Fuyu. Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Мой опыт однодневных голоданий уже 5 месяца. Мое первое сообщение в этом топике http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=1970

Просьба к опытным голодальщикам, дайте пожалуйста совет если что-то происходит не так,

Как всегда я начала свое очередное 36 часовое голодание,
этот день, вт - прошел, я даже ничего не заметила, и не поняла про голодала. Решила попробовать не есть еще один день.
Пешая прогулка, вечером решила сделать клизму (решила пока больше не делать)

2 день, ср Утром встала с отеком чего раньше никогда не было. Ребенок поднял в 4.30, ну вот мой день и начался. Еле еле в себя пришла, так плохо было, просто встать не могу. Выпила воды с медом и лимоном, чтобы хотябы по работы доехать. Думаю с таким началом явно не до голоданий. (Кстати я поняла, когда я плохо чувствую и не ем, мне легче было. А этом случае подумала, моя энергия уйдет на востановление организма в рабочее состояние , а не на очистку). Потом расходилась. День был похож на мои обычные однодневные голодание. Трясло, то жар, то холод, и четкость мыслей. В обед сделала несколько упражнений, чтобы работоспособной быть.


3 день, чет - спала я плохо, сжатость была, Утром встала с небольшой отечностью (кольцо на пальце не могла даже повернуть). Днем все стало в норму. Ноющая боль в правого подреберья , то в левом.
Тянет покалывает в правом паху.
Неожиданно вечером замучила Кандида (женская половина меня поймет). Раньше беспокоила но редко. Бывали дни, так что не вмоготу было. Докторша моя, сказала, что это небольшой и приписала мне йогурт Данон для поддержания микрофлоры кишечника.

4 день, пят - Ночью плохо спала, просыпалась, сжатость внутри какая-то было. На левом боку спать не могла, так как сильно болело сердце (как бы оно кричало,"ты меня придавила", перевернусь, нормально)
Утром покачивало, но потом расходилась. Утром выпила воды и опять появилась отрыжка тухлыми яйцами. Бедный организм даже воду не может переработать, а то думала раньше, что съела что-то не то.
Что голодаю, даже не почуствовала. За день сделала дел в два раза больше, чем раньше. Не было сильного притока энергии, этакой эйфории, а так спокойно размеренно с четкими мыслями. Пить совсем не хотелось и не было этого нервного чувства, надо что-то в рот положить( в данном случае ) водички попить.
Сильный запах изо рта. Кандида не беспокоит. Сердце отпустило


5 день, суб - Проснулась утром в 3.20 и ни в одном глазу, решила поспать так как знаю, что если не досплю, то целый день разбитая. Просыпалась еще 3 раза, но в промежутках смотрела разные сны, цветные, отчетливые до сих пор помню. Встала и ничего не болит. Хотя раньше, сколько бы не спала, я вставала разбитая, и все болело и крутило.
Я тут же на радостях в ванную пошла голову мыть (раньше после мытья меня трясло и стресс выходил слезами или симптомами гриппа). Йогу делать совсем не хотелось, не хотелось лежать и потягиваться. Все равно сделала, так как знаю, что без утренних упражнений день - я развалина. Во время одного из упраженений йоги почувствовала резкую боль в паху (без голоданий, после тюбажа покалывало немного). Все день знобит. Пить не хочется. Нет запаха изо рта или слабый (спросила у мамы)
Привезла ребенка к свой маме, а там такие запахи пельмени супчики салатики. Ну объеденье. Верите в животе заурчало, заурчало и такой сильный позыв в туалет. Думаю, ну надо же... но ничего не случилось, только по урчало и все.
Сделала рефлексотерапию, все равно знобит и симптомы гриппа (я грешу на мытье головы, высушила конечено, потом йога, а потом сразу же я залезла под душ -для меня это страшное сочетание)
К вечеру. после стакана воды, стало болеть сердце.

Продолжение следует...

Re: Дневник голодания
 

Это будет мой третье 7 дневное голодание. Первый раз ровно год назад. Второй раз в июне прошлого года.
Уже не могла дождаться весны, Организм требуем сам отдохнуть, после всех празников. Хотя я мяса и мучного практически не ела (мой организм их совсем не хочет), но сладкого, шоколада и сухофруктов, я ела очень много.

26 фев. Первый день - все прошло как обычные однодневные голодания
27 фев. второей день - очень знобило и крутило, тоже как обычно, если я голодаю 2-3 дня, то второй на много хуже первого.
28 фев. Третий день - начались месячные. все внимание перешло на этот процесс, всю крутит мутит, тянущаю боль внизу живота.

29 фев. Четверный день - спала как бэйби. хорошо и сладко. Я лет 7 так хорошо не спала. самое тяжелое это встать, раскачаться и выйти из дома. Еле ногами двигаю, отдышка, но как только выхожу на улицу я про все забываю, и жизнь понеслать. Не большое просветление у меня появилось, на счет мое жизни.

1 марта. Пятый день - Спала опять хорошо. По утрам делаю йогу, так очень болять (тянущая боль), когда делаю асану.
Потом, главное на улице выйти утром и забываешь про отдышку. Появилось желание что-то делать, двигаться, а не тупо и вяло сидеть перед компом. Тяжело двигаться, отдышка, но хочеться что-то делать. Для меня это очень важный момент.

Re: Дневник голодания
 

Очень интересно, о каких асанах идет речь?

Re: Дневник голодания
 

О самых элементарных, ну например Пашимоттанасана.
Села в исходную позу, подрободок к груди наклонила и острая тянущая боль от шеи до копчика, а если прогнусь вперед, то боль от ягодиц до щиколотки.
Болит и тянет в нужных местах, потому что я правильно ее делаю (Упраж йоги делаю каждый день и за много лет уже как асану пашимоттанасану не воспринимаю)
Я почему упоминула, потому что острая боль, а не тупаю, как например, утром встанешь, чтобы размять мышцы.

И в каждой асане, если задействованы эти мышцы, нервы, то острая тянущаю боль.

А сейчас пишу, и болят, крутят ноги в области щиколотки или голени. Хочется разминать их в разных йоговских упражнениях, чтобы это прошло.

Re: Дневник голодания
 

2 марта- шестой день. Все нормально. Стул был утром как только встала. Утром йога, как всегда, чтобы размяться и встать. Сплю, как никогда, хорошо. медлительность и отдышка, но есть желание двигаться.
Тянущая боль в нервах от шеи до щиколоток. подбородок к груди и острая тянущая боль.

3 марта - седьмой день. Утром был стул опять, хотя я сижу только на дисциллированной воде, больше ничего. Йога, я встала и понесласть. ПОЛЕТЕЛА!!!, энегрия, собранность. Весь день себя хорошо чувствовала. ( может быть это было воодушевленность психологического характера, вот и у меня дела важных и тд)
(но день был неудачным, я с утра нарядилась, собралась на деловую важную деловую встречу, облом. потом чтобы ни делала, все не в кассу. но сколько у меня желания-энергии было, всем заняться, все переделать)

4 марта -восьмой день. Сплю хорошо, сладко. Сегодня опять амебное состояние. Появилась небольшая боль в правом боку. то пройдет, то появится. Не очень беспокоит.
Боль в нервах сократилась в масштабах: щиколотки голень не болят, и когда наклоняюсь вперед нет боли в воротниковой зоне. тянет, но боли нет. Но стало болеть над коленками и выше в пояснице и в области предатков. Это не мышечная боль, а нервы, Как-то странно звучит, то я чувстую, эту неврную ниточкую. Разминала утром в разных йоговских асанах.

Re: Дневник голодания
 

А вы делали подготовительную фазу к голоданию? Это я к тому, что можно уменьшить неприятные симптомы при вхождении в голод если неделю посидеть на овощах.

Re: Дневник голодания
 

Мне уже выходить пока. Вошла я легко, первый день вообще не заметила, во второй по-хуже было, но не хуже чем всегда.
овощно-фруктовая диета была перед началом. Не совсем это диета, так как я там питаюсь уже постоянно.

Re: Дневник голодания
 

5 марта - девятый день. Мой новый рекорд. Сегодня выходить буду в основном по Бреггу + вариации. Вечером поела помидор приваренных. У Брега 4-5, я еле с интервалами осилила 1 и червертинку. Червертинка была явно лишняя, так как стало тянут в животе.

6 марта - второй день выхода. Утром встала в 4am, уже полна энергии, а лицо как после восковой маски!, даже мелкие морщины разгладились у переносицы и уголках глаз
Выпила 2 стакана морковного сока 1:1 с водой с перерывами. Прошло легко не так как в первые разы. Салат морковь, капуста, апель сок. - потягивала в животе, но терпимо.
После обеда буду готовить фирменный суп "JSeven", спас он меня в первый раз голодания.

Re: Дневник голодания
 

К А Р А У Л !!!!По-моему я не доголодала. Эта нервная боль в тазобедренных суставах осталась. я ни бегать, ни прыгать не могу. :-( Как только наступаю (приземляюсь) на ногу сразу отдает сильной резкой болью в попу. Сижу,хожу - не болить и не беспокоит.
Ну никогда со мной такого не было, Ну не думала я, что от голода такое можно заработать. :-(
Что делать??? здесь диета не поможет. Господа йоги, что посоветуете?

Re: Дневник голодания
 

Ну вот, эта нервная боль проявилась в виду цистита.
Он у меня "недолеченный", как я поняла.

Месяц назад я была в Китае, зашла в аптеку на Шелковом рынке. Они сразу предлагают сделать диагностику. Одну ладошку кладешь на панель, по другой они водят чем-то наподобии ручки. Водим она по ладошке по сенсорным точкам.
Она куда-то ткнула, я аж на стуле подпрыгнула, Китаянка сказала, что это проблемы с костями. И еще одна точка была очень болезненая, сказала, что почки. Так как они плохо говорят по-английски, было трудно выяснить, что это точно почки или цистит.
Нажимала она в другие точки, я вообще ничего не чувствовала. Она говорила, только Хао Хао. Я у ей гововю, нажми на точку "кости", Я опять подбрыгнула. Приписала китаянка мне травку от "почек", но вот для костей ничего не порекомдовала, мне кажется, что просто проигнорировала.

Re: Дневник голодания
 

Может быть это отдается почечная боль?Не знаю как в тазобедренный,но в нижнюю часть спины,да именно при встрясках - бывает.Вы не пробовали постукать по спине в области почек?Есть такой тест,но я не спец,не знаю как точно делать...Может кто подскажет.
В любом случае не бойтесь,голод повредить не мог,а вот обнажить проблемы - таки да.

Re: Дневник голодания
 

Здравствуйте! Тест делается так: приподнимаетесь на носочки и реско опускаетесь, если появляется тупая боль в спине под ребрами (чуть выше чем они заканчиваются), от середины где-то 10см - это почки.

Re: Дневник голодания
 

Попробовала, когда приседаю не болит нигде, только когда прыгаю и бегаю. Сейчас у меня цистит в самой яркой форма. Пойду пить китайские таблетку.
Больше пока ничего под рукой нет. Надо будем поехать в русскую аптеку купить фуразолидон, если такое еще существует.

Илья, не доголодала я, итак на два дня больше продержалась, чем планировала. Хотя могла и больше. Просто выход сложнее и болезненее, чем голодание, поэтому не резкнула. А надо было подождать. Все приходит с опытом.

Re: Дневник голодания
 

Лучше купите сок клюквы (мин25%) и пейте сколько сможете, цистит уйдет очень быстро. Если не найдете клюкву, то тогда кукурузные рыльца, толокнянка - заваривать как чай и пить, пить и пить.

Re: Дневник голодания
 

Ну вот, у меня тоже самое....очень мерзкое ощущение боли и своей беспомощности...Я склонаюсь к тому, что это запущенный остеохондроз...У меня обострения весной и осенью. Начинаются боли неожиданно и также неожиданно проходят. Ксатати, голодание очень помогает.

Re: Дневник голодания
 

Девочки, спасибо за советы. Пойду поищу эти травы. Попробую купить в инете. Клюквенный сок уже пью.

(Мое китайское волшебное зелье от цистита заканчивается. Травка годами проверенная. Держу на эктремальный случай. Все по - китайски написано, перезаказать тяжело. Пожадничала я, в аэропорту книжку видела китайские названия трав эквивалент западным и названия их европейские. Жалею теперь).

Почитала у Луизы Хей. Цистит (болезни мочевого пузыря) - Тревожное состояние. Цепляетесть за старые идеи. Боитесь дать себе свободу. Разгневанность.

НА выходе надо было "итди вперед" с новыми жизнеными идеями, которые во время голодания меня посетили, а я опять за старое взялась, сама себя на этом поймала. А сейчас подтверждение у Хей нашла этому.

У меня уже точное мнение выработалось, надо менять свои привычки, мировозренине, иметь цель, и болезни отступять. Ох как уж это тяжело, а иногда просто не знаешь, как это сделать.

Re: Дневник голодания
 

У меня новая напасть - воспалились дёсна.

Все это на нервной почве. Мне этот нервный ком выгнать надо. Он уже не знает, где бы приземлиться. Фы.....(выход)

Re: Дневник голодания
 

Не при чем.
Разве что сами мысли объяснения - на ней :-)
Относитесь к своим страданиям проще,как к нормальному процессу оздоровления организма(при условии что все правильно делаете,я же не знаю).
Впрочем,это модно...:D "Все болезни от нервов":lol:

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Похоже так оно и есть. Все эти страхи: "ах я не доголодала", "вот зря я вышла, надо было дальше" они мешают очень. Ну вышла и вышла, не последний раз же.
Спокойнее))). Все постепенно пройдет, если нормально жить. Успокоится для начала, сказать себе - "я делаю все правильно и мой организм мне благодарен", или что-то в этом роде. Главное без истерик
В любом случае, закончится все хорошо (мы все умрем:lol: )

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Так, у меня еще новости. К моему небольшому "букетику" добавился огромный герпес. Вот про что я уж точно забыла, так это про герпесы. Лет 6 у меня его не было. А раньше, как зима так он тут как тут.
Какие-то болячки-паноптикумы повылизали наружу...:-(


Дина, спасибо за поддержку. Мой нервный ком не от паники, как я вышла из голодания, а от моих мыслей о моей нынешней ситуации. (пошла писать в раздел "Дневники...")
На счет, того что я раньше вышла, я не переживаю, у меня по принципу "тише едешь, дальше будешь", Еще не известно, как бы я выходила из более длительного голодания.
Появление герпеса говорит о том что это был приличный стресс для моего организма..

ТОлько , что про стресс для организма прочла у Александра в Дневнике Курал.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

очень, честно говоря, задумалась. вдруг.
Пашимоттанасана довольно сложная асана, и в ней не опускается подбородок к груди. Какую позу вы подразумеваете, когда пишете это слово))? мне, простите, стало жутко интересно. Потому, что всю прошлую неделю мучалась буквально с этой асаной, и вот думала, что до ее приличного исполнения мне как до луны. Но услышав про подбородок к груди, оживилась))),

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Dina, спасибо, что не забываешь и поглядываешь в мой дневник.

Раньше я работала на Пашимоттанасаной, а сейчас она надо мной работает, точнее мы вместе работаем.

Йога, это не балет. Здесь важен процесс, а не результат, типа ноги за уши забросила или села на шпагат, мостик сделала и тд. Приходили к нам девочки с хорошей растяжкой, а работать в позах не умели, точнее не знали, что делать надо.

Относительно Пашимоттанасаны,
Когда ты садишься, вытягиваешь ноги вперед, умащивашься на седалишных костях, тянешь пятки вперед, а носки на себя. Потом ты начинашь выпрямлять спину, руки расслабены вдоль туловища, ладошки на полу и начинаешь выстраивать свои позвоники, и пытаешься тянуться вверх, как будто тебя за макушку тянут вверх.
Когда ты тянешься вверх, вольно или непроизвольно ты наклоняшь голову слегка влево вправо вперед (подбородок к груди), тянутся мышцы воротниковой зоны, ЭТО Я И ИМЕЛА ВВИДУ. Боль была острая, что меня и сильно удивило...
Это была только исходная позиция. Потом взгляд вперед, руку вверх, помогаешь ими вытянуть позвоночнк и наклоняешься, чтобы достать носки. Здесь уже кто как может, и спина колесом и ноги сгинаются в коленках практически у большинства, так это процесс....
Я например сгинаюсь полностьб, щеками до коленок достаю, но это не цель, здесь только начинается работа, выдохнула, расслабилась, продвинулась вперед, вдохнула,выходнула, расслабилась, пробвинулась вперед.
Я каждое утро делаю, уже привычка.

Надеюсь понятно описала.
УДАЧИ!!!

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

На прошлой недели проголодала 4 дня, хотя планировала недельное.
Все четыре дня побаливало в паху, небольшая острая боль, я все не могу понять, что это. Только на голоде и беспокоит. Еще тянуло в области печени. Вообщем это все мои неудовства физические были.

После 2 дней выхода выскочил опять герпес. Опять стресс для организма. Без голаданий он меня не беспокоил, очень давно- несколько лет..

Что я делаю не так, почему герпес выскакивает. Вот хорошо дневник голодания есть, могу сказать, что это тенденция.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Ага))

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Начала себя человеком ощущать. Соки по утрам, сижу на фруктах овощах, орехи иногда когда пожевать что-то хочется, а в общем мне их и не хочется.
Вот мои отклонения от чистого сыроедения, как сушенные помидоры в олив масле, иногда немного сыра, слегка приваренная кукуруза, вареный артишок съела за эти дни...
-от сухофруктов фиников 6 шт съела-кандида простулась, зудела часа два. Сладкие очень.
-В другой день мороженое не удержалась съела, после целого дня на фруктах и овощах, потекли сопли через 1 час. Вот мои слабые места на пути к чистому сыроедению...

Все это цветочки, по-сравнению с тем, что я съела два шоколадные конфеты и какой-то текучей шокол начинкой после ужина. Это была ядерная бомба . Ну красивая обвертка была. А там цианистый калий НА следующий день, те вчера я не могла ни рукой пошевелить, ни головой повернуть, боль острая била в голову, координация нарушена. Кашмар. Сегодня легче, но все равно аппатия. утром йогу делала, мышцы все закостенелые, все тело негнущееся, ломит...и это такой дэмэдж от двух конфет.

Так что, это мой показательное выступление на тему как мы перепрограмируем привычки. Теперь я думаю, у меня будет полное отвращение к любому шоколаду. :nono:

Re: Fuyu. Дневник голодания
 

Последствия "ядерной бомбы" были тоже страшными. Удар по печени был тяжелый (и это только двумя конфетками), короче говоря, кожа на лице вся ссохлась, (как яблоко в рекламе), Морщины, которых не было повыступали, увлажняющие кремы не помогали. Восстанавливалась я больше недели, включая однодневные голодания.

Этот месяц ела в основном фрукты. Неделю сидела на арбузной диете. Класс. Мне понравилось. Почки наверное промыла, теперь болей в паху нет. Цистит пропал.


Из моего опыта за этот месяц:
- то, что я ем после 5 часов, очень плохо усваивается. (казалось бы простая истина). Так складывалось, что я ела салаты за семейным ужином. Колом стоят. Другой раз поела огурцов часов в 9, их присутствие в желудку ощущалось до утра.
- Съела за ужином маленький кусочек мяса. Прибежала, такая счастливая, веселая, жизнерадостная, съела салат и мясо. :-( Всё. на этом моя жизнерадостность улетучилась через 10 минут, упадок сил и депрессия. Пошла с ребенком гулять еле ноги переставляла. :-( На мясе я поставила точку.

Достижения за этот месяц.
- НАучилось заедать стрессы ... МОРКОВКОЙ :idea:
не сухофруктами и не мороженным (конфеты, шоколада в моем лексиконе уже нет) А вообще надо двигаться больше, когда стресс. хоть крассовки бери и беги. Это следущий этап. (На родственниках срываться не хочется, они не причем).

И немного странных вещей:
Давление у меня пониженное всегда, 110 - 80 это моя норма.
Как-то утром совсем с головой плохо было. Выпила очень слабого кофе. Полегчало, но внутри буря была. Вечером разговор с мамой, о том о сем, я ей говорю не пей кофе каждый день, вот посмотри у меня вены позбухали от кофе (жилы вздулись до локтей как у мужчин) . Мама - это у тебя давление поднялось (она наверное думала 150-120), померяли 98 на 65 А какое же оно у меня было с утра? или оно упало опять за это время?
Я сильно этим не озадачиваюсь, кофе пью раз, два в месяц только в экстернных ситуациях.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Заканчиваю свое очередное 7дневное голодание.
1 день суб-пролетел, я даже не заметила

2 день вос - сильно качало, ноги ватные, координации никакой. как у пожилых людей, что-нибудь в руки возьму, а оно выпадает.

3 день пон- самые мерзкий, ничего не болит, но мутит, слабость, отдышка, координации нет, голова не работает. Полутра в йоге провела, так как ничего делать не могла, ни физически, ни умственно.
Очень сильно болел нерв в правой руке, Carpel tunnel, то который болит от долгой работы за компот и работой с мышкой. Болело так, что отдавало аж в плечо, ныло. Я уже давно научилась работать мышкой левой рукой, когда рутинные вещи на компе делаешь, например, браузишь веб или форум читашь. Я заметила, что если делашь правой рукой, то кисть все время в напряжении, хотя ты ей и не двигаешь, она как бы "на взводе" постоянно. А левой рукой легче, не так. Ну а когда, что-то срочно и быстро надо сделать, то конечно действуешь правой автоматически не задумываясь. Левшам наверное проще переключать руки. ?

4 день вт - прорвало, море энергии, настроение прекрасное!, покачивает, координации не очень, отдышка, покачивает, но все равно уровень энергии повысился и настроение отличное.

5 день ср - также как вчера, но без эйфории.

6 день чт - море энергии, встала по-военному, быстро собралась (не раскачиваясь 2-3 часа), за весь день кучу дел переделала (включая те, которые никак не могла собраться сделать около года!), как белка в колесе, но все с хорошим настроение, и вечером, уже пора спать, а мне все хочется, что-то делать, не сидеть, а двигаться! (все это на фоне небольшой отдышки, замедленности движений)
доехала до мамы, померяла давление: 98-62. ???? и это при моей суперэнергичность на данный момент ?????

7 день пят- продолжение следует...

С первого дня начались месячные, продлились всю неделю, прекратились, только когда я стала есть. через 8 дней. Обычно 5-6.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu,
классный отчет, очень вдохновляет.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Дина, спасибо.
Я так рада, что стала живой и энергичной, а не амёбной, что даже передать не могу.

НА голоде, у всех координация стадает, но меня это беспокоит. Подытожу голодание, напишу подробнее.

А сейчас, что вижу, то пою... (не хочу, нагнетать ситуацию)

Жизни радуюсь!!! (хотя заторможенность ещё та.. 7 день пока еще, планирую выходить)

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Попала в небольшую аварию :cry: Неудивительно с такой-то заторможенностью :-(

На этом мои неудачи не закончились. После обеда поехала по рабочим делам. вышла из дому, забыла ключи от машины, вернулась и думаю, ну что может быть не так, ведь все уже сделано, только забрать. Оказалось какие-то проблемы. Надо ехать завтра разруливать.
Это не относится к моей заторможенности, но состояние с головой не из лучших. Рада, что домой доехала благоволучно. Сидеть надо дома и не шевелиться.

Завтра буду выходить из голода. Дел много, а такие экстримы мне просто не по карману.
Меня качает и тошнит от усталости и стресса, пошла спать.
Надеюсь завтра будет хороший день!!!

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Вышла я из голода нормально. Проблем никаких не было, хотя процесс выхода можно было бы и растянуть.

Рука беспокоит, но это цветочки, по сравнение с той заторможенностью и провалами памяти, которые были во время голодания.

Сейчас меня беспокоит центральная нервная систем, улучшение координации и памяти. Если в этот раз во время голода настроение было замечательное и прилив энергии, то "голова" полностью отсутсвовала. (результат - авария). Моя мигрень и заторможенность очень ярко дали о себе знать.
Такое впечатление, что нейронные связи перепутались и "центральный компьютер" выдавал полную белеберду на запрос.
Например, слова перепутывала, называла вещи другими названиями.
Одну страницу могла читать ооооочень долго, так как извилинки не двигаются ...
По утрам, ноги как ватные были, могла стать на нее и чуть не упасть. Из рук все падало, я поняла, что это как бы "от меня" не зависит, то бишь аккуратнее надо делать.
Еще, нужна мне книжка, например, пойду к полке, где она стоит, и ищю ее там. НЕТ. Начинаются поиски по всему дому. Через день подхожу к той же полке, а она там стоит. Короче говоря, я в упор не видела ее. И так было несколько раз в другими вещами.
А еще после всех голоданий, у меня такая реация: " А где я была раньше, почему мне даже в голову это не пришло."

Это не смешно, а страшно... А авария меня напугала очень (не на момент, а потом, осознав ситуацию).
Думаю, работать надо в этот направлении.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

По-мойму мои проблемы с заторможенностью от постоянного недосыпания и глубоко спрятанного стресса.
Я -сова встаю каждый день в 4.30. как по будульнику. Началось это когда я была беременная. Когда дочка грудничок была, тоже бодро вставала в 4.30. Врачиха сказала, что это подсознательный стресс. А тут еще и ЗОЖ. так и продолжается 4.30 каждое утро

Я и жаворонок и сова. Вставать так рано мне нравится, день удался и физ хорошо чувствую. С утра я расскачиваюсь, а после обеда понеслось, Энергия ключом бьет. Потом я еле еле спать укладываюсь в 10.30 обычно. Если позже 11.00, то на следующий день я никакая - зомби. Надо приходить в себя сутки или двое.

Нашла книжку по улучшения памяти (не кроссворды и головоломки).

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu,
что за книжка?

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

После этого голодания, я стала бегать по утрам. Встала утром и побежала без всяких долгих собирательст духом. И так мне хорошо, понравился процесс, особенно рано утром, когда остальных бегунов нет.
- Я НЕ занималась йогой уже целую 1 НЕДЕЛЮ с прошлого понедельника. в утреннее расписание не укладываюсь, и как бы потребности нет.
- Голова не работала, попробовала пить Gingko giloba вечером и комплекс витаминов для улучшения памяти с утра (гадость - выкинуть надо все, не хранить на всякий пожарный. Всю энергитики сбивает, и уже не знаешь чего хочешь)
Очень хорошо пошло кофе с овсянным печенье или овсянкой сырой. Извилинки крутиться начинали, человеком себя очущать стала. Это более положительный эффект дало, чем бады. Но вся микрофлора коту под хвост. Но потом тянет на нормальную еду. Покливала я сыра, потом захотелось кусочек мяса и вечером мороженное.
После кофе я удедилась, что еще не совсем зомби стала. и пора это лавочку с кофем и овсянкой закрывать, так как за прошлую неделю я прибавила 5 кг.

Правая рука так и побаливает, и нога немного тянет, и внизу живота болит (наверное придатки или что-то еще, не знаю, никогда не беспокоило раньше)

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Dina, книжка называется "10 простых вещей, которые помогут улучшить вашу память" автор Бетти Филдинг.

Почитала, изучила "врага" и не так страшно стала, те отпустило меня. Может то был кризим, чистка или еще что-нибудь, но мне стало легче, голова лучше работает, чем раньше. Но все равно работать в этой области надо.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Итак, я решила опять поголодать 1 неделю, пока есть возможность. (после всех экспериментов с кофе самое оно) (начала 8 июля втор)
Планирую 7 дней и выход по Столешникову. Прошла его книгу, молодец, он переработал стольно "новой, хорошо забытой" (незнакомой нам литературы. Вдохновил он меня на долгий выход.

1 день вт - Бег и йога с утра, апатия, сон хороший

2 день ср - Бег проспала. Спала как бэйби и мой внутрений будульник не прозвонил в 4.30 - расслабилась, йога с утра, Сожалела, что не было пробежки, полюбила я их.
целый день апатия, болит правая половина: рука, нога, в области печени, воротниковая зона. И еще правая половина головы, покалывает изнутри, и побаливает.
Спала хорошо, снилось, что я наелась ... мороженного. И думаю, "во сне, что-же делать я же голодаю, надо выходить и начинать все сначала, нее я же сплю".

3 день чет - Бег и йога с утра, Очень Пришла после пробежки и УСНУЛА. Наконец-то я поняла, что мое состояние зомби по утрам от хронических невысыпаний, что мне надо просто расслабиться. Я встаю рано, накачиваю себя энергетическими упражнениями, в итоге руки ноги двигаются, а голова не работает. А тут я расслабилась и уснула, впервые за много много лет.

4 день пят - Встала в 4.30, у меня внутри как мотор начинает работать, не могу больше лежать. Бег и йога с утра, голова не работает с 7-11 утра.
Кандида проснулась. Спала хорошо, опять сны про то как я наелась мороженного. (Мороженное - это то, чем я баловалась последнее время, так как шокол и др конфеты - яд, печенье я не ем, от сухофруктов у меня грибок и кандида появляются, а от мороженного никаких последствий нет. Я думаю, что это молока там минимут, а просто химич смесь какая-то. Где-то в организме это откладывается, но пока это не заметно)

5 день суб- Бег и йога с утра, Самочувствия лучше, чем без голода. Четкость мыслей, высокий уровень энергии (только все равно отдышка, но уровень другой)
На кандида достала до чертиков. и грибок на пальчике появился. Они у меня в тандеме. Как чего-то не того съем, тут как тут. Последний раз фиников наелась, так через 20 минут зазудело. Через 4 часа прошло.

6 день вос - Вчера поздно лягла, очень сожалею, но так получилось. Мой внутрений мотор поднял меня в 4.30 опять. Хотя я не встала, а продолжала упорна "спать", бесполезно.. Сны опять про мороженное, что я его наелась, и опять сожалела во сне, ведь я то голодаю...

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu, когда думаете выходить, и как у Вас с ацидозом?

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Алексаша, приветствую! Рада редким гостям в своем дневнике:-)

Выходить я планирую по Столешникову, следующую неделю со вторника на цитрусовых соках, уже купила мандарин, апельсин, грейпфруктов, лимонов, яблок. Хочу еще потом купить ананас.
Как посоветуешь, смешивать разные или не надо (я их разбовлять на половину водой буду). А как с лимонным быть, по-немногу добавлять в другие или так его и пить разбавленным водой, килота бедь страшная.
Я раньше выходила на морковном и свекольном соке, после них на следующий день есть очень хочется. Буду их пить на следующем этапе.

относительно ацидоза. Я так и не поняла, что это за зверь, когда она наступает или происходит. :hz:
Я с третьего дня увеличила физ нагрузки, и такое впечетление, что и не голодаю. Да проблемы с которые в голод шла есть, побаливает вся правая сторона, ну внё новет, но вполне терпимо : и рука и нога и правая сторона головы затылок макуша, внутренности с правой стороны.
Вот кандида на четвертый день простунась, на шестой прошла. Можно ли это назвать кризом? :hz:

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu, глядя на Ваш адрес, удивляет слово купила, "сорвала", я еще как-то понимаю, ну "попросила", на худой конец.

Я не вижу смысла смешивать на один прием, лучше чередовать.
Про ацидоз много написано в литературе, также и о его нетипичных проявлениях.
Fuyu, я не знаю, какой характер боли у Вас, но я сейчас вспоминаю, у меня тоже были проблемы с правой стороной. Не могу сказать, что эти боли не давали мне жить, просто были какими-то неотступно-навязчивыми. Я объяснял их искривлением позвоночника, у меня кефо-скалеоз. Правая сторона была, видимо, несколько зажата, и нарушалась инервация некоторых систем. Но периодические голодания и занятие спортом постепенно сделали свое дело. Я даже как-то и забыл про то, что меня в свое время беспокоило.
Вообще, я считаю, что голодание без физических нагрузок - довольно бессмысленная процедура. Это подчеркивается не только мной, и не мной первым, но в этом дуализме, я отдал бы пальму первенства физическим упражнениям. Так что, Вы, Fuyu, на правильном пути.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Ой, Алексаша, а как бы хотелось свой сад, а то эту "форма без содержания" есть нельзя совершенно. Пока только развела цветник, так что все соседи ахнули. Соседка пришла за советом. Оказалось она архитектор, так что для меня это был двойной комплимент.
Еще я прошлом году посадила помидовы "вверх ногами", по последней технологии. Дизайн не портят, растут в два раза быстрее обычных, которые тоже посадила в кадках.
Я житель городской, и бабушек-дедушек у меня в деревне нет, как картошка растет я только в инстуте, когда нас в колхоз отправили увидела. Зато в детсве на Украине я с братом, как обезьяны целый день висели на дереве, буквально. Мы жили в центре, и во дворе просто росли деревья, абрикоса, вишня, персик, шелковица. А в соседнем доме был овощной магазин. Фрукты, овощи любые. Ящиками помидоры покупали. Свежие кетчупы делали, соусы к разным блюдам. Все свежее.
Иногда ездили к знакомой на окраину города, у нее был дом с преусадебным участком, фруктов завались. Там мы трудились, набирали домой ведра арбикос, груш, смородины. Ностальгия...
А здесь все красивое, но совершенно бесвкусное.


Ни-Ни за солью здесь никто не ходит.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

6 День - воскр ( продолж). Встала опять в около 5, но все равно не высплась, зато физ программу по полной выполнила, так как вся спят, никуда спешить не надо. Бег, йога, дыхатель ураж.
Так как не выспалась, то где сяду, там и сплю. Буквально. Только оставновилсь, тут же глаза закрвываются и дыхание как у спящего человека. А так как накачала себя йогой, то силы есть.
Самочувствие нормальное. Настроение ничего, но я стало холодно-вежливая, разговаривая стальных голосом. Я перестала быть "белой и пушистой"

7 день -понед. Бег, шел дождь, все в новых красках, вся зелень таково интересного люминисцентного цвета. Свежо..
Йога и дыхатель упраж сделать не успела, так как надо вести ребенка в детсад. Весь день меня знобило, даже теплый свитер надела, выглядело странно летом. Думала прозябла под дождом, а оказывается месяцные начались.
Болят бицепсы, вчера перестаралась с силовой йогов. В ударе была. Самое интресное, что когда, например отжималась, то заваливалась на правую сторону. И все время меня сносило вправо. Сейчас явно болит правая рука. А когда пытаюсь размять их, то болят мышцы на обеих руках. Так что нагрузка было равномерная.
Апатия, и всем все высказываю. Всех ставлю на свои места. Холодно-вежливо, стальным голосом.

8 день - втор - хотела вчера выходить из голодания, но не стала, так как месячные, это своего рода стресс. решила подождать до завтра.

Моча у меня светло желтая, хотя я пью не много, около 1.5 литра в день. Нормально ли это? Все пишут, что должна быть темная, тобишь токсины выходят.
Язык обложен конечно, но не сильно. Правая сторона ноет, но вполне терпимо, так небольшой дискомфорт.
Только вот настроение кусачее, нет блеска и радости в глазах.

Вес не падает уже 3 дня, так и держится на 50 кг. Нормально для меня, выгляжу великолепно при таком весе - Звезда! А как бы хотелось, что бы он остался, но гад ползет вверх, недели через две после выхода опять 55-58. Много это для меня.И это при том, что я ем в основном фрукты и овощи.
Как Алексаша, где-то написал, "сорваться у всех по-разному, у меня съесть сыра в половинку ноготка"

Алексаша, я думаю, это у меня соли, может такое быть? Надо пойти к массажистке, размять воротниковую зону. Не думаю, что у меня, что-то с позвоночником, так как раньше никаких жалоб не было, а сейчас после более 8 лет каждодневной йоги, тем более не должно быть.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Посидела за компом более часа, ужасно ПЕЧЁТ правая половина спины, в основном ниже лопаток. Что это может быть?

Да и еще, уже который день внутри меня БУРЯ (сегодня особенно), которая хочет вырваться наружу, меня все раздражает, хочется все делать по-своему, все действует на нервы, высказываю (не типичное состояние для меня), но на все есть причина, достали меня.
Прочла, нельзя "бурю" внутри держать, надо или высказываться или брать кроссовки и бегать. первую часть я немного выполнила, пошла побегаю...

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu,
у меня чуть ниже правой лопатки пару лет назад появилось на коже пятно. Может быть оно было и раньше, но никто мне про него не говорил. Оно слабоочерченное и чуть темнее, чем окружающая его кожа, размером с небольшой сотовый телефон. Кожа в этом месте иногда чешется, реже зудит. А боли, о которых я говорил, находятся как бы под этим пятном, но простираются несколько шире. Я полагал, что корень проблемы здесь общий: зажаты какие-то нервы и они дают реакцию и наружу и вовнутрь. Причем все эти проблемы во время голоданий обостряются. А упомянутое пятно от голодания к голоданию проявляется все сильней. Мне как-то порекомендовали хорошего вертыбролога. Она меня посмотрела, но сказала, что со со стороны позвоночника никакой безысходной патологии нет, а про пятно высказала предположение, что это проявление герпеса, и надо сдать кравь на соответствыющий анализ. Кровь я пока не сдавал, но в инете почитал, что там пишут про герпес. Клиника очень напоминает мою, а лечение не дает никаких гарантий. Есть, правда, гомеопатические методы, там авторы гарантируют 100%-е излечение. Но это все где-то далеко, и потом в вопросах медицины я привык полагаться не на рекламу, а на рекомендации. Одно время я надеялся на голодание, но оно, по крайней мере на моих сроках (10-25 дней), кожные проявления только обостряет. Так что я пока нахожусь в состоянии качелей: голодаю - обостряется, отъедаюсь - отступает, простыну - снова обострение, подлечусь - не беспокоит. Одно время я, похоже, поднимал неспецифический иммунитет, все это хозяйство беспокоило гораздо меньше. В общем, для меня это пока отложенная проблема. Но Ваши, Fuyu, описания очень напоминают мои проявления.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Алексаша, да, это он и есть герпес, еще его называют шинглс или опоясывающий лишай. Ну как я про него забыла. После каждого моего 7 дневного голодания, на выходе тут как тут. (запротоколировано) обычно на губах.
Мой герпес, это последствия ветрянной оспы. При обостреннии боль и сыпь вылазят по ходу нервных окончаний. Одни раз разнесло его с левого бока аж на живот. Тогда я и не поняла, что это, пришлось идти к врачу, она подробно объяснила. После этого никогда не высыпала, только болело. Еще это называется невралгия.
НА выходе у меня всегда начинает побаливать в левом боку, выход обычно у меня недолгий, поэтому ем побольше авакадо (вит В) + помидорчик. А сейчас уже 4 день на соках.
А без голода таблетку компл В (для невров)+цинк(для кожи, чтобы эта зараза не вылезла)+магний(успокаивающее) на ночь. Помогает.
А вот, что в спину отдавать может, я даже не подумала. То что это Шинглс (герпес) сомнений нет, так как болит и печёт, это его отличительные характеристики, + другие составляющие, напри в виде "бури".

Можно конечно сдать анализы, но никакие герпесы не лечатся. Только повышение иммунитета, ЗОЖ, меньше стрессов и переохлаждений.

Для меня это тоже было не на первом месте, а сейчас приоритеты смещаются. Я и думать ни о чем не могу, болит и печет, особенно когда перед компом сижу. Зайду почту, форум, итд просмотрю, а писать ничего не хочется.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

9 день - среда С утра встала с болью в горле, точннее выше в носоглотке, как ангина.
- Планировала выходить после 7 дней, но решила подождать, так как сегодня у меня важная дела. Когда я голодаю, внутри все мобилизируется, А как только поела, все расслабилась. .. Но на сегодняшние дела "не хватило" запасов глютена, даже утренний бег не помог. Голова стала отказывать, так что день не удался. Я просто туда не доехала. Тихонечко, без лишних движений, дотянула до конца дня.
- Язык очистился по бокам, а посредине небольшой налет.

2.1 день четв -фр сок - Бег 1 час, йога. Выход на прозрачных соках, мандариновый, апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный и лайм. Маленькими глотками и с перерывами очень хорошо пошел.
- Утром проснулась с сильной точечной болью в шее с правой стороны. Думала, что это найдена причина моих болей. Но головой кручу в разные стороны ничего не болит и не хрустит.
- К концу дня, после соков начал работать желудок, позывы в туалет, газы, но ничего не случилось, так как сделала клизму на последнем дне выхода (все как обычно, ничего особенного в виде черной и желтой желчи замечено не было)
- Кандида зазудела, грибок на мизинчике тоже простулся.

2.2 день пятн - фр сок,
- Бег 1 час. Бегаю я медленно. Ноги тяжелые и еле еле передвигаются. Как будто во сне, пробираешься через какой-то туман. Когда я побежала около месяца назад, то мышцы не болели. Дыхание у меня ровное и глубокое, когда бегу. После перехода на ходьбу, нет отдышки. Объем вдохов-выдохов другой. Через некоторое время после бега, у меня нет такого чувства, "ах устала, набегалась" , а так что бегала, что не бегала, физически я и не ощущаю нагрузки. Но, у меня появилась потребность утром пробежаться. Гармоны счастья вырабатываются наверное..
- Соки цитрусовый 1:1. Вчера дочке очень понравилось. Теперь делаю двойную порцию и на ей на добавку.
- Сильно болит низ живота, в паху, похоже по-женски, но утверждать не берусь. Месячные остановились, выделений нет. Сильная тупаю боль. ????? очень беспокоит меня ее происхождение.
- День отвратительный. Полное зомби. Я даже не знаю, как описать это состояние, ни лежать, ни читать, ни сидеть не могу. (только когда утром бегаю, оооочень медлено, человеком себя очущаю). Голова не работает. Я даже слышать на правую стороны стала хуже. Думаю, потому, что опять не выспалась.
- Кандида и грибок к вечеру прошли.

2.3 день суб -фр сок
- Встала как всегда в 4.30, решила сначала сок сделать, потом бегать. Заняло приблизительно 1.40 выдавить руками 2 литра цитрусов сока. Давила и смотрела фильм и рыдала над простой мелодрамой. Это из меня нервный ком выходил. Сегодня добавила яблочный сок. но всю смесь так и разбавляю 1:1.
- Бег 1 час, не понравилось мне бегать "поздно". Столпотворение бегунов и жарко. Норму я свою выполняю без особых п-роблем. Не знаю сколько км я бегаю, но получается ровно 50 мин + 10 мин ходьбы.
- Самочувствие утром было не очень, заторможенность во всем и в движении и в разговоре. Стала двигаться через нехочу-немогу, пошли гулять всей семьй. Расходилась. К вечеру намного легче стало. Часас к 6 стало клонитько сну. И опять заторможенность. Настроение хорошоее, но язвительное. Мои домашние от меня шарахаются, не привыкли они.
- Язык обложен намного больше, чем на голоде. И опять таки больше в центре, по бокам меньше.
- Месячные продолжаются, но совсем немного.


2.4 день воск фр сок
- Простала сегодня, вчера поздно лягла, и поздно встала 6.54. Думаю спала, только благодаря бегу. Что я заметита, что когда я долго сплю, я теряю связь с "тонким миром". "Кто рано встает, тому бог подает". Когда рано встала, то везде я вовремя, не прилагаю никаких особых усилий, дела делаются.
- Бег 1 час, заметлила, что не хочется делать йогу, те лежать, стоять и тянуться, хочется двигаться.
- соки цитрусовые + яблочный
- Утром болел низ живота, вечером перестал. очень скудные выделения, но все еще присутствуют
- Появился стул, вполне нормального вида, кол-ва и консистенции

По-мойму, я уже цитрусовых обпилась. Такой неприятный привкус во рту (знаю, знаю - очищение), но пить хочется, а этот яблочно-цитрисовый сок не лезет уже.
Дисцилированная вода, страшная гадость на вкус сейчас: тяжелая с каким-то мерзко-сладковатым привкусом. Попробую что-то другое.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

У меня от цитрусовых очень страдает эмаль зубов, и изжога одолевает. Я одно время мучался, а посление пару раз выходил чисто на овощных соках, совсем другое дело.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu, добрый день.
А Вы попробуйте ананасовый или манго, Вам должно понравится.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Алексаша, опять в точку. забыла написать, зубы чистить не могу. Как только щеткой с пастой дотрагиваюсь, как будто наждачной бумагой по деснам. Колючаю боль, это уже на соках. Еще дня два назад, сделала глубокий вдох, и такое впечатление было как-будто ледяной воды в рот набрала, точечная пронизывающая зубная боль.
В течении дня ни десна, ни зубы не беспокоят.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Ждала, когда буду пить ананасовый сок. Люблю я ананасы и манго. Ням-ням. Но из манго тяжело сок давить. Получается пюре. А нам сейчас надо прозрачные соки.

Сегодня все утро страдала маразмом. Давила ананасовый и виноградный соки через мясорубку и выжимала через марлю.
- ананасовый получился какой-то некрасивый зеленый, Сок совершенно безвкусный. Целый ананас намного вкуснее. Сок наверное окислился после мясорубки?

- виноградный сок (зеленый виноград без косточек купила) гадость еще та. Даже не знаю, пить его или вылить.
Виногр сок намного слазще ананасового. Первый глоток сделала все зубы свело.

По прошествию часа, в желудке не очень приятные ощущения.. Соки вывила, пить не смогла.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu,
а какой смысл в этом соковом разнообразии? Я в свое время брал яблочный за основу, а к нему добавлял разные фрукты. И все это на обычной бытовой соковыжималке. А последние два раза выходил на морковном, и дополнял его капустой, сладким перцем, зеленой редькой, свеклой, картошкой. Это все в разных сочетаниях. Кроме того, я еще и зубчик чеснока порой туда забрасывал. Нормальный получился выход.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Просто надоело пить один и тот же сок уже 5 день. Захотелось разнообразия. Не пошло оно-разнообразии. Сделала опять яблочный сок, и немного апельсино-лимонного. (завтра попробую ананасовый на центрифужной выжималке прокрутить, так для разнообразия)

Я хочу выйти по Столешникову, неделю на фруктовых соках, следующую на овощных и травяных. Опять таки, как пойдет.
Пока на фруктовых соках мне есть не хочется. А вот на морковном и свекольном я еле-еле до вечера дотягивала. В животе все сводило. Одни раз после утреннего морковно-свекольного сока, вырвала его фонтаном.
И не идут они мне в последнее время, тяжелые какие-то. Раньше ничего, а сейчас, ну никак. (У Столешникова прочла, что на этом этапе выхода организму не нужны крахмальные. Отторжение идет.)

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

2.6 день втор - фр сок
- Сегодня встала после мужа, не 4.30. Быстро собралась и побежала, как всегда получилось около часа. Йогу не делаю принципиально, хочу посмотреть, что получится. Спать то я стала благодаря бегу и отсутсвию йоги.
- Встала с совершенно больной или заложенной носоглоткой. Когда глотаю, болит в верхней части. - Когда бегала, то правое ухо было заложено и булькало там. Пыталась пробить, но не получилось.
- Кожа сегодня стала совершенно сухая везде + обезвоженная (без слез не взглянешь, вся кожа в мелкую морщинку)
- Сделала ананасовый сок на центрифужной выжималке. Сказка!!! Красивый и вкусный!!! Еще сделала яблочный и мандариновый на весь день. (Глупости с мясорубкой закончились).

-Так и печет справа под лопаткой, тянет всю правую сторону и очень хочется спать (те голова спит, пробовала поспать - не получается, просто лежу с открытыми глазами, так что нечего время тратить по-пусту, надо идти что-то делать). А мне так нужна моя светлая голова. (сейчас такое чувтство, кофеёчку бы выпить, и понеслось бы).

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Вот 3 часа дня, я ожила! (злость одолевает, целый день прошел непродуктивно, одни страдания, состояние как-будто во сне пробираешься через туман. Вечер море энергии, работоспособность, а возможности сделать запланированные дела нет)
Это как приступы, раньше было с головной болью, а теперь ступор.

Почитала Синельникова: любая болезнь или стресс, это подсказка, что мы делаем, что-то не так. Надо измениться - создать новые способы поведения и мышления, сформировать новое отношение к себе и окружающему миру. Благодаря этой ситуации мы развиваемся как личности.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Вот причитала Ваш дневник. А зачем Вы себя обрекаете на все эти страдания? Если это так неприятно, не насилуйте организм. В конце концов, ЗОЖ не догма. Если бы меня так колбасило, я бы давно это всё бросила. У Вас реально есть потребность в голодании или лучше 3 кг лишнего веса сбросить просто диетой и асанами? Как-то Ваш дневник на меня угнетающе подействовал. Это очень грустная история.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Inna Cherry, У нас разные цели голодания.
У Вас - сбросить лишнии Кг, а у меня - улучшить свое здоровье.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Я понимаю это. Но только из вашего дневника можно понять, что Вы - спортивный, здоровый человек - бегаете, йогой занимаетесь. Это же прекрасно!

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

2.7 день среда - фр сок Всё также. Особых новостей нет.
Сок сделала ананасовый, вкуснотища!!! разбавила его меньше, чем на половину, стал колоться, зато частично ощистился язык, и внутри наверное тоже.

3.1 день четверг + овощ.соки , сплю, встала в 5.40, бег.
С утра, как сказал Степан, разговелась черной редькой с медом. Хорошо пошло. Остренькая, меда совсем не чувствуется. И сразу же потекло из носа. Заела домашним помидорчиком. Ох, хорошо.:super:

Сделала морковного и свекольного сока на день. НЕ ПОШЛИ ОНИ. ни цельный, ни разбавленный. А вот арбуз пошел на "Ура". Я не могла оторваться, ну прямо как "живая вода" (дисцилированная вода, все еще кажется тяжелой).
Наелась еще от души blueberries (голубика, наверное).

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Сегодня я нашла название свой проблемы.
Звонит мама и говорит: "Я поехала в автосервис, а то я жму на газ, хочу разогнаться, а машина не едет больше 30 мл\час. Механик сказал, что надо менять топливный фильтр".
Я подумала: "О, так это про меня, а не про мамину машину".

Я каждое утро жму на газ, хочу разогнаться (йога или дыхательные упраж, или бег, а иногда все вместе), а действую еле-еле. Вечером разогналась, но надо ложиться спать. И так каждый день (я не говорю про период голода). Нет легкости, четкости, полета. (Достижение, что хоть нет апатии, двигаться хочется). А все м е д л е н н о и еле-еле, а раньше было и с отдышкой.
Понятно на ацидозе, еле-еле двигаешься, так у меня так постоянно. Может, поэтому, мне его легко переносить физически.

И где же МОЙ "топливный фильтр"?

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Понравилось мне голодать этот раз, информативное, насыщенное новыми впечатлениями от всего, короче говоря, "яркое" получилось голодания, Я включаю и выход по Столешникову. Энергия прибавлялась по чуть-чуть и не было эйфории, никакого жора и привычки сыроедства хорошо закрепляются. На восстановление надо 2-3 недели еще. (После первой части, те недельного сокового выхода, у меня все еще был совершенно измученный и изможденный вид)

Главный итог моего голодания, что я пробила тянущую боль во всем теле!!! Я даже поверить не могу. Уже дней 10 не делаю ни йоги, ни дыхательных упражнений. ( Раньше, в течении многих лет, я просто не могла встать без йоги и растяжки. Если утром не было возможности, а такое очень редко бывало, то день коту под хвост. Все болело и крутило).

2. я заметила, что велась очистительная работа на "тонком" уровне. Это явно выражалось, отражалось на взаимоотношениях с разными людьми. Флюиды в воздухе летали. Отношения улучшились. (я не задумывалась перед голоданием над этим)
Поэтому болезни и отступают, когда мы меняем взгляды на жизнь. В этом я уже не одни раз убедилось. (я вышла из голодания, и опять за "старое" и вот они, мои недуги, тут как тут. )

3. И еще моё достижение за это время, что я привила уже привычку бегать по утрам. Отдельное спасибо Гвоздю полезную информацию.
Я стала бегать медленно, трусцой. Все меня сомнения разбирали, что я так медленно бегаю. Ускоряться не хотелось и не очень то и получалось по-началу. Что я вся такая медлительная, действует мне на нервы. Почитала классиков бега, оказывается так и надо. Вот я и бегаю
- медленно, быстрее чем люди идут, обгоняю их (как у Миллнер "как бежится"), втечении 1 часа (расстояние зависит от моего самочувствия)
- без остановок (останавливаться совсем не хочется),
- Ноги совершенно не болят (в начале просто тяжелые было, но не болели, просто усилия надо было прилогать, чтобы ими двигать).
- Дыхание ровное через нос. После часа бега у меня даже нет отдышки или запыхавшегося дыхания. Даже физиономия не красная. (минут через 5 приду домой, и состояние такое что бегала, что не бегала. Нет такого как раньше, "ух набегалась, и упала в кресло") , Йога явно дыхательную систему разработало.

???? Стоит ли не мне ускоряться или дополнительный нагрузки вводить и какие ?????"

Я похудела, и мои стальные тонкие рельефные мышцы стали видны. Выгляжу просто класс! Я даже о них и не подозревала (спрятаны были под толщиной подкожного жира) Никакие тренажеры не сделали бы такого. Советую.
это благодаря йоге. и плюс много еще разных положительных эффектов от йоги. Конечно буду продолжать заниматься в советании с бегом.

Много хорошего, но еще не так, как хотелось бы.

Всем всем всем спасибо. Почитаешь разные топики: интересно, полезно, позновательно ... Какой у нас хороший форум!!! :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03::prv03::prv03:Настроение отличное, жить хочещщщааа:prv03:

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Начала я очередной 7 дневный "забег" и планирую 2 недели выхода.
На этот раз - это борьба с депрессией.

После прошлого выхода, ела в основном фрукты. овощи как-то не шли, только за ужином листья салата, помидорчик с сыром ела.
А "грешила" я, в основном, в обед кофе с сырой овсянкой и вечером мороженным, я уже его в неорганиченом количество, и ничего, не опротивило еще и особых последствий нет. (Хотя других продуктов, как бы и не существует)

1 день -депресняк
2 день- депресняк + апатия
3 день - тоже самое + сильно ноет в низу живота и крутят ноги.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu, а не часто ли Вы голодаете? Для себя я считаю оптимальным 3-4 раза в год, да и то, если организм "запросит".

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Да, "запросил" опять. Получается 7 дней в 1 месяц (июнь, июль, август), вместо одного 20-30-40 дневного. Не получается у меня долго голодать по семейным и общественным ситуациям. И "крышу сносило" уже на 7-10 дне в прошлый раз. Побаиваюсь я долго голодать.
Я не знаю, что с депрессий делать. А голоданием она очень хорошо лечится. Как ни странно.
с сентрября вряд ле получится поголодать. Действую по обстановке.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Ой-Ой-ой зашкаливает ... (новые впечатления от голодания)
Начиная с третьего дня голодания, начала ловить себя на том, что посматриваю на еду. точнее на красивые картинки в журналах и кулинарных книгах. Если где-то реальных запахи еды, они меня затрагиваю, но я уже знаю, что это гадасть и отношусь к ним индифферентно. Успокаивала себя, что это мол энергия появляется и я хочу развести домашний уют и праздник с красивой сервировкой и вкусностями. (уют и сервировка присутвуют каждый день, но праздника души давно не было). Оторвать меня сейчас от красивых кулинарных картинок невозможно.

А сегодня уже желудочный сок разыгрался (или что там еще может быть на 5 дне голода), тянет в желудке, есть хочется...

Может быть это и нормальное явление на голоде, но мне давно есть не хотелось, уже много-много лет, апатия была и отсутствие аппетита.

Мне еще одни день остался, в среду буду выходить на цитрусовых и ананасовом соке. НЕЕЕЕЕ, я не сорвусь, я программу цитрусовых выполню это точно. ( а дальше посмотрим)
А срывы мои между голодовками были в виде переедания фруктов и овощей. Мне надо порции уменьшить и все (ох и сложно ж это). Две дольки арбуза, а не половину за один раз, а хотелось сил нет. Пол авакада + пол помидорчика, а не одни и не два, одну тарелку салата, а не две и три.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

За время этого голодания уменьшились вены на руках.
В последнее время, наверное от физ нагрузок или еще от чего-то, они разбухали и выпирали. (это не варикоз, у меня его нет, и не звездочки, просто вены -жилы). После кофе тоже выпирают.

Особенно они видны на внешней стороне рук, а иногда и выше до локтей (руки получаются жилистые). А вот уже несколько дней встаю и руки как у ребенка, гладкие и ни одной венки не видно.

У меня такой ВОПРОС: Как это по научному называется, хотела бы почитать в инете, что за процессу происходят в моем организме. Понятно, что сосуды сужаются, рассширяются. Но все таки, хотелось бы подробнее. СПАСИБО.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Боюсь, что это временный эффект :-( . На голодании понижается давление и объем крови тоже уменьшается, отсюда и запавшие вены.

У меня на голоде (если самочувствие хорошее) одно из видов развлечений поиск рецептов вегетарианских или сыроедных. Собираю и представляю, как после выхода буду это готовить. А потом забываю про них :-) .

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Бегаю на голоде утренняя норма та же, что и всегда, последнии два дня бегала по вечерам. Все равно их пока не видно. посмотрим что дальше будет. Они у меня не так уж и видны, но хочется, чтобы их вообще не было видно. А с другой стороны, у меня это как баромент самочувствия. Когда жарко, или когда стресс, заметила что по вечерам они тоже больше становятся.


Алена, хотелось бы чтобы так было. Но с сыроедными рецептами надо будет мне попрактиковаться и собирать чтобы по-тихоньку семью приучать есть больше овощей и фруктов. А они у меня избалованные им надо все вркусное и красиво сервированное. (по крайней мере ребйнка могу заинтересовать красиво вырезанными цветочками из помидор и вулканом из авакадо).

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

А я на голоде раньше любил совершать экскурсии по супермаркетам. Часами мог разглядывать продукты, читать этикетки , придумывать, что и как бы я приготовил. Оказывается столько еще неопробованных продуктов и приправ. Но после голода все эти фантазии куда-то растворялись. Насмотревшись, нагулявшись по магазину, я в итоге выходил с пустой корзиной, то-то охранники озадачивались.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Во-во, вчера устроила мужу головомойку, чтобы он не покупал мне всяких булочек. А сегодня (2 день выхода) я не смогла пройти мимо итальянской кондитерской, пошла у них спрашивать какие торты они пекут на заказ, печенье и тд., думала порадую семью.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Новости у меня такие, появился кашель.
- Первые дни выхода сидела исключительно на разбавленном ананасовом соке и мандарино-лимонном. Желудок заработал на второй день. Потом добавила аблочно-персиковый сок с мякотью
На четвертый день выхода стала есть ананасы мальнькими дольками и мякость мандарин. Появился сухой аллергический кашель сдавливающий горло и застрявший в верхней части груди. ТАк было дня 2-3, потом кашель перерос в мокрый, но не отхарькивающийся. Сейчас кашель опять какой-то астматический. Давит в груди, кашлять хочется, но не получается.
- Персики и яблоки не пошли у меня. Я их ем, но от персиков в носоглотке печет, неужели столько химии там.
- от слив и яблок, начинают чесаться уши, я читала, что это может быть сахар повышается. Хотя я съела пару сухофруктов, то нет никакой реакции в ушах и горле.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

А я вчера купил Ташкентских персиков. Какая прелесть. Кожица снимается легко. Сок буквально струится. Как они умудрились их довезти! В магазинах таких не бывает. А ведь раньше только такие и ели.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Вчера похолодало, пошел моросящий дождь.

(Как только начинает идти дождь, у меня ПРЕКРАСНОЕ настроение, светлая голова, встаю полная энергии и умиротворение. Замечено на протяжение многих лет. Кто думает, что лекарство от стрессов, хорошая солнечная погода - неправда. Я не пойму это атмосферное давление падает и я себя лучше чувствую или ностальгия по Москве и её нескончаемым дождям). Подруга, которая живет в Испании, тоже рассказывала, что когда начинается дождь у нее душа поет. Тогда я смеялась.

Так вот, начала я "за здравие", как обычно, придерживаясь сыроедения. Утром бег под моросящим дождем. Потом в течении часов 3х поедание ананаса, потом арбуз. Заметила, что дома замерзли околели ноги. Пошла одела закрытые туфли и носки. Все равно холодно. Сделала себе имбирный чай с лимоном. Знобит. Запихиваю в себя фрукты, чтобы согреться, все равно холодно. На улице тепло, но сыро. Пошла в магазин, там как в морозильнике. Поют имбирный чай, взяла с собой в термосе - не помогает, вся в мурашках и холодно. ноги околели. Встретилась с мамой, она во вьетнамках. Она говорит, пойдем купим тебе сапоги UGG (они как валенки)(с чувством юмора у нее все в порядке), здесь мода такая летом и в меховых сапогах (клоуны, на улице 35-40, а они в сапогах на овчине). Нее говорю, спасибо, не надо. Она пошла поесть, а я как всегда с своей "корзиной" с овощами и орехами. Умолотила за один раз дневную дозу, Блин, холодно и знобит, ноги и руки как льдышки. Вся в мурашках и зуб на зуб не попадает. Не выдержала, купила в Старбаксе кофе и овсяное печенье. ВСЕ. тепло и благодать расплылись по телу, ноги и руки тут же согрелись. Голова заработала. За 1.5 часа я проглотила 3 главы программной книжки, с четкостью мысли.
К вечеру состояние в желудке мне не понравилось, он уже требует другого химического состава. Съела опять тарелку овощей. Опять стало знобить.

Народ, как вы сыроедите в холодную погоду и мороз, уж не знаю... Так что сыроедение в прохладную погоду, а точнее "День Сурка" продолжается.

Утром как обычно несколько кружочков ананасов. Потом арбуз, потом выпила холодного имбирного чая. Все хорошо.
- Опять съела сливу, и тут же, бкувально как только прожевала и проглатила сливу, запекло в носоглотке, зачесалось в ушах и потекли сопли и чихом. :( Через полчаса симптомы прошли.
- Появился гавкающий клокочущуй кашель с мокротой, которую не могу откашлять.
- съела через час горсть орехов, покрылась пятнами на лице и стала чесаться :(. через час прошло.

Что ни съем, все боком выходит. Все спошная химия. Ну нельзя же голодной сидеть и опять голодать. У-ху ху.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Ой, Алексаша, не трави душу. :-( Тоже хочу ташкенских персиков :good:
Любили мы халву в детстве, лакомство было для нас. Бабуля все говорила, что разве это халва, вот в моё время была тахинская халва, сказка. Мы мимо ушей. Лет 10 назад была я в Турции, зашла в какую-то лавку и они всё предлагают попробовать. И... когда я положила в рот кусочек какой-то сладости, я точно поняла, это бабушкина халва. Это был волшебный вкус. Домой я везла чемодан набитый восточными сладостями. Когда бабушка была жива, я всегда везла домой разные сладости. Она всегда спрашивала, что я вкусненького ей привезла.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

У меня тоже так было с самого детства. А этим летом - закончилось, после трехнедельного голодания.

Может быть, еще рано делать выводы, но пока пропала зависимость от погоды - в жару прекрасно; холод, сырость и слякоть (вот, как сегодня, в первый день осени :-) ) тоже хорошо.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu, имбирь охлаждает, его хорошо на жаре, а кода холодно не рекомендуется.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

От всех моих голоданий страдает моя машина :-(
В этот раз решила поголодать только один -два дня (обычные недельные рутинные голодания), так уже с утра, в меня въехала SUV Аcura. Большая машина посравнению с моей. Разбила мне весь капот. И самое, что обидное я то стояла, а она с парковки выезжала, блин и не смотрела куда едет. Она машину мою чинит, но все равно жалко мою машинку...

Вернемся к ЗОЖу. Наконец-то я восстановилась после всех летних голоданий, кожа стала как у ребенка. Вес устаканился, около 50 кг, стараюсь есть фрукты и овощи, Но овощи не идут пока никак, только фрукты, но от них, как мне кажется, у меня страшное вздутие живота, хожу как на 5 месяце беременности.

А если еще чего-нибудь съем (орехи, если хочется сладкого: ем халву, мороженное уже не лезет,не хочется; ела овсянку в сыром виде, когда пожевать что-то хочется, или набить желудок. Подсела опять на кофе с овсянкой в обед, но эту затею я оставила,не знаю на долго ли, так как вечером тяжело уснуть, а моё самочувствие четко зависит от того, когда я лягла спать, авакадо с помидорчиком и разные овощи через нехочу, так чтобы есть не хотелось. Очень хотелось набить живот, съела один раз, и все, 3 ломтика черного сушеного хлеба и печенью трески, ой что со мной было: живот уже 7 месяц беременности, отрыжка треской, давило под грудью, очень хотелось пить. так что с этими продуктами я завязала.)

Что делать со вздутием желудка, он как барабан, и перестал работать как часы. Это вздутие не уходит за один день голоданий, надо два дня как минимум.
Что еще заметила, что раньше, когда я наемся я раздавалась в ширь, те просто толстела во всех частях. А сейчас после моих "обжорств", раздувается только живот, стула нет, и вся это бадяга у меня в животе бурчит урчит и не перерабатывается...

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

У меня тоже так было ДО голоданий. Впридачу к лишнему весу. Несколько последних лет все подозревали, что я сильно беременна...:-)

Когда только пришла на форум, увидела посты про сыроедение, думала:"Ну каких только чудаков не бывает! У них, наверное, постоянный метеоризм и животы необъятные" :-).

Самым большим удивлением для меня было на выходе из первого 20-ти дневного ощутить нормальную работу кишечника - никаких газов, вздутий, регулярный стул непонятно из чего :-) (ела одни овощи-соки). А потом попробовала обычной еды и началось...

Мне очевидно, что такие проблемы, как у Вас из-за нарушеной микрофлоры кишечника. Кишечник "любит" только овощи, а остальное все в нем бродит.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Алена, спасибо за идеи.
У меня наоборот такое в детстве было. Живот выпячивал всегда. Когда было подростком пресс качала, итд. и никому в голову не приходило, что это элементарное вздутие живота от неправильного питания. :hz:


После первого недельного голодания это вздутие ушло..... до недавнего времени. хотя я и раньше баловалось обычной едой, но такого же не было. да, фруктов ела мало и четко только до полудня, в обед уже овощи, сыр и тд. А сейчас фрукты целый день. И заметила, что после обеда они уже не усваиваются.

Скорее всего так и есть, Так как я ем в основном фрукты, лето ведь, хочется чего-нибудь вкусненького.
Кандида моя ушла, и начались вздутия.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Четко стала замечать, а может это совпадения, что когда я в ЗОЖ форме, если так можно выразиться, ребенок мой перестал болеть (а как мы раньше страдали и болели двоем). Хотя за это время ее меню никак не изменилось.
У нас с ней связь. Вот два дня как я наелась разного всякого в виде творога, халвы, вафли с орехами, и ребенок заболел. Моё сыроедение это вклад в здоровье моей семьи, как это мне сейчас видится. Можете сказать, что это не связано, но мне так чувствуется.


Почитала Бутейко, у нее много рецептов сыроедения есть. Посоветуйте где еще найти.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Да,Fuyu, у меня тоже так с дочерью. Очень сильное влияние на нее оказываю, даже не стараясь. Она сейчас далеко живет, но иногда случаются мысленные "сеансы связи", потом созваниваемся, все подтверждается :-) .

Но это не всегда с детьми так...

Сын совсем другая личность, я его ни понять, ни одобрить не могу.

Причины нашла для себя в гороскопах (очень удобно все на астрологию списывать, знаете ли :-) ): дочь, почти что, мой астрологический клон, а сын совсем в другой плоскости.

Так что, продолжайте самосовершенствоваться, ребенок скопирует.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Гороскоп вещь великая, если правильно составленная(ный).

В магазине заглянула в книгу Энциклопедия по дням рождения(гороскоп) по дням. Просмотрела про свою семью (все мы такие разные, как только уживаемся), так нам друг друга только и не доставала "для полного счастью". Описания характера и предпосылок в жизни соответсвовало на все 100. То, что про меня было написано, я тоже прислушалась, так как была полностью согласно с описанием других.

Я не очень люблю гороскопы за их фатализм. Звезды сказали так, значит так и будет. Депрессивно это. Легче живется, если веришь все в наши руках и мы все может изменить...

У меня есть трое друзей разных национальностей (англичанка, молдаванка и еврей) все родились в разных места, но в один и тот же день со мной.
Так интересно на себя со стороны смотреть. Привычки, мотивации одни и те же. А вот две подруги, на один день младше, совершенно другие люди...

Алена, где рецепты найти, подскажи, плз.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Здесь кое-что http://www.syroedenie.com/rec.html

А так - задаете в поиске "вегетарианские рецепты" и открывается тьма кулинарных сайтов. Сейчас такие разделы почти везде есть.
Я на голодании увлекалась, а когда вышла, перестала заморачиваться - все простое, без изысков, оказалось для меня вкуснее.

А, вспомнила одну хорошую ветку, сейчас поищу ссылку :-) .

Нашла http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=748

А роллы с лососем так и не сделала...:-)

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Болею я..........:-( :-( :-(
Ребенковский вирус ко мне перешел. Это я первый раз за 2 года заболела после перехода на голодания и зож. За это время ничего меня не брало. И от чего заболела, только сладостей поела (организм ослаб и понабежа всякая нечисть), и то как я думала более менее здоровых, халва, что-то типа козинаков, творог с изюмом и тд. (шоколад нини, мороженое уже опративило..)

Я форум читаю и никак не могу понять, есть народ который "живет" на форуме, голодает по N дней, советы всем дают, а потом едят все подряд и ничего у них не болит, плохо от съеденного не бывает. :hz: :hz: Как это им удается. И смысл этих всех голоданий, такого стресса для организма.

Хотелось бы как в грузинском тосте "Что бы у нас все было, и ничего нам за это не было".
Обратной дороги нет у меня. Буду продолжать осваивать сыроедение. Читаю книжку как избавиться зависимости к сладкому.

Мне тоже нравится по-простому. (Помню как мы делали салаты, а у грузин глаза округлялись, они все овощи порежут и отдельно на блюде выложут. Продукты не смешивают). Но мне надо фантазию прикладывать, чтобы ребенка заинтересовать и за ужином жалко не выглядеть с пучком альфа-альфа. Ребенок морковку есть, но так через раз. Муж пошел в магазин и принет упаковку маленькой морковки и каким-то соусом и палочки сельдерея с
арахисовым соусом. Рубенок уже 3 дня после сада только их и есть. "Мама дай мне зайчика, который танцует". Главное, что там были мультяшки нарисованы.

Я вегетарианские рецепты не смотрела, они в большинсве из варенных продуктов.
Алена, порыла я инет в рецепты сыроедения Raw cooking, спасибо за идею.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Я взялась за дело и наготовила разных сыроедческих вкусностей.
- Первый был торт из орехов с финиками и кокосовым кремом, между слоями папайна. (очень много возни с кокосовой стружкой было)
- конфеты трюфеля и а ля Рафаэло (красиво получилось и вкусно)
- Гаспачо
- суп из авакадо
- роллы из овощей (просто, красиво, аппетитно!) Поехала в корейский магазин, купила водорослей разного размера, типа. Есть как губка, есть прямо в натуральном виде засушенные, есть листы для роллов и мягкие и тверже, и разные по цвету, и по производву, есть чистые водоросли, а есть со всякими добавками для улучшения вкуса.
- Тыквенный пирог получился "пирог зеленое яблоко". Объедение. Я смешала ярко желтую тыкву с авакадо для лучшей консистенции, +лим сок +мед. Получился свеже-сладко-кисловатый вкус хрустящего зеленого яблока. Здорово. (когда такое яблоко потрешь не терке, то оно теряет цвет и вкус. А у меня получилось его воспрозвести.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

С сегоднешнего дня я объявляю "дружбу" КАНДИДЕ.

Замучила она меня. Постараюсь не есть сладкого в виде сухофруктов, и козинаков и сократить свежие фрукты за один прием.
Я уже не могу, трясущимися руками поедала все сладости. Я еще раз перечитала про кандиду, у меня все ее симптомы, и на этот раз нашла инфу, что мой foggy brain, мозги как в тумане, это один из ярких примеров кандиды, которая уже разрослась и живет во всем теле. Прочла, что Grape seed Oil убивает кандиду, пойду куплю. Мне чеснок помогал, но от него похмелье на утро, есть очень хочется с утра.

Все, строго, без отговорок не ем сладкого.
свежие фрукты: только цитрусовые, и то по минимому.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Fuyu, а почему "пирог"?

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

А как его еще назвать. корж сделала из орехов с финиками. Получился вкусный и залила тыквенно-авакадовской смесью.
Вчера готовила с ребенком для ярко-желктово цвета добавила Турмерик (кукурма). просто, дешево, красиво и натурально..

Я сейчас стараюсь угомонить разыгравшуюся кандиду и привести свои гастрономические потребности в норму. Сносит на сладкое капитально. надо сидеть на протеиновой диете.
Работаю сразу в трех направлениях: зависимость от сладкого. борьба с кандидой, и сыроедение.
Я обобщу напишу по-подробнее.

День Сурка опять начинается, так обЫдно проголодать, выйти правильно без срывов, начать сыроедение и сорваться на ... фруктах. Я могу отнести себя с "людям, чувствительным к сахару", так как большая часть моей жизни состояла из неогрпниченного потребления сахара. И, как я поняла, просто в один прекрасный день отказаться от сахара (глюкозы итд) не получится, организму НАДО время перестроиться.
У меня понизился серотонин, из-за недостатка глюкозы в организме. Вот он решил ее наверстать на фруктах. (Моя кандида тут как тут, не заставила долго ждать). Серотонин как тормоз: понизился, те тормоза отпустили и понеслось... он начал пополнять запасы глюкозы.....И в этом случае ВОЛЯ бессильна. Головные боли, те ступор возобновился. Живот опять раздулся. Полный букет.
Программу действий я уже вырабатала, напишу завтра..

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Моя протеиновая диета закончилась, едва успев начаться.
Сижу в туалете целый день, выйти на улицу не могу :oops:
Мой дорогой огранизм не выдержал такого издевательства над собой и решил разгрузиться сам, коль я ему разгрузочный день на этой неделе не сделала, а наоборот напихала тяжелыми протеинами.
Мне сейчас голодать совсем не хочется, даже в таком состоянии. Желудлк освободился, легче стало. Хочется есть есть есть.

вчера начала утро с омлета с овощами, и понеслось, овсяное печенье с зеленным чаем, арбуз.
обед 12.00- надо опять протеины, печень трески с ломтиком хлеба,
вечер 18.00- немного тофу + козинаки
22.00 - 2 картошки в мундире


Не могу я такое есть. Плохо мне становится. Надо поголодать, в норму встать и опять на овощи переходить.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

План по борьбe с сахарной зависимостью.

1. Надо есть только 3 раза в день в одно и тоже время, желательно с равным интервалаом времени протеиновую еду, конечно с овощами. Чтобы поддерживать уровень сахара в крови, нет скачков – нет желания перекусить, чем-нибудь сладким.
2. Есть на ночь картошку со шкурками. Она повышает уровень серотинина. Картошка – углевод, «сладкая», но не тортик и кофетка, которые все сладкоежки поедают. Надо есть минимум в течении месяца. Если уровень серотонина низкий, то ночью вам должны сниться цветные «необузданные» сны, и чем сны ярче, замысловатей , то у вас низкий серотонин.
3. Надо вести дневник и слушать свой организм, что съел, и какая реакция.
4. В течении 1( 2 или 3) месяцев едите картошку на ночь, для выравнивания эмоционального уровня, едите протены 3 раза и все сладости, что хотите, они за это время должны свестить к минимому, так как протеины их затопчут.
Потом надо постепенно переходить от белых сладостей к коричневым, потом убирать их вообще (рекомндации для заядлых сладкоежек).
5. Потом когда уже весь курс успешно пройдет, то все равно надо следить за сладким. Страсть к сладкому остается, только надо научиться контролировать ее.

Протеиновая диета пока не пошла у меня, сегодня я голодаю. Относительно трех разового питания. Я везде читала, что моему типу по телосложению итд, нужен протеиновый завтрак, самое худшее, что я могу сделать, так это пропустить завтрак. Желательно через 1 час как встали. У меня это будет в 6.30-7.00ам сразу после бега. Не лезет. Никак. Хочется пить и есть фрукты. Это оказывается одна из самых харатерных черт у людей, чувствительных к сладкому: отказ от завтраков, так как им не хочется. Позже к 10.00 хочется есть. (да , это так) и начинается поглащение всего что попадется подруку (в моем случае, это всевозможные фрукты – хочется, свежие, вкусные) у сладкоежек это булочки, конфеты, кофе с сахаром и тд.
Вот обед у меня уже четко 12-1.00. Надо съесть что-нибуль «существенное». После утренних фруктов я переходила на разные овощи. И обед для меня уже святой, если пропустила, то начинается раздражение.
Сбой у меня произошел, потому что я стала и в обед есть фрукты (раняя осень, фруктов полно, и они вкуснее овощей, надо пополнять запасы витаминов….)
Насчет ужина, мне нужет полдник около 4.00-5.00 часов. Я хочу есть в это время. Плохо получается, так как время рабочее, конец дня. Я ела раньше творог в это время, сейчас опять таки овощи.
Я бы больше и не ела, но дома ужин со всей семьей около 7.00. Поэтому у меня еще одна порция овощей. Хотя после полдника, перерабока продуктов в желудке замедляется.

Относительно картошки на ночь: ем уже 3 дня, сны действительно сняться цветные и дикие, не то кашмары, не то просто закрученные. Утром рано не встаю, сплю сладко, вставать не хочется. Давно со мной такого не было…Относительно эмоционального уровня от картошки пока наверное говорить рано.

План у меня такой, попробовать есть протеиновый завтрак. И понять нужны ли мне фрукты с утра. Опять таки, кроме семечек и орехов ничего на ум не приходит. Надо делать «откат» и есть омлет. Он еще ничего, усваивается.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

сахар скачет по страшному. Даже не знаю, стоит ли мне 36 ч голодания продолжать при таком раскладе :hz:

позавчера голодала 36 часов. вчера выход: утром лим сок, половина ананаса(4 кругляшка), обед морковка с капустой (сахар наверное повысился так как зачесался пальчик). Начало дергать меня. семечки.
До ужина не дотянуда, в дороге была, сухофрукты начала есть из детской сумки.
Ужин чуть ли не истерика, все мне на нервы действует (хотя все хорошо), слезы текут, вспышки эмоций. (сухофрукты я все-таки съела еще на десерт)
На ночь поела картошки опять, как ни странно утром светлая голова хотя встала очень рано в 3.30.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Хороший рецепт. А я то думала, куда мне деть ту огрмную дыню, которую бабушка мне "презентовала" буквально таки силой))) Просто так ее есть не вкусно, для меня по крайней мере. Сенкс.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Bluma, я уже дошла до того, что тыквы как яблоки ем. Ее хорошо на крупной терке потереть, хочешь или со сладкой подливкой или специи. но я ее грызу.

Рецепт простой, корж грецкие орехи+финики = корж, вылепливаешь в глубокой тарелке, а сверху тыква+авакадо+мед+лимон. Только возни много с перемолкой орехов и фиников. они липкие. а тыкву надо сначало на терке потереть, а потом в бледер.


Ищу идеи протеиновых завтраков. Пока только омлет рано утром, орехи перекус. На обед - купили пакет с разными заможенными морепродуктами без специй (креветки, мидии, кальмары, мал осминоги).
Хорошо жуется. И тк без специй, то послевкусья нет.

Поискала на вегетаринских сайтах идеи протеиновых завтраков. Кашмар. Они такую бадягу себе готовят. Все смешивают, те коктель/смуси делают. протеиновый порошок сыпят.
Я как-то давно сделала себе смуси из клубники и соевого молока. Весь День! был испорчен. Настроение ужасное, это смуси забрало всю мою жизненую энергию на переработку. До сих пор не забуду. Хотя по отдельности ничего, притензий не было.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Кандида - это молочница?
Я долго мучалась, хотелось ЗОЖевскими способами от нее избавиться, а точнее сыроедением. Потом плюнула и слопала таблетку (вроде флюкостат?) 1 штука - и уже несколко недель никаких симптомов. Это не есть конечно хороший способ, но так как молочница реально мешает жизнь, то просто терпения не хватает дожидаться, что она пройдет сама.

Насчет протеиновых завтраков - не знаю подойдет ли такой:
творог, семечки подсолнуха, ложечка меда - я раньше ела с утра, примерно 150 грамм все вместе и есть не хотелось до 2-3 часов дня.

Еще можно замоченную чечевицу или проростки в салате с каким-нибудь овощем или морскими зверюшками.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Друзья мои, я ожила, не совсем конечно, но совсем другие эмоции. Извилинки закрутились..

3 раза в день протеины + 1 картошка с кожурой на ночь.
Утром ем свой омлет с овощами. Сытая и уравновешенная. Фруктов мне уже не хочется. Обед – тоже самое. Ужин еще лучшу, даже не хочется перекусить и закусить чем то сладким.
(я вчера пошла в итальянскую кондитерскую и накупила печенья. Несравненное, беспободное. Вчера уже не хотелось, а пошла, потому что в воскресенье умирала, как хотелось и чтобы сбить аскомину, вот купила поела и больше нехочу, и не будет на мне висеть чувтсво неудовлетворения. Ну совсем другое дело. Сидела вчера как сытый довольный кот. И действительно, не хочу больше).

Bluma,
Раньше я пробовала антибиотики до ЗОЖа, но так не помогли, два курса прошла, а результата никакого не было. Гениколог сказала не есть сахара и приписала есть сладкий йогурт ДАНОН с бифидобактериями. Своим противоречием меня сильно удивила. Молочница это только одно из проявлений кандиды, у меня на ноге на мизинце она, если посмотреть то там ничего нет, мазью мажу переодически, но как только НЕ ТО съела, тут же начинает чесаться, через час когда еда усвоется, то перестает. Это у меня бароментр. Постояные циститы это еще одно проявление кандиды, список длинный
И даже если антибиотики убивают бактерию, но они не убивают грибок и дрожжи на который кандида растет. Микрофлора не восстановлена, остатки токсинов не выведены, и это дает возможность кандиде опять расти. А растет она как тесто в две раза за полчаса. СТРЕСС + САХАР (углеводы) = КАНДИДА.
Кандада всегда присутсвует в живом организме. И как только поступает сахар в любом виде, дрожевые или плесневелые продукты, она тут же оживает опять, так как организм чувтсителен к ней. Короче говоря, замкнутые круг. Чеснок ела между голоданиями. Так радовалась, что кандида ушла, но она опять возвращалась.


Перечитываю про кандиду. Гипогликомия присутствует от воздействия кандиды на надпочечники и в связи с этим организма не может поддерживать постоянный нормальный уровень сахара в крови. Головный боли – это результат колеблющегося уровня сахара в крови.

1. Сначала надо устанить причины вызывающую кандиду,
2. потом убыть саму кандиду или натурал или синтетические препараты. На это потребуется время и терпение.
3. Вывод токсинов, чистка кишечника.
4. Восстановить клетки организма, которые были повреждены при уничтожении кандиды. Витамины С и В и тд Пищеварительный канал должен поджить, иммунная системы получит возможность восстановиться, уровень сахара в крови должен нормализоваться и поступление в мозг полезных веществ в правильной концентрации.
5. Население кишечника полезными бактериями – пробиотики или сыроедение.

С завтрешнего дня попробую посидеть на строгой протеиновой диете. Без поблажек.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

С «головой становится легче. Нет этой давящей боли, мыслительный процесс намного качественнее, нет этой давящей тяжести над глазами. Такое впечатление что я могу «открыть широко глаза». Трудоспобность появилась. Очень довольна я этими изменениями.
Но много побочных отрицательный явлений: Встаю с гнойными выделениями из глаз. Вернулась по утрам тянущая боль во всем теле. Тяжело бегать по утрам. Тяжесть в мышцах. С утра чувство полного желудка (от ночного поедания картошки, но пока надо ее есть). Желудок перестал работать как часы по утрам.
Мутит меня и крутит после обеда. Хочется запить обед горячим чаем, как я делала это раньше, наступает чувтсво комфорта и хочется спать. Позавчера обед был сыроедческим. Орехи + салат из 1 мал свекла, 1 морковка и кусочек тыквы потертой на терке. Получилась гора, съела чертверть, мутило, тянуло как будто съела как в старые времена тарелку борща, салат, и картошку с мясом. Очень хотелось запить, сделала имбирный час и завалилась спасть, потому что сил даже сидеть не было. Последнии месяцы от сырых фруктов и овощей, я не могла расслабиться – лечь днем и поспать. А тут поплыла...
Нет пока у меня такого постояного чувства, что поела, насытилась и держусь до следующего приема пищу. Иногда бывает! Тогда нет никаких проблем. Сытая довольная, и живется хорошо, работоспособность и светлая голова!!!! Но в основном крутит и ломит, постоянно хочется что-нибудь жевать, в основном от сыроедения.
От «варенной» еды, (те в моем случае нагретые в микроволновке овощи, я ничего не варю, но хочется тепленького) есть чувтсво сытости, что дает продержаться. А иначе я жую и жую и жую, и уже не знаю где мой запланированные прием протеинов.
Орехи, как основная протеиновая еда не воспринимаются. Получается, что я их ем много и не уже тошнит от них в прямом и переностном смысле.
Скучаю по физической легкости от сыроедения, но попробую привести немного голову в порядок.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Всем привет! Очередная вершина покорена, двигаемся дальше.

Достижения за последние два месяца:
- Моя голова заработала!!!!! льются рекой, я прямо улетаю в другое измерение, когда сажусь за комп или книжки. Уже научилась управлять этим процессом. (правильное сочетание протеинов и углеводов и нужное время) и вся неугомонная физическая энергия переходит в умственную. Класс!!!! Голодая, я двигалась, ровно в противополжном направлении в лечении своимх головных болей. Надо было правильно питаться!!!

- сплю сладко, каждый день снятся сны. Дозу печенной картошки на ночь я отрегулировала. Магний на ночь больше не пью, засыпаю от картошки, так как в ней и магний и много разных элементов, что способствует лечению депрессий.
-психологически я оттаиваю и согреваюсь. Встаю по утрам и пою, мурлычу. Полно отпимизма и хорошего настроения, уверенность в себе, чувтсво что все смогу сделать, желание двигаться вперед. Самооченка повысилась. Кто бы мог подумать, что все эти качества био-химические! А сколько их еще, если интересно перечислю, я когда читала, про людей с сахарной (не сладкой) чувствительностью, прямо вылитаю я! Оказывается,это не я такая, а я - то что я ем!!!!
Ну например, обычно эти люди очень умные, талантливе, но с не одэкватной и заниченной оценкой о себе, что очень портит им жизнь. и эта заниженная самооченка не соответсвует реальности.

- ем три раза в день, протеинов завтрак, и конечно сложные углеводы, чтобы притормозить действие протеинов, а то я могу оторваться от земли и злетететь в прямом смысле.

- появилась какая-то боль, скорее походе на восполение суствав/артрит (новые ощещения), никогда не было такого. я так думаю, от молочных продуктов, я их стала потреблять в огромных количествах на кристально чистый организм.
колени заболели после первый трех дней утреннего потребления творога, йогурта и сметаны. (сильно болели косточки на запястьях с тыльной стороны, ну никогда бы не подумала, что они могут так болеть, перестала есть творог по утрам, боль прошла)
Заменила протеиновым порошком. (тоже не идеальный вариант), но лучше чем чистая молочка). Зато энергия льется, сильная ровная от этого протеинвого порошка. Класс! Он тоже из молочной сыворотки и яиц. Это будет моим следующим этапом, избавиться от него. А сейчас главное понять как надо ХОРОШО себя чувтвовать.

Надо бы поголодать, но мне так "тепло и хорошо и уютно" морально, что совсем не хочется опять этих встрясок.
Я ем по графику, и как только задерживаю время еды начинаются "выкрутасы", настроение скачет, кусаюсь больно и тд. и если ем позже, хотя бы на 1 час, это поедаю в несколько раз больше, если бы съела в нужное время.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Если я ем недостаточно протеинов, то тут же сносит на сладкое. (не ем!!)
Так интересно замечать, как протеинов наемся, так сладкого вообще не вижу. А как протеиновая порция мала, так взгляд останавливается на сладком. Я иду и вдруг перед глазами, и в голове голос "ФИНИКИ", а я "Ну и что?" А сама анализирую, значит не доела протеинов. А я в ответ" Пойдет, дорогая, поедим рыбки-лосося, она такая вкусная".

И заметила я это, уже не один раз. Как же интересно устроен наш организм. если ему-организму дискомфортно, от нам об этом говорит, только надо понямать, что под этим имеется ввиду.



Да, еще относительно сахарной зависимости, я написала в другом топике, что она состоит из трех частей:
- поддержание нормального уровня сахара в крови
- уровень серитонина
- уровень бета-эндорфина
Автор этого определения приводит пример стула на трех ножках. Вы не будете себя комфортно чувствовать, если одна из ножек короче или длинее. Все три составляющих должны быть сбалансированы.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Вы про кандиду пишете. А под сладким что подразумеваете? Фрукты туда входят? Бананы, сухофрукты по идее тоже нельзя есть? Как долго удавалось держаться без сладостей и уходили ли при этом симптомы? И если бестактный вопрос, то не отвечайте. Причина заболевания какая была?
Протеины - это в основном молочка_яйки? Вы уже упоминали, что начались проблемы с суставами. И вероятно связь здесь четкая. Что вообще сподвигло на протеины сесть? Как к этой идее пришли?

За дневничок спасибо! Читаю :-)

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Daniela, приветствую! :hi: С Новым Годом!!!
В двух словах история моя такая: после рожедния дочки, в ее 6 месяцев пошла работать. она в детсад. приносила разные вирусы и инфекции. Мы болели, один день без температуры , она в детсад недолеченная, я на работу больная. Бессоные ночи и болезни в течении ТРЕХ лет. У меня не было элементраных физических сил, даже есть не могла. Что навело меня на мысли о голодании. (Для меня это был серьезный шаг, так как я раньше даже на диете никогда не сидела). -- стало легче, перестала я болеть, я дочка тоже. Я все думала, выздоровлю, отосплюсь и с головой станет легче. Но нет. Продолжала практиковать голодания и ЗОЖ, появилась энергия. Но как голова не работала как раньше. Голодала, правильно выходила, честно сыроедила. Физ энергия есть, но Голова не работает.

Стала думать почему.. для нормального функционирования головному мозгу надо кислород, глюкоза, амино-кислоты, а также углеводы для производства серотонина.
Ни амино-кислот, ни угледоводов в моем организме на тот момент не было. Кандида беспокоила от избытка сахарОВ.

Значит надо было избавиться от сахарной зависимости и начать есть протиены в нужном количестве.
Работая в этом направлении, я случайно нашла книгу "Сахарная зависимость" Кайтлин ДисМэйсонс. Она все очень хорошо описала. Чтобы победить сахарную зависимость надо есть протеины (Там еще много составных частей, которые я упоминала выше), чем я и занялась. Очень мне не хотелось слазить с сыроедения, но вариантов у меня не было. После года экспериментов ситуация не улучшилась, и проблемные места стали явными.
Очень советую почитать. В русском варианте я ее не нашла.

Держусь уже два месяца. Нет, держусь неподходящее слово. я эту связь оборвала. можно сказать уже избавилась от сладкой зависимости. Детоксикацию прошла. НЕВОЗМОЖНО избавиться от "сахарной" зависимости как Просто перестать есть сладкое. здесь задействовны еще две ножки стула "сахарной" зависимости. Если серотонин или бета-эндорфин подает, то опять сносит на сладкое. Сахарная зависимость это чистой воды наркомания, так же как и голодание. Выбрасывается вета-эндорфин.
Дальше опишу подробнее...
Сладости( конфеты, шоколад, прятики, торитки) я уже несколько лет назад исключила, но ела сухофрукты, считая это сыроединением, переодически срывалась на мороженном. Что было закономерно, так как мой организм требовал пополнения серотонина. На тот момент я этого не знала.
УЖе как два месяца без сладкого, без сухофруктов, без оргомного количества свежих фруктов за один раз. Кандида пробивала на свежих фруктах тоже. Сейчас нет.
Сейчас я уже даже практически без фруктов, ( я имею ввиду кругляшок ананаса, или 1/4 мандаринки за один раз), не хочется. Вода с лимоном, овощи.

Причина элементарная, поедание углеводов/сахарОВ в оргомных количествах. Мудрый организм сигналил об этом в виде кандиды, чтобы проблема не пошла дальше.
И иммунитет слабый, как только начинаю уставать, а это когда засиживаюсь и позже спать ложусь, тут же начинает зудеть.
Первый раз кандида стала беспокоить, когда я не высыпалась и болела с дочкой.

Как только убрала молочное из рациона, симптоны моментально ушли. Протеины - на завтрак протеиновый порошок.Сейчас рабаотаю над уменьшением кол-ва порошка и больше орезов утром. На обед морепродукты или в крайнем случае курица. Вечером опять таки море продукты, но в очень мальньеом кол-ве, если больше, то возбуждение от протеинов по хлеще кофе, а если не поем их, то к 8-9рм тянет на сладкое.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Главное открытие для меня на этом этапе было про Углеводы и серотонин бета-эндрофил. Протеины я ела и раньше, но не в том кол-ве, а от углеводов отказалась совсем, но они нужны организму, поэтому и сносило меня на сладкое. И как мы любим говорить: ах, сорвалась...

2 составляющая: Серотонин мозговой биоэлемент, который играет роль тормоза в нашем мозге. если уровент серотонина низкий, то вы импульсивны, и не можете сказать устоять и сказать нет. Наши тормоза не работают. и Здесь вопрос уже не силы воли (она отключена), серотонин сильнее ее. и в результате поедаем все водряд, в основном углеводы, так как они действуют на мозг успокаивающе.
Низкий серотонин причина депрессий. недостаток солнца и света, поэтому зимой вы больше поедаете углеводов, вы не можете остановиться и чувствуете безнадежность. Здесь в штатах, всем без разбора приписывают антидепрессанты, не разбираясь какого уровня у вас дипрессия. И мне понравилось мнение автора, что она советует изменить питание, как все депресии пройдут.
Повышение уровня серотонина, это процесс из двух частей. Первое, нужно повысить кол-во амино-кислоты Триптофан, из которой мозг получает серотонин. Триптофан производится, как и все амино-кислоты, из протеинов. НО... поедая больше протеинов, не означает, что будет производиться больше серотонина. Мозг очень разборчив, в том чему он позволяет пройти в его хоромы. У него есть ворота, кровянно-мозговой барьер, который фильтрует все стоящее на входе. Когда все амино-кистоты стоят на входе, то начинается толкотьня , кто же первый попадет во дворец. триптофан самый слабый и мальнький, и всегда проигрывает старшим братьям. Второе, надо есть углеводы. Когда мы едим углеводы, вырабатывается инсульнин в крови, и в этом процессе задейстовованы амино-кислоты. Инсулин отзывает страших братьев, и у слабенького триптофана остается свободный путь во дворец.
На практике, надо есть углеводы за час до протеинов, (при условии, что протеины едется каждый день). Сложно постоянно следить за тем, чтобы углевода за час до протеинов. Когда они смешиваются такого эффекта нет. Автор рекомендует картошку на ночь. И спится хорошо, и серотонин вырабатывается, и депрессии лечатся.

Вычитала еще, относительно моего случая, и микрофлоры.
Также большое количество серотонина производится в кишечнике. Серотонин играет важную роль в регуляции моторики и секреции в желудочно-кишечном тракте, усиливая его перистальтику и секреторную активность. Кроме того, серотонин играет роль фактора роста для некоторых видов симбиотических микроорганизмов, усиливает бактериальный метаболизм в толстой кишке. Сами бактерии толстой кишки также вносят некоторый вклад в секрецию серотонина кишечником, поскольку многие виды симбиотических бактерий обладают способностью декарбоксилировать триптофан. При дисбактериозе и ряде других заболеваний толстой кишки продукция серотонина кишечником значительно снижается.

3 состаляющая: бета-эндорфин- нейропептид, образующийся во многих клетках ЦНС. Природное болеутоляющее и физическое и душевное.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Мне так хорошо!!! было все это время, что я расслабилась и обленилась.
(Ем, что мне хочется (в пределах разумного ЗОЖа, бегать перестала, йогу не делала) и как результат на меня напала депрессия.

Сижу я со своими серыми мыслями с унылым настроением за компом, рядом сидит дочка и покатывается со смеху, смотря "Ну, погоди" и каждые тридцать секунд "Мама, смотри, смотри, аха-ха-ха" или "бедный волк, упал, больно ему", "если бы он кинул монетку, от ему бы не придавил бы автомат хвост"

Потом, разговаривая сама с собой, выдает такую фразу "This guy never gives up" (Этот малый никогда не сдается). :D Ну прямо в ход моих мыслей.
и еще я призадумалась, ну надо же, какие мысли посещают моего 4 летнего ребенка.

Пошла я опять браться за свою сератониновую диету. Я вам передать не могу 2-3 дня и всё становится в радужных красках. Энергия,оптимизм бьют ключом. Самооценка выше крыши.
Ровно из ничего, только поменять порядок приема продуктов.

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

FUYU, с большим интересом читаю твой дневник. Я тоже пришла к выводу, что многие болезни связаны с неправильным ДЛЯ ДАННОГО ЧЕЛОВЕКА питанием. Идеально здоровый человек ест все и чувствует себя хорошо. Но у многих еда переваривается неправильно, каких-то ферментов не хватает, кишечник неправильно работает и т. п. Тогда надо подобрать питание, чтобы не было плохо перерабатывающихся для данного организма продуктов и в то же время чтобы хватало всех необходимых человеку веществ.
Голодание не решает часто этих проблем. Поэтому важна диета, НО КАЖДОМУ СВОЯ. И то, что подошло идеально одному, не подходит другим.
И сыроедение с голоданием, увы, не решат проблемы КАЖДОГО человека.
Я тоже в поисках, но идеальный вариант пока не найден. Успехов тебе!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Всем привет! Я давно здесь не появлялась, мой дневник в новый раздел перенесли, народ новый.
Галина, привет! Рада слышать "старых" знакомых! за эти два с половиной года я как будто другим человеком стала.

Итак, последний раз я голодала сознательно 7 месяцев назад.
В стастную пятницу перед православной пасхой, что-то кликнуло внутри и я проголодала одни день.

Сегодня уже сознательно хочу поголодать несколько дней. Дневник мой правильно перенесли в короткие голодания, до длинные дело не доходило, а результат был. Что я заметила, что у меня идет работа на "тонком" уровне уже в первый день, как было в последный раз в страсную пятницу. (я тихонечко сидела и голодала, а накал страстей был будь здоров. Мама с воплями звонила ни с того ни с сего (она очень сенсорная). мужа вечером от меня тики били. Он все говорил, что я на него наезжаю, или смотрю не так или отвечаю не тем тоном и тд (я сидела как мышка). Закончилось скандалом. В субботу вышла, так как скандалы только я в доме разруливаю

Сегодня голодаю первый день.
Одна из причин голодания в этот раз - страшная аллегрия. (раньше такого не было никогда)
Другая причина - "прочистить" каналы общения. Я переодически возращаюсь к Синельникову и его методу. Работает, но .. так как я не проработала основательно проблему, то она возвращается.
(например, кандида и грибок на ноге, которые меня донимали, прошли после двух дней "легкой" работы по Синельникову, хотя от еды не зависили никак.). Тоже забавно, читала его, и работала над кандидой и грибом, помогало, а вот прочитать на соседней страницы от чего голова болит(моя самая большая проблема на данный момент) , до меня как-то не доходило. Ну вот дошло до меня наконец-то прочитала, стала работать над этим, как тут началась такая аллергия, что держись. Хотя голову "отпустило" с той точки зрения, но она опять не работаетЮ, так как теперь льется с носа, в ушах звенит, голова как в тумане от соплей.
По Синельникову НАДО работать, хорошо бы еще знать как ПРАВИЛЬНО работать.

Такие у меня новости. Подскажите, кто работал в этом направлении, может у кого дневник есть или сайт другой... Спасибо!

Re: Fuyu.Дневник голодания
 

Галина, я пришла к СВОЕЙ диете. Отработала ее. Сразу чувствую, когда перегиб идет, Когда чего хочется или нет. Когда нужно, что-то съесть. четко знаю.
Если интересно, могу рассказать по-подробнее.

Физически я стала себя чувствовать великолепно. Все мои первоначальные проблемы, с которыми я пришла на этот форум голодания, прошли. Но меня все-равно что-то "давит" в прямом и переносном смысле, не дает мне легко и свободно двигаться вперед. я все думала, это пройдет -мне станет лучше, потом -то, потом вот это. Ну прошли физические боли и дискомфорт. Осталась одна сплошная апатия. Голодания, сыроедение, диеты и тд дают одновременный и краткосрочный эфект.
ТАк что я теперь читаю книжки по прикладной психологии. Мои проблемы наверное там зарыты.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Отчет о моем очередном голодании. с 28 мая - 6 июня
Вес начальный 64 кг, бег –каждое утро.

1 день Четверг – к вечеру головная боль
-сильно болят запястья и невр окончания в пятках там где шпоры (Болит уже давно, Раньше было даже ночью проснулась от боли.).
-Язык облажен только по середине, по краям чистый

2 день Пятница – токсикоз,
-1+ 2 стакана соленой воды для очистки. Стул был, как предписано, остальная соленая вода вышла носом и рвотой.
-Суставы болят.
3 день Суббота – токсикоз,
-отдышка
-заболела поясница, крутит ноги
4 день Воскресенье – тянущая боль в тазу, похоже на сиатику, нерв тянет от крестца вниз по ноге.
-Напилась боржами, выпила около бутылки разбавляя 1х1. Черт попутал. Пришла к маме гости и застолье- бранч. Пришла вечером опять едят - ужин. Все так аппетитно все уминают.Я все воду пила, и случайно под шумок налила баржоми. Слышала люди пьют на голоде, и рекламируют. (сто лет не пила, пошел очень хорошо),

5,6 дни тянущая боль в паху или пояснице и отдает в ноги. Должны начаться КД, чтак что это обяснимо, но сильные тянущие боли.
-дискомфорт небольшой в животе. Сидет слегка согнувшись тяжело. Хочется сидеть в ровной спиной.
-Сильная отдышка
-Каждым днем язык все больше и больше облажен, аж на деснах с утра.
-Опять пью дисцил воду, но она такая сладкая и тяжелая ( не лезет совершеено), что я стала пить простую из-под крана
7.8 день– КД, тянущая боль в паху или пояснице и отдает в ноги.
-Выражение лица принимает страдальческий вид.
-Сильная отдышка, я и шагу не могу сделать, задыхаюсь, но при этом
-С каждым днем все легче и легче становиться, хотя
-никаких ускорений или резких движений делать я не могу, сразу же отдышка. Я хорошо себя чувствую только лежа или бегая трусцой.
9 день – Пятница – КД,
-сильные перекатывающиеся боли в желудке справа, слева, отдает в спину. В животе урчит, бурлит, переливается громко.
-Сильная отдышка, все очень медленно делаю без резких движений
10 день Суббота – КД,
-спала днем два раза, днем с прогулки еле вернулась. Наверное было низкое давление.
и давит в грудине
-Сильнейший озноб. На улице 32, я вырядилась в футболку с длинным рукавом и свитер. Свитер во время прогулки сняла, жарко. Холодно. Нос ледяной.
- последние несколько дней боли в желудке после того как выпью воды. Пью маленькими глотками, но больше чем полстакана не получается за прием. Потом тяжесть в животе, и болит так что хожу или сижу согнутая. После этого пить не хочется. Боль не острая, а тянущая переходящая, то подребрами слева ( это желудок как я понимаю, потом справа, или где- то в спине на том же уровне).
Сегодня скрутило так, пришлось годить по магазине совершенно согнутой. (пила около 1 часа назад до того ак скрутило)
Такая боль была у меня после первого недельного голодания, когда я выходила на морковном соке. Полстанака морковного сока упали тяжелой гиряй в желудке, так что мнея скрутило прямо на кухне. Питьё мальнеькми глотками не помогало все равно тяжесть и боль была.
-К болям добавилась изжога. Пищевод печет аж на уровне горла. Помню, когда была беременная изжога была даже от воды. Сейчас это не тот случай.. Волнуюсь, что мало пью.
-Сильная отдышка
Выход 1 –Воскресенье – Все утром 54 кг. К вечеру 56. Такое впечатление, что у меня была обезвоженность.
-Выпила сок анан 1х1, к обеду уже стул, как будто желудок и не «спал».
-Все также болит в животе, ни сидеть, ни стоять не могу. Целый день лежала, притом ровно вытянувшись на спине.
-стала выходить на анан соке, упало давление 105 на 67. Ни сидеть, ни стоять не могу, подаю.
-Отдышка постоянно.
-Прилегла в 8 вечера проснулась в 1 ночи, душ, и опять спала до 8 утра. Это у меня так давление упало??? Вроде бы не так сильно.

Выход 2 _понедельник Сегодня тоже самое. Давление низкое.
-Давит атмос столб, в груди давит. Питью соки анан 1х1 и апель 1х1.
-Ломит и крутит меня, давит в груди и на плечи. ТОШНО мне.
-Отдышка сильнейшая
-Живот НЕ болит, хотя согнувшись сидеть не могу. К вечеру немного побаливало в спине, но отпустило.


Вопросы:
-Как лучше продолжать выходить, если у меня боли похожие на гастрит.
-Больше всего сейчас доставляет дискомфорт отдышка.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Fuyu, Я думаю, если вы хотите улучшение состояния, то не ананасовый сок надо пить, а овощные соки. Цитрусовые и ананас продолжают очищение, а вам его надо остановить, чтобы вернулось хорошее самочувствие. Картофельный я советовала при продолжающихся болях в желудке, если же боли прошли, то на морковном, морковно-свекольном, можно еще с сельдереем смешать, сок полезный, хоть и невкусный.

Вообще повторюсь: когда на таких недлинных в общем-то голоданиях происходит резкое ухудшение самочувствия, то для меня это означает, что проблемы со здоровьем, т.е. с зашлакованностью организма - гораздо серьезнее, чем можно было бы предположить, и выводить токсины надо постепенно. Например, просидеть на ананасах или популярных на сайте мандаринах месяц, еще я бы обязательно почистила печень, и только потом голодать.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Fuyu, насчет состояния общего на голоде-делайте клизмы.я ими только и спасаюсь-чуть поплохело-клизму!И помогает здорово.бодрячком потом.насчет аллергии здесь.насчет выхода ананасом-я б не стал точно-кислота.лучше морковный сок или то что не кислое.помоему логично если изжога.случай тоже недавно был-после голода-изжога-не знал че ми сбитьот всего кислого отказался-не помогает.выпил соды-и о чудо-помогло сразу.раза 4 пиванул еще-и все прошло..попробуйте! и да-почему не почистились при входе-сернокислой? тогда б и соль на 2-е сутки нафиг не нужна была..кстати может от нее..я раньше прокшалану делал при входе-такая гадость-неприятно потом на желудке-щас тока сернокислой.соль раздражает желудок на голоде,особенно при гастрите.имхо.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

LARA, я где-то на форуме вычитала, что такие боли на выходе – недолеченный гастрит.
Я всю зиму ела с утра 2-3 кругляшка ананаса или пила стакан цитрусового сока (для ощищения с утра). Могло это справочировать гастрит? Ведь кистота на пустой желудок. Хотя ничего не болело, если бы не эти боли на голоде.
LARA, спасибо за совет. Пойду покупать овощи для соков. Картофельный сок я буду попью, даже усли боли утихли. Опять таки для лечения –профилактики.
Loran4, грешу я на прокшалану. Такая гадость эта соль и привкус держится очень долго. Всегда голодала на дисцил воде и все путем было. Клизьмы буду делать чаще на голоде.
Согласна, аллергия можно вылечить голодом, но у меня не получается голодать долго 7 дней мах. Вот сейчас 10 дней мой новый рекорд. То, что я не ем – мои родственники меня в покое оставили, а вот что я ноги еле таскаю, отдышка, и вид замученный - на это они спокойно смотреть не могут. А выпасть из жизни на 30 дней я не могу.
Вопрос: относительно отдышки, что это может быть? Сердце? Пробовала делать задержку дышания, получается лучше чем без голода. Отдышка от резких движений, ускорений итд.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Fuyu, мне расказывали-один чел вылечил аллергию 10 дневным сроком..тут все индивидуально...кому то 1 по 10 кому то 3 по 30...:) тут никто не скажет..главно динамику смотреть..насчет дистилированной-пробовал-гадость кая то...попил-потом бросил-и таскать из аптеки неохота и толку не вижу...а вот минералочка...если аккуратно...с оглядкой на реакцию организма-просто чудо...я ее пью разбавляя 50 на 50 с фильтрованной водой чтоб соли и газов поменьше,иначе щипать желудок начинает.а выпадать из жизни -да, хреново психологически,но когда припрет-меня приперло-я дернул 28..а до этого тоже всякие уговоры не голодать длительно были.тут каждый сам выбирает что важней-цель или мнение других.относительно отдышки не спец-по опыту скажу что на голоде иногда сердечко побаливат и дышу тяжело.тут главно ванны горячие,отдых,теплая пища-вобщем боремся с "ветром"после голода и все проходит.удачи.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

очищения мало,а вот навредить слизистой запросто.

у меня и сердечные боли были.это могут сосуды глючить.у меня и ритм сбивался и систолия...
вообщем,не делай сейчас нагрузки физической,никакой.пусть все придет в норму.
пей сок морковный,я добавляла боржоми и ессентуки.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Выход 3 -Вторник: Итак, начала пить картофельный сок и морковный.

Сделала из одной картошки среднего размера. Немного отстояла, на дне чистый крахмал. Выпила маленькую рюмку- наперсток. Прилягла, боль ушла и я тут же устула. Съела 4 листика какой-то зелени. + 1/4стакана морковного сока. Дышать стало легче.

Второй раз сделала из двух картошек. Отстояла. Ровно 1/2 рюмки плотно утрамбованный крахмал. Выпила сок и фонтаном вырвала. Может, что и осталось в желудке, тк мне легче стало.

Морковный сок я пью как коньяк, мальн глотками, смокую. Иначе фонтаном наружу просится. Больше 1/6 стакана не смогла выпить.

И что делать дальше? Я уж боюсь, что-либо в рот класть, хоть сиди и дальше голодай.

Взяла у мамы танометр, буду давление мерять (для порядка).

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Такое явление, как непринятие организмом пищи при выходе на очень плохом самочувствии уже встречалось на форуме. Рецепты были по чуть-чуть принимать сок, приучая организм к пище.

ИМХО (!!!) если
то так и продолжать.Тоже неплохо.
Значит две картошки много, делайте из одной.
Вот и пейте по чуть-чуть. Попробуйте разбавить раза в два - три.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Fuyu, а вы желудок-то промывали? Что-то я не поняла из написанного... Надо бы промыть натощак, может, выйдет что.
Дело тут не в ананасах, и не в слизистой желудка. Знаю людей с гастритом, выходивших по Столешникову, все было ОК. Я и сама выходила, ела по ананасу в день.
Просто дело вот в чем. У Столешникова, а потом и у Эрета прочитала: если уровень токсинов, поступивших в кровь на голодание, слишком высок, и выделительные системы не справляются, то происходит резкое ухудшение самочувствия, иногда сопровождающееся болями. Боль боли рознь, все мы терпим на голодании, но не стихающие сильные боли – однозначный сигнал, что надо заканчивать голодание. Точно так же и резко постепенно ухудшившееся и остающееся очень плохим самочувствие. Тогда выходить на прозрачных соках нельзя. Они поддерживают кислую среду организма, именно это делает выведение токсинов возможным. А нам надо прекратить очищение организма и выделение токсинов в кровь, остановить процесс очищения, как бы это ни было обидно. Для этого нам нужны крахмалистые соки, они ощелачивают организм.

Не надо бы пока листовую зелень, подождите несколько дней, пока боли пройдут и рвота, пока только соки или по крайней мере овощи, но крахмалистые, не листовые.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

может и правда большие обороты??
по чуть-чуть ведь идет,значит так надо организму

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

LARA, сегодня на тощах выпила 2 стакана воды. Ничего интересного не вышло. Желудоч сок и не очень противный. Вчера не промывала желудок.
Острых болей пока нет.

Крахмалистые овощи. Что из них НЕ рекомендуется есть?
Попробую, что лучше пойдет.
Картошка
Кукуруза (сейчас очень хочется сырой)
редька
хрен
тыква
топинамбур
брюква

Морковь
Свекла
Репа

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Может повремени пока с твердой пищей? Подожди пока соки нормально пойдут.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Fuyu,
а я бы к дохтуру пошел... если имеется нормальный в наличии...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

asv, и что она ему скажет? вернее он ей?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

+1

Ничего не лезет. Сделала картоф сок. 3/4 мальнькой рюмочки. Минут 20 цижу. Появилось боль в правом боку, я думаю она уйдет скоро.

Очень хочется сырой кукурузы. Картоф сок я хоть отцеживаю от крахмала, а с кукурузой боюсь наемся чистого крахмала???

Отдышка прошла. Это так больно было, что и дышать не могла...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Fuyu, настойчиво принимаешь крахмалистые соки? почему?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

эээ... а автомобиль вы тоже пойдете чинить к дилетанту?
Причин симпотомов, которые описывает Fuyu много. Некоторые из них могут быть опасны. Меня всегда тихо умиляет, как народ часто в этом форуме полагает за истину в последней инстанции сентенции высказанные дилетантами (участниками форума) тоном не допускающим возражений, а всех врачей, которые всю жизнь занимаются лечением людей (и некоторые успешно) поголовно считают продажными, некомпетентными и т.д. и т.п. Я лично знаю других врачей. Да даже если и извиняюсь дурак, все-равно таки может послать на анализы и выявится объективная картинка.
Знания в медицине у подавляющего большинства участников весьма скромные, а те из них, у которых возможно и весьма значительные, все-равно в большинстве случаев полагаю не смогут помочь без личного осмотра/анализов и т.п. Мне кажется уместно делиться опытом по тематике форума, но пытаться серьезно рассуждать о медицине... ну лично я бы не рискнул, несмотря на то, что был женат на толковом враче... :-)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Пока только картоф сок. Подожду, как предписано, минут 30-40, пойжу цедить морковный?

А что делать? Или Есть другие идеи...

Добавлено через 7 минут
+1

Если есть какие-то идеи, то пишите!!!!!
asv, народ пишет, то что знает, и хочет помочь. У меня своя голова есть, выводы делать умею. прикину, сравню. Буду двигаться дальше. А Вы меня напугали, и ничего по делу не сказали.
Начиная голодать, каждый берет ответсвенность на себя, и не списует на форум.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

ну ,так если есть врач,который в голодании разбирается или сам на себе испробовал-это одно дело,но в большинстве случаев они крутят у виска..

даже на некоторых весьма знаменитых медфорумах,где врачи из некоторых областей очень даже компетентны,не любят "голод"...

кстати,некоторые новички( способные) могут асов заткнуть за "пояс"..:-)

Fuyu, asv, прав в том,что может у вас есть клиники по РДТ где то рядом,к ним можно обратиться...

жалко Аника нет на форуме.может Катифундрику написать?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Вот его мнение Аника на эту тему. Но мне от этого ни жарко, ни холодно. "Голодайте, голодайте"...
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=173

А вот овощной супчик от Jseven пошел на Ура. Чем я сейчас и займусь. :D:D:D

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

я черным по белому написал - обратитесь к врачу. Мне кажется, что если человека рвет после 100 г сока, то это нетипично и это настораживает. Я вам предложил вариант поведения. Вам не нравится? Кто бы возражал. Но если проблема будет продолжаться, то все-таки может попробовать обратиться?

не обязательно такой нужен чтобы исключить некоторые варианты, достаточно толкового терапевта или более узкого специалиста. Имхо.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Однако АСВ, Фую не первая, так что это явление уже даже и не удивляет. Можно предположить сильный токсикоз, как при беременности, когда тоже всё время рвёт.

Кстати, были ещё предложения (по-моему от Аника, но я не уверен) делать клизмы с соком в малых дозах, для постепенного возврата организма к питанию.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Этот вариант отпадает, ну уж если совсем плохо будет -пойду.
К терапевту записываются за 1 -2 недели, если не больше. К специалисту за 1-2 месяца!
Если что-то срочное, то Emergency (скорая помощь). Там, первым делом покрутят у виска и быстренько под капельницу. Никто разбераться не будет. Главное, чтобы все показатели в норме были.

Меня рвало от морковное сока после 1-3 дневных голоданий. Никак не шел он. Потом узнала про цитрусовые. Как по маслу.
Еще Столешников хорошо пишет о непринятии крахмалистых соков на выходе.

Кстати, от чего бывает токсикоз?

Да, еще, когда лежу, боли стихают. А когда сплю - проходят.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Ну и хорошо, значит - выходить на вареном. У меня когда-то была язва 12-перстной кишки, при болях я могла пить только воду, в которой была сварена картошка, и то точно так же наперстками. Главное - найти продукт, на котором можно выходить. И ради Бога не переедайте, это тоже приведет к болям. И воду пейте по-прежнему, только желательно тепленькую. Надо довыводить токсины, что вышли с мест залегания.:-)
А крахмалистые овощи - это все корнеплоды, все, что в земле растет. Насчет кукурузы - не знаю, как она подействует. В общем, успеха!

Добавлено через 7 минут
Да, разве? Он вроде бы пишет, почему предпочтительнее выходить на цитрусовых по сравнению с крахмальными соками. О неприятии он, ИМХО , не писал. Наоборот, описывая именно такие случаи, как у вас и ссылаясь на Эрета, он писал, о том, что именно при выходе на таком вод ухудшении или при возникновении ухудшения на выходе, надо немедленно заменять цитрусовые соки на крахмальные.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 9-ти дней)
 

Однажды, завершая 10-ти дневку столкнулся с подобной проблемой. Потом вспомнил, что Авиценна говорил про сок свеклы "открывает закупорки в печени". Начал пить яблочно-свекольный сок (5:1). Во-первых, даже на вкус я понял, что попал в 10-ку. Вобщем все неприятные симптомы благополучно ушли. Гарантий нет, у всех организм разный, но если поможет буду рад.
ЗЫ: Яблоки желательно кисловатые брать, зелёные.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

я вот про этот супчик слыхала и читала.может и правду отварчик овощей по- маленьку выпивать?!

Добавлено через 4 минуты

толковый терапевт заставит пройти анализ( например глотать трубку,от чего ей станет еще хуже),он же не просветит ее насквозь..или предположит ,что открылся гастрит и назначит отвары и лекарства...
вот если бы терапевтом выступил ктото с нашего форума,то назначил бы еще поголодать:-)

художника обидеть может каждый....

asv, я ж не спорю с бывалыми и опытными,на самом деле это вопрос сложный,трудно советовать( мне ).будем надеятся,что Fuyu справиться сама.чего ей и пожелаем...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Спасибо, спасибо, по-тихоньку выкарабкиваюсь. Хотя теперь надо думать, как избавляться от этих болей.

Выход - Среда (те вчера)
-встала без болей, через час появились опять
- картоф сок не помог
- дышать тяжело
- сделала овощной супчик. легче, но не очень. чувствуется внутри "буря".
- питью LARA-ин отвар из картошки.

Решила рискнуть и выпить яблочно-свекольного сока. На удивление этот кислый сок пошел на ура. тимсон, спасибо за совет! (где почитать про действие, сколько и когда пить).

Выход - Четверг
-встала с обложенным языком, привкус гадостный во рту. Болей в животе нет.
- опять через 1 час боли появились. Выпила ябл-свек сока. Вкусовые ощущения превосходные, не такие как от варенного супчика. Отпустила боль в спине, которая отдает из желудка.
-в обед , я все-таки съела овощного супчика и отвара от картошки. Поболело, покрутло в животе и прошло.
(Что я вспомнила, что в прошлые голодания, у меня была такая боль в спине в том же месте, под лопаткой. Но я думала, что это нерв болит, так сказать начинающийся герпес). вот и сейчас так же. в животе успокоилось более менее, а в спину отдает.
-стало хотеться есть, днем съела свой черный сухарик. Жор утих. Вечером овощной суп и опять сухарик.
(очень хочется опять сока яб-свек. Свеженького. Живого. Ладно, подожду до завтра)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

такое впечатление, что у вас продолжается ацидоз. Странно что супчик не помогает... Может черной редьки? Можно просто потереть с огурцом - пропорции по вкусу подберите. Столешников пишет, что черная редька лучше всех ощелачивает...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Да похоже на то. Я не успела купить черную редьку.
Супчик делаю так, что только закипит и выключаю.

В этот раз постараюсь выйти по-старинке на варенном.

У меня сейчас прояснилось в голове, От такой боли ни дышать, ни думать не могла. Я теперь понимаю, почему люди с язвой и гастритом в больнице лежать.
Настроения никакого...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Обложенный язык это всё же признак чистки, а не ацидоза. И в "мирное время" язык может быть обложен.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я тоже на выходе в последний раз заметила, что разовое принятие вареной пищи на фоне остального сырого не убирало полностью ни налета на языке, ни запаха изо рта по утрам, хотя в течение дня запаха на выходе я не ощущала.

Fuyu, есть ведь еще геркулесовая жидкая кашка, питание для язвеннников. И порции должны быть маленькие, питание т.н. дробное: помалу и часто. И жевать все, включая сок, перемешивая со слюной. Скорей бы вас отпустило, сочувствую.

Хочу внести уточнение. Fuyu , я постоянно пишу "язвенники", но не потому, что предполагаю у вас язву (нет, Боже сохрани!), просто это питание самое щадащее для желудка и 12-перстной кишки, только и всего.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Решила рискнуть и выпить яблочно-свекольного сока. На удивление этот кислый сок пошел на ура. тимсон, спасибо за совет! (где почитать про действие, сколько и когда пить).

Сил и терпения Вам! Про эту смесь я видел упоминание лишь у Нормана Уокера и Малахова. Дело простое, если поразмыслить. Этот микс практически не противоречит ни одной теории. Брэгг рекомендует помидоры, т.к. кислый вкус стимулирует печень и пищеварение вобщем (в нашем случае яблоки). По Столешникову - нельзя перегружать поджелудочную крахмалом после голода. У нас в основе 4-5 частей фруктовой структурированной воды. Про очищающие свойства сока свеклы, написано очень много. Плюс она обладает приторно-сладким вкусом, что по-Аюрведе способствует свариванию соков ЖКТ. Я испытал много вариантов выхода из ЛГ. Этот показался мне наиболее мягким и приятным (например, морковный совсем не катит (очень концентрированный , если разбавлять водой, вообще неудобоваримое что-то) - стоит колом в желудке образуя тяжесть). Про дозировку, могу высказать только свою мысль. Я бы пил по-самочувствию до исчезновения болевых симптомов.
ЗЫ: Когда попадались яблоки не очень кислые, я добавлял немного сока лимона, до получения приятного вкуса, который должно быть понравился и Вам:-) . Удачи!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, как ты себя чувствуешь?
мне помница ты все время голодала до 7 дней,а чего решила 10?( может я чтото пропустила)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, прошли ли боли?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

он может быть признаком тысячи и одной вещи. Но если человек на выходе из голода пьет кислые соки, то очень вероятно у него продолжается ацидоз. При переходе на кашки, супчики и т.п. он обычно благополучно заканчивается.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Друзья мои, за эти два дня существенные изменения в лучшую сторону. LARA боли все еще присутсвуют, но уже не так сильно. Мне действительно теперь надо есть\пить каждые 2-3 часа маленькими порциями. Закупилась яблоками и свеклой. В первой половине дня пью сок, хорошо с утра идет. В обед делаю супчик.
- От соков облегчение наступает через минут 20-30, сначала боль в спине проходит, потом в животе.
- От супчиков наоборот. Сначала в животе комфортнее становится, потом «попахивает» изжогой (сильная боль в спине присутсвует), только где-то через 1-2 часа все успокаивается.

Выход – Пятница
- противнейший привкус во рту, налет небольшой
-встала не болит, , через 1-2 начинает тянуть в правом боку, чем дальше тем сильнее.
-Сделала Сок. Помогает, как описала выше выпила 400 гр в течении 3 часов. Желудок заработал сразу же после сока.
- Пробежки отменила. Скучно без них.
- Поехала с ребенком в зоопарк и там как начало болеть сначала в спине, потом в справа в желудке., три часа прошло как сок пила и наверное много ходила. Сильно тянуло в боку, надо было что-нибудь съесть. Как будет реагировать на съеденное желудок я не знала. Съела грибы из сандвича, единственное что было съедобным. Боль успокоилась. Всю дорогу домой думала про сок.
-Приготовила сок, перестало болеть в спине, потом в желудке. Из дому теперь надо выходить с баночками и бутылочками.
-овощной супчик в обед, сделала из него пюре. Потом решила просто съедать овощи (только закипит, тут же снимаю). Понять, что идет, что нет. Кабачки, аспарагус, перец сладкий, зелень пошли хорошо. Морковка ни в каком виде не лезет. Через 2.5 часа опять отварные овощи. Немного сыра. Сразу же заработал желудок, что мне показалось – хорошо.

-Вечером пошли слушать Рахманинова Концерт № 3 для фортепиано с оркестром. Я получила тАкое удовольствие.. Такой прилив настроения и энергии. У меня перестало ВСЁ болеть. Вот вам и терапевтический эффект музыки!!! После антракта был Вагнер, от него опять стало тянут в животе. Домой пришли в превосходном приподнятом настроении, хотя утром и днем был полный ступор и апатия.
- поздно лягла спать. Это плохо для меня.

Выход – Суббота
- Рахманинов сдвинул что-то с мертвой точки, и я ожила. Появилось желание Жить и Двигаться. А то было чувтсво, что меня придавила железобитонная плита.
- Утром встала с прекрасным настроением и без болей, потом через 2 часа опять начало болеть, сначало в спине, потом справа.
-язык без налета, а привкус мерзопакастный во рту.
-Сок до обеда, после приваренные овощи. Опять таки, после сока боль в спине уходит, а после овощей нет. Держусь мах 3 часа. Надо опять есть, а то болит. Арбуз, фрукты кислые хорошо пошли.
-Вечером пошли на греческий фестиваль. Домашняя греческая еда с музыкой и танцами. Ну, как здесь можно было удержаться. Одни положительные эмоции. Наелась (те греч. салат, и по-откусывала всего разного у ребенка и у мужа), получилось немного по объему, но я была сыта. И наелась гляда на изобилие и разнообразие. На десерт мальнькую чашечку греч кофе с пахлавой съелачто не позволяла себе последнии месяцев 7. И НИЧЕГО НЕ БОЛИТ. (я уж думала, если болит желудок, то можно, то нельзя, А получается надо есть каждые 2-3 часа. ). После всего вода не пошла. Подождала часа 2, пила маль глотками. Вечером от воды изжога. Лучше бы не пила бы. Посмотрим, что будет завтра.


Мадам Фрекенбок, Да, я все время голодала по 7 дней. (сейчас просто время было поголодать чуть-чуть по-дольше). Заладилось так с самого начала. На большее у меня силёнок (а не духа) не хватает. После прочтения Столешникова, пришла к мнению, что действую правильно. Давно читала, надо опять почитать. Полистала форум, нашла LARAины посты о работах Эрита. Тоже надо почитать внимательнее.

Я заметила, что эти проблемы у меня были раньше во время голоданий, но не ярко выражены, если бы продалжала голодать по 7 дней и выходить недели 3, то наверное они бы ушли, как было например с циститом. У меня возникли ассоциации с фурункулом, который вскрыли, а не рассосался сам.
Вот уже неделя выхода и мне становится лучше, хотя вышла на кризисе и на болях. Вот она еще одна неделя очищения. (если не так, но поправьте. )

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Может проведете исследование - "Влияние различной музыки на пищеварительные процессы" :smile2:

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Vovec, Мне это напоминает профессора Преображенского из "Собачьего сердца". Помнишь его высказывания по поводу еды, что, когда, с чем. "И не читайте пролетарских газет во время еды, от них не сварения в желудке будет" (что-то типа этого)

Смех смехом. А от Рахманинова мне стало лучше.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Вот и я о том же.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

интересно тогда почему меня вчера минут 15 примерно мутило после пол-граната , пары мандаринов , и доброй порции ( 150 гр ) свежевыжатого неразбавленного свекольного сока
Я сделал для себя вывод , что лучше не мешать , и пить раздельно

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

а что это за боль в спине? это кишечник оттадет,или что?какие мысли?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Самой интересно.:hz: В "мирное время", как выразился Vovec, у меня желудок не болит. А вот на голоде фокусничает. Просмотрела свои прошлые записи, эта боль в спине присутствует, чуть ли не с первых дней голодания. Но я ее никогда не связывала с желудком, так как он-желудок не болел. В спине справа, на уровне желудка, под лопаткой печёт. Я все время думала это нерв или начинающийся герпес. А оказывается это связано с желудком.

Вот сейчас бы послушать мнение врачей-экспертов, ЧТО там может болеть и почему отдает в спину. И как, к этому всему, страшную отдышку привязать. Ведь тоже от болей усиливалась.


Опять таки, это целое исскуство-наука знать ЧТО, КОГДА И С ЧЕМ есть.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Мне помнится я немного другой рецепт приготовления писал:-) 150 гр свекольного сока за раз - это убой! Этот сок очень концентрирован и как следствие активен и вкус его приторно-терпкий. Именно по-этому его и необходимо смешивать с кисловатым яблочным соком. Причём в пропорции 1:5. Пейте его на тощак, маленькими глоточками, а не залпом и вперемежку с другими фруктами и всё будет ОК. Проверено не раз и Фую этому наглядное подтверждение. Удачи.

Добавлено через 7 минут
"И не читайте пролетарских газет во время еды, от них не сварения в желудке будет" (что-то типа этого) ...

Фую, ещё одна маленькая деталюшка. Всё, что Вы сейчас едите или пьёте, старайтесь жевать как можно дольше. Да, да! Даже сок. Чтобы пища максимально обрабатывалась слюнными ферментами и поступало в ЖКТ уже почти в переработанном виде. Таким образом Вы убьёте двух зайцев - очистите кровь через слюнные железы и сделаете неоценимую услугу органам пищеварения. Мне это ещё импонирует тем, что я наедаюсь гораздо меньшим количеством пищи. Удачи.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, я встречала рекомендацию при болях в спине на голодании проделывать "5 упражнений Поля Брэгга", наверное, из книги "Чудо голодания", но точно не знаю. Но совет этот помог человеку с болями, так что можно поискать в этой книге, или, может быть, знающие люди подскажут.
Насчет питания: можно еще попробовать, как пойдут печеные овощи или фрукты, например, та же морковь в печеном виде должна по идее пойти, то же и и яблоки и неспелые бананы.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Новости у меня такие.
Тянет в правом подреберье. Читаю топик "чистка печени и желчевыводящих путей". Начала пить желчегонные травы. Все равно болит, переодически в течении дня. Связать с приемом какой-то определенной еды не могу. Сейчас в моем рационе преобладают свежие фрукты и овощи ( от варенных начинается изжога) , сыр и сухарики или дикий рис. Желудок (слева) не болит. нет дискомфорта от свежих фруктов и овощей.
Надо бы почистить печень. Но чистят ли ее с ноющей болью? поэтому решила попить желчегонные травы.
Хотела начать голодать со следующих выходных (пока муж в командировке. не надо будет придумывать отговорки почему я не ем).
Вроде бы неделю пить травы, это маловато. Но делать то что-то нужно..

Что посоветуете, дорогие форумчане?

ps настроения нИкакого. это тоже говорит, о том что печень "не в духе"

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Знаете, я неоднократно чистил печень и со своей точки зрения могу сказать одно - лучшего результата, чем эта незамысловатая процедура не даёт ничто. Улучшение внешнего вида, физической активности, уменьшение времени сна - далеко не полный перечень положительных эмоций. Но, как и во всяком деле важны нюансы. Первые разы я делал чистку по классической схеме - масло+лимонный сок и получал сравнительно слабые результаты. В последствии накопленный опыт помог достигать при чистке мощного опорожнения протоков. Камни валились таких размеров и форм, что реально не понимал, как они там и умещались. Особенно понравилась чистка по Буревой с использованием смесей трав и семян. Нужно помнить одно - ЧИСТКА ПЕЧЕНИ - ВНЕДРЕНИЕ В ОРГАН. Поэтому подход должен быть достаточно серьёзный и скурпулёзный.
1.Огромное, если не сказать определяющее значение имеет "смягчение организма". Если проще, нужно максимально насытить его структурированной водой и разжидить коллоиды. Это достигается умеренными тепловыми водными процедурами. Я применяю баню. В этот день важно!!! пить много сока и воды до, во-время и после парилки. Париться нужно так, чтобы просто "текло". Т.е. не усердствовать. Кислоты соков, поступая взамен выпотевшей плохой жидкости растворяют, так называемый ксерогель и студень в клетках. Клетки становятся способны удерживать больший объём жидкости. Так желательно проделать несколько раз. Чем больше-тем лучше. Для соков подойдёт всё, как овощи так и фрукты. Вообще, само тепло благотворно влияет на печень, снимая болевые спазмы, поэтому ВАЖНО и во время процедуры её прогрев.
2. Вегетарианское питание перед чисткой очень способствует положительному исходу. За счёт чего именно не скажу, но практика говорит за себя. ИМХО на таком питании нет постоянного выброса желчи, а именно ею под давлением во время чистки "вышибаются" самые ветвистые и закорючные камни.
3. Предварительное голодание особо усиливает эффект, но при условии правильного выхода из него и восстановительной диеты. Сразу после голода чистку применять не рекомендуют, поскольку используется большое количество масла, да и сил у печени явно не достаточно, ведь на голоде нагрузка на неё велика.
4. Использование сезонности и фаз Луны, по-моему опыту, приоритетно лишь, когда печень "шалит". Т.е. как у Вас. Сейчас, самое лучшее время для чистки. Биологическая активность этого органа - весна. Но если Ваше телосложение астеническое, т.е. худы, я бы рекомендовал лето. Тепло - важно, особенно для первых чисток. Помните, СУХОЙ ОРГАНИЗМ НЕ СПОСОБЕН РАСТВОРЯТЬ И ВЫВОДИТЬ. В перерывах, между удачными чистками печень восстанавливаясь очищает кровь, а та в свою очередь остальные органы. Имунная система крепнет и следующая чистка может дать ещё большие результаты. ВАЖНО! ПЕРВЫЕ ЧИСТКИ ОТНИМАЮТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ У ОРГАНИЗМА, ПОЭТОМУ ПЕРИОДИЧНОСТЬ СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНА. Торопиться здесь не к чему, нужно понимать, что здесь так же как после голода важно не испортить эффект. Именно по-этому очень важен ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ на эту процедуру. Он помогает расслабиться, что тоже не маловажно ибо печень спазмируется от эмоций негативного характера (страха, злости и т.д.) По-поводу, лунного цикла скажу одно. Сам я делаю в 4 фазу, в период биологической активности кишечника. Пробовал и во 2, когда сильна печень, но опорожнение происходит гораздо лучше в 4-ю. Но, это уже, ИМХО у всякого по-своему.
5. Применение трав по-Буревой.
До этого, я честно говоря думал, что мои периодические чистки удаются не плохо. Нарылась эта литература в 2003 году. Первое же применение показало, что эффективность чистки больше раз в 10. Считаю это ВАЖНЫМ, т.к. количество чисток для достижения полного результа резко сокращается.
Что могу ещё сказать? Если сравнивать голод и чистку печени, то это будет неправильно. Они взаимодополняют друг друга. Читая некоторые дневнеки диву даёшься, как люди отважно идут на супердлинные сроки голода отдаваясь всецело в руки матери-природы, получая такие осложнения на голоде, что дух захватывает. Некоторые даже от клизм отказываются. ИМХО такой подход слишком однобок. Неестественное питание, стрессы за жизнь скапливали в организме столько ядов, что отвергать неестественные, но облегчающие работу органов на голоде процедуры просто нелепо. Конечно запас прочности органов у всех разный, но печально наблюдать, когда после 2-х 40-ка дневок люди идут на 3-тью руководствуясь лишь своим могучим положительным настроем. Без учёта того, что потеряв 10-ки килограмм за предыдущие сроки, они потеряли огромное количество воды и концентрация ядов на голоде будет совсем иной, чем прежде. Так и здесь. Чистка печени выводит механически закупорки из протоков. Но всем известно, что основная грязь сидит глубоко в клетках и здесь нет ничего равного ГОЛОДАНИЮ. Именно после чистки печени уже не требуются такие огромные сроки голода. Да и сроки эти мимолётны и не напряжны. По-этому, слушайте себя и поступайте сообразно тому как ВАШ организм будет работать над "ошибками прошлого". Он - лучший советчик. Удачи Вам. Со своей стороны, я планирую ещё недельки две восстановиться после ЛГ, после чего и почистить печёночку от токсинов отфильтрованных ею на голоде.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Свекольный сок-ядерная штука: ударная доза 50гр. и лучше сморковным....

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон, спасибо большое за развернутый ответ. Вникаю... Привильно ты говоришь подход должен быть "достаточно серьёзный и скурпулёзный". Поэтому все еще читаю и планирую. Пока вопрос возник такой:
Как лучше чистку до голода или после?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Для начала важно понять одно. Голодание - это Божий дар, а чистка печени - лекарство. На голоде автономно запускаются процессы, равных которым нет никаких лекарств. Происходит очистка полостей, жидкостей, тканей, восстанавливаются нарушенные процессы, органы. Всё это происходит на фоне мощного поднятия иммунитета. После правильного восстановления организм выходит на принципиально другой уровень здоровья. И если начинают возникать какие-то новые болевые синдромы, это может означать только то, что первый слой "перегноя" снят и окрепший организм принимается за второй. Можно вернуться к прежнему образу жизни и эти симптомы уйдут. А можно продолжить путь борьбы, путь искупления своих ошибок и пройти через боль и через себя. Ради чего? Каждый решит сам. Если рассматривать поэтапные чистки органов в том же контексте, то даже при положительном физическом результате, будет отсутствовать фактор "искупления". А на психологическом уровне, это выразится так же, как и "поголовный синдром лекарственной панацеи". Практически весь социум живёт, отдав своё здоровье в руки медицины, и в случае недостатка финансов эти руки не очень заботливы... Проведя чистку органов, можно воспринять процесс оздоровления, как "совокупную последовотельность процедур" и не более того. Продолжать жить как жил, зная, что есть "специальная таблетка", которая вылечит. Наверное, в этом вся соль. Поэтому, я стараюсь воспринимать клизмы, чистку печени, почек и т.д. как "милость Господа к окаянным чадам". Уж если мы довели свою матушку-землю до такого экологического состояния, что она, вместо ЖИЗНИ несёт СМЕРТЬ, то куда нам до Господа, который 40 дней не пил не ел. И вся наша неразумная гордыня порой разбивается об осложнения возникающие на голоде, не оставляющих нам иного выхода, как прервать амбициозные планы на залихватские сроки. Я - не врач и не могу дать рекомендаций по показаниям к чисткам. Для этого, наверняка разумнее спросить совета у тех медиков, что на форуме. Может предварительно сделать УЗИ и т.д. Моя дорога в ЗОЖ длинною в 15 лет и началась с врачей, зашедших со своим лечением в тупик. В какой-то, степени я благодарен им за то, что заставили меня понять, что моё здоровье нужно лишь мне и добиться его я могу только сам. И к медицине я отношусь уважительно, т.к. неоднократно прибегал к её помощи при травмах (были и переломы и даже отравление аммиаком, работал спасателем МЧС). Но, то были частные случаи. Повседневная жизнь должна быть так отрегулирована разумом, что бы не приводила тебя на поклон к несведующему терапевту за "горстью здоровья" в виде таблеток. Так что, мой Вам совет, голодайте, раз Вам это было дано вне зависимости от посторонних факторов. А чистку печени, если противопоказаний не обнаружат, сделайте несколько раз подряд. У меня получается так. Отголодав, я чувствую прилив сил и способность организма выдержать "операцию без ножа". Восстановившись, делаю пробную чистку. Обычно с первым и вторым разом выходит огромное количество холестериновых камней. Результаты очень впечатляют, состояние здоровья резко улучшается (волосы становятся блестящими и крепкими, кожа элластичной и упругой). Бывает, что на следующий день ноют почки. Это говорит о том, что с них наконец-то сняли нагрузку, которую на неё наваливала грязная печень. Обычно быстро всё это проходит. Сокотерапия после чисток, употребление проросших зёрен пшеницы, банные процедуры, благотворно сказываются на состоянии печени. После этого я голодал по 10 дней и не замечал абсолютно никакой разницы от обычной жизни. Сон крепок. Сил много. На 8-ой день я сам брался грузить 18 тонную фуру и не испытывал никакой усталости. На 10 день переплывал Волгу (у нас разлив около километра) туда и обратно ощущая восторг от того как легко вода меня держит. Видите, с одной стороны, после голода кишечник чист, а это ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ. Поскольку выброшенные из печени яды не должны всосаться обратно, не должно быть никаких запоров. А с другой стороны, голодание с чистой печенью - это ТАКОЙ КАЙФ! Вот и смотрите, думайте, творите САМИ. Прошу прощения за супермногословность:-) Удачи Вам!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон, лучший ответ о чистке печени, который я когда-либо встречала!:prv03: Подписываюсь просто почти под каждым словом. Почти - потому что с травами не чистила, только маслом с лимонным соком. Но важность предварительного смягчения организма путем прогрева и растительной, лучше всего соковой диеты тоже для меня - главный залог успешного проведения процедуры.
Тоже поражаюсь, что люди не боятся голодать с нечищенной печенью по 3 недели и больше, а боятся такой чистки. Но: при болях или если печень "ноет", я бы не чистила, сначала просидела бы на растительной диете (пусть даже и не только сырой, ведь сырое способствует дальнейшему очищению, так что крахмальные овощи можно сырыми, остальные - варено-печеными), но сначала бы дождалась устойчивого исчезновения симптомов. Еще можно попробовать сосать по утрам растительное масло, тоже может убрать симптомы. Раз печень ноет, то выводит она что-то, надо этот выход ускорить,дождаться, чтобы печень перешла в спокойное состояние, потом уже чистить.
У меня тоже такое впечатление, что сравнительно быстрого излечения от всех практически имеющихся моих болезней я не достигла бы, не почисти я основательно печень после первых двух 14-дневных голоданий. И тоже выход меня поразил, да что там, уже столько лет прошло, а такого выходящего из меня я просто ни до ни после больше ни разу не видела.
Так что все ваши выводы поддерживаю целиком и полностью.

Да, и между голоданием и чисткой печени должно пройти ИМХО полное восстановление от голодания, т.е. при 14 днях - минимум три недели или лучше месяц.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Тимсон, действительно впечатляет. Но LARA подтвердила мои опасения. Боюсь я делать чистку, когда печень побаливает. Пока буду собираться духом.
В правом боку все еще побаливает, пью желчегонные травы (наверное концентрация маленькая, тк настроение улучшается очень медленно каждый день, не так как я раньше пила пилюли расторопши и триток энергичности и настроения моментальный, и мне не очень понравилось так как не знала что делать с этой энергией. Допинг какой-то).
Боль переместилась в пах правый. Острая локальная боль, но не сильная. То появится, то изсезнет. Сегодня опять болит, точнее тянет, вверху справа.
Так что я пока решила поголодать, но не долго. Буду ставить клизмы, посмотрю как пойдет. Боюсь я делать чистку печени с болями, или все-таки народ делает?

Почему я еще склоняюсь поголодать недолго, из-за мой сахарной зависимости. Последнюю неделю есть мне совсем не хочется. Ну, я и расслабилась. В пятницу ездила на ферму и насобирали много ягод и вишен. Я наверное больше съела, чем собрала. Честно говоря и ягод то не хотелось. Но ела. "Лучше ягоды, чем что-то еще", -думала я. В пятницу еще на автопилоте вывернулась, те дома позавтракала, в обед помидор и авакадо, которые взяла из дома и на поле у ребенка утащила кусок курицы, вечером,опять стащила две вегеторианские суши у ребенка.

В субботу и в воскресенье, поедая ягоды, я пропустила время завтрака и обеда, к вечеру уже надо было исправлять ситуацию. Меня уже начало "дергать", те приступ нервозности. В народе это называется жором. Но я уже смотрю на себя со стороны в этой ситуации. Я уже знаю при-симптомы. Как такового аппетита у меня нет, но мне "надо" поесть углеводов. Надо съесть немного и подождать, или еще съесть морковку, ее жевать долго надо. Вчера я не смогла остановиться и наелась фиников (около года не ела) и вместо гречки жареной картошки. Дикий рис меня уже не пробрал. Вот это для меня называется срывом.

Короче говоря, мне надо есть по графику +/- 1 час. даже если мне не хочется есть, мне надо носить с собой гречку или рис, чтобы перекусить (1-3 стол ложки достаточно для меня) в определенное время..

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон, так а где сам процесс описания чистки печенки?где то в библиотеке?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, не надо чистить печень, если она болит, нельзя этого делать. И если еще-что-нибудь болит - тоже нельзя. Острые состояния необходимо перевести в хронические - как бы ужасно это не звучало, но это ведь так. Когда мы идем к врачу с болями в том или другом органе, врач дает нам таблетки. Таблетки болезнь не излечивают - все мы это знаем, - а просто снимают острый приступ и перводят болезнь в хроническое состояние.
А за питанием надо смотреть. Какая же может быть жареная картошка при болях в печени? Так они никогда не кончатся. Печень надо успокоить грустной невкусной варено-печеной растительной безсолевой диетой, даже и без чеснока и приправ.А сырое есть очень осторожно: например, крахмальные овощи - да, можно сырыми, а "кислотные" фрукты - не надо. Из фруктов считаю безвредными абрикосы, сладкие сливы, сушеные фрукты. Яголы можно только сладкие, без кислинки, но не в качестве основной еды.Выждать хотя бы недели две абсолютно без всяких болей - и можно чистить печень. Лучше бы летом. Вернее, по аюрведе лучше ничего радикального не предпринимать в межсезонье.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

LARA, ты меня не поняла ( наверное я скомканно написала). Чистку делать пока не собираюсь.
На данный момент у меня две проблемы:
1. Боли, не острые, а тянущии переодические, создающие дискомофрт в правом подреберье. Несколько дней назад переместившиеся вниз, в пах. Опять такие переодические, не сильные, колющиеся, но не сильно, можно сказать ощущающиеся.
Елси взять во внимание последние 3 недели, то боли можно назвать хроническими. (до июня месяца ничего не болело, нигде..)

2. Мне надо поддерживать уровень сахара в крови, те питаться по расписанию. Если пропускаю прием своих углеводов, у меня начинает скакать сахар и очень сложено выпрямить ситуацию, приходиться поедать мнооогоо угледовов, чтобы востановить серотонин и уровень сахара в крови. Вот вчера срыв и произошел, в первый раз за много много месяцев :-( . Выглядит со стороны это жором, сижу и с безумными глазами поедаю сначало гречку, потом финики, и закусила жареной картошкой. Жором не могу назвать, так как есть не хотелось, просто надо выправить ситуацию, а в этом случае, только углеводами. По кол-ву съедено было немного. Хорошо, что я знаю, ЧТО надо есть в такой ситуации, а то можно было запихиваться всем подряд, до тех пор пока углеводы не дошли бы до мозга. В этот момент и наступает насыщение. Жаренная картошка (простой углевод) была самым подходящим вариантом. (те "мозг" был голодным, но не "желудок").


Я уже несколько лет не ем, ни соленого, ни перченного, ни жиренного, никаких приправ и ничего из сладкого, никаких сухофруктов, они мне противопоказаны.
(поэтому я и написала, что срыв у меня капитальный получился, тк жаренную картошку я не ела лет 10 точно в мамином исполнение. Вчера к ней пришли, и она тАк старалась для внучки, что я не стала выступать со своими ЗОЖ предложения, и при том я тоже уже не в духе была) + сухофрукты, которые не ем, но в доме имеются для ребенка, если он чего-нибудь сладкого просит, то я ей разные сухофрукты подсовываю.
Только на выходе, ела варенные овощи, если помнишись, потом и от них отказалась, свежие лучше идут.

Сейчас в основном, фрукты, овощи, сыра много ем, орехи, иногда морепродукты, курица очееень редко. + сухари из ржаного хлеба, или немецкий с семечками, гречка, рис коричневый, или дикий. и ЭТО ВСЕ. все ем отдельно и сыром, за исключением риса и гречки. (иногда бывает "понадкусываю" чего-нибудь, чтобы попробовать и аскомину сбить, но не нажраться от пуза). Мне комфортно так и процесс отработан. (А тут наелась одних ягод, моно диета понимаешь ли, елы-палы, и сорвала всё).

LARA, в любом случае спасибо за ответ , тк много интересного и полезного ты пишешь.
Расскажи, пожалуйста про аюверду, или подскажу, что почитать. Как доши определить, азы...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, имхо про доши лучше все писал малахов...разжевал в своих книгах до безобразия...:)..другие авторы,коих я много перечитал как то особо не в теме...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Loran4, в какой книжке. У Малахова собрание сочинений уже. Я заказываю по инету книжки. Хотелось бы знать, какую из них заказывать. Или ссылочку плиз.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, все ясно, я рада, что это было просто недопонимание :-) и что ты следишь за питанием. По поводу того, что печень до того не беспокоила - такое бывает очень-очень часто, когда люди берутся за свое здоровье. И у меня было так. Язва появилась ПОСЛЕ первых голоданий. Врач не могла мне сказать, как долго она у меня, она сказала - такое место, что язва могла быть и давнишняя, просто не беспокоила. А может - появилась в результате того, что начала голодать, поперла желчь (как я предполагаю), вот слизистая и не выдержала. Главное, что эта язва быстро вылечилась, и больше меня ЖКТ вообще не беспокоил. Так и ты вылечишь себя, я не сомневаюсь. Главное - не ослаблять напор.:D Питание, голодание и опять питание - и все получится.
Малахов у меня - первый его четырехтомник "Целительные силы" 1995 года, кстати я и по нему печень чистила, и по Щадиловской методике. Набери в поиск, Евгений Щадилов есть в электронных библиотеках.

Насчет дош вот неплохая ссылка:

http://www.ayur-veda.ru/index.php?ar...tic&page=doshi

а вот тест:

http://www.ayurvedaplus.ru/print.php?id=23

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

LARA, спасибо.

и немного о хороших, но не сильно броских достижениях.
1. Комары меня не любят, уже года два. Самое интересное, что об этом рассказывет моя дочь, практически всем. "Меня и папы комары любят, вот посмотрите, покусали, чешется, бу-бу у меня. А мамы не любят, тк комары любят мороженное, а мама его не есть".:D (не а мороженном дело, но для ребенка так понятней). Так что цветы поливать по вечерам отправляют меня.

2. Разгладилась морщина на переносице, которая была от головных болей как я теперь понимаю. (ведь гримасы корчим ведь безсознательно, когда болит, боль прошла- мимика изменилась). Головные боли прошли в мае, очень хорошо помню.Потом я голодала, потом у меня живот болел, и когда все боли успокоились, я посмоторела, а морщины нет, мышца расслабилась. Мелочь, но нам женщинам очень приятная.

3. Волосы блестящие и шелковистые теперь. После прошлогодних летних голоданий, в один прекрасный день, взяла и целую прядь вутянула, на следующий день еще, еще. Лесгий шок был. Присмотрелась, а у меня уже новый ежик 1.5 см колоссится. За зиму от старых ниосталось ничего. Мыла их яицным желтком всю зиу. Зато сейчас шелковый, пушистые, золотисто-блестящие. Даже легкие перышки делать не хочу, нравлюсь себе такой натуральной.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
да...такое ощущение что пишет уже для денег..да и на телике тоже молчит о своих самых сильных методах,все о кактих то травках,салатиках.Раньше он мне больше нравился,да и труды были болеесжатые и информативные...а щас по каждому заболеванию наклепал книгу...не знаю..пока я его в этом деле не понимаю...но то что написано в одной книге-основы здоровья-это многого стоит.в ней вся квинтессенция.на сайте я что то не нашел уже ее.в мсагазинах видел-лежит.но вот по ходу ее аналог http://www.genesha.ru/shop/malahov/35 хотя сомневаюсь что за 64 рубля там много написано.основы здоровья стоили помню нехило..рублей 300..а щас и еще наверно дороже...так что поищи лучше "основы здоровья"...так и называется прямо...а еще вот эта неплохая книга.тоже квинэссенс опыта http://www.genesha.ru/shop/malahov/27...а все книги его здесь http://www.genesha.ru/shop/malahov/0/

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я Вас прекрасно понимаю, но всему есть разумное объяснение. Жареная картошка - это не "плохая" и не "хорошая" пища. Это просто продукт, компенсирующий перевозбуждённый голоданием "ВЕТЕР". Т.е систематическое употребление жареной картошки приведёт к повышению дош Слизи и Желчи, т.е. будет стимулировать набор жира и крахмала в организме, а значит и слизи. Вот тогда он и превратится во "вредный продукт". А на данный момент Вы просто инстинктивно нашли нужный (хотя и не лучший) продукт для компенсации своего состояния. Вероятно и на Вашей психике это отразилось положительным образом. А вообще, в частности Малахов, рекомендует в таких случаях попринимать жареные на топлёном масле котлетки из фарша перемолотых на мясорубке зёрен пророщенной пшеницы. Я пробовал, очень понравилось, стабилизация происходит настолько быстро, что не успеваешь наесться от пуза. Имхо потому, что проростки пшеницы (как возможно и других зёрен) коренным образом отличаются от состава сухого зерна (а тем более муки и изделий из неё). За короткое время в зерне происходят просто феноменальные изменения. Крахмал превращается в солодовый сахар (что даёт блюду сладкий вкус, который снижает Ветер), в зерне образуется куча ферментов и минералов. Но самое главное то, что зерно становится ЖИВЫМ продуктом, а это согласитесь, дорогого стоит, особенно в зимний период.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон, не согласна, плохая это пища, она новую слизь в организме образует. Я на этом заблуждении несколько лет жизни просто потеряла. Зарабатываем себе таким вот питанием новую слизь и каловые камни, а потом выводим на следующем голодании. Тупиковый путь, поверьте. Теперь у меня по шкале вредности картошка в любом виде (кроме сырого или в виде сока) - в первых рядах, наравне с хлебом, даже из цельной муки. Не считая, конечно, животного белка.
А насчет перевозбуждения доши Ветра - согласна, у самой постоянно происходит перевозбуждение этой доши после голоданий, особенно в холодное время года. Помогает, конечно, горячая еда, но лучше все же другие овощи отварить или запечь - ту же свеклу, морковь, даже баклажаны, еще хорошо запекать яблоки или полузрелые бананы. И теплое питье. Еще имбирь, корица, черный перец, жгучий красный перец. Горячие ванны, баня. Можно и без картошки решить проблему.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

по ходу наверно так..с ребятами согласен по поводу выравнивания "ветра"...но вот то что слизь она делает в организме неслабую-могу потвердить..у меня лично просто СРАЗУ сопли появляются после картошки терммически обработанной...давно заметил.теперь просто боюсь ее есть.

Вы, наверное, не дочитали... При разовом потреблении, в умеренном количестве, всё, что приносит облегчение - есть лекарство, а при безмерном, невменяемом жоре, даже мёд (уж на что полезный продукт), ядом обернётся. Речь шла именно о разовом потреблении. Я, просто вспомнил один случай из своей жизни. Середина 90-х. Я "челночил" по маршруту Москва-Родной город в попытках обеспечить семью, с высшим образованием и "свободным" дипломом. К тому времени имел уже достаточный опыт голодания. Восстанавливался я на веганстве по месяцу- по полтора, потом начинал есть рыбу, мясо и т.д. И вот шла где-то 3-я неделя выхода. Я был чист, светел, лёгок и активен без меры. Ни что не предвещало беды. И вот во время очередного "чёса" по Лужникам, пробегая мимо ларька с национальной восточной кухней, я уловил запах горячих свежих мант... Это было что-то. Я вернулся к ларьку и не мог понять, что происходит. Слюна текла ручьём от ЭТОГО БОЖЕСТВЕННОГО ЗАПАХА. Я думал всё будет как обычно, отпустит и пройдёт. Фигушки! Я смотрел на эти сочные паровые манты, как Рокфор в известном мультсериале на сыр. Долго так продолжаться не могло и я рассудив здраво, что "попал конкретно" решил сдаться на милость Божью и будь, что будет! Замечу, что график моей тогдашней занятости был плотный-работа на ногах круглый день с перерывом на сон, даже ел порой на ходу. И на тот момент овощи-фрукты и орехи уже трескал без меры... Но... такого наслаждения от вкусной и качественной "вредной" стряпни я испытал впервые. Съев 4 манта и ощутив блаженство, я побежал по дальнейшим делам, в абсолютной уверенности, что "конец мой близок". Но так как кайф от полученного удовольствия был гораздо масштабнее этой убогой мысли, я отдался целиком на волю Провидения. Вобщем, скажу одно, ни единого отрицательного последствия! Более того, я спокойно довеганил свои полтора месяца и ни в этот, ни в следующие разы, я не был больше искушён этим яством. Каждый раз пробегая мимо этой палатки, я чувствовал этот запах и улыбался, вспоминая этот случай. Тогда я ещё не понимал что такое доши и какими методами стабилизируется их дисбаланс. Всё произошло по инстинктивному наитию. И я не был обманут и сам не считаю, что обманул организм. После мантов, я не хотел есть, аж до следующего утра, настолько была произведена мощная стимуляция слабых дош Желчи и Слизи. А вот если бы я попытался натрескаться бананов или того хуже, апельсинов или яблок, думаю одним килограммом бы не обошлось:D Так, что с тех пор я перестал делить продукты на "вредные" и "полезные". Я думаю Фую, уже искупила на десятилетие вперёд право на такие разовые срывчики в виде нескольких ложек свежепожаренной картошки. Масло и крахмал - удобоваримое сочетание, в отличие от теста с мясом. Но ещё раз утверждаю - лучше грамм "условно вредной" пищи, который принесёт безмерную радость, чем центнер "сырой и полезной ботвы", от которой организм от пресыщения подавиться готов и впасть в жёсткий депрессняк:D Такое моё имхо на сей счёт, дорогие граждане.
ЗЫ: А всё-таки какой был у НИХ вкус.... :D

Вижу своё отражение в этих соплях... Но, определённые правила её потребления помогли мне решить эту проблемку. Если кому то поспособствует, буду безмерно счастлив. Итак..
1. Не ем позеленевший и старый картофель. Где-то в январе начинаю закругляться. Причина: яд соланин появляющийся в ней.
2. Ем в сочетании с большим количеством зелёного салата (капуста, зелень, лук, редис, огурец и т.п.)
3. Ем только приготовленную в цельном виде на пару. Варится в пароварке в прерывистом режиме. Сохраняет вкус. Остаётся сочной. Печёная мне не подходит-образует слизь и слишком суха.
4. Вчерашний картофеть не ем.
5. Отвариваю вместе с картофелем на пару свёклу или морковь.
6. Всегда ем только с растительными маслами (подсолнечным, соевым, кукурузным, льняным)
7. ем вприкуску с чесноком - угнетает слизь.
8. никогда не перемешиваю с приёмом белковой пищи (рыбой, орехами, мясом, молоком) - образуется слизь.
Я вообще не вижу в своём регионе для зимы иного "вменяемого" поставщика калия в организм. Тепличные огурцы? Мочёные яблоки? Да, конечно... но... Что то в них не то...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Дочитала, поверьте...:-) И согласна с тем, что психическое здоровье вообще важнее физического, и депрессняк на насильственном переходе к сыроедению можно получить легко и просто, потому и не получается пока, например, у меня на него перейти, тянет на проклятую вредную еду, хотя и уменьшила ее потребление за последние полгода в разы, если вообще не в десятки раз, не считала конкретно, но намного. Нужно просто отдавать себе отчет в том, что подобное поедание - картошки ли, хлеба ли, сыра ли (вот сыр - это мой случай, впрочем, как иногда и хлеб :x ) - пусть и разовый, дарящий нам, наркоманам вареной пищи, психологическую сытость и радость, - все равно приносит в наш организм разовое же количество слизи, которая будет в нем храниться до следующего голодания. Чем чаще потребление подобных продуктов, тем безрезультатнее последующие голодания, потому что мы будем голодать практически ради вывода того, что "наели" в период между голоданиями. Поэтому, радуясь и получая "божественные" ощущения от поедания мантов или сыра, мы должны все же стараться, чтобы это случалось как можно реже. Вот что я хотела сказать своим предыдущим постом. :-)

Хотелось бы заметить, что наша наркомания, не результат беспутной жизни. Это, всего лишь генетика. То, против чего переть все равно, что с топором на танк. Сомнёт в лепёшку - пикнуть не успеешь. Ни один из моих предков не был сыроедом. По линии отца, бабуля взростила 6-х богатырей, здоровые как черти мои дядья, никогда не болеют, жрут за семерых. "Щи да каша-пища наша",- любила приговаривать она, шуруя ухватом в русской печи. Простейшая пища, никаких салатов, авокадо и апельсинов. Самой ей Бог отвёл 76 лет. Сбила машина. 2 недели пролежала в коме в реанимации. Чисто "тургеневская женщина". По линии матери, вообще не понимают как можно есть сырую пищу. Сырым они ели только сало. Хохлы мы наполовину:D. Там основные блюда: борщ с фасолью, жареная картошка, сало, яичнича, отварное куриное мясо, парное и кислое молоко, солёные кислые помидоры. Из сырых овощей только салат из огурцов, помидор и лука, политый местной душистой олией (подсолнечное масло). Прошла немецкий плен, колхозные полевые работы от рассвета до заката, вырастила 3 дочерей. Сейчас 82 года. Находится в светлом рассудке, от неё исходит какая-то сверхдоброта и мудрость. Очень люблю её. Обе бабули верующие и соблюдали посты. Что могу сказать? Питание "проклятой варёной пищей" оказалось весьма здоровым. Для меня здесь всё ясно и органично. Да, доказали уманы, что пищевой рацион должен наполовину состоять из сырых продуктов. Но на кой же ляд пытаться "перепрыгнуть" всё остальное. Для меня это навсегда останется тайной глубокой. Не пережирать- да! Трудиться и вести активную жизнь-да! Голодать периодически, давая организму поправить сдвинутое на физическом и ментальном уровне-да! Любить своё окружение-да! Но, всё остальное.... Я спорить не буду, здесь я думаю, каждый должен остаться при своём уважая мнение других.
Ну как оно будет храниться до голодания то??? Мы, что склады, чтоли какие? В нас течёт кровь, происходят химические реакции и превращения. Здоровые органы выделения выводят не слизь, а ЯДЫ! Организм Господь даровал нам по своему образу и подобию. Он способен на такое!!! Да, что я Вам рассказываю. Так на кой ляд ему собирать всякую дрянь, поступающую в него весьма редко и ждать когда же начнёт чадо голодать. Да наоборот всё до смешного! От неполноценного питания, он заболеет скорее, а вот из "проклятой пищи", он возьмёт всё, что ему месяцами не давали. Мы порой проводим сравнения и параллели, такие дикие, что волосы шевелятся. То с пещерными людьми, то с крысами, то с жителями экватора пытаемся себя уравнять. А правда здесь, она никуда не делась, она в 2-ух 3-х поколениях твоих прадедов сидит и удивляется - "эк, как колбасит бедного потомка!" Держись корней, природу люби, пей воду от земли, а не от трубы, голодай во искупление своих ежеминутных грехов и будет тебе счастье!

Тэк-с.... разберём всё по полочкам. Итак.
Мы "наели" здоровой сырой пищи, состоящей из салатов, фруктов, также мы наели правильноприготовленной пищи, немножечко положили в себя простых углеводов и аминокислот для выделения энергии и насыщения органона микроэлементами в виде сухофруктов, мёда и продуктов пчеловодства, и несколько раз компенсировали свою психику с помощью "попадания в доши" тем, чем питались и обжирались всю сознательную жизнь. Всем этим подняли иммунитет на совершенно другой уровень мощности и с этим багажом, помолясь ринулись в объятия Божественного голодания, которое нас укрепляет очищая тело на физическом и полевом уровне, за что наши предки "там", нам особо благодарны, т.к. нам выпала великая честь отработать кармические долги своего рода. Вот как мне всё это представляется. Избыточная же Слизь, как утверждал Брэгг выводится в первые дни голодания, вместе со "скрытой солью", и в наших грешных телах это аутсайдеры в рейтинге вредности.Так что думать о них просто смешно, голодая по 20-40 дней. Вот ртуть из лекарства "каломель" у Брэгга, это действительно ЧУДО. Или когда страхи покидают разум, через кризис с судорогами...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Согласна :-)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Тимсон, хорошо пишешь, хоть под каждым словом "списибку" ставь.
Согласна с тобой полностью!!!!

завтра отчет о своих делах отпишу. Что-то никак выкарабкаться не могу. Печень отпустила. Бродит "это-что-то не понять что" по организму и не знает, где ему остановиться.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

У меня к Вам вопрос. Вы занимаетесь каким либо спортом? Какая у Вас двигательная активность?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Хороший вопрос. Сейчас бегаю по утрам, трусцой, без измота, во свое удовольствие около 1 часа. Могу бежать больше, просто скучно просто убивать время.
И нет у меня такого усталого приятного вымотанного состояния. что-то здесь не так. Так бегаю, чтобы не сидеть целый день.

Вообщем Я не спортивный человек. Все детство и юность я играла в теннис с братом. Не ради спортивных результатов, а во свое удовольсвтвие в вальяжной манере. Хотя он кандидат в мастра спорта получил в институте, и меня за собой тянул. У меня азарта нет. А как женился то все реже и реже нам выдавалось поиграть.
В школе и в интитуте бегала, зимой лыжи. Потом освоила горные лыжи, стала спускаться с "черных" склонов.
в 2000 году подсела на йогу, каждое утро!!!! систематично, аж сама себе удивлялась.
А прошлым летом во время одного из голоданий встала и побежала (ну прямь как Форест Гамп) и про йогу забыла. Уже год как не хочется йогой заниматься. Могу прогнуться потянуться, но делать комплес не хочется.

тимсон, давай на "ты", я не обижусь :)

HELP
 

HELP! HELP! НУ вот и прорвало. Вылез это нервый ком мне боком.
Всю прошлую неделю ничего особо не беспокоило, но гулял нервый ком. Вылез позавчера на животе, в виде небольшого покрасневшего пятна. Печёт и чешется. Еще печет, начиная ниже от подмышки до середины живота, по ходу нерва.
Я в тишом ужасе. Боюсь что это шингс выскочил. Так как дочка еще ветрянной оспой не болела. Муж болел, ему не страшно.
Причина, как мне кажется (из ничего), искупалась в бассейне, и с мокрой головой мы пошли с дочкой в кафешку, аж мурашками покрылись от кондиционра. И нервный ком.
Сейчас чешется рука. Я вся стала чесаться. На сколько я знаю, это явные признаки больной печени. Было у меня так единственный раз, 7 лет назад. Доктор сказала, что от стресса и холода обостряется. Стресс был - нервынй ком бродил (надо мне научиться как его выгонять. Кричать - домашние не виноваты, тарелки быть - так они у меня уж очень дорогие. Йога в этом случае не помогает, а наоборот. Надо научится гасить стресс и выгонять нервный ком.

Так что срочно надо заняться чисткой печени. Какие методы еще есть. Голодание - это понятно. А какие народные методы еще есть. Стала пить комплекс витамина В. прикладываю алеэ на восполенное место, но это как не серьезно. (продолжаю пить желчегонные травки и по утрам сок от Тимсона).

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Может есть смысл попробовать "Дыхание счастья" по Малахову? Простой и действенный метод. В моменты особого перевозбуждения психики помогает. Опробовано не раз. Сначала начинает болеть область печени, затем боль усиливается так, что кажется терпению конец, но потом также уходит, главное процесс дыхания довести до конца. А продолжительность каждый раз получается разная. Бывает в 20 минут уложусь, а бывает около часа займёт.

Что-то симптомы Ваши похожи на растворение шлаков и токсинов и имхо из области печени, под воздействием сока и травок, но выхода они не находят, вызывая подобие аллергических реакций. Может стоит поголодать? Дать органону возможность вывести это добро из кровяного русла и кишечника? А может для начала испытанный дедовский метод попробовать-парилка с берёзовым веничком? Чтобы через поры "дрянную воду" выгнать?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
То, что вы описываете, похоже на герпес цостер.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Semizwetka, это он самый - herpes zoster или shingles.
Но как хотелось бы что это был не он :cry: . Я только знаю, что надо комплекс вит В пить.


тимсон, спасибо. Ты прав, очень похоже на то, что токсинам из нужен выход, а найти они его не могут. Уголку глаз тоже чешатся. все указывет на печень. Я еще на прошлой недели, когда это нервый ком бродил, два дня пила траву расторопши в пилюлях. Обычно улучшение наступает, а сейчас наоборот. (может быть это и есть улучшение..:hz: )

Поискала в инете про Дыхание счастья. Ты про это говоришь. http://liudushka.narod.ru/5.2simple.html
или http://ezoterik.org/articles/article...4/message/592/ помой-му это одно и тоже. ( упс пробелы у меня в зож образовании. Малахова не читала). Пока с Малаховым разбераюсь, Утром Око Возрождения сделала. оно тоже хорошо с энергией работает.

Сауна - идея хорошая. Только я не знаю, можно ли с герпесом/шинглс сауну принимать. не разнесет ли его еще больше. :hz:

Утром побегала. Чтобы вспотеть я даже не знаю, как мне бегать надо. Физиономия красными пятнами не становится, как в юности было.
Я люблю бегать на рассвете, когда солнышко еще красное, и только поднимается. А когда позно на пробежку бегу, уже жарко становится, то тогда я потею, скорее отекаю. Хорошо заметно по кольцам на пальцах.

Голодать я начну с этих выходных.
А пока делаю бегаю, подключила Око (изучаю Дыхание Счастья), Сок Тимсона (с) пью каждое утро (очень хорошо идет) и продолжаю желчегонные (Состав меняю каждые 2-3 дня).

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
Этот вирус есть у каждого, кто переболел ветрянкой. Проявит он себя или нет полностью зависит от иммунитета. Поэтому из за него и прививают от ветрянки теперь.
Вит.Б и масло мелисы (наружно) помогают быстрее справится с ним, но он может потом часто давать о себе знать, это гадость редкая. Он у вас уже давно?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Оно самое! Вобщем то из того, что там написано, из опыта МОЕГО дыхания, могу сказать вот что. Заметил, что физические боли, судороги и другие "физические неудобства" взаимоувязаны с какими-то конкретными "взявшимися ниоткуда" воспоминаниями. Всегда перед ДС настраивайте себя, я это делаю так -
"Чтобы со мной не происходило ничто не остановит меня в МОЁМ Дыхании счастья. Да, Страх придёт, но я готов его пропустить через себя ибо это МОЙ Страх. Придёт и Тоска, я это знаю и признаюсь перед САМИМ СОБОЙ, ЧТО болевые ощущения в печени и камни выходящие на чистках указывают на повреждение этого энергетического канала. Я приму СВОЮ ТОСКУ ибо она спасла в своё время меня от сумасшествия постигших меня утрат. Я приму и ОТПУЩУ её как вольную птицу в небо, освободив её из клетки своего подсознания. Со мной ничего не случится ибо среди ВСЕХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛАННЫХ МНЕ ГОСПОДОМ ЭТО САМОЕ ЛЁГКОЕ и дано мне им "во искупление и во осознание", именно поэтому мне не будет страшно, мне не будет тоскливо. Я полностью окунаюсь в великий мир своих ощущений и эмоций. Чего мне бояться, если это МОЯ ЖИЗНЬ? ЭТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНОЕ КИНО!!!
Когда становится "плохо" знайте процесс пошёл! Останавливать его не надо. Страшного ни чего не случится, но энергетическая патология не освободится из Ваших каналов и в следующий раз Вам придётся начать всё заново. Я помню как скрючило пальцы моей левой руки, я открыл глаза и меня взяла оторопь от увиденного. Указательный палец был выгнут в обратную сторону в форме дуги! Физически я так не умею и поныне. Судорога свела левую половину тела. Ощущения были, наверное как на предсмертной агонии. Но правая половина "была цела", что говорило о том, что "я жив-здоров". Я дышал и с интересом ощущал, что же будет дальше. Я погрузился в какое-то полукоматозное расслабленное состояние. Дыхание стало учащаться само по себе. Это почему-то порадовало меня, я ощутил, что "моя миссия" в этом Дыхании закончена и я "передал штурвал" Силе Природы. И вот тут пришло воспоминание. Я ВИДЕЛ ЭТУ РУКУ РАНЬШЕ!!! Это была рука моего папы, когда я примчался по звонку матери и обнаружил его мёртвым. Я сидел на постели и держа его за руку трясся и слёзы текли ручьём. Не знаю плакал ли я тогда или это было, что-то иное, но видимо психопатология того момента смогла отложиться в подсознании. На сей раз всё обстояло иначе - я находился в состоянии, по ощущениям недалёким от СМЕРТИ. И оно не воспринялось как тогда, когда было реальностью. Я продолжал часто, как собака после бега, дышать и вдруг... заплакал от навалившегося чувства радости... слёзы какого-то умиления и благодарности катились из глаз. Рука, которую я уже не чувствовал от бегающих по ней мурашек, вдруг начала отходить. Сотни игл воткнулись в неё!!! И пошло уменьшение частоты дыхания... до полной его остановки.
Я не помню сколько я пролежал бездыханным, не могу сказать, только помню. Руку отпустило, я лежу не дышу уже долго, больше 2-ух минут это точно и НЕ ХОЧУ ДЫШАТЬ. Смена ощущений была настолько последовательна, что я постоянно чувствовал, что НЕ УМЕР Я! Так и лежал, пока в голове не всплыло из детства "Шёл ёжик, забыл как дышать и умер... Потом вспомнил и дальше пошёл". Пошёл медленный (так не бывает) вдох. Воздух входил в лёгкие как будто сам, без усилия диафрагмы, наполняя мои лёгкие. Что я ощущал? Счастье? Нет, я ощущал ГАРМОНИЮ И УМИРОТВОРЕНИЕ. Так на душе не было никогда. Действительно, огромный пласт патологии слез как старая кожа. И слез так, что бы больше не вернуться. Следующее дыхание я проводил через день, но...увы, ничего ТАКОГО уже не было. И я понял, чтобы очистить следующий слой, нужно восстановиться. Всё тоже, что при занятиях спортом - интенсивная нагрузка, должна сменяться хорошим отдыхом и питанием. И я отдохнул хорошо. Мы ходили с ребёнком по циркам, театрам, паркам отдыха всю неделю и мне было всё это прикольно как и ему. Раньше я просто отбывал номер или перепоручал эти занятия жене. А тут как в детство впал:D Были другие ДС и совершенно другие ощущения и эмоции. Люди вокруг стали казаться добрыми и милыми в своих слабостях и недостатках. Общение стало приятным и интересным со всеми без исключения. Так, что пробуйте смело если решились. Хуже точно не будет. Но не частите, делайте перерыв, иначе бессонница точно гарантирована. Наполнение энергетикой при соблюдении техники очень мощное. Удачи.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, сегодня увидел ваш аватар в комсомолке..:)..думал про вас пишут..оказалось некая...эээ.не помню..короче извесная женщина на этой фоте изображена.а я так думал что это вы на аватарке!

насчет дс-не практикуйте одна если первый раз!и даже первые раз двадцать чтоб не одна!пусть будет рядом кто то!я ходил в группу дс(название дал малахов-на сам деле это называется холотроп.его разновидность-ребефинг.это рабочие названия по всему миру.)несколько лет-видел как людей "уносило" жестко-они и катались по полу и танцевали и смеялись и плакали и че тока не вытворяли.неизвесно что у вас начнет выходить и в какой отключке вы будете находиться.поэтому очень рекомендую не делать это одной.опыт появиться-дерзайте.

по вашему заболеванию советовать не берусь..поэтому промолчу...но про дс-предупредил...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Может и про меня писали....кто знает....
Хорошее хоть писали-то. Вообще-то про Одри плохое написать не могут.

Loran4, ты меня удивляешь, ты что мировую классику не смотрел.


Спасибо за предупреждение на счет ДС. Я пока такими практиками не занималась. А насчет герпеса одно решение проблемы - укреплять надо иммунную систему. (весьма емкое определение :D )

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, пытался кинуть ссылку на электронную версию газеты-почему то не нашел.Электронка и печать имеют разные порой версии...но да бог с ним..а читать я не читаю..для меня камсомолка-это желтая пресса.читаю ток первую страницу-остальное жена...:)
классику может и смотрел,но почему то одри не запомнил..
удачи вас в борьбе с герпесом!будьте здоровы!..:)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Лоран, вопрос. Про то, что бывает "колбасит" не по-детски на ДС я испытал на себе. Одного не понял, что Вы видели особого в реакциях людей, что они должны быть опасны. Я делал ДС и лёжа на кровати и в тёплой ванной, но никогда не вскакивал плясать или кататься по полу, может Вы наблюдали практику других методов дыханий? И ещё. Что должен делать "контролирующий" человек, если меня "понесло"? Прерывать сеанс? Тогда толку от этого не будет? Както корректировать? Не понятно как? Расскажите, что Вы ощущали при этом. Спасибо.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я понимаю, о чем говорит Лоран. Когда я только начала заниматься йогой, самые первые занятия, я хохотала от всей души, как маленькие дети. Пару асан и меня заносило от хохота. И такое хорошее настроение и беззаботный смех. Потом в группу пришла такая салидная тётя. Так она плакала. Тоже прогнется пару раз и с платчком сидит-плачет. Инструктор сказал, что это высвобождение энергии идет, кому что не хватало или зажато было.
я вспоимнаю и думаю, как мало для счастья надо было, и казалось вот-вот асану освоишь и придет оно здоровье...

Лоран, действительно, чем другой человек помочь может. Смотреть, чтобы не удариться, так лежим же.

Ребята, сколько сеансов вам понадобилось что метод освоить. (Понимаю, что все индивидуально, но все-таки интересно)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Semizwetka, Ветрянкой я болела, как все дети, в 3-4 года.
Активный период герпеса был, когда я училась в институте. Каждую зиму вылазил на губе, то слева, то справа на протяжении всей зимы. Весна приходила, он проходил. Потом я про него забыла. 7 лет назад, он вылез на животе, и я не знала, что это. Пошла к врачу тогда, приписали мне какую-то мазь и таблетки. С тех пор я ухо в остро держу. Но ничего не было, кожа чистейшая. Но как только болеть начинает, или чесаться сразу сморю - опять ничего, но иногда печет и чешется - и опять ничего нет... Я для профилактики вит В пью. Я так поняла, что это невралгия. Она не сильная у меня. я наверное больше страхуюсь на этот счет.

Я такую пекучую боль в спине на голоде принимала за невралгию или герпес в пограничном состоянии, а оказалось желчный. Сок Тимсона снимал эту боль в спине за 15 минут.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон, реакции могут быть разные:страх,смех,слезы,боль(причем довольно таки сильная)в разных частях тела,да все что угодно.опасность заключается в том что в некие моменты "ты улетаешь",отключаешься и порой не контролируешь свое тело.наверно это индивидуально,я держал почти все время свое тело под контролем но вот некоторые из группы начинали вставать и танцевать(а ведь они знали что рядышком лежит еще одногруппник расслабленный с закрытыми глазами и дышит)и ходить.и если б не инструктор,который вовремя подбегает и отводит в сторону такого чела-могли б быть и травмы.некоторые начинают кататься по полу,размахивать ногами и руками-а ведь знают что рядом другой лежит!а почему? оптому что некоторые очень далеко заходят в дыханиии или цепляет конкретно.они там в другие миры чуть не улетают!имхо,дс это вам не гантельками помахать...может такое начать вылезать.

одно дело когда вы не позволяете далеко заходить процессу-а ведь жутко интересно что ТАМ.ОДно дело когда вы слегка захолотропите и идете по углям не обжигаясь.Другое дело..вобщем как с голодушками-1-2 дня можете сами без доктора.30-40 дней-все серьезно.и более чем.если опыт есть-пожалуйста.А нет-голодайте(дышите) под присмотром..


мне лично ни дс,ни ребефинг здоровья не прибавили,а надышано было куча часов как в группе так и самостоятельно.да кайф после него..расслабон...да картинки могут кие то появиться..но что касается РЕАЛЬНОГО здоровья это дело мне не принесло.но это канечно только мой опыт.у других может по другому.вобще рерихи не советовали никаких практик с дыханием применять...особенно пронаям..да и у меня не сложилась дружба с дс..что то мне подсказывает что это все качели-засорился-почистился.Пусть и в на другом уровне-уровне энергии.лучше жить не загрязняясь.нравиться кому то делать качели из связки голод-блюдоманство-то бишь чистимся-загрязняемся-чистимся-пожалуста.кто то выбирает чистку 365 дней в году без голодушек.Без качелей.Я ходил первым путем,теперь хочу попробовать пройти вторым.раньше я этого не понимал-только догадывался,теперь я этот путь боле-менее ясно вижу-жить не загрязняясь-не информационно,ни энергетически,ни вещественно.а ЧИСТКИ ТАК И БУДУТ ПОЯВЛЯТЬСЯ то одна то другая,и все более изощренней и мощнее с каждым днем,так же как с каждым днем мы все более мощнее и изощренне его пытаемся зашлаковать веществом/энергией/инфой/.вобшщем ладно..чета меня занесло..все вроде и так понятно форумчанам(хотя вот мне не так давно стало это понятно).хотел всего лишь предупредить о том НАСКОЛЬКО более серьезная вещь работать с энергией(я уж молчу о работе с инфой)чем работа с веществом(голодовочки,сыроедство и др)

p.s. инструктор не прерывает сеанс-просто отводит таких людей не давая ни ему ни другим травмироваться.осваиваиться быстро-парочку раз и понимаешь как надо дышать.начинают с 5 минут.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Дилинь-Дилинь! Начала очередной 7днейвный забег по Столешникову.
Целый месяц пила желчегонные травы и промежутками в 1-2 дня. Печень успокоилась и я решила поголодать. Вес 60 кг.
Пока ничего интересного сообщить не могу, но для порядка буду отчитываться.

1 день - 26 июля
-Дыхательные упражнения, йога
-Клизма
-немного болит голова
-Очень крутило ноги

2 день
-Сон плохой встала в 2.50 весь день не хотелось стать и не ломило
-Дыхательные упражнения, йога
-побаливают суставы в запястьях
-стало немного печь в спине переодически
-Тянет в правом боку
-Тошнит от воды
-Моча совершенно прозрачная

3 день
-Дыхательные упражнения, йога
-Клизма - вначале вышла чистая вода и какие-то черви длиной см 5. Вначале я была удивлена - откуда они взялись. Я присмотрелась, это слизь. Что-то подобное было у дочки, когда у нее проблемы с желудком были, я взяла Это и в баночке к врачу. Сказали самая настоящая слизь. Потом остатки кала вышли.

-Болит в правом паху, чуть ниже кости. Тупая, не могу сказать острая, но четко локализованная боль. Я давно делала тюбаж, вышло только пару черно-зеленых шариков размером в 1 см. И после этого стало болеть в паху. Это что значит, что печеночные камни не вышли?
-Моча ядовито желтого цвета
-Тошнит от воды, хотя еще не кажется притарно сладкой.

4 день
-Сон плохой. Постоянно просыпаюсь.
- Опять сильно тянет в правом боку посередине. У меня или в пазу болит или в спине или вообще ноющая боль с права.
-Дыхательные упражнения, йога
- После них небольшое затишье с печенью, и опять стало болеть в паху.
-язык не обложен. Только по средине белая полоса, а с бокой чистый. Запах из-зо рта есть.
-Очень тошнит и во рту гадостный привкус.


Пока все. Вопрос такой, как на голоде помочь печени (грелка, что еще) и что делать с тошнотой - терпеть?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
Я терпела, говорят, что прогулки хорошо помогают.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, при тошноте нарзанчик и боржоми рекомендуют,грелку ты уже кладешь..

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, похоже что надо перечитывать аника вам смотреть как он чистит печень и чем.А боли после чистки малахова и у меня были,хотя до этого на печень не жаловался.по этой чистке я уже высказался,повторяться не буду.похоже что сначала печень в норму приводим,потом голод.(но правда на сегодняшний день я пришел к выводу что ну его нафик эти голодушки,пока не разобрался с питанием(а это только вегосыромоно)-нечего качели эти делать из связки забиваемся варенкой-голодаем(порочный замкнутый круг).Но тут каждый сам выбирает-либ качели по жизни,либ мыромоно,после которого и чистить то ниче не надо будет..........

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Девочки, спасибо, возьму на вооружение. Но все складывает наоборот.
Мадам Фрекенбок, грелку прикладывала эти дни. Сегодня начались КД. насколько я знаю, во время КД грелку не прикладывают, чтобы кровотечение не увеличилось. Ведь так?
Читала у Алексаши, что он минералку с грелкой, как тюбаж на голоде делал. Без грелки я минералку пить не хочу, борюсь за чистоту эксперимента сижу на дисциляте. Пока терпимо.

Semizwetka, сегодня утром вместо бега ходила, после минут 30 опять стало тянуть в боку. Но все равно лучше чем сидеть дома. Сейчас сделаю дыхательные упражнения и пойду гулять опять. Погода сказка..
Я вам не могу передать как я люблю дождь и пасмурную погоду. У меня сразу же хорошее настрое и резко повышается работоспособность.
Кстати, боль снимают йога с дыхательными упражения с втяиванием живота. Как бы массаж внутренних органов и печени тоже. Помогает пока.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
При КД как раз очень хорошо грелку на животик, но не горячую, а приятно тёплую. Лечь и расслабится, красота.
А у нас погода - чёрт поймёт! Один день жара стоит 30 градусов, а на следующий может температура упасть до 15ти гр., пожилые люди очень мучаются, сирены постоянно воют - скорая в пути.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Если так, то пошла я за "Боржоми".:-)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Наверное мы там сдвинули что-то, выйти оно не выходить, а чистить опять честно говоря я побаиваюсь.

Что-то он сумбурно пишет. (или я что-то пропустила?) Травки-отравки, голод, выход на морковном соке, для востановления глюкогена, Снова голод дольше по срокам и выход на овощных соках, те морковном. довабляю фруктовые для регулирования кислотности, потом добавлять мякоть, и не чередовать фруктовые и овощные соки..и тд.. http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=43
НО..морковный сок в меня не лезет никак на выходе, фонтанирует обратно. Пробовала несколько раз. И зачем я голодаю и выхожу токсины из депо, чтобы их обратно туда же загнать морковным соком??? Морковка и ее сок очень хорошо идут когда я начинаю есть овощи. Да и она преобладает. И я ее столько! съела за эту зиму и еще не надоела. Да, она первый деликатес для печени.

А вот по Столешникову, все тики-тики проходит. В прошлом году все лето сидела, 3 голодания одно за другим легко и гладко прошли
без срывов и жора. 1 неделя голад, 1 неледя цитрусовых, 1 неделя овощная безо всякого блюдоманства. и снова тоже самое.
впечатления очень замечательные.

Как печень приводить в порядок??? Это процесс долгий. Это не гастрит, который лечится двумя недельными голоданиями. Голод эта одна из составляющих этой программы.

Такое впечатление, что ты разговариваешь сам с собой.
Какие качели, Какая варенка, я ее уже давным давно не ем. Только я не люблю этих высокопарных слов типа " Я сыро-моно..." и в тихоря народ лопает все подряд.
Зачем тебе сейчас эти крайности. Твоя задача подлечить желудок, чтобы хотя бы 7 дней спокойно отголодать и выйти на соках, желательно цитрусовых.
Если не можешь на цитрусовых, тогда , в промежутках надо лечить желудок- гастрит. И как только осилишь, сразу же поймешь что сыро- приходит само собой... безо всяких качелей....
НА счет СГ, тот же Аник выскзался отрицательно начет него. см ссылку выше.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
можно я просто тихонечко поулыбаюсь и ничего не скажу....:))
так может тогда и дальше по нему шпарить раз все ок прошло??имхо,насчет соков морковных как и про сг я б с аником поспорил,да лень.Считаю что любой сок чистит,морковь может быть просто королева,,да и видя его личное предпочтение к моркови нетрудно понять почему у него выбор пал именно на морковный.А про сг рассуждать с человеком который дальше 3-х дней его не делал-увольте,несмотря на все мое уважение к Анику!
да? может я чтот пропустил или недопонял,но судя вот по этому недавнему посту могу предположить что нет там не сыро чистого не вего.
??ну не знаю кто там втихаря лопает,я не лопаю,пишу чесно в своем дневнике.мне даже интересно стало,заинтриговали! илья?тамара?изюм с инной?рид? раиса?
это не крайность,это идеальное питание для человека.Я искал это лет 13..пока вот не нашел это самое сыромовего.

вобщем я б сыромонил и сг-шничал,при любом раскладе болячек.На сегодня я считаю это панацея от всего.что вобщем то и делаю.о результатах буду отписывать.Ну а вам желаю тогда найти что то свое,может что то компромисное и по питанию и по голодушкам...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Выкладывая, не стесняйся.. Только спасибо скажу, если страхи мои развеешь.
Я в сг не знаток, ничего скзать не могу. Только иногда первый день проводила, чтобы легче было.
Это было в прошлом и промежуточный этап. делюсь с людьми инфой, чтобы лечили сови заболевания и шли вперед. Разные болячки есть и подход разный к ним.
Перепробовав разные протеины, и исклычив большинство из них не напрягаясь, а как бы само собой прошло. С кашами было точно также. Сначала ела, чтобы почувстовать, КАК надо чувствовать себя. Дальше все сходило на нет. На данный момент я нашла свое меню, все гладко без качелей. Кстати я ничего не мешаю, все ем отдельно.
Но я знаю, что мне надо поддерживать сахар в крови. И когда возникает сбой, В прошлый раз переела ягод, целый день только их и ела. Знала же, но опять поддалась на рекламу МОНО-. А не готова я еще. ЕЩе пахать и пахать в этои направлении. И у уровень сахара начал скакать, и чтобы его привести в порядок, надо знать что делать, так как он тянет за собой много разных симптомов.
А последнее время уже был автопилот.

Меню мое в последнее время:
-овощи, фруктов очень мало ем, и по немногу за один раз.
-Черный подсушенный хлеб,
-дикий необработанный рис (довожу до кипения и упариваю, чтобы жевать было можно). Сырые овсяные хлопью иногда ем или гречку.
-налягаю на сыры. И уже могу сказать, где сырой, а где термо-обратанный. Термо отпадают, так как не лезут. Надо сейчас в процессом приготовления ознакомиться.
-Хорошо пошла сырая рыба типа Тюна, как в суши. Иногда ем печеную, но мой муж тоже любит, чтобы только корочка запеклась, а внутри сырая. Курица уже не лезет. (но могу съесть, когда совсем ничего нет. лучше курица, чем остаться голодной на тот момент. Сахар начнет скакать, а мне этого не надо). Не берем во внимание ЛГ, здесь все по другому.

я тоже все пишу, и в основном о срывах. А народ это воспринимает как постоянное меню.

НАдо болячки подлечить, промежуточными этапами, сходя с сыро-моно, но обычной еде, а потом браться за сыро - моно. А иначе одни разочарования.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu,
так все ж я уже выложил что хотел в вышестояшем посте у тебя в дневнике...в ветке про чистку печени ясно ж сказано откуда эти камни-булыжники..к тому же здоровья они мне не прибавили,а делал я их раз 30 по разным методикам,исключая буревую.Мне смешно вспоминать самого себя в те времена-лучше б потратил эти силы на голод однодневный чем один раз почистить печень-толку б в разы было больше я думаю..вот.
ну тогда извините,наверно неправильно действительно понял,хотя глядя на ваше сегодняшнее меню-может от него такие проблемы??черный хлеб,овсяные хлопья,сырая рыба-ну этож не лучший вариант всеж..Но тут мне б конечно следовало промолчать по причине того что каждый сам свое ищет,вот я щас сижу на диете:один прием блюдоманской пищи раз в 2 дня-остальное сыромоновего-мне нравиться,здоровье явно прибавляет.И собираюсь присесть на 100%,но там как пойдет,я в этом направлении двигаюсь аккуратно но упорно.
именно сыромоновего,пусть и неполное пока дало мне счастье забыть про боли в животе,возможность работать целый день за компом и не уставать,усилить свой нюх,забыть о вялости и аллергии...так что пока спрыгивать с диеты своей не собираюсь! глупо б было...если такие результаты...:)

Fuyu, я вам очень желаю вылечить вашу печенку!надеюсь что вы выберите из советов форумчан и моих что то полезное и применив станете здоровенькой!удачи!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

На самом деле сейчас идет очень хорошо, и совсем не означает, что я только это все и ем целый день. В основном овощи, морковку как заяц трескаю. а все остальное, так чтобы разбавить овощи, и то по отдельности!!! когда очень чего-нибудь захочется.
Одно время я перестала есть орехи и семечки, объелась наверное. Мой муж глядя, как и в каком кол-ве их уминаю, заказал оптом в орехой фирме 8 разные орехов + я семечек еще купила. Поставили на стол, и вся семейка уплетала. Вкус такой, вкус эдакий. ТАк что я хочу сказать. Сегодня нравился один орех, через неделю другой. Потом я никаких не хотела. Я недавно так захотелось тывенных семечек, как у собаки слюни потекли. Что я для себя поняла, если хочеться, то надо. Кто его знает, что в этих тыквенных семечках содержится и что моему организму надо. Так наш организм с нами разговаривает. Да, но только после того, как мы ему расскажем/научим что такое хорошо, и что полезно.

Опять таки, если бы я не сделала этот откат от своего сыроедения в прошом году, была бы я сейчас развалина. Если болит, значит мы что-то делаем не так. Наш организм по другому сказать не может.

Не можешь еще без блюдоманства. Хоть бадягу из еды не делай. Про сосиски я вообще молчу, луччше курицу отвари. Это и назывется временным откатом от идеи сыро-моно.
И опять повторюсь, лечи пока паралельно болячки, то что беспокоит. и не надо отказываться от овощей и фруктов.

Спасибо. Спасибо. Взаимно!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, прочитала твой дневник (наконец-то!). Респект тебе от меня - настоящий ты боец (читала меня, знаешь, у меня это главный комплимент :-))... И спасибо. Пишешь очень искренне и по-моему, ты очень добрый человек. Единственное, чего хочу пожелать - чтобы ты нашла (или создала, по-моему, ты уже это можешь) СВОЮ систему, которая поможет тебе расправиться со всеми твоими болячками и проблемами. Инфы много, и она тебя в разные стороны растаскивает, знакомо это...

Чего еще подумалось... Отчего плохое настроение и всякая подобная бяка? У тебя же очень много есть - дочь, муж, мама, работа, классный климат... Почему успокоиться не можешь? Чего не хватает? Это я к тому, чтобы ты сама себя спросила, чего хочется еще? Выбери время, когда всех домашних растолкаешь, и никто мешаться не будет, сядь, да и пиши на лист все, что в голову придет (писать от руки лучше), не заморачивайся смыслом или содержанием написанного, что приходит в голову, то и пиши. Можно выяснить много интересного :-), могут слезы быть - плачь. Поколотить какую-нить особо неприветливую подушку можно сразу :-). Удачи! Если сочтешь рекомендации неуместными, то не сердись - ты у меня почему-то реально теплое чувство вызываешь и желание помочь...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

casta est, спасибо за добрые слова. Очень приятно, когда тебя понимают и поддерживают.

Ты парвильно заметила, что я успокоиться не могу? Почему, хороший вопрос.
Подушки колотить не надо, тк мне не на кого злиться, некого обвинять...

Разбираюсь сама с собой...

На данный момент больше всего достает апатия. И что с ней делать?


Ты права насчет своей системы, точнее это можно назвать само-дисциплины. Чем старше, тем все надо по графику.
Ох, как я этот не люблю (а у меня спонтанно), но крастота и здоровье, спонтанно не приходят, только спонтанно ухожят. Поэтому у меня день Сурка. Прививаю новые привычки...И читаю, набираю разной инфы. В один прекрасный день все пригодится... (но не разврываюсь в разные стороны, держусь одного и того же пока, взависимоти от возникающих проблем).
Достижения мои очень малы пока, мне еще столько сделать надо...

casta est, спасибо за теплые слова, приятно с тобой общаться, с открытым и отзывчивым человеком.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Ну, прям комплиментов друг другу наговорили... Хотя, почему бы и нет?
А ты попробуй :-). Подушке-то все равно, а тебя приятно :-)))))))).
А дисциплина - это вещь... Сама безалаберная :-).

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Не знаю, кто и как экономит на голодании, а у меня голодания -это очень дорогое удовольствие.

В этот раз опять в копеечку обошлось. И снова машина, она как мой второй дом. В этот раз, когда я неделю голодала, горели лампочку мотора. Поехала в автосервис, денег немеренно заплатила, хотя ничего супер серьезного не было. Пока доехала домой, опять лампочки горят, на следующий день в тот же автосервис, вечером забираю машину, пока домой доехала, опять те же лампочки горят. И так три раза.
Два дня перерыв и опять в автосервис, но уже со спущенным колесом, поймала болт. Потом еще на меня всякие неожиданные убытки надвинулись. Кто-то может сказать совпаения, но я знаю, что случайностей не бывает. Меня так колбасит на голоде, что достается и машине..


Еще одна "напасть" напала на меня. На выходе отвалился ноготь :-( . Пошла к врачу послушать, что скажет.
Он сказал, " не смертельно, не заразно, не излечимо".
Еще сказал, что этот фангус лечится таблетками, которые надо пить целый!!! год и только 75% успеха. И сначала, надо сдать печеночные пробы, и мониторить печень каждый месяц, и если печень не будет справляться, то прекращать.
Я его слушала, и думала, неужели народ убивает свою печень чтобы вылечить ноготь. :hz: Думаю, мой ответ вам известен. На что доктор, сказал, дело ваше, так и будет у вас такой страшненький ногть.
Одно дельное он сказал, что все наружные мази, это как мертвому препарки, и выброшенные деньги. Чем меня удивил (обычно они впуливаю и рекламируют все лекарства), хотя рецепт выписал. :doctor:

Так что теперь у меня еще один стимул продолжать ЗОЖ, хотя я от него отказываться не собиралась. :aliendance:

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, ну, хоть машина сыпется, а не родным достается :-). Молодец, еще поголодала. Про ноготь - да, неприятно... Так он совсем отвалился, прямо вот так взял, и отвалился?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Да, вот так взял и отвалился. :cry: Он с весны стал с белыми пустотами внутри, но ровненький, я все думала отрастет новый. а он взял и отвалился. :cry: Половинка осталась, но она не красивая... Ни лаком покрасить, ни новый нарастить (вообщето можно было бы) но пока я подожду до следующего года. посмотрю, что зимой будет). Только лейкопластырем залепить :cry:

Да, я еще так сказать голодаю, те процесс выхода не окончен еще...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, я как-то в Тае так ноготь ушибла на ноге, что он взял, да и слез... Так я на ноге нарастила, и была весьма довольна результатом. Зато новый отрос, как шерсть у дяди Шарика из "Трое из Простоквашино" - чистый и шелковистый!

А ты на сколько на голод?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Про "наших баранов".я голодаю неделю по Столешникову, + 1 неделю цитрусовая + 1 неделю овощных соков ( я сейчас здесь) + 1 неделя сыроедения (тут можно и больше, кто сколько выдержит)

Пока все идет по плану:
- последнии 2 дня голода начались КД. Пятидневная норма вылилась за 1.5 дня. Потом прекратилось и началось капать еще неделю.
-дисцил вода не лезла совершенно, мало пила около 1-1.5л в день. Перед выходом на соки, добавила чуть-чуть минералки в дисцилят. Выпила залпол наверное 700 гр. Очень резкий контраст был. Полчаса назад, еле еле дисыилят впихнула, а тут залпол.
- В этот вечер, коль уже напилась минералки и выходить надо, сделала я все-таки тюбаж, 600 гр минералки на ночь и сгрелкой спать лягла. На утро сделала клизьму, ничего экстравагантоного замечено не было. Точнее вообще кроме воды ничего не вышло. В животе продолжало булькать. лежала на правом боку, вставала, ложилась и тд. В итоге немного кала и светлокоричневой жидкости вышло.

-Цитрусовый выход: 3 дня ананас-лимон-апельсин сок, ацитоз продолжается, покачивает, небольшая отдышка, силы прибавляются, но слабость присутсвует. Колбасит. С утра встаю, глаза с гнойными выделениями, нос весь заложен. даже на голоде таких выделений не было. Прав Столешников, что в голодании важен период выхода на цитрусовых соках.
потом 2 дня мандариновый. Привкус во рту мерзко-сладкий, налет на языке. Все идет хорошо, есть совершенно не хочется.
Поторопилась я, и решила переходить на овощные соки, на 6 день с утра съела редьки и медом, закусила помидорчиком, позже яблочно-свекольный сок. Но во второй половине дня опять села на грейпы, очень хорошо идут. Следующий день опять грейпы 1:1 с дисцил водой.
Цитрусовые очень хорошо пошли, надо будет в следующий раз подольше посидеть на них, не спешить..

Сегодня перешла на морковный сок и свекольный. Тянет в спине от них. И слегка от морковного подташнивает, разбавляю и пью по немножку, чтобы не фонтанировал. дискомфорт в правом боку постоянно присутствует, с переменный успехом, но терпимо.

Странное голодание в этот раз. Я вся какая-то деревянная и не гнущаяся. Раньше после 4 дня, "пополам" скадывалась, а сейчас, каждый день тяжело прогнуться. Эйфории нет, только силы прибавляются. Апатия опять вернулась.
И очищение, те вся слизь начала выходить на выходе, на цитрусовых. Раньше на голоде было (С десен творог снимала, а сейчас ничего)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Пока работа идет, организм за разные проблемы берется.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

я тоже так думала.. Но ничего время покажет. Надо вопрос этот изучить.

У дочки ноготь отвалился наполовину, жуть была, тк ей было 2 года, В одной больнице нам сказали, что новый не вырастит кравивый. (мне такие разговоры не нравятся) Даже толко перебинтовать не смогли. Боль страшная, так как ноготь на половину приросший, а половина шатается.
В тот же вечер, я ее взяла и мы поехали в эмедженси в самую лучшую больницу, где наш доктор. Я думала они его срывать будут, а нет. сказали, что это старая методика. Они его пришили ей к пальцу. на живую, без анастазии, мы это еле пережили. "Зато новый отрос, как шерсть у дяди Шарика из "Трое из Простоквашино" - чистый и шелковистый".
Так что теперь, если "что", то только в самый центральный госпиталь, как бы он далеко не был.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, это кошмар - про пришили на живую...

Лоран, где же тут разумная нить, где рациональный фундамент для толчка вверх??? Уверяя всех в правдоподобности принципов Аюрведы, изложенных в трудах Малахова, Вы сейчас встаёте рогом против них. Какая связь в боязни выхода на кислых соках, если бесстрашно голодать на сухо? Зимой, питаясь сыромоно после СГ, Вы рискуете "раздуть" и без того развитую дошу Ветра до косморазмеров, о чём кстати предупреждает сам Малахов. А такой переизбыток Ветра несомненно отразится на психике не лучшим образом. Не получит ли побеждённое с таким трудом "шизо" новой почвы для роста? Может, как Вы рекомендовали сами, нужна более глубокая и разумная разработка планов ЗОЖ и методов его реализации с учётом своей конституции?

В этих семечках содержится уйма чего. Например медь. Большой их объём, съеденный за раз, вызывает сильный противоглистный и желчегонный эффект. Если не понимать процесса и относиться безразлично к этому, можно "сдвинуть" завалы этой гадости в нижние желчные протоки. Подобные семена являются активными препаратами, и их приём должен происходить в комплексе с очистительными процедурами. Добавлю, дабы приподнять разбиваемый Лораном в пух и прах рейтинг чистки желчных проходов, что после дегельминтизации тыквенными семенами, чистка по Буревой у меня проходила успешно.

Не могу и я:-( Не сердись на нас с Лораном за это. Ты же сама объясняла - серотонин! едрён-батон, что б его!.. Курица, ветчина, колбаса, котлета, 2 кг орехов.... какая разница? Важно не обманывать себя и уметь признаваться, что если пищевые пристрастия продолжают влиять на психо-эмоциональную структуру, то это значит, что до физической (а тем более нравственной) чистоты ещё палкой не докинуть. Стоит вспомнить детство, когда всё было "трын-трава" и радость и горе были неподдельны и настоящи.... и нас убежавших утром без завтрака, загоняли вечером домой гневные, но любящие родители, что бы их сорванец хоть раз-два в день поел:-) И не знали, ни они, ни их сладко сопящее во сне чадо, что на сожжённые в беготне игр и забав 4350 ккал, было их кулинарными стараниями возмещена, дай бог, лишь половина... А ребёнок спал и мать целовала розовый румянец на его щеке...

Нет, не убивает:-) Фото прислать? 1\3 уже выросла после 21-дневной голодовки. А думал, что на всю жизнь - три года назад отколошматил напрочь, на большом пальце левой ноги...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Ну к его к черту, этот морковный сок. :x
Стала пить и стала чесаться. Все лицо зацвело. Вся чешусь. Кандида так зудит, аж печет. (такое началось два дня назад, поэтому я опять перешла на цитрусовые опять. Думала глюк, токсины и тд).

Утро - опять редька без меда, через час сок Тимсона (яблочно-свекольный), все хорошо. В обед сделала морковный разбавила 1:1.
500 мг выпила потихоньку на бегу. ПОтом еще сделала и не пошло, сильно сладкий, приторный. Все печет и чешется. Лицо, руки...
Просто овощи идут хорошо, но морковку в таком кол-ве пить, даже если я ее разбавляю 1:1, не удивительно что сахар повысился.
Теоретически, да нужна она для печени на выходе, но практически не возможно пить сок. Лучше жевать, так хоть много не съешь.

В итоге пострадал кран на кухне. Сломался..

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Тимсон, привет!
ПРо это я знаю. Как то не задумывалась и просто ела.
Это наверное и произошло после моей второй чистки. Тимсон готовлюсь морально пока.

Не надо так строго к себе подходить. Ну форум у нас такой. А вот в жизни, сколько ни встречала я вегетарианцев и с другими пищевыми причудами, так такие зануды, что не дай бог. Если с аппетитом, то на здоровье. Злоупотреблять только не надо.

А я думала, это только у меня ностальгия.
Успокоил ;) Ну хотя бы три года. Срок реальный.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, я таки не поленился, сходил по вашей ссылки на сайт этой сахаро-озабоченной дамы. Там нашел страницу с опросником на тему, являюсь ли я sugar-sensitive. Вопросики составлены явно с целью, чтобы все зашедшие ощутили себя таковыми. Так вот, несмотря на это, я таки не sugar-sensitive. :-) Кстати, дельной информации не нашел вообще, везде только "купи эту книжку", "купи ту книжку"... Плохо искал?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я ярлыки не наклеивала, я только инфой делилась, которой по-русски нет. (шепотом , если все время хочется есть,и в основном сладкое/мучное или рюмочку пропустить, это тот самый серотонин и бета-эндорфин скачут, от стресса спасают)
Ну да ладно. asv, зато новой инфой владеешь. Если другу плохо будет, знаешь как ему помочь.

Да, плохо искал. Там много всего, только найти надо. Хоть она и гордиться своим сайтом, но он любительский. Инфу найти сложно.

Кстати нет. она никому ничего не навязывает, сидит тихонечко. Рекламу себе не устраивает. А опросники для американцев, которые понятия не имеют, что такое нормальная еда (без перегибов в сторону сыро...). и для чего плита с духовкой в доме тоже не знают. Я серьезно.

asv, я тоже не поленилась и почитала диету Борменталя. Тоже ничего для себя не почерпнула. Общие психологические принципы. Страна Худых и Толстых. их можно переименовать в страну Богатых и Бедных, Красивых и Страшных, Интересных и Постредственностей...
"Если у вы много съели(потратили много денег), то не корите себя, в следующий раз, просто съешьтя(тратьте) меньше".
"предстваться себе Худым (Богатым, красивым и тд)
"Считайте, записывайте колории (ваши деньги)".
" не сидите на диете (не экономьте), потом прорвет еще больше"
и тд.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

если это про меня, то у меня такого ощущения не возникало и я не в претензии :-) Просто видно, что вы с большим энтузиазмом относитесь к этому вопросу, решил на досуге полистать, правда не вышло. :(
И это хорошо, что вам Борменталь не нужен, значит у вас и так все с этим в порядке. :-)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон,
нет,не встаю.:-) Незнаю читали ли вы мой пост в моем дневнике относительно сыроедения и дош,если да то повторюсь что на сегодняшний день считаю возможным сыроедить,подберя себе из сыроедных продуктов те что гасят ветер,(хоть и не так как варенка но все же)и начав делать ветрогасительные процедуры интенсивней(больше бань,сдвиг движений на выноссливость в сторону движений на массу,потеплей одежду)до той поры пока сыромоно не закончит разгонять у меня ветер.Так что противоречий вроде никаких.:hi:

связанно с все теми же дошами.:)а голодать бесстрашно-не,я с оглядкой голодаю сг.когда вес провалился однажды к 58-я сказал себе что пока хватит друг-дальше неизвесно сг больше даст или отнимет,в любом случае я достаточно аккуратно эксплуатирую сг,для меня это пока достаточно неизученная территория
знаю,поэтому на зимний период буду корректировать голодовки в сторону уменьшения по срокам и частоте,возможно вообще откажусь-все будет подвижно,сообразуясь с самочуствием.:peace:


Fuyu, ноготь должен вырасти!Я в детстве тоже сорвал на руке под корень,мне его в больнице сняли полностью,и со временем ноготь отрос!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Да, какие проблемы! У меня, хотя я и не сыроед, новые ногти отрастают как грибы после дождя.:D Бывает, что на очередном сверхмарафоне (12-24 часа) ноготь на большом пальце травмируется и сходит. Потом через пару тройку месяцев вырастает новый.

Я преклоняюсь перед Вашей затеей и если получится "перезимовать" полноценно без осложнений, это будет огромный шаг для "ветренного" типа. Со своей стороны не могу пока похвастать положительными результатами подобных экспериментов.
... больше бань...
не рекомендую "больше" - чрезмерная обезвоженность приведёт к сгущению крови и зябкость повысится. Вследствие этого же нельзя делать большое количество заходов и посещать сауну (только русская парилка)
... сдвиг движений на выносливость в сторону движений на массу...
исходя из собственного опыта советую начать "массовую программу" с осени, чтобы к зиме она уже частично набралась. Мне очень понравилась книга Стюарта МакРоберта "Бодибилдинг без стероидов! Думай!" Очень эффективная программа набора веса для любителей, но будет требовать коррекций в питании, т.к. сами понимаете разницу наших и классических представлений на эту тему.
...потеплей одежду...
укутывания в шерсть и одевания в "капусту" приводят к нарушению терморегуляторных функций организма, поэтому здесь акцент я ставлю на лёгкость и непродуваемость одежды.

Немного не поняли др. др. Отколошматил и 3 года не приростал ноготь, видимо был разбит корень. После голодания этим летом начал расти. Вот.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

тимсон, отвечу в своем дневнике,дабы не забивать эту ветку.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Не, Я поняла:-) . Три года на заживление было дано.

У меня другая ситуация. То что он отрастет, это точно. Но будет, как сказал доктор, корявкой: толстым, рельефным, или еще каким-нибудь. Это грибок завелся, блин откуда... Сказал, что это называется Athlete’s foot. Даже кожа между пальчиками стала супер сухая, пятка тоже с белым налетом. Только на одной ноге, а на второй как у младенца. Розовенькая мягкая кожа на пятке и спупне.

Ну, вот и мое время пришло взращивать полезную микрофлору....
Для грибков нужны пробиотики и тд, уменьшить кол-во сахара, молочного и уксуса (кстати, ничего их этого я не ем), надо браться вплотную за этот вопрос.
Еще рекомендуется экстрат оливковых листьев принимать во внутрь.

Вычитала чем могу себе помочь сейчас:
1. масло чайного дерева (можно с оливковым 1:1) втирать в пораженный ноготь. Tea tree oil is a potent natural antiseptic and fungicide that will help fight your fungus

2. Масло чайного дерева и Лавандовое масло 1:1 втирать в ноготь 2-3 раза в день. Tea tree oil is natural antibiotic and lavender will help fight the infection and prevent skin irritation

3. 2 капли масло Орегано смешать в ложкой оливкого масла. Капатать на ноготь, но не дольше 3 недель, тк масло Орегано обладает antiseptic, antibacterial, antiparasitical, antiviral, analgesic and antifungal properties.

4. Ванночки из ускуса и воды 1:1 в течении 20-30 минут. Просушить ноготь веном.

5. Компрессы из Листерина (антисептик для зубов). Будет поддердивать ноготь в приличном виде.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, грибок на ногте?

смотри орегано и монарда из семейства губоцветных.
мне от грибка на ногте доктор назначил вовнутрь монарду.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

А ты представЬ, что так и есть, гламурная дама на аватарке и есть ЗОЖник со стажем. Ксати никогда не курила. Люблю дорогие рестораны и атмосферу там (без танцулек, насложадаться едой надо. Иногда бывает живая музыка. Балдеж).
И чем дороже ресторан, тем проще процесс готовки. (Без ужасающего смешивания продуктов)

Пока глядя на сыроедов и вегетарианцев, их вид внешний особого энтузиазма они не внушают. Нет у них здорового румянца на щеках, не пышут они здоровьем. (ИХМО на данный момент!)

ПОхудела я опять на голоде и на выходе, хотя все мышцы четко обозначились, красиво. Но вид страдальческий был, хотя и не долго. Не в килограммах красота и здоровье. Кстати в этот раз немного удалось без страдальческого вида. Надо повторить в ближайшее время.
А вот как похудеть и вес чтобы не скакал, и здоровый румянец был, и сушеной волбой не выглядеть (с возрастом худые люди какие-то засушенные, даже мои одногодки).

Мне после этого голодания отлягло, думаю морально/психологически. На выходе ни эйфории не было, ни жора. А просто захотелось сесть душевно за красивым обеденным столом с разными вкусными блюдами/ продуктами. Гурманю, в прямом смысле слова, уже два дня. Пока в основном сырами, сижу и смакую :rotate: . Одной травой питаться уже надоело.
Я так поняла, прочувствовав на себе, что все ограничения в еде от психологического состояния. Голодания - отличная школа. Я уже никогда в рот не возьму отпределенные продукты, зная какая это гадость.
А если их еще и смешать, то вообще убойная смесь получится.


Я сейчас молекулярной кулинарей балуюсь, по крайней мере, интересно почитать и над химическми процессами задуматься.
Что, как, в какой последовательности в сочетается с биологическими функциями человека.
Я за эти годы от традиционной готовки как-то отошла. Но "свято место пусто не бывает". Муж готовить дома стал, как в дорогих ресторанах. У него вест процесс занимает минут 30.
Вчера ребрышки ягненка готовил. Так они полусырые. Сочные, чуть ли не кровь течет. А когда я начинаю малекулярно готовить (по научному и эстетическому), он место сразу же с энтузиазмом уступает. Питаться одними салатиками его не прильщает.

Уже придумала, что семье подарить на ближайший праздник. Подписку в сырный клуб. Каждый месяц будут доставлять несколько разных гурме-сыров.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Ну вот некоторые цитаты из молекулярной кулинар.книжки. Это совсем не означает, что я это все готовлю и ем. Просто интересные идеи с научным обоснованием.. Пока интересно почитать для общего развития...

"В интереснейшей книге Харольда МакГи (Harold McGee) "О еде и методах ее приготовления: научные основы и мифы кухни" (On Food And Cooking, The Science And Lore Of The Kitchen) говорится, что существует энзим, разрушающий хлорофил, а следовательно и зеленый цвет. Этот энзим становится активным в теплой воде и разрушается выпариванием. Я решил, что загадка необходимости добавления соли в воду наконец-то разгадана – соль поднимает температуру кипения и помогает удержать воду в точке кипения при добавлении в воду стручков, таким образом не давая сработать энзиму.

Ради интереса я решил замерить разницу между температурой кипения подсоленной воды и несоленой воды (для справки отмечу, что для варки зеленых овощей солится обычно всегда одинаково, из расчета 40 грамм соли на литр). К моему глубокому удивлению и разочарованию емпература кипения соленой воды мало чем отличалась от температуры кипения несоленой воды. Как-то раз дома я решил попробовать отварить зеленые овощи в несоленой воде. Я взял пожелтевший на концах соцветий пучок брокколи и отварил его в несоленой воде из под крана. Я даже нарочно переварил брокколи, но оказалось, что даже у этого пожелтевшего пучка зеленые части остались ярко-зелеными. Мне стало ясно, что надо найти ученого, интересующегося кулинарией.

В конце концов я отыскал Питера Бархама (Peter Barham), преподавателя физики Бристольского университета, автора недавно опубликованной книги "Наука приготовления пищи" (The Science Of Cooking).

Он подтвердил, что соль действительно не нужна для сохранения зеленого цвета овощей, но, как выяснилось, самым важным для этого является качество самой воды, в частности, содержание в ней кальция. Кальций – враг зеленых овощей; они утрачивают зеленый цвет при высоком уровне содержания кальция в воде. И как оказалось, вода у меня дома содержала гораздо меньше кальция, чем вода в моем ресторане.

Так что, если вода содержит не больше 20 мг кальция на литр, и если, после добавления зеленых овощей к кипящей воде она возвращается в точку кипения практически сразу же, то овощи сохранят свой зеленый цвет (если нет другого выхода, то придется для варки купить инеральную воду с низким содержанием кальция). Так что энзим, разрушающий хлорофилл, оказывается в общем-то и невиновен.

Оказался развенчанным и еще один кулинарный миф о том, что при варке зеленых овощей кастрюлю ни в коем случае нельзя накрывать крышкой, иначе овощи утратят цвет. Наоборот, в кастрюле, накрытой крышкой, вода после добавления овощей достигнет точки кипения быстрее."

******
Надо заметить, что некоторые овощи при варке в кипящей воде теряют вкусовые молекулы, и весь вкус переходит их них в воду для варки. Спаржа относится к разряду таких овощей. Пару лет назад я попробовал на вкус воду, в которой спаржа варилась традиционным методом (то есть в подсоленной кипящей воде) – и ужаснулся: весь вкус спаржи остался в "бульоне".
Казалось бы, это вполне очевидно, но если, например, попробовать воду, оставшуюся от варки зеленой стручковой фасоли, то вкуса фасоли она иметь не будет. Короче, как выяснилось, спаржа при варке "отдает" свой вкус воде. Но если обжарить спаржу в оливковом масле, то вкус спаржи проявляется гораздо сильнее.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

от туда же, про мясо...

Одно из наиболее распространенных кулинарных заблуждений – "обжаривание мяса сохраняет его сочность". За веру в эту "заповедь" поплатилось уже не одно поколение кулинарных энтузиастов. Представьте себе, что мясо – это губка. Чем дольше оно готовится, тем больше сокращаются волокна и утрачивается сочность, вне зависимости от того, обжаривали его вначале, или нет.
Я не хочу сказать, что мясо не следует обжаривать. Наоборот, обжаривание дает два преимущества: во-первых, оно создает драгоценные соки, становящиеся впоследствии основной для соусов, а во-вторых, обжаривание придает мясу любимый всеми вкус. Так что обжаривание – это отлично, только вот сочности оно не придает. И кстати, обжаривание – это не карамелизация, а процесс, называемый реакцией Майяра (Maillard reaction), один из самых сложных процессов кулинарии. На сегодняшний день пищевая промышленность не в состоянии воспроизвести реакцию Майяра,

Тепловая обработка мяса имеет две цели – высвободить вкус и аромат мяса, и сделать его мягким и нежным. Рассматривая мясо с точки зрения приготовления, оно состоит из постных тканей, белков, коллагена (collagen, белок соединительных тканей) и воды (примерно 75%). Коллаген очень важен при приготовлении мяса, потому что именно он определяет время, которое необходимо затратить на приготовление.

При приготовлении мяса важно знать о следующих температурных стадиях:
при 40 C начинают разрушаться белки в мясе;
при 50 C, коллаген начинает сжиматься;
при 55 C коллаген начинает умягчаться;
при температуре 70-75 C мясо перестает удерживать кислород и принимает серый цвет;
при 100 C из мяса начинает испаряться вода.
Если мясо готовится при температуре 100 C, то создаваемое испарением давление разрушает как мясо, так и его соки.

Следовательно, чем выше уровень присутствия соединительных тканей (коллагена) в мясе, тем дольше мясо необходимо готовить в температурном режиме 55 C. Поэтому при приготовлении мяса необходимо, во-первых, определить, насколько
высок в нем объем соединительных тканей.

Во всех частях туши, где затрачивается мышечная энергия (например, бычий хвост, голяшка и рулька, лопатка) имеют большое количество соединительной ткани и требуют продолжительной тепловой обработки при низких температурах. Более
постные куски, например стейки и отбивные, требуют меньше времени в этом температурном режиме, хотя и они выигрывают от приготовления при низких температурах.

*****
Сочетание белого шоколадо и солоноватой черной икры было так великолепно, что мне захотелось получить мнение специалиста о том, что все-таки делает эту комбинацию такой необычно вкусной.
Я обратился к Франсуа Бенци (Francois Benzi), сотруднику женевской компании Фирмених (Firmenich), производящей парфюмерные и пищевые отдушки. Ему настолько понравилась комбинация белого шоколада и черной икры, что он заперся в лаборатории на целый день, пытаясь понять, в чем секрет их сочетаемости.
В конце концов он пришел к выводу, что шоколад и черная икра – это продукты с высоким содержанием аминов, белков, которые уже прошли состояние аминокислот, но еще не превратились в аммиак. Амины отвечают за вкус вареного/жареного мяса и сыров.

*****
Как-то раз я столкнулся с рецептом приготовления семги, где говорились, что рыба готова, когда на ее поверхности появляются белые крапинки. Хуже не придумаешь, потому что к этому моменту рыба будет совершенно передержана – белки начинают сворачиваться при температуре 40 C. С увеличением температуры свернувшийся белок поднимается на поверхность рыбы, образуя белые крапинки.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Про соленья

Теперь немного науки. Растворы соли и сахара действуют как консерванты продуктов в результате процесса, называемого осмосом (osmosis), то есть проникновение жидкости в одном направлении через полупроницаемую оболочку. Иными словами, жидкость просачивается через своеобразную пленку-фильтр, которая пропускает сквозь только небольшие молекулы. Стенки клеток фруктов, овощей и мяса являются такими полупроницаемыми мембранами.

Жидкость, содержащаяся в мясе или рыбе, содержит в себе кроме воды еще и различные соли и сахара. Их концентрация, как правило, ниже концентрации рассола. В результате, вода, содержащаяся в продукте, переходит в рассол, так как ее притягивает жидкость с более высоким содержанием солей или сахаров. Этот процесс называют осмотическим давлением, которое удаляет воду из клеток, не позволяя при этом получать воду из рассола.

Таким образом, просоленное мясо или рыба содержат меньше воды, чем непросоленные, и большее количество жира по отношению к белку, что помогает сохранять их сочность при тепловой обработке. Соление также обезвреживает бактерии, лишая их пособности питаться.

Соль оказывает еще один эффект – если ее содержание в рассоле достаточно велико, она предупреждает разрушение ферментов-энзимов (Именно разрушение энзимов приводит к потемнению срезов на фруктах и овощах, например). И аконец, соль вызывает набухание мышечных тканей, и приводит к глубокой пропитке мяса или рыбы.

Соль также удерживает влагу, обеспечивая повышенную сочность мяса при тепловой обработке.
Кусок выдержанного в рассоле мяса сохранит сочность при приготовлении, что делает засаливание великолепным методом обработки определенных сортов мяса. Лучше всего этому поддается свинина, но можно засаливать говядину, птицу и рыбу.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Европейцам, привыкшим к пище, основанной на сахаре, кажется, что подслащенный сок имеет более насыщенный вкус. Жители стран Азии, привыкшие к пище, основанной на глютамате натрия, считали, что сок с добавкой глютамата
имеет более насыщенный вкус. На самом деле насыщенность вкуса в каждом случае была абсолютно идентична вкусовой насыщенности сока, разведенного водой.
Этот вкус вызван присутствием глютамата натрия (MSG, monosodium glutamate), который, к сожалению, вызывает еще и побочные эффекты – обезвоживание организма, головные боли и пр., то есть все то, что привело к возникновению расхожей фразы "синдром китайского ресторана".

Глютамат выглядит как соль и производится из ряда продуктов, в частности, из клейковины пшеницы. Глютамат служит усилителем вкуса, обеспечивая улучшенное восприятие мясного вкуса вкусовыми рецепторами на языке. Существует ряд продуктов, в которых глютамат натрия встречается в естественной форме в сильной концентрации, и одним из таких
продуктов является морская водоросль конбу (konbu). Ее можно найти в крупных продовольственных магазинах, и если вам и впрямь интересно, что это за вкус – умами, то пожуйте кусочек сушеной водоросли. Этот солоноватый и в то же время мясной вкус и специфический аромат ни с чем не спутаешь.
Среди продуктов питания с высокой концентрацией умами – сыр пармезан, грибы шиитаке, соевый соус и все виды восточных рыбных соусов типа "нам пла".

Здесь мне хотелось бы рассмотреть один из довольно спорных вопросов в итальянской кулинарии, а именно то правило, по которому пармезан ни в коем случае нельзя подавать с рыбными блюдами или морепродуктами, особенно в сочетании с макаронными изделиями (пастой) или рисом. Это "правило" всегда казалось мне безосновательно, и недавние исследования, проводенные Сизуко Ямагучи (Shizuko Yamaguchi) подтвердили, что продукты с высоким содержанием нуклеотидов особенно хорошо сочетаются с продуктами с высоким естественным уровнем глютамата натрия.

В частности, было обнаружено, что интенсивность вкуса увеличивается пятикратно, если продукты смешиваются в соответствующих пропорциях. ...Кальмары и гребешки имеют очень высокое содержание нуклеотидов, а пармезан – продукт с высоким содержанием глютамата. Поэтому кальмары с пармезаном (как и помидоры с пармезаном) удивительно подходят друг другу. Попробуйте, не пожалеете.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я - за помидоры с пармезаном:idea: Я хоть и вегетарианка, но болезненной бледностью не страдаю. Только если природной:D Готовить и кормить обожаю.
Познавательные статьи. Спасибо.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

а что за кот Бегемот?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Ого! Надо же какая очаровательная ЗОЖница :) А я думал это кадр из какого-то фильма...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

я тоже думал что это кадр с Одри Хепберн из "Завтрак у Тифани"... ;)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Сотоварищ Коровьева Фагота и верный паж Воланда...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Что-то я очень полезное написала. :idea:
Алексаша аж две спасибки за одно сообщение №222 поставил. Я такого раньше не видела.
Алексаша, назад спасибки не отдам. :shuffle:

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Вот народ фильм посмотрит, кто не смотрел раньше. Кто-то что-то новое узнал. Еще я в детстве смотрела "Римские каникулы" с Одри. И "Моя прекрасная лэди" думаю все смотрели. На русском они уж точно есть. Про другие не знаю. Но много других великолепных фильмов. Каждый фильм с ее участием это шедевр. И ЗОЖ не такой уж серый будет.

Одри тоже ведь отношение к голоданию имеет. Говорила, что пережила голод в Голандии во время войны. Клубни тюльпанов ела и травку... ( тут уж разночтение идет). Но факт остается фактом.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я тебя ненавижу... У нас не-е-е-е-е-ет-у-у-у-у-у-у сырных кл-у-у-у-у-убо-о-о-о-о-о-ов!!!!

Крик души это был. ОБОЖАЮ СЫР. :-)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Спасибо... :smirk: зато хоть честно...:idea:

Ну это для ленивых. Вместо того, чтобы самому пойти поисать. Всё пришлют. Денежки только выкладывай...

Вот и новая бизнем идея для России...:idea:

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Ну, это фишка для Московии или Питера... У нас в Омске не прокатит :-). А я сама всегда и ищу, хотя иногда и заказываю продукты через службу доставки.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Дела у меня обстоят сейчас следующим образом.

Как писала раньше, цитрусовый период прошйл на ура. Вследующий раз его продлю даже. Но период овощных соков, сошел на нет.
После моих настоячивых попыток попивать морковный сок, даже разбавленый или/и со свеколным и сельдереевым, состояние сдвинулось в странную сторону.
От морковного сока пришел Жор, но в новом облике. НЕ в судорожном поедании всего подряд. После морковного сока, желудок у меня стал как бездонная пропасть. ПО ощущением, что-то новое. Если раньше пол-помидорчика была достаточно и живот набит, то сейчас, что не съем, ощущение пустого, бездонного жделудка. Опять съем, и опять ощущение "пусто там", чуть ли эхом отдает. Ну и понеслось. Сначала набила его всему полезными овощами (фрукты не ем, тк знаю раздует). Потом пошел сыр в дело. На следующий день уже с черствыми сухариками. Вчера вечером уже с рыбай. По ощущениям просто для того чтобы набить желудок.
С удовлетворением никак не связано...

Вопрос у меня такой, кто выходил по Столешникову, чисто на овощным соках, ну хотя бы несколько дней.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

были такие, которые все тщательно проделывали, кстати тимсон кажется тоже. Лично я фазу овощных соков не могу осилить, мне они кажутся приторными буквально на второй-третий раз и я начинаю трескать протертые овощи. Вот тертая морковка мне не надоедает каждый день. Я хочу сделать попытку выхода на овощных соках, мало ли получится, просто из любопытства. Может в сентябре-октябре, когда морковка свежая, буквально на недельку, специально, чтобы овощной выход порепетировать, но пока с овощными соками откровенно не дружу. Может конституция не подходящая?...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

что-то очень кратко у него этот этап расписан. Тимсон придет, попрошу рассказать по-подробнее

Ну я про тоже, все как-то сразу после цитрусовых на сырые овощи-фрукты переходят. А у Столешникова это уже другой этап.
НИ у кого не нашла целой недели на овощных сока, ну хотя бы на так рекламируемой морковке -тоже не нашла.
Сырую я тоже жую. А вот сок ну ни как....

где ЛАРА, надо у нее спросить?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

может потому что не прослеживается необходимость в этом?..
цитрусовые соки - понятно - продолжение ацидоза (чистки) на выходе...
а если после срока на цитрусовых соках равному срокам голодания организм легко уже переходит на сами овощи - какой смысл в соках из этих овощей на еще такой срок?.. :hz:

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, ну чего, как ты? Еще остался сыр в окрестностях? :-)))))

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Я как-то выходил совсем без фруктов. Дня три только пил, но с конца второго еще и помидоры ел, а потом салатики. У меня не было задачи сидеть на соках до упора. У меня фрукты нарабатывают изжогу и зубная эмаль страдает, я пытался как-то этого избежать.
Fuyu, а в чем вопрос то?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Вопрос в том, что хотелось чистоты эксперимента... (шутка)

На Цитрусовых (не на фруктах..) тааакоооое очищение шло. Каждое утро вставала с залипшими глазами и носом. Чего даже не было на голоде. Вот он процесс очищения, самый главный в процессе голодания. Прочувствовала я это в этот раз.

Выходить не хотелось, но я поспешила. Наелась редики, очищение продолжало идти......
И тут я напилась морковного сока, от каторого мне стало плохо, дискомфортно...
Ощищение идет, я его забиваю, есть хочется тд.
Столешников пишет, что если "если вы продолжаете сидеть на овощных соках и у вас не возникает жора, то вы все делаете правильно". Принимаю на веру, тк цитрусовый период прошёл на 5+.

Тогда что не так с овощными соками. Все сразу же переползают на свежие овощи и фрукты....

Я поэтому и не иду на большие сроки, так как малых еще работать и работать, мастерство оттачивать...

Морковка самое лучшее лекартсво для печени - но не лезеть... Только уже на полном выходе и хрустеть ей, но не пить...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Это правда! У меня та же история. Я проверила свои записи и нашла, что закончив 1-ю неделю выхода на фрукт. соках, съела немного редьки и с утра выпила морковного сока вроде как для перехода к сырым овощам. После поела листовой салат. Но для меня уже много лет противоестественно есть с утра овощи, поэтому я последующие дни пила с утра фруктовый сок с добавлением воды, потом шли любые фрукты не в перемешку, а перед обедом уже шёл морковный или в смеси со свекольным. Так у меня уже тянется 2 месяца, с конца выхода. Хотя бы один стакан ов. сока в день стараюсь выпить. Видимо ещё 15 лет назад наши Московские йоги на меня сильно повлияли что фрукты и их соки до 12 дня, с 12-2 смешанная еда переваривается легче чем в другое время, после 2-х часов лучше фрукты не есть. Они объясняли это тем, что организм в это время суток хуже их усваивает и польза от них только в клетчатке, хотя это само по себе для многих уже большое дело. Так что на овощи и их соки приходится вторая половина дня, поэтому весь день пить овощные соки у меня не вышло, хотя дело безусловно хорошее.

О пользе ов. соков лучше Йоккера никто пока не написал и спорить с ним дело неблагодарное. Так что я бы тоже с удовольствием почитала дневник кого-нибудь с неделькой выхода на ов.соках

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

ну, почему так любим читать через строчку? :hz: :( :(

Леона, если еще пару раз прочитать все предложение, что я написал, а не вырывать контекст :nono: из него, то будет ясно, что я имел в виду несколько иное... :tongue:

согласитесь:
звучит иначе, чем процитировано вами...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Алагор, разницы я тоже не уловила. Организм хорошо переходит сразу же на мороженно, жаренную картошку и пельмени.

Но нас же оздоровительный процесс интересует... Вот про цитрусовые никто раньше на знал.
Так может мы чего-то не то делаем, когда этап овощных соков наступает....

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

ну, что можно, к примеру, не так сделать?..
давайте порассуждаем попробуем...
на кислых цитрусовы продолжается чистка и, кстати, уже в нескольких дневниках встречал замечания что именно в этом периоде что-либо явно очищается...
а овощноые соки (если хоть немного крахмала), вроде бы должны остановить закисление и, следовательно чистку...
но так же это делают и сами овощи...
если ЖКТ у всех нормально включается в работу после цитрусовых и на соке и на самих овощах - какая разница что использовать...
только соки нужно еще делать и желательно выпивать в короткий срок... а и ту же морковку погрызть многим приятнее, чем сок из нее гнать...

чес слово, если бы нашел бы явные плюсы овощных после цитрусовых - может попробовал бы на них, но только не ради "чистоты эсперимента"... :D

Леона, не знаю что Йоги московские говорили, но подписываюсь под этим полностью. На себе опробовано!!!...

Мы уже в зоне безопасноти на соках... Но... для чего был запущен процесс голодания???
Для очистительного процесса на цитрусовых, а не ради самого голодания.
(алагор, разницу видишь)

Заправляет более менее очищенный организм полезностями, в виде соков. А соки, в отличие от свежих овощей, концентрированный продукт. (Предствать сколько травы надо съесть чтобы полстакана сока ростков пшеницы съесть).

Короче, надо идти нам к первоимточникам....Спасибо Столешникову список оргомный...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

у кого там, говорят, мысли сходятся?.. :D уже листаю его в очередной раз...


P.S.
вот, сразу и открыл: соки то не обязательно в третьем периоде... про цитрусовые - это "сквозная идея", а после - овощи можно... к чему и вернулись..

так чтА "чистота эксперимента" по мнениею ув. профессора в данном случае - не свалится на 3-м периоде на термообработанную пищу... вот в этом смысл вижу... :-)

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Не для того я голодала, чтобы процесс очищения останавливать :idea:

Ты же проникся цитрусовым выходом, значит надо эту стадию изучить тоже....


Глубже рой, не только СТолешникова, Йокера и идр

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

ну, когда-то же нужно останавливаться то... :D
если тушка сможет без проблем следующий раз больше недельки почиститься - может на 3-й период и обращу более пристальное внимание... :-) а пока опыта не много, да и случая не представилось...

я последний раз хотел на морковном после цитрусов посидеть, но что-то не пошли они у меня... читаю как Аник с супругой живут на них и поражаюсь пока...
"каждому овощу свой срок"... :D

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Правильно, организм зашлаковынный, и вот я сижу на 7 дневках.
Отрабатывай выход, Выход самое главное...
А зачем идти дальше, если и это никто толком сделать не может.

Ты разве на читаешь, что они макаронами потом заправляются и в Тайланд гурманить ездят. Приедут и опять про морковку...

Я пока никого на фокуме не читала про "сидевшим на морковном соке на выходе, ну хотя бы недельку", жор моментальный.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

вроде Alex2 похвалялся... но подозреваю он кроме морковочки еще что-нить трескал, ну... типа тушеной курочки... :-) В общем, спросите у него в какой-нить теме, где он регулярно ошивается.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Отвечала уже убегая с работы, ну извиняйте если не уловила суть момента - вот сейчас пытаюсь вникнуть, а на часах 23:25 и мозги уже совсем не те после вечернего бокала красного сухого вина.:shuffle: Вообще после замечания Лары, стараюсь и с этим завязать (хоть и до этого ни когда не злоупотребляла), просто Дата хорошая сегодня - 22 года знакомства с муже. Он мне сам напомнил, ну как было не выпить за такой тост. Короче говоря, завтра ещё раз често почитаю, может на свежую голову и дойдёт.
А еще в попыхах забыла и хочу добавыть, что йоги говорили - фруктовые очищают, а овощные соки восстанавливают. Точно по Столешникову. Надо мне их книжку поискать, где-то была - мало страниц, да в каждой столько полезного.. всё, пошла спать.:deepsleep:

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Мои Поздравления!!!

Ждемс...:hi:

Алагор, наверняка смысл есть... а вот терпение к тому времени уже на исходе:-) Хотя с другой стороны, вспоминая этот момент на выходе, пытался трижды перейти на овощные соки, но организм упорно не принимал их. Что тут сказать? Не мороча голову нужно признаться, что "чистка" ещё в разгаре, органон грязен, ацидоз прёт и легкоусвояемые крахмалы активно отторгаются, а при дальнейшем упорном их употреблении вводят организм в дисбаланс, что выражается или плохим самочувствием или ЖОРом. А вот "зелёные" овощи пошли на ура. Видимо растительный белок, в данном случае лучше крахмалов. Вобщем загадок море и только опытным путём можно двигаться к Правде.

Фую, опять мы загоняемся в общие рамки. Что значит "наступает этап"? Кто даёт отмашку? Мы выходим как правило из незаконченного голодания и кто знает на каком этапе его обрываем? Далее продолжаем его эффект цитрусами, тут ещё дальше уходим от каких-либо канонов. Даже у Брэгга написано, что фрукты - чистят, а овощи - насыщают наш организм. Вывод напрашивается сам-собой, если организм не хочет насыщаться, значит он хочет чиститься...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

вот поэтому и спрашиваю, кто и что делал. В следующий раз посижу побольше на цитрусовых, посмотрю, как организм поведет себя.
овощные соки востанавливающие. Тоже нашла интересную книжку Голодание на соках. Процитирую про соки, что и как смешивают.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Есть идея постепенно вводить во фруктовые соки - овощные, на подобие яблочно-свекольного в концентрации 4:1. Кстати, Вам по-моему, понравилась эта комбинация?

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Какой там понравилось. День с него начинаю. Уже месяца два. Идут хорошо...
Спасибо тебе за совет!!! И боли в правом подреберье снимает.

Ты правильно подметил на счет пропорции, и еще я стала образать внимание на дозировку. Два стакана этого сока максимум. Один как бы маловато, но больше двух уже будет долго булькает в животе. "Шо занадто, то не здраво" - по-мойму так по украински...:D

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

а у меня с ними главная проблема, что они очень быстро мне начинают казаться приторно-сладкими. Мне просто пить их становится неприятно, хотя самочувствие нормальное. Вот в протертом виде - с превеликим удовольствием, кстати кожа становится на морковочке - просто как у девушки...
ну... ну сказал Брегг... Что он мерял? Какие эксперименты ставил?... Ну сказал и сказал...

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Сообщение от Fuyu
тимсон, научи как на выходе принимать морковый сок. Не лезет никак. Если удалось запихнуть - то тожет и профантанировать.

Есть идея! Если предположить, что ЖОР активизируется сладким вкусом, а именно таким обладает полноценный морковный сок, то возникает мысль об изменении его вкусовых характеристик. Во время своего выхода я удивлялся и размышлял почему Столешниковский сок не вызывает жора сколь угодно долго. Объяснение этому нашёл в "гармонии вкусов" (см. дневник). Именно вкусы порой сильно двигают доши и вводят дисбаланс. Для плавного перехода со "Столешника" на овощные соки, можно попробовать такой вариант - заменить сок апельсина (а именно он даёт сладкий вкус), соком моркови. Что за коктейль "Молотова" получится не знаю, но право на изыскания в этом направлении и коррекцию вкусовых концентраций смело передаю "ныне голодающим естествоиспытателям" многоуважаемым АСВ и Алексу2 Фую, просите - даме джентельмены не откажут!

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Года полтоа назад я выходил на овощных соках. За основу брал морковный, а к нему добавлял в разных пропорциях и сочетаниях зеленую редьку, свеклу, чеснок, капусту, сладкий перец, помидоры, картошку. Словом, можно дать волю фантазии. В целом мне понравилось. Я пробовал такой вариант потому, что на фруктах я очень сильно закисляюсь, одолевает изжога и аскомина. Кстати, в соки добавлял льняное масло - пол чайной ложки на стакан.

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Морковный у меня не едет. ПРобовала разбовалять другими - все равно не то. Через силу получается.
Нашла я замену морковке - шпинат. По лечебным качествам превосходит морковку, и нашла рецепт "зеленых коктейлей". И когда я его приготовила, то получился "зеленый борщ". Таким нас кормила бабушка жарким украинским летом, вместо тяжелого борща. У нас это было как баловство, для детей. Легко, вкусно, позлезно! И она еще добавляла ложку подсолнечного масла. (мы может заменить на другое мононенасыщ)

Сельдерей + Шпинат + Томаты + Капуста + Укроп + Лимон + Чеснок + Имбирь + Кайенский перец + Тамари

Это рецепт от Sproutman в контексте голодания на соках:

"Это не просто очиститель крови, это средство для тонуса тела, для укрепления нервов, а также поддержания щелочного и минерального баланса.

Если вы считает, что ингридиентов не достаточно, то можете изменить состав. Добавьте по вашему усмотрению редис, петрушку, зеленый перец, побеги люцерны, листья листового гречичного салата, листья подсолнуха.

А как насчет тамари - в дейтсвительности эту жидкость соком не назовешь- скорее она являеется усилителем аромата и приправой для жидкого салата. Содержащийся в ней натрий помогает преодолевать тягу к употреблению сахара. Если вы налягаете на морковные коктейли, выпейте "зеленый напиток"- он поможет сбалансировать уровень сахара в крови.

Тамари можно заменить "минеральным бульоном" доктора Бронерра. Эта смесь предстваляет собой бульон из овощей и морских водорослей, приготовленных без добавления соли. Она является богатым источником витаминов и минералов и обладает необыкновенным вкусом.

Принимать зеленые коктейли 150-200 гр в день. Этого вполне достаточно.
Если вы хотите окрепнуть пейте "зеленые коктейли"!!!."

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

по-моему много ингридиентов..

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Мадам Фрекенбок, привет. Мне тоже так показалось в начале.
Что я сделала, я их нанизывала. Попробовала Сельдерей + Шпинат- ну так себе, а когда добавали +Томаты, то они сгладили вкус на более приятный...
Потом добавила капусту...то же не плохо и тд.

А ты не делаешь такой сырой борщик? Даже очень ничего. Мне понравилось! (не пью с зажатым носом :D )

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

Fuyu, приветик.а я думала это салатикс?:))
попоробую сделать,только пока еще незнаю ,что такое тамари

Re: Fuyu.Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)
 

продолжение в теме Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

через год Чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение.

А с голоданиями покончено давно. "7 шагов" РУЛЯТ!!!!