Мой опыт УГ по Оганян
 

Доброго времени суток всем форумчанам!
Спасибо всем за то, что делитесь своим опытом, именно благодаря этому форуму я решилась на свою первую чистку в жизни. Рассчитываю на 14 дней.

Коротко обо мне: 28 лет, рост 167, вес сообщить не могу, т.к. нет весов :hz: но примерно около 65-67 кг на начало. Лакто-вегетарианка 1,5 года (не ем мясо, рыбу, яйца), не употребляю алкоголь, кофе, чай, но люблю сладости. Цель УГ - в первую очередь, избавиться от экземы, которая сильно тревожит меня периодически лет с 13. Кроме того, не мешало бы похудеть )

Сегодня мой 6-ой день на УГ. Дневник решилась начать вести только сейчас, т.к. очень нужна поддержка единомышленников, тяжеловато стало, есть угрозы срыва.

Подготовка была 27 июня:
все стандартно: выпила 50 г магнезии, через 10 минут уже унеслась по месту назначения. Потом легла на грелку и пила отвар. Отбой в 21 ч.

По времени подъема-отбоя: у нас в семье как-то установился такой режим, что ложимся мы в 21-21:30, встаем в 4:30-5 ч. утра, поэтому с этим проблем не возникает.

1 день:
На следующий день началось само УГ (28 июня): с утра очистительные процедуры, которые дались мне с большим трудом. Кстати, кружка у меня на 1,5 л. В течение дня пила отвар, голода особого не ощущала.

2 день:
был уже сложнее в моральном плане. Очищение далось с очень большим трудом, вода не успевала вся войти, как уже вылетала обратно. Причину я потом установила: вода была горячее необходимой температуры и соли я клала 2 ст.л с горкой, а на 1,5 л соли нужно меньше. Кроме того, на следующий день я поменяла позу с коленно-локтевой на лежа на спине, колени у себе, и дело пошло ))

В плане голода 2 день тоже был сложным: мозг уже понял, что бунт на корабле и активно уговаривал меня бросить все, типа "зачем тебе это нужно", "итак все хорошо", "не сходи с ума" и т.п. Но я продержалась.

Дни 3, 4, 5
Стандартные дни. Выходы всегда очень грязные. Пью только отвар (около 10 стаканов в день) и воду, когда хочется (особенно по утрам, ощущение, будто сладкого объелся, хотя на 3 л воды я кладу только 1 ст.л. меда, т.к. мед не люблю с детства).

Еще забыла написать, что я не смогла отказаться от чистки зубов и мытья головы. Это пока выше моих сил.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Итак, сегодня день 6:
сегодня первый день с утра была жуткая слабость, голова кружилась, самочувствие не очень. Было желание ввести грейпфрутовый сок, но я уговорила себя подождать до 7-го дня, как и планировала. Хочу с 8-го дня вводить грейп. сок, с 14-го начать выход с фруктовых соков.
Очень обострилась экзема на руке. Тк. мазать ничем нельзя, прикладывала пакетики с травой, вроде немного полегче стало. Возник страх: а вдруг в моем случае все только ухудшится и я наоборот только спровоцирую болезнь.
И еще есть страх выхода, а точнее, питания после УГ. Понимаю, что питаться так, как было раньше, не лучший вариант, т.к. все вернется на свои круги, но и взять и отказаться от вкусных сладостей, например, на всю жизнь - я не представляю.

Сейчас слабость прошла, напилась отвара, немного поспала, отпустило. Гуляю каждый день по 3-4 часа.

Поддержите, пожалуйста, своими советами, комментами, опытом. :hi:

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 7:
С утра было все хорошо: бодрость, позитив, утренние процедуры - все как надо ).
Была вдохновлена тем, что сегодня мой последний день на одном отваре, с завтрашнего дня будет + грейпфрутовый сок, хоть какое-то разнообразие. Признаюсь, именно его не хватает очень, язык и ум жаждут разных вкусов.
Зато экзема, т-т-т, потихоньку стала сходить на "нет".
Постаралась сегодня отвлечься на шопинг, но как-то не очень продуктивно.
Вернулась домой, а там сюрприз - нарушение менстр. цикла на 2 недели. Это меня окончательно расстроило. Ум сразу начал шептать: "Вот видишь, только хуже себе делаешь..."
Но куда я сейчас с подводной лодки? Взять и сорваться на еду означает только усугубить положение, поэтому буду действовать так, как наметила, а там будь что будет.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

А дальше будет только комфортнее, настройтесь на 21 день, думайте позитивней.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Tolstik, спасибо большое за поддержку, так важно слышать сейчас "думайте позитивнее" ("соберись, тряпка!")

День 8:
сегодня с утра чувствую себя гораздо комфортнее. Утренние процедуры уже чтали привычными, даже не замечаю, как вода вливается. Выходы по-прежнему грязные, со всякими прозрачными пленками. :shuffle:

Только что выпила свою первую кружку грейпфрутового сока. Ощущения: горько, сытно. Конечно, предварительно процедила его и разбавила 1:1.
Ура, жить можно! Продолжаю шагать к здоровью. :rfv:

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Доброе утро!

Вчера выпила в общей сложности 1 л разбавленного грейп. сока и около 1 л отвара + вода. У нас жара, очень хочется пить простую воду. Порадовала себя вчера на шопинге, это так важно для женщин! Объемы тают на глазах. Жаль, что взвеситься не могу, муж принципиально не хочет покупать весы. Может, уговорю?

Сегодня День 9:
впервые за все дни КЭ вышла на третий раз чистой. На языке столько налета по утрам, беее, устанешь счищать языкочисткой.
С утра напилась грейпфрутового сока, он так насыщает! С ним гораздо веселее.
Симптомы экземы потихоньку сходят на "нет".
Не могу решиться на то, чтобы капать сок цикламена в нос. Знающие, подскажите, это обязательный этап чистки или можно в принципе без этого обойтись?

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Dasi,
А у вас есть такие капли? Где взяли? Я проходила 21 день по Оганян с 10 мая, капала свекольный сок, он тоже прочищает пазухи от гноя, но не так эффективно.
Говорят это еще то удовольствие! Очень жгучие. Если чиститесь, то почему бы не воспользоваться каплями?

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Лотта, капли же самостоятельно можно сделать из сока клубня цикламена. А цикламенов в магазинах пруд пруди.
Вот потому и не хочется:

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Dasi, А разве от гноя в пазухах не хочется избавиться? На цикле чисток, организм готов к бурному очищению. Потом нос будет дышать свободно , и голова будет работать хорошо. Будете более здоровым. Разве не это ваша цель?

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Лотта, у меня нос свободно дышит, т-т-т. Не вижу, видимо, в этом необходимости. Может быть, в следующий заход.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Dasi, Конечно, если не хочется, то не надо. Для всего нужно желание. Что сок цикламена, что сок свеклы при закапывании вызывают катарсис воспаления. А далее организм включает очистительный процесс. И самый хорошо дышащий нос извергает такие залежи гноя, что думаешь откуда это в тебе?

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

Уфф, выбрала время, чтобы отметиться.
День 10:
Вчера вечером меня накрыло: были слезы, ощущения глобального несчастья и несправедливости, желание сорваться. Муж спас. Погуляли, поговорили, вроде отпустило.

Сегодня с утра все нормально: процедуры как по маслу ), вышло длинное нечто.
Пью грейпфрутовый сок и отвар.

Целый день готовлю, жду гостей. Испекла торт. Хочется вкусно накормить друзей, кормить мне вообще, если честно, всегда больше нравилось, чем кушать.

Убегаю....

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 11:
вчера все прошло хорошо, всем очень понравился тортик. Единственное, вчера спать легла на час позже обычного. Сегодня с трудом встала в 4:30, сделала все процедуры и ушла спать до 9.
Экзема снова беспокоит. Никаких улучшений в плане здоровья, на самом деле, пока не наблюдаю, кроме того, что вес уходит. Появилась сыпь еще в нескольких местах, менстр. выделения так и идут с того дня, когда я впервые про них написала.
Сейчас есть надежда, что все это пройдет, когда я буду выходить из УГ. А вдруг не пройдет? Тогда на второй заход будет очень трудно решиться, да и страдать 3 месяца я не готова без лекарств. Буду надеяться на лучшее.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 12:
Вчера был день outside. С утра процедуры сделала, заварила травы, выжала 1 л сока и уехала, вернулась только в 9 вечера. Наконец купили весы, вес 63,5, значит, при старте было около 69-70 кг.

День 13:
Проснулась только в 8 ч., т.к. ночью приходилось несколько раз вставать, не выспалась. КЭ по плану. Вес 63,1, отвес 400 г.
Эмоциональное состояние стабильное. Завтра последний день УГ, потом выход.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 14:
вчера купила свежий майский мед для отвара, такой напиток вкусный получился! Очень жалею, что провела 2 недели без него. Не жалейте, девочки, сил и времени на поиски нормального меда, это очень скрашивает УГ.
Сегодня вес с утра 62,8 (-300 г). 2 и 3 заходы КЭ выходят практически чистые.
Голод не мучает, но когда для семьи готовлю вкусняшки, конечно, хочется самой попробовать. С другой стороны, как подумаешь, чем это все опять обернется, сразу не хочется )).
Проблемы со здоровьем, которые были в начале, потихоньку сходят на нет, но все равно еще ощущаются.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 15 (1 день выхода):
Вот и настал этот день!
Вес 62,6 (-200 г). С утра выпила яблочный сок. Какой же он вкусный и сладкий!! Живот чувствует себя хорошо. Сейчас пью отвар с наивкуснейшим майским медом, пеку торт для друзей и слушаю вебинар в записи "трудности перехода на сыроедение врач м.в советов".
Очень здраво он все рассказывает. И про УГ говорит, что не нужно этим чрезмерно увлекаться, т.к. мы повергаем организм в условия жесткого стресса. Организм не собирался так резко очищаться, а мы его заставляем. Поэтому очень важно дать ему прийти в себя и постепенно выходить из УГ.
Я твердо намерена выходить по всем правилам, и дальше планирую пересмотреть рацион и питаться хотя бы на 50% сырой пищей для начала. Посмотрите вебинар, у кого есть желание, он легко находится поисковиком по той фразе, которую я вставила.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 16 (2 день выхода):
Вчера за день выпила 2 раза яблочный сок и в 17 ч. сок из дыни. Вечером замучила изжога (((. В течение дня пила отвар.

Сегодня с утра КЭ, выходили какие-то твердые частицы. Вес 62,2 (-400 г). Сейчас пью ананасовый сок. Соки - это божественно вкусно!!! Почему я их раньше не пила? Надо постепенно менять свои пищевые привычки.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 17 (3 день выхода):
Вес 62,0 (-200 г).
Сегодня не смогла встать рано. Вообще, читала у некоторых в дневниках, что они сами просыпаются в 4-5 утра на УГ, у меня такого не наблюдалось ((. Всегда встаю по будильнику и с усилием.
Сегодня съездила на овощной рынок-базу. Там рай ))) Все очень дешево, закупила на 500 руб. полный холодильник фруктов. Пила манговый сок, яблочно-апельсиновый, дынный + отвар. Мне очень нравятся фруктовые соки, это так вкусно! Сладостей, как раньше, совсем не хочется. Но вчера жарила мужу на ужин капусту, чуть не захлебнулась от запаха.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 18 (4 день выхода):
Вес до КЭ 61,6 (-400 г), после КЭ - 61,2 . ::blink.g:
КЭ ставлю через день, столько гадости продолжает выходить...
Болячки мои никуда не уходят, ночью проснулась от обострения экземы.
Внешний вид, конечно, поменялся к лучшему: все отмечают изменение цвета лица, потерю веса, блеск в глазах.
Пью фруктовые соки + отвар. С завтрашнего дня добавлю соки из зелени, сегодня накупила любимого базилика.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 19 (5 день выхода):
Вес с утра 61,7 (+100 г). Хотя делаю все по инструкции, без ежедневной КЭ чувствуется бурление в животе, тяжесть, вздутие. По-прежнему пью фруктовые соки + отвар. Сегодня попыталась выжать сок из зелени + добавила морковь, гадость редкостная получилась, выпила, закрыв нос. Завтра попробую делать морковно-яблочный и свекольные соки для начала + можно еще делать смузи блендером.

В плане здоровья изменений никаких. Сегодня были в гостях у бабушки, очень тяжело было удержаться от моих любимых горячих пирожков с капустой. Как у меня это получилось - сама удивляюсь. Вообще тяжело продолжать, когда не видишь никаких улучшений кроме быстрой потери веса, который вернется с возвратом на обычный режим питания. Но продолжать буду.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 20 (6 день выхода):


Сегодня добавила овощные салаты: из огурца, авокадо, зелени и томатной заправки. Без соли, конечно, овощи кажутся пресными, но все равно вкусно.
Вес до КЭ 61,7 (-0), после КЭ - 60,9! (-800 г) Вот откуда к концу второго дня без КЭ берутся ухудшения и испорченное настроение.
Настроение хорошее. Помимо салатов пью соки и отвар со свежей мятой и соком смородины.

Re: Мой опыт УГ по Оганян
 

День 21 (7 день выхода)

Вес 61,3 (-400 ). Наконец вчера поняла, что экзема обостряется на помидоры. Понятно, что это просто более активно начинается чистка, но я пока решила исключить их из рациона, итак стресса достаточно у организма.
С утра выпила стакан яблочно-грушевого сока и сделала салат из моркови, репы и зелени сельдерея, на заправку - яблочное пюре. Получилось вполне съедобно.
Чувствую, что не хватает опыта в плане смешивания овощей и заправки.
Еще не нравится, что съедаю я за 1 раз точно больше 100 г салата, т.к. не наедаюсь.