Мое большое путешествие (8 дней)
 

Всем привет!
Моя история голоданий, которую можно увидеть в подписи, продолжается.
Последний раз я радостно и с большим воодушевлением смаковала планы о будущих голоданиях и беспроблемному шествию к своему идеальному весу. На деле же приходится признать, что споткнулась довольно быстро, в январе этого года, и вот до сего дня встать не получалось. Результат все тот же - набрала лишнего, в итоге на данный момент мой вес почти тот же, что и год назад. Поменьше немного, но все равно много.

И вот я снова решаюсь на голодание. Моя цель опять - снизить вес. Убрать отеки. Углубиться в себя, чему так способствует голодание...

Дневник это большая поддержка, как текущий, так и прошлые дневники. Читаю и вдохновляюсь. Вероятно, в этот раз тоже буду утопать в подробностях, они успокаивают :))

Завтра,11 июня, я проведу день на гречке и кефире, и с 18:00 начну свое голодание.

Собираюсь в дальнее путешествие, 14 дней, но, конечно, буду ориентироваться по состоянию.

В добрый путь!

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

Проснулась поздно, сижу и думаю, а надо ли мне гречку сейчас?
На каждое свое голодание я решаюсь спонтанно. Почувствовала импульс, и на следующий день готова голодать. Но этот настрой очень легко пошатнуть, мои пищевые привычки коварны, так что лучше обойтись без искушений. Хотя, конечно, это неправильно - так входить в голодание.
Итак, сегодня первый день голодания!
Вес 95 кг.

_____
Середина дня. Время тяянется очень медленно, как в длительном путешествии на поезде: за окном однообразный пейзаж, соседи немногословны, книга не читается, зарядка на планшете села, и перекусить нечем :))) В такие дни я жалею, что не умею медитировать, а учиться не хочется. Остается одно - взять ручку, бумагу, и писать, что в голову придет.
А я захожу сюда, и заполняю свой дневник.
Ловлю себя на желании ускорить время, иногда возникает сожаление, что нельзя перекусить чем-то вкусненьким или тепленьким, кажется, что тогда все оживет, повеселеет. На это говорю себе, мол, это тебе кажется, на самом деле, ничего не изменится, только добавится разочарование из-за сорванных планов, тяжесть в желудке, и сонливость.
В общем, меня одолела меланхолия. Еще и дождь за окном.
Завтра будет еще один такой же день, выходной, праздник. Никуда не пойду и завтра.
Напишу еще вечером.

_____
21:20
Вечер!
Немного ожила под вечер, прогулялась, на улице свежо, хорошо. А вот я чувствую раздражение. Странно, обычно первые дни у меня сравнительно спокойно проходят. Списываю это на общее нервозное состояние, я сейчас нахожусь в состоянии ожидания - через месяц у нас поездка, и мне хочется, чтобы время летело. А оно ползет.
Чувство голода появляется время от времени. Язык уже в легком налете, немного тошнит... надо было правильно входить в голодание, эх!
Вот написала, и стало проще. Скоро лягу спать, утром ранняя прогулка с собакой.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

2 день голодания.
Вес 94 кг. (-1)

Очень плохо спала :( Первую половину ночи при погружении в сон появлялось ощущение, что теряю сознание, и так несколько раз подряд. Возникало желание встать и измерить давление, но почему-то не встала. Потом кое-как уснула.
Что-то так сложно голодание у меня еще не начиналось, чтобы в первый день такие отклонения от обычного состояния. Хотя, я нагнетаю. Не слишком все и плохо, я думаю, это все взвинченное настроение, но оно и без голодания было.
С утра был стул жидковатый и желтоватый.

----
18:30
Состояние нормальное, ничем не отличается от обычного, даже взвинченность, вроде бы, улеглась. Вчера было сложнее.
Только вот очень скучно. Это заставляет задуматься над тем, какую роль играет еда в моей жизни, не скатилась ли я до того, что еда стала заменять все прочее?..
Мало пью воды, то, что есть, не лезет. Чуть позже схожу до магазина, куплю какую-нибудь другую. Перед сном, наверное, еще напишу что-нибудь.
Решила немного размяться, гимнастику поделать... через пять минут ощутила чувство голода :((

-----
22:15
День подошел к концу! Не знаю еще, что готовит ночь, но день вышел ничем не примечательный, кроме, разве что, психологических каких-то подвижек. Видимо, то, что я раньше забивала едой, начинает пробиваться...
Завтра рано с утра подъем, и на работку, отпишусь после.

Всем хорошо поголодать! :)

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

3 день голодания, вес утром 93 кг. (-1 кг). Честно говоря, удивлена такими отвесами, обычно веселее дело идет. Но я и не тороплюсь уже.
Зато день выдался дивным, состояние полета. Как хорошо, что сегодня не выходной :)))
_______
16:40
Все же, вернувшись домой, я почувствовала усталость, и прилегла поспать на часок.
Изменения в теле знакомые - оно стало плотнее, особенно хорошо это видно на животе. И на ногах исчезли отеки, они были небольшие, но сейчас и их нет.
К вечеру стало сложнее. Днем я совсем не чувствовала, что голодаю - даже забывала время от времени. А сейчас, сидя дома, ощущаю напряг ни с того ни с сего. Ну что ж, бывает...
_________
22:00
Ура, третий день закончился.
Состояние такое же, в норме. Под вечер сделала массаж живота, и почему-то теперь ощущение наполненности, как после еды.
Пью воду. На еду смотрю философски, но вообще состояние такое, что реально забываю, что голодаю, и спохватываюсь, когда вижу еду.
Больше и добавить-то нечего, оставлю слова на те времена, когда только они смогут помочь, чую, такие дни не за горами.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

4 день.
92 кг (-1).
Такой же день, как вчера. С утра стул небольшой. Вчера перед сном делала самомассаж живота.
Самочувствие хорошее, сон хороший, но все равно немного ощущаю сонливость. Приду домой, посплю.
В остальном, пока все в порядке.

____
Села за компанию с сыном, пока он обедал. Блин, так захотелось тоже посмаковать всю эту вкуснятину :(( Страдаю :((
Ужинать с ним не пойду:)

Состояние нормальное. Каждый день собираюсь написать про язык, и забываю. В общем, он был с первого дня покрыт беловатым налетом, сейчас этот налет сконцентрировался в центре языка и ближе к кончику.
Состояние стабильное. Пока нет усталости и одышки, которые при первом голодании (год назад) появились в этот день. На пятый этаж поднимаюсь без проблем, даже проще, чем до голодания. Нет пока еще и осипшего голоса, который появился в это время в мое последнее голодание (в декабре 2016).
Интересно сравнивать с предыдущими голоданиями. Для этого и описываю все подробно. При этом психологические заморочки типа "вижу еду-печалюсь" не так интересны, как физиологические подробности. А еще мотивирует это тем, что просыпается интерес - а как я буду себя чувствовать в этот раз на 8-11 день? А как на 12-14, на которых я еще не бывала, кроме сомнительного опыта 15 лет назад? Очень интересно наблюдать.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

5 день голодания.
Вес ушел совсем немного :( Весы старые механические,давно пора менять, ничего меньше 1 кг показать не могут... так что сегодня будем считать, что вес без изменений.
с утра небольшой стул. На этот раз красноватый.
С утра же чувствую учащенное сердцебиение, скоро надо выходить из дома, наверное, будет слабость сегодня.

_______
Полдень.
той слабости, что я ждала, еще нет. Даже пробежалась до поджидающего на остановке автобуса, в прошлый раз в подобном случае и на этом же сроке я ужасно запыхалась.
на этажи тоже без проблем забираюсь.
Но все же в течение дня чувствую легкое головокружение. И легкую тошноту. И сердце бУхает.
_____________
Вечер.
Ну что ж.
Тошнота есть, терпимая, но постоянная :( кто кого перетерпит, интересно.
Сижу в фейсбуке, а он, как на зло, показывает мне публикации кулинарных сообществ, и там такая вкуснота :((( Хоть отписывайся.
В целом же, состояние вяловятое. К вечеру начала ощущать слабость в мышцах - руки, ноги.
Эх, пройдена еще только треть срока...

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

6 день.
Вес 90.5кг (-1.5)
Вчера вечером случился стул. Перед сном вдруг почувствовала подвижки в животе, и немного вышло, в том же объеме, как и предыдущие дни. Списываю это на самомассаж живота.
В остальном, состояние немного вялое, добираться на пятый этаж стало сложнее, а это пришлось делать несколько раз, кошмар :)))
Очень раздражают медлительные люди, потому что совершенно сил нет ждать. От слабости хочется лечь и лежать. И это еще небольшая слабость. И это еще полдень.

Еще чувствую какое-то дикое напряжение, не могу расслабиться. Расправить плечи. Спина напряжена, не могу. В город пришла жара. А мне хочется прохлады.

__________
Вечер.
Настал период, когда все вокруг бесит. Бесит, что вот это так лежит всегда, а вот то всегда одинаково висит. И надо бы убраться вот здесь, уже тыщу лет "надо". А сил нет. Включаю комп, и раздражают привычные сайты. Извините, даже форум бесит немного:))) Но здесь я хотя бы могу об этом написать.
Короче, глубинная тошнота проснулась - та, с которой я жила в первом голодании три последних дня, и из-за которой вышла из голода. Потому что это состояние слишком тошнотворно :(((
Пойду полежу.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

7 день.
Вес 89.5 (-1).
Вчера легла спать очень рано, через некоторое время отметила, что в лежачем положении не тошнит. Всю ночь не тошнило. Сейчас не тороплюсь вставать, хочу валяться весь день.
С утра стула не было.
в остальном, пока ничего сказать не могу. Ничего ярковыраженного не чувствую. Потом еще напишу.

________
Вечер.
Она пришла. Тошнота.
весь день вроде бы нормально все, а под вечер по нарастающей:((( честно говоря, с ужасом думаю о понедельнике и дальнейшей рабочей неделе, если тошнота не пройдет. Это кошмар :(
в остальном, все так же. В течение дня пару раз был стул, по-прежнему небольшой, но поменявший цвет с красного до более привычного.
Воду уже видеть не могу, противно пить :(
А, вот еще что. Облазят губы.
и еще все бесит. Все раздражает, хочется, чтобы никто не трогал и не заставлял что-то говорить.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

8 день
вес 88 кг
Вчера еле заснула, не знала, на какой бок лечь, чтобы поменьше тошнило. Проснулась примерно в пять утра. Чуть поз!же сходила с собакой на прогулку. Приятная свежесть...хотелось прям взять и упасть в траву, напитаться силой :)) с утра не было тошноты! Была слабость, омобенно в области поясницы. Шла, скрючившись. Потом было еще одно испытание - подъем на пятый этаж, думала, будет тяжко, но оказалось все не так страшно.
Тошнота возвращается от воды. Стоит выпить глоток, она тут как тут. А между тем сухость во рту никто не отменял.
Пока просто полощу рот.
язык почти чистенький.

_________
В общем, так. Боюсь, что рабочая неделя превратится в мучение на фоне тошноты. В городе жуткая жара, без воды никуда, а от воды тошнит, и я решила внести коррективы. Теперь я пью отвар шиповника.
Хехе, первое 11-дневное голодание я пила отвар первые 8 дней, сейчас наоборот ;))
Вот такая мера. От отвара хотя бы не тошнит. Все же я плохо переношу это состояние...
в целом же, я безумно хочу жидкостей и вообще всего прохладного. Соки....ммм, мечтаю.

_______
Я без сил вообще. Меня хватает на пару минут в вертикалтном положении, потом я начинаю оседать. Благо, что сегодня есть возможность, где растечься, но в пабочих условиях негде, и некогда. Я просто даже боюсь завтрашнего дня и продолжения этого состояния.
Благодушие тоже сложно удерживать, все бесит, прежде всего, я сама.
В общем, психологически очень нестабильно. и я скорее выйду из голода, пожалуй. Не завтра, т.к. цитрусовые, на которых я хочу выходить, еще не закуплены. Хотя, может быть, к вечеру, если состояние не изменится. Может, стоило бы переждать, но я не знаю, как :((

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

9 день
87 кг
Состояние нестояния. Буквально. Пришлось отпроситься с работы. Завтра уже не получится. Мчусь домой на крыльях маршрутки, а там....там прохладная ванна. Голодать в жару - не мой конек.
сегодня выхожу из голода. Апельсиновый сок, разведенный донельзя, и пару капель лимонного.
Даже не знаю, что первое, ванна или сок, или одновременно.
Все голодание меня преследует одно дикое желание - залезть в фонтан на глазах изумленной публики (лучше без нее, но у нас вокруг фонтанов всегда публика).
Или горная речка, но она гораздо дальше фонтана. Так что просто ванна. Холодная.
___________
После ванны и сока перечитала написанное выше, вот меня колбасило-то, жуть. Еле доплелась до дома, о дороге пройдя квест в магазине и закупившись апельсинами, заползла на 5 этаж, и, громко дыша и пугая сына, грохнулась на диван, уверяя напуганного ребенка, что от этого не умирают.
Отдышавшись, включила воду в ванну, приняла холодный душ, оставила набирать ванну. Достала соковыжималку, очистила апельсин, и через несколько секунд пища богов на моем столе. Первый стакан развела 1:3, остальной сок дала ребенку. Потом еще стакана три, не оторваться же.
Все, сейчас уже спокойна, смотрю на реакцию организма.
Пока вроде бы ничего.
Буду голодать по 5-7 дней, больше для меня пока неподъемно.
_______
Через час после первого приема сока - стул.

________
18:00
Ну что ж, я еще не пробовала пройтись или забраться на пятый этаж, но по дому я уже передвигаюсь не короткими перебежками. Я очень надеюсь, что завтра это совсем не будет проблемой, работа у меня подвижная.
Я выпила уже много разведенного сока, апельсинов в домн больше нет :)) остались мандарины, но с них мало толку почему-то. Завтра черед морковки, возьму с собой бутылочку сока.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

2 день выхода.
Блиииин, мне не лучше, чем вчера. Только ко всему прочему еще и в туалет хочу. Бутылочка морковного сока
заканчивается, а он дает силы минут на пяток.
в остальном, какое-то предобморочное состояние. Отсиживаюсь при любой возможности. Стоять сложно.
По дороге на работу свернула на тропинку, господи, хорошо как. Я напиталась слегка силой, которой хватило дойти до работы, а вот забраться на 4 этаж уже сложно.
По дороге домой зайду за морковкой, накуплю побольше. ..

_______
Так. По-моему, мой организм решил по-своему, и просто продолжает начатое мной. Во всяком случае, подкатывающая тошнота, помоечное ощущение во рту, слабость, а теперь вдобавок и боль в мышцах, не дают мне расслабиться. Буду пить соки, пока не пройдет. Причем, немного разбавленные. Так как от двух с половиной кг моркови уже немного тошнит, разведу его завтра свекольным (немного), да яблочным. И две бутылочки, не меньше. Лучше бы больше, но буду экспериментировать. Сегодня, когда бутылочка была пуста за 2 часа до окончания раб.дня, я ощутила тошноту, жажду, жуткий голод и слабость в одно и то же время.
Очень неприятно :((

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

3 день выхода.
вчера никак не могла уснуть. А еще, перед сном попробовала свекольный сок, смешала с морковным. Не вкусно. Пила по глотку.
Итак, легла я спать. И не спится просто ну никак. Ворочалась долго, потом что-то встала, пошла на кухню. Увидела там сливу. Съела, без кожуры. Потом увидела апельсин, и почуяла - вот оно, то, что надо. И сжевала ее, стараясь выжимать только сок. Ммм, красота. Сегодня снова этим займусь, когда домой вернусь.
заснула все равно не сразу, но это уже кошка виновата.
сегодня же состояние получше, хотя все равно долго стоять не могу, и слегка кружится голова. Приготовленного сока, боюсь, снова не хватит до конца, хотя взяла в два раза больше.

________
Пришла на работу, и начало крутить живот... свекла.
сходила в туалет, все прекрасно вышло.
Часа через два неприятные ощущения в области желудка. Такие, что если не положу туда чего-то, будет хуже.
И снова легкое головокружение.
Дома напала на апельсин, потом второй растерзала. Оч. Вкусно.
Снова соки, соки.
вечером сделала овсяный киселек - его, кстати, вчера вечером тоже пила.
в киселе затерялись геркулесинки, которые я сначала пережевывала и выплевывала, а потом стало интересно проглотить. Потом наложила еще кашки, она жидкая, и в результате съела грамм 200. Жду, что ответит организм. Звтра после работы потушу кабачок с помидоркой.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

4 день выхода.
измерила вес на работе, 87
и все же вчера было многовато геркулеса, стула утром не было :(
Сил прибавилось. Хотя еще сложновато долго ходить и долго стоять.
с утра выпила водичку от овсянки, съела помидорку.
Планировала сегодня потушить кабачки с помидоркой, на воде.
продолжаю пить соки.

_________
5 часов.
днем был стул, по-моему, это прекрасно:)
Съела много тушеных кабачков, точнее, два, среднего размера. С помидоркой, приправой сельдерей.совсем не наелась.
еще овсяный киселек, эффект тот же.
апельсины пережеванные, две штуки.
вечером будут помидорки.
наконец стала забираться на пятый этаж без дикой одышки.
на улице стало немного прохладнее, какое облегчение...

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

5 день выхода
Я уже спокойно пью воду. 1 стакан после пробуждения, и через полчаса стул.
потом завтрак, овсяный кисель и немного овсянки, помидорка без шкурки.
морковный сок с собой для поддержания сил до обеда, и рысцой на остановку. Ура, я не задохнулась по дороге!
вообще, я восстановилась процентов на 80-90. Пока еще сложновато стоять даже несколько минут.
Сегодня под утро снился сон, что я побывала на каком-то мероприятии, где сладостей было много и на любой вкус. Я ела, но без особого ажиотажа. В реальности, кстати, на сладкое не тянет еще. Тянет на суши опять. Или внезапно вспомнила вкус китайского блюда, рис с мясом под кисло-сладким соусом. Вот на это тянет. Даже уже нашла, где у нас тут что-то подобное есть. Но это подождет.
Сегодня в планах винегрет!
и еще апельсины, помидоры и прочее для этого периода.


5 день выхода
Я уже спокойно пью воду. 1 стакан после пробуждения, и через полчаса стул.
потом завтрак, овсяный кисель и немного овсянки, помидорка без шкурки.
морковный сок с собой для поддержания сил до обеда, и рысцой на остановку. Ура, я не задохнулась по дороге!
вообще, я восстановилась процентов на 80-90. Пока еще сложновато стоять даже несколько минут.
Сегодня под утро снился сон, что я побывала на каком-то мероприятии, где сладостей было много и на любой вкус. Я ела, но без особого ажиотажа. В реальности, кстати, на сладкое не тянет еще. Тянет на суши опять. Или внезапно вспомнила вкус китайского блюда, рис с мясом под кисло-сладким соусом. Вот на это тянет. Даже уже нашла, где у нас тут что-то подобное есть. Но это подождет.
Сегодня в планах винегрет!
и еще апельсины, помидоры и прочее для этого периода.

______
Итак. Обед. Много-много винегрета. Так вкусно!
правда, через час,даже после этого количества, снова захотелось есть. Но хочу немного повременить.
на вечер лежат апельсинки, помидорки, овсянки немного.
Надо обдумать выходные.
Еще съела несколько ложек вкуснейшей гречки...но она была посолена :(

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

6 день выхода. Последний, дальше писать не буду. Постепенно перехожу на обычную еду.
сегодня с утра стакан воды, через некоторое время стул. Потом завтрак свежим винегретом.
А потом я поела суши. Рис, лосось, огурчик. Соевый соус и имбирь. Очень вкусно и питательно. Не знаю, почему после голодания первое, о чем я мечтаю, это суши. Уже не первый раз.
Потом я доела винегрет.
а потом думаю - чего бы мне хотелось? И подумала о вареных яйцах. Сварила парочку, съела.
ммм, вкусно все это.
сейчас еще апельсинку пожую. И все на сегодня.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

Добрый день!
Я вышла, и сегодня был очень сумбурный день в плане еды.
В общем, недовольна собой, да...

Я иду в голодание за сменой состояния, перезагрузки, и она неизбежно происходит в процессе голода. Но чтобы продержаться и дальше жить в новом ключе, нужно поменять все привычные ритмы. Поголодать и вернуться в те же условия - это как посмотреть на полет птицы из иллюминатора, вдохновиться полетом, но так и не прыгнуть с парашютом.
Но я все же продолжу попытки. И однажды пройду этот мучительный период тошноты до конца, интересно, что там за ним. Ради интереса надо и войти в голодание, как положено, слегка разгрузив организм.

Re: Мое большое путешествие (14 дней)
 

И снова здравствуйте!
После вчерашней обжираловки я проснулась опухшая, чего и следовало ожидать. И мне совершенно не хочется продолжать в том же духе. Поэтому у меня сегодня разгрузочный день, по совместительству - сухое голодание 1 сутки. До 7 утра завтрашнего дня.
сегодня я выпила около 7 медовую водичку (1 ч.л. меда на стакан воды), приняла душ, почистила зубы.
Буду изучать каскадные сухие голодания. Для меня загадка, как обходиться без гигиенических процедур.

________
3 часа дня. Не раз читала и слышала, что сухое голодание переносится проще, чем водное. В моем случае это не так. На работе просто еле языком ворочала, такое вязкое ощущение, жуть. И в целом жажда похлеще, чем голод.
Пришла домой, умылась, руки помыла - ну вообще как-то неправильно без этого.
потом ополоснула рот водой, это тоже как потребность его почистить. Воду не пила.
ночью спала мало, не выспалась.
днем был стул.
Намерена до утра продержаться.
А дальше насчет СГ что-то сильно сомневаюсь.