![]() |
прихожу в себя после аварии
авария сильно громко сказано, в мою машину, когда я выезжала с парковки, со всей "балды" задом въехал мини-вэн. за рулем которого был 84-летний дедушка, полуглухой и наверно полуслепой. въехал с моей стороны. в последний момент я еще успела нажать на газ, и он вломился в заднюю дверь. не нажала бы на газ, он вломился бы в мою, и меня бы точно покалечило. со стороны сердца.
я очень испугалась, но после всех формальностей (полиция, сервис ) еще доехала 300 км. домой. еще успела сходить к адвокату. а потом меня накрыло. мышечные боли, сплю плохо, плАчу, машина кстати почти новая, 2 месяца назад купленая, и еще не выплаченная. предстоят разборки со страховками, дорогостоящий ремонт и пр. была у врача, 4 дня больничного (шок, встряска плечевого пояса), и уже две недели я на работе. на работе еще ничего, а дома накрывает. страх, мышцы болят, по парковкам ездить боюсь, аж потею. по жизни трусиха, но водить люблю, то есть любила. адвокат говорит, что пока все утрясется и разберется, пройдет месяца максимум. подруга говорит, из её опыта - может и полгода пройти. в общем если я в таком состоянии буду полгода, я наверно серъезно заболею. не хочу. сопротивляюсь. неделю пишу списки, что нужно сделать, чтобы я была постоянно занята и чтобы не накрывало. сегодня в списке есть - выговориться. вот пришла. в списке есть физическая активность (очень конкретно. пешком в магазин, 2 км. в одну сторону и обратно, 10 повторений упражнения с гантелями, 20 минут цы-гун). пока я функционирую как робот. есть еще одна очень плохая до-аварийная привычка - переедание. буду бороться заодно и с ней - со списком в руке. коротко о себе. живу одна, после развода, в одной из стран западной европы. работаю. возраст 40+. буду приходить отписываться. строго не судите :) я крышу держу :) трудно. |
Re: прихожу в себя после аварии
Привет Ballett_girl !!!!!
Чтобы быстрей восстановиться от стресса, пей розмариновый чай:-) Вот небольшая про него информация... Душистый лекарь Розмарин – хорошее противоспазматическое средство. Благодаря этому свойству он помогает при спазмах ЖКТ и желчных протоков, мочевыводящих путей, периферических сосудов. Показан розмарин людям с нарушениями мозгового кровообращения. Иммуностимулирующие свойства делают розмарин дополнительной поддержкой для организма во время болезней и после перенесенных операций, а также при стрессах и переутомлении. Улучшает периодическое употребление розмарина память и внимание. Помогает избавиться от депрессий, головных болей и бессонницы. Показан он женщинам с нарушениями менструального цикла. Противовоспалительные свойства розмарина помогут при простуде и ангине. Он снимает воспаления на коже, способствует заживлению ран. Улучшает состояние больных радикулитом и артрозом. |
Re: прихожу в себя после аварии
Привет, Татьяна! спасибо, как раз есть две веточки розмарина, обязательно добавлю сегодня в еду (ужин).
|
Re: прихожу в себя после аварии
Попробуйте вдыхать настойку валерианы на ночь, по 3 вдоха каждой ноздрей. Подробнее об этом методе почитайте сами.
|
Re: прихожу в себя после аварии
спасибо попробую. мой врач прописала мне принимать вот эти капли.
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
день почти по плану.
долго спала, завтрак яичница с шампиньонами, чай и кофе. обед, салат из сырых огурцов, редиски, кольраби с укропом, рисовая лапша с тушеными овощами, десерт - ягоды. прогулка - час под дождем. к концу прогулки видимо сахар упал, прямо ватная стала. острое желание сладкого. очень сладкого и очень много. дома съела три аксорбинки, кучу галет, намазанных сметаной и домашним вареньем - отпустило. ужин отменяю. жаль. хотелось куриной грудки с травами и консервированными персиками. съем на завтрак. в голове завтра. завтра понедельник. на следующей неделе разговор с адвокатом и одной из страховок. терпеть не могу. нервничаю. сильно. к сожалению. пошла шуршать по хозяйству, до завтра :) |
Re: прихожу в себя после аварии
вчера вечером живот волновался.
и еще день почти по плану работа, чи-гонг перед работой. после работы - адвокат, медстраховка, голова болит сильно. вся плечевая мускулатура саднит, напряженная до звона. завтрака не было, на обед 100 грамм сухарей. ужин две тарелки овощного супа пюре, самодельного, и куриная грудка с консервированными абрикосами. живот надутый, старая распрестарая проблема воздуха в кишечнике. прогулка 40 минут, голова болит, паразитка, сейчас чай ройбус и баиньки. хватит сил - на аппликатор прилягу минут на 10. спокночи :) |
Re: прихожу в себя после аварии
Ballett_girl, сухари у меня раньше 100% давали вздутие. Кстати, а какой смысл в употреблении конс.абрикосов, тем более с куриной грудкой? :hz:
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
Его адвокат всегда удивлялся его спокойствию. Даже после приговорили к электрическому стулу, он не проявлял волнение. В таких ситуацих его адвока вслух повторял Вы совсем не волнуетесь?! На что разведчик, каждый раз, отвечел. А что, это как-то поможет?! |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
у меня давно стоят диагнозы гастрит с повышенной кислотностью и раздраженный кишечник. таблетки принимаю. омепразол. по моим наблюдениям, проблемы с пищеварением возникли, когда началось неконтролируемое поглощение пищи, переедание. я все понимаю, но прекратить трудно. в моей сегодняшей ситуации, поправляю все косяки, который сама натворила и другие помогли. ем тоже по спику (нет перееданию :peace:). думаю, когда утрясу количество съедаемого, конкретно возмусь за качество. абрикосы с курицей - вкусно. дичь я ем с клюквенным вареньем. по местно традиции. говорят, так какие-то энзимы для переваривания :) |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
с другой стороны. по-моему дневнику сразу понятно, что я алкогличка. И тоже переживаю и работаю над собой. Короче, удачи нам всем и бобра конечно:D:D:D :peace: |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
Цитата:
Обязательно сдайте, если не сдавали, это простейший тест крови. Если он (h.b.) есть и не залечен, то он так и будет провоцировать кислотность, а значит переедание. Когда продукты подбираются не по полезности, а по способности снимать эту кислотность и дискомфорт. Я это уже проходил, у меня был гастрит когда-то, но к счастью хеликабактрер у меня не обнаружился. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
По случаю, делюсь с тобой информацией, которая работае на практике. Алкоголь – самый тяжелый способ повышения альфа-ритма. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. Человек, которому нужно выпить, чтобы расслабиться, страдает от недостка альфа-волн. Именно это является причиной, вынуждающей людей, подверженных стрессу и тревожным состояниям, регулярно принимать алкоголь. Когда вы пьяны, мозг вырабатывает огромное количество альфа-волн и притупляет ваше сознание. Наступает ложное состояние расслабленности и умиротворенност. Стимуляция альфа-волн с помощью аудиомедитаций это путь к полному избавлению от алкогольной и наркотической зависимости. http://golodanie.su/forum/showpost.p...7&postcount=37 |
Re: прихожу в себя после аварии
E_Lena, даже настроение поднялось:-) Спасибо, обязательно займусь.
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
Ещё раз убеждаюсь, сто сила воли в борьбе с зависимостями не работае, только осознанность. Вот наше обсуждение этой прблемы из дневника Марты. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=155 http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=157 |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
у меня невроз, и он мне очень мешает. я хочу от него избавиться. с ним жить ну никак нельзя, или я заболею физически чем-нибудь серъезным, или уйду в депресняк. не хочу. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
в прошлом году делала гастроскопию со скобом - ничего. кроме высокой кислотности. ХБП лечится только антибиотиками? неужели опять идти проверяться-лечиться? |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
в физиологии не сильна, но насколько я понимаю, невроз это не самоедсто. а переизбыток стрессовых гормонов, а они влияют на вегетативную нервную систему.
это не я плачу, это мне плачется. это не я не сплю, у меня организм просыпается посреди ночи. не я трясусь от страха, находя очередное письмо от адвоката, а у меня все трясется. я не могу этим управлять, как не могу управлять менструальным уиклом (извиняюсь за сравнение). наверно можно таблетками, но не хочется. чёт грусно :)) а алкоголь я ни-ни, только в капельках успокоительных на спирту. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
Нет. Я в аптеке купил тест для домашнего использования. Там было перо для прокола пальца и тест-полоска. Если положительно, то тогда можно и в лабораторию или к врачу для 100% подтверждения.
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
сегодня - с утра 15 минут цы-гун. завтрак галета с творогом и ломтиками огурца и редиски. обед творог с морковкой и вишней, живот все равно раздувается. полпирожного со свежей малиной (на работе как откажешься). ужин - гречка-сечка со спаржей.
домашнего теста на ХБП в аптеках нет. к врачу! или ждать пока приеду в россию и куплю. объявилась автостраховка старичка, хотят видеть мое авто, оценить размер ущерба. опасаюсь, что будут выспрашивать, а я наговорю, что не надо. нервы-нервы. ушла ужинать. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
Ballett_girl, прими помощь от Сенеки, которая может укрепить тебя. Не столь многое мучит нас, сколь многое пугает, и воображение, доставляет нам больше страданий, чем действительность. Нажмите тут для просмотра всего текста
Я учу тебя только не быть несчастным прежде времени, когда то, чего ты с тревогой ждешь сейчас же, может и вовсе не наступить и уж наверняка — не наступило.
Многое мучит нас больше, чем нужно, многое — прежде, чем нужно, многое — вопреки тому, что мучиться им вовсе не нужно. Мы либо сами увеличиваем свои страданья, либо выдумываем их, либо предвосхищаем. Ты спросишь: «Откуда мне знать, напрасны мои тревоги или не напрасны?» — Вот тебе верное мерило! Мучит нас или настоящее, или будущее, или то и другое вместе. О настоящем судить нетрудно: лишь бы ты был здоров телом и свободен, лишь бы не томила болью никакая обида. Теперь посмотрим, что такое будущее. Сегодняшнему дню нет до него дела. — «Но ведь будущее-то наступит!» — А ты взгляни, есть ли верные признаки приближения беды. Ведь страдаем мы по большей части от подозрений нас морочит та, что нередко оканчивает войны, а еще чаще приканчивает людей поодиночке, — молва. Не знаю как, но только вымышленное тревожит сильнее. Действительное имеет свою меру, а о том, что доходит неведомо откуда, пугливая душа вольна строить догадки. Нет ничего гибельней и непоправимей панического страха: всякий иной страх безрассуден, а этот — безумен. Рассмотрим же это дело повнимательней. Вероятно, что случится беда. Но не сей же миг! И как часто нежданное случается! Как часто ожидаемое не сбывается! Даже если нам предстоит страданье, что пользы бежать ему навстречу? Когда оно придет, ты сразу начнешь страдать, а покуда рассчитывай на лучшее. Что ты на этом выгадаешь? Время!(11) Ведь нередко вмешиватся нечто такое, из-за чего надвигающаяся беда, как она ни близка, или задерживается в пути, или рассеется, или падет на голову другому. Среди пожара открывалась дорога к бегству, рухнувший дом мягко опускал некоторых на землю, рука, поднесшая к затылку меч, порой отводила его, и жертве удава¬лось пере¬жить палача. Ведь и злая судьба непостоянна. Может быть, беда случится, а может, и не случится; пока же ее нет, и ты рассчитывай на лучшее. Иногда, даже когда нет явных признаков, предвещающих недоброе, душа измышляет мнимые, или толкует к худшему слова, которые можно понять двояко, или преувеличивает чью-нибудь обиду и думает не о том, сильно ли обиженный рассержен, а о том, много ли может сделать рассерженный. Но ведь если бояться всего, что может случиться, то незачем нам и жить, и горестям нашим не будет предела. Тут пусть поможет тебе рассудительность, тут собери все душевные силы, чтобы отбросить даже очевидный страх, а не сможешь, так одолей порок пороком — умерь страх надеждой. Пусть наверняка придет пугающее нас — еще вернее то, что ожидаемое с ужасом — утихнет, а ожидаемое с надеждой — обманет. Поэтому взвесь надежды и страхи и всякий раз, когда ясного ответа не будет, решай в свою пользу — верь в то, что считаешь для себя лучшим.Но пусть даже страх соберет больше голосов, ты все-таки склоняйся в другую сторону и перестань тревожиться, думая про себя о большинстве людей, которые мечутся в волнении, даже если ничего плохого с ними и не происходит, и не грозит им наверное. Ведь всякий, однажды потеряв покой, готов дать себе волю и не станет поверять испуг действительностью. Никто не скажет: «Кто это говорит — говорит пустое, он либо сам все выдумал, либо другим поверил». Нет, мы сдаемся переносчикам слухов и трепещем перед неизвестным как перед неотвратимым, забывая меру настолько, что малейшее сомнение превращается в ужас. Но мне стыд¬но так разговаривать с тобою и подносить тебе такие слабые лекарства. Пусть другие говорят: «Может, это и не случится!» Ты говори: «Что с того, если случится? Посмотрим, кто победит! А может быть, все будет мне на пользу… Впрочем, я слишком долго тебя уговариваю, хотя нужны тебе не уговоры, а лишь напоминание. Сенека "Нравственные письма к Луцилию". |
Re: прихожу в себя после аварии
прочла, мудро, спасибо :)
я бы с удовольствием достигла той степени мудрости, как у сенеки, а главное понять, как это работает в повседневности. в свое время я спрашивала у василия из оба-ны, а как он справляется со стрессовыми ситуациями? (то есть невротичкой я стала не вчера, склонна к беспокойству). он честно сказал, что это в разы сложнее, чем поддерживать физическую форму и что нужно много самоконтроля и дисциплины. это все понятно и правильно, но уж очень общО. а мне надо адаптрировать к себе и повседневности. например, приходит письмо от "вражеской" страховки, я вижу во входящих, сердцы ух и в пятки. тахикардия, голова кружится и почти отключается. ноги ватные. вот что делать? конкретно? читаю, оттягивать не хочу, как в трансе. перевариваю содержание. пишу как в трансе моему адвокату (все через адвоката, сама я запорю), отправляю и остаюсь как выжатая. часа два прихожу в себя, потом гулять и спать. и так 4 дня в неделю. и пока конца края не видно. а я уже почти выгорела. не, друзья слава б-гу поддерживают. но мне надо самой-самой над собой работать. питание - не переедаю. жара, есть не хочется. два дня питалась мюслями с холодным молоком и ржаными бутерами с огурцом и редиской. сейчас чуть похолодало, с утра слопала куриную грудку на ржаном ломте хлебы и пиалу салата из свежих овощей. днем наверно кухня останется холодной. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
Про письмо и серце в пятки мне знакомо. А сейчас такая часто апатия, чисто физически, как при антидепрессантах и нейролептиках. Хоть пожар начнись, я спокойно допечатаю сообщение, неторопливо соберу вещи и спокойно выйду из горящего здания. И даже пульс не участится. Хотя всегда был раньше нервным, вспыльчивым, обидчивым, чуть ли не плаксивым. Чудеса кетоза :lol: Состав питания все не решает, но фон изменить может. Вы вот углеводы едите в основном. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
читала форум, спала, гуляла, думала. пришла к выводу, что радикальные изменения в образе жизни на фоне всего остального (стресс с аварией, нервенная работа) не потяну. нет больших резервов. надо приводить в порядок нервную систему, укрепляться. буду - сбалансированно питаться, не переедать, гулять на свежем воздухе, цигун и медитации. для меня это уже очень хорошо. за эту неделю чуть чуть восстановила энергитический плюс.
все параллельно к работе и урегулированием аварии. на долгое голодание не пойду, сорвусь. буду пытаться 24 часа. потом 36. углеводы буду ограничивать, оставлю кашки и мюсли. монастырский хлеб пока отменю. посмотрю. что отлично помогает и очень нравится - выход в люди. делиться, разговаривать, реально, виртуально :) жаль. что дошла жо этого только сейчас. сегодня еда - завтрак чечевичная каша (белок) с цуккини на пару.. Обед - куринный бульон с морковкой, пертушкой и чуть-чуть молодой картошкой. ужин - куриное мясо, бедрышко, из супа плс салат из свежиз овощей. вечером только много зеленого чая. гуляла час, цыгун и медитация. заставила себя спать днем, 2 часа. на пользу. |
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
Цитата:
|
Re: прихожу в себя после аварии
работаю, утром гимнастика и цигун, вечером прогулки или медитация, на оба вечером времени не хватает. питание однообразное - завтрак теплые кашки или яичница с овощами, обед мюсли и тарелка фруктов плюс йогурт, ужин - суп-пюре или те жу тушеные овощи с рыбой-мясом и салат из свежих овощей.
вчера сорвалась - коллега увольняется, проставился на завтрак белыми баварскими колбасками, которые я очень люблю. вместе с брецами. обеда не было. очень сытные колбаски. страховки и эксперты имеют место быть. вроде переносится легче. |
Re: прихожу в себя после аварии
люблю начало лето за вкусную и полезную еду - свежая морковка и редиска просто молочные, клубника ароматная, смородина терпкая, кратошка и укроп молодые - объедение! а скоро сезон вишни - буду лопать по кило в день :D
|
Re: прихожу в себя после аварии
ну и день. сегодня была экспертиза моего авто - с какой неприязнью я ждала её, так как её организовывала вражеская страховка (думала будут занижать стоимость ремонта). приехал доброжелательный дядечка, неожиданно русскоговорящий (ёпрст), все сделал, пожурчал и успокоил.
буду теперь ждать результатов. и опять успокаиваться. |
Re: прихожу в себя после аварии
испортила себе выходные, в пятницу вечером поезла жареных соленых орешков 125 гр., в субботу под футбол доела и плюс два ломтя торта.
имеем - большую слабость, вздутый живот, вчера тянул правый бок и пардон отрыжка, мало ела, так как просилось обратно. сегодня с утра после стакана воды отрыгнулось чем то желтым маслянистым (желудочный сок, желчь?). есть не хочется, хочется спать, но надо на работу. |
Re: прихожу в себя после аварии
всю неделю обострение гастрита (я думаю), два дня питалась престными сухариками по пять штук в день, во вторник добавила овощной бульон, в среду решилась съесть картофельное пюре без специй и компот из яблока и киви без сахара, в четверг добавила йогурт. и много много сухарей - зря. сегодня опять бок тянет.
варю картофель для пюре, попробую малосольный огурец. на работе ппц и хаос. переименовать тему в "моя жизнь в хроническом неврозе", что-ли? |
Re: прихожу в себя после аварии
я вернулась. позади двухнедельный отпуск, уехала к маме отсыпаться отлеживаться, и правильно сделала. полная смена декораций и перезагрузка. из позитивного - с ума я не сошла и в голове стало проясняться.
ухожу на работу, после работы накатаю трактат. :prv03: |
| Текущее время: 14:38. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами