Голод для здоровья... (25+8)
 

Долго собиралась написать, но боялась, что не получится.
Голодаю от миомы - она небольшая, но оперировать в перспективе не хочется, еще отложения солей в позвоночнике... и какой-то хронический насморк. кашель еще есть... И иммунитет низкий, хоть и принимаю по утрам ледяную ванную...... после родов еще почки и печень работают не важно - был очень сильный гестоз с дочкой и кесарили аж на месяц раньше срока. Сейчас дочка подросла, печень я не чувствую, кроме как по коже - там бывают прыщики характерные, а вот почки работают с тех пор паршиво. Скорее всего одним долгом голодом я не обойдусь, но... дорогу осилит идущий.
Раньше я практиковала короткие голодания 1-3 дня, но это все не то. Решила, что пора что-то менять. Настроена решительно)))
Сегодня 7 день, но, начнем с первого

06.12.16 1 День
С ночи - магнезия.С утра только вода. Голод был зверский. Перетерпела. Настроение - поганое и слабость.Работала весь день. Вечером свалилась с детьми спать в 10 часов.

07.12.16 2 День
Настроение не улучшилось... сильный насморк начался. Выходят из носа сгустки и слизь. Нос лечится ...аааа и горло обметало.. пробки пришлось промыть. Про тонзилит я и забыла... был когда-то, видимо там еще что-то сидит.

08.12.16 3 День
вес 86,3
Дома все привыкли, что мама не завтракает... и хорошо... им так дооолго жить. Хорошо, что сахар в кашу уже на автомате в ложках посчитан)) иначе пришлось бы кого-то просить пробовать, а так и не заметно, что я не ем. Про голод дома не знают - думают я на диете. Иначе шума будет много. не нужно это. Ничего не болит...только выходят сгустки из носа...
Весь день была вялая, но к вечеру состояние улучшилось....появились силы и на ночь я даже зарядку сделала. Клизмы делаю через день.


09.12.16 4 День
вес 85,9
Настроение отличное. Утро начала с зарядки и душа. На работе все идет хорошо. Здорово повысилась стресоустойчивость... хоть ори на меня - я спокойная как танк. Давно такого не было. Из плохих новостей, к вечеру покраснели глаза. Сделала клизму и увеличила количество воды, чтобы все продукты распада лучше выносило... Вечером тоже зарядка - на нее есть силы, как ни странно...

Re: Голод для здоровья...
 

10.12.16 5 День ВГ
вес 85,3
Настроение отличное. Зарядка, душ и т д сделаныы. Весь день на подьеме. Свернула кучу дел, до которых раньше руки не доходили. Поработала. к вечеру устала, т.к. на работе было мало воздуха. Из неприятного только сгустки , отходящие из носа, до остального, видимо организм пока не добрался.
к вечеру начала ныть шея.
вечером сходила на массаж. И долго бродила с собаками. На массаже не обычно чувствовала боль в болевых точках, болевой порог явно понизился )))

Re: Голод для здоровья...
 

11.12.16 6 День
вес 84,8
Спокойный день, почистилась, чувствовала себя хорошо, слелала зарядку и самомассаж утром и вечером. Днем устроила себе отдых и поспала. ничего не болит. горло по утрам ныть перестало, сгустки из носа выходят... идем дальше

Re: Голод для здоровья...
 

12.12.16 7 День
вес 84,5
Утро было обычное. Летаю на работе. дома все еще никто не знает )) И хорошо - чем дольше не узнают - тем спокойней)))
С утра начало ломить спину...к вечеру стало тяшуть швы после моих кесаревых. Ура! добрался голод до спаек и миомки....Боль тупая и не постоянно, но ясно, что процесс идет. Отлично! Весу у меня лишнего много - время на лечение есть )))

Re: Голод для здоровья...
 

13.12.16 8 День ВГ
вес 84,00
Полет нормальный. Немного необычно готовить и кормить семью не пробуя и ничего не прихватывая на лету - хороший навык для жизни)) Швы еще ноют. НИчего нового не добавилось. по утрам пересыхает во рту - пью много, потом пить практически не хочется - заставляю себя, т.к. нужно вымывать продукты распада )) Думаю что использовать для баночного массажа, если все стало так впитываться, может, гель какой на водной основе? не знаю... но мне не нравится впитывать столько жира ))) или масло какое-то натуральное.. пойду сегодня в аптеку на разведку )) на работе все в камерах... хожу в туалет, чтобы сделать зарядку ))))
о.. за ночь на зубах камень образовался....со внутренней стороны... так быстро... интересно.. соли, видимо лишние выходят из организма

Re: Голод для здоровья...
 

14.12.16 9 День
вес 83,7
День как день. Утром растяжка, зарядка, лежу на мячике вверх ногами.. для позвоночника и для лучшей циркуляции лимфы. Настроение отличное, но все-таки подмерзаю.. зима однако )) Запахи стала различать хорошо... насморка совсем нет, но что-то из носоглотки еще отходит. Живот больше не болит. Иногда ноют колени - там старые травмы. Как говорила Раневская... Если у тебя болит каждый день в новом месте - значит ты здоров!
Сильно забиваются ноги при хождении по лестницам, кроме этого слабости нет.
о... забыла сказать. пропала аллергия на запахи. Вчера работала вечером у клиентов- там курят рядом на черной лестнице и у меня всегда сильная аллергия.. чихаю и глаза текут... вчера воняло страшно, а я не чихала. Иммунитет пошел вверх! Ура!
Интересно на сколько меня хватит. Хочется подольше полечиться, чтобы эффект был хороший. Выход планирую на новогодние каникулы, заодно НГ будет диетическим.. с соком в лучшем случае))
ЭЭх...а в пятницу с работой идем в ресторан... и не пойти нельзя.... буду пить воду))

Re: Голод для здоровья...
 

15.12.16 10 День ВГ

вес 83,2 потеря стабильно по 500гр в день, видимо из-за высокой активности
Настроение отличное. Более менее привыкла готовить всем не пробуя... и не доедать за детьми)) Вчера бегала вторую половину дня как электровеник... побаивалась не нападет ли слабость..а ее нет как нет! Ура!
Сегодня.. ничего не болит не тянет. Активность отличная.
Работы много и сейчас еще судебка всякая и в налоговой разбирательства - бегаю по всему городу. До десяти дней раньше не доходила, не думала, что это так просто.
Очень радует настроение - оно всегда отличное и его ничего не может испортить... уж как только не проверяла.
Из неприятного.. сухость во рту - постоянно ношу с собой воду. Язык обметало и моча стала темнее.. подходим к кризу. а.... вчера и позавчера жутко мерзла. Сегодня все прошло. Вообще не мерзну. ночью спала без одеяла. Что-то внутри изменилось))

о.. научилась выделять ))

Re: Голод для здоровья...
 

16.12.16 11 День ВГ

вес 82,6
нужно замерять объемы - очень упали.. уже интересно...
Во рту сохнет - стала больше пить, моча (извините) уже не такая темная... Немного отекает под глазами. Я думаю сейчас лечатся мои отвалившиеся почки. И я совсем-совсем перестала мерзнуть. Я всегда "горячая" в жизни и мерзну только когда болею или стресс... Второй день мне всюду жарко! Ура! Долой второе одеяло!
Интересны изменения во время голода, вот, думала как описать... Придумала! Это похоже на беременность. Психика все время клонит смотреть внутрь себя. Прислушиваться к тому, что происходит внутри. Запахи чувствуются обостренно )) И нервная система как в броне. Очень интересно. Состояние веселое и спокойное и ничего из себя не выводит.
Сегодня немного тянет швы.... вот думаю голод там работает ...или я пресс переделала ...
Спать стала мало.. Не особо и хочется. Интересно, что дальше будет

Сегодня день Х. На работе корпоратив да еще в бурятском ресторане..... все мужчины и я... не пьющая и есть не могущая )))) Интересно как оно будет :hz:

Re: Голод для здоровья...
 

17.12.16 12 День ВГ

вес 82,2
Пережила субботний корпоратив! Ура! Настроение отличное, приснился сон, что ем черноплодку с дерева!
Готовила детям вкусняшки... Слюноотделение, конечно, усиливается.. интересно.. от еды вообще можно отвыкнуть? ))) А так обычный день, массаж, души контрастные, зарядки по несколько раз в день.

Re: Голод для здоровья...
 

18.12.16 13 День ВГ

вес 81,7
ура! выходной. Готовка радует и не радует... люблю готовить, но запахи убивают. Еще обострилось обоняние... от собаки пахнет сабачатиной... ребенок объелся чеснока... и вообще дома постоянно пахнет едой )) хуже чем в беременность))
Ничего нигде не болит, но язык обложен и моча довольно темная. Совсем не мерзну.

Re: Голод для здоровья...
 

19.12.16 14 День ВГ

вес 81,3
С утра на работе... пробежалась утром на пару встреч. Активность обычная, точнее активнее, чем когда ела, а уже 14 день. Выходить пока не собираюсь. Насморк усилился, на сгустков зеленых больше нет совсем. Воду сегодня пью Светлу - она, вроде получше для выведения всякой гадости.
Страшно горда собой, что пережила этот ресторан в пятницу... а там была такая вкусная бурятская еда..эээх... а я пила чистую водичку Байкальскую )) народ ржал и подкалывал, но я это пережила! теперь будет проще... в эту пятницу не пойду на вечеринку к другим клиентам)) Хватит с меня одного подвига!
День прошел нормально. Выпила бутылку боржоми, т.к. очень журчало в животе. Начался насморк.. интересно подцепила заразу или аллергия... или душем холодным перелилась? Завтра узнаем. Начала более досконально изучать способы выхода для долгого голода и подбирать рацион на следующий месяц после выхода. Сейчас Зима, нужно все продумать заранее! Специи в выходные поищу, чтобы соль не использовать. Прикинула, дней 5 соки фруктовые, 5 дней фруктовые + овощные, потом 3 дня - детские пюрешки штуки по 3, потом неделя на сыроедении, потом 1 неделя + термообработагнные овощи, потом вводить рыбу и животные белки. вот ..так продумала, чтобы эффект от голодания не смазать. В феврале сползаю на УЗИ - посмотреть на миому, как оно там.
Слабости нет совсем,а вот болеть совсем не хочется ((

Re: Голод для здоровья...
 

20.12.16 15 День ВГ

вес 81,1 встал
Болею я - таки. Сегодня стало получше, но голова чугунная и вообще..нормально по-человечески болею. почитала, что на голоде должно пройти быстро. Пью большей частью горячее, чтобы смывалась инфекция. Насморк стал получше сегодня, хоть так не льется. Радует, что нет температуры. Вчера на ночь натерла пятки скипидаром.... вот тебе и все лечение :-(
Остальное... Зарядку делаю в обычном режиме. Швы больше не ноют. Глаза стали нормальными, язык обложен. Зубы чищу порошком с содой и трихополом, зато изо рта не пахнет! О как ! Меня знакомая научила :smirk: Сегодня опять чуток подмерзаю - но это от болезни больше.
Объемы сильно упали. Перелезла в штаны на размер меньше)) это радует и кофточки тоже сменила ходовые. Но этого пока маааало )) еще почти две недели.
Задумка такая, отметить НГ разбавленным грейпфрутовым соком... один черт дети заснут)) А уж их по-человечески утром 1-го накормлю)) Вот!
Зато.. какая экономия на еде... Ни тебе выпивки... ни салатов изощренных :D:D:D

Re: Голод для здоровья...
 

21.12.16 16 День ВГ

вес 80,5 (отвес около 10 кг я думаю)
Почти поправилась.... Правильно пишут, что болезнь проходит быстро! Ура!!
Снова начали немного ныть швы! Здорово, опять организм работает над моими проблемами. Горбик на шее поболел и стал намного меньше, значит и соли организм почистил.
Голод есть, но не сильный. Желудок предательски урчит на работе. ((
Вчера, прошу прощения, на клизьме вышла куча гадости... 16 дней, а все еще дрянь выходит.. бедный организм...
Настроение веселое. Проснулась сегодня в 3-40 ночи и уже не засыпала... По утрам есть чуток слабости. Резко лучше не вставать. Делаю зарядку и души в обычном режиме. Сегодня долгий день аж до 21.. Завтра тоже и послезавтра... в субботу - передых! Посмотрим как это перенесется.
кожа становится чище. Периодами что-то высыпает по рукам и спине. Лицо нормальное.
Воду пью Светлу - она получше чистит, вроде. Запахи чувствуются сильно. Приташнивает от резких запахов. Язык обметан не сильно.
Настрой боевой ))
Хорошего всем дня!

Re: Голод для здоровья...
 

22.12.16 17 День ВГ

вес 80,2 опять топчемся...
днем очень активно вчера бегала. Сегодня тоже работаю до ночи. Активность отличная. Каждый день клизмы, т.к. дрянь всякая полезла. Организм - молодец! Чистится.
Слабости нет. Зато плато какое-то достигнуто. Буду знать на следующий раз, а он будет и скоро, что дней 14-16 вполне достаточно для очистки и
Впереди еще неделька ))

Re: Голод для здоровья...
 

23.12.16 18 День ВГ

вес 79,6 Ура! Барьер пройден))
Организм сильно чистится. Клизма 2 раза в день, жуть, что выходит )) Состояние, как и было отличное. иногда бывает чуток слабости, но это и без голода бывало! Вчера Отработала супердлинный день. Полет нормальный. Изо рта стало жутко вонять, моча опять темнеет, глаза с розовой сеткой, но не постоянно.... идем ко второму кризу! Интересно успеет он случиться до 31?
Начала рассчитывать сколько кило каких фруктов закупать на соки)) УУх... есть уже хочется, а впереди еще неделя голода и 2 недели соков до первого пюре)) Заказала курагу и чернослив по рецепту кого-то с форума )) сделаю смесь на след неделе, чтобы настоялась. В выходные хочу прокрутить имбирь с лимоном и медом - чтобы тоже настоялись в холодильнике, к моему выходу!
Еще записалась на массажи... вес ушел, кожа кое-где подвисла - нужно убирать, упражнений и самомассажа не хватает! Попробую как-то выкроить время на массаж на след неделе.

Re: Голод для здоровья...
 

24.12.16 19 День ВГ

вес 79,2
Вес опять пошел. Плато прошли))
Самочувствие бодрое.. перед праздниками весь день бегала активно)) И дома еще кучу дел свернула....кто там обещал недомогания.... 19 день уже.. не пора?
Язык опять обметало, моча темнеет...скоро второй криз. Еще клизма теперь 1-2 раза в день и все время что-то выходит.
появилась крапивница ниже пояса все ноги чешутся... никогда в жизни такого не было. Что-то чистится глубокое. Интересно надолго оно? ))

Re: Голод для здоровья...
 

25.12.16 20 День ВГ

вес 78,7
Добавила магниевую водичку. Чтобы организму помочь чиститься.
Все делаю как и раньше - зарядка, клизма, и на работу... да.. в воскресенье пришлось поработать. Готовлю себе несколько свободных дней в середине января. Вечером пробежалась по магазинам и наконец, устала.
Идем дальше

Re: Голод для здоровья...
 

26.12.16 21 День ВГ

вес 78,1
Опять чесалась ночью ((( интересно когда это уже пройдет... если вирусняк 3 дня, сколько чесотка??? :hz:
Периодами хочется есть, особенно, когда едой пахнет.. или когда ее готовлю детям, слюна, прямо капает, но это можно пережить. Ночью опять замерзла - первый раз с прошлого криза. и Сегодня на работе не жарко, значит, идет нарастание нового криза, оно и хорошо. Его как-раз переживу и буду выходить. По плану - отмечаю НГ Соком с водичкой ))
Выход планирую долгий и правильный, чтобы не навредить. Потом, после полного восстановления еще раз голод, дней на 14-16. Кроме миомки хочу свой "дородовый" вес 60-65... с 90 это довольно прилично, но, как оказалось нет ничего невозможного.
Голод намного проще и полезнее, чем строгие диеты, которые вызывают слабость, не лечат и переносятся намного сложнее, чем голод. Это мое личное мнение. Голод дает 2 в 1 )) и лечение и похудение ))

Re: Голод для здоровья...
 

27.12.16 22 День ВГ

Вес 78.00
Настроение сегодня что-то не очень...
Активность обычная, часто думается о еде -планирую осторожный выход и т д.. )) сегодня после работы поеду заберу орехи и сухофрукты, а потом еще массаж )) Сих хватает на все .
Так что работа-работой, а вечера - мои ))
Завтра поеду за специями в специальный индийский магазин! Скоро нужно будет грызть салаты, а к ним хорошо-бы специй без соли ))

Re: Голод для здоровья...
 

28.12.16 23 День ВГ

вес 77,4
Настроение отличное! Массаж вчера был отличным завершением дня!
Голода сильного нет, но периодами все-таки при виде еды хочется что-то зажевать)) Рефлексы не убиваются .
Остальное без изменений... Клизмы раз в день-два... подчистилось, вроде, все. Иногда бывает усталость... но у меня сейчас такой график, что нормальный человек бы уже загнулся )))
Моча стала светлее.... вот, интересно, второй криз прошел что-ли?

Re: Голод для здоровья...
 

29.12.16 24 День ВГ

вес 76,8
Всем привет! Настроение отличное! Вчера весь вечер бегала по магазинам и запасалась орехами, семечками, сухофруктами и т д.. Самое интересное - была первый раз в магазине индийских товаров, в основном продуктов.... и чего там только нет....... Набрала кучу травок и специй на бессолевой период, да и вообще в семью.Рыжиковое масло... льняного и тыквенного не было... - еще поймаю. а сколько у них видов одного карри ...... :shuffle:
Хорошо, что заранее список написала, а то бы и не ушла оттуда. Купила, нут, зеленый горох и пшеницу для еды и проращивания и еще кучу всякой всячины для здорового сыроедения на первое время ))
Вечером сделала обертывание - такие ножки после него ...ууух!!!
Остальное по расписанию... много хожу, зарядка, самомассаж банками 1 раз в день. Вечером - горячая ванная, а потом контрастный душ, утром - просто контрастный душ.
Периодически днем пью магниевую минралку... пробовала донат и боржоми, но после него перестает падать вес - видимо сильно защелачивают. Для себя выбрала Стэлмас Магний. Он полегче, хорошо очищает и вес на нем все также падает. Волосы и ногти в норме. Во рту сохнет, но пить не особо и хочется.
Жалко начинать выходить 31, но уже пора. Для первого долгого голодания этого достаточно. Тем более, что далее еще долгий выход.
Через месяц-полтора хочу поголодать еще дней 15, а там как пойдет. До весны хочется привести себя в порядок и болячки мелкие попередавить. И запас лишнего веса все еще есть!

Re: Голод для здоровья...
 

30.12.16 25 День ВГ

Вес 76,6
Бегаю с утра! Настроение отличное! Второй криз точно прошел, моча стала светлой, язык обычный... низ живота третий день потягивает чуток... почти незаметно, но мне кажется организм где-то там работает. Хорошо! Видок у меня усталый, но это не от голода, а от недосыпа.. сегодня приду домой первый раз за неделю раньше 23! Кайййф! Можно заняться домой и детьми!
Завтра последний день голода!
Сегодня ответственный день, бегаю по магазинам и собираю фрукты на соки.. потом три дня дома безвылазно с детками! Новый год отмечу стаканом Грейпфрутового сока с водой ))
Новый Год приходит! Ура!!!!!
Всем отличного настроения!

Re: Голод для здоровья...
 

31.12.16 Выход 1 День

Вес 76.2
Настроение как всегда. Начала пить цитрусовые соки, разбавленные водой. Даже апельсин кажется кислым... но все очень вкусное.
Пью небольшими глоточками по 100 гр где-то.
Весь день готовила детям еду на НГ... даже тортик сделала. Классно.
Всем отличного Нового Года!! Ура!!!!

Re: Голод для здоровья...
 

01.01.2017 Выход 2 День

вес 76
пила соки, разбавленные и не очень. Грейпфрут (отдельно) или 2 апельсина на 1 лимон. К вечеру пожевала мякоти. Здорово жевать.
Пила много. раз в 2 часа по 150-200 гр. сока, ну и воду тоже

02.01.2017 Выход 3 День

вес 76,9
Свалилась с ротавирусом... Очень хочется есть и пить... и все это проскакивает... пришлось пить марганцовку и Арбидол. И еще регидрон.. он есть соль.. вода стала застревать


03.01.2017 Выход 4 День

вес 77,2
Весь день пластом... температура 39


04.01.2017 Выход 5 День

вес 76,5
Тоже температура ... к вечеру спала... совсем 34,4. И что бы я не пыталась есть - проскакивает, а регидрон воду только задерживает...Ввела пропареные овощи, сырого много жую. Отлично перец сладкий идет и мякоть от помидора.

05.01.2017 Выход 6 День

вес 76,6
Салат метелка делаю... ем маленькими порциями.. Очень удобно в баночки от детского пюре раскладывать салатик и овощи пропаренные..

06.01.2017 Выход 7 День

вес 77,6
вес летит, а толку никакого.. Отеков визуально нет, но это она.. жидкость. Завтра буду голодать, чтобы повытекло. и на ночь пакетик магнезии. Нужно очистить желудок, чтобы умерли вирусы.

07.01.2017 Выход 8 День ГОЛОДНЫЙ СГ

вес 74,8

08.01.2017 Выход 9 День ГОЛОДНЫЙ. ВГ

вес 73,5

вечером выпила сока


09.01.2017 Выход 10 День


вес 74,6

Обычный день. Ем салатики и пропаренные овощи. И литр цитрусового сока с собой на день.
Отеков визуально не видно, но по весу они есть...Желудок заработал )) Ура!
Аспаркам что-ли попить...

Re: Голод для здоровья...
 

10.01.2017 Выход 11 День

вес 75,1
Опять ползет вверх гад.. Вечером взвешуть, если что - опять на водичку.
Что я ем..

7-00 сок грейпфрукта 150-160 гр ( 1 шт выдавила
9-00 4 капустки брокколи печеные и 0,5 помидора с листьями шпината
11-00 сок 200 гр(морковь, яблоко, 0,5 лимона)
12,40 салат метла - 150гр и яйцо вареное (обед) + немного черносливного зелья)))
15-00 100 гр печеной свеклы и 100 гр пюре детское цветная капуста/брокколи/курица :shuffle:
17-00 салат метелка 150 гр
и еще с пол-литра сока.
Вместо соли использую слоевища ламинарии - от них прямо трясет, значит не хватает чего-то организму

И еще очень хочется рыбу.. пойду сегодня что-то куплю и испеку в духовке... будет завтра на обед печеная рыба!
вот. Пищеварение похоже на дело. С отеками, вот нужно справляться.
Сегодня пойду на диагностику по составу организма.. все расскажут и про мир и про воду )) Интересно!

Еще заметила, что при общем похудении начала подтягиваться кожа. Фигура стала глаже и объемы при привесе все равно уходят. Это хорошо, через месяцок - второй этап запустим )))

Re: Голод для здоровья...
 

16.01.17 .. не вышло.. была подготовка...

вес 77,4 много...очень много и воды литра 3
Вчера что-то сорвалась.... кости были.. ходила очень много.... И вечером наелась обычной едой за столом. Сегодня имеем в наличии отек, паршивое настроение и тяжесть в животе.
Не знаю, что получится, но хочу дней 5-7... из них пару на СГ. Нужно посушиться и вывести лишнюю соль.
В идеале я хочу теперь покаскадить... Идея 7/7 или 14/14 мне нравится. Посмотрим как она мне подойдет.
Отлично понимаю, что для закрепления результата нужно продолжать прикаскадивать еще некоторое время.
Из проблем - начала лечить зубы.. 25 должна быть у врача, ну там посмотрим, следующий зуб - замена пломбы и укол ему не нужен можно и в голоде быть при этом.
Хочу на выходе весить меньше 70, чтобы держать эту планку... вооот
Вечером сорвалась.. пожевала салат и помидор припеченый с зеленью и чесноком.. ээх я ))

Re: Голод для здоровья... каскады
 

17.01.2016 1 День ВГ

вес 76,7 ну хоть тут падает ))
Вчера все сделала по правилам... магнезию приняла. Сегодня не собьюсь.
Настроение нужно налаживать и здоровье дальше отлаживать. Запас в весе есть!
Плывем)
Хоть вчера и сорвалась, а организм начал чиститься и настроение сегодня веселее на порядок. Голод для поднятия настроения, это удивительная находка. При диетах настроение ухудшается, а на голоде постоянно отличное настроение. Мне это очень нравится. А мерзлявость можно пережить.
В обед устрою себе настоящий перерыв и погуляю до аптеки за хорошей водичкой. Мне в первые дни голода почему-то очень подходит Светла. Она сначала кажется странной на вкус, но потом привыкаешь и остальная вода становится странной. ))
Вот ))
Так что я в компании!

Еще, по результатам прошлого голода. Перестала болеть спина в области радикулита. Почки и печень работают хорошо. Это очень радует. Но все еще высокий процент жира в организме. Его нужно убирать.
Прошел насморк, хронический кашель и тонзилит.
Миому пока на УЗИ не водила. А раз уж каскадю - так пойду после "того" ))
Ногти и волосы растут. Зубы стоят, то, что полетело начало лететь до голода, а в голое я не пошла ко врачу, т.к. боялась уколов и т д в конце голода. Кожа стала значительно чище. Косметолог сказал и суше, но это, видимо, еще печень не долечилась.

Re: Голод для здоровья...
 

18.01.2016 2 День ВГ

вес 76,6 отвеса почти нет... притекла даже чуток.
Сегодня решила посидеть на СГ, если не придется вечером ехать на встречу (там хоть воды - да придется выпить)
Настроение стало получше. Активность повысилась. Но голова пока тяжелая. Скоро пройдет. Время работает на меня. Постараюсь сегодня или завтра погулять после работы, чтобы кровь разогнать и массаж вечером обязательно!
В середине дня пришлось попить.... на работе др возник внезапно))
Еще хочется есть, зато самочувствие улучшается на глазах. Это очень хорошо.
Мне очень нужно хорошо себя чувствовать 20-го...суд тяжелый с нервами и т д

Re: Голод для здоровья...
 

Выход + подготовка к каскаду. придется есть вечером на деловом ужине ((
Планирую серию каскадов по 10+ дней до конца марта
готовимся

Re: Голод для здоровья...
 

ну вот..
подумала и зашла на голод таки. Срыв был 18-го вечером.. 19-го пила и решила уйти в голод.
Я поняла. Писать нужно когда ты зашел, иначе - сложнее. Итак, сегодня ....


5 день ВГ

вес 1д - 78,6
вес 2д - 76,4
вес 3д - 75,9
вес 4д - 75,4
вес 5д - 74,9

все стабильно.
Вес напишу завтра - забыла бумажку свою контрольную дома))
Настроение, наконец, отличное! Ура! Настрой боевой.
Вчера скрутило спину - радикулит. Организм работает там, где нужно. Многие гинекологические проблемы отдают в радикулит. Так что .. работает организм тум, где нужно. Нарастает первый крис... моча темная. голова иногда побаливает и мерзну сильно, но это скоро пройдет!

Re: Голод для здоровья...
 

6 день ВГ

вес 74,7
Настроение отличное. все в обычном голодательном режиме. Утром зарядка и контрастный душ, вечером - ванная и массаж. Клизма раз в день, зато в этот раз глаза не краснеют так как в прошлый раз. Зато... ооочень болит с субботы радикулит. Просто жутко ломит. У меня это чаще всего от гинекологии отдает так. Значит где-то там все чистится.
Из паршивого.. в этот раз под глазами притекает.. не критично, но это не обычно для меня. Зачит и в почках моих что-то происходит... тоже не плохо! в других частях тела отеков нет.
А еще, из интересного, в этот раз насморка-то и нет! В прошлом голоде выходила все 25 дней такая жуткая гадость из носоглотки, а сейчас ничего нет. Вышло значит. И кашля нет как нет))
Кожа стала довольно чистой. ничего нового не вскакивает. Лицо чистое, хотя до первого голода все время что-то высыпало.
подвес в коже появился, но я делаю обертывания медом. На массаж сейчас времени нет :-( размер сейчас по низу 48-50 ( был 54), а по веху стал 46 ( был 50-52). Что очень даже приятно. Одежду вытащила дородовую.
Линеечки для подписи мне эти нравятся.. очень дисциплинирует....
вот... идем дальше ))

Re: Голод для здоровья...
 

7 день ВГ

вес 74,2
Нарастает крис.. Мерзну)) Сегодня на работе в теплюющем свитере и не жарко!
Обычный день. Пью, не ем)) стараюсь много ходить и до и после работы.
Очень сильно ломит радикулит. Терплю, но даже ходить больно. Голод работает над самым моим больным местом.
Насморка нет как нет... после сгустков и корок на задней стенке горла - это просто сказка какая-то. Сколько же в нас всякой гадости зарыто!
и сколько мы еды зря портим, впихивая ее в себя, когда это и не нужно вовсе. Жуть!
не знаю сколько буду в этот раз голодать, но знаю, что этот раз не последний в каскаде ))
мне нравится идея 14 /14 или 10/10 чтобы было проще выходить. хотя и длительное тоже ооочень увлекательно и эффективно.
Посмотрим , как оно пойдет... Пока полет нормальный!
Девочки, какая тут чудная компания на сайте.
Все текие целеустремленные.... очень приятно читать ваши дневники!
:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голод для здоровья...
 

8 день ВГ

вес 74,4
Вчера вечером сорвалась ((( и пожевала салат из авокадо с помидором... ((
ээх стыдно. вес сразу в плюс...самочувствие дурное... Злюсь на себя до жути. Дочку так уговаривала поесть....
ээх я...

Re: Голод для здоровья...
 

26-29.01 ВЫХОД ..
ела мало и правильно. Раз уж так вышло - учусь выходить. Из короткого голода легче выходить... Жора больше не было. Ела понемногу правильную еду. метелку и суп из овощей. Клала немного ламинарии в готовое блюдо... Как же здорово быть в весе 74 после 90 кг ))
Кожа стала подтягиваться.
Ела лимоны... довольно много.
а.. неделю назад, когда радикулит разбило - это явно было лечение по-женски. Скоро КД .интересно все ли будет в расписании. Вчера друг много йоговских практик для спинки показал. Сегодня утром уже сама делала.


27.01.17 вес 73,4
28.01.17 вес 74,2
29.01.17 вес 74,6 в последний чистый день ВГ был 74,7. Вес удержан ! Ура!

Идем дальше ))

Re: Голод для здоровья... каскады
 

30-01 февраля ВЫХОД ..
продолжала питаться правильно. Вес в 74-76 удержала почти месяц.
Все еще привыкаю к новому режиму питания. Ем много сырого. Перестало хотеться молока, что лично для меня удивительно.
Любимое блюдо сейчас - салат метелка... как вкусно туда яблоко кисленькое класть. Вот нравится он мне. заправляю все соком лимона и маслом (разное беру и рыжиковое и оливковое, первого отжима... тыкву никак не поймаю). между едой жую орешки и семечки, пыльцу, яблоко могу.
Выход на соках мне не очень подходит. Скорее уж с помидорки начать. Соки пью, но только на них очень разжигается аппетит. Утром и вечером я пью сок грейпфрута или лимона.
люблю воду с лимоном. Мед - тоже в почете.
Соль на первое время заменила сушеной ламинарией... Вот ее, кстати, жутко хотелось. Пачки три съела за пару недель.

Общий отвес с 06.12.2016 18-20 кг

вес
30.01.17 вес 73,8
31.01.17 вес 74,0
01.02.17 вес 75,6 траванулась..
02.02.17 вес 72,2

Решила замерить объемы. Первая колонка уже после почти 10 сброшенных кг... Так что цифры были бы больше))

привожу сравнительную таблицу
вес 82 на 18.12.16 и 28.01.17 вес 73,4
нога над коленом 46 43
верх ноги 70 64
бедра под животом 109 99
живот толстое место 107 99
талия 99 79
над грудью 94 89
под грудью 93 80
верх руки 33 30

Идем дальше ))