Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Всем привет, друзья!
Даже не верится, что я решилась на новый для себя опыт самостоятельного голодания. До этого голодала 9 дней в клинике иммунологии, лечила таким образом свою затяжную аллергию (у меня была экзема, почти на 40% площади тела).
Опыт был очень успешный! Аллергию убрала. После успела родить сына, а теперь хочу сформировать более здоровый подход к еде и скинуть вес. Очень заинтересована переходом на сыроедение, но пока боюсь что-то планировать в этом направлении - мой муж мясной человек и как-то дико пока представить, как я буду готовить мясо и при этом сыроедить :)
Наверное, забегаю сильно вперёд.
Из интересного обо мне - живу в Мексике! :)
Сейчас лежу на грелке и с завтрашнего дня начну свой путь.
С Богом!

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

1 день
Магнезия меня вчера не пробрала))) Зато утро было очень очистительным.
Про клизмы писать подробности не буду, все удалось.
Тут даже сам факт, что в доме есть клизма - уже событие. В Мексике о таком приспособлении мало, кто знает. Пришлось перелопатить кучу сайтов с медицинским оборудованием, чтобы найти то, что надо. Что интересно - она действительно в виде кружки :D
В общем, сделала я все, что надо. Приготовила себе отвар, выпила первую чашку и чувствую, что глаза у меня просто в кучу - сама слизистая сухая, хочется лицо в воду окунуть. Никогда таких ощущений не испытывала прежде.
Измерила давление на всякий случай, все мое, в пределах нормы.
Прилегла отдохнуть и дала себе возможность прожить и такое состояние.
На пятую чашку отвара стало скучно его пить. И тут я поняла, как все-таки эмоционально привязываюсь к еде, и, действительно, часто начинаю есть тогда, когда скучно.
Плюс, внезапно обратила внимание, что мой рабочий стол находится на кухне!!! То есть я сама создала себе комфортные условия для того, чтобы отъедаться, двигаться все меньше и становиться теткой :(
Это еще больше подстегнуло к тому, чтобы дойти до конца!
В целом, день проходит ок, жду 21.00, чтобы уложить детей и самой лечь спать. Состояние усталости есть, конечно. Но все не так страшно, как казалось издалека: с детьми возилась, готовила еду, бегала с дочкой в бассеин, работала. Пока все в нормальном режиме.

Условное голодание по Оганян. Голодание по-мексикански :)))
 

Всем привет, друзья!
Даже не верится, что я решилась на новый для себя опыт самостоятельного голодания. До этого голодала 9 дней в клинике иммунологии, лечила таким образом свою затяжную аллергию (у меня была экзема, почти на 40% площади тела).
Опыт был очень успешный! Аллергию убрала. После успела родить сына, а теперь хочу сформировать более здоровый подход к еде и скинуть вес. Очень заинтересована переходом на сыроедение, но пока боюсь что-то планировать в этом направлении - мой муж мясной человек и как-то дико пока представить, как я буду готовить мясо и при этом сыроедить :)
Наверное, забегаю сильно вперёд.
Из интересного обо мне - живу в Мексике! :)
Сейчас лежу на грелке и с завтрашнего дня начну свой путь.
С Богом!

Re: Условное голодание по Оганян. Голодание по-мексикански :)))
 

1 день УГ
Вес 78.3
Магнезия меня вчера не пробрала))) Зато утро было очень очистительным.
Про клизмы писать подробности не буду, все удалось.
Тут даже сам факт, что в доме есть клизма - уже событие. В Мексике о таком приспособлении мало, кто знает. Пришлось перелопатить кучу сайтов с медицинским оборудованием, чтобы найти то, что надо. Что интересно - она действительно в виде кружки
В общем, сделала я все, что надо. Приготовила себе отвар, выпила первую чашку и чувствую, что глаза у меня просто в кучу - сама слизистая сухая, хочется лицо в воду окунуть. Никогда таких ощущений не испытывала прежде.
Измерила давление на всякий случай, все мое, в пределах нормы.
Прилегла отдохнуть и дала себе возможность прожить и такое состояние.
На пятую чашку отвара стало скучно его пить. И тут я поняла, как все-таки эмоционально привязываюсь к еде, и, действительно, часто начинаю есть тогда, когда скучно.
Плюс, внезапно обратила внимание, что мой рабочий стол находится на кухне!!! То есть я сама создала себе комфортные условия для того, чтобы отъедаться, двигаться все меньше и становиться теткой
Это еще больше подстегнуло к тому, чтобы дойти до конца!
В целом, день проходит ок, жду 21.00, чтобы уложить детей и самой лечь спать. Состояние усталости есть, конечно. Но все не так страшно, как казалось издалека: с детьми возилась, готовила еду, бегала с дочкой в бассеин, работала. Пока все в нормальном режиме.

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Мне очень легко дался отказ от мяса, хотя все в доме кроме меня едят мясо, а я им его готовлю. Главное научиться готовить безмясные вкусные блюда, после которых приходит сытось и моральное удовольствие. У меня после выхода с УГ очень уменьшился желудок и я буквально наедалась 200 гр овощного салата и была очень довольна собой. Но я оставила морепродукты 2-3 раза в неделю по 100 гр.

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Инэра, я как раз вчера читала Ваш дневник и восхищалась стойкости духа!!!! Очень рада нашему знакомству.
Да, согласна, важно учиться готовить овощи вкусно. Хотя после моего первого опыта голодания, даже обычные листья салата казались просто супер-деликатесом!

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

2 день
Вес 77.4 (отвес -900 гр)
Прекрасный день, все очень легко прошло!
Голова совсем не болела, была бодра и в совершенной крепости духа. Даже мысли не возникло о том, что могла бы съесть какую-нибудь вкусняшку)
8 мая в Мексике отмечают день Мамы и сегодня по этому случаю везде начались распродажи. Пошла по магазинам с семьей, и стойко отказывалась от всех вкусностей, которыми угощали мам. В Мексике, конечно, просто культ еды - мне кажется, даже Испания уступает. И отказ от шоколада или выпечки вызывает тут совершенно искреннее сочувствие :))
К вечеру вышла одна пробка из миндалины, если получится избавиться в итоге от тонзилитта, я была бы просто счастлива!
Недавно проходила трехдневный детокс на соках и это была просто пытка. Казалось, что могу даже мел со стен соскребать и есть - такой был жуткий голод)) А сегодня просто красота была, чему очень рада :) Так и до 21 дня спокойно дойти можно, да же?
Всех люблю и обнимаю! Надеюсь, завтра будет такой же легкий день

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Frida80, Чтобы не было скучно пить отвар, можно разнообразить вкусы.
Я ,например, настаивала в термосе шиповник, и пила его с медом и лимоном.
Также можно взять какую- нибудь вкусную травку заварить, мне нравится чабрец, бадьян, листья смородины.
Думаю у вас в Мексике есть еще что-то экзотическая, даже кактусы.
Все это не противоречит методике Оганян. А вообще все у нас в голове. Испытывайте радость от процесса. Придумывайте интересные занятия, читайте, получайте новые знания в освободившееся время от поглощения еды , и ее приготовления.
Кайфуйте в общем! Желаю вам удачи!

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

3 день
Вес 67.8 (отвес - 600 гр)
День был голодным. Возможно, потому, что целый день стояла у плиты. Пекла пиццу, готовила мясо, в общем, выполняла гастрономические запросы семьи. Поняла, что у нас сформировалась специфическая пищевая привычка - на выходных мы объедаемся. Даже мое условное голодание сейчас никого не останавливает от того, чтобы сидеть у компьютера, что-то смотреть и есть. Капец просто :)))
Вечером не выдержала и пошла в свой уголок отдыхать, в том числе и от всего, что окружает.
По самочувствию: утром не успела сделать клизмы, к вечеру болела голова, в целом, все более-менее терпимо, но к вечеру желудок урчал, в животе какое-то ощущение брожения было. Едем сегодня на термальные источники на 2 дня, так что отчет за 4 и 5 день будет позже.
Всем хороших майских праздников!

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Лотта, спасибо! Вы правы, надо что-то еще в термос добавлять :) У нас есть 2 разновидности мяты, которых в России не встречала - tila и hierbabuenа, попробую позаваривать их еще. От поглощения еды время пока не освободилось, как мне кажется) Я все время ела на бегу, хотя большее время провожу на кухне - у меня здесь стоит рабочий стол, так как квартира у нас очень маленькая. В общем, вырисовывается довольно ясная картина на тему того, почему у меня внезапно образовалось +20 лишних кг: сидячий образ жизни, еда на бегу, обжорные выходные. И так по кругу.

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Frida80,
А вот это не правильно, Фрида. Вы должны уважать себя, и попросить родственников на момент вашего голодания позаботится о себе самим. Не трудно для такого случая заказывать еду в общепите, сейчас это везде легкодоступно.
К вам будут тоже относиться с уважением и пониманием, что вы не просто балуетесь, а проходите важную для здоровья процедуру. Прямо беда нашего русского менталитета - позволять себя использовать, и делать вечной обслугой семьи.
Извините, может резко. Просто очень важен психологический комфорт для прохождения этого курса.
Желаю удачи, и настроя !

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Мне в моем начинании с УГ помог инструктор по йоге, если бы не он я бы и не нашла всю информацию, он дал мне нужный ориентир и поддерживал, домашние отнеслись по-началу с опаской к моей затее, но уже на 20 день поняли, что я делаю для себя правельный выбор и перестали обращать внимание. Так как в семье у нас готовлю я и еду никто никому не навязывает, каждый ест что хочет и когда хочет ( за исключением вредной еды и на ночь, тут я слежу за всеми, кроме свекрови она любитель поесть на ночь).
От тонзиллита мне к сожалению не помогло УГ, муж меня вечно заражает, у него он хронический.
Во время УГ важно чтобы был человек который тебя поддержит, с кем можно в живую поговорить, найти сильную мотивацию, тогда и сила воли появится.

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Лотта, не знаю, что в этой жизни правильно, а что - нет) Мы слишком часто ходим по ресторанам, поэтому готовить дома - это настоящее удовольствие для меня. В конце концов, я могла спокойно отказать семье в готовке. Мне самой хотелось их порадовать. Не вижу в этом акта неуважения к себе, так как давно уже поняла, что все, что имею в жизни - это мой выбор :)

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Вот и у меня есть ощущение, что пока домашние не могут поверить в то, что я это серьезно все затеяла))) Что радует, пока мы были на термальных источниках, все мои домочадцы налегали на здоровую пищу и совсем не хотели есть какую-нибудь туристическую ерунду. И знаю, что это все потому, что они стали ориентироваться на меня :) Интересно даже, что будет через неделю

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Так как была в поездке, выкладываю отчет за три дня сразу :)
4 день
вес 76.6 кг
Успела утром сделать все очистительные процедуры, приготовила себе стакан с чаем и двухлитровый термос, взяла сумку с лимонами, медом, собрала вещи и мы отправились в путь. Было немного волнительно: как я смогу продержаться в поездке? Смогу ли не поддаться искушениям?
Когда приехали на место, оказалось, что вокруг просто нереальное количество людей (чего мы не очень любим, если честно)) К счастью, ближе к вечеру все разъехались, и мы остались наедине с природой. Было тепло,
вода в речке выше температуры тела - просто блаженство!
5 день
Не делала клизмы, утром не было кипятка, поэтому пила воду с лимоном и медом. В обед заварила чай, пила его до вечера. Самочувствие отличное, ничего не беспокоило
6 день
Тоже без клизм, вернулись домой. В целом, состояние очень хорошее, но вчера на речке простыла, похоже. В итоге болит горло и небольшой насморк (у детей тоже, эх). Пила много чая с лимоном и медом, утром захотелось сока от гриппа (апельсин, лимон, гуайяба, мед). После сока захотелось есть, но чаем быстро успокоила себя :)) Под вечер заболела голова, пожалуй, пора спать. В горле весь день странные ощущения, будто мешает что-то в миндалинах. Плюс, немного при ходьбе болела вена под коленкой. Но все терпимо. Муж в шоке от того, что я уже 6 день держусь :) Посмотрим по самочувствию завтра, если все будет ок, пойду на вторую неделю.
Вес 75.5 (отвес -900 гр за 3 дня)

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Уф, несмотря на молчание, продолжаю свой путь! Уже 14 день, ввела соки. Самочувствие отличное :))
Меда уже не хочется совсем, сладости в соках достаточно
И очень хочется чего-то пожевать, хоть что)))))
В остальном все прекрасно! Иду на 21 день)
Вес 72.4 (отвес за неделю - 2.1 кг)

Re: Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт
 

Спасибо! Как ваши дела? Я только на 4-м дне голодания сейчас, планирую 7 дней на траве и 7 на соках. Тоже завела тут свой дневник!