Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Добрый день, начинаю голодание с 22 февраля, а сейчас постепенный вход
дневник:

http://golodanie.su/forum/showthread...10#post1023710

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

интересно, возможно ли длительное голодание без клизм? очень не хочу по разным причинам

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

копирую и сюда из дневника:

Добрый день Всем, попытаюсь начать тут дневник (форум читаю месяц). Моя цель избавиться от 20 (мин.) лишних килограммов (оптимистический вариант 35), но самая главная цель, это переход на здоровое питание, отказ от мяса, глютеновых продуктов и молочных продуктов, в идеале рыба и овощи, и избавление от внутренних болячек, которые, скорее всего, имеются (не проверяла, но самочувствие не идеальное)

Мне 39, рост 170, вес 92. Хочу достигнуть хотя бы 70, но лучше всего 57. понимаю, что за одно голодание я своей цели не достигну, но я решила перейти к новому образу жизни, уничтожить зависимость от еды и принять голодание как образ жизни навсегда (думаю 2 раза в год по 30 или 40 дней, как получится)

я прочитала на эту тему немало, везде акцентируется выход, но думаю важен и ВХОД, а как же? я вчера ела мясо и бутерброды, а сегодня уже ничего? мой начальный план таков: плавный вход, начиная с отказа от мяса, потом постепенно исключая всякие вредности (хлеб, булки, конфеты и прочее), несколько дней перед началом голодания только овощное меню. С сегодняшнего дня отказываюсь от мяса, и спускаюсь на тормозах до католической масленницы (21 февраля), буду здесь описывать свое входное меню, каждый день голодания и каждый день выхода... голодание начну с 22 февраля и оптимистичное начало Выхода - католическая Пасха 16 апреля, пессимистическое уже как получится. Говорят во время голодания обостряются умственные способности, получаю сейчас 3-е образование, и как раз в конце марта начнется работа над дипломной, надеюсь голодание не будет меня отвлекать, а только помогать... ежедневно настраиваю себя на оптимистичный результат, но даже если не получится с первого раза, буду пытаться пока не получится.

Физическая активность: 2 раза в неделю аэропилатес в зале (правда был 2х месячный перерыв (радикулит, праздники, а после грипп и дети болели), но с 14 февраля возобновлю занятия и прибавлю к ним кардио тренировки на улице (бег по ступенькам). Работа сидячая, но работаю дома, поэтому могу позволить себе плохо выглядеть во время голодания. Курсовую попытаюсь закончить до 21 и сдать, чтобы в первую неделю не водить машину и не ходить на лекции ибо не знаю как отреагирует организм
Месяц назад внезапно случился отказ от алкоголя. Просто в очередную пятницу я заметила, что мне совсем не хочется открыть бутылку вина к ужину, не захотелось этого сделать и в следующие выходные, не хочется и сейчас. Все случилось без никакого усилия воли, натурально, не знаю почему, особой цели покончить с этим не было. Еще я курю, но с этим делом сложнее, ибо курю не регулярно, малыми дозами, так сказать за компанию, зависимости нет, могу не курить месяцами если рядом никто не курит, но поэтому не имею желания бросить, т.е. конечно на время очищения я этого делать не буду, но после не знаю, надеюсь, что откажусь... (курю не сигареты, а табак)

Муж обрадовал, что моральную поддержку окажет, хотя и не верит в меня, но со мной голодать не станет, надеюсь, если достигну результата, он задумается...

Итак:
1 день подготовки к голоданию
отказ от мясной еды
ЗАВТРАК: яйцо всмятку, бутерброд с сыром (раньше было с салом или колбасой), яблоко, черный чай (без сахара, от него отказалась много лет назад, еще в детстве)
ланч: несчастный бутерброд с сыром (обжорство берет верх, но вместо масла намазала сметану), чай
ОБЕД: немного сыра с плесенью (слабость, надеюсь отказаться), тушеная брокколли (не очень хорошо после нее, наверное поджелудочная недовольна, исключу, может стоит попробовать сырую?), черный хлеб подсушенный в тостере (в будущем исключить), чай, яблоки
полдник: тарелочка макарон с сыром (очень вредно, но надо опустошить холодильник, исключить в будущем), без мяса постоянно хочется есть
УЖИН: картофельная запеканка (яйца, тертый картофель, соль) с греческим йогуртом вместо сметаны, позже перед сном горсть винограда.

преступление - две желейные конфеты


РЕЗЮМЕ:: ем много и очень вредную пищу, и это еще без мяса - все исправлять, в первую очередь отказаться от хлеба, исключить капусту, посмотрим какой день ждет завтра, сейчас есть сытость, может удастся заснуть не навестив холодильник :)

признаюсь - была сильная ломка весь день, хотелось мяса или колбасы, все это лежит в холодильнике, положу мужу на работу, пусть съест, чтоб дома не было завтра искушения, день в плане воздержания будет удачный, лекции до 20.30, а значит не буду дома возле источника еды. надо рыбку потушить и взять с собой на лекции. и кончать с чаем, переходить на воду

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

copy paste:
2 день подготовки к голоданию
Избавляюсь от мучных продуктов
ЗАВТРАК: картофельная запеканка с яичницей из 2 яиц. Позывов пожрать не было до обеда
ОБЕД: добиваем картофельную запеканку сдобренную греческим йогуртом :) ни овощей, ни фруктов не хочется, но возьму пару яблок на лекции, ужинать придется в 9 вечера, но спать пойду не раньше 12, так что нормальное время для еды
УЖИН: два ломтя черного хлеба подсушенного в тостере с моцареллой, больше есть и не хочется, постоянно себя настраиваю на голодание

Конфет еще не хотелось. Заметила, что сладостей и всякой другой вредной ерунды мне хочется по выходным.
Мясной ломки пока не наблюдаю. Сегодня гораздо меньше мучного, хорошо вести дневник, все как на ладони.

решимость все тверже :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Здравствуйте! У нас практически одинаковые стартовые параметры, вместе будем бороться. Только я от мяса никогда не откажусь)))
По поводу клизм могу сказать, что у меня есть опыт 21 дня без них - ничего, все норм, по ощущениям неплохо почистилась тогда.
И еще вопрос: а капусту почему хотите исключить?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

отлично, давайте вместе :) мясо мне уже давно так себе, но иногда хочется, да и семья ест, поэтому трудно от него уйти, но я смогу, а капусту потому, что поджелудочная на нее плохо реагирует

еще мне интересно: когда уже кончаешь голодать, на первом дне выхода можно анализы сдать? они верные будут, или лучше выйти и тогда?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

а больше всего меня беспокоит проблема сна... да, работаю дома, но надо все равно вставать рано по разным причинам каждый день почти. Не знаю как мне придется засыпать, особенно в начале голодания

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

дальше следим за меню, признаю, сложно, в самые ответственные минуты нападает жор, но если его игнорировать, через полчасика он исчезает... обычно я не игнорирую, но буду впредь стараться :)))

3 день подготовки к голоданию
бесплодные попытки изжить мучное

ЗАВТРАК: 2 вареных всмятку яйца, 2 бутерброда: черный хлеб подсушенный в тостере и сыр, без масла всухую (никак немогу отучиться есть яйца без хлеба, надо над этим работать :) )

ОБЕД: постный овощной суп (картошка, морковь, горошек), гречневая каша без масла, 2 кусочка сыра с плесенью

УЖИН: маленькая тарелочка жареной на топленом масле картошки, 2 бутерброда с сыром (черный хлеб подсушенный в тостере, вместо масла сметана)

без сыра а никак :)))

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Мне кажется попозже надо. Анализы могут стать сюрпризом после голода...кто его знает, чего там организьма выводит в момент выхода)))

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

4 день подготовки к голоданию
опять без хлеба ну никак

ЗАВТРАК: яйца, сыр, черный хлеб
ОБЕД: консервированная фасоль, бутерброд сыр с черным хлебом
УЖИН: рис, яблоки, йогурт

хочется мяса... очередной раз понимаю, диеты не для меня в теперешнем состоянии, надеюсь после голодания желудок сократится и не надо будет в него пихать столько еды :)


да, вы правы, я и не подумала...

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

завтра ждет долгая поездка на весь день , удобное время устроить СГ, только не знаю, что лучше 24 или 36 часов, ибо 24 с вечера сегодня начну и завтра вечером кончу, а вот если 36, непонятно как засыпать завтра

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

5 день подготовки к голоданию
сегодня без хлеба

ЗАВТРАК: яйца, сыр
ОБЕД: тарелка риса, яблоки
УЖИН: гречневая каша, яблоки, сыр

хлеба не хотелось, завтра попробую СГ сутки т.е. с сегодняшнего вечера до завтрашнего позднего вечера... Странная вещь, начала я все то дело в воскресенье с 92 кг, сегодня взвесилась - 89, неужели потому что мяса не ела? таких скачков веса давно не было

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, ещё когда записываем еду, честно, интуитивно меньше ешь, все то Мозг фиксирует, себя не обманешь. И отказ от хлеба тоже играет роль. Удачи и пусть все получится.

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

6 день подготовки к голоданию
планировалось СГ, но почуяв запах кофе из кухни в 5 утра, не устояла...

ЗАВТРАК: кружка кофе с молоком, без сахара, еще одна кружка кофе в пути
ОБЕД: 2 булочки, одна с оливками, другая с начинкой (думала, что овощная, оказалась с намеком на что-то мясное, но в такое редко кладут настоящее мясо
УЖИН: у мамы пол пирожного без муки и без дополнительного сахара (маскарпоне, горький шоколад и яйца) и две кружки чаю... может еще чего съем, но не очень хочется

разгрузочный день не задался :))) :hz: может попробую в понедельник

P.S. вес все еще минус 3 кг (не вернулся пока)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

7 день подготовки к голоданию
абсолютная ерунда...

ЗАВТРАК: 2 яйца с сыром, чай
ОБЕД: не удержалась, 2 кусочка мяса (новый рецепт - надо было попробовать), чай
УЖИН: суши в гостях, безалкогольное вино, чай (по приходу домой напал жор - не удержалась и съела 200 грамм вареного языка, но думаю это последствие того, что попробовала мяса в обед, стыдно, но надо с этим бороться)

на весы страшно встать - боюсь, что все кг вернулись... больше никакого мяса...

самочувствие неплохое, поджелудочная молчит, желчный вроде тоже... интересно голодание может вывести камни? я не знаю есть ли они в желчном, но подозреваю, что да... если может, то через какй проход они выходят? и в каком виде? может у кого-нибудь есть опыт?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

8 день подготовки к голоданию
выход из загула..

ЗАВТРАК: 2 яйца с сыром и черным хлебом, чай
ОБЕД: форель, яблоки
УЖИН: йогурт 500 мл


меня все еще мучают сомнения насчет клизм... ведь в природе, когда животные себя лечат голоданием, не существует никаких клизм, да и у Шелтона вроде не рекомендуются они, сколько я читала

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

9 день подготовки к голоданию
разгрузочный день - только слабый зеленый чай


завтра попробую перейти на жидкое питание

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

вчера был разгрузочный день, как ни странно самыми тяжелыми оказались первые часы, потом все утряслось, но и было чем заняться, заснуть удалось чуть ли не сразу и гораздо раньше, чем обычно, проснулась без ломок и кушать совсем не хочется, подумываю о вторых сутках, или вообще о том, чтобы не прекращать и войти раньше, но все таки надо следовать ранее составленному плану, попробую сегодня на цоке и йогурте пожить

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, попробуй хотя бы до обеда дотянуть, а потом поешь. Хоть немного но поголодаешь.

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ната, я думаю, не проблема, голода не чувствую, только стоит ли, когда в следующую среду планирую начать долгосрочную голодовку, может для организма это лишняя встряска?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, не думаю, будет тренировочное голодание, если легко идёт почему нет?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

пока настолько легко, что даже я себе удивляюсь (хотя чего удивляться с такими подкожными запасами), правда в первой половине дня вчера я пила слабый зеленый чай, но это ерунда наверное, можно не считать... отросший за выходные килограмм опять ушел и это приятно, может попробую 3 дня? только не забыть воды взять на занятия, день я точно продержусь, вот только как с засыпанием не ясно :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, попробуй, может и втянешься)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

все еще не ела, не хотелось... больше всего хочется кушать, дома, когда книжку в руки беру (а я без книжки никуда). Вредная привычка кушать читая с детства, но еще ведь не поздно искоренять :)))

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

10 день подготовки к голоданию
разгрузочный день - плавно перешел в 3х дневное голодание...только вода

последний раз ела вечером в воскресенье, пока довольно спокойно переношу, кушать хочет все еще мозг, а не желудок, и то не постоянно... видать организм накопленный жир использует, попробую на спорт сегодня, интересно как на голодный желудок пойдет :) если вытерплю до завтра, то попробую в четверг утром начать возвращение разбавленным соком и т.п.

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, приятная неожиданность ! Удачи!

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

пошел 3ий день. Вчера заснула еще лучше чем в первый вечер и это отлично!!! голода не чувствую, обычно по утрам уже голодная просыпаюсь... вчера вечером уже хотелось сорваться, но решила проявить волю, хотя не так уж и много ее надо было :))) минус еще 1 кг, т.е. в начале подготовки было 92 или уже все 93, то теперь 88, надо их удержать до начала настоящего голодания (никогда не могла подумать, что 3х дневное окажется таким легким :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

11 день подготовки к голоданию
выход из 3х дневного:

ЗАВТРАК: вода с лимонным соком 2 стакана

ОБЕД: сильно разбавленный морковный сок

УЖИН: йогурт

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

появились очень странные ощущения в ноге ( была сломана много лет назад, в нескольких местах), как будто изнутри покалывание или жжение, довольно приятное, будто газировка внутри, и тепло... что это? может быть от голодания???

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

12 день подготовки к голоданию
органика

ЗАВТРАК: запеканка из овощей (яйца, сыр, цветная капуста, морковь, грибы, сметана)
ОБЕД: 500 мл черники и вода с лимоном
УЖИН:

конечно во время 3хдневного голодания не было стула, теперь кушаю чернику и воды много, вроде сработало

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

13 день подготовки к голоданию
лайт

ЗАВТРАК:стакан черники, вода
ОБЕД: яйцо, авокадо, немного сыра с плесенью, стебель сельдерея, чай
УЖИН: 3 яблока, сыр, чай

довольно равнодушно смотрела на вкусно пахнущую домашнюю пиццу в гостях... это достижение :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

14 день подготовки к голоданию
умеренное питание

ЗАВТРАК: вареное яйцо и сыр, обезжиренный натуральный йогурт 500 мл
ОБЕД: вареный картофель, сырая морковь, вода, чай
УЖИН: яйцо и сыр

в общем с организмом произошли чудеса: у меня с подросткового возраста наблюдалась на стопе (вернее на обоих, но на левой больше) вылезшая косточка (по моему остеохондропатия называется), которая мешала жить, носить красивую обувь и заниматься спортом до сих пор, стопа была как квадратная... после 3 дней голодания, но только сегодня я поняла, что ее уже нету, моя стопа стала обычной!!! чудеса какие то или совпадение, но не могло же само собой пройти

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

15 день подготовки к голоданию

без режима

сыр, яйца как всегда, черника, конс. помидоры, чай, вода... весь день в общем

завтра попробую только жидкое питание

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

1 день голодания

очищаю кишечник соленой водой с лимоном и все. СГ практиковать на первый раз не буду. пока самочувствие хорошее, кушать не хочется. количество дней не устанавливаю... как пойдет, так и будет :)

вес 90,5 кг

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

ужОс!!! от фаянсового друга далеко не отхожу, мне кажется такой способ лучше чем клизма, во всяком случае в начале :4u: :lol::lol::lol:

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

2 день голодания

пью теплую талую воду, сон отличный, опять, как и при контрольном голодании заснула в 22 часа (хотя обычно раньше 24 не засыпаю), проснулась без мук, очень быстро и бодро, голода не чувствую

вес 89,0 кг (минус 1,5)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

3 день голодания

пью теплую талую воду, самочувствие хорошее, сегодня экзамен, посмотрим как голова работает :D после 1,5 л воды, пробежки и массажа живота был самостоятельный стул, жидкость и несколько маленьких кусочков, мне кажется такое очищение лучше клизмы, так как идет сверху через весь кишечник, да и натурально все же, надо попытаться еще через пару дней, а лучше б каждый день оно работало :) слабости нету, с утра пыталась заболеть голова, но как то мы с ней договорились :) теперь боли нет, все нормально, может потому что очистился организм

вес 88,4 кг (минус 0,6) наверное теперь по столько и будет падать

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

4 день голодания

с утра много теплой талой воды, чувствую деятельность в кишечнике - может удастся обойтись без клизм. Ночью присниля кошмар, но опять удалось заснуть. Сон достаточно тревожный, не глубокий
87,0 кг (- 1,4 кг)

ну вот - опять самостоятельный стул, не очень много и похоже на желчь - это наверное хорошо?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

5 день голодания

вчера скакал пульс (были сердцебиения), теперь буду мерить давление 3 раза в день
утро: 109/82, пульс 83 (великоват)
обед: 111/79, пульс 82
вечер: 113/72, пульс 72
86,0 кг (- 1 кг)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

муж казал, что чувствует легкий запах ацетона... наверное начало ацидоза... это нормально?
налет на языке есть, небольшой, белесый

еще появился дискомфорт в поджелудочной - слабая легкая боль, которая вскоре прошла, то же случилось и с желчным. Весь день подташнивает. попытаюсь побегать на воздухе, может полегчает. хотелось все бросить и пожрать... пока держусь

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

6 день голодания

давление:
утро: 119/79, пульс 83 (великоват после сна-то)
день: 125/82, пульс 84
вечер: 109/93, пульс 83

84,8 кг (- 1,2 кг)

может придет в норму, хотя почитала - у многих сердцебиения бывают, может это нормально? с утра пока самочувствие неплохое, вчера пришлось вызвать рвоту, вышло что-то кислое, наверное желудочный сок, после чего получшало и удалось сразу заснуть. сегодня вечером тошнота вроде ушла, наверное кончился криз, хотя ацетоновый запах остался (я сама его не чувствую)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

7 день голодания

давление:
утро: 123/78, пульс 77 (наконец нормализируется)
вечер: 125/86, пульс 79

83,9 кг (- 0,9 кг)

пульс идет к норме и сердцебиения уменьшились, тошноты пока нет, уменьшился отвес наверное кончается криз, наверное оно и нормально, ведь уже 3ий день... Делаю вывод, что криз прошел довольно легко, наверное благодаря коррекции питания перед голоданием и отказу от мяса

Голова не кружилась встав с кровати, пока бодрячком, посмотрим что будет после утренней воды

сегодня почти не тошнило, изредка только возвращалось ощущение 2хмесячной беременности, есть не хотелось, по сей причине не очень хотелось и пить, хотя дневную норму выпила, вероятно на самочувствии сказалась и отличная погодка, ждем что будет завтра... Заметила, что с начала голодания меня не охватывает всепоглощающая усталость в середине дня, т.е. вернувшись домой с лекций мне не хочется упасть в кровать и не вставать, как раньше... теперь я вполне деятельна до 22, а тогда уже начинает клонить в сон, мне кажется это очень здОрово!!! надеюсь завтра этот ацидоз уже полностью исчезнет

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

8 день голодания

давление:
утро: 137/82, пульс 102 (что это????)
день: 121/83, пульс 76
вечер: 119/81, пульс 73

83,3 кг (- 0,6 кг)

с утра самочувствие отличное за исключением странного давления, пульс зашкаливает, такого еще не было. У кого нибудь было так? Я бы констатировала окончание криза, но давление...ночью снилось, что проглотила вкусное пирожное (хоть и не любитель сладкого), потом вспомнила, что голодаю и пыталась вызвать рвоту, а оно, зараза, не выходило, наверное всосалось за минуту в кровь :))), друзья во сне обозвали анорексичкой... Ацетоновый запах по моему проходит, проснулась без ощущения похмелья во рту, вчера он был ужасный, я сама его уже почувствовала и со всем этим ходила на лекции, еще подумала, а если меня остановит полиция, то точно велят дуть в алкотестер, никто не пробовал с этим ацетоном в алкотестер подуть?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

ничего не понимаю, опять померила давление: 121/86, пульс 87, высоковат, но не 102!!! что это за скачки? (за это время пешком быстрым шагом до садика и пробежка обратно примерно 500 м)

итак с начала февраля, т.е. с начала подготовки к голоданию всего в минусе на 8,7 кг, наверное это хорошо, теперь помедленнее пойдет, но, я думаю, надо подключать йогу к делу :) со следующего вторника начну

ай, забыла еще одну вещь: с дочкой ждали на остановке троллейбус, и издалека одновременно увидели его номер, я раньше с такого расстояния не видела номеров, ну вот буду в мае менять права, пройду медосмотр и посмотрим, обязательно напишу результаты, какие были 10 лет назад и теперь

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

9 день голодания

давление:
утро: 121/86, пульс 105
день: 118/83, пульс 83
вечер: 127/90, пульс 94

82,9 кг (- 0,4 кг)

почему пульс скачет? с утра, только встав с кровати, очень интересно

Вечерние ни давление, ни пульс не радуют, утешает лишь то, что мерила после того, как вызвала у себя рвоту(наверное поэтому и скакнули), чтобы открыть желчные протоки, полегчало, выпила 2 стакана теплой воды, спокойной ночи :) самочувствие все еще как на втором месяце беременности...

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

10 день голодания

давление:
утро: 127/90, пульс 86 (не вставая с кровати)
день: 107/82, пульс 86
вечер: 101/62, пульс 69

82,3 кг (- 0,6 кг)

чудеса на виражах.... теперь давление скачет? вчера не могла заснуть, тошнило и левая почка (у которой в детстве было воспаление) словно в газировке купалась и подергивалась иногда, тогда я решила, что может вымываю из организма соли, съела небольшую щепотку морской соли и все прошло, спокойно заснула, сегодня опять легкая тошнота, попробую еще соли... у кого нибудь было такое?
похоже все приходит в норму, хоть давление низковато, но я не чувствую, пью минералку без газа, но богатую минералами, полегчало, появился жидкий самостоятельный стул желчью, наверное и пульс поэтому упал

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

11 день голодания

давление:
утро: 111/61, пульс 67 (не вставая с кровати)
день:
вечер:

82,6 кг (+ 0,3 кг)
как такое могло случиться? вчерашняя соль что ли задерживает воду? правда самочувствие лучше после минералки, надо на ней и остаться

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

здравствуйте)слежу за Вашими успехами,одинаковые исходные данные,тоже готовлюсь к входу..Соль и минералка может держать воду,у меня тоже организм запасливый):-(

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

меня замучила тошнота, наверное надо выходить уже, может хватит на первый раз, попробую с лимонным соком

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

желаю успехов :good:, я уже налила себе воды с лимонным соком :) выйду, потом попозже войду опять, надеюсь проклятый вес не вернется

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Как ваши дела? Как общий результат от голодания? Планируете продолжать?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

спасибо, что интересуетесь, как раз собиралась написать (всю неделю была занята сдачей курсовой), мой общий результат минус 11 кг, но 1,5 отросло за неделю, пока стараюсь питаться овощами и фруктами, еще ем вареную рыбу, соли почти не употребляю... вчера был срыв, за день съела много индюшатины, сразу прибавился еще один кг, поэтому сегодня разгрузочный день и самочувствие после мяса никакое, я думаю это было такое расслабление мозга после сдачи курсовой, больше так не буду :) сегодня голод, завтра соки, послезавтра опять голод на день, надо войти в ритм разгрузочных по понедельникам и вторники только на соке, а голодание собираюсь повторить через месяц, думаю 7 дней, к большему, как оказалось, я не готова, может летом, когда будем жить в деревне, хотя и лета этого будет всего 2 месяца, ну еще свободный сентябрь наверное, я ведь опять поступать собираюсь, в магистратуру, мне нужна постоянная занятость, а то разжирею вообще

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

добрый день, ка вы тут :) я пропала, но голодание не бросила :)) защитила очередной диплом и наконец поступила в магистрантуру! все это время делала по 1 или 2 разгрузочных дня в неделю по понедельникам и вторникам, а с началом каждых женских дней по 5 дней (по настроению) каждый месяц, в результате получился некий ритм, но килограмм ушло мало, всего пару за лето, ибо были шашлыки, праздники и все такое (алкоголь не употребляю до сих пор и, надеюсь, не буду и дальше), правда курить не бросила, хотя на голоде не курю, да и не на голоде курю только по случаю, не регулярно :) теперь ушла вот в более длительный голод, цель которого достичь 70 кг и их удержать (конечная цель 60 до пасхи), сейчас 5 день, так что отдельного дневника заводить не буду... Самочувствие отличное, теперь кризы начинаются гораздо раньше, на третий день, а до конца криза ни разу еще не голодала :) вот теперь пробую, начальная цель 7 дней, но может выдержу и больше, зависит о самочувствия, так как себя истязать не собираюсь, посмотрим как дальше, пока чувствую себя хорошо, кушать не хочется... перед голоданием делала пракшалану, самостоятельный стул только сегодня желчью (я думаю это хорошо), клизмы не делаю и не собираюсь, так как все и так выходит само, думаю, что причина этого сильно магниевая минералка, которую я каждый день употребляю в разбавленном и теплом виде (с ней мое самочувствие лучше на голоде)... в общем как то так :)

П.С. забыла отметить, что за пол года такого режима полностью прошли боли в почках, ибо раньше каждое утро просыпалась с довольно сильной болью в области почек и пока не расходишься, она не пропадала, почти ушла легкая боль в области печени (желчный) и практически полностью боли в поджелудочной (только если съесть много какой нибудь вредности кольнет...)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

а кто нибудь пробовал выходить из голодания на огуречном соке? много огурцов на даче, думаю может попробовать? там сахара мало вроде, нейтральный, не будет раздражать слизистые, как думаете???

шестой день, на даче, весов нет... вчера что то странное вышло с желчью, я думаю не мог ли это быть желчный камень, но не копалась в унитазе, если еще повторится, тогда уж покопаюсь :)))

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

сегодня выход... с утра 1/3 апельсинового сока и 2/3 воды, не пошло, начались какие то больки в разных органах :), после обеда 1/3 огуречно морковного сока и 2/3 воды, отлично пошло, буду пить его до ночи, завтра повторю 50:50, посмотрим сколько выдержу, на третий день планирую протертые помидоры, огурцы, ну в общем овощные кашки :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

2 день выхода, соки 50:50 яблочно/грушево/голубичный до обеда, после обеда планирую огуречный или огуречно/морковный и помидорный, не знаю стоит их водой разбавлять или так пить

вес 73,1 с утра
стул присутствует полунормальный, полужелчь

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, как дела? Я не очень поняла, ты хочешь так и продолжать по 5 дней в начале цикла? Или у тебя уже получилось 7 в этот раз?