковь+ яблоко =1.5 литра, вода 1 литр,
много ягоды в лесу - черника, черная смородина, малина.
Революция в животе началась в 21.00, очищение в 22.30 ( отходы полужидкие с огромным количеством слизи ) Свекла?

31.07 отвес 100 гр = 72.9 кг
Сырои желток, отвар , далее меню не составлено, время 11.28

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Да, течет, высмаркивается и отхаркивается, но не ежедневно в равном коли4естве, день густо, день средненько.
А движение есть,и это здорово.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

31.07 свекла, морковь, корень селдерея = терка, 200 гр - за 3 раза .
2 желтка
апельсин
отвар
сок яблоко + морковь
семе4ки тыквы.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

01.08 отвес 0 = 72.9 кг
желток ( нравится ), семга на пару, свекла + морковь + корень селдерея, отвар, соки - будут в те4ении дня.

ЖКТ без чистки вчера, без революций

Re: УГ по Марве Огонян.
 

01.08 вес 72.9кг отвес гр

2 раза за день самоочищение ЖКТ. ( жидко, с болями в животе ) Наверное сыроединие не мое, свекла не моя?, поднывает ЖКТ, хотя нравится такое питание.

02.08 вес 72.7 кг , отвес 200 гр.
и сегодня дискомфорт в ЖКТ, самоочищение ( жидко, с болями в животе ), завтра будет печеная тыква и сок моркови + сок апельсин.
Доедаем остатки перед поездкои.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

http://forum.say7.info/topic20100.html

замечательный рецепт запекания тыквы

Re: УГ по Марве Огонян.
 

5.08.16 вес 72.9 кг

с 5.08 по 2.09 проиду 14 сеансов массажа, полных по 1-у часу. ( 1, 3, 5 дни недели ) до обеда, далее в лес на 7 км.
2, 3 дни недели - тренажерный зал, бассеин, хамам, до обеда, далее в лес, на 7 км.
такое расписание на август.
2-х ночные поездки с 12 по 14.08 и 19 по 21.08 в Моравский крас и Чешский рай.


06.08
с 10.00 до 16.00 прогулка по лесу, набрали маленьких боровичков для подруги, ( я не ем грибы )
погода замечательная, персики настоящие сладкие, летние яблоки с легонькои кислинкои,домашние с юга Словакии - жизнь прекрасна и хороша.
Следующее взвешивание 2.09.16

Re: УГ по Марве Огонян.
 

С.Е. не пошло, питаюсь паровыми овощами, ( тыква, , кабачки, савоиская капуста,( не много ),через день паровая семга.

Дискомфорта в ЖКТ - не ощущаю, кровь сдам через 2 недели.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

7.08.16
После У.Г. на4атого 1.06 - ежедневныые таблетки не применяю ( давление )
ушли множество папилом под грудью, очистились сухие локти ( не применяется крем, дополнителььно )
синяк со вздутыми венами на оперированнои ноге нежно- голубого цвета, венки втянулись.

минус - не полностью о4истился язык, легонький белый налетик - но спасибо и за то что есть.

За в4ерашний полный день проидено 19 км.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

2.09.19
за период 4.08.16 - 02.09.16 +700 гр = ОТЛИЧНО.
массаж закон4ился.
новое рассписание дня, с 05.09.16 по 18.10.16
( 1-5 дни недели ), dalee в выходные дни не составила план .

Сегодня в Kynsperk, на зеленое пиво с подружками и чешскую музыку 60-70 годов.

подъем 05.00 - 06.00
завтрак, прогулка с соба4енкой, новости интернета, готовлю обед.
09.00 - тренажерный зал
11.00 - бассеин
13.30 - обед
15.00 - поход, когда вернемся - не известно, куда ноги поведут, так же погода не предсказуема в сентябре, октябре.
Питание - добавила отварную телятину, гарнир - корень сельдерея, тыква, паприка, батат ( редко ), цукини.
В рыбный суп добавляю сливки 12 %, больше ни4его моло4ного не употребляю.
Много фруктов, слишком много.
Боюсь посещение Жорика.
Таблетки никакие не принимаю. Давление 4уть высоковато, когда просыпаюсь.
В остальном все заме4ательно.
P.S.
Анализы крови еще не сдала.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

16.09. 16
Взвесилась сегодня ( случаино )
72.9 кг, вес тот же, как по окончаниии выхода и начале приема питания, на 31.07.16 - 5.08.16
Здорово, НО - это 5-ти дневки - тренажерный зал, минимум 1 час, далее 2 часа бассеин + послеобеденные прогулки в гору.
Питание - лосось ( 5 раз в неделю ), телятина ( 2 раза в неделю ), корень селььдерея, тыква, цукини, корень петрушки, морковь,батат ( редко ), авокадо,
разнообразные фрукты, ( кроме банана и винограда ) . На завтрак варила зеленую гречку вчера и сегодня + чуть, чуть с безлактозным сливочным
маслом.
Всем успешного У.Г. и и правильного выхода желаю.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

17.09.16 - первый день убывающей луны.
С сегодняшнего дня начинаю пить Карловарскую минеральную воду, 4 недели ( утром пропустила, дождь поливает ), которого не было 1 месяц.
В обед поиду обязательно к источникам - НАДО.
питание прежнее, не разнообразное -ко всему можно привыкнуть и принять, как должное, если это помогает здоровью.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

23.09.16
Что то захотелось утку приготовить, теперь думаю, сколько времени она будет томиться в духовке, 4то бы жир вытопить?
За4ем купила?
Сегодня собрала 3 литра шиповника и 2 литра боярки, сушу на 60 градусах в духовке с приоткрытои дверкой.
Погода сегодня и на субб. и воскр. отличная + 20 и солнышко.
2 дня проведем в лесу - ляпота.

Минеральная вода пьется 3 раза в день, анализы крови буду сдавать после питьевого курса.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Утка вкуснючая покучилась, в брюшке сливы и лимон + травки.
28.09.16 - массажист порадовал, сказал, что мышцы в тонусе, кожа подтянулась на ляжках, но на правой - не полностью. ( и была правая намного дряблее левой ).
Есть над чем работать до 18.10.16
Вес, вес +1.5 кг - но это вода.
Идем вперед.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

30.09 Вечером ходила на первое - пробное занятие - Пилатес с мячом. Понравилось очень.
Почему не пошла раньше? Почему в сутках только 24 часа?
Время летит со скоростью ветра.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

После вчерашнего Пилатес с мячом сорвалось утреннее восхождение на гору Клиновец ( 1200 метров ).
Ноги, попа - тянет, все напряжено.
И все равно ме4таю о следующем занятии ( понедельник )
Сегодня после обеда в Локет, поползаем часа 3 по не высоким горкам.
Всем благополучного У.Г. и правильного выхода.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Подведу итог за 2.5 месяцев после выхода .



Отпуск заканчивается, 19.10.16 - домой. 2,5 месяца были насыщеными - много км пройдено, тренажерный зал, пилатес с мячом, бассеин.

13.10 - заключительный массаж в этом году ( мышцы на месте ) и контроль веса.
5.08.16 - вес 72.9 кг
13.10.16 - вес 73.7 кг
Размеры одежды, 1.06.16
Джинсы 48 раз. сейчас 42 раз.
Пуховик 2ХL -----------L
Питание - нарушения были, но редко.
Таблетки не принимаю, давление поднимается ночью, ежеутренние замеры не делаю.
Сеичас в 10.53 , давление 120 на 73
По плану было 20.10 поити на У.Г. второи раз, но не решила на 100 проц., возможно в феврале.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Привет! можно капать сок свеклы, эффект тот же. Я и цикламен и свеклу капала в разное время- от обоих одинаково выворачивает пазухи!

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Большое спасибо за рекомендацию.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

04.11.16 Вес сохранился после выхода, плавает маленько + 1 кг -1 кг ( вода )
В основном все хорошо, кроме повышеного давления в ночной период, бывает 160 на 100, таблетки не принимаю.
Через час после пробуждения - нормализуется, 120 на 75.
С 20.10.16 начала ходить в гору, высота 473 метра, вверх легче подниматься, спускаться сложнее.
Камни, корни деревьев - внимательно смотришь куда поставить ногу.
2 часа занимает путь туда и обратно, 2 раза в неделю.
со 2.11.16 тренажерный зал с 7.45 до 9.20 кроме 6,7 дней недели.
Надо начинать пить 21 день травку, потравлю паразитов.
Далее в декабре на В.Г., т.к. забыла сбор трав в Карловых Варах, а здесь не купить трав.
Всем легкого У.Г. и правильного выхода.

YouTube - Siggjo

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Привет всем, подведем итог после 6 мес. от начала У.Г.
Потерянный вес - не набирается, +,- 1кг ходит в обе стороны. ( 72 -74 кг )
Таблетки от давления - не принимаю, за исключением 2-х раз в декабре ( Шторм, ветер до 30м/сек ) давление -160/100 и отваливался затылок.
Правильного питания придерживаюсь, ходьба, тренажерный зал.
Анализы в норме, кроме
1.07.16
высокий гемоглобин , при норме 11,7-15,3 мои 16.2
низкий карбомид, ------------ 3,1 - 7,9 мои 1.7

28.10.16

результаты почти такие же.

Появилась проблема со стопами, спускаясь по лестнице, дома в легких тапках,
ощущения что кости в стопах рассыпаются.
с 11.12 по 18.12 при хотьбе босиком по мокрому, плотному песку на пляже - ежеутренне, 2 км - ощущения что кости в стопах рассыпаютsja. (В облегающей ногу обуви, сеичас зима, а это ботинки - все нормально )
Не каждый день, но часто, больно лежать на правом боку -тазобедренный сустав болит.
На Рождество и Новый год позволялись излишества - тортик, шоколад.......
Лишние кг скоро появятся, Клизмы не хочется применять,
Поэтому пошла варить овощнои бульон, литров 10 - заморожу.
С завташнего дня на луковый супчик, по 21.01.17

Всех с Рождеством поздравляю, благополучия, здоровья Вам и Вашим близким

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Первое УГ и единственное, длительное прошло хорошо.
Но, поняла, 4то суставы и мед не дружат. Повторять не буду.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Здравствуйте. А Вы сейчас на каком этапе? ВГ начали?

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Луковый суп с овощным бульоном, 5 дней - 4 кг,
Январский отпуск с 20.01 по 31.01, 4 кг вернулись и+3 кг приросло - обалдеть =76 кг за 12 дней.
5.02.17 вес вернулся к изна4альному весу 73 кг. ( после выхода из У.Г ), который держался с конца августа 2016 г.
с 12.02 на4ала В.Г., воду пила 3 дня, не пошло, недомогания, слабость, далее 4 дня сок цитрусовых, моркови.
За 7 дней -4,5 кг, корорые вернулись на сегодняшний день к первона4альным 73 кг.
Не могу настроиться на В.Г.
Но в тренажерный зал пошла сегодня 10.03.17,крайний был 19.01.17.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

А почему суставы и мед не дружат? Где почитать об этом?

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Я тоже поняла что мед на суставы негативно влияет, поэтому во втором уг меньше его употребляла. А ощутила это в виде давно забытых адских болей в голеностопе, даже без нагрузки. Как только сошла с уг и мед исключила из рациона, боль прекратилась через неделю.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Интересно. Спасибо. Я вообще стараюсь его по минимуму, не в каждую чашку кладу и не по 2 ложки, а по одной. Мне слишком сладко замаечь день столько меда

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Вот и я по пол чайной ложечке на 350мл кружку клала и мне было достаточно сладко.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Девочки, Вы не сладкоежки - это здорово. Я же следовала инструкции. И после выхода в августе, сентябре, октябре слопала кг 6 или 7 меда - настоящего, не магазинного.
Понимаю свою ошибку.
На В.Г. настроиться все еще не могу.
Вес держится на уровне выхода из У.Г. - 73 кг
Перееданием не злоупотребляю, пью до 3-х литров воды, много хожу пешком + тренажерный зал.
Задумалась о 2-м У.Г.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Второе У.Г. - вес 75 кг, магнезия, отвар, грелка - стартую, поздновато, т.к. 23.16 на часах, но так получилось.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Привет! У меня сегодня 8-ой день из 42 по Оганян :) Интересно будет понаблюдать за тобой. Заходи: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21412

Re: УГ по Марве Огонян.
 

13.05.17
утро 1-го дня, вес 74.6 кг
Магнезию наверное повторю вечером еще раз. Т.к. слабенько прочистилась, 1-й раз в 3.00, второй в 04.00 и утром в 09.00, но слабенько.
Отвар пить нормально, мед уменьшила до четверти кофейной ложечки на 300 мл - стакан отвара.
К.Э. и далее все по рассписанию

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Привет. За компанию - веселее, да и поддержка важна.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Днем спала 3 часа, время 1.00 еще бодрствую.
Магнезия работает, очищение кишечника в 21.00 и 21.40 -повторять не буду магнезию.
Желудок разговаривает целый день.( урчит )
Поднялось давление 160 на 92, отвар 3 литра выпит + 1.5 литра вода

Re: УГ по Марве Огонян.
 

14.05.17
2-ой день,
вес 73.5 ( -1.1 кг)утром давление 158 на 90`/ пульс 79
после утренних процедур давление снизилось, голова не болит.
P.S.
до У.Г. с 18.04 по 8.05 пропита травка от паразитов.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

15.02.14 День 3-ий. вес 71.8 кг ( отвес 1.7 кг )
Что то мне плоховато, давление высокое весь вчерашний день, не большая прогулка.
Движения замедленные, дискомфорт, учащенное сердцебиение.
Какая травка повышает давление?
Такого налета сильнейшего на языке, не было в прошлое У.Г.
Утро сегодня - состояние прежнее, решила попить только воду, без отвара.
После К.Э. сильная слабость, душ приняла, полежала мин. 30
Посмотрим, как будет на В.Г.
В тренажерный зал нет сил идти сегодня.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

16ч.20 мин. сегодняшним днем пью воду, голова тяжеловатая, давление нормализовалось 115 на 75, но пульс еще 85, а моя норма 50 -55.
Завра продолжу В.Г.
На ночь пройду короткий маршрут в 4 км.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

16.05.17 день 4,
вес 70.9 кг, отвес ( 900 гр)
на В.Г. останусь пока, давление нормальное, кожа сухая, язык чищу по 15 раз в день, тягучее слюноотделение.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

17.05.17 Утро 5-го дня, вес 69.9 кг (отвес 1 кг )

12.05 - магнезия
13.05 и 14.05 - отвар
15.05 -В.Г.
16.05 - после обеда начала пить грейп с водой, 4 к 1.
не хорошее состояние, не комфортно, голова чугунок.
Буду пить воду + грейп, апельсин.
17.05.17 давление после пробуждения отличное 123 на 79, пульс 65.
Пока так, а далее посмотрим, или зайду на У.Г. на убывающую луну в июне, или попробую вновь через недельку.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Tolstik, Вы молодец, отвесы впечатляют! не сдавайтесь. Может, чай обычный подключить для давления? не думаю, что повредит. А слабость конечно с такими отвесами будет, тело приспосабливается.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Спасибо за внимание, чай я еще не пила ни разу с начала У.Г. , т.е. с 1.06.16
Вода и свежевыжатые соки, шиповник, отвар корня одуванчика + пырей + лопух. Вот кофе с 27.04 по 6.05 пила раз 5, по утрам с молоком и маленьким пироженкой, маленькую чашечку -грешила.
Т.к. отпуск на Мадейре. Давление падает от ходьбы, минимум 4 км, от физ.работы, после тренажерного зала.
18.05.17 утро 5-го дня, отвес 200 гр.
сок гре йр с водой, 1 к 4.
давление 119 на 78, п.69

Re: УГ по Марве Огонян.
 

19.05.17
обычный день, сок с водой - отвес 400 гр.- 69.2 кг.

20.05.17
сок с водой.
тренажерка, сауна, генеральная мойка машины, 13 часов на ногах - отвес 0 - 69.2 кг
заметно уменьшение обьемов, энергии много.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

21.10.17 вес 68.6кг , отвес 600 гр.
с 15.05 нормальное давление, после сна и в течении дня,
на языке большой налет,
20.05 в 12.00 час. начала кушать,
за весь период, с 13.05 по 21.05 75 кг - 68.6 = 6.4 кг
кожа обвисла, объемы сильно уменьшились ( одежда ).

Re: УГ по Марве Огонян.
 

30.05.17 вечер -42 гр магнезия, ( хорошее очищение продлилось и утром ) отвар трав.
31.05 - вес 70.8 кг, второй заход в этом месяце, на сколько? как получиться,.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

31.05.17 ., в4ерашний, 1-ый день прошел хорошо, нет повышенного пульса, давление - норма.
Тренажерный зал, за 1.5 часа выпито 2.5 литра воды + 3 литра отвар, итого за день 5.5 литров.
1.06.17 отвес - 900 гр., 2-я кружка Э. выходила почти 2 часа.
сегодня 1.5 л. воды выпито в тренажерке, настроение бодрое.

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Ого, Вы еще в тренажерку ходите на голоде..

Re: УГ по Марве Огонян.
 

Да, тренажерный зал почти ежедневно, кроме выходных дней. Туда и обратно 4 км 200 м - если не заливает дождь. Нам пенсионерам проще со свободным временем.
С дистанции опять сошла после 3-х дней, какая то травка повышает давление, больше экспериментировать не буду.
Вес 67.8 кг - удержать и достаточно для меня.
Хотя на 3-х дневки, на В.Г. настраиваюсь, раз в 2-е недели.