Каскадное голодание-в три подхода (10 дней)
 

История такая
лет-46
вес-125
рост-165
Мой букет-желчный с камнями,бушующий псор,псориатический артрит и щитовидка-которая всё время пытается придушить.
Может чего то и ещё есть-но я делаю вид-что я об этом не знаю)
Голодаю не первый раз.Мой рекорд 21 день.Всё было хорошо,но уже достаточно давно-по этому подробностей не помню.В течении месяца-для подготовки голодала по 24 часа,один раз в неделю.Не курю.
Цель-каскадное голодание три по 10 дней.Почему именно так? После длительных переговоров-мозги согласились только на этот вариант)
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Подготовки не какой не было.
Не кушать,не перекусить,не жрать не хотелось.
Физ нагрузки-ходьба в течении часа.Есть мысль-добавить оксисайз.
Вода родниковая.Клизму решила сегодня не делать.
Состояние-можно сказать прекрасное.Вероятность срыва-0.
Всем добра!!))

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Самочувствие-полёт нормальный.
Воду пью когда просит организм.
Клизму сегодня не делала-но и стула не было.По этому завтра будет клизматрон-коли уж добровольно это организм делать отказывается.
Чувство голода-нет. Сегодня была длительная поездка-когда родственники стали уплетать колбасу с хлебушком-слюноотделение было))-но большого желания не было.Физической нагрузки сегодня практически не было-целый день в машине.
Язык пока чистый.Веду переговоры с организмом делать оксисайз-пока отказывается.Всем добра!!))

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Сегодня коротенько хочу рассказать-что хочу от этого процесса.
1-наладить дробное питание-5 раз в день.
2-попробывать устранить некоторые болячки.
3-снизить вес.
Но а теперь о сегодняшнем дне.Самочувствие-хорошее.Язык только начинает делаться шершавым.Клизму делала ещё вчера-добровольно это организм делать отказался.Решила делать клизму-раз в день вечером.Вода по потребности,родниковая.Физ нагрузок-не было.Погода к сожалению не способствовала прогулкам-а из зоны комфорта выходить не хочется.Я сегодня пол дня провела на кухне.Готовила-супчик из сёмги,котлетки,сырники-ну что сказать,слюноотделение конечно есть)-но мыслей по поводу чего то сьесть-однозначно не было.Значит кто молодец-я молодец)-шутю.Вероятность срыва-0.
Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ
День сегодняшний-ночью спала очень хорошо.Еда не снилась) Начали трещать шея и плечи при поворотах головы-идут какие то процессы.Стали болеть колени.Псор-пока чешится и шелушится.Но псор усмирять может только Египет)Сохнет кожа-пользуюсь кремом,но решила достать оливковое масло,буду пользоваться им.Давление в норме-но организм днём уложил спать на два часа.Еда не манила-но чувство,что чего то не хватает есть)Клизму продолжаю делать 1 раз вечером перед сном.Вода по потребности.Мозг сегодня не навязчиво,так между делом пытался задавать вопросы-зачем тебе это надо-хитрый зараза))В общем всё нормально.Вероятность срыва-0.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Спала не плохо,но снилась еда))-почему то ела курагу,хотя в реальной жизни я не большой её поклонник.Проснулась в холодном поту с полным ртом слюней-от ужаса что я что то сьела))Вчера вечером хотелось кушать-муж жарил себе картошку,запах стоял бомбический-устояла.По всем показателям подкрадывается криз-появилась слабость,в горле мешает ком-и это точно не щитавидка,от неё ощущения другие.Вчера после клизмы-была тошнота...сегодня подумаю, делать или нет.Стучит в ушах-хотя и давление и пульс в норме.В общем жду криз.Вчера составила себе меню для выхода на 10 дней.Люблю когда всё расписано...Вероятность срыва-0
Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ШЕСТОЙ
После вчерашнего прочтения книги Николаева-аргументация только возросла.Но дневник для обсуждения не хочу заводить по одной причине-люди читают,переживают,дают советы-а ты раз и сорвался)) По этому первый цикл в плоть до последнего дня выхода-будет монолог.О моём состоянии-вечером клизму не стала делать-была сильная слабость.Сегодня конечно буду делать-но вечером.Снился какой то экшен-проснулась от того что было сильное сердцебиение
.Обострился нюх-с моим носом можно на границу отправлять искать разные запрещённости)) Почему то очень сильно налилась грудь-поскольку у меня удалена вся детородная часть-очень сложно сказать,что послужило причиной.Мёрзну-спала в носках,что для меня вообще не свойственно.Сохнет кожа.Слабость сильная-сегодня себя пинками заставила пройти примерно 2 км-что сказать тяжеловастенко это действо далось.Да и погода с дождём и снегом-явно не способствовала длительной прогулке.Варила сегодня зелёный борщ-но вовсе не переживала,что я его кушать не буду.Вероятность срыва-0.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Я счастливая))-но счастье привалило вечером-поэтому всё по порядку.Из плюсов-псор немного приутих,зрение стало радовать,плечевая зона и шея двигается без напряга.Из минусов-губы кислые и сохнут,утром тошнило,но сделала пару дыхательных упражнений прошло,слюноотделение пенящееся с горчинкой,слабость.
И вот вечерком поехала с девчёнками в сауну.В самой сауне-конечно я не лютовала,не хотелось девочкам портить вечер-но даже намёка не было,что может стать не хорошо.Бассейн после сауны-и ВСЕ вышеупомянутые плохие симптомы как рукой сняло.Вывод-на голодовке нужно жить в сауне с бассейном)) В общем 4 часа релакса.О еде сегодня мыслей не было,поэтому возможность срыва конечно-0.
И забыла про одну печальку-после клизмы тошнит.По этому сегодня делать не буду,буду наслаждаться своим прекрасным состоянием.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
Сегодня не всё хорошо как вчера,но жизнь циклична.Слабость,мёрзну.Плюс сегодня стала болеть левая почка-это беспокоит.Выпила горячей воды-стало немного легче.Вода не лезет..пью конечно,но заставляю.Клизму вчера не делала-сегодня буду,только не знаю как настроится.Вообще сегодня чувствую себя главным персонажем из мультика зверополис-движения плавные,размеренные)) Сегодня заметила ещё один плюс-ногти на руках выросли очень быстро и очень в хорошем состоянии.Возможность срыва конечно 0-но завтра буду смотреть,как будет вести себя моя почка-может выйду на день раньше.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ
Слабость умопомрачительная-задаюсь вопросом-как я голодала 21 день??Ну а теперь всё по порядку.Вчера спала днём в течении трёх часов-естественно ночь была весёлой...Почка моя успокоилась-выпила ещё пару чашек кипятка,замоталась в тёплый пледик и всё наладилось.Моча светлая,но воняет и с белыми хлопьями.Клизму вчера сделала-удивляюсь от куда чего берётся?Cегодня решила не делать-так организм сам просится делать это естественным путём))Давление нормальное.Мёрзну ужасно-хожу по дому в пледе,валенках и шарфике-зрелище ещё то))Сегодня взвесилась минус десять кг.Готовлюсь к выходу-понимаю,что нужно собрать всю силу воли-и выйти по намеченному плану.Стало ястно-что каждый раз на голодание организм реагирует по разному.Завтра последний день-конечно вероятность срыва нулевая.Всем хорошего дня,добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ
Ну что-пол дела сделано.Сегодня последний день первого этапа голодания,но я чётко понимаю,что нужно правильно выйти.Выход распланировала себе на 15 дней.Десять из них строго по списку,пять допустила вольности,но без фанатизма.
Теперь о самочувствии-слабость и тошнит.Желчный у меня был забит камнями под завязку-думаю проблема в этом,но это лишь мои предположения.Очень боялась что бы голодовка не спровоцировала исход камней-хорошо всё в норме.С вчерашнего вечера очень болели ноги-даже ночью от этого просыпалась.Воспалился небольшой участок на нёбе-до этого проблем не было.Не особо мешает-просто как факт.Сегодня с утра стала пить боржоми-стало гораздо легче ушла тошнота.Клизму вчера не делала-кишечник и вчера и сегодня решил это делать самостоятельно-то что выходит практически чёрного цвета...почему такой окрас не могу понять.Весь процесс выхода тоже буду описывать в дневнике.Не думала-что 10 дней могут быть такими тяжелыми - оказывается даже свой организм может реагировать по разному.Конечно непростыми были всего-три дня,но это очень чувствительно.Вероятности срыва просто НЕТ.По этому ВСЕМ добра,хорошего дня и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ-ВЫХОДА
Ну что сказать-дух бодр а плоть слаба))Пока слабость...на улице, на свежем воздухе-чувствую себя относительно нормально.В помещении не очень хорошо.Но настрой хороший.Кушать не хочется вообще.Сегодняшний рацион был таким.Три маленьких яблока-просто пережевывала глотая сок.Мякоть всю в помойку.Яблоки на вкус показались приторно сладкими.300 грамм сока апельсиноваго развела 400 мм воды.Сок наоборот показался слишком кислым-но организму нравилось))Выпила бутылку боржоми-предварительно избавившись от газиков.Ну вот и всё-завтра новый день каким он будет я вам расскажу.Всем пака-до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ВТОРОЙ-ВЫХОД
Доброго всем дня.Слабость и периодически тошнит-не сильно,но ощущения конечно не приятные.Рацион на сегодняшний день такой-сок апельсиновый 300 мм+300 мм воды,3 яблока и половина апельсина-всё жую тщательно и мякоть всю выплёвываю.Ну и конечно вода родниковая и боржоми без газа.Стул самостоятельный,ужасного черного цвета.Сегодня вечером будет клизма.Кушать не хочется.Вот пожалуй и всё.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ-ВЫХОД
Вчера был день очень динамичным-писать было некогда.Коротенечко-тошнота изводит,перерыла весь форум, не как для себя не могу выявить причину.Вчера был-клубнично томатный день-конечно может это и не совсем правильно,но реально нечего не могла в себя запихнуть.При одной мысли о еде-мутило так...Воду пью по потребности.Стула вчера не было-но перед этим почти в два часа ночи делала клизму.Слабость по понемножку проходит...но всё равно ещё подшатывает,особенно в душных помещениях.О сегодняшнем дне-отпишусь чуть позже.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ-ВЫХОД
Ну что сказать-дела идут на поправку.Сегодня после обеда,начала уходить тошнота,слабость есть,но терпимая.Честно сказать так и не поняла-что это было...Есть не хочется вообще-можно даже сказать заставляю себя это делать.
С удовольствием пью только томатный сок.Сегодня в рационе были-груша на тёрке без кожицы,яблоко на тёрке без кожицы,томатный сок,помидор без кожицы,вода и вечером думаю будет морковь-но ещё точно не решила.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ПЯТЫЙ-ВЫХОД
Всем доброго дня.Немного расскажу о вчерашнем последнем приёме пищи.Сварила чашечку супа из овощей-пахло очень вкусно,но сьела только овощи.Организм такое фи сделал-на не посоленный продукт..хотя добавила и чесночек и перчик...в общем буду искать более полезные солёности,чем можно будет солить продукты.
Теперь о сегодня-утром была овсяная кашка,без соли.Добавила в кашку-семя льна,курагу и яблочко.Пошло всё на ура.Сьела половинку яблочка,одно соцветие цветной капусты и одну помидорку.Помидорки организм готов есть не переставая))
Пью воду+сегодня сок апельсиновый с водой.На вечер будет томатное пюре без соли+чеснок,зелень и перчик.Кушать не хочется...ем очень маленькими порциями.
К вечеру думаю сделать клизму-потому что самостоятельно организм это делать отказывается.Желудок работает...а низы работать не хотят))
Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ШЕСТОЙ-ВЫХОД
Не много расскажу о вчерашнем дне.Стула не было два дня,клизму не делала-давала возможность организму всё сделать самому.Но не тут то было-после обеда появилась тошнота и чувствовалось,что желудок встал.Пошла вечером делать клизму-уж не знаю как бы это по корректней написать-в общем вышло столько,что я точно столько не сьела)) Из этой ситуации конечно сделала для себя соответствующие выводы.
Но а теперь о сегодняшнем дне.Ребят честное слово,искренне не понимаю как может открываться жор.Кушать не хочется вообще...подготовилась к выходу хорошо,поэтому дома есть разнообразие продуктов-только бы чего хотелось...Организм не плохо воспринимает-томатный сок и помидоры...и всё.
Все фрукты кажутся необычайно сладкими,где то даже противными...и это я,сладкоежка 80 уровня)) C сегодняшнего дня решила добавить белок-в виде рыбы.Сварила уху-без картошки,лук,морковь,зелень и посолила.Какие могут быть проблемы от соли-знаю,но организм категорически не хочет есть пресную пищу.Взяла морскую соль и посолила совсем чуть чуть.Так же сегодня будет салат-капуста,огурец,редис,зелень-заправка уксус и не много соли.И на вечер по хлебаю бульончик рыбный.Воду пью по потребности.Организм сегодня сам себя сводил в туалет-за что ему большое спасибо.Состояние сегодня-и не плохо и не хорошо.Но я метеозависимая-а погода у нас меняется,по этому спешу всё на природу))Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ-ВЫХОД
Как обычно немного о дне вчерашнем.Питание вчера шло по плану-не чего лишнего,кроме половинки апельсина-очень сладкий...тошнило.Вчера образовалась проблемка-кто в курсе что это за гадость-трещины в заднем проходе,меня поймут.Организм добросовестно вчера ходил в туалетную комнату три раза.
Ну а теперь о сегодняшнем дне.Воду пью с лимонным соком.На завтрак была уха-мозг кайфует)) На обед-рыбка в духовке,запеченная с овощами.Ещё будет два приёма пищи-салатик из капусты,огурца,зелени,редиски и уксусной заправки.И на вечер рыбный бульон.Может быть сьем яблочко.На данный момент кушаю маленькими порциями и как и планировала хочу перейти на дробное пяти разовое питание.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ-ВЫХОД
Вчера вечер прошел нормально.Сегодня погода конечно прибила)) Проблему с трещиной решила-спасибо инэту.Рацион питания был таким-утром камбала запечённая в духовке без масла-очень вкусно,яблочко.А вот в обед был залёт.Была встреча и в японском ресторанчике)-по этому были роллы и вода.Конечно мозг требовал продолжения банкета-но ему было отказано.Соевый соус развела водичкой-что бы соли было минимум.И вечером была уха-без картошки.А ещё сьела 3 кураги размоченных.Вот как то так.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ-ВЫХОД
Погода хорошая,настроение хорошее-день прошел хорошо))
Сегодняшний рацион был таким-утро-кашка на воде овсяная,без сахара,с курагой и яблочком.Второй приём пищи-камбала запечённая без масла и отварные овощи с чашечкой томатного сока.Третий приём пищи-салат из капусты,огурца,зелени и редиса и филе сельди.Сельдь делала сама-по этому там всё было в норме.Четвёртый приём пищи-камбала с отварными овощами и чашечкой томатного сока без соли.Сьела ещё половинку яблочка и 5 штук кураги.Второй день нет стула-сегодня буду делать клизму.Жора нет..ем потому что надо..аппетит иногда просыпается-но всё в пределах разумного.Пока удаётся кушать только четыре раза-хоте ла бы,что бы питание всё таки было дробным,пяти разовым.За последующие шесть дней постараюсь урегулировать такой график и закрепить.Всем добра и до завтра.

Re: Каскадное голодание-в три подхода.
 

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ-ВЫХОД
В организме все процессы нормализовались.Стул,самочувствие-всё вошло в норму.
Употребление подсоленной пищи конечно дало о себе знать.Есть на ногах не большая отёчность. Думаю-с этой проблемой справлюсь.Жора нет-питаюсь дробно.Конечно ещё в течении пяти дней-постараюсь окончательно застолбить этот график.Решила избавится от выпечки-от хлеба до сдобы.На данный момент-даже нет потребности-по этому постараюсь обходится без этого и дальше.Шоколадки и конфетки-тоже пока мимо))-хотя до этого голодания была зависимость от сладкого.Сегодняшний рацион был таким-овощной салатик с уксусной заправкой и отварное яйцо,окрошка и кусочек скумбрии солёной,рыба тушеная с луком в духовке,апельсин и штучки три кураги.А теперь о печальном((
Каскада не будет-не думаю,что стоит здесь озвучивать по каким причинам.
Но могу сказать всего пару слов-сила духа есть,желание есть,но обстоятельства могут развиваться так-что помешают выйти как должно из этого состояния...
Планы на дальнейшее время-закрепить дробное пяти разовое питание,удалить из рациона выпечку и сладости и 1 раз в неделю ВГ на 36 часов.Всем спасибо за поддержку.До свидания))