С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

За четыре последних года произошло много всякого- разного.
Успела сломать ногу в лодышке,затем лечить ее, проходить реабилитацию.
Так как сидела три месяца дома, на работу не ходила, то вся жизнь вертелась вокруг стола и холодильника.
Результаты оказались неутешительными, вес мой пошел вверх.
Плюс много неприятностей в связи с тем, что я потеряла связь с Аллой, так и не знаю, что случилось с ней, думается только о плохом, а все плохое я стараюсь заедать, чтобы хоть как-то улучшить свое настроение.
Да еще случилось так, что пришлось оформлять опекунство над двумя внучками, теперь их нужно поднимать, а мне в апреле будет 61 год.
И это все бы еще ничего, но только начались у меня приступы боли в декабре, потом в январе.
Боли опоясывающего характера, неприятного ощушения в желудке и животе, с отдачей в область сердца.
19 января я должна была идти на собеседование с младшей внучкой к логопеду, по пути зашли в магазин, купить ей игрушки, и вот тут меня прихватило в очередной раз.
Снова эта дикая боль, я в полусогнутом состоянии у прилавка, успела только достать но-шпу и насухо проглотить ее.
Минут через 10 стало чуть легче, и я смогла идти на назначенную встречу, хотя мысли были рвануть к скорой, она находится рядом.
Все-таки после собеседования я помчалась в поликлинику, к этому времени пришел вызванный мною муж , чтобы отвести внучку домой.
И поставили мне диагноз- острый панкреатит, назначили лечение.
А в соответствии с этим лечением мне оказалась необходима диета- 10 дней ела только кашу геркулесовую и яблоки, обработанные в микроволновке.
Таким образом за 10 дней диеты я похудела с 109,3 кг до 103,5 кг.
А 31 января был день рождения у коллеги,и я там осмелилась, поела салат мясной, борщ и тушеное мясо. Все было хорошо,никакого неудобства я не почувствовала, и тут как говорится- Остапа понесло..
Разрешила себе разнообразить стол...Донаразнообразилась...
7 февраля, как обычно, ела только кашку, и вдруг так захотелось съесть сухарики с маком, прямо не могу, ведь мучного не ела уже2,5 недели .И съев только три штуки- меня букально стало разносить- пучить, и снова боль, не такая сильная, но все же.
После 16.00 я уже не могла смотреть на еду, и с того времени пошла на голодание, пока однодневное.
День прошел хорошо, ничего не болело, ни тело, ни голова, только сегодня утром начала болеть голова, и я сварила себе кашку- геркулесовую.
Вчера утром сахар был 6,7, сегодня утром 5,1.
Вес 102,3 кг ( -1,2).
Ну что, возвращаюсь к своим однодневным голоданиям, как же я себя хорошо чувствовала тот год.:smirk:

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Голодание 15.02.2017
Вес 101,2 кг(-1,1 кг)
Сахар утром 4,4
Сахар меня порадовал. День голодания прошел легко.Вес держался на одном уровне всю неделю после голодания 7.02.2017.
В настоящее время приходится все время выявлять продукты. которые неблагоприятно сказываются на моем пищеварении.Мне не подходит не только молоко, но и кисломолочка- идет сильное вздутие .Сырые яблоки-тот же эффект.Похоже . надо переходить на раздельное питание, оно более щадящее.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Хочу исправиться- голодание в прошлый раз я начала с 16.00 час 7.02 до 8.00 час 9.02 итого 40 час, вчерашнее с 18.00 час 14.02 до 7.30 час 16.02 итого 37,5 час.
Голодания я провожу по средам. почему-то у меня они легче в этот день проходит.А кто-то рекомендует с понедельника.С выходных мне тяжелее, обычно готовлюв эти дни, ем больше. т.к нахожусь дома. А так я вторник делаю облегченным, ем меньше, и среда проходит на ура.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Полтора года назад у меня при хватило поджелудочную.Врач назначил анализы на печеночные пробы и УЗИ поджелудочной желудка и печени .Тогда и обнаружился в желчном пузыре камень.Хирург сказал,нужно убирать ,назначил кучу анализов,но мне впоследствии отказали., им сахар мой не понравился.И пошла я на прием к эндокриологу,необходимо было снизить сахар в крови.Так вот,выписал этот врач мне такое количество лекарств,прямо лошадиную дозу.Я когда подсчитала сумму,какую мне нужно тратить в месяц на лекарство, прослезилась.Кушать мне уже бы не понадобилось.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Дело в том, что в нашей поликлинике нет специалиста- эндокринолога. Но раз в месяц приезжают из областного центра несколько врачей узкой специализацией со своей аппаратурой, и вот мы все ходим на прием к этим врачам. Причем результатами анализов нашей поликлиники не пользуются, обязательно повторно нужно сдавать им, а расценки у них такие, что не малый бюджет ониувозят из нашего небольшого поселка.
Так например, тот самый эндокринолог все пытался проверить меня на остеопророз на своем аппарате, а процедура эта- 3800 руб. Я же заплатила 900 руб за прием, и сказала, что денег у меня больше нет.
У меня повышенный вес, вместо того , чтобы настротить меня на понижение веса, она мне вбухала рецепт на лекарство, причем сказала, те лекарства, которые вы получаете бесплатно- выбросьте, покупайте только платно.
Это я теперь знаю о сговоре фарматевтических фирм с врачами.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

О батюшки сколько ошибок.Пишу в телефоне,поэтому извиняюсь.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Все таки какая слабая я натура)))
23 февраля праздник- и накануне( моя среда) мы с коллективом этот праздник отмечали. В итоге - среда из графика выпала.
Вчерашнее голодание прошло успешно.
Вес утром 99,7 кг(-1,5 кг)
Всего за период с 19 января по 1 марта мой вес снизился со 109,3 кг до 99,7( -9,6 кг)
Это мне подарок к весне)))

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Прошло более 3 лет.
9 октября 2018 года у меня случился приступ, боли страшные.Сходила в поликлинику, сдала анализы.Ответы неутешительные, врач сказала, следующий приступ вы уже не перенесете.Села на диету, утром, днем и вечером овсянка, час с изюмом, настоянном в термосе.Такой диеты придерживалась вплоть до операции, похудела со 103 кг до 98 кг.Сахар держался от 4.9 до 6.0.Вот так страх перед болью заставил меня придерживаться определенной еды
Почему овсянка- она обволакивает желудок своей слизью, реально чувстуешь себя конфортно.6 декабря 2018 г удалили желчный пузырь, был большой камень, весь с острыми углами( я чем тоьько не пыталась растворить его, и травами, и таблетками) и несколько маленьких камушков.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

В конце апреля меня вызвали на прием к эндокринологу.У нас наконец появился свой врач эндокринолог.В связи с коронавирусом, видимо, у нее появилось время заняться с пациентами более тщательно, вот отыскали и меня.Была приятно удивлена, я по больницам только по большой нужде хожу.И вот что для меня оказалось неприятным сюрпризом- мой вес 110.8 кг.Ну кпк сюрприз- по вещам я чувствовала, что все становится мало, но не обращала внимания.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Но это еще все так печально.Хуже друго
В январе 2018 года у моего мужа была операция на дегких, убрали одно легкое, рак 2 ст.Можно было сделать эту операцию раньше, но первоначально в апреле 2017 года был поставлен неправильно диагноз рак горла с метастазами в легкие, и большее внимание уделяли на горло.И эти бесконечные обследования, сначала платные, потом уже бесплатные, время ушло.В горле оказалась доброкачественная папиллома, ее убрали.А когда занялись легкими, 1 ст перешла во 2.
Муж прошел 31 химию, никак не могли подобрать лекарство.Метастазы ушли в печень., в октябре 2019 они занимали более 60 %.А декабре моего мужа не стало
На фоне всех переживаний стали отказывать ноги.Могу ходить совсем немного, с тросточкой.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Итак, нужно было составить план, как мне начать уменьшать вес.
Да, есть уже проверенный способ- голодание, но что со мной случилось, сбой какой то, вот не могу настроить себя на голодание, хоть убейся.
Первое- нужен настрой.
Нашла видео с гипнозом по настрою по похуданию, только не поддаюсь я гипнозу, хоть умри.
Второе- раз не могу голодать как раньше больше суток, то может быть смогу хотя бы по 16 часов.
Женщина решила, женщина сделала.С 26 мая по 18 июня следующий режим в 9 час завтракаю, в 17 час ужинаю, перерыв от еды 16 час. Вес сбавился на 1.7 кг.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

А 19 июня др у внучки, а 25 июня др у дочки и у подружки, короче, слетела со своей системы со свистом.Хоть вес удерживала на достигнутом.И еще какая польза.У меня плбаливает воемя от времени желудок, а вот те дни я вообще о нем забыла.
Вывод- не есть после 17 час, для меня во всяком случае, это благо.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Брусничка, привееет! !!:prv03:
Ты меня скорее всего не помнишь, а я тебя уже давно знаю! Ещё по твоим старым дневникам и по дневнику Сагди!
Как хорошо, что ты опять стала вести дневничок!
Очень сочувствую и соболезную по поводу мужа! Знаю что это такое - у меня папочка умер от рака лёгкого!
Но сейчас ты должна думать о себе, о своём здоровье!!!
Давай, берись за себя! Как раньше! У тебя прекрасно получалось!!!
Успехов тебе и крепчайшего здоровья!
Буду следить за твоим дневничком! :prv03::prv03:

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

go vegan!!!, почему же, я помню тебя.
У меня с 2014 было столько печальных событий, пропадало желание хоть что либо писать.
Но жизнь идет, и надо жить с тем , что есть.И радоваться каждому прожитому дню.Я еще очень нужна родным и близким.Раньше муж беспокоился за мое здоровье, теперь дети и внуки.
У меня гонатроз коленей 3 степени, нужно бы менять суставы, но вес большой, никто не возьмется за меня.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Итак , продолжу.
Для того, чтобы понять, что же не дает опускаться моему весу, решила считать калории.Счетчик калорий определил, какое количество еды я должна сьедать, у меня получилось от 1400 до 1900 в разные дни, т е 2-3 дня по 1400, затем 1900, своеобразные качели.И что удивительно, на следующий день после 1900 вес снижался, пусть ненамного, но всегда был результат.
Где то после 25 числа начала пить воду.( 1.5 литра)Сначала я не могла ее пить столько, но с каждым днем она все легче и легче стала вливаться в меня.Результат- стала ходить по большому 2- 3 раза в день.Раньше -1 раз в три дня.Я понимаю, чтт вся зашлакована донельзя

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

И еще, с того же времени начала делать зарядку.Одно из упражнений-приседания.В первые дни жутко болели мышцы живота, теперь уже привычно становится.

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Молодец Брусничка!
Так потихонечку потихонечку и поправишь свое здоровье, снизишь вес!!!
Да будет так! !!:super:

Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?
 

Здравствуйте, Брусника. Я уверена, что вы не только снизите свой вес, но и колени вылечите. Я то и другое сделала. Мне на сегодня 81г и 7 месяцев. можно верить моим словам.