Новые привычки)
 

День 1
04.06.2017

Вес: 99

Что я хочу получить от голодания:

1. Мой вес это проблема номер 1, которую я хочу устранить голодом. Избавиться от ожирения это навязчивая мысль последнего года моего существования.

2. Приведение гормонального фона в норму. После родов прошло 1.5 года, год назад прекратила ГВ, и вес стал стремительно расти, прибавила за год 15 кг. Чувствую себя просто развалюхой. Но самое ужасное - это проблемы с месячными, бывает, что их 60-70 дней нет((((( Врач направила на анализы, прописала гормоны. Но я твёрдо решила, что прежде чем их пить, попробую наладить организм голоданием. Знаю, что голодать придётся не менее 28 дней, чтобы начались изменения в гормональной системе.

3. Изменить ужасное отношение к себе. Последнее время даже не подхожу к зеркалу. Внешне перестала себе нравиться, да и внутренне тоже. Сначала заподозрила, а потом и убедилась, что с силой воли совсем плохо у меня. Как следствие, перестала себя уважать. Думаю, что длительный голод, это очень не просто, и люди, которые голодают по 30 дней и больше - это настоящие герои. Читала их дневники, и восхищалась! Если у меня получится, то зауважаю себя, как минимум)

4. Избавиться от депрессии.

5. Вылечить коленные суставы, которые скрипят при любой нагрузке.

6. Устранить проблемы с щитовидкой, кисты и узел.

7. Ну и омолодиться. Хочу, чтобы глазки засияли, и кожа начала светиться как в 20 лет) То бишь 13 лет назад.

Параметры в см. тоже записала себе. И сделала ужасающие фото "до". Когда голодание окончу обязательно выложу.

Про сроки не загадываю, так как опыта нет никакого. Буду благодарна за любую помощь и поддержку!

Re: Новые привычки)
 

Успехов вам и боевого настроя и все получится!!!!

Re: Новые привычки)
 

Желаю удачи и успехов! Все возможно. Главное, верить в себя, держаться молодцом и не срываться.

Re: Новые привычки)
 

Привет! Меня зовут Лена. Сегодня я первый день а ВГ, поэтому предлагаю худеть и оздоровляться вместе) Уверена, что у нас все получится! Желаю непоколебимой силы воли и лёгкого голода��

Re: Новые привычки)
 

Эх... Вы сдались?..
Не огорчайте нас! Всегда можно начать по новой. Срыв - еще не конец! Я в Вас верю, все получится!

Re: Новые привычки)
 

День 5
08.06.2017

Вес:96.500 (-2.500)

Голодание мучает меня чувством голода. Мужу пришлось перейти на подножный корм, не могу видеть продукты, боюсь сорваться. Кушать хочется до сих пор(((((( Готовлю только ребёнку.

Голова сильно болит по вечерам. В желудке какие-то спазмы периодически. Изо рта начало вонять, и пот стал тоже вонючий, прошу прощения за подробности.

Держусь сама не знаю как, всё кажется, что вот сегодня сорвусь, ан нет... Сама себе удивляюсь)

Отвесы, на мой взгляд, маленькие. Читая другие дневники, нафантазировала, что и у меня каждый день будет по -1-2 кг... Видимо гормоны мешают :hz:

Время вести дневник, к сожалению, не хватает, занята ребёнком. Но я буду стараться впредь, делать это чаще!

Спасибо огромнейшее всем за поддержку! Очень приятно) :love:

Re: Новые привычки)
 

С датами какая-то накладка получается. У нас уже 08.06, а на сайте ещё 07.06. Я буду ориентироваться по своему времени!

Re: Новые привычки)
 

Начало меня прямо таки порадовало)) посмеялась в голос =)

по этому поводу все очень просто: нужны регулярные клизмы, это все токсины. И не из спрынцовки, а полноценные 2 литра и еще минут двадцать потанцевать с ней внутри.

вы даже не представляете, какой в Вас потенциал!! Держитесь, Вы куда сильнее, чем Вам самой кажется. Человеческие силы практически безграничны, главное во всем тренировки, в том числе и в силе воли

Чем медленнее уходит, тем больше шансов, что не вернется. У меня вот обратная ситуация. Я волнуюсь, что так резко сбавляю вес, и это точно не залежи в кишечнике - он чист, как роса по утру

Re: Новые привычки)
 

День 8
11.06.2017


Вес: 95.200 (- 3.800)

Я ещё пока в строю. Хотя вчера чуть не сорвалась. Заболел ребёнок, весь день слёзы, нервы... 3 раза подходила к холодильнику, и даже открывала его. Не знаю как удержалась. Раньше заесть проблему было самым эффективным спасением для меня. И только сейчас я начала понимать, что никакие проблемы я не решала, а только делала всё ещё ужаснее(

Для себя нашла объяснение медленному сбросу веса, начались месячные! Ура!!!!! На 41 день! Для меня сейчас это хорошо) Спасибо голоду!!! и тому, кто его придумал)

Запах изо рта, и от пота просто жесть! Как будто годами не мылась и зубы не чистила... Когда вижу знакомых на улице, стараюсь свернуть, лишь бы не унюхали мой новый "парфюм".

Спортом не занимаюсь, ленюсь((( Стыдно, но я надеюсь, что мою лень голод тоже вылечит. Вот лежу на диване, и жду...

Всем лёгкого голода!

Re: Новые привычки)
 

Alenushka88, спасибо, что читаете, ещё большее спасибо за совет! Клизму опробую сегодня, так как головная боль меня совсем одолела. Купила Эсмарха, вот сижу любуюсь, думаю, как мы с ним подружимся)

Re: Новые привычки)
 

День 9
12.06.2017

Вес: 95.200 (-3.800)

Как так? Вес стоит! Вчера делала клизму, может вода во мне задержалась... Я в шоке. Другие девушки так здорово сбрасывают на голоде... что за.. аномалия?

Голова сегодня первый день была ясная! Много гуляла под дождём. На улице прохладно, а мне так даже комфортнее)

Re: Новые привычки)
 

Балерина, это не аномалия, это нормально.
Либо организм сам задержал то, что ему нужно, либо вы поторопились и не вывели воду до конца. Суворин пишет, что так бывает, и орг это может делать.
На более длительных сроках если вода задерживается, она дает бурление и ветер в кишечнике. Поэтому лучше во время процедуры не спешить и позволить организму вывести всю воду. Если же при всех стараниях она вся не выходит, ничего страшного в этом нет.

Re: Новые привычки)
 

организм при голодании не думает как бы похудеть.... он в первую очередь думает как бы получше вычистить всю гадость, которую забросили за много лет. как успеть полечить проблемные свои места., пока не надо заниматься пепеработкой гор еды. как подтянуть кожу которая начинает обвисать при похудении..... а жир сам уйдёт, когда придет время.
у других девушек может меньше проблем со здоровьем, может жир не сильно сбитый, может... они просто другие!
вот что важно, значит начинаются изменения в лучшую сторону. удачи тебе и http://liubavyshka.ru/_ph/115/2/283892298.jpg

Re: Новые привычки)
 

А кстати, часто так бывает, что вес стоит, а сантиметры уходят. Вы еще см. меряйте.

Re: Новые привычки)
 

ДЕНЬ 13
16.06.2017

Вес: 94.600 (-4.400)

Всем, ПРИВЕТ! К сожалению, не получается пока писать чаще в дневник, ребёнок ещё болеет, и всё внимание моей малышке. Я тоже заболела, горло, насморк... Думала, всё!! Но, к моему великому удивлению, все симптомы болезни прошли сами собой уже на 2-й день! :super: Чудо голодания, не иначе)

Есть хочу! ХОЧУ!!!! В магазине абрикосы, нектарины, черешня, арбузы...... хожу и глотаю свои противные вонючие слюни :D Все кажутся такими счастливыми и сытыми, что я их почти ненавижу. Когда же пройдёт чувство гоолода?

Начала мёрзнуть. Сплю под двумя одеялами. И, как назло, отключили горячую воду( Голова болит сильно, мне кажется, я уже привыкла к этой боли. Видимо пора сделать клизму.

Если честно, не верилось, что смогу так долго голодать с первого раза. Чувство самоуважения крепнет где то внутри меня):bravo:

Re: Новые привычки)
 

Rumia,
МИЛУСЯ, спасибо вам девушки за поддержку! Я уже решила не париться, что вес медленно уходит, главное уходит, ведь последнее время был только прирост. Объёмы не меряю, решила в самом конце померять. Одежда стала слегка посвободнее, но "слегка". Думаю, что маленькая активность даёт о себе знать, дочь болеет и гулять не ходим, а на фитнес дома нет ни сил не возможности, муж много работает, и совсем не на кого дитё оставить. Всем лёгкого голода и желанных результатов!!!

Re: Новые привычки)
 

День 14
17.06.2017

Вес: 94.400 (-4.600) :D

Сегодня со мной ночью было что-то страшное. Внутри всё скрутило, как будто спицы в меня втыкали, в районе желудка. Больно было. Встала с кровати, сразу же подступила муть, еле добежала до уборной. Вырвало чем-то зелёным и ужасно обжигающим всю гортань. Горло болит до сих пор. Состояние по десятибальной шкале на 2 +. Руки трясутся до сих пор, бросает то в жар, то в холод. Зубы ломит (хвост отваливается :4u:). Муж даже сам сделал субботнюю уборку... Я так понимаю, что надо радоваться, что-то лечится очень хорошо. Но страшно, предательская мысля :" а вдруг там желудок сам себя разъедает!", так и крутится в моей больной голове... Внешний вид впечатляет, волосы спутанные, глаза красные, нос тоже красный, какой-то здоровый прыщик соскочил на подбородке. К зеркалу стараюсь не подходить.

Всем хороших выходных!

Re: Новые привычки)
 

представляю, как тебе тяжело.
организм хорошо почистился от лишней желчи. такое бывает. некоторые голодальщики специально вызывают рвоту, чтобы почистить желудок. только пьют много воды, тогда не так обжигают пищевод.
[quote=Балерина;1034362]Всем хороших выходных!
* держись солнышко, день два пройдёт и будешь летать! ведь уже 14 дней!http://liubavyshka.ru/_ph/115/2/636118519.gif

Re: Новые привычки)
 

МИЛУСЯ, спасибо тебе за поддержку!
День 16
19.06.2017

Вес: 93.700 (-5.300)

Самочувствие стало лучше) Вчера долго гуляли семьёй. Ездили на турбазу. Свежий воздух, красота. Надышалась, нагулялась, и появились силы двигаться дальше. Муж всё время спрашивает, когда я закончу голод. А я и сама не знаю. Сроков не ставлю, как не будет больше моих сил голодать, тогда... Вчера заметила, что суставы коленные стали не так громко хрустеть при приседании. Сделала небольшую зарядку в несколько простых упражнений, поняла в какую развалюху превратилась. Всё таки спортом надо заниматься! Решила ещё проходить в день по 10 000 шагов на улице. Скачала на телефон приложение секундомер, вчера опробовала, если телефон лежит в кармане, то считает шаги нормально, а если в сумке, которая на плече, то считает меньше.

Начались проблемы с волосами. Они у меня длинные, а на голоде стали сильно путаться и сохнуть. Кажется, что когда расчёсываю, то пол головы выдираю... Как быть? Терпеть или состричь немного... Кто нибудь сталкивался с подобной проблемой?

Ребёнок проснулся, пойду. Всем удачи!

Re: Новые привычки)
 

День 17
20.06.2017

Вес: 93.400 (-5.600)

Уцепился мой организм за свои килограммчики, а я всё равно буду продолжать, так как помимо похудения ещё и лечусь голодом. А для избавления от ожирения придётся голодать значит ещё дольше... мой ИМТ перейдёт из стадии ожирения в избыточный вес при цифре 79 кг., это у меня и маячет первой целью в похудении, хотя бы её я должна достичь на голоде. Тогда я точно буду знать, что голодом избавилась как минимум от одной болезни - ожирения. Какое слово противное(

Самочувствие у меня на 4- по десятибальной шкале. Ничего не болит, но СЛАБОСТЬ! СЛАБОСТЬ! Руки дрожжат, и ноги. Вообще сил нет. Как это объяснить дочурке, которой надо прыгать обязательно с мамой?)

Всем хорошего голода!

Re: Новые привычки)
 

Балерина, попробуйте каскадами вес расшевелить. Уж очень медленно он у вас падает. Каскад кратковременный (до 7 дней) и столько же на цитрусах. Во первых легче переносится, а во вторых расшевелите обмен веществ. Если конечно цель у вас похудение.

Re: Новые привычки)
 

Всем привет! В общем, 20 числа мой голод закончился. Я сорвалась на арбуз. Что тут сказать... сила воли по прежнему слаба, да и результаты не сильно мотивировали. Что сделано, то сделано... надо жить дальше.

Хорошего выхода у меня не получилась. 20.06 - поела арбуз, к вечеру вспомнила, что нужны соки, достала соковыжималку, и сделала морковно-яблочный сок, разбавила водой и пила. Мне было очень вкусно). 21.06 - тот же рацион. И всё, на третий день меня понесло, мой организм слямзил кусочек домашнего посола (немного соли, немного сахара) сёмги, а потом второй, третий....опомнилась, когда поняла, что натворила.. это же СОЛЬ!
Соответсвенно 23.06 я прибавила сразу 2 кг., веки и пальцы рук отекли. Но это меня не остановило! Я накинулась на йогурты и фрукты, а к вечеру овощной салат (опять с солью). Пишу всё это и самой перед вами стыдно. Ужасно. :blush:
На выходных 24, 25 ездили на озеро, малышка наша была первый раз на такой дикой природе) Очень хорошо отдохнули. Жарили шашлык опять же из сёмги (просто муж купил здоровенную мороженую сёмушку, вот мы и старались), обалденно вкусно! Ела много овощей и опять арбуз, и сок апельсиновый, нажала дома 3 литровую банку, и взяла с собой. За два дня весь выпила. Муж покупал вино, моё любимое. Но я устояла! В воскресенье 24 жарили на костре зефирки, дочь была в восторге! И делали в фольге на углях попкорн (СОЛЁНЫЙ) ...
Весы показали 26.06 98.400. Я была в шоке.
Но это меня не остановило( Последние дни ела много вредного и солёного...
Думаю, что выходить из голода надо учиться и учиться, как-то я оказалась к этому не готова! По сему считаю, что каскады точно не моя история, всё что скину, то и наем. Мне нужно коренным образом переломить себя, поменять приоритеты. Начать есть, чтобы жить, а не наоборот. Уповаю на длительный голод! На то, что я изменюсь не только внешне, но ГЛАВНОЕ - внутренне!!!

День 1
04.07.2017

Вес: 99.300 :hz:

Настроение: боевое.
Чувство голода: терпимое.
Состояние: отличное.

Re: Новые привычки)
 

Да, для длительных сроков выход чуть ли не важнее самого голода. Этому нужно учиться. Сама выход не раз срывала. Но вы молодчина, сразу такой большой срок осилили!
Я вас понимаю у меня старшему ребенку год и 9 месяцев, младшему - 7 месяцев. Никак на голод не решусь. Хотя опыт голодательный немалый.
Держитесь, удачи вам и здоровья!

Re: Новые привычки)
 

А мне кажется лучше начать с небольших каскадов, научиться держаться на выходе. Ведь после длительного голода сорваться во все тяжкие опасно.
А вообще. После 40 своих дней и достаточно нормального выхода месяца через 4 я вернулась к своему весу. Изначальному. Не больше, не меньше.
Правда вес был не в приоритетах, может поэтому.
Но голод не лучший метод борьбы с весом.

Re: Новые привычки)
 

Если вы хотите сбросить вес, не голодайте такие длинные сроки. Во первых у вас медленно уходит вес, во вторых вы себя психологически измучаете, что приведет к срыву, в третьих вы угробите такими срывами желудок.
Каскады 5 дней голод, 5 дней выход и т.д и вы увидите результат. После вторых родов, как только моя малышка отказалась от грудного молока я такими каскадами за 2 месяца сбросила вес с 75 кг до 53.
Читаю ваш дневник и поражаюсь вашей выдержке, вам трудно даётся голодание а вы продержались столько дней. У вас всё получится, вы боец, просто избрали неправильную тактику.

Re: Новые привычки)
 

Думаю, что выходить из голода надо учиться и учиться, как-то я оказалась к этому не готова! По сему считаю, что каскады точно не моя история, всё что скину, то и наем. Мне нужно коренным образом переломить себя, поменять приоритеты. Начать есть, чтобы жить, а не наоборот. Уповаю на длительный голод! На то, что я изменюсь не только внешне, но ГЛАВНОЕ - внутренне!!!

Вот это правильные мысли. Надо менять пищевое поведение. И длительный голод для этого подходит. Но при условии правильного выхода только. Выход важнее самого голодания. Голодание - это, простите, типа "любой дурак сможет". А весь фокус именно в выходе. Но для похудения голодание не лучший способ. На сколько я понимаю (очень внимательно читала дневники и наблюдала за результатами на протяжении ок 2 лет), - у людей с избыточной массой тела вес чаще возвращается. Ведь организм и должен восстанавливаться. А восстанавливает он "привычную форму". Поэтому настройте себя для начала на изменение пищевого поведения. Глобально. И, умоляю, как можно полнее изучите вопрос о выходе из голодания.
И еще. У меня не болит голова на голоде. Никогда. Клизм не делаю. Тоже никогда. (Но этого Вам не советую, тк выбрала то, что считаю подходящим только для себя). Но в голод надо входить правильно обязательно. Вот чтоб голова не болела и существует вход в голодание.
Желаю Вам самого твердого намерения. И желаю достичь намеченных результатов.