Фракционное (?) голодание
 

Всем доброго времени суток.
Вот и настало время мне вернуться в ряды голодающих, с перерывом в полтора года. Мой старый дневник тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19042

Возвращаюсь я, с большой радостью!) В прошлый раз я голодала в основном для оздоровления и с целью забеременеть и родить ребёнка. Моей дочке в воскресенье 6 месяцев! Я даже не могу передать всего, что чувствую, когда смотрю на неё!
Но по порядку. В прошлый раз я проголодала 15+10+5 и тд. Вес с 95+ упал до 83. Это после стабилизации. Голодала летом, в сентябре планировала идти на программу ЭКО, но мы предполагаем.. Умудрилась загреметь в больницу со срочным аппендицитом. Программу пришлось отложить до начала января и наверное к лучшему. Вот, в августе 2017 я родила девочку!)
За время беременности я набрала около 14-15 кг, но у меня были ужасные отеки на ногах и руках, так что много на себя взяла вода. После родов из больницы вышла около 93 кг.
Из грустного, после тяжелого кесарево, пять дней в реанимации и потом ещё куча антибиотиков, нельзя было кормить ребёнка грудью. Наверное из-за этого, хоть я и сцеживалась (муж купил дорогущий молокоотсос и я начала сцеживаться ещё в реанимации), молоко к месяцу окончательно пропало. Тут бы и начать худеть, я честно пыталась, садилась на диеты. Но не могу больше дня, а то и меньше, ни одну держать. А тут ещё нашли кисту огромную, посадили на гормоны, я от них словно взорвалась. Ну и как итог с сегодняшнему дню 99 кг (!!!!!!!) жуть.

Сегодня у меня 5 день ВГ, в общей сложности - 4,4 кг
Итак:
1 день - 99,5 кг
2 день - 98,1 кг
3 день - 96,6 кг
4 день - 95,7 кг
5 день - 95,1 кг

Первые дни, если не считать голода, прошли легко, самочувствие нормальное, не считая небольшой слабости. Единственное, на 4й день, начало снова болеть сердце, как и на прошлом моем голодании. Болит при нагрузке в основном. Что меня и напугало.
Первоначально, я планировала 10 дней голода + 3-4 на морковном соке + 1 день "зажорный" + 10 дней голода и тд. Единственное послабление планировала сделать на 3-5 марта, тут у нас и народный и национальный праздники, да ещё и ДР мужа.
На четвёртый перепугалась от болей в сердце, ещё и слабость, а отдыхать с младенцем особо не получается)) Так что, решила попробовать щадящий вариант - 5 дней ВГ+ 2 дня на морковном соке (на второй день планирую один нормальный приём пищи, но без фанатизма) + 5 дней ВГ и тд по кругу.
Один приём пищи оставила, так мне легче морально. Я все дни думаю, чего же съем и вкусного и диетического одновременно. Ну а физически, выдержу. Лишь бы сердце не вредничало сильно.
Вчера сказала, что одна у меня радость в жизни осталась - поспать. Меня спросили, а как же дочка? Я удивилась, она не радость, она моя жизнь.
Но вы не подумайте, я не сумашедшая мамашка)) держу себя в руках.

До лета кажется, что далеко, но на самом деле не умеешь оглянуться.
Вот примерно, что я планирую и чего хочу придерживаться. Конечно день Х будет в понедельник, а именно, как я войду снова в голод. Отлично помню, как это сложно и становится сложней с каждым разом. Но сила воли у меня для чего?? Вот! А ещё СГ ещё никто не отменял, с ним гораздо проще начинать голодать.

Пожелайте мне удачи.
Всем отличного дня!

Re: Фракционное (?) голодание
 

Поздравляю 👏👍

Re: Фракционное (?) голодание
 

Re: Фракционное (?) голодание
 

Спасибо девочки!
С этими "выходными" некогда в дневник заглянуть. Вроде бы и муж дома, и должен часть забот с меня как-то снять, но выходит, что они только прибавляются. Но ничего, это приятные заботы. Я до сих пор, когда смотрю на дочку, удивляюсь, что это моё))
Вчера: 6 день, выход - 94,1кг
Итого, за 5 дней голодания, минус 5,4 кг. Конечно, большая часть вернётся, я это отлично понимаю, но если получится стабильно скидывать по 2 кг в неделю, то это будет просто супер.
Вчера просидела до вечера на соках, а вечером были в ресторане. Заказала салат, выпила вина и съела "крем карамель", это похоже на крем-брюле, только нежней. Не удержалась...
Я как всегда, попутала левое и правое))) запуталась в числах, ДР у ребёнка был вчера, но муж ничего не путает) подарил мне на пол года планшет, дорогущий.. Мы себе его можем позволить с натяжкой, да ещё и учитывая расходы на ребёнка. Но я постаралась прикусить язык и порадоваться, вместо "зачем, не надо было и тд". Не умеем мы, все таки, принимать подарки. Сказала себе, что пока дитя неразумное, радуйся, мамаша, что хоть что-то перепадает.
Сегодня, второй день выхода. Вес - 95,1 , привет килограмм. Конечно же сказались ресторанные посиделки, да ещё и картошку у мужа с тарелки таскала.
Ну и ничего, я решила, что на все буду смотреть положительно. По сравнению с состоянием, когда я совсем ничего для себя не делаю, это огромный шаг вперёд, а останавливаться я не собираюсь и обязательно добьюсь результата. Просто не очень быстро.
Сегодня с утра пила морковный сок, ела салат, а потом выпила пол стакана апельсинового, и так он мне не пошёл почему-то, просто раздуло и ощущение неприятное. А мандарины идут просто на ура. Единственное не удержалась от пары кусочков сыра и немного орешков съела. Но все в пределах. Вечером придут гости ненадолго, но постараюсь вести себя хорошо.

Всем хорошего вечера.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Вчера совершенно чумной день был, моталась по больницам, проголодала и даже не заметила. Только вечером, когда присела, потянуло смотреть на рецепты. А так, на удивление, ходила по супермаркетам, покупала продукты домой, абсолютно спокойно. И вопрос не в том, что могу сорваться, а насколько тяжело переносится.
2 день, второго голодания - 95,7 кг
В этот раз вошла в голодание очень легко, и даже слабости небыло, какая обычно бывает, когда падает сахар.
У меня, кстати, сахар на верхней границе. Только голодание! очень не хочется, чтоб лишний вес мне вышел ещё и этим боком.
На носу КД, я на гормонах, осталось 2 таблетки. Планирую не пить гормоны следующий месяц, а дальше будет видно. Очень хочется мне с них "спрыгнуть"
Почитала дневники, такие хорошие результаты по борьбе с миомами голодом. Но пока нормальное, долгое лечебное голодание не могу себе позволить( очень уж дочка маленькая, боюсь просто. Особенно паниковать начинаю, когда сердце болит не переставая.
Ну а пока, день второй, полет нормальный, кроме голода никакого дискомфорта. На выходных конечно "оторвалась", не хочу озвучивать, дабы не смущать никого. Но повторюсь, мне так легче и комфортней, пусть я отдаляю себя от на меченой цели, но за то смогу пройти этот путь. Медленно, но верно.

Всем хорошего дня.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Третий день - 94.7 кг
Те, получается, чтоб вернуть вес, который был на конец предыдущего голодания, мне нужны три дня (!) Нужно что-то переосмыслить в моей программе. Я, наивная, рассчитывала, что буду избавляться от 2х кг в неделю, провидимому буду корректировать, или цели, или программу.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Думаю, если между голоданиями не есть тортики и вообще воздержаться от чрезмерного употребления пищи, то цели корректировать не нужно, и даже больше 2 кг в неделю получится.

Re: Фракционное (?) голодание
 

В том то и дело, что без тортиков я проживу, но вот без мяса, картошки...(( меня вообще ужасно тянет на всякие глупости и вредности, пиццу например и как минимум пепперони, если не "кварто де карне".
А ещё, боюсь не выдержать этот запланированный марафон, мне очень тяжело голодать морально, а перспектива пюрешки с котлеткой и салатом, манящая впереди, даёт мне силы продолжать.

4 день - 93.7 кг
Наконец вес меньше, чем в конце прошлого голодания. Это означает, что два дня только в минус, если я правильно понимаю.

Писать пока некогда, всем приятного вечера.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Tallia, получается так, я за 3 пятидневку думаю скинуть 9 кг, выход первый раз был на овсяном киселе, второй раз на апельсинах, то на трёх днях уходил вес, потом два дня нормально ела. Шаг назад два вперёд...
Только терпением и ВГ все возьмём!

Re: Фракционное (?) голодание
 

Даже не знаю, что посоветовать. Понимаю тебя очень хорошо - сам такой же. Но в какой-то момент у меня что-то щёлкнуло в голове, и я подумал: "До чего я дошел?! С веса в 80 - до 98! Чтобы обуться, приходится дыхание на выдохе задерживать! Или я продолжаю есть картошечку с мясом, бургеры и всё, что люблю, и буду жиреть до тех пор, пока шнурки завязать без помощи не смогу, или я голодаю как следует, скидываю хотя бы 15 кг, и дальше опять ем всё, что хочу, но уже в меньших количествах и без таких печальных последствий".
Попробуй выписать на лист слева всё, что любишь есть, а справа - всё, к чему приводит лишний вес (максимально подробно): одышка, невозможность завязать шнурки, потливость, проблемы со здоровьем (все поименно) и т.д. Затем посмотри на него и подумай о том, что все эти проблемы будут только усугубляться с течением времени. А потом скажи себе, столько раз, пока не дойдет, что ты не отказываешься от вкусной еды, которая записана слева. Она просто подождет немного. И абсолютно никуда не денется. Она нас всех переживет. А вот то, что справа, можно убрать насовсем. И повторяй это упражнение до тех пор, пока у тебя тоже не щёлкнет что-то :)

Re: Фракционное (?) голодание
 

Ты тоже делала 5+2? Или я не верно поняла? Много вернулось, после двух дней еды?

Re: Фракционное (?) голодание
 

Замечательный совет) попробую, но я маловнушаемая. Дело в том что маленький прокол, я до сих пор, легко могу ноги за голову закинуть, какие тут шнурки.
А серьезно, картошка, котлетка и тд., это моя очень не частая еда. Картофель во всех видах, довольно редко, а котлетки только на пару или в духовке. Но все равно, много лишнего ем. Могу по 200-300 грамм семечек чёрных в день съедать, и это помимо основной пищи.
Но и диеты на меня вообще не действуют, многолетняя гормональная терапия, даёт о себе знать.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Итак, 5 день - 93 кг
Минус 700 грамм, ну не плохо, завтра ещё будет отвес.
Как хорошо, уже вечер пятницы! Я так его ждала!)) уже приготовила апельсины на утро, ещё есть грейпфрут, но может и не смогу его добавить, даже сейчас, просто подумала о нем, рот полон слюны и скулы сводит.
Ах да, скулы! Наконец появились скулы!))
В этот раз отголодалось гораздо легче, сердце болело только когда взбиралась одним махом на третий этаж. Слабость конечно, с ребёнком носиться тяжеловато. Всё-таки, на долгое голодание я никак не готова.
Морально было тяжелей, сорваться мысли небыло, но терпеть было очень тяжело. Опять началось штудирование рецептов, изучила меню всех ресторанов города)). Знаю конечно, что всего этого не съесть, но мечтать мне не мешает.
На субботу намечен поход в "бирарию", пивная по нашему, там какие-то сумашедшие сорта и виды пива, я к нему совершенно равнодушна, могу выпить холодного в жару, но эти колючие пузырьки... а вот, заглянула я в меню онлайн, чего у них только нет, я чуть слюной не захлебнулась. Терпения мне!₽)

Re: Фракционное (?) голодание
 

Такая же фигня))) После 160 я и сейчас себя пушинкой чувствую, ничего не мешает и не тяготит. Да и чисто визуально мне в принципе все нравится, кроме дряблой кожи на животе, но тут не голод нужен, а скорее спортзал и всякие процедуры по уходу. А так худею уже скорее потому, что эта жуткая цифра на весах давит чисто психологически. Буду хотя бы 80 - и уже реально пофиг станет.
И даже в 160, когда реально было тяжко, на меня мало что действовало. Даже не знаю, что именно щелкнуло, что все-таки начала собой заниматься.

Re: Фракционное (?) голодание
 

А меня, если честно, убивает этот лишний вес. Я всегда была худой, а тут в одночасье набрала 20 кг. Так умудрилась впасть в депрессию, не выходила (без необходимости) из дому больше года, пряталась от знакомых. Последние годы уже смирилась (почти), даже на море ездила два последних года. Но все мечтаю привести себя в порядок.

Re: Фракционное (?) голодание
 

День 6 - 92,6 кг
Отвес маленький, но на носу КД, не сегодня так завтра начнутся, уже живот тянет.
Итого, за два голода, у меня ушло 7 кг. Посмотрим, сколько будет в понедельник. Было бы здорово удержать килограмм пять, но это мечты.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Ну конечно все относительно. Я вот меньше 85 не весила со старших классов. В принципе и тогда, как потом поняла, была очень даже ничего. Ну для того возраста не мешало кг 10 скинуть, а для тридцатилетней женщины я не считаю, что особо толстой выглядела. Но тогда у меня было классное тело, прямо как у бразильянок, а сейчас живот шарпея все-таки надо убирать - дряблость я вообще не уверена, что можно без пластической хирургии ликвидировать, но пусть хоть плоским будет этот живот.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Tallia, было пять дней ВГ, пять еды. После опять пять воды,три дня апельсиновый сок и два еды, потом пять ВГ и два еды, и сейчас снова на ВГ пять дней планирую. Потеря веса 8 кг, 1 вернулся. Но пока так мне каскадится.

Re: Фракционное (?) голодание
 

С сегодня снова в голоде. Входила очень тяжело, даже плакать хотелось. У людей маслениц, блинчики с мясом и другими разностями, эх...
Вчера дала себе поблажку, болел тянул низ живота пришлось пить нимисил, а на голодный желудок такое лучше не принимать.
На счёт выходных, могу охарактеризовать их одним словом - вакханалия. Даже вспоминать не хочу.
Малодушно решила не взвешиваться, чтоб не расстраиваться.
Т.к. понедельник у меня прошёл без голода, планирую проголодать субботу. С каждым новым каскадом все тяжелей входить в голод, просто передать не могу. Сегодня даже была мысль сорваться, но я себя переборола.

Re: Фракционное (?) голодание
 

День 2 94,6 кг
Сегодня все-таки не вытерпела, взвесилась. Пока выходит от прошлого выхода +2 кг. Означает, что я около трёх кг за три дня набрала.
Интересно, а при КД можно сухо голодать? По логике выходит, что нет. Но мне так хочется, так что пока на сухом до завтра, а там посмотрим.
Очень болит сердце в этот раз, прям с первого дня голода. Боль и жжение. Оно же не может просто так? Но почему на голоде? Ничего не понимаю.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Я в прошлый раз вообще 3 за один день набрала. Ну пила, конечно, пиво, но все равно кому скажи - не поверят.

А почему нет? Ни разу не слышала, что это противопоказание для СГ

Re: Фракционное (?) голодание
 

Tallia, У меня в одном из прошлых голоданий после суток СГ (это было после примерно 7-9 дня ВГ) был привес около 200 г. Как только начал воду пить - сброс продолжился.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Интересно, у меня бывали привесы после сухого, но это когда оно длилось не менее 3 дней. А 24 часа наоборот отлично разгоняли почки и на следующий день тоже был хороший отвес.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Это же противоречит всем физическим законам!)) весы врут!

Re: Фракционное (?) голодание
 

я когда СГолодала 8 суток, то на 7 сутки первый раз полежала в ванне 20 мин и вес увеличился за 20 мин на 400 гр, так кожа впитывала воду.
это организм сам регулирует, что ему делать. удачи.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Я думаю, он говорит про день выхода из СГ, когда начал пить. Хотя привесы "из воздуха" имеют место. У меня одно время была фишка взвешиваться по 7 раз на дню. Так вот, бывало, что точно взвешу порцию на кухонных весах, съем, встану на напольные - и вес на 200-300 граммов больше, чем должен быть. Видимо, ньютоновская физика с моим телом не работает:smile2:

Re: Фракционное (?) голодание
 

3 день голода - 92,7 кг
После дня сухого, ушло два кг. Получается за два дня вернулся вес прошлого выхода, что не может не радовать. Сегодня ещё не пила, но планирую. Так легко не есть на СГ, так не хочется из него выходить.
Нужно держаться, не отступать. С ужасом жду следующую неделю, у мужа День рождения. Боюсь, тут я и с вином и с тортиком согрешу.. а ещё большой национальный праздник, плюс народные гулянья, они тут зиму провожают, весну встречают. Все как у нас. Называются кукеры, переодеваются в чертей разных (мне напоминает мультфильм "как казаки на свадьбе гуляли" про нечистую силу) и их с различными музыкальными инструментами, бубнами-баянами, символически изгоняют из села. Прогоняют по главным улицам, с песнями и плясками. А потом, в центре народные гуляния. Куча выездных барбекю, тут же жарят мясо, рыбу, сосиски с котлетами всякими, картошка жареная и лепешки на огне. И наливают домашнее вино, ракию (это местная водка). Все село собирается. А мы как раз живем в селе, 7 км от города. Как такое можно пропустить?):good:
3го марта день освобождения Болгарии, от турецкого ига. Они очень серьёзно относятся к этому празднику, ещё бы, под турками 500 лет были. Очень благодарны русским за освобождение. Вообще, тут русских любят, особенно старшее поколение. Ну а младшее, мне кажется, просто над этим не задумывается.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Кстати, а подсчет калорий не пробовала? Мне он позволяет "грешить" иногда. Изначально его выбрала, потому что не готова была отказаться от разных вредностей, а на калориях можно их вписать в систему питания. У меня на 1800-2000 вес не прибавлялся, а это вполне позволяет кушать даже тортики (средняя калорийность покупного торта 300 ккал, а 100г - хороший такой кусочек, больше и не слопаешь за раз), не говоря уже о котлетках и пюрешках. Ну с вином сложнее, конечно. У меня алкоголь напрочь выбивает водно-солевой баланс, который потом восстанавливается от 4 до 7 дней. Но я алкоголик еще тот, если на язык попало, парой бокальчиков не обойдется - минимум бутылочку уговорю:blush:

Re: Фракционное (?) голодание
 

а зачем? ведь из таких моментов состоит СЧАСТЛИВАЯ жизнь. а потом немного дополнительно поголодать плюс побольше полезностей. желаю всего хорошего.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Мне всегда казалось, это так сложно, калории считать. Но у меня есть пара считалок в телефоне, можно попробовать. Спасибо за идею.
А спиртное, да, очень воду задерживает. Но против этого, у нас есть СГ. Хотя, я так поняла, что тебе и СГ не очень в плане задержки жидкости не помогает.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Поначалу довольно муторно, правда. Но потом я лично подсчитывала, сколько примерно в моих блюдах, которые я дома ем и записывала. Вскоре уже наизусть все помнишь, и даже вес порции можешь на глаз определить, так что, мне уже не составляло труда.

Ну в последнее время на СГ даже хуже уходит. Не больше килограмма, даже при наличии лишней жидкости...

Re: Фракционное (?) голодание
 

день 4 ВГ - 91,8 кг
Почти килограмм, ну чтож, 90 кг на этой неделе никак не выйдет, учитывая мой "прогул" в понедельник. Завтра суббота, обычно я уже выхожу из голода в этот день, но на этой неделе, собираюсь поголодать, хотяюы до вечера. Впрочем, если до вечера, то что на ночь выходить? Ну посмотрим.
Да простят меня все ЗОЖ голодающие, но я два дня подряд пью капучино. Правда бескофеиновый, но другой я в принципе не пью. Особенно вчера мне понравилось, выпила где-то в час дня и не хотелось есть до вечера. Сегодня, признаюсь, хотела добиться того же эффекта, но нет.
Так хочу увидеть восьмерку первую уже..
А интересно, можно переименовать тему дневника? А то я, ввожу может кого-то в заблуждение, а так бы приписала "для похудения".

Re: Фракционное (?) голодание
 

Иногда, кстати, выход на ночь очень благоприятно сказывается.

Попробуй написать в личку Стефании, она всегда оперативно реагирует на просьбы. Думаю, ничего страшного в смене названия нет, одной девушке даже ник как-то меняли.

Re: Фракционное (?) голодание
 

Что-то никак не могу войти в голод, решила сделать паузу на праздники и со следующего понедельника снова в бой.
По итогам, за 15 дней, мне удалось скинуть 5+ кг. Номинально больше, но я имею ввиду устоявшийся более или менее вес.
Писать пока не о чем, но я присутствую. :)

Re: Фракционное (?) голодание
 

Отличные результаты! Я тоже не смогла на этой неделе войти, поэтому восстанавливаюсь 2 недели, ориентировочно 13 марта следующий этап!