Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Всем привет! Ну вот я таки решился начать вести свой дневник!
Коротко о себе:
Пол - брюконосящий
В этой галактике известен под именем - Александр
Возраст - почти 32
Рост - 185
Вес - 98
Телосложение атлетическое, с раздражающим появившимся за последние годы сидячей работы животом и "ушками". В тренажерках по жизни занимался очень мало, вся спортивность благодаря любви к турнику. При своем весе в 98 подтягиваюсь 30-40 раз. Только это и сдерживало меня все эти годы, от того чтобы превратиться в настоящего жирдяя. И покушать люблю очень)
Планируемый режим голодания - без отрыва от работы. Работа благо офисная - сис. админ. Максимум беготня между 1-5 этажом здания.
Проблемы, которые хочу решать голоданием:
1. Аллергия, запаривает в это время года, каждый раз.
2. Отсутствие энергии, слабость, малоинициативность.
3. Желаемый вес 85 или немного ниже.
4. Хронический многолетний гайморит.
5. Частые простудные заболевания
Мой опыт голодания начался лет 5 назад, когда один знакомый спросил меня: "А ты не пробовал лечиться голоданием?" Вопрос на тот момент ввел меня в легкий ступор. Связь между словами "лечение" и "голодание" у меня тогда в мозгу вообще отсутствовала. Я вообще не понимал как эти два слова были связаны. Благо он посоветовал мне почитать Поль Брэга "Чудо голодания". Мне стало любопытно и эту первую книгу я тогда прочитал взахлеб. Загорелся. Стал пробовать 3-хдневные голодания. После нескольких раз, решился на неделю, но продержался 6 дней. Почувствовав тогда сильную слабость решил выйти. Выходил помню тогда на обданных кипятком, очищенных от кажуры помидорах. Какими же они тогда мне показались вкусными после тех 6 дней. Правда этим мой выход собственно и был окончен) На следующий же день уже жрал все подряд. Что только сейчас понимаю было, мягко говоря тупостью. Потом мой интерес как-то угас. И прошло года 4 без голодания.
С месяц назад случайно наткнулся на этот замечательный форум. И взяла ностальгия. Читая форум наткнулся на ещё некоторые книги, о которых хорошо отзывались: Столешникова, не помню название и Николаева "Голодание ради здоровья", которую сейчас вот дочитываю и от которой я в восторге! До этого голодание мне представлялось только методом энтузиастов. А оказывается столько исследований проводилось еще с СССР. Также очень понравился фильм на ютубе "лучший док. фильм о лечебном голодании". Кто не видел очень советую, особенно круто показывать для ознакомления с методом. Ну и для своих домашних, которые зачастую бывают против.
В общем сейчас я снова горю! Но уже с гораздо более глубоким пониманием сути, принципов и большей убежденностью.
С июня 2016 начал свою новую эру голодательных приключений!
С 2016-06-04 по 2016-06-11 провел семидневное голодание. К сожалению выход у меня опять был не правильный. Хотя планировал неделю сидеть на соках, чтобы токсины продолжали выходить, по Столешникову.
Как прошли семь дней голодания? Если говорить в общем - прекрасно, слишком тяжело не было ни в один день, а в некоторые было восхитительно, вот подробности:
Первый день - для меня самый трудный, на нем чаще всего срывался. И голодание начиналось на день, два, три позже)
Второй день тоже тяжело, хочеться жрать.
Третий день - желудок уже не просит, но мозг вопит:"Я скучаю по еде! Я хочу вкусного! Выходи, выходи уже!" В этот день самое важно преодолеть это желание и не начать выходить. Ободряет мысль о том, что самое трудное уже пройдено и выходить сейчас смысла нет, все лучшее только начинается. В общем его я выдержал.
Четвертый день - здесь начинается удовольствие от голодания. С утра шел на работу как никогда бодрый, просто бежал! Всё вокруг было таким красивым и приятным. Есть перестало хотеться совсем. Ни желудок ни мозг уже ничего не просят.
Пятый день - все так же прекрасно. В этот день после работы, я испытал ооочень необычные ощущения. Напомню, у меня гайморит, в общем нос пока не особо чистый. И не смотря на это, идя с работы, я вдруг понял, что ощущаю запах коры деревьев мимо которых прохожу! Обычных дубов, которые растут вдоль тратуара. Чувство не передаваемое. Будто вдыхаешь в себя жизнь. Настроение шикарное. Мурашки по коже. После окончания голодания, обостренное обоняния ушло.
Шестой день - ощущал не большую слабость. Но в общем день прошел довольно легко. В 12 ночи этого дня также была слабость, но вдруг почувствал, что хочу пойти гулять на улицу. За минуту оделся и вышел, на улице стало гораздо легче, с час погулял, подышал воздухом.
Седьмой день выход - выжал сок апельсина, пол лимона, и грейпфрута. Потихоньку выпил стаканчик утром. Ощущение что "проглотил молодого барашка" как пишет Столешников ощутил)
До обеда этого вполне хватило. И вот как на зло, в этот день, знакомая, работающая в фирме по всяким бадам, пригласила на семинар, где по очень низкой цене можно было получить "гель из ламинарии", очень полезный и который мне как раз подойдет для периода выхода из голодания. И я повелся на эту информацию. Не отнесся к ней достаточно критически. В общем днем была кроме сока, еще пара ложек этого геля, который по сути является яблочным повидлом с добавлением ламинарии. Думаю это сыграло свою роль в возникновении повышенного аппетита. И в итоге вечером, я уже ел овощное рагу с индейкой....
Выход понимаю получился не хороший. Я знаю, что позволил я себе его также из-за мысли о том, что ну 7 дней не так много, перистальтика еще работает... ну вы понимаете...
Поэтому сейчас я решаю пойти на более длительные приключение, где я уже буду уверен, что так поступать ни в коем случае нельзя и не позволю себе такой слабости. Можно сказать, что это 7-дневное голодание, было для меня подготовкой к 21-дневному, которое мне удалось начать вчера.
Мой вес на момент выхода из семидневки- 92

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Начало 21-дневного голодания.
День подготовительный - 19 июня, Воскресенье
Ну на самом деле, это должен был быть, первый день голодания)
С утра ничего не ел. Настроился. Придя домой, оказалось, что мама купила кучу маленьких яблочек для сока. И вкусной вишни. Яблочек много, самой ей столько не выпить) В общем этот день, я пил яблочный сок и покушал немного вишни. Кстати эффект получился будто я выпил слабительного. В общем вот такое получилось начало. Лег спать в 22:00.
Вес на начало приключений - 94

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Да кстати, забыл сказать, что наряду голоданием, для ещё лучшего оздоровительного эффекта, планирую все эти дни, ложиться спать до 22:00. Для меня, закоренелого полуночника - это ещё одно испытание)
День 1 - 20 июня, Понедельник
Утренний вес - 93
Ура! Вчера лег спать в 22:00, как и планировал, просыпался в 5, 6, 7, но быстро засыпал и в итоге сегодня встал в 8 утра. В общем 10 часов сна, для меня это такая редкость... И это просто суперское ощущение бодрости.
В 08:20 вышел на улицу, сделал зарядку, поподтягивался 25 раз и 15 раз обычным хватом и 10 раз на лесенке, головой в дырку (наверно это только мне будет понятно при прочтении)). Сделал 12 отжиманий на брусьях, тут я очень слаб.
Шел на работу до метро радостно и бодро. Прогулка до метро занимает минут 15 и потом 10 от метро до работы. Подъем по эскалатору (он очень глубокий) в спокойном темпе, без сильной одышки.
Обед - прогулка, по красивым аллеям, рядом с работой. Было вкусно) Полежал минут 20 у фонтанчиков.
Послеобеденное время пролетело быстро и не заметно. Под конец дня чувствовал в себе много сил и прогулка до метро показалась слишком скучной и мелкой. И я решил: а не пойти-ка мне пешком до дома!? А живу я прямо скажем, не рядом с работой, посмотрел по карте 9км. К тому же шел я не по прямой центральной улице, а выбирал для себя интересные маршруты, где побольше зелени, да поинтересней пейзажи. По дороге сорвал хвойную веточку и какой-то цветок, и шёл всю дорогу периодически нюхал их) Хвоя так классно пахнет! В общем становлюсь природоманом, подвид хвоеманистый)
Вся прогулка в итоге заняла у меня около 2-х с половиной часов. Дойдя до дома ещё поподтягивался на турнике, практически не устал.
В 22:00 лежал в постели, но заснуть было трудно, чувствую что упустил момент, когда прям хотел спать, он был часом раньше. Мама смотрела "давай поженимся", поэтому перекинул подушку на другую сторону и стал смотреть с ней) После этого, почитал ей некоторые отрывки из Николаева, на 2-х отрывках ржали до слез)) (Исповедь юного "героя" и Ошибка Юрия М.) Заснул примерно в 01:00.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Какой вы замечательный молодец! Удачи вам! Я присоединюсь к вашему голоданию завтра ))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо Оксаночка! Буду рад делать это вместе! Сколько дней ты планируешь?

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

)) С меня такой плановщик... Я очень-очень хочу 21! Вот прям.. думаю, ну если смогу, то.. Медаль сама себе с геройской короной однозначно выпишу )))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Оксаночка Александровна,
mygolod,
ребята я вам желаю лёгкого голодания.
а я голодаю каскадами. длительно не могу.
удачи и терпения.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо вам! Ваше сообщение мне помогло. Кстати, ваши описанные ощущения от семидневного голодания прямо один в один сходятся с моими (когда лет 5 назад на 10 дневном была...Под конец мне хотелось прыгать (это при моем то весе!) и бить по боксерской груше - такой выход энергии был мощный...Наверное сейчас я и хочу опять почувствовать такой всплеск энергии...

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

я с вами на неделю пока...)))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

И тебе лёгких каскадов, закаскадируй там все токсины и всё ненужное в своём прекрасном теле!
Это точно! Мало что сравниться с этим всплеском и душевным подъемом. Хочешь снова его испытать? Добро пожаловать! )
Ну классно! Неделя - это прекрасно!

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 2 - 21 июня, Вторник
Так как вчера заснул только в час, проснулся конечно тоже не особо рано, около 08:30, через 10 минут уже вышел на работу. Сделал быструю зарядку, подтягивания, брусья и пошел до метро. Темп спокойный, бежать не охота) Но и идти не тяжело.
В обед снова прогулка, шел небольшой дождик, воздух свежий, классно!
А что у нас на ужин? Конечно же снова прогулка) Сегодня прошел около половины пути до дома, это около 5 км. Дальше сел на метро и пришел домой, на турничках перед домом снова по разу поупражнялся.
Да кстати по пути домой, я наконец купил кружку Эсмарха! А то до этого её заменяли груши, что конечно не дело) Завтра планирую опробовать.
Вечером принял душ, почитал и в 22:00 отошел в царство снов, заснул достаточно быстро, без мучений.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 3 - 22 июня, Среда
Прекрасный сон - прекрасное настроение! Проснулся в 06:30, умылся, принял душ, попил водички. На улице удивительная прохлада, спал с открытой дверью на балкон, поэтому в комнате ооочень свежо, правая ноздря заложена, левая дышит нормально.
Кстати аллергии уже практически не ощущаю! Только на глазах есть ещё остатки, они чешутся и краснеют капилляры. Но обычной течи из носа и постоянного шмыганья нет вообще.
Каждый день с утра и во время утренней прогулки из носоглотки отхаркивается противная слизь.
С 06:50 до 07:20 делал на улице на свежем воздухе зарядку + 20 подтягиваний, 15 головой в дырку) и 10 на брусьях.
В 07:30 решил пойти на работу пешком (10км). Только я вышел, как полил дождь, перерастающий в ливень, а я в сандаликах на босу ногу)) Вернулся, оделся адекватней погоде) взял зонт, одел кроссовки и отправился до метро. Вышел на одну станцию раньше, чтобы все-таки прогулку удлинить и... заблудился в своем городе))) Пошел перпендикулярно, от того направления по которому надо было идти) Прошел минут 20, оглядываюсь по сторонам и не могу понять, чо-то я ничо не узнаю)) Открыл навигатор на сотке и понял, в чём же тут дело))
В итоге сделал петлю и пришел на работу только в 09:20. То есть утренняя прогулка затянулась на полтора часа, чему я был очень даже рад) Но идти с зонтом и не в самой удобной одежде, все же не самый кайф.
Кстати вот уже третий день и понимаю, что у меня совсем не болела голова, думаю упражнения и обилие прогулок, позволяют выводить токсины в хорошем темпе, благодаря чему кровь не перетоксинивается.
В общем третий день - полет прекрасный! Никаких неприятных ощущений не испытываю.
Продолжение следует....

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

mygolod, Лёгкого голода! Привееет! ) Ну? Как идёт-то? Чего сегодня делал? Спать лёг ли в 22? Мы ж следим! )) Криз случился уже? А вес уходит с какой скоростью? Мой чёт не торопится. Уходит медленно и сильно печально )

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Оксаночка, спасибо за поддержку! Щас всё расскажу!)

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 4 - 23 июня, Четверг
Всем привет! Я снова с вами! :) Эти два дня были настолько насыщенны делами, что просто не хватило времени, чтобы описать эти приключения.
Среда закончилась прекрасно! После работы снова прогулка часа два до дома. А домаааа, ванна с апельсиновыми корками и мятными эфирными маслами) :bulbool: Какой же у этого всего потрясающий запах! Кстати о запах, обострение обоняния увеличивается. Во время прогулок, иногда приходится идти вдоль оживленной трассы, ооо какой же это ужас... Вонь выхлопов буквально ощущается на вкус. И как же потом приятно войти в какую нибудь еловую аллею или пройти мимо фонтанов с растущими неподалеку цветами...
После ванны раскумаренный лежал на диване) Вечером много болтал по телефону, заснул только после 12, но лег намного раньше 22) Так что цель для себя засчитываю.
Итак четверг - четвертый день! Проснулся около 06:30, пошел делать на улицу зарядку и упражнятся на турнике. Пока шел, казалось силы как-то мало. Но уже на самой тренировочной площадке ощутил прилив сил больший, чем в прошлые дни! На турнике с легкостью подтянулся 30 раз! 20 раз головой в дырку и 15 на брусьях! (Прошлые дни было 20, 15 и 10 соответственно) Из чего делаю вывод о том, что перестройка на эндогенное питание почти завершена!) Причем делая зарядку, я буквально танцевал)) в наушниках с классной музычкой... в общем утренняя эйфория на 4-й день на лицо)
После этого пошел на метро, вышел на остановку раньше и ещё прогулялся до работы. В общем примерно час прогулка заняла.
На работе куча дел, всё делается легче чем обычно, время летит, красота!
В обед вышел в парк, пол часа полежал на скамейке под деревцем. Оставшиеся пол часа погулял и позанимался на тренажерах. Результат такой же как и утром! 30 подтягиваний, 20 головой в дырку и 15 на брусьях.
После работы уже вошедшая в привычку полуторачасовая прогулка, после которой немного полежав на диване, захотелось снова погулять. Начался небольшой дождик, но это только радовало. В общем решил вечером прогуляться до бабушки. В итоге у неё и остался ночевать. Почему это пишу, потому что впервые за три года, мне пришло такое решение. То есть голодание реально меняет моё мышление, а это как раз то к чему я стремлюсь, стал больше проводить времени с родными и общаться с ними. И это прекрасно! Кроме организма очищаются также и мысли.
Ещё я не писал о том, что все эти 4 дня дома я совсем не сижу за компьютером, хотя я до этого не мог и дня провести без него. Причём я пытался, прилагаю всю силу воли не пользоваться компьютером хотя бы день и у меня это никогда не получалось! То есть усиление воли и способность следовать своим решениям голодание однозначно увеличивает! Вот такие впечатления :)

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 5 - 24 июня, Пятница
Вчера у бабушки как и во все дни удалось лечь в 22:00, но лежа начали болтать, поднялись интересные темы о взаимоотношениях, в итоге проболтали так до 23:40.
Проснулся около 7:30, прогулялся до дома, переоделся. Так как на работу сегодня надо было пораньше, на зарядку времени сегодня не нашлось. Как и на длительную прогулку до работы. Но зато как всегда получилось пообедать прогулкой и упражнениями) Результаты прекрасные как и вчера - 30 подтягиваний, 15 головой в дырку, 15 на брусьях.
Ощущается доброе и лучистое отношение ко всем окружающим, на площадке были 2 мамы со своими дочурками, немного поиграл с ними) помог им повисеть на кольцах. А гуляя домой у меня появилась привычка сорвать по дороге понравившийся где-нибудь цветочек и подарить его кому-нибудь из прохожих) Ощущения прекрасные!
Есть особо не хочется, весов к сожалению дома электронных нет, поэтому за отвесом не слежу, ну и он честно говоря для меня особо не важен. Я не хочу какую-то определенную цифру, намного приятнее этого смотреть на себя в зеркало и видеть, что живота-то уже почти нет!)) И ушки уходят, и мышцы стали более рельефны. Короче доволен как бешеная белка))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Вот ведь здорово! Очень-очень рада, что голод такой чудесный у тебя ) Ага, а мне как-то тоже "просто так" незнакомый молодой человек подарил цветочек на улице, пока Димон куда-то там отвлёкся.. Так я пришла в такое изумление, что взяла молодого человека за руки и с восторгом объявила ему: " Ваня, я ваша навеки!" ))) Очень смешно тогда было ) Правда схлопотала от Димоны подзатыльник, но молодой человек уходя помахал мне весело улыбаясь )) Очень здорово, когда происходят такие вот лёгкие и милые чудачества, поднимающие настроение ))
Хорошего голода! И много цветочков по дороге! ))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Очень приятно, что разделяешь мою радость вместе со мной!! Ну реакция у тебя конечно на подаренный цветочек - неподражаемая! :D
Мои цветочкополучательницы по-разному реагируют, некоторые вообще не берут - комплексы знаете ли и подозрительность так укоренились..
Другие расплываются в улыбке и благодарят.
Одна провожала меня взглядом и махала ручкой)
Но всегда это чудачество это такое классное приключение) всегда интересно, а какой в этот раз будет реакция...

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

mygolod, Оксаночка Александровна! Ваши дневники почитаешь-позитив на весь день обеспечен! Молодцы! И голодаете и шутите! Восхищаюсь!!!:bravo:

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Елена, мы очень рады, что можем кого-то подбодрить и поднять настроение, оно у нас благодаря этому и у самих поднимается! Пишу и за Оксану, потому как уверен, она полностью разделяет мои ощущения ;)
А вот и новая порция отчета о моём приключении! :)
День 6 - 25 июня, Суббота
Ну вот прошёл ещё один прекрасный день! С раннего утра до четырех был на конгрессе. Зарядку к сожалению сделать времени не было. Уже несколько дней замечаю урчание в животе. Самочувствие хорошее. Стул был последний раз дня 3 назад. Почитал ветку о клизмах и нахожусь в некотором ступоре. Блин делать их или не делать... Но жрал я знатно когда читал эту ветку))) В тех горячих спорах так отжигали, что мама не горюй))
Короче пока состояние достаточно хорошее, думаю делать клизмы не буду, если станет совсем хреново и будут признаки, что прим очень много токсинов в крови может и сделаю, но я в некоторой степени тоже склоняюсь к тому, что организм всё может сам сделать правильно. Тем более, что я и так стараюсь изо всех сил стимулировать по возможности все системы выделения: много гуляю - легкие, занимаюсь на тренажерах - опять же ускорения тока крови и легкие, каждый день принимаю душ и иногда ванны с аромами - водные процедуры, а ещё на днях нашел акцию на массаж с выездом на дом)) В пятницу с огромным удовольствием получил первый сеанс. Отмассировала меня массажистка по полной)) силища у неё не меряно просто. Так что кожа как система вывода тоже стимулируется. Поэтому думаю задний проход стимулировать пока не буду)))), пусть организм как-нибудь там пока сам решает, ему видней)
В часов 5 вернувшись домой пошел делать зарядку) есть все же небольшая слабость, но думаю отчасти от того, что весь день фактически сидел на одном месте, по другому не мог. Турник 20, головой в дырку 10, на брусья не захотел, там еще куча детей была...
Потом пошёл прогуляться до магазинов одежды, решил сделать себе какую-нибудь обновку. Думал пойду гулять далеко, но у нас по пути есть рынок, решил прицениться на нём. И в итоге, у одной продавщицы, которая торгует одеждой можно сказать прямо на проходе, увидел сначала симпатичные брюки, померил, потом она к ним подобрала и рубашку приталенную которая мне весьма глянулась, а к ней и галстук и ещё и ремень универсальный черный с одной стороны и белый с другой. В общем в совсем не приметном месте, я в итоге оделся с ног до головы))) И всё это по прекрасной цене. В общем обновками очень доволен, на моей новой фигуре, они кажется сидят весьма замечательно, может даже завтра выложу для вас фотки ;)
Вечером посмотрели Форест Гампа. И вот в 22:00 я решил не лечь, ради того, чтобы написать вам сею отчетину)
Ну всё, пока, спокойной ночи!

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 7 - 26 июня, Воскресенье
Снова весь день был на конференции, сидел с 08 до 16. Зарядку с утра сделать времени не было, движения эти дни очень мало, ни прогулок длительных ни занятий на тренажерах. Чувствую слабость, вот не знаю с чем связать её, то ли срок голодания, то ли малая активность по сравнению с предыдущими днями.
Вечером пошёл погулять, походил по парку, а в нём ещё есть аквапарк, увидел что там скидка 50% на вечерний сеанс с 19 до 22 и меня осенило!) Побежал домой за деньгами и плавками и потащил своё тело на водные процедуры)
Водные процедуры прошли прекрасно! Сначала поплавал. Энергии было мало, много плавать не смог, затем пошел на горки. Погонял с горок, получил адреналинчика, и снова пошел плавать. Сил уже стало гораздо больше! Много раз плавал под водой, от края до края бассейна (25м). Затем несколько раз проплыл на скорость, выкладываясь, туда и обратно. Потом снова пошел покататься на горках. Пробыл там около 2-х часов, этого мне вполне хватило. Пошёл довольный домой.
Подошел к тренажерам перед домом, и жахнул на турнике 37 раз!) Прекрасная разминка после водных процедур сыграла свою роль)
Придя домой все же снова почувствовал слабость. Лег в 22, но заснуть было тяжко, духота невыносимая, лежал ворочался, потом глядел в сотку. Вышел на балкон, там свежо, хорошо. И решил, а дай-ка постелю на балконе. В общем лёг на балконе. Свежо, но не удобно.. Мало там места для меня. В итоге в первом часу таки заснул.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 8 - 27 июня, Понедельник
Ну что ребят, сегодня я вас ободрю! А то все прошедшие дни писал, как мне хорошо, как прекрасно всё идет. А это может и обескуражить кого. Знаю у многих ведь не так.
Так вот, сегодня мне хреново!:cry:
Не так чтобы прям слишком. Но особенно тяжело это переносить, из-за того, что хреново во всех смыслах. И физически и эмоционально. Физически, слабость и ощущение что руки и ноги, очень тяжелые. Утром все же заставил выйти себя на зарядку, но руки поднимал как каменные. Кое-как сделал 20 подтягиваний, 10 головой в дырку и 15 на брусьях. До метро плелся с трудом. По эскалатору правда поднялся нормально, одышка средняя. В обед гулять не хотелось совсем, просто пошел и час лежал на скамейке под деревом, чтобы хоть воздухом свежим подышать.
Теперь об эмоциональном состоянии. Ощущение какого-то безразличия ко всему, пустоты и полной ровности. На работе делать ничо не охота, обязательные дела, конечно делаю, но без радости и энтузиазма. Есть ощущение ослабевшей воли, что я не вполне владею собой. Желание выйти мелькает, но слабое. Есть то в принципе не охота. Но есть небольшая жалость к себе, и кое-где даже зависть к другим, что они-то себя ни в чём гады не ограничивают, жрут себе, испытывают всякие вкусы вкусные. Но эти ощущения не сильные и быстро подавляются. Точнее даже я думаю, о своей цели и том, что эти изменения это даже хорошо.
Да кстати сегодня на удивление был стул аж два раза. С утра, и потом еще в обед. Черно-желтая и не много жирная гадость. Но я рад, что он есть, клизмы то я пока не делаю. И вот организм сам все же выводит.
Думаю на сегодня это всё, вечером наверно малость прогуляюсь, до дома конечно сил не хватит, но пару станций метро думаю пройду, тем более дождь прошел, воздух чистый, приятно дышать.
А и ещё вспомнил, питьё воды начинает быть противным. Это у меня первый опыт этого эффекта, все дни пил воду с удовольствием. А вот щас она становиться какой-то гадкой....

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Так вот, сегодня мне хреново!:cry:
Не так чтобы прям слишком. Но особенно тяжело это переносить, из-за того, что хреново во всех смыслах. И физически и эмоционально.

Александр, наверное это криз. Желаю удачи и терпения в твоем голодании!:hi:

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

mygolod, позволите мои 3 копеечки вставить? :)
Клизмы нужны, чтобы не было аутоинтоксикации. Хорошо, что был стул, организм сам выбрасывает. Но надо ему помогать, хотя бы 1 раз в 3 дня.

Вода противеет - нарушен водно-электролитный баланс, об этом многие пишут.
Вымывается калий, натрий и кальций и др., и чтобы их дальше не терять, организм дает сигнал, что принимать просто воду уже не может. Тяжко ему выравнивать этот баланс.
Тоже нужно помогать оргу - принимать разведенные минералы (настоянную на минералах воду), либо лизать небольшое количество древесной золы, либо добавлять чуточку обычной соли на язык и рассасывать. начинать с микроскопических доз, чтобы не пошли отеки.

Надеюсь, поможет. )) Сколько читаю дневники, проблемы у всех одинаковые. ))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо вам большое за поддержку Елена и Румия!
Можно вставить даже 5 копеек) С миру по копейке и буду миллионером)
На счёт клизм, вопрос противоречивый, с одной стороны Николаев в своей клинике, делал их каждый день всем. С другой стороны Брегг был против клизм и считал, что организм сам способен решить и главное сделать, необходимые мероприятия по выводу, того что надо вывести и защитить себя от аутоинтоксикации.
Я прочитал всю ветку обсуждения (а точнее горячих, и местами очень веселых споров))) этого вопроса на нашем форуме:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4153
И честно говоря по духу, мне близки следующие мысли:
Последнее сообщение продлило мне жизнь лет на 5))) Я чуть не умер со смеху)
В общем буду прислушиваться к своему организму, если уж будет совсем тяжко, для облегчения может клизму сделаю, но как ни странно, сегодня мне уже не просто лучше, с утра я чувствую себя прекрасно!

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

И я же! И я! Изо всех сил поддерживаю тут вот тебя )) Очень рада, что всё уже хорошо! Может вчера действительно криз стрясся? вон как много всего на организм обрушилось в последние дни. И голод, и спорт, и аквопарк до кучи ) Тут любой в шок впадёт )) Нужно бы может помягче и полегче? Оно ж.. "тише едешь- дальше будешь" )) Но, конечно тебе виднее! Себячувствие коль отличное, то можно и бодренько голодать. Хорошего тебе голода! Чудесного настроения и Здоровья!

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо тебе большое Оксаночка! Твоя поддержка очень кстати и очень укрепляет!
И сегодня кстати уже всё по-другому)
День 9 - 28 июня, Вторник
Ну надо же а! Даже самому не вериться, 9 день...
Ну что вам рассказать, похоже вчера был действительно криз!
Сегодня проснулся с утра и понял, что настроение то у меня замечательное, вчерашний негатив и тухлость, как рукой сняло! Хотя спал я всего часов 6. Из-за вчерашнего ужасного состояния, разрешил себе сидеть до поздна за компом, развлекаться...
На зарядку времени не было, перенес её на обед)
В обед погулял и пошёл на тренажеры. Подтягивания - сначала 30, потом сразу 20 и ещё 15. Затем брусья, впервые 20 раз! И на наклонной доске пресс - 10 раз всего, после всех упражнений тяжеловато, да и не делаю я его, вот и результат слабенький.
В общем состояние бодрое, настроение хорошее, продолжаем приключение!

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 10 - 29 июня, Среда
Десятый день начался приятно, спал примерно 8 часов, самочувствие хорошее.
Пошел делать зарядку и как обычно подтягиваться. 30 обычных 15 головой в дырку и на работу.
В обед пол часа прогулка, пол часа тренажеры. Захотелось изменить программу. Сделал 20+20+20 подтягиваний и покачал пресс на наклонной доске. Сегодня уже лучше 20+15 раз. И 15 на брусьях. Зашел в одну кафешку, с необычным дизайном в стим-панк стиле. Посидел за столиками в разных местах, посмотрел меню. Это я планирую места, куда хочу ходить пообедать, у них благо есть бизнес-ланч, с приемлемой ценой и приятным меню. Никакого дикого желания поесть прямо сейчас нет. Аппетит при просмотре меню не пробуждается. Так что приключение конечно наше продолжается. Ещё во время обеда успел зайти в Monamie, понюхал несколько ароматов, два понравились, даже брызнули на обе руки, теперь вот хожу наслаждаюсь запахом весь день)
Рабочий день тянется как-то долго, уже охота домой, где меня вечером будет ждать массаж. Это будет второй сеанс, за время голодания.
Вчера вечером снова был стул. Молодчина организм, сам выводит гадость без всяких клизм, так что пока я доверяю ему и "помогать" в этом не планирую.
Вот такие вот дела.
А кстати, ещё сегодня я заказал электронные весы! Так что с завтрашнего дня, смогу также отчитываться и о своём весе. :)

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Как же хорошо, когда всё хорошо и массаж в придачу )) Чудесного настроения, отличного себячувствия и приятных цифр на весах завтра!

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

mygolod, у Вас очень интересный дневник.���� очень все позитивно. Я тоже по утрам зарядкой занимаюсь, но дома. Вот решила по Вашему примеру перебраться на улицу. Легкого оздоровления Вам!��

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо за приятные пожелания, рад что вам интересно!
Да на улице зарядка проходит бодрее и веселее)

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 11 - 30 июня, Четверг
Неужели пол пути пройдено!? Даже не верится.
Немного я расслабился, в отношении режима, вчера разрешил себе сидеть за компом до 2-х ночи. В итоге спал 6,5 часов, не очень конечно выспался и на зарядку времени и сил совсем не было, пришлось даже такси ловить до метро, чтобы сильно не опаздывать.
Пошла большая слабость, но не как в день криза, тогда руки словно каменные были, не подъемные, а сейчас в теле легкость, но и слабость.
В обед пошел погулять и на тренажеры. 20 подтягиваний, 20 пресс на наклонной доске и 10 в дырку. Причем это практически на максимуме.
Вчера кстати вечером давление померял - 95 на 70. Так что ясно откуда она эта слабость)
А так в общем настроение хорошее. Есть не охота. Но о вкусах периодически скучается. После обеда поеду за своими новыми весами) уже самому интересно, какое-же я сейчас давление на землю оказываю)
Итааак мой вес! 85,3 кг!!! Бонусная цель практически достигнута! Мама говорят, что я уже худой и я ей такой не нравлюсь, ей нравятся пухляки) Но мне как-то ровно, я вот себе нравлюсь)

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 12 - 1 июля, Пятница
Лёг вчера поздно, спал часов 6, первую половину дня провел на конференции, весь день сидеть, тяжеловато. Слабость и вялость.
Давление 90 на 70. Ни длительных прогулок ни тренажеров.
Вес на конец дня 84,6.
Сегодня без эмоций, только факты)

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 13 - 2 июля, Суббота
День испытаний пищей! :barbecue:
Сегодня у нас были гости, естественно с угощениями и всякой вкуснотой, я сидел вместе с ними, ну чтобы пообщаться естественно, но когда видишь на столе всю эту вкуснятину, ощущаешь её запахи, желание общаться с ней начинает превосходить желание общаться с гостями)
Я специально устроил себе это испытание и я выдержал его, но повторять не хочу и не советую)
Единственное в чём я не смог себе отказать, это насладиться запахами некоторых продуктов, это я типа ел вместе с ними) Нюхал дольку апельсина... какая же это прелесть... нюхал кусочек казы (натуральная колбаса из конины) нюхал маслину), даже она пахнет очень вкусно
В общем нанюхался я сегодня) мысли о выходе конечно сильные возникли при этом, уже хотелось пойти нажать апельсинового сока и начать выходить, но взял контроль на этим желанием и сказал ему нет! Важность достижения поставленной цели - намного выше этого сиюминутного желания. Сдержался.
Вечером пошел провожать гостей, подошел к тренажерам. 30 раз подтянулся, больше подходов делать не хотелось. Лег поздно, стал засиживаться за компом, вот это надо бы поменять, чтобы следовать и второй цели поставленной вначале - ложиться не позже 22:00.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

День 14 - 3 июля, Воскресенье
Этот день прошёл вполне хорошо, самочувствие нормальное, давление примерно 100 на 70. С утра ездил по некоторым делам, потом прогулялся до бабушки и назад. После обеда ездили на большую дружескую встречу. Друзья стали замечать, что моя внешность кардинально изменилась) Вокруг меня собралась группа, задавали разные вопросы, о самочувствии о самом голодании, некоторые делились своим опытом. В общем почти мини-семинар провел им) О многих получил приятные комплименты, что стал выглядеть намного лучшие, моложе.
Рубашки, которые было невозможно застегнуть на верхнюю пуговицу, теперь прекрасно застегиваются, шея явно уменьшилась в объеме) То же самое с брюками, которые были малы, а вот обычная одежда, теперь похожа на балахоны) только с ремнем брюки, которые обычно ношу не падают.
Почти получилось сегодня лечь спать в 22, но потом заобщались с мамой, затем начали смотреть "давай поженимся"... хотя всё это лежа, но заснул в итоге после часа наверно только, этим конечно не очень доволен...

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

mygolod, такой вы чудесный )) и мама у вас, и бабушка, и гости .. и " давай поженимся" )) Так добро читать таких людей..
Держимся! Фото будет по итогу? )

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

был у меня кода то такой «опыт». попала на 50 летие в кафе во время голодания.даже приболела на этой почве. а ты молодец, что выдержал. удачи тебе.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Дни с 15 по 19 - 3 по 8 июля, Понедельник-Пятница
Простите дорогие, что забросил я эти дни писанину, сейчас уже конечно вспомнить события каждого дня не смогу.
Но отчасти ничего не описывал, потому что толком каких-то интересностей не было.
Последняя неделя проходит как-то странно ровно и непринужденно) В первые дни прям следил за каждым днём, какие-то новые ощущения были. А эти пять дней по самочувствию очень близки друг к другу.
Есть ощущение небольшой слабости, делать зарядку и ходить на тренажеры уже совсем не охота. Хотя вот сегодня подходил, но вяло так, 15 подтягиваний, 10 на брусьях. Я бы не сказал, что нет силы, есть ощущение, что организму этого сейчас не надо, поэтому и не прилагаю силу, чтобы делать через не хочу.
Понедельник, среду и четверг получал массаж, очень классно.
Сегодня с утра был стул, последний был наверно неделю назад. Моча становиться очень темная и густая (не прям густая конечно, но не как прозрачная водичка) и её мало. Сорри за подробности:D
Из того, что я читал, думаю это признак того, что почкам уже становится трудно выводить токсины в таких количествах, которые идут эти дни. Поэтому решил для себя, что завтра буду начинать выход. Форамально это будет 20 день, но если учесть, что у меня был нулевой день, в который я пил только яблочный сок и горстку вишки, то разрешаю себе считать цель в 21 день выполненной)
Ну хочется чтобы первые дни выхода прошли дома а не на работе.
О выходе:
Первый день планирую пол литра апельсинового сока, разбавленного 1:1 с водой.
Второй день литр, может полтора уже чистого сока.
Правда мне ещё когда я голодал семь дней, весьма понравился выход по Брегу, томатами в кипятке, думаю может начну с этого, а потом буду пить соки.
Хочется пищеварительные процессы запустить быстрее, уже охота нормальной еды, а не только соков, соскучился я по ней уже сильно)
Кажется томаты сделают это быстрее.
Что думаете по этому поводу?
Вес на сегодня 82 кг, так сказать похудел с запасиком))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Начинаю второе 21-дневное голодание!
День первый - 17 октября, Понедельник
Привет всем! Пришло время отправиться в новые приключения! С моего предыдущего голодательного 19-дневного похода прошло 3 месяца и 9 дней. Вес на конец того голодания составлял 82 кг. Через 3 месяца он снова 96) Расстроен ли я этим? Совсем нет. Вес изначально не являлся моей целью. А главное, что хотя вес вернулся к тому что было, тело выглядит намного лучше. Жира стало меньше, мышц больше, живот не отвисает как это было до этого. Так что я не против таких колебаний туда-сюда. Хотя контролировать питание после голодания, все же хочу научиться делать лучше.
Планирую ложиться спать до 22.
Есть стимул делать это, так как взял на месяц утренний абонемент в бассейн, ходить в него надо с 7 до 9 утра, перед работой)
Так что в это голодание у меня будет много водных процедур!) :bulbool:
Вес на начало приключений - 96