ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Добрый день уважаемые форумчане :-). С 4.02.2017 начинаю свое длительное голодание на 17 дней (+17 дней выхода на соках). Даты могут немного увеличиться, будем смотреть по самочувствию.
Цель голодания:
1. очистить организм от шлаков
2. подлатать старые раны
3. избавиться от лишних кг (ибо мешают заниматься самосовершенствованием, а именно йогой)

Здоровье:
1. Болит иногда сустав под левой коленкой
2. Запоры
3. Быстро бьется сердце 90 уд.в минуту иногда больше
3. Вес при росте 167 - 94,9 кг.

Питание ранее: вегетарианство 5 лет.

Ранее уже имела опыт 3, 7, 13 дней голодания. Теперь хотелось бы попробовать более длительный курс.
Буду очень рада если кто-то уже голодает длительно и желает присоединиться или же собирается, вместе ЗДОРОВО!:prv03:

Мои фото:
1. https://i.gyazo.com/74631ddd8f7ebfd1...2b9e30c26c.png
2. https://i.gyazo.com/7c00a89493029cf7...532f19b75e.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

https://i.gyazo.com/616aafe7b05c1474...6da5bff571.png


Завтра начинаю подготовку, а именно: яблоки, груши и сок моркови.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Вчера 3.02.2017 был подготоительный день:

Питание: 2 яблока, 3 апельсина, сок моркови.

---

1 день голода 4.02.2017

Вес на утро: 93,8.

Пью воду, сок яблочный (в моем случае отлично очищает кишечник, но у кого-то лучше работает магнезия:good: , касторка или трава сены, кому - что ближе).
Запариваю отвары трав: почечный, печеночный и легочный.

Вечером очистительные техники (клизма).

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

2 день 5.02.2017
Мой вес на утро: 92,5 кг (-2,4 кг c начала голодания)

Пищеварение прекратилось, живот не урчит, появилось много свободного времени, не думаешь о том что поесть, как поесть, с чем поесть и т.д.
Делаю очистительные процедуры.

Может кто подскажет с чем лучше делать клизмы с содой или лимонным соком? в чем разница?

Самочувствие хорошее, единственно язык обложило, но с утра я его хорошенечко очистила.

Всем здоровья и просветления!:-):prv03:
http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1161191_92,5.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Удачи Вам! :-)
Клизмы - на 2 литра воды 2 столовые ложки каменной или морской соли и чайная ложка соды. Это по Оганян. Может есть и другие рецепты, но мне этот подходит.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

ага, понятно, спасибо. Надо будет с солью тоже попробовать, а то я только соду добавляю, прочла где-то что соль некоторым не идет. Посмотрим что получится.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

3 день 6.02.2017 (- 3,9 отвес с начало голодания) - думаю ушла лишняя вода, хотя и объем живота упал.

Сделала очистительные процедуры, отвары пить много :-( не могу, в основном пью воду. Странно как-то хочется именно воды. Может у кого тоже так было???

Язык был на утро просто кошмар, смотреть страшно. :dialog:

Еще постоянно наутро отхаркиваю слизь какую-то прозрачную, что это???

Чувствую небольшую слабость, поэтому выпью отвара стаканчик с медом.
Пойду погуляю, да кушать своим приготовлю.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Хм, а не много соли? Я делала 2 чайные ложки соли и 1 - соды.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Я пока 1 ч.л.насыпала, боюсь что-то отеков.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

4 день 7.02.2017 (вес 89,8) -5,1 отвес от начало ЛГ

Утро - выпила воды 2 стакана, сделала 3 клизмы. Надо и отварчик заварить. Сонливость, остро ощущаю запахи:hz:...особенно еды. Пока держусь спокойно :shuffle:.

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

5 день 8.02.2017 (вес - 88,8, отвес от начала голодания - 6,1 кг)

Сделала очистительные процедуры, вода плохая.
Пью пока воду, отвары после обеда.
Есть небольшая слабость.



http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1161559_88,8.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Хотела бы немного написать о себе, почему после 5 лет вегетарианского питания я не скинула а наоборот набрала вес, возможно мой опыт будет кому-то полезен:

1. есть мнение, что при переходе на вегетарианство первые годы организм пытается запастись всем тем "а именно витаминами" что раньше не получал - возможно по началу это и было со мной, хотя я больше склоняюсь пункту 2
2. я ела всякие сладости, тортики, булочки, хлеб дрожжевой, и даже не думала о истинном вреде обработанной белой муки, все это привело меня к 95 кг

Последнее время я стала задумываться а почему и для чего снимают самое ценное в зерне, какова тогда остается польза для организма в этом. Стала изучать также как печь старорусский хлеб, что если его печь на закваске, при котором бактерии изменяют структуру муки и делают ее полезной для нас, и хлеб усваивается легче, к тому же его пекут из цельнозерновой муки, добавляя травы, семечки, орехи.
вот некоторые зорошие статьи про белую муку и дрожжи:
http://www.oum.ru/literature/zdorovj...ase_id=1380601
http://www.oum.ru/literature/zdravoe...elivayut-muku/

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1161486_88,7.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

6 день 9.02.2017 (вес - 87,8, отвес от начала голодания - 7,1 кг)

Сделала очистительные процедуры -2, вода опять плохая.
Пью пока воду, отвары не хочется.
Есть небольшая сонливость. Все вокруг кушают, невольно и я задумалась о еде, но "чувство легкости в теле" останавливает эти мысли.

Сегодня померяла старый халатик, на удивление он подошел мне (его я носила в прошлом году), не думала, что это возможно:hi:, значит объемы потихоньку уменьшаются.

Фото думаю сделать на 10/11 день, чтобы посмотреть какие изменения произошли.

Всем успехов в голодании!
http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1161859_87,8.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

7 день 10.02.2017 (вес - 87, отвес от начала голодания - 7,8 кг)

Сделала очистительные процедуры -2, вода опять плохая.
Пью пока воду, немного отваров.
Есть также слабость, но и какая - то легкость в теле что радует.


п/с напишу только в понедельник, т.к. не буду у компа.:hi:

Всем успехов в голодании :prv03:!

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1161952_87,0.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

11 день 14.02.2017 (вес - 85,1, отвес от начала голодания - 9,8 кг)

Добрый день всем. Коротко напишу о трех прошедших днях.
Клизмы делала через день, пила воду и сок грейфрута с кислым апельсином. Вес за 4 дня (10/11/12/13.02.17) упал на 2,3 кг. Т. е. на утро 14.02 вес 84,7, вчера был 85,1, получается сейчас в день уходит 400 грамм в среднем.
Немного подташнивало вчера, сейгодня лучше, буду делать 2 клизмы.


п/с скинула фото после 10 дней голодания, вроде как по одежде есть изменения, но на фото наверное этого не передать.
В общем что получилось, посмотрите.

Всем успехов в голодании и лечении!

Фото после 10 дней лечебного голодания.

https://i.gyazo.com/ce73f1252ec01ef3...fa84c14017.png


http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1162443_84,7.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Magg, разница очевидна! Так держать! Я тоже сейчас по Оганян голодаю.Начала, правда, позже вашего- 7.02, хотела на 7 дней пробно, но как-то мне легко дается, да и результаты какие-то пошли, так что решила увеличить срок до 14 дней. Буду за вами наблюдать и держать за вас кулачки. Все у нас получится!

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

Благодарю, Лили за теплые слова, Вам терпения и легкого голодания! Пусть все получится:prv03:!

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

12 день 15.02.2017 -200 г (вес - 84,5, отвес от начала голодания - 10,4 кг)

Пила воду и сок грейфрута с кислым апельсином. Организм перешел на сберегательный режим.


Всем успехов в голодании и лечении!

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1162659_84,5.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

13 день 16.02.2017 -200 г (вес - 84,3, отвес от начала голодания - 10,7 кг)

Пила воду. Организм продолжает медленно излечиваться. Также забыла уже что такое еда, и как-то вроде так и надо, иногда конечно когда своим готовлю напоминает мне ум, но разум молчит вообще, очень интересно:shuffle:.


Всем успехов в голодании и лечении!

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1162792_84,3.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

14 день 17.02.2017 -100 г (вес - 84,2, отвес от начала голодания - 10,8 кг)

Пила воду. Организм продолжает медленно излечиваться. Чувствую необходимость в соках, поэтому с завтрашнего дня начинаю "выход на соках".

15 день (*1 день выхода на соках) 18.02.2017 -300 г (вес - 83,9, отвес от начала голодания - 11,1 кг)
Начала 1 день выхода на соках, разбавленных, а именно пила яблочный, кишечник от него сработал, и был "сон пронесон" :-). К вечеру пила воду, чувствую себя хорошо.


16 день (*2 день выхода на соках) 19.02.2017 -500 г (вес - 83,4, отвес от начала голодания - 11,6 кг)
Разбавленный сок моркови и вода :prv03:.



http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1163037_83,4.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

17 день (*3 день выхода на соках) 20.02.2017
18 день (*4 день выхода на соках) 21.02.2017
19 день (*5 день выхода на соках) 22.02.2017
20 день (*6 день выхода на соках) 23.02.2017 -1,2 кг за все 4 дня (вес - 82,2, отвес от начала голодания - 12,7 кг)

В эти дни также пью воду, разбавленные соки, чая не хочется совсем. Стул сегодня был самостоятельный. Самочувствие хорошее, даже немного жаль что скоро все закончится.

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1163508_82,2.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

21 день (*7 день выхода на соках) 24.02.2017
22 день (*8 день выхода на соках) 25.02.2017
23 день (*9 день выхода на соках) 26.02.2017
24 день (*10 день выхода на соках) 27.02.2017 -1 кг за 4 дня (вес - 81,2, отвес от начала голодания - 13,7 кг)

Пью воду:creator:, соки, иногда разбавленные, пью очень медленно - так как-то комфортнее, клизмы делаю раз в 3 дня.

Замечаю за собой очень интересную особенность: мысли стали какие -то странные, вернее они чище, светлее что-ли, обострились чувства - вижу человека и понимаю о чем он думает, что чувствует и т.д. в общем какая-то чувствительность появилась, ее бы во благо. Кто-то сталкивался с таким?

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1163876_81,2.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

24 день (*11 день выхода на соках) 28.02.2017
25 день (*12 день выхода на соках) 1.03.2017

Пью воду и разбавленные соки (морковный, яблочный). Вес 80,9.

http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1164508_80,5.png

Re: ЛГ по Брэгу и Оганян. Здоровье и снижение веса.
 

26 день (*1 день выхода на пюре) 2.03.2017

Пью воду, в обед съела пюре одной хурмы. Пила днем яблочный сок.

27 день (*2 день выхода на пюре) 3.03.2017, вес на утро 80,5

Пью воду, утром был самостоятельный стул. Пью сок яблочный и съем пьре груши к обеду.

Итого подитожим:
1. Чистое голодание на воде с добавлением незначительного количества отвара длилось 14 дней.
2. Выход на соках (морковный, яблочный). В эти дни также пила воду - 12 дней.
3. Выход на пюре с 26 дня. Один из важный этапов голодания. О своем питании позже напишу на форуме.

Если кратко описать все голодание то: первые 10 дней было неуютно, холодно, временами хотелось есть, дальше стало легко, желудок утснул, и мысли заменились другими, вещи которые дествительно важны в жизни пришли на первый план, искренне хочу верить что эти мысли также остануться и укареняться в моей голове.Что мне дало это голодание:
1. Опредение основной цели своей жизни.
2. Конечно же легкость, все же -15 кг, это здорого ребят!
3. Толчок на то, что мы можем все, если только этого очень захотим.
3. Ну и конечно по мелочи: питание отличное от предыдущего, новый размер одежды, и тд.

Хочу уточнить, что мой опыт это не руководство к действию, это лишь "опыт". Перед началом голодания я прочитала такие книги, как:
Поль Брегг, М.В. Оганян, Норман Уокер, труды Неумывакина и др.


http://lines.nadietah.ru/hud/ln116/hud1164508_80,5.png