Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Намерение проголодать на воде 40 дней мин...может 60...как пойдет
Голодала раньше на сухую около 3-х дней, водное от 3-х дней до 2-х недель, на соках около 20 дней...переносила отлично

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

начальный вес 125кг, рос 165. начала 18 июня в 9 вечера.

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Начальный вес 122.7кг....В последние пару лет странные вещи происходили и очень многое поменялось в моем сознании. Все эти изменения прошли с достаточно высоким уровнем стресса, ну соответственно я и впала еще в более глубокую яму пищевой аддикции...а она, в моем случае точно, тянет за собой в энергетическую яму все остальное....
из предыдущего опыта поняла, что на голодании мне хорошо и я себя в целом нормально чувствую...посмотрим, как будет в этот раз.....поехали
взвесилась, клизма (я сторонница клизм на голоде, первое время чаще, потом раз в 2-3 дня по самочувствию). хочу начать с 36 часок сухого мягкого...

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

5 часов вечера...ни воды, ни еды....немного болит голова с правой стороны.....утро на эмоциях, день в принципе продуктивный и в рабочем настрое...настроение так себе...даже больше в сторону раздраженности.....

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

День 2
вес 120.3кг, продолжаю насухую...
Голова трещит со вчерашнего вечера. Детокс, погода и КД все вместе.
Самочувствие, помимо головной боли, нормальное, настроение тоже. Погуляла в парке с собачкой.
Слава богу, что мне кроме для собачки, готовить не надо.
Целый день на работе, в офисе без окон.

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Не вытерпела головную боль во вторник и покушала....голова трещала аж до вечера среды...сегодня первый день как себя ок чувствую....в пятницу утром начинаю заново...особенно учитываю что сейчас уже КД наступили и обычно отлично и легко проходят (это все что до дается намного сложнее).Тем неменее 44 часа сухого голода я выдержала...так что я молодец....:bravo::bravo::bravo:

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Пью свой последний декаф кофеек с кокосовым маслом....сейчас на йогу, сайкл и начинаем....опять с сухого...хочу до утра понедельника, а потом на водичку....завес будет завтра утром...

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Начала сухое в 9:30 вечера 22 июня.
:smile2::smile2::smile2:

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Такое классное медленное утро....последние несколько лет такое ощущение, что время несется еще быстрее, чем раньше...а когда время тягучее, как карамель, это такой кайф...я это всегда замечаю на голодании..время просто замедляется и для меня это настоящее удовольствие.
вчера на все 100% выложилась на спорте, после него хотелось пить....утолила жажду арбузом...начала голод в 9:30 вечера.
Утром сегодня завес 121кг, сделала клизму, навела красоту.
На сегодня масса планов и я отпишусь вечером.
А вообще, в апатии мне помогает элементарный список того, что я уже сделала сегодня. Когда хочется спрятаться под одеяло и никуда не выходить и никого не видеть, список простых вещей помогает настроиться на нужный лад и пока я его пишу, я понимаю, что не провалялась на диване в депрессии, а отвлекала себя делами...по-другому не знаю как...

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

о, и еще одна интересная особенность голодания - появляются бывшие...in person или тел....не знаю как это работает, но вот так

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

5 часов вечера...пока самочувствие и настроение отличное...погуляла почти полтора часа с собакой и знакомыми собачниками...наговорилась, надышалась свежим воздухом...как же я люблю когда много интересного происходит, новые встречи, знакомые, интересные разговоры...обожаю
чувство голода чуток есть...очень терпимо...

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

7:36 вечера....мега продуктивный день...только что вернулась с hot yoga - это в принципе стандартная йога только при 40 градусах Цельсия - по идее мышцы лучше разогреваются, можно глуже войти в асану, пропотеть сильнее, а с потом больше токсинов выходит...как-то так
потом туда мин 15 и обратно на велике...голод минимальный, а вот пить хочется...хочу в душ, чтобы пошел сильный дождь и чтобы почувствовать влажность дождя на коже и на языке...и может я зря слушаю Лолитину Ты мое море...еще сильнее пить хочется...:D:D:D
спорт для меня всегда был в фаворе и я его очень люблю и часто занимаюсь йогой, на велосипеде...были моменты когда я бегала и активно занималась с гантельками...но как говорится you cannot outtrain a bad diet :hz::hz::hz:

я решила поголодать по следующим причинам
- в июле у меня ДР и хочется перезагрузить организм и настроиться на новый год
- утихомирить мою пищевую аддикцию....еда всегда для меня была своего рода успокоительным и антидепрессантом и соответственно когда все идет "не так", а точнее не по-моему и не в соответствии с моими планами и профессиональными целями, у меня начинается зажор от стресса и неудовлетворенности...
- конечно мой нынешный вес - это просто жесть, поэтому, конечно, снижение веса, безусловно
- ясность мышления - я замечала, что на соках, воде, сухом со временем приходит невероятная ясность мысли....мне это очень необходимо для решения важных финансовых вопросов и для достижения целей в бизнесе
- больше свободного времени так как не надо тратить время на готовку, уборку после готовки и покупку продуктов....да и на обеды, завтраки, ужины
- духовная практика...думаю не просто так 40 дней голода появились....какое-то волшебное число....мне бы очень хотелось знать, что я смогла, что у меня получилось, что я сильная духом, что я управляю своим телом и своими разумом, а не хлеб и сладости
- на голодании случаются чудеса...каждый раз разные, но каждый раз интересно
- переключить себя в режим благодарности....мне сегодня так хорошо, как давно не было...спокойно-беспокойно одновременно, легкая, приятная усталость, чувство удовлетворенности от продуктивного дня....как я люблю такие дни, недели, месяцы
- перезагрузка на будущее и только вперед, точнее полный вперед....:super::super::super:
вес 118.8кг

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

день 2 сухого

вес 118.1 (-2.9кг со вчерашнего утра), проснулась в 5:30 без будильника и проспала 7 часов без перерыва. Вчера ложилась спать уставшая, но не выжатая, как лимон и с хорошим настроением.
самочувствие хорошее...настроение тоже :D:D:D
во рту небольшая сухость
жажда и голод минимальные. Всего лишь один день голода и втягивается живот, как-то все аккуратнее и симпатичнее смотрится.
я довольна:smile2:

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Дааа, накуролесила я конкретно за последнюю неделю....
начинаю во вторник заново

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Последние несколько недель были тяжелые и сложные в эмоциональном плане...я начала голодание в понедельник, 24-го июля в 12 часов дня, а через час я узнала, что умерла моя бабушка....в Москве...а я в Торонто...возможности поехать в Москву у меня нет на данный момент..это эмоционально очень тяжело...пусть земля ей будет пухом
проголодала 3 дня...не пойму как я себя чувствовала физически, потому что душевная боль вместе с эмоциональной и физической....то есть не ясно, что и где, толком не пойму...вчера мне было особенно плохо...жар, горели щеки, в теле дискомфорт....вчера сходила на сайклинг класс, утром сегодня на йогу...днем погуляла с собачкой....посидела на лавочке, на которой я с мамой последний раз разговаривала про бабушку в воскресенье, а в понедельник бабушки не стало...
клизмы пока не делала, попробую сделать сегодня....
не взвешивалась, не знаю сколько вес был и сколько ушло...может кг 4 уже ушло....голодаю...

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

что-то все с силами собираюсь, собираюсь....столько разных причин для голодания есть....попробую опять перечислить...
1. Самое важное - как-то надо умерить мою разыгравшуюся пищевую аддикцию...от недовольства собой, определенными жизненными ситуациями и я ушла в зажор...
2. От зажоров, сладостей и разного junk'а, переедания появилась дикая апатия и какая-то затяжная депрессуха и такое ощущение, что на все уходит во много раз больше сил и энергии
3. Заколебалось тратить такие бабки на жратву...хочется увеличения денежного потока на важные жизненные цели, а не просто на жрачку
4. Ни фига ни в какие шмотки не влезаю, хожу черт знает в чем так как не хочу на жир покупать что-то новое и тратить деньги
5. Нет ни желания ни энергии общаться ни с кем....хотя я соскучилась по общению....
6. Я красивая девчонка, у меня отличное чувство юмора, со мной интересно и чувствую, что жизнь просто проходит мимо пока я жру и по уши погрязла в своей аддикции...сколько можно
7. Разожралась хуже некуда..куда дальше :)
8.Скоро еду на Багамы, темнокожие парни, конечно, оценят мои пышные формы, но я точно знаю, что мне будет стыдно за свое тело, жарко и потно и я мало получу удовольствия если буду постоянно дергаться

Это пока все, что приходит на ум....я сейчас активно занялась ремонтом, крашу стены, хочу максимально обновить лук, так хочется новенького и красивого....да и много разного ненужного хлама выбросить

Настраиваю себя на один день голода, потом еще один, потом еще....

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

126.4, вхожу с СГ. цель продержаться один день до завтрашнего утра...
1 ст ложка l-carnitine и все
давление 120/70, пульс 78
высокое

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Днем напала слабость...не так уж прямо сказать, что дикая...но поспала я пару часиков с удовольствием...взвесилась, сейчас 124.9

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Суббота утро...вес 124.1 (-2.8кг). Первый день СГ прошел хорошо....самочувствие на 3+. Я так соскучилась по себе подтянутой, спортивной, сильной....хотя всего лишь прошел первый день СГ, так приятно видеть чуток подтянутый живот....это радует :)
давление 120/78, пульс 71. Так интересно наблюдать как параметры приближаются к здоровым...:bravo::bravo::bravo:

все забываю написать про ощущения на голодании....есть сухость во рту, приходят мысли о чем-то сочном....арбуз или яблоки....хочется больше жидкости....
не знаю как для окружающих, но для себя на своем голодании я ощущаю чистоту...кожа чище и пахнет лучше, тело тоже чище не только изнутри, но и снаружи....никаких противных запахов я не ощущаю
я не пью алкоголь, не курю, почти не ем мясо, с 20-ти лет занимаюсь фитнесом....самая моя большая проблема это эмоциональный зажор....вот периодически и наедаю пиццами, сыром от которых меня раздувает как на дрожжах ну, и конечно же, сахар....мой главный наркотик....

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Начинаю водное голодание пока на 24 часа..начало в 12 часов дня в среду 6-го ноября...

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Небольшая корректировка начала водного голодания...с 5-ти вечера в среду начала.....поехали!

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Новый год, новое голодание...21 день....
сейчас иду на йогу...
День 1
вес 134.4кг
Йога 60мин
Сайкл занятие 45мин

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

7 мая. Начала новый цикл в много дней. В идеале хочу 40, в реале посмотрим
Последний раз поела в 10 утра. Поела ни в чем себе не отказывая :) постаралась в общем. Пока была на работе, случайно наткнулась на видео Ворошилова про тюбаж и чистку кишечника английской солью/магнезией. Я магнезию никогда не пробовала. Шанк пракшалану делала, слабительный чай, клизму. Магнезию - никогда. Дрянь, конечно, по вкусу редкостная. Прям дополнительная мотивация продолжать голод, так как с магнезией мало желания связываться.
Сегодня утром я весила 132.3
До спорта не дошла. Весь вечер делала тюбаж и чистилась. Завтра очень хочу в зал и в сауну. Все с утра, так как вечером у меня встреча.

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

Завес утром 130.7 (-1.5кг)
Вчера пошла спать около 8:30-9 вечера. Почитала книжку, полежала на аккупунктурном коврике и отбой.
Проснулась в 3:45 утра. Самочувствие с утра хорошее. Выпила два стакана воды с лимоном.
Сейчас 30 мин на аккупунктурном коврике, чтобы спину расслабить и разогреть. Как раз рассвет начнется. Потом собачку в парк и спортзал+сауна.

Re: Голодание для избавления от пищевой аддикции
 

45 мин бассейн, потом 25 мин финская сухая сауна.
Сейчас в офис и сегодня еще куча дел предстоит. На улице тепло и солнечно, настоящая весна.
:love::love::love: